Oi Sérgio! Tô ficando um homem de ferro com seu exercícios, obrigado! Gostaria de te pedir se fosse possível, nos seu vídeos intérprete para os surdos. Faço com meu amigo e traduzo seria bom se tivesse. OBRIGADO!
Dominique tinha q ter um canal p nos mulheres .. mostrando os cuidados dela com corpo , cabelo kkk acho ela lindíssima Ate porq tbm sou mãe , esposa e tenho como meta ter uma vida ativa p ter saúde e ver meu filho crescer 😍🤗
mano esse cara e foda. eu tenho 14 anos, estou mudando muito depois q comecei a treinar com vc. muito obg por nos ajudar. parabens pelo oq vc fas aqui no youtube e fora tbm. depois q comecei a treinar com vc eu melhorei minha saude e muitas coisas q tinha hj estou ficando saradao kkk. vlw msm cara todos os dias manha e noite tiro ate 30 minutos ou mais so pra treinar com vc. muito obg
eu quero dizer a vocês que os meus treinos com o sérgio deram certo.por causa dele hoje tenho tanquinha um peitoral muito bom e pernas bem firmes.e não só como ficar em forma no corpo mas também ganhar força agilidade e ter um cardiaco bom.comecei esse treino no inicio do ano.foi difícil mas como ao passar do tempo eu comecei a sentir diferença no meu corpo.eu tenho que agradecer o Sérgio Bertoluci por ele que foi meu instrutor.e nem prescisei de ir na academia!.valeu a pena!!!
Muito lindo esse casal! Parabéns!! Tenho 58 anos sempre caminhei muito! Amo exercícios, mas, por vários motivos fui parando, mas, sempre tive meu corpo condicionado, subir escadas, pegar coisas no chão, pra mim, nunca foi problema! Hoje desempregada e sozinha comecei em casa, vamos ver no que dá!!! Bjo e obgda!!!
Meus parabéns, essa união e fazendo exercícios em família dá ainda mais vontade de perseverar e chegar cada vez mais longe, nós aqui em casa adoramos muito todos os seus exercícios, tenho vários que já fazem parte da nossa rotina diária.
Só hj fez dois exercícios com vcs, nossa me supriendi tô morta mais maleu apena, e suas palavras me incentivou muito eu tô vendo resultado, vc é uma pessoa humilde obgd ai pelos treinos e pelas palavras👍👏👏
Realmente preciso começar os treinos, já sou inscrito no canal, vejo a maioria dos treinos, mas dou a desculpa da falta de tempo! Vi que o treino é apenas 5 minutos e já dá um resultado bacana, dia após dia! Como vc disse num vídeo seu a cada dia a gente melhora 1% , depois de 100 dias, estremos 100% melhores do que antes! Obrigado Sérgio por esse incentivo! Pondo em prática em 3,2,1.. GO!!!
Respondendo a tua pergunta : Acabei de inscrever no canal ,agora sim faço parte da família Xtreme21,adorei os exercícios. vocês formam um lindo casal,parabéns !!💋💋
REPITO OS TREINOS TODOS OS DIAS..EM CASA...VENDO OS VÍDEOS....É VICIANTE..E DELICIOSO..VC É UM PRESENTE NA MINHA VIDA..GRAÇAS A DEUS...EXISTE..VC...MUITO OBRIGADO..QUANDO NÃO POSSO..PARECE Q VOU DORMIR..SUJO DE LAMA ..OU SEM ESCOVAR OS DENTES...
Ameiiiiii,gostei de saber que vc entende nossas dificuldades,eu por exemplo,estou te seguindo a poucas semanas,tenho 57 anos, acima do peso,com certeza vou acompanhar a Dominique,só não quero desistir,abraços pro casal.
5 ปีที่แล้ว +1
Obrigado por pensar nas pessoas que podem exercitar com impacto pois sou um deste Deus abençoe continue lembrando de todos assim como seu canal faz parabéns
Cara eu amo seus vídeos vc é muito foda , sinto motivada assistindo seus vídeos. Obrigada por ajuda a mim e milhares de pessoas que precisam de determinação.
Hola - Senhor Bertuluci..buenos Dias....Motivacion desde Siempre y para Siempre..Muchas Gracias amiguito,,me encanta Mucho os Brasilenos,,Dios los bendiga a todos!!!!Saludos desde Mexico..
