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Dor Lombar que irradia para virilha? - Pode ser o Musculo Iliopsoas!
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ส.ค. 2024
- Você uma dor lombar que irradia para a região da virilha? Pode ser que a causa dessa dor seja o enfraquecimento do musculo iliopsoas. Nesse vídeo vamos conhecer a importância desse músculo, e fazer exercícios de alongamento e fortalecimento para o musculo iliopsoas e alivio dessa dores na lombar.
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução: dor lombar
00:51 - Musculo iliopsoas e a dor lombar
03:11 - Exercício para dor lombar - Musculo iliopsoas
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#dorlombar #Rodriogolopes #fisioterapia #mobilidadearticular #dornascosta
Muito bom tava com muita dores depois do exercício não sentir mas nada
Obrigada pelas aulas Dr. Rodrigo, estava com o ciático extremamente inflamado, perna presa, lombar presa, ... E seus exercícios melhoraram muito minha vida. Deus te abençoe 🙏
Vale bem fazer esses exercícios com o doutor Rodrigo. Ele é um grande fisioterapeuta, e ajuda nos bastante. Também tenho hérnias como a senhora, e tenho acompanhado os exercícios de alongamento, que ele aconselha. Eu gosto muito dele 🤩
Estou fazendo aqui para aliviar a dor, obg Dr. Rodrigo. Tenho hérnia de fisco L4eL5 vou passar por avaliação cirúrgica, mas até lá sigo suas orientações aqui! Esses exercícios tem me ajudado muito! Deus abençoe!!!
Grata Dr. 🥰
Excelente
Exelente
Muito bom
Bom dia Doutor ótimo
Valeu!!!
Seu canal é maravilhoso!!! Obrigada!!!
Ótimo, muito obrigado 🎉
Sempre postando exercicios excelentes pra nós 👏👏👏👏 obg q Deus lhe abençoe!
Maravilhosa aula, gratidão ❤️
Obrigado pela as aulas
Obg vou fazer
Nossa professor so tenho agradecer, estava sentindo muita dor e a primeira vez que fiz o exercício a dor parou .
Gratidão Deus abençoe sua vida .
Estou impactada!
Boa noite amigo deus abençoe vocês sempre família 🙏
Amo os seus exercícios. Vc é excelente!!!
Amo suas aulas .parabéns é obrigado.
Obrigada Doutor Rodrigo estou acompanhando os exercícios a dois meses vou falar meus resultados nossa 100cc dos joelhos e da lombar muito obrigada por ajudar tantas pessoas com dor Deus abençoe sempre seus caminhos
Oi já fiz, legal obrigada.
Muito feliz por te encontrar aqui...
Estava a vários dias com dor e me medicando...da primeira vez que fiz o resultado foi incrível...tenho feito alternadamente e não tenho tido mais aquelas dores horríveis...Muito grata por seu lindo trabalho aqui🤎😊
Vou voltar aqui todos os dias 👍🏾👏🏾
Obrigada
Muito obrigado Rodrigo, estou destravando por causa da suas aulas, gratidão.
Fiz os exercícios, senti uma alívio imediato, ufa
Eu tinha essas dores e com os exercícios que aprendi no seu canal me livrei delas assim como de outras.
Agora faço seus exercícios pro core 3x por semana e aumentando a intensidade para me fortalecer cada vez mais. Não quero ter dores lombares nunca mais!
Sigo em recuperação e cada vez melhor, um dia de cada vez.
Sou eternamente grato por todo esse conhecimento gratuito que vc passa.
Que maravilha Dr. Estava com muita dor e tenho problemas de coluna ratificada, já fiz vários tratamentos com vários osteopatas e tal, niguém nunca me disse isso e fez muito sentido para mim e já melhorou na primeira etapa. Obrigado Rodrigo.
Esse vídeo chegou , na hora certa.... Vou fazer agora! Obrigada!
vídeo é muito didático, vou fazer com certeza!!
Obrigada Dr Rodrigo valeu 👍 pela os exercícios. Obrigada que Deus abençoe.
