Вы очень крутые!!! Занимаюсь регулярно два месяца, похудела на 5 кг, вновь надеваются платья, которые носила в студенчестве! Ноги высохли, руки тоже, талия - я счастлива! И всегда после ваших упражнений отличное настроение! 🤗🥰
Уважаемые Сол и Илья!С удовольствием занимаюсь с вами третью неделю.Результаты уже есть -сбросила 500гр.и объёмы уменьшились на 1 см. Занимаюсь каждый день. Выходной -воскресенье. Огромная благодарность вам за грамотно составленные упражнения. Мне 60 лет . Мне очень они подходят.Буду заниматься и рекомендовать подругам.
Мне нравится этот тренер. Всегда так просто, на позитиве, с интузиазмом. Мне нравиться, как эта девушка ведёт тренировку) заниматься интересно) и не сложно))
Ребята, огромная вам благодарность за ваши уроки! Только благодаря вам я стала делать зарядку КАЖДОЕ утро (сама в шоке!). Сол - красота, грация, идеал, к которому хочется стремиться ♥ Илья - это мы, ваши зрители)))) Какие вы гармоничные вместе🌞🤗
Огромное Спасибо!!! Вы такие позитивные и вдохновляющие!!! Очень ощущается то, как вы составляете единое целое, поддерживаете друг друга и всех тех, кто вас смотрит!!! Желаю каждой семье такого единства!!!
Спасибо за ваш труд! Короткие узконаправленные комплексы - то, что надо! Вы заряжаете положительными эмоциями на целый день. Глядя на вас, чувствуешь, что мотивация повышается. А ваше видео «убираем «попины уши» мое самое любимое, делаю его два раза в неделю обязательно! Дай вам Бог сил и терпения и дальше приобщать людей к здоровому образу жизни. Удачи вам и вашему каналу!
Добрый день, уважаемые Сол и Илья! Уже месяц занимаюсь с вами. Сделала подборку и чередую упражнения. Чем только я не занималась-йогой , пилатесом.....Наконец то, я нашла очень эффектные для себя упражнения. У меня никогда не горел так живот при выполнения ваших упражнений!!!! Мои формы улучшаются с каждой тренировкой!!!!Спасибо большое!!!! Я сделала свой выбор!!!!
Сол , Илья Леонидович огромная благодарность за урок . Мышцы живота очень чувствуются ,а те которые уходят в пах ой ой ой прям костер ,сейчас сделаю большую растяжку с вами .xx ❤️
Лечу перелом, еще 2 недели до начала нагрузки на ногу. Как только смогу, займусь всерьез по вашим видеороликам, пока выполняю жалкое подобие ваших упражнений. Я в восторге от вашего танцевально-спортивного и позитивного канала. То, что мне надо.
Как я вам благодарна ребята, я себя сейчас очень нравлюсь, в марте будет мне уже 62, но я себя чувствую великолепно, удачи вам, вы делаете очень хорошую работу❤️👍👏
Ребята, спасибо! Долго искала комплекс для живота, всегда болела спина. Ваш комплекс очень понравился! Буду делать! Подключу мужа. Позитивно! Попины уши и дряблые ляжки делаю через день. Делаю месяц, через день, результат есть, но я максималист, думаю надо переходить к трем подходам, делаю 2, 2 раза в день. Спасибо ещё раз! С нетерпением жду новых видео!
Благодарю🥰🤗. Супер позитивные и эффективные комплексы с утонченной грацией от Сол и подбадривающего нас Ильи. Делаю каждый день по несколько ваших комплексов. Результат чудесный. При моих 49лет, параметры 90-60-92😀. ВСЕМ здоровья!!!
Они ещё и улыбаются во время упражнений! Я смотрю сидя на диване, у меня от увиденного всё болит. Не могу представить, какой это огонь во всём теле от такой "прожарки". Но надо брать себя в горсть и начинать работать над собой. Фигурка у Сол мечта.
