صفحة لو نفسك تخس كل ما بحس بالتراجع برجع اتفرج عليكم وعلى قصص النجاح بتعطيني حافز للاستمرار والتصميم للوصول للوزن المثالي ... شكرا لكم يا احلى صفحة واحلى ناس 😍🌹👍
للملاحظة أخي عندما يتحدث أحدهم وإياك التفت له وليس معظم الوقت للهاتف. فهذا الشخص يظهر عليه الحياء جليا وهو يجد صعوبة في الاسترسال حديثا لكن عندما تنظر له ترى فيه انطلاقا .
الف الف الف مبروك على هذا الانجاز العظيم وعبقال الجميع اما يكونوا سعاداء عل صفحة لو نفسك تخس شعارنا عشها بسعاده بدون دهون زياده ومساء العسل الأبيض على اخواتى الغاليين كلهم فريق الدعم للتشجيع احبكم فى الله
انساالله تكملي بس اول شهر متعب وبعدين راح تتعودين اني صار ٧ شهور مسويه رجيم اول ٣ شهور نزلت ٢٠ كيلو وصار ٤ شهور وزني ثابت رغم اكلي ماتغير بس هوه ثابت باقي ٥ كيلو وثبت بس ماحس بجوع مثل اول مابديت برجيم
انا بعاقب نفسي انا عايزه اخس من زمان بس عندى أطفال صغيرين كنت مشغولة معاهم ونسيه نفسي خالص اتفاجئت لما بعمل تحليل انى 112كيلو كنت حاسه أن المبنى وقع ع دماغى من الصدمه من وقتها قررت انى لازم اخس ولازم أكسر ال100عشان كدا ماشيه ع نظام قاسي بس الحمد لله لغايه دلوقتى تمام أتمنى من ربنا يقوينى ويارب تخس كلنا وتوصل لنتيجة مرضيه ربنا يثبتنا جميعا😍👍
شجعوني يارب اخس لاني بدأت مره وتراجعت بس الحمدلله بدات من اول الاسبوع ده والحمدلله منتظمه بس اول يوم لخبطت شويه في العشاء وبعدين انتظمت تاني والحمدلله اسألكم الدعاء لي اني استمر لحد ما اوصل للوزن المثالي اختكم ام ابراهيم من الشرقيه مدرسة علوم اعدادي
حبايبى اللى من الجزائر وباقى الدول العربيه ببسألوا عن الجبنه القريش هى لبن رائب يعنى لبن متروك فى وعاء فى مكان دافئ يوم او يومين الى ان يتخثر مثل الزبادى وينزع منه القشده ثم يصب فى حصيره مخصصه لذلك و يترك حتى يتصفى من شرش اللبن ويتبقى الجبن القريش ثم نرش عليه قليل من الملح
ما شاء الله حد يدعيلي يا جماعه وشجعني ارجوكو انا بنزل كل شهر 3 كيلو وقربت ازهق وبحاول ونفسي مقاسي يكون s حلم بالنسبالي جميل علي فكره انا جديده علي الصفحة
السلام عليكم انا جديد في القناه استاذي الغالي يعني شفتكم زمان واشتركت وكذا كادعم عربي 😅بس يعني ماكنت مهتم لاكن الان بعد ماشفت فديوهاتك وصفحتك حملة البرنامج اش تنصحاني ابدا في اي نظام بحكم انو عندي وقت فراغ لمدة شهرين تقريبا ووزني الحالي تقريبا ٩٤ فاكم ممكن انزل ياليت تساعدني وشكرا مقدما استاذي الغالي اخوك من اليمن .
صفحة لو نفسك تخس كل ما بحس بالتراجع برجع اتفرج عليكم وعلى قصص النجاح بتعطيني حافز للاستمرار والتصميم للوصول للوزن المثالي ... شكرا لكم يا احلى صفحة واحلى ناس 😍🌹👍
للملاحظة أخي عندما يتحدث أحدهم وإياك التفت له وليس معظم الوقت للهاتف. فهذا الشخص يظهر عليه الحياء جليا وهو يجد صعوبة في الاسترسال حديثا لكن عندما تنظر له ترى فيه انطلاقا .
