Вы очень крутые!!! Занимаюсь регулярно два месяца, похудела на 5 кг, вновь надеваются платья, которые носила в студенчестве! Ноги высохли, руки тоже, талия - я счастлива! И всегда после ваших упражнений отличное настроение! 🤗🥰
Уважаемые Сол и Илья!С удовольствием занимаюсь с вами третью неделю.Результаты уже есть -сбросила 500гр.и объёмы уменьшились на 1 см. Занимаюсь каждый день. Выходной -воскресенье. Огромная благодарность вам за грамотно составленные упражнения. Мне 60 лет . Мне очень они подходят.Буду заниматься и рекомендовать подругам.
Ребята, огромная вам благодарность за ваши уроки! Только благодаря вам я стала делать зарядку КАЖДОЕ утро (сама в шоке!). Сол - красота, грация, идеал, к которому хочется стремиться ♥ Илья - это мы, ваши зрители)))) Какие вы гармоничные вместе🌞🤗
Мне нравится этот тренер. Всегда так просто, на позитиве, с интузиазмом. Мне нравиться, как эта девушка ведёт тренировку) заниматься интересно) и не сложно))
Огромное Спасибо!!! Вы такие позитивные и вдохновляющие!!! Очень ощущается то, как вы составляете единое целое, поддерживаете друг друга и всех тех, кто вас смотрит!!! Желаю каждой семье такого единства!!!
Спасибо за ваш труд! Короткие узконаправленные комплексы - то, что надо! Вы заряжаете положительными эмоциями на целый день. Глядя на вас, чувствуешь, что мотивация повышается. А ваше видео «убираем «попины уши» мое самое любимое, делаю его два раза в неделю обязательно! Дай вам Бог сил и терпения и дальше приобщать людей к здоровому образу жизни. Удачи вам и вашему каналу!
Сол , Илья Леонидович огромная благодарность за урок . Мышцы живота очень чувствуются ,а те которые уходят в пах ой ой ой прям костер ,сейчас сделаю большую растяжку с вами .xx ❤️
Они ещё и улыбаются во время упражнений! Я смотрю сидя на диване, у меня от увиденного всё болит. Не могу представить, какой это огонь во всём теле от такой "прожарки". Но надо брать себя в горсть и начинать работать над собой. Фигурка у Сол мечта.
Как я вам благодарна ребята, я себя сейчас очень нравлюсь, в марте будет мне уже 62, но я себя чувствую великолепно, удачи вам, вы делаете очень хорошую работу❤️👍👏
Добрый день, уважаемые Сол и Илья! Уже месяц занимаюсь с вами. Сделала подборку и чередую упражнения. Чем только я не занималась-йогой , пилатесом.....Наконец то, я нашла очень эффектные для себя упражнения. У меня никогда не горел так живот при выполнения ваших упражнений!!!! Мои формы улучшаются с каждой тренировкой!!!!Спасибо большое!!!! Я сделала свой выбор!!!!
Оргомное спасибо за новый комплекс! У меня и руки на втором круге напряглись тоже! Комплекс- тройного действия! Три в одном👍😄. Результат думаю будет - ЯРКИЙ❤️🙏🙏🙏
Благодарю🥰🤗. Супер позитивные и эффективные комплексы с утонченной грацией от Сол и подбадривающего нас Ильи. Делаю каждый день по несколько ваших комплексов. Результат чудесный. При моих 49лет, параметры 90-60-92😀. ВСЕМ здоровья!!!
Лечу перелом, еще 2 недели до начала нагрузки на ногу. Как только смогу, займусь всерьез по вашим видеороликам, пока выполняю жалкое подобие ваших упражнений. Я в восторге от вашего танцевально-спортивного и позитивного канала. То, что мне надо.
Очень люблю 10 минутные тренировки. И эту попробовала- очень эффективно. Чувствуется. Хотя, на первый взгляд, странные упражнения на прес, не те, что широко распространены. А параллельно ещё и руки с передней поверхносью бедра проработаны. И всего за10 минут)
Очень быстро прошли 10 минут благодаря счёту:))! Пресс горит и дрожит! Не показывая ваши ролики в рекомендациях ютуб совершает преступление против задора и эстетики! Поможем нашим ребятам комментарием❤️!
Спасибо вам!!!удачно я на вас вышла....через канал доктора Берга. Руки подтянула,пока после операции на стопу не могла все остальное.А так я уже полтора года занималась зарядкой по ютубу,теперь перейду на впшу программу,нравится,доступно для 52х лет.Руки подтягиваются,а теперь и все тело .Вы-молодцы!!!!сколько позитива и поддержки.