Здравствуйте, друзья! Нравится позитивность, продуманность движений! В упражнениях нагрузка и на живот, и на спину, и на руки, и на воротниковую зону. Благодарю! 🤗💗
Добрый день, спасибо большое за вашу работу! Переболела ковидом 3 мес назад, в лёгкой форме. Но после него все тело как деревянное, это удар по опорно-двигательной системе. Утром встаешь, как железный человек, как будто спортом 3 года не занималась. Ваши упражнения очень помогают, делаю что-то каждый день. Вроде простые упражнения, но эффективные. Теперь приходится начинать с малого. Огромное спасибо ещё раз!
Дорогие педагоги! Как здорово,что Вы есть.Каждый день занимаюсь с Вами .Получаю огромное удовольствие и конечно результат.Замечательные комплексы,прорабатывается все тело.Очень приятно,что есть люди которые готовы поделиться своими знаниями.СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ,👋
Оргомное спасибо за новый комплекс! У меня и руки на втором круге напряглись тоже! Комплекс- тройного действия! Три в одном👍😄. Результат думаю будет - ЯРКИЙ❤️🙏🙏🙏
Спасибо вам!!!удачно я на вас вышла....через канал доктора Берга. Руки подтянула,пока после операции на стопу не могла все остальное.А так я уже полтора года занималась зарядкой по ютубу,теперь перейду на впшу программу,нравится,доступно для 52х лет.Руки подтягиваются,а теперь и все тело .Вы-молодцы!!!!сколько позитива и поддержки.
Очень люблю 10 минутные тренировки. И эту попробовала- очень эффективно. Чувствуется. Хотя, на первый взгляд, странные упражнения на прес, не те, что широко распространены. А параллельно ещё и руки с передней поверхносью бедра проработаны. И всего за10 минут)
Классный комплекс! Занималась с Вами и почувствовала ноги и живот! Было очень здорово и слишком тяжело! С Вами, дорогие только вперёд! Спасибо огромное 😻😻
Дорогие Сол и Илья, я уже несколько дней подряд делаю Ваши упражнения - и это неимоверное удовольствие! 🤍 Сегодня погорели "попины уши", бёдра из видео "КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ", и из этого видео, конечно же, живот! ;) Куда же без него, родимого.
Очень удобно, что Вы снимаете комплексы по 10-15 минут, их можно очень хорошо между собой комбинировать и делать по настроению именно те упражнения, к которым лежит душа! Отдельное спасибо Вам за Вашу лёгкость, обожаю Вас слушать! Конечно, приседать и оновременно смеяться - задача не из простых, но, это таааак поднимает настроение на весь день! Так что мы благодаря Вам продлеваем себе жизнь вдвойне: и Вашими сногшибательными упражнениями, и смехом! :D 🤍 УДАЧИ ВАМ и только процветания! Вас не хватало очень все эти годы! 🤍
Очень быстро прошли 10 минут благодаря счёту:))! Пресс горит и дрожит! Не показывая ваши ролики в рекомендациях ютуб совершает преступление против задора и эстетики! Поможем нашим ребятам комментарием❤️!
Ой как не хотелось сегодня заниматься. Но такая лёгкая музыка и ваше хорошее настроение, ребята, и я в строю с вами и тоже улыбаюсь.😍😍 Пойду ещё пару комплексов сделаю 👍
Комплес замечательный, спасибо! Мне вообще очень трудно заниматься тренировкой мышщ живота, но этот комплекс очень подошел - то, что надо, как и все остальные ваши тренировки! Большое спасибо :)
Спасибо вам большое. Я занимаюсь с вами уже год. Вы самые лучшие - красивые, профессиональные, обаятельные. Не уходите, пожалуйста, вы делаете такое важное дело для очень многих людей.❤️
13.06.2022 + Хороший комплекс. Радует, что на канале есть разные варианты упражнений. Если долго делаешь один комплекс и уже надоело, есть возможность освежить впечатления! 🌸🌸🌸
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Последнее время ютуб нас совсем не "двигает". Очень просим репосты и досматривать до финала 🌟🙏🏻 Заранее спасибо вам!
конечно! в финале самое смешное бывает ))) обожаю ваши финалы !!!
Всегда с вами - до конца , и лайк.❤
Всегда и обязательно!
