วิ่งแบบนี้.. ไม่ผอม 🤔

[@Pakuraxcx]

จริงวิ่งอย่างเดียวน้ำหนักไม่ลด ผมเดินเร็วระดับ 5 7นาที วิ่งระดับ 7 3 นาทีสลับกันจนครบ 40-60 นาทีอ้วนเท่าเดิม 555555 พอย้ายไป cardio ยกเวทวันละชม. หุ่นดีขึ้นกว่า แต่ผมแปลกใจอย่างนึงความสมเหตุสมผลของการออกกำลังกายยิ่งนานวันมันต้องฟิตขึ้นเล่นหนักได้เพิ่มขึ้นดิ ทำไมหลังๆผมเหมือนเหนื่อยง่ายกว่าเดิมยิ่งออกกำลังยิ่งยุบ 😂

[@NekoSeeking]

การทำให้ตัวเองผอม ไม่ต้องวิ่งก็ได้แค่อดข้าวอดน้ำก็ผอมแลัว 🤣🤣

[@jerry-me9fh]

ฉลาดมากคับ

[@timeth2393]

@@jerry-me9fhจริงครับน่านับถือจิงๆ🥰55555

[@P_animation4213]

สารอาหาร:☠️

[@Unknown11383]

ถ้ากลับมาแดกต่อก็บวมอยู่ดี😂

[@user-pc9ht9cg4d]

ขาดสารอาหารตุยครับ