لاحظت نفس الملاحظة نتمنى ان ينتبه اليها الاخ الفاضل
بإذن الله حيجي يوم قريب و أكون زيه
مش بس أنا
أنا و معايا كثير
صح يا أحبابي
Aywa sah habibti wana kaman nifsi ha9i9 houlmi
ياااااارب
جميعاً ياااارب
صح
Amin ya Rabi Al alamin ya okhti walahi karihna mina asoumna 106k avec 2mois de rijim j'ai perdu que 3k
Hanan Basha ان شاء الله
فعلا سعادة ما بعدها سعادة لما يبدأ نزول الوزن الزائد الحمد لله مكملين مكملين لحد ما نوصل لستين ادعولي أرجوكم تحياتي لكم من الجزائر وفقكم الله
الف الف الف مبروك على هذا الانجاز العظيم وعبقال الجميع اما يكونوا سعاداء عل صفحة لو نفسك تخس شعارنا عشها بسعاده بدون دهون زياده ومساء العسل الأبيض على اخواتى الغاليين كلهم فريق الدعم للتشجيع احبكم فى الله
اجمل صفحة في الدنيا خسيت معاكم من ١٤٠ ك الي ١٠٩ ك يعني ٣١ ك ولسه مكمل ونفسي في يوم اسجل معاك لما انزل مصر انا عايش في دبي
كنت 82 والآن 74 خلال شهر نزلت 7 كيلو 💗ولسه مستمرة لحد 50كيلو
الحمد لله على سلامتك يا ابني شفاك الله شفاء لا يغادر سقما الحمد لله دائما وابدا
برافو👍 👏👏👏
انا لسه ف أول الطريق بقالى يومين ف رجيم قاسى ادعولى أكمل مضعفش😢
ام بيدو
ربنا معاكي حبيبتي
ليه قاسى جسمك لو حس بالجوع زيادة هيقاوم ومش هيخس
امشى على أكل صحى معتدل وهتخسى بدون أى نظام قاسى
نصيحه اتبع نظام الصفحه رائع جدا وبخسس ومش قاسي والنتائج الي في القناه كلها لأشخاص اتبعوا نظام الصفحه وعلى العموم أن شاء الله توصل لهدفك يارب
انساالله تكملي بس اول شهر متعب وبعدين راح تتعودين اني صار ٧ شهور مسويه رجيم اول ٣ شهور نزلت ٢٠ كيلو وصار ٤ شهور وزني ثابت رغم اكلي ماتغير بس هوه ثابت باقي ٥ كيلو وثبت بس ماحس بجوع مثل اول مابديت برجيم
انا بعاقب نفسي انا عايزه اخس من زمان بس عندى أطفال صغيرين كنت مشغولة معاهم ونسيه نفسي خالص اتفاجئت لما بعمل تحليل انى 112كيلو كنت حاسه أن المبنى وقع ع دماغى من الصدمه من وقتها قررت انى لازم اخس ولازم أكسر ال100عشان كدا ماشيه ع نظام قاسي بس الحمد لله لغايه دلوقتى تمام أتمنى من ربنا يقوينى ويارب تخس كلنا وتوصل لنتيجة مرضيه ربنا يثبتنا جميعا😍👍
كتير عملت رجيم وتركت بس المرة هاي ان شاء الله مستمرة بدعم الصفحة ورسائل التشجيع جزاكم الله خيرا
أهم وأحسن شئ في أنظمة لو نفسك تخس أنها مبنية علي التجربة والخبرة ومع الوقت توافقت مع النزول الطبيعي للجسم البشري
ماشاء الله مبرووك عليك تغييرك ✊✊🌹💪💪
جزاكم الله خيرا علي المجهود القوي اللي بتعملوه والتشجيع والأمل القوي دا
👍👍👍👍👍👍👍👍
ماشاء لله عليك
الحمد الله ملتزمه ومكمله بإذن الله لحد ماوصل لى هدفى
ماشاء الله يارب نوصل للوزن المطلوب مكملة معاكم وملتزمة بادن الله الف شكر 👍👍👍
الف مبروك هذا الإنجاز الكبير و دعواتى بكل الخير للبشمهندس
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
ادعولي أني اخسر 25 كيلو
دعوة غريب مستجابة
ادعولي 😪
شجعوني يارب اخس لاني بدأت مره وتراجعت بس الحمدلله بدات من اول الاسبوع ده والحمدلله منتظمه بس اول يوم لخبطت شويه في العشاء وبعدين انتظمت تاني والحمدلله اسألكم الدعاء لي اني استمر لحد ما اوصل للوزن المثالي اختكم ام ابراهيم من الشرقيه مدرسة علوم اعدادي
ما شاء الله ... يا رب تعطيني الارادة والتصميم للاستمرار
ماشاء الله عااااش يابطل 👍👍
جزاك الله خير مهندسنا 🌺🌺
اهم حاجه التوكل على الله
كل مرة نتعلم شيء مفيد ،مع هذه الفيديوهات ،بوووووووركت
حبايبى اللى من الجزائر وباقى الدول العربيه ببسألوا عن الجبنه القريش هى لبن رائب يعنى لبن متروك فى وعاء فى مكان دافئ يوم او يومين الى ان يتخثر مثل الزبادى وينزع منه القشده ثم يصب فى حصيره مخصصه لذلك و يترك حتى يتصفى من شرش اللبن ويتبقى الجبن القريش ثم نرش عليه قليل من الملح