Лично я всем вас рекомендую и многие сказали спасибо ,и стали вашими подписчикам и поклонниками.💝
Конечно !!! Обажаю вас 😍
Вы очень крутые!!! Занимаюсь регулярно два месяца, похудела на 5 кг, вновь надеваются платья, которые носила в студенчестве! Ноги высохли, руки тоже, талия - я счастлива! И всегда после ваших упражнений отличное настроение! 🤗🥰
Сколько был Ваш вес до занятий? 5 кг за 2 месяца-🤔..
Уважаемые Сол и Илья!С удовольствием занимаюсь с вами третью неделю.Результаты уже есть -сбросила 500гр.и объёмы уменьшились на 1 см.
Занимаюсь каждый день.
Выходной -воскресенье.
Огромная благодарность вам за грамотно составленные упражнения.
Мне 60 лет . Мне очень они подходят.Буду заниматься и рекомендовать подругам.
Комплекс отличный, очень понравился. Я люблю миксовать ваши комплексы по 10 минут, получаются полноценные занятия
10 минут пролетают как один миг,все просто в кайф.
Мне нравится этот тренер. Всегда так просто, на позитиве, с интузиазмом. Мне нравиться, как эта девушка ведёт тренировку) заниматься интересно) и не сложно))
Ребята, огромная вам благодарность за ваши уроки! Только благодаря вам я стала делать зарядку КАЖДОЕ утро (сама в шоке!).
Сол - красота, грация, идеал, к которому хочется стремиться ♥
Илья - это мы, ваши зрители)))) Какие вы гармоничные вместе🌞🤗
Добрый вечер!Как же я смотря на вас радуюсь.Столько радости и жизни.Упражнения кажуться "легкими", а на самом деле.Все очень даже и не просто
Согласна , первые упражнения идут легко а потом изо всех сил стараюсь
Мне эти упражнения кажутся сложными уже с начала просмотра. Они очень тяжёлые. Это не утренняя зарядка. Спина может " полететь"
Самый лучший канал. Потихоньку заброшу силовые тренировки. С Вами весело и эффективно тренить
Хм, Сол очень изменилась, движения стали плавными, лицо светится, просмотрела сейчас старые видео - точно изменилась, похорошела, рада за нее.
.....мне и до 4 кубиков на животе еще придется много попотеть)))) но этот комлекс явно приведет мои мышцы живота в порядок . Сол и Илья , спасибо !!!
О, что-то новенькое! Я раньше таких упражнений не делала. Обязательно завтра утром попробую. Спасибо! Какие вы молодцы!
Огромное Спасибо!!! Вы такие позитивные и вдохновляющие!!! Очень ощущается то, как вы составляете единое целое, поддерживаете друг друга и всех тех, кто вас смотрит!!! Желаю каждой семье такого единства!!!
Спасибо за ваш труд! Короткие узконаправленные комплексы - то, что надо! Вы заряжаете положительными эмоциями на целый день. Глядя на вас, чувствуешь, что мотивация повышается. А ваше видео «убираем «попины уши» мое самое любимое, делаю его два раза в неделю обязательно! Дай вам Бог сил и терпения и дальше приобщать людей к здоровому образу жизни. Удачи вам и вашему каналу!
Я с вами занимаюсь уже две недели,и всем своим знакомым вас порекомендовала,так ваши упражнения очень действенные,и уроки проходят позитивно,вы супер
Прекрасные упражнения и Вы, дорогие, как всегда на высоте!!! Спасибо огромное!
💖огонь
Как же мне нравится когда упражнения идут под счет, дисциплинирует и не даёт сачковать🙂
Очень хорошие упражнения.очень лёгкие и эффективные. Спасибо вам.и девочка приятная с таким же приятным голосом 👍
Добрый день, уважаемые Сол и Илья!
Уже месяц занимаюсь с вами. Сделала подборку и чередую упражнения.
Чем только я не занималась-йогой , пилатесом.....Наконец то, я нашла очень эффектные для себя упражнения.
У меня никогда не горел так живот при выполнения ваших упражнений!!!!
Мои формы улучшаются с каждой тренировкой!!!!Спасибо большое!!!!
Я сделала свой выбор!!!!
Классно! Мне нравится, что у вас не примитивные упражнения как у многих. Молодцы!