Добрый день, спасибо большое за вашу работу! Переболела ковидом 3 мес назад, в лёгкой форме. Но после него все тело как деревянное, это удар по опорно-двигательной системе. Утром встаешь, как железный человек, как будто спортом 3 года не занималась. Ваши упражнения очень помогают, делаю что-то каждый день. Вроде простые упражнения, но эффективные. Теперь приходится начинать с малого. Огромное спасибо ещё раз!
Ой как не хотелось сегодня заниматься. Но такая лёгкая музыка и ваше хорошее настроение, ребята, и я в строю с вами и тоже улыбаюсь.😍😍 Пойду ещё пару комплексов сделаю 👍
Здравствуйте, друзья! Нравится позитивность, продуманность движений! В упражнениях нагрузка и на живот, и на спину, и на руки, и на воротниковую зону. Благодарю! 🤗💗
Дорогие педагоги! Как здорово,что Вы есть.Каждый день занимаюсь с Вами .Получаю огромное удовольствие и конечно результат.Замечательные комплексы,прорабатывается все тело.Очень приятно,что есть люди которые готовы поделиться своими знаниями.СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ,👋
Ребята, спасибо! Долго искала комплекс для живота, всегда болела спина. Ваш комплекс очень понравился! Буду делать! Подключу мужа. Позитивно! Попины уши и дряблые ляжки делаю через день. Делаю месяц, через день, результат есть, но я максималист, думаю надо переходить к трем подходам, делаю 2, 2 раза в день. Спасибо ещё раз! С нетерпением жду новых видео!
Классный комплекс! Занималась с Вами и почувствовала ноги и живот! Было очень здорово и слишком тяжело! С Вами, дорогие только вперёд! Спасибо огромное 😻😻
Комплес замечательный, спасибо! Мне вообще очень трудно заниматься тренировкой мышщ живота, но этот комплекс очень подошел - то, что надо, как и все остальные ваши тренировки! Большое спасибо :)
Я заметила, что у меня заболели мышцы после двух тренировок. Это, конечно, радует 😊 И удивляет, потому что раньше я делала упражнения на пресс и тоже без жалости, но ничего не болело. Теперь хочется все-вме тренировки попробовать!
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Последнее время ютуб нас совсем не "двигает". Очень просим репосты и досматривать до финала 🌟🙏🏻 Заранее спасибо вам!
конечно! в финале самое смешное бывает ))) обожаю ваши финалы !!!
Всегда с вами - до конца , и лайк.❤
Всегда и обязательно!
Лично я всем вас рекомендую и многие сказали спасибо ,и стали вашими подписчикам и поклонниками.💝
Конечно !!! Обажаю вас 😍
Вы очень крутые!!! Занимаюсь регулярно два месяца, похудела на 5 кг, вновь надеваются платья, которые носила в студенчестве! Ноги высохли, руки тоже, талия - я счастлива! И всегда после ваших упражнений отличное настроение! 🤗🥰
Сколько был Ваш вес до занятий? 5 кг за 2 месяца-🤔..
Комплекс отличный, очень понравился. Я люблю миксовать ваши комплексы по 10 минут, получаются полноценные занятия
10 минут пролетают как один миг,все просто в кайф.
Уважаемые Сол и Илья!С удовольствием занимаюсь с вами третью неделю.Результаты уже есть -сбросила 500гр.и объёмы уменьшились на 1 см.
Занимаюсь каждый день.
Выходной -воскресенье.
Огромная благодарность вам за грамотно составленные упражнения.
Мне 60 лет . Мне очень они подходят.Буду заниматься и рекомендовать подругам.
Ребята, огромная вам благодарность за ваши уроки! Только благодаря вам я стала делать зарядку КАЖДОЕ утро (сама в шоке!).
Сол - красота, грация, идеал, к которому хочется стремиться ♥
Илья - это мы, ваши зрители)))) Какие вы гармоничные вместе🌞🤗
Мне нравится этот тренер. Всегда так просто, на позитиве, с интузиазмом. Мне нравиться, как эта девушка ведёт тренировку) заниматься интересно) и не сложно))
Очень хорошие упражнения.очень лёгкие и эффективные. Спасибо вам.и девочка приятная с таким же приятным голосом 👍
Здравствуйте, с вами занимаюсь 9 мес, очень нравится, огромное спасибо за тренировки, эффект есть ,фигура заметно подтянулась,
.....мне и до 4 кубиков на животе еще придется много попотеть)))) но этот комлекс явно приведет мои мышцы живота в порядок . Сол и Илья , спасибо !!!