Nossa meu amigo vcs são perfeitos no que fazem, pois tenho problemas nas articulações do joelho e estes treinos que vocês passam para nos são perfeitos principalmente para quem tem problemas nas articulações, façam mais videos de treinos para quem tem problemas nas articulações, pois vcs sabem q os exercícios tem que ter menos impactos , abraços, vcs são top
TOP!! Essa sacada é perfeita!!A Dominique dá um showwwwww!! Vocês são Tops admiro muito esse casal, são perfeitos juntos... Combinam muito!! Vocês têm um fã... Sempre serei aluno de vocês!!!
Vocês são os melhores , eu to começando na academia e nao vou desistir , A Dominique arrasa nos treinos 👏👏👏 e O Sergio e um excelente professor , valeu pelas dicas .
Faço sozinha mesmo e sempre sigo a Dominique,sem muito impacto,pq tenho problema no joelho. Já faço outros exercícios com vcs.Aos poucos tô saindo da zona de conforto. Obg !
Eu amo esse casal...kkkk É inspiração para vários casais que estão tentando entrar em forma e precisão dar um apoio ao outro...e as crianças é claro...parabéns!!! Continuem assim...sendo inspiração principalmente pra mim...bjs no coração!!!😍😍❤❤👏👏👏👏
Pessoal seguinte iniciei os exercícios com o Sérgio a pouco mais de 2 meses e resultados foram surpreendentes confesso que não botei fé, mas ele sabe oq fala e faz, e pra vc que esta iniciando mantenha o foco e de seus 110 % que os resultados vem, e tbm mude sua alimentação que é extremamente indispensável.
Ontem comecei um de cinco minutos que vc posto então hoje partirei para esse quando chega do trabalho muito obrigado pelos vidios e ensinamentos que vc passa não só pra mim mas para todos seguidores teu que Deus continue abençoe vc e sua família 👍
O incrível é que fazendo da formo como você ensina Sérgio trabalha todo corpo. Outro dia meu esposo perguntou se estava malhando braços pois estava forte e um pouco definido , não havia percebido mas vendo mas fotos de fato estão. 😃😃😃 esse é o efeito x-treme 21 prof. Sérgio 😊😊👏👏👏💜
Sair da Zona de conforto, entrar na zona de esforço e atingir a Zona de resultados.
Kkkkkkk
Stonks
@@Osamucka muito bom
Top
Show de bola
Oi Sérgio! Tô ficando um homem de ferro com seu exercícios, obrigado! Gostaria de te pedir se fosse possível, nos seu vídeos intérprete para os surdos. Faço com meu amigo e traduzo seria bom se tivesse. OBRIGADO!
Boa ideia.
Como eu faço para contribuir com doações
Dominique tinha q ter um canal p nos mulheres .. mostrando os cuidados dela com corpo , cabelo kkk acho ela lindíssima
Ate porq tbm sou mãe , esposa e tenho como meta ter uma vida ativa p ter saúde e ver meu filho crescer 😍🤗
Ela dá umas dicas no Instagram dela
@@sarahchan2546 qual é o instagran dela?
Tudo de bom
@@ildarkalmeida7474 dominikbertolucci
Primeira vez que consegui te acompanhar e finalizar o exercício kkk muito bom
mano esse cara e foda. eu tenho 14 anos, estou mudando muito depois q comecei a treinar com vc. muito obg por nos ajudar. parabens pelo oq vc fas aqui no youtube e fora tbm. depois q comecei a treinar com vc eu melhorei minha saude e muitas coisas q tinha hj estou ficando saradao kkk. vlw msm cara todos os dias manha e noite tiro ate 30 minutos ou mais so pra treinar com vc. muito obg
Poxa, já acompanho você ha 4 meses e fico acabado com os treinos! E hoje que vi que sao um casal! Parabéns! Gratidão 🙏
Boa
Não faço sozinho
Estou com vocês sempre
Bom dia.
Estou amado exercitar com você. Iniciei no dia 1 de Setembro, espero continuar firme e forte. Parabéns aos dois, você e a Dominic
Eae como ta?
Maria como ta
Continue sim, firme treino, meu bem
eu quero dizer a vocês que os meus treinos com o sérgio deram certo.por causa dele hoje tenho tanquinha um peitoral muito bom e pernas bem firmes.e não só como ficar em forma no corpo mas também ganhar força agilidade e ter um cardiaco bom.comecei esse treino no inicio do ano.foi difícil mas como ao passar do tempo eu comecei a sentir diferença no meu corpo.eu tenho que agradecer o Sérgio Bertoluci por ele que foi meu instrutor.e nem prescisei de ir na academia!.valeu a pena!!!