Сол , Илья Леонидович огромная благодарность за урок . Мышцы живота очень чувствуются ,а те которые уходят в пах ой ой ой прям костер ,сейчас сделаю большую растяжку с вами .xx ❤️
Спасибо за полезный комплекс и положительные эмоции! Прямо заряд + среди всех сегодняшних негативов
Лечу перелом, еще 2 недели до начала нагрузки на ногу. Как только смогу, займусь всерьез по вашим видеороликам, пока выполняю жалкое подобие ваших упражнений. Я в восторге от вашего танцевально-спортивного и позитивного канала. То, что мне надо.
Здравствуйте, с вами занимаюсь 9 мес, очень нравится, огромное спасибо за тренировки, эффект есть ,фигура заметно подтянулась,
Как я вам благодарна ребята, я себя сейчас очень нравлюсь, в марте будет мне уже 62, но я себя чувствую великолепно, удачи вам, вы делаете очень хорошую работу❤️👍👏
Ребята, спасибо! Долго искала комплекс для живота, всегда болела спина. Ваш комплекс очень понравился! Буду делать! Подключу мужа. Позитивно! Попины уши и дряблые ляжки делаю через день. Делаю месяц, через день, результат есть, но я максималист, думаю надо переходить к трем подходам, делаю 2, 2 раза в день. Спасибо ещё раз! С нетерпением жду новых видео!
Благодарю🥰🤗. Супер позитивные и эффективные комплексы с утонченной грацией от Сол и подбадривающего нас Ильи. Делаю каждый день по несколько ваших комплексов. Результат чудесный. При моих 49лет, параметры 90-60-92😀. ВСЕМ здоровья!!!
Занятия очень помогают. Пресс болит, но очень приятно. Все занятия эффективные. Спасибо!
Огромное спасибо за комплекс!! Нет большой нагрузки на спину, как при качании пресса.
Сол та Ілля,дуже дякую за ваші вправи,для мене прогрес очевидний.
Они ещё и улыбаются во время упражнений! Я смотрю сидя на диване, у меня от увиденного всё болит. Не могу представить, какой это огонь во всём теле от такой "прожарки". Но надо брать себя в горсть и начинать работать над собой. Фигурка у Сол мечта.
🤣🤣🤣
Вы лучшие!!! Мне нравится, что вы все делаете на коврике. Это могут делать люди с проблемами. Спасибо!!!
Отличный комплекс. Так грамотно подобрано в комплекс упражнения. Отлично начинают работать суставы. При чем без надрыва. Спасибо уважаемые педагоги.
Здравствуйте, друзья! Нравится позитивность, продуманность движений! В упражнениях нагрузка и на живот, и на спину, и на руки, и на воротниковую зону. Благодарю! 🤗💗
Добрый день, спасибо большое за вашу работу! Переболела ковидом 3 мес назад, в лёгкой форме. Но после него все тело как деревянное, это удар по опорно-двигательной системе. Утром встаешь, как железный человек, как будто спортом 3 года не занималась. Ваши упражнения очень помогают, делаю что-то каждый день. Вроде простые упражнения, но эффективные. Теперь приходится начинать с малого. Огромное спасибо ещё раз!
Дорогие педагоги! Как здорово,что Вы есть.Каждый день занимаюсь с Вами .Получаю огромное удовольствие и конечно результат.Замечательные комплексы,прорабатывается все тело.Очень приятно,что есть люди которые готовы поделиться своими знаниями.СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ,👋
Оргомное спасибо за новый комплекс! У меня и руки на втором круге напряглись тоже! Комплекс- тройного действия! Три в одном👍😄. Результат думаю будет - ЯРКИЙ❤️🙏🙏🙏
Какой классный комплекс! Супер, как всегда! У меня не только живот трясся, но и ноги, шея и голова.
Супер! Очень понравилась тренировка, я таких упражнений и не выполняла никогда! Спасибо, пресс прямо горит😘🤗
Спасибо вам!!!удачно я на вас вышла....через канал доктора Берга.
Руки подтянула,пока после операции на стопу не могла все остальное.А так я уже полтора года занималась зарядкой по ютубу,теперь перейду на впшу программу,нравится,доступно для 52х лет.Руки подтягиваются,а теперь и все тело .Вы-молодцы!!!!сколько позитива и поддержки.