Добрый вечер!Как же я смотря на вас радуюсь.Столько радости и жизни.Упражнения кажуться "легкими", а на самом деле.Все очень даже и не просто
Согласна , первые упражнения идут легко а потом изо всех сил стараюсь
Мне эти упражнения кажутся сложными уже с начала просмотра. Они очень тяжёлые. Это не утренняя зарядка. Спина может " полететь"
Самый лучший канал. Потихоньку заброшу силовые тренировки. С Вами весело и эффективно тренить
Хм, Сол очень изменилась, движения стали плавными, лицо светится, просмотрела сейчас старые видео - точно изменилась, похорошела, рада за нее.
Огромное Спасибо!!! Вы такие позитивные и вдохновляющие!!! Очень ощущается то, как вы составляете единое целое, поддерживаете друг друга и всех тех, кто вас смотрит!!! Желаю каждой семье такого единства!!!
О, что-то новенькое! Я раньше таких упражнений не делала. Обязательно завтра утром попробую. Спасибо! Какие вы молодцы!
Как же мне нравится когда упражнения идут под счет, дисциплинирует и не даёт сачковать🙂
Спасибо за ваш труд! Короткие узконаправленные комплексы - то, что надо! Вы заряжаете положительными эмоциями на целый день. Глядя на вас, чувствуешь, что мотивация повышается. А ваше видео «убираем «попины уши» мое самое любимое, делаю его два раза в неделю обязательно! Дай вам Бог сил и терпения и дальше приобщать людей к здоровому образу жизни. Удачи вам и вашему каналу!
Сол , Илья Леонидович огромная благодарность за урок . Мышцы живота очень чувствуются ,а те которые уходят в пах ой ой ой прям костер ,сейчас сделаю большую растяжку с вами .xx ❤️
Прекрасные упражнения и Вы, дорогие, как всегда на высоте!!! Спасибо огромное!
💖огонь
Они ещё и улыбаются во время упражнений! Я смотрю сидя на диване, у меня от увиденного всё болит. Не могу представить, какой это огонь во всём теле от такой "прожарки". Но надо брать себя в горсть и начинать работать над собой. Фигурка у Сол мечта.
🤣🤣🤣
Классно! Мне нравится, что у вас не примитивные упражнения как у многих. Молодцы!
Сол та Ілля,дуже дякую за ваші вправи,для мене прогрес очевидний.
Самые классные упражнения, такое ощущение как-будто час занималась)
Ура! Smart Ballet и Figurerobics - на одной волне!!! Люблю обоих!
Я с вами занимаюсь уже две недели,и всем своим знакомым вас порекомендовала,так ваши упражнения очень действенные,и уроки проходят позитивно,вы супер
Как я вам благодарна ребята, я себя сейчас очень нравлюсь, в марте будет мне уже 62, но я себя чувствую великолепно, удачи вам, вы делаете очень хорошую работу❤️👍👏
Супер комплекс, эффект потрясающий 👍🌞👍,а комплекс для красивой осанки я очень люблю💖, очень хорошо укрепляет и спину и живот и даже ягодицы 👍🌞🌞💖👍
Добрый день, уважаемые Сол и Илья!
Уже месяц занимаюсь с вами. Сделала подборку и чередую упражнения.
Чем только я не занималась-йогой , пилатесом.....Наконец то, я нашла очень эффектные для себя упражнения.
У меня никогда не горел так живот при выполнения ваших упражнений!!!!
Мои формы улучшаются с каждой тренировкой!!!!Спасибо большое!!!!
Я сделала свой выбор!!!!
Оргомное спасибо за новый комплекс! У меня и руки на втором круге напряглись тоже! Комплекс- тройного действия! Три в одном👍😄. Результат думаю будет - ЯРКИЙ❤️🙏🙏🙏
Хороший комплекс 🦊 Не вериться , что вам тяжело делать упражнения. Вы в очень хорошей форме. Думаю, что это дружеская солидарность.
Просто сидишь, а мышцы ГОРЯТ!!!🔥🔥🔥
БЛАГОДАРЮ ЗА ЧУДЕСНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
Благодарю🥰🤗. Супер позитивные и эффективные комплексы с утонченной грацией от Сол и подбадривающего нас Ильи. Делаю каждый день по несколько ваших комплексов. Результат чудесный. При моих 49лет, параметры 90-60-92😀. ВСЕМ здоровья!!!
Марина 50 лет.Занимаюсь с вами почти каждый день.Спасибо.
Обожаю ваши комплексы! Одновременно работают и живот,и ноги, и руки. А еще как Сол можно голову поворачивать. Пошла заниматься.