ربنا يكرمك والله انت بتشجعني جدااااا خسيت ٧ كيلو في شهر
ما شاء الله صباح التفاؤل و الاشراق و الأمل يلا نحس دعوة صباحية الله يرظاك يا ابني و سلامي على الحجة سلام من الجزائر 😘👍💪💪💪
ربنا يحفظكم ويحفظ مهندس مصطفى بالتوفيق للجميع
ما شاء الله
قوينا ياااا رب 🤲🏻
كل ما اخس شوية ارجع تانى بس ان شاء الله هابدا من جديد جزاك الله خيرا يا استاذ مصطفى
ما شاء الله تبارك الله عقبالنايارب شكرا يا هندسه
جزاك الله خير يا رب يجعله في ميزان حسناتك
هما دول الابطال الحققيون جزاك الله عنا خيرا يا هندسة
ماشاءلله
صراحة بيشجع
والشكل بيخليك تتفاءل كتير
لامام مع برنامج لو نفسك تخس
مكملين باذن الله
ما شاء الله حد يدعيلي يا جماعه وشجعني ارجوكو انا بنزل كل شهر 3 كيلو وقربت ازهق وبحاول ونفسي مقاسي يكون s حلم بالنسبالي جميل علي فكره انا جديده علي الصفحة
يارب تحقق حلم كل واحد يريد ينزل وزن ويصير رشيق اللهم أمين يارب العالمين 🙏 بالتوفيق للجميع 👍 تحيه طيبه لكم من العراق 👈🇮🇶🇮🇶🇮🇶👋
مسا الفل يا اخ مصطفى جازاك الله خير الف تقدير لك لا فريق العمل الموجود معك
بسم الله ماشاء الله لا قوة إلا بالله بالتوفيق للجميع ويسعد صباحكم يااااارب
ما شاء الله لا قوه الا بالله مبروك النزول و العاقبة لنا ولكل المشتركين يا رب
عقبالي ياااااااارب وعقبال الجميع
مبروووك دخولك عالم الأصحاء
يارب نفسي أخس يارب أخس أنا وكل من قال أمين توكلت على 🙏🙏🙏🙏🙏
يا رب يقدرني وابدأ معاكم
انا من غد ان شاء الله، احاول الامتناع عن اكل الحلويات ، ان شاء الله
انا كنت زيك احب الحلوى والحمد لله امتنعت عن أي حاجه فيها سكر البتدي من اليوم ليه حتي الغد
ربنا معانا ادينا بنحاول بس نفسنا ننجز زي الابطال دول يعني انا خسيت ١٥ في ثلاث شهور ربنا يسهل وننجح قبل مانزهق
من العراق متابعكم
كنت وزن ١١٥ نزلت ٨٠ كيلو
ولكن وزني بيزيد فلما تابعت فديوات
صارلي عزيمه واصرار راح اكمل معكم في الريجم
الف مبروك،،،،،،وشكرا مصطفى علي
وعقبالنا يا رب نوصل لوزن صحي
ربي يرزقكم من حيث لاتحتسبو
جزاكم الله خيرا ي هندسه
اللهم لك الحمد والشكر على لي إحنا وصلنا لي هدفنا
ما شاءالله جزاكم الله خيرا وتقبل منكم سائر اﻻعمال التفاح بيثبت الوزن وﻻايه
ماشاء الله عليك ربنا يوفقك ان شاء الله
ماشاء الله اللهم بارك بطل
ما شاء الله ...عقبالى يا رب
اسعد الله صباحكم بكل خير الف الف مبروووك
ماشاء الله تبارك الله عليك عاش البطل عقبال عندنا جميعا الله بيارلك يا هندسه
انا كنت 110 والان 86 الحمدلله ومكملة
سارة فيروز شو عملتي
بالتوفيق بس كيف شو عملتي عزيزتي
ما شاء الله تبارك الله عنو الله يحفظو ويبارك فيه ان شاء الله مهندسنا
اول لايك قبل مانشوف الفيديو الرائع
اسعد الله مساكم بكل خير يا بش مهندس
الله يجعلها في ميزان حسناتك يا رب
اللهم بارك..شكرا جزيلا يا هندسه..وعقبالي يا رب انا فشله جدا والله
يسعد صباحك بكل خير يابشمهندس جزاك اللة خير
برافو عليك ماشاء الله عقبالنا يارب
ما شاء الله عقبالنا جميعا مكملة والله المستعان
بسم الله ما شاء الله
ربنا يدوم عليكم الصحة
جزاكم الله خير
عقبالناااا يارب
ماشاء الله تبارك الرحمن وماتوفيقي الا بالله عليه توكلت واليه انيب ربنا يوفق الجميع 💐🌷🌿🌹ممكن قلب هدية لأهل بغداد 💞
بارك الله فيكم
وفقكم الله
السلام عليكم انا بقالي اسبوعين معاكم ما خسيت في الميزان بس انا بحس براحة كبيرة الله يا يجزيكم حير
ما عندي إرادة ، ادعو لي افقد 10 كيلو هههههههههه ارجوكم ، انا اكل الحاجات الحلوة كثيرا ،
انا زيك وبردو نفسي اخس ١٠ك
Nadia Nadia عندك معلومة انو سرطان الثدي يحب يتغذى بحلوة يعني مش صحي الك
بالصحة و الراحة . تبارك الله عليك .