Muito lindo esse casal! Parabéns!! Tenho 58 anos sempre caminhei muito! Amo exercícios, mas, por vários motivos fui parando, mas, sempre tive meu corpo condicionado, subir escadas, pegar coisas no chão, pra mim, nunca foi problema! Hoje desempregada e sozinha comecei em casa, vamos ver no que dá!!! Bjo e obgda!!!
Este casal é Espetacular!!!
Além de Lindos, super em forma, mostram a atividade e o exemplo que propagam...
Show de futebolice 💪👏👏
Amo quando gravam vídeos juntos.
Ótimos exercícios.
Faz mais vídeos assim
Sergio vocês podiam dar aulão com pessoal ao ar ivre ia ser top 👏🏼👏🏼👏🏼uma vez no mês pelo Brasil Fora🤸🤸🤸 com patrocínios claro💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Casal lindo! Exercícios top! 👏👏👏👏👏Fiz e adorei.
Muito obrigado Bertolucio!
Estou muito feliz com os seus treinos e cada dia que passa acaba sendo contagiante.
Obrigado Paulo
Moçambique Tete
Meus parabéns, essa união e fazendo exercícios em família dá ainda mais vontade de perseverar e chegar cada vez mais longe, nós aqui em casa adoramos muito todos os seus exercícios, tenho vários que já fazem parte da nossa rotina diária.
Vocês dois juntos são simplesmente INCRÍVEIS.
Já estou fazendo alguns desses exercícios indicados por vocês e estou muito surpreso com os resultados.
Está sendo ótimo pra mim!!!
Cara que treino massa obrigado vocês estão salvando minha vida quê DEUS abençoe você Sérgio
Bacana, tudo de bom!!! Casal gente boa!!! Sem arrogância e gente marrenta... E acima de tudo motivacional!!! 👍👍👍
DEUS OS ABENÇOE
EXCELENTE PROFISSIONAIS
Só hj fez dois exercícios com vcs, nossa me supriendi tô morta mais maleu apena, e suas palavras me incentivou muito eu tô vendo resultado, vc é uma pessoa humilde obgd ai pelos treinos e pelas palavras👍👏👏
Realmente preciso começar os treinos, já sou inscrito no canal, vejo a maioria dos treinos, mas dou a desculpa da falta de tempo!
Vi que o treino é apenas 5 minutos e já dá um resultado bacana, dia após dia!
Como vc disse num vídeo seu a cada dia a gente melhora 1% , depois de 100 dias, estremos 100% melhores do que antes!
Obrigado Sérgio por esse incentivo!
Pondo em prática em 3,2,1.. GO!!!
Muito top esse treino.. nessa brincadeira do EXTREME21 já se furam embora 5 kilos.. top... TMJ...
Seus vídeos e dicas me ajudaram a perde 26 kilos. Vlw Sérgio Deus t abençoe.
Fiz 2x hj, um em baixo impacto e o outro hard! Unidos pelo o q é bom, o q é saúde!
Comecei fazendo com o Sérgio e terminei com a Dominique....morrida aqui. Deus abençoe vocês!
Respondendo a tua pergunta :
Acabei de inscrever no canal ,agora sim faço parte da família Xtreme21,adorei os exercícios.
vocês formam um lindo casal,parabéns !!💋💋
REPITO OS TREINOS TODOS OS DIAS..EM CASA...VENDO OS VÍDEOS....É VICIANTE..E DELICIOSO..VC É UM PRESENTE NA MINHA VIDA..GRAÇAS A DEUS...EXISTE..VC...MUITO OBRIGADO..QUANDO NÃO POSSO..PARECE Q VOU DORMIR..SUJO DE LAMA ..OU SEM ESCOVAR OS DENTES...
Desde julho de 2019 faço exercícios acompanhando seus vídeos, estou amando, parabéns pelo maravilhoso trabalho
Ameiiiiii,gostei de saber que vc entende nossas dificuldades,eu por exemplo,estou te seguindo a poucas semanas,tenho 57 anos, acima do peso,com certeza vou acompanhar a Dominique,só não quero desistir,abraços pro casal.
Obrigado por pensar nas pessoas que podem exercitar com impacto pois sou um deste Deus abençoe continue lembrando de todos assim como seu canal faz parabéns
Cara eu amo seus vídeos vc é muito foda , sinto motivada assistindo seus vídeos. Obrigada por ajuda a mim e milhares de pessoas que precisam de determinação.
Lido casal que esta ajudando muita gente!
A OMS agradece 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Hola - Senhor Bertuluci..buenos Dias....Motivacion desde Siempre y para Siempre..Muchas Gracias amiguito,,me encanta Mucho os Brasilenos,,Dios los bendiga a todos!!!!Saludos desde Mexico..
Estão de parabéns foi ótimo esse seus exercícios, gostei muito.👏👏👏👏
Parabéns dupla de ouro por essas dicas maravilhosa de treinos Deus abençoe vocês sempre.um abração
Realmente esses exercícios funcionam eu comecei a fazer e estou toda dolorida vocês arrasam
Vocês dois são ótimos!
Estou adorando fazer estes treinos acompanhada de vocês!
Desejo mais sucesso à vocês!
Obrigada por compartilhar.
Nossa meu amigo vcs são perfeitos no que fazem, pois tenho problemas nas articulações do joelho e estes treinos que vocês passam para nos são perfeitos principalmente para quem tem problemas nas articulações, façam mais videos de treinos para quem tem problemas nas articulações, pois vcs sabem q os exercícios tem que ter menos impactos , abraços, vcs são top
Ótimos exercícios. Dominique tá com corpo mães! Faz um vídeo com dicas pra gente não errar as posturas. Obrigada.
TOP!! Essa sacada é perfeita!!A Dominique dá um showwwwww!! Vocês são Tops admiro muito esse casal, são perfeitos juntos... Combinam muito!! Vocês têm um fã... Sempre serei aluno de vocês!!!
Fiz esse treinamento hoje, muito bom, gostei. Deus abençoe vcs.
gratidão a esta dupla maravilhosa. Gratidão por vcs existirem
@Sérgio parabéns pelo trabalho, estou acompanhando seus vídeos e executando seus treino, muito bom mesmo , parabéns.
Amo todos os treinos desse casal lindo . Que Deus abencoe essa familia linda Obrigado Por ajudar
Eu amo vocês dois formam um lindo casal sou fã acompanho ha bastante tempo .Deus os abençoe grandemente!
Exemplo de casal abençoado e lindos ... Forte abraço e que Deus abençoe vocês sempre...
Acabei de fazer hoje,e amei,vcs dois são minha inspiração!!, Parei de andar faz um tempo, recomeço comba ajuda de vcs graças a Deus
Esse canal é muito bom. Tá sendo a salvação nessa quarentena.
Gte umas das coisas mais prazerosas na minha vida é treinar...amoooo...sempre saio da academia com a sensação de dever cumprido...feliz da vida!!!😍
Mais uma inscrita aqui😎
Nossa tô adorando, pois posso fazer em casa ,onde eu quiser tranqüilo e realmente o resultado e mais rápido tô amando.
Comecei a fazer esse exercício e estou amando!Domimic tem um excelente condicionamento físico,e os exercícios de baixo impacto pegam muito mesmo!
Muito bom seus treinos, tem me ajudado muito no meu condicionamento físico.
Vcs são top,amo demais seus treinos, parabéns!!!!
Excelente treino. Amei. Obrigada professores.
Vocês são os melhores , eu to começando na academia e nao vou desistir , A Dominique arrasa nos treinos 👏👏👏 e O Sergio e um excelente professor , valeu pelas dicas .
Maravilhoso os seus treinos, estou encantada com os resultados, muito obrigada pelas aulas incríveis .
Maravilhosos!💕
Bom dia professor.
Maravilha. Saúde em primeiro lugar. Quero atingir o objetivo.
Maravilhosos! Amei! Energia altissima e contagiante!
Faço sozinha mesmo e sempre sigo a Dominique,sem muito impacto,pq tenho problema no joelho. Já faço outros exercícios com vcs.Aos poucos tô saindo da zona de conforto. Obg !
Adoro qdo vcs treinam juntos, é muito legal.
Valeu Berto parabens, suas atividades são otimas.....
CORPO perfeito Dominick!! Além de linda é claro!👏
Parabéns pelo trabalho amo fazer os seus exercícios beijos 😘 pra vcs dois um forte abraço.
Obrigado pela atenção de vocês.....estou feliz de treinar com vcs......muito bom tudo...tenho 55 gosto de treino!!!!!!!
Oba,teu canal está cada vez melhor, os vídeos estão ótimos, parabéns pelo teu trabalho e quando tem Dominique fica top demais tbm,vcs são lindos.
Esse treino foi muito legal e um ótimo programa pra turbinar o sábado logo pela manhã! Obrigado por compartilhar Sérgio!
Resultados incrível super recomendo amei cada dia torna mais gratificante 😍🥰😇🙏🙌
Comecei a praticar .Estou gostando bastante. Obrigada, pelo o incentivo.
Casal lindo 💙
Fiquei com a impressão que são bonitos por dentro e por fora.
Deus abençoe sempre!
Seus exercícios são muito bons! Parabéns.
Mano vc e um cara que só faz animar mas ainda para podermos continuar treinando Mano vc e sua família mim inspira muito forte abraço
Muito bom esses exercícios, vou segui-los
Muito bom ,vou fazer amanhã, hoje já fiz o treino com o Sérgio
Muito Legal esse trabalho junto a sua esposa. Vcs estão de parabéns. Obrigada pelos vídeos.
vdd!!!! parabéns!!!! estamos juntos !!!! vcs!!! ai!!!! e nois aqui!!!! sucesso!!!!!
Estou adorando os treinos. Gratidão!!🙏🏼💪🏼
Amei o seu treino! Cansei bastante também! Nossa que mulher maravilhosa! Nem parece que não teve dois filhos! Parabéns!!👏👏
Hoje meu primeiro treino de muitos,muito suor coração disparando amo
Obgdo pelas aula estou tendo mudança no meu corpo vendo seus exercicio
Eu amo esse casal...kkkk
É inspiração para vários casais que estão tentando entrar em forma e precisão dar um apoio ao outro...e as crianças é claro...parabéns!!!
Continuem assim...sendo inspiração principalmente pra mim...bjs no coração!!!😍😍❤❤👏👏👏👏
Pessoal seguinte iniciei os exercícios com o Sérgio a pouco mais de 2 meses e resultados foram surpreendentes confesso que não botei fé, mas ele sabe oq fala e faz, e pra vc que esta iniciando mantenha o foco e de seus 110 % que os resultados vem, e tbm mude sua alimentação que é extremamente indispensável.
Queria saber quantas sessões é necessário fazer. Obrigada!
olá! gosto muito dos treinos e das mensagens de incentivo, Gratidão
Muito bom!! Suando aqui, pernas e abdômen sentindo bem!!! Obrigada!!
Faço o treino a mais de um mês e deu muito resultado nem consigo trocar de treino adicionei mais porque amo ❤️
Maravilhasss... Vi os vídeos hj, vc com o Dr dayan Siebra, amei🥰 amanhã vou começar, tenho muita gordura na barriga
Ótimo atividade, Deus abençoe a toda família.
Treino Mara!!!!! Começando hoje a sair da zona de conforto 💪
Ontem comecei um de cinco minutos que vc posto então hoje partirei para esse quando chega do trabalho muito obrigado pelos vidios e ensinamentos que vc passa não só pra mim mas para todos seguidores teu que Deus continue abençoe vc e sua família 👍
Vocês deram show 👏🏼👏🏼👏🏼 acho que dá heim🙌🏼🙌🏼🙌🏼
O incrível é que fazendo da formo como você ensina Sérgio trabalha todo corpo. Outro dia meu esposo perguntou se estava malhando braços pois estava forte e um pouco definido , não havia percebido mas vendo mas fotos de fato estão. 😃😃😃 esse é o efeito x-treme 21 prof. Sérgio 😊😊👏👏👏💜
Casal lindo... Amo. Top de mais. Espero ter oportunidade de conhecer vcs pessoalmente. Quem sabe venham para o Vale do Paraíba. Amo vcs
Vcs são demais é um incentivo e tanto pra mim.
Estou começando com vocês, estou adorando...
Treino maravilhoso!!! Com certeza vou colocar toda minha forca
1:30 Preparação e início do treino!
Parabéns show de bola,depois que eu comecei a acompanhar o canal comecei também a né exercitar e tem me ajudado bastante...
Maravilha de treino e, lindo casal. Parabéns!
Acho muito bacana esse incentivo nos finais dos vídeos!
Todos esses treinos são muito eficazes, e dá muito resultado.