Вы - лучшие!!!! Обожаю заниматься с Вами!!!!
Лечу перелом, еще 2 недели до начала нагрузки на ногу. Как только смогу, займусь всерьез по вашим видеороликам, пока выполняю жалкое подобие ваших упражнений. Я в восторге от вашего танцевально-спортивного и позитивного канала. То, что мне надо.
Супер! Очень понравилась тренировка, я таких упражнений и не выполняла никогда! Спасибо, пресс прямо горит😘🤗
Спасибо за полезный комплекс и положительные эмоции! Прямо заряд + среди всех сегодняшних негативов
Очень люблю 10 минутные тренировки. И эту попробовала- очень эффективно. Чувствуется. Хотя, на первый взгляд, странные упражнения на прес, не те, что широко распространены. А параллельно ещё и руки с передней поверхносью бедра проработаны. И всего за10 минут)
Огромное спасибо за комплекс!! Нет большой нагрузки на спину, как при качании пресса.
Лучший формат тренировок . Эффективно , без лишних разговоров . А Илья создаёт атмосферу позитива )))
Какой классный комплекс! Супер, как всегда! У меня не только живот трясся, но и ноги, шея и голова.
Занятия очень помогают. Пресс болит, но очень приятно. Все занятия эффективные. Спасибо!
Спасибо за комплекс. Правда, лучшие упражнения для живота. После них очень хорошо почувствовала мышцы. Будет одни из любимых комплексов.
Мира, здоровья и процветания !!!
Спасибо огромное! Комплекс убойный!Очень круто!
Каждое утро с вами!!! Вы делаете нас красивыми и сильными!!! Здоровья вам!!!
Большое спасибо за отличный комплекс упражнений!
Очень быстро прошли 10 минут благодаря счёту:))! Пресс горит и дрожит!
Не показывая ваши ролики в рекомендациях ютуб совершает преступление против задора и эстетики! Поможем нашим ребятам комментарием❤️!
Привет из Санкт-Петербурга! Спасибо за вашу работу. Упражнения отличные!!! Просто классный комплекс!!!!!
Сол, Илья Леонидович, спасибо! Отличные упражнения!
Спасибо вам!!!удачно я на вас вышла....через канал доктора Берга.
Руки подтянула,пока после операции на стопу не могла все остальное.А так я уже полтора года занималась зарядкой по ютубу,теперь перейду на впшу программу,нравится,доступно для 52х лет.Руки подтягиваются,а теперь и все тело .Вы-молодцы!!!!сколько позитива и поддержки.
Шикарный комплекс - всего 10 минут, а эффект почувствовала. Благодарю!
Сол и Илья Леонидович! Спасибо за комплекс. На втором круге - легче стало.💋
Илья и Солнышко! Люблю вас! Желаю здоровья и счастья! Мы с вами!
Вы лучшие!!! Мне нравится, что вы все делаете на коврике. Это могут делать люди с проблемами. Спасибо!!!
Добрый день, спасибо большое за вашу работу! Переболела ковидом 3 мес назад, в лёгкой форме. Но после него все тело как деревянное, это удар по опорно-двигательной системе. Утром встаешь, как железный человек, как будто спортом 3 года не занималась. Ваши упражнения очень помогают, делаю что-то каждый день. Вроде простые упражнения, но эффективные. Теперь приходится начинать с малого. Огромное спасибо ещё раз!
Ой как не хотелось сегодня заниматься. Но такая лёгкая музыка и ваше хорошее настроение, ребята, и я в строю с вами и тоже улыбаюсь.😍😍 Пойду ещё пару комплексов сделаю 👍
Здравствуйте, друзья! Нравится позитивность, продуманность движений! В упражнениях нагрузка и на живот, и на спину, и на руки, и на воротниковую зону. Благодарю! 🤗💗
6 подходов, а затем для спины упражнения, в комплексе отличный результат! Спасибо за занятия!
Hello,you are amazing guys,you do amazing job,thank you very much!!!! Love and hugs from Greece ♥️♥️♥️🇬🇷🇬🇷🇬🇷
Ой ребята спасибо Вам огромное, я из Казахстана. С удовольствием делаю ваши упражнения 👍👍👍💐💐💐💐💐💐💐😊😍
Здравствуйте!Я из Кыргызстана сегодня начала тренировки вместе с вами упражнении отличные теперь постараюсь делать каждый день спасибо вам огромное
Дорогие педагоги! Как здорово,что Вы есть.Каждый день занимаюсь с Вами .Получаю огромное удовольствие и конечно результат.Замечательные комплексы,прорабатывается все тело.Очень приятно,что есть люди которые готовы поделиться своими знаниями.СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ,👋
Спасибо !!!