Обожаю ваши комплексы! Одновременно работают и живот,и ноги, и руки. А еще как Сол можно голову поворачивать. Пошла заниматься.
Спасибо !!!
Занимаюсь с удовольствием.
Даже настроение иногда выравнивается.
Очень люблю 10 минутные тренировки. И эту попробовала- очень эффективно. Чувствуется. Хотя, на первый взгляд, странные упражнения на прес, не те, что широко распространены. А параллельно ещё и руки с передней поверхносью бедра проработаны. И всего за10 минут)
Классный комплекс, спасибо огромное! Сделала с вами с удовольствием, станет моим любимым комплексом для живота
Каждое утро с вами!!! Вы делаете нас красивыми и сильными!!! Здоровья вам!!!
Супер комплекс, эффект потрясающий 👍🌞👍,а комплекс для красивой осанки я очень люблю💖, очень хорошо укрепляет и спину и живот и даже ягодицы 👍🌞🌞💖👍
6 подходов, а затем для спины упражнения, в комплексе отличный результат! Спасибо за занятия!
Спасибо огромное! Комплекс убойный!Очень круто!
Привет из Санкт-Петербурга! Спасибо за вашу работу. Упражнения отличные!!! Просто классный комплекс!!!!!
10:31 благодарю вас за вашу увлечённость, очень хорошие комплексы. Я с вами 😊, очень хотелось красивого чего-то, вселенная послала вас.
Спасибо за комплекс. Правда, лучшие упражнения для живота. После них очень хорошо почувствовала мышцы. Будет одни из любимых комплексов.
Классный комплекс! Занималась с Вами и почувствовала ноги и живот! Было очень здорово и слишком тяжело! С Вами, дорогие только вперёд! Спасибо огромное 😻😻
Занимаюсь с вами 2 месяца!.Огромное вам спасибо за позитив и результаты!!!
Большое Вам спасибо за отличные комплексы упражнений!
Сол, Илья Леонидович, спасибо! Отличные упражнения!
Когда делаю упражнения под руководством Балетных Педагогов, то польза эффективнее. Объяснения, как правильно выполнять- замечательные .
Спасибо 🙏🏻
Дорогие Сол и Илья, я уже несколько дней подряд делаю Ваши упражнения - и это неимоверное удовольствие! 🤍 Сегодня погорели "попины уши", бёдра из видео "КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ", и из этого видео, конечно же, живот! ;) Куда же без него, родимого.
Очень удобно, что Вы снимаете комплексы по 10-15 минут, их можно очень хорошо между собой комбинировать и делать по настроению именно те упражнения, к которым лежит душа! Отдельное спасибо Вам за Вашу лёгкость, обожаю Вас слушать! Конечно, приседать и оновременно смеяться - задача не из простых, но, это таааак поднимает настроение на весь день! Так что мы благодаря Вам продлеваем себе жизнь вдвойне: и Вашими сногшибательными упражнениями, и смехом! :D
🤍 УДАЧИ ВАМ и только процветания! Вас не хватало очень все эти годы! 🤍
ПРИШЛА И занимаюсь, два дня, очень нравится, и внучка занимается... СПАСИБО. 😊👍🏻
Ура! Новый комплекс! Круто! Благодарю!
Сол, Илья Леонидович! Спасибо за занятие. Комплекс отличный. Очень позитивно и время пролетает быстро и с пользой.
Большое спасибо за отличный комплекс упражнений!
Вы - лучшие!!!! Обожаю заниматься с Вами!!!!
Очень быстро прошли 10 минут благодаря счёту:))! Пресс горит и дрожит!
Не показывая ваши ролики в рекомендациях ютуб совершает преступление против задора и эстетики! Поможем нашим ребятам комментарием❤️!
Доброе утро!Занимаюсь вместе с вами каждое утро 👍👍👍 весело и эффективно уже есть результат, мышцы живота чувствую , работаю.🤗👍👋
Илья и Солнышко! Люблю вас! Желаю здоровья и счастья! Мы с вами!