Muito bom
Alonguei vem aqui me sentir melhor
Está me ajudando muito. A sua explicação passa tranquilidade. Uma pena a sua clinica ser longe. Mas graças a Deus temos a Internet para nos ajudar. Que Deus abençoe imensamente a sua vida e projetos.
Fiz hj estava bem mal eu vou continuar fazendo gratidão
Boa tarde Dr Rodrigo! Este e exatamente um dos problema. Obrigado
Amo seus exercícios prático bastante muito obrigada por compartilhar ❤❤
Boa tarde Dr.rodrigo qndo vejo seus vídeos ja Tou 👍pq ja sei que são ótimos obrigado tava esperando este exercícios pq tou assim msm obrigado 🙏🙏🙏🙏🙏
Top
aguardo sua resposta muito obriga gosto dos seus esinamentos Dr
Amei eu senti muita dores a primeira vez que fez mim sentir bem graças a Deus Dr Rodrigo
Obrigada Rodrigo eu não podia mais virar meu pescoço parece que tava quebrando ossos com te exercícios melhorei muito.
Ganhou mais uma seguidora do seu canal, seus exercícios aliviou a dor na virilha show ❤ gratidão
Nossa dr. Rodrigo tentei fazer exercício o primeiro já senti uma dor muito forte nesse músculo mesmo meu deus.
GÊNIO! Muito obrigado pelo conteúdo, virou de fato meu fisioterapeuta kkk
Vídeo top!
Boa estou assim hoje
Amo seus exercícios obrigado por aliviar nossas dores eu também tenho problema na lombar desde dos 28 anos agora estou com 45 anos os médicos na época disseram que eles poderiam me operar mas que eles não me garantia que eu voltaria a andar então decidi não operar e conviver com as dores 🤔🤔🤔
Obrigada Dr,gostei muito, vou fazer, gostaria de fazer também para o piriforme,doe quando corro
Óleo de tudo bom
Um abração de Portugal 🇵🇹 doutor Rodrigo .as suas explicações são sempre bem vindas!!👍👍
Muito bom, obrigada
Bom dia Rodrigo eu tenho astros erme disso bico dê papagaio eu sinto muita dores no lombar é sinto dores na vigília não. Estou dormir obrigado professor 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Eu tenho pobremas na lombar desgaste nas articulação tenho muita dor nas virilha
Dr. Você tem sido uma benção na minha vida, muito obrigada, seus exercícios te me ajudado muito, obrigada😊
Obrigado
Ótimo vídeo! Algum dedicado à região inguinal? Tenho a impressão que a falta de alongamento nesta região me prejudica também.
Nossa a minha esposa está com estes sintomas que também tem a ver com a Meralgia Parestésica
Você é uma benção eu fui diagnóstica c isso a 1 ano cinto muita dor .
Começando hoje fazer exercícios depois volto p informar como estou .
Gratidão Dro!!
Professor as dores na coluna melhorou mais estou com fraqueza na perna esquerda e do joelho pra baixo está dormente tem exercício para melhorar.
Sinto dor ao fazer qualquer exercicio de flexão de quadril como agachamento, stiff e principalmente exercicios de abdome.
E muito bom seus vídeos o difícil é o ânimo pra fazer a gente faz um dois dias e acabou .kkkkkk
❤
Olá, Rodrigo!Tudo bem?Qual o melhor elástico para fazer alongamentos em casa?Estou maratonando nos seus vídeos e fazendo alongamento porque eu cheguei na casa dos 40 muito sedentária e sentido a lombar incomodar...
Estou com essa dor 😢hoje tá difícil.
Olá tenho espondilodiscopatia degenerativa lombar sinto muita dor em toda perna esquerda e desenvolvi uma fascite plantar no pé esquerdo qual exercício você pode me indicar?
Me ajude por favor obrigado
Boa noite amiga nesse exato momento estou computador
Só no teu canal encontrei sobre dor irradiada na virilha, vindo da região lombar.
Valeu! Parabéns!