ياباش مهندس انا شفت القناه بالصدفه واشتركت بس يالله عليك مش فاهمه اشوف النظام بتاعكو ازاى انا نفسى احس ووزنى٩٠ ونفسيا مدمره وبعمل دايت بالنهار وبلخبط بالليل وحياتى ملخبطه بسبب جسمى بالله عليكو وجهونى وادعولى يااارب تفرحو ويجعلها سنه سعيده عليكم جميعا
حبيبتي نزلي التطبيق من علي السوق بلاي اسمه لو نفسك تخس وفي كل الانظمه شوفي اللي يناسبك وامشي عليه وبالتوفيق
انا كنت وزني 97 دلوقتي 67 والله مفيش حاجه مستحيله يارب توصلي لهدفك بتوفيق
بسم الله ما شاء الله عقبالنا كلنا يارب
شكرا على الفيديو معلواتك مفيده جدا
الف مبروك بالصحة والهنا يارب
مبارك عليك ماشاءالله وجزاكم الله كل الخيريارب
مبروك يا بطل
شكرآ باشمهندس
بالتوفيق ومبروك عليكي
دخيل قلبك الله يسعدك شوفتك بتخلي الواحد يخجل انو ماعم يلتزم😊
فيه مطرب اسمو " هواري منار " عمل عملية شفط دهون اتوفى والله ...ياريت اتعرف على الصفحه قبل فوات الأوان...الله يرحمو ويصبر اهلو ..😔
مشاء الله تبارك الرحمن
الف مبروك عليك ا لتغير
ما شاء الله عليك بالتوفيق
ماشاء الله ربنا يقويكم
ماشاء الله انشالله تصير عندي اراده⚘⚘⚘
جزاك الله خير 🌷
مشاء الله ربنا يسعدك
🌷🌷🌷🌷
ماشاء الله مبروك ربنا يحفظك ويارب عقبالنا
جزاكم الله خيرا 🌷
يارب كلنا نوصل للمثالي
ماشاء الله مبروووك
جزاك الله خير ونفع بكم
ماشاء الله تغيير رائع
ماشالله مبروك عقبالنا كلنا
السلام عليكم انا جديد في القناه استاذي الغالي يعني شفتكم زمان واشتركت وكذا كادعم عربي 😅بس يعني ماكنت مهتم لاكن الان بعد ماشفت فديوهاتك وصفحتك حملة البرنامج اش تنصحاني ابدا في اي نظام بحكم انو عندي وقت فراغ لمدة شهرين تقريبا ووزني الحالي تقريبا ٩٤ فاكم ممكن انزل ياليت تساعدني وشكرا مقدما استاذي الغالي اخوك من اليمن .
Saeed Raees خذ نضام ٢٢ اسبوع فوق80 عشان انت ماعندك وقت هذا صور الانضمه وجهزهم والمسابقات حلو لكن اخاف لانك مشغول ماتقدر تركز معه
نفسي انزل بس ١٠ كيلو من ٨٠ ل٧٠ او حتي ٦٨ ادعولي بالله عليكم خصوصا منطقه البطن
اني 72 اريد اصير 62 راح اموتتت 😭😭😭😭💔💔💔
انا زيك بالضبط ماتيجي نشجع بعض حبيبتي
انا زيكو وزني 76 عاوز انزل 68ادعولي ليله اول يوم ليه حبتدي انشالله
@@wameedsalam46 ربنا معاكي حبيبتي
@@waleedhaytham8982ماشي والله انا بدات بقالي اسبوعين وخسيت ٢ كيلو الحمدلله بس مجرد ملخبط بسيط برجعهم عشان شيله المراره اي اكل مفيش هضم بزيد بسرعه
مشاألله ربي يقدرنا💐
ماشاءالله الف مبروك
ربنا يكرمك يا هندسه
مرحبا مستمرون أن شاء الله من معي؟
مشالله ع قبال الجميع وانا معكون يارب
ماشاء الله ربنا يبارك فيك ياااارب
مبروك عليك ياريت اني انحف مثلك اوالتزم ماعندي اراده
ونه كمان 😂
خلي ارادة كبيرة وضغطي على نفسك 5 ايