Essa abordagem para os dois perfis no mesmo vídeo ficou, muito criativa, assim dá pra chamar a família toda pra acompanhar, parabéns!! Esse canal tá cada vez melhor💪😎👏👏👏
Pryscila Oliveira exatamente eu to pingando fazendo o da Dominique . O dela eu não aguento . Tenho problemas ortopédicos no pé e não da sinto muita dor no impacto. Assim consigo fazer .
"Vá em busca do seu limite e ultrapasse ele." 💪😉 Como é bom ter pessoas que compartilham seus conhecimentos e nos motivam com palavras de incentivo!! Obrigada aos dois!!!
Excelente treino! Deixa o alarme do cronometro no vídeo, faz muita diferença quando estamos treinando no chão (prancha e tals rs) fico sem saber quando o exercício mudou . valeu
Procura no google app ou no da apple TABATA TIMER, eu uso esse, apesar de ser em inglês ele é fácil de configurar e ainda por cima te avisa por sons tuas pausas play.google.com/store/apps/details?id=com.evgeniysharafan.tabatatimer
@@MarceloRosses Eu tenho esse aplicativo! Só dei uma dica para melhorar os treinos. Acompanho outros canais e a grande maioria deixa o "bipe" do app ativo nos vídeos.
Melhor hit.para queima, no alto impacto fixo derretendo ao terminar, reduzi muitas medidas em 3 semanas, impressionante. Mesclo o jeito com flexões, abdominais e pranchas! Obrigado a equipe
Olá Sérgio, quero lhe parabenizar por nos incentivar a fazer exercícios de uma forma tão dinâmica. Desde que olhei seu primeiro vídeo de 7 minutos comecei fazendo mais sala do meu ap. e não parei mais já faço coisa que até eu mesma fico surpresa com a capacidade do meio corpo, a corrida, flexão, barra e pular corda era impossível para mim e agora faço tudo. Muito obrigada por seu incentivo 😊
Meus amigos e as pessoas ao meu redor notaram diferenças em mim desde que conheci seu canal. Sempre te recomendo pra todo mundo Mestre! Gostaria de saber se pode postar um video mostrando a formação muscular de cada corpo diferente ao passar de tempo em treinos.
Estou fazendo os exercícios sua muitoooo já notei bastante diferença isso que faço só as vezes. Vou tentar fazer todos os dias! Muito bom mesmo obrigada!
Gente que Hii Deus do céu fiz 3 vezes moderado somente a última fiz os três com o professor e olha que eu tenho 62 anos valeu!! Parabéns!! Faz mas este treinos parabéns!! Adoreiii estou morta mas valeu a pena 👏👏👏👏👏💞💞💞
Cronômetro. Amei dupla dinâmica e abençoada. Serginho,assisti a tua familia: mãe, irmãos, cunhada, e tbm esposa -a maravilhosa Domink e os filhos. Parabéns!!!
Fiz no baixo pq meus joelhos dói muito.. Mas pega bem tbm! Amei gente.Obrigada pelas dicas! Curto o canal de vcs,pq sempre vc trás coisas novas PARABÉNS BJS PRA VCS DOIS
Show de bola vocês dois. Sérgio, vi seus vídeos e estou praticando...a cada dia realmente vou ganhando mais resistência e conseguindo realizar quase que completos os treinamentos, um dia chego no nível de vocês 😁
Amor a demonstração deles dois fazendo em ritmo diferente muito bom para quem está começando para quem já está avançado muito bom mesmo eu amo eles dois maravilhosa demonstração dos dois parabéns Deus abençoe
A muito que andava para começar a fazer exercícios físicos, mas não tinha muita vontade, mas ao ver os seus vídeos foi aquele emporrão que faltava, estou começando agora mesmo..👍👍👍
#SergioBertoluci Uma dúvida minha: quantas vezes no dia vc recomenda a pessoa pode fazer esse exercício ou mais de um desses exercícios físicos que vc mostra aqui no seu canal?? Obs: meu objetivo é emagrecer! Desde já obrigado, um forte abraço aos dois.
Estou a um ano acompanhando vcs,casal mais querido e lindos obrigado por fazerem parte do meu processo tenho 53 anos e seus exercícios me ajudam muito no surf um grande abraço Namaste Saude
É interessante e de grande ajuda, nos últimos 3 segundos, colocar esse som de bip, mas não consegui escutar direito, por causa da música. No momento do bip, seria perfeito que o volume da música diminuísse. De resto tudo perfeito. Obrigada
Hola eres un genio no sé si leerás esto pero tengo 15 años y estoy hecho una bestia gracias a tu canal y hasta me he creado yo uno propio para ir viendo mi progreso
Sergio, faz exercicio para quem esta com quase 50 anos e precisando ficar com corpo de 30. Sou magra e preciso ganhar massa. Estou fazendo alguns exercicios através dos seus vídeos e já estou sentindo diferença, mas minhas pernas, principalmente as coxas são finas. Quero ME SENTIR BEM! Posta vídeos, se tiver, mais especifico seria bem legal. Obrigada ! AJUDA MUITO VERMOS PESSOAS SEMELHANTES À NÓS GANHANDO CORPO. Seria bacana também você pegar pessoas e fazer vídeos com elas e nós fazendo juntos e chegarmos juntos tbm no resultado
Essa abordagem para os dois perfis no mesmo vídeo ficou, muito criativa, assim dá pra chamar a família toda pra acompanhar, parabéns!! Esse canal tá cada vez melhor💪😎👏👏👏
Gosto qdo vcs fazem vídeos juntos...alto e baixo impacto. Assim alcança os 2 públicos. Parabéns.
Pryscila Oliveira exatamente eu to pingando fazendo o da Dominique . O dela eu não aguento . Tenho problemas ortopédicos no pé e não da sinto muita dor no impacto. Assim consigo fazer .
Verdade , muito bom.
"Vá em busca do seu limite e ultrapasse ele." 💪😉 Como é bom ter pessoas que compartilham seus conhecimentos e nos motivam com palavras de incentivo!! Obrigada aos dois!!!
E o melhor sem custo nenhum.
Excelente treino! Deixa o alarme do cronometro no vídeo, faz muita diferença quando estamos treinando no chão (prancha e tals rs) fico sem saber quando o exercício mudou . valeu
Só colocará celular próximo de vc no chão aumentar volume 😂😂
Procura no google app ou no da apple TABATA TIMER, eu uso esse, apesar de ser em inglês ele é fácil de configurar e ainda por cima te avisa por sons tuas pausas play.google.com/store/apps/details?id=com.evgeniysharafan.tabatatimer
@@MarceloRosses Eu tenho esse aplicativo! Só dei uma dica para melhorar os treinos. Acompanho outros canais e a grande maioria deixa o "bipe" do app ativo nos vídeos.
AlineLP boa
Caso vc queira participar do meu grupo Mulheres Fitness é só deixar o número que lhe add😉
Melhor hit.para queima, no alto impacto fixo derretendo ao terminar, reduzi muitas medidas em 3 semanas, impressionante. Mesclo o jeito com flexões, abdominais e pranchas! Obrigado a equipe
Olá Sérgio, quero lhe parabenizar por nos incentivar a fazer exercícios de uma forma tão dinâmica. Desde que olhei seu primeiro vídeo de 7 minutos comecei fazendo mais sala do meu ap. e não parei mais já faço coisa que até eu mesma fico surpresa com a capacidade do meio corpo, a corrida, flexão, barra e pular corda era impossível para mim e agora faço tudo. Muito obrigada por seu incentivo 😊
O ritmo da Dominique é perfeito pra mim que sou iniciante.
Meus amigos e as pessoas ao meu redor notaram diferenças em mim desde que conheci seu canal. Sempre te recomendo pra todo mundo Mestre!
Gostaria de saber se pode postar um video mostrando a formação muscular de cada corpo diferente ao passar de tempo em treinos.
Baita treino , gosto muito quando a Dominik faz também , porque temos duas opções de intensidade!! 2 em 1!
Gosto muito de ver a Dominique treinando com Sérgio, os dois sao muito dedicados.
Parabéns, amo seus exercícios, não conhecia antes agora to viciada nos exercícios são poucos minutos mais resultados excelentes
Adoro ver vcs treinando , combinam muito.
Faz um video sobre exercício tfm (treinamento físico militar) ... Pff deem like pra ele ver
Faz do taf tmb (Teste de aptidão física) se forem fazer
gostei deste baixo impacto! eu ficaca triste por nao conseguir fazer os de alto impacto ate o fim agora consigo fazer obrigado!
Seus vídeos são motivacionais tanto nos exercícios quanto na mensagem final, parabéns !!!
Obrigada! Vc são lindos, e nos ensina como viver bem em família.Sempre treinando e pensando positivo.Parabéns Sérgio e Dominik 👏👏👏👏💖
Incrível!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Amo os treinos do casal! Juntos somos mais fortes! Sonhos realizados, ações afirmativas com disciplina!
Ficou top já baixei bora fazer obrigado mestre cada dia melhor emagrecendo muito com seus exercícios 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Esse canal é massa msm, uma aula clara, prática e teoria sem enrolação e muita eficiência!
Estou fazendo os exercícios sua muitoooo já notei bastante diferença isso que faço só as vezes. Vou tentar fazer todos os dias! Muito bom mesmo obrigada!
Treino é mt bom, vc ver que até o Sérgio sentiu nessa.
Muito top, tenho várias lesões e com o baixo impacto treinei ,suei ,acelerei meus coração e tô satisfeita.obrigada
Adorei! Parabéns pelo excelente trabalho! Fiz obrigada!👏👏👏
Mais um grande vídeo , existe vários exercícios para abd , costas ,pernas... mas não esquecer o mais importante a alimentação!
Aprendi muito com seus treino
Vocês dois são power total!! Excelente vídeo!!! Obrigadaaaaa👏👏👏
5.9 Fiz 3x do treino da Dominique. . Fui a 200% hj. Amanha ...4x .Obrigada . amando
Excelente y la opción para quienes tenemos problemas de rodilla muy acertada 👏👏👏
Gente que Hii Deus do céu fiz 3 vezes moderado somente a última fiz os três com o professor e olha que eu tenho 62 anos valeu!! Parabéns!! Faz mas este treinos parabéns!! Adoreiii estou morta mas valeu a pena 👏👏👏👏👏💞💞💞
Nossa fiz hj a primeira vez. Eu fiquei com coração tuch tuch, vocês estão de parabéns, vou seguir e curtir todas!
adoro esse casal, que alem de lindos, são talentosos. Muito obrigada
Parabéns!! Conseguir fazer 3 série novamente valeuuu!!!👏👏👏👏👏💞💞
Cronômetro. Amei dupla dinâmica e abençoada. Serginho,assisti a tua familia: mãe, irmãos, cunhada, e tbm esposa -a maravilhosa Domink e os filhos. Parabéns!!!
Estou adorando as aulas, uma melhor que a outra e com resultados.
Esses treinos matam. Quando a gente olha parece fácil. Porém pega muito mesmo.. tô adorando. Fazendo todos os dias.
Fiz no baixo pq meus joelhos dói muito..
Mas pega bem tbm! Amei gente.Obrigada pelas dicas! Curto o canal de vcs,pq sempre vc trás coisas novas
PARABÉNS
BJS PRA VCS DOIS
Parabéns, mais um vídeo excelente, vou colocar em prática esse hit, sucesso pra vocês, fiquem com Deus e um forte abraço.
Show de bola vocês dois. Sérgio, vi seus vídeos e estou praticando...a cada dia realmente vou ganhando mais resistência e conseguindo realizar quase que completos os treinamentos, um dia chego no nível de vocês 😁
Toooppp Baixo impacto pra quem tá sedentário pega demaissss😰😰😰😰 VOCES DOIS ARRASAM!!!💪🏻💪🏻 um dia quero ficar igual a DOMINIQUE LINDAAAA😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adoro seu treino, tenho aquela velha pochete, preciso muito eliminar essa barriguinha!! Só gratidão!!
Fiz esse treino metade baixo impacto e metade em alta intensidade e valeu a pena, gostei muito, muito obrigado aos dois
Amor a demonstração deles dois fazendo em ritmo diferente muito bom para quem está começando para quem já está avançado muito bom mesmo eu amo eles dois maravilhosa demonstração dos dois parabéns Deus abençoe
Amo seus treinos!!!
Vcs estão de parabéns!!!
Show como sempre. Adorei o baixo impacto👏👏👏 Domi vc é 💯
Muito bom o exercício Sérgio Bertoluci parabéns👏👏
A muito que andava para começar a fazer exercícios físicos, mas não tinha muita vontade, mas ao ver os seus vídeos foi aquele emporrão que faltava, estou começando agora mesmo..👍👍👍
Vc é muito bom, parabéns pelo seu empenho...
Excelente treino, eu detesto prancha mas é o que pega, muito bom muito legal, parabéns.
Lindos e didáticos. Parabéns. Muito obrigada...
Gosto demais do treino do casal pois ambos pensam por ambos lados ajudando a todos
Obrigado Sérgio! Você é um Mestre do treinamento físico!
Verdade,Carol Borba manja muito também
Esse exercício é bem bom, já está lista no meu tabata timer
Vocês são mais que excelentes. Arrasaram nessa série. Muuuuito obrigada.
Adorei esse ciclo, muito bom mesmo 👏👏👏 eu e meu marido estamos fazendo. Parabéns!!!
Melhor treinao de sempre!!! 👌❤️
Ja dou logo um like porque sei que com vocês vem sempre um treino maravilhoso.Parabens Obrigado
#SergioBertoluci
Uma dúvida minha: quantas vezes no dia vc recomenda a pessoa pode fazer esse exercício ou mais de um desses exercícios físicos que vc mostra aqui no seu canal??
Obs: meu objetivo é emagrecer!
Desde já obrigado, um forte abraço aos dois.
Excelente treino e mensagem no final. 💪
E o bom é que a gente vê e não dá nada pelo treino... ATÉ COMEÇAR A FAZER! Socorro! Muito bom!
Muito bom!!!!
Séries que podemos repetir a qualquer momento!!!!
Oba amooooo 💕💕💕 vocês dois 💪✌️💋💋💋 vamoooos treinar 💋
Estou a um ano acompanhando vcs,casal mais querido e lindos obrigado por fazerem parte do meu processo tenho 53 anos e seus exercícios me ajudam muito no surf um grande abraço Namaste Saude
Uaaaauuu que treino Topzera!!! Feito! 💪 Eu fiz junto com a Dominique,e pegou muito!! Show 👏👏👏♥️😍 Valeu 👊
Bom dia to acima do peso comecei a dois dias fazer seus exercícios bgd pelas dicas tô gostando bastante
É interessante e de grande ajuda, nos últimos 3 segundos, colocar esse som de bip, mas não consegui escutar direito, por causa da música. No momento do bip, seria perfeito que o volume da música diminuísse.
De resto tudo perfeito.
Obrigada
Parabéns meu caro Bertoluc . Comecei a acompanhar com vc é o terceiro dia. Estou me sentindo bem
Sou novata aqui e pretendo acompanhar sempre que puder e dedicando passe um exercício fácil pra quem é iniciante e gordinha.👍
Muito bom. Parabéns pelo trabalho 👏👏
Tô orgulhosa de mim consegui fazer até o fim igual o Sergio, eu morri mais passo bem kkkkkkkkkk
Show, adorei!
Parabéns mais um exercício valioso!!
Tô seguindo e já tenho resultados, mas poderia fazer um vídeo sobre alimentação!!!
excelete exercicio!!! TENHO PROBLEMA NO JOELHO E OS EXERCICIOS DE BAIXO IMPACTO ME AJUDAM MUITO!! VCS SAO SHOW
Põ velho massa esse vídeo,a mulher tem todo estilo de lutadora😁
Hola eres un genio no sé si leerás esto pero tengo 15 años y estoy hecho una bestia gracias a tu canal y hasta me he creado yo uno propio para ir viendo mi progreso
Buen canal también haces rutinas?
Buen canal
Dominik lindaaaa!
Você é muito bom Serjão! Quero ficar com o shape que nem o seu. O pescoço também!! Vasodilatação do pescoço é algo muito interessante
Às vezes quando malho trapézio e peito a vasodilatação do pescoço aumenta muita. Faz um treino de PESCOÇO ae Sérgio. Abraço
EStou gostando muito deste Canal! O instrutor é FERA! Parabens! Abraco de Ji-Parana/RO! Sucesso Mestre!
Vcs são de mais!! Amo esses treinos
Sempre merecer o like
Parabens pelo por nos ensinar como treinar. E tbm gosto muito da uniao do casal. Demais!
Nossa um dos cenários mais bonitos que vcs já filmaram
Esse é o melhor... Parabéns Xtreme!
Uau!!! Muito bom! Eu no modo baixo impacto 👏👏❤❤
Vcs tem razão.... até o baixo impacto, treino mara
Continuo fazendo com vcs e os resultados são ótimos
Eita que pega mesmo, acabei de fazer com vocês vendo o vídeo , fiz como a Dominique...pega demais. Obg
slk man aconpanhei vcs nossa esse paga mesmo, parabens pra vcs 2 pelo video continue assim
Valeu pela força de passar as dicas
Ótimo esses exercícios,realment e pega muito, é muito important se dedicar nos 110/ que vale muito apena,valeu Sérgio
Cara esse é top... Amei amei amei Sergio e Dominique brocamm!!!!!!
Amo seus treinos parabéns
Bom treino! Pega demais.
Olá, tive um acidente de traumatismo crañiano e fiquei com desequilíbrio , seus exercícios tem me ajudado muito Obrigado
Sergio, faz exercicio para quem esta com quase 50 anos e precisando ficar com corpo de 30. Sou magra e preciso ganhar massa. Estou fazendo alguns exercicios através dos seus vídeos e já estou sentindo diferença, mas minhas pernas, principalmente as coxas são finas. Quero ME SENTIR BEM! Posta vídeos, se tiver, mais especifico seria bem legal. Obrigada ! AJUDA MUITO VERMOS PESSOAS SEMELHANTES À NÓS GANHANDO CORPO. Seria bacana também você pegar pessoas e fazer vídeos com elas e nós fazendo juntos e chegarmos juntos tbm no resultado
Eae td bem? Eu tenho 16 anos e comecei a acompanhar teu canal e fazer os treinos, acho mt bom mesmo ganhou um inscrito
Excelente vocês são 10 parabéns 😘😘
Vocês são muito bom 🙏
Excelente treino. Parabéns! Obrigado.
Eu fiz no bx impacto...mais pareceu que estava no alto impacto...se é louco...😅😂😂😂👏👏👏👏👏👏 Parabéns ao casal!!!
Eu sempre no modo Dominik 😂😂 . Mas um dia chego no modo Sérgio 💪👊
Na pegada Sérgio 👏👏 os treinos só melhoram e o uso das variáveis dentro dos ciclos.