Сол и Илья Леонидович! Спасибо за комплекс. На втором круге - легче стало.💋
Здравствуйте!Я из Кыргызстана сегодня начала тренировки вместе с вами упражнении отличные теперь постараюсь делать каждый день спасибо вам огромное
Класс!! Великолепный комплекс! Надо добавить спину сразу же и прекрасная тренировка. Ребята, спасибо! Вы нам очень нужны!!!
Марина 50 лет.Занимаюсь с вами почти каждый день.Спасибо.
Спасибо - доступный и эффективный комплекс. Сделала с удовольствием!
Друзья, 2.3 тыс просмотров и всего 453 лайка 🤷
Не скупимся на благодарность!💐
Ой как не хотелось сегодня заниматься. Но такая лёгкая музыка и ваше хорошее настроение, ребята, и я в строю с вами и тоже улыбаюсь.😍😍 Пойду ещё пару комплексов сделаю 👍
Комплес замечательный, спасибо! Мне вообще очень трудно заниматься тренировкой мышщ живота, но этот комплекс очень подошел - то, что надо, как и все остальные ваши тренировки! Большое спасибо :)
Сделала и как пообщалась с вами, совместила приятное с полезным. Мне очень нравится Ваша компания, морально отдыхаю
Мира, здоровья и процветания !!!
Hello,you are amazing guys,you do amazing job,thank you very much!!!! Love and hugs from Greece ♥️♥️♥️🇬🇷🇬🇷🇬🇷
Ура! Smart Ballet и Figurerobics - на одной волне!!! Люблю обоих!
Делаю каждый день часовую гимнастику по Вашим комплексам. Результат и эффективность очень чувствуются. Включу и эти новые упражнения.
Самые классные упражнения, такое ощущение как-будто час занималась)
Просто сидишь, а мышцы ГОРЯТ!!!🔥🔥🔥
БЛАГОДАРЮ ЗА ЧУДЕСНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
Шикарный комплекс - всего 10 минут, а эффект почувствовала. Благодарю!
Спасибо вам большое. Я занимаюсь с вами уже год. Вы самые лучшие - красивые, профессиональные, обаятельные. Не уходите, пожалуйста, вы делаете такое важное дело для очень многих людей.❤️
Сол и Илья вы прекрасны, ваше воркованье прям бальзам на душу, благодарю
Спасибо за занятие! Если нужен результат, то заниматься надо каждый день! Это точно.
Посмотрела кучу всяких каналов - ваш самый лучший. Всё конкретно и самое главное - без болтовни , которая так раздражает!
Хороший комплекс !!! 💫
Ребята, какие вы молодцы.Занимаюсь вместе с вами..Так клёво и не тяжело.Я вас ЛЮБЛЮ.
Супер!!! Очень понравилось! И заряд позитива. Умнички 👍
Только ваши комплексы люблю и делаю. Работает и бодрит! Лучшая борьба с осенней спячкой.
Два года с вами, почти каждый день. Только так держу себя в форме + питание, конечно. ВСЕ ИДЕАЛЬНО. Спасибо огромное! 💕
Простые вроде бы упражнения, но такие супер эффективные! Молодцы! Спасибо!))) И весело с вами заниматься)))!
Хороший комплекс 🦊 Не вериться , что вам тяжело делать упражнения. Вы в очень хорошей форме. Думаю, что это дружеская солидарность.
о! я чувствую себя человеком! этот комплекс мне по силам! даже легкий)))
Очень крутой комплекс. Кроме живота, ещё ноги и руки сушаться. А главное, что ничего сложного.
13.06.2022 + Хороший комплекс. Радует, что на канале есть разные варианты упражнений. Если долго делаешь один комплекс и уже надоело, есть возможность освежить впечатления! 🌸🌸🌸
Очень люблю ваши занятия, всегда жду новых, вы лучшие!
Совершенно новые упражнени для живота! Спасибо!
Лучший формат тренировок . Эффективно , без лишних разговоров . А Илья создаёт атмосферу позитива )))
какие классные упражнения! не надоевшие подъемы/ скручивания
Мне понравилась гимнастика. Не очень сложная и выполняется сидя, что при моем слабом сердце важно.