Занимаюсь с удовольствием.
Даже настроение иногда выравнивается.
Ребята, спасибо! Долго искала комплекс для живота, всегда болела спина. Ваш комплекс очень понравился! Буду делать! Подключу мужа. Позитивно! Попины уши и дряблые ляжки делаю через день. Делаю месяц, через день, результат есть, но я максималист, думаю надо переходить к трем подходам, делаю 2, 2 раза в день. Спасибо ещё раз! С нетерпением жду новых видео!
Совершенно новые упражнени для живота! Спасибо!
Когда делаю упражнения под руководством Балетных Педагогов, то польза эффективнее. Объяснения, как правильно выполнять- замечательные .
Спасибо 🙏🏻
Классный комплекс! Занималась с Вами и почувствовала ноги и живот! Было очень здорово и слишком тяжело! С Вами, дорогие только вперёд! Спасибо огромное 😻😻
Очень много разных тренировок в ютубе..,но вы реально лучшие)) особенно для начинающих все очень понятно и возможно сделать 😅
Ура! Новый комплекс! Круто! Благодарю!
ПРИШЛА И занимаюсь, два дня, очень нравится, и внучка занимается... СПАСИБО. 😊👍🏻
о! я чувствую себя человеком! этот комплекс мне по силам! даже легкий)))
Спасибо дорогие, пропустила10 дней, отдыхали, комплекс супер!!!
Самые классные упражнения для живота !!👍🏻🌹🌹🌹
Отличный комплекс. Так грамотно подобрано в комплекс упражнения. Отлично начинают работать суставы. При чем без надрыва. Спасибо уважаемые педагоги.
Сол, Илья Леонидович! Спасибо за занятие. Комплекс отличный. Очень позитивно и время пролетает быстро и с пользой.
Спасибо за занятие! Если нужен результат, то заниматься надо каждый день! Это точно.
Вы крутые мотиваторы! Занимаюсь только с вами!!!
🥰
Занимаюсь с вами 2 месяца!.Огромное вам спасибо за позитив и результаты!!!
Классный комплекс, спасибо огромное! Сделала с вами с удовольствием, станет моим любимым комплексом для живота
Я ВАС ОБОЖАЮ БОЖЕЧКИ, ВЫ ЛУЧШИЕ 💋💋🙏
какие классные упражнения! не надоевшие подъемы/ скручивания
Доброе утро!Занимаюсь вместе с вами каждое утро 👍👍👍 весело и эффективно уже есть результат, мышцы живота чувствую , работаю.🤗👍👋
Класс!!Как всегда!!Огромное спасибо из Германии!!👍🌸⚘🌷🥀🌹🌺💕
Очень крутой комплекс. Кроме живота, ещё ноги и руки сушаться. А главное, что ничего сложного.
Класс!! Великолепный комплекс! Надо добавить спину сразу же и прекрасная тренировка. Ребята, спасибо! Вы нам очень нужны!!!
Супер!!! Очень понравилось! И заряд позитива. Умнички 👍
Комплес замечательный, спасибо! Мне вообще очень трудно заниматься тренировкой мышщ живота, но этот комплекс очень подошел - то, что надо, как и все остальные ваши тренировки! Большое спасибо :)
Большое Вам спасибо за отличные комплексы упражнений!
Я заметила, что у меня заболели мышцы после двух тренировок. Это, конечно, радует 😊 И удивляет, потому что раньше я делала упражнения на пресс и тоже без жалости, но ничего не болело. Теперь хочется все-вме тренировки попробовать!
Простые вроде бы упражнения, но такие супер эффективные! Молодцы! Спасибо!))) И весело с вами заниматься)))!
Очень люблю ваши занятия, всегда жду новых, вы лучшие!
Только подумала ,надо найти упражнения для живота и вот вы спасибо ,булу делать по утрам, здоровья вам и счастья
Сделала и как пообщалась с вами, совместила приятное с полезным. Мне очень нравится Ваша компания, морально отдыхаю
Сол и Илья вы прекрасны, ваше воркованье прям бальзам на душу, благодарю
Друзья, 2.3 тыс просмотров и всего 453 лайка 🤷
Не скупимся на благодарность!💐
Делаю каждый день часовую гимнастику по Вашим комплексам. Результат и эффективность очень чувствуются. Включу и эти новые упражнения.
Спасибо за ваши тренировки! Всю войну ,почти каждый день, как есть возможность, занимаюсь!
Я сделала себе плейлист: руки, спина, пресс, ноги. Отлично!
Поделитесь пожалуйста