Bom dia! Tô fazendo esses exercícios. Este último dói na região das coxas. O que seria isso? Pois tenho dores demais na lombar, cervical. Parece que os ossos da coxas estão quebrando. O Senhor me orienta qual o melhor? Todos aqui são ótimos. Mas as dores são intensas!
🙏🏼👏👏👏
Sinto dores direto irradiando pra virilha fico já começo vou tentar essa terapia
Ótimo já tó melhorando bastante
Eu nem sabia que o nervo ciático dói tbm a região da virilha que interessante vídeo top pois eu estou sentindo isso fui ao médico acabei de chegar a médica mto grossa me atendeu super mal só passou uma injeção na veia e uns comprimidos
Quanto tempo demorou para passar a sua?
Bom noite dt
Torne com uma lesão nar virilha recente posso fazer ezesicio
Nesses casos é melhor compressa fria ou gelada
Boa tarde Doutor .essa dor em mim tem uns dois meses, tem remédio específico pra isso ,tomei vários e não diziflama
Estou já faz um bom tempo com essas dores na virilha, começou após uma partida de futebol que senti uma fisgada e desde então nunca mais foi a mesma e também na parte de cima do glúteo... Esta péssimo pra dormir 😢 me indica algo mais pra fazer?
Mano você é um gênio. Tô com dor forte na lombar e no cantinho da virilha. Suspeitava de hérnia inguinal, mais o que você falou foi essencial. Já fui no médico e hérnia eu não tenho.
Olá
Tbe tenho e estou com dor na lombar
O médico disse que é hérnia inguinal, mas tô achando estranho
Vou fazer os exercícios p ver se melhora
Será que tem a ver mesmo uma coisa com outra ?
Bom dia Dr. vou começar a fazer os exercícios,estou com muita dor, tenho dificuldade até para andar.
Vc tbm tem dificuldade pra ficar sentado tbm? Pra mim é horrível ficar sentada e qndo ando a perna direita dói. 😢 O meu médico pediu uma ressonância da coluna lombar e um raio x. 😢
Tenho 62 anos sinto muita dor lombar o medico falou que ossos estão gastos e os tendoes muito lesionados .posso fazer esses exercicio ou piora?
Meu nome
Severina Vieira sales estou gastando.muito desse Alongamento
Dr .Rodrigo ja fiz radiografia, ultrassonografia, ressonancia magnetica da lombar, não tem anda de grave MAS se eu andar 3 kilometros, ou andar 10 km bicicleta não aguento de dor. O musculo flexor de coxa fica muiiiito sensivel. Ja pensei muito neste tal de psoas. Tenho 58 anos e não sou obesa. Sabe me dizer se este tipo de irritação lombar demora mesmo para acertar o tratamento? ja faz uns 6 meses. desculpe o livro aqui, Obrigada , Sandra
Rodrigo quem tem bursite de guadril pode fazer?
Ah como faço yoga foi me recomentado passar em consulta com um osteopata.
Dr tive um episódio de crise na lombar agora estou com incontinencia urinaria tem algum exercício pra isso?
Hérnia de disco lombar pode irradiar para sacro e para virilha dói os dois lado
Falo do Japão 🇯🇵 me ajude por favor 🙏🙌
Melhorou? Tenho esse diagnóstico e sintoma
@@RubinhoAndrade você já melhorou?? O que você está fazendo para melhorar ??
@@marlonakaboshi4312 tenho dias de melhora e tenho crises em alguns dias, mas estou bem melhor do que estive há meses atrás, faço exercícios de fortalecimento da lombar e dos glúteos, como você está?
Também estou melhor, fiz ressonância magnética e não saiu nada, não é hérnia de disco nem artrose nada…
Mais sinto dor ainda difícil né o que você tem feito ??
Minha irmã sente essa dor é as vezes nas costela sente um nódulo.
Estou com problema na L5 q está radiando no ilipsios e gerando intensa dor na virilia e perna direita. Posso praticar os exercicios?Depois que terminam as sequencias dos exercicios, precisa alongar novamente?
Me inscrevi na aula de surf para sair do sedentarismo, não achava graça musculaçao.... Faz uns 20 dias que não vou 😅 pq forcei demais minha lombar e essa dor irradia na virilha e perna
Doutor, vim aqui pra te agradecer imensamente pela ajuda e pra tirar uma dúvida, estava com crise de dores no final da lombar que irradiava pro quadril e glúteo, tenho quase ctz que era o piriforme, tomei varios remédios e nao resolveu.. comecei a fazer os exercícios que vc esta ensinando ha apenas 4 dias e ja não tenho mais essas dores" porem por conta dos alongamento estou sentindo um pouco de dores nas pernas, é normal? Eu estava muito sedentária 🥴 e mais uma vez Deus te abençoe por nos ajudar! Não imaginava que funcionava tanto! ❤
Que linda vc.
Olhei seu perfil e vi q curti flash house anos 80/90 q legal.
Vc é de onde ?
Milhares de vezes OBRIGADA! Deus conserve sempre sua saúde, você sara dores, provoca bem estar, é paciente, didática, acolhedor. Tenho 80 anos, bursite/tendinite nos 2 quadrís há 10 anos. Qdo relaxo da fisioterapia na academia, padeço. Depois que o descobri aqui no TH-cam, Dr. Rodrigo, tive melhora de 80%. Eu sou muito ativa; trabalho bastante, leio, estudo, acompanhava meu neto por todo o fundamental até o 8o. ano em todas as matérias, gosto de shows, teatro, viajar mas a bursite me maltratava na hora de andar. Obrigadíssima. Estou postando neste espaço mas tenho salvos os vídeos do quadril. DEUS O ABENÇOE.
Bom dia eu sou Ana eu sofri n virilha o médico dise pra eu ficar d repouso um mês será poso fazer o exercício antes d um mes
Eu estou justamente com ess dor e dói ao redor d bunda e vai pra dor n virilha
A perna esquerda não aguenta os exercícios dói muito
Boa tarde, o iliopsoas passa na virilha?
eu naao consegui os últimos.
Olá estou tentando achar algo que explique os sintomas que tenho!quando sento muitas vezes sinto uma dor insuportável no osso final do sacro,se eu deitar de lado e algum gato 🐈⬛ meu deitar no quadril,fico travada de dor,sinto dor na lombar que corre para a lateral e virilha e muitas vezes até no abdômen, não consigo alongar as pernas porque arde e da sensação de que vai arrebentar atrás do joelho e às vezes até a coxa e panturrilha ardem de mais !Se eu ajoelhar não consigo levantar sinto a dor dos dois lados na coluna a anos dormir pra mim e quando sinto mais dor
Levanto geralmente travada da coluna a dor é tanta que parece choque! Mas alivia se levanto ou sento
Já fiz raio x a anos atrás apareceu hiperlordose é um trincado já calcificado no final do sacro( parece ter sido na infância)
Tomo medicamento e injeções constantes par poder dormir e suportar a dor 🙏🏼 alguma dica do que pode ser?
dr rodrigo temho hernia de disco na lomba e artrose no femo faco uns exercicios seu to melhor to melhor
Tá melhor hoje?
Dr. O senhor andou lendo meu comentário kkkkk❤
Dr. Rodrigo, boa tarde!
esse último exercício que vc usou um cone, eu posso usar um tijolo?!
Obrigada pelos exercícios de hj! 🙏
Pode usar qualquer coisa que marque que vc deve passar a perna por cima. Um chinelo, uma toalha, o tijolo, um tênis
@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 Obrigada! 🙏
Minha dor é na articulação coxofemoral mas passa com gelo na lombar, alongo tenho 3 hérnias de disco 😢 consegui arrumar a cadeira de trabalho e fiz os alongamentos básicos que aprendi aqui mas queria prevenir. O que faço
Melhorou?
Só observo esses exercícios pq fazer pra me: está bem difícil, mal paro em pé, e sem forças nas pernas ...😲😭
Procure sobre Cloreto de Magnésio em pó.
A desculpa boa tarde
Tenho 2 hérnias de disco na lombar posso fazer musculação?
Sou personal .
Sim , com acompanhamento de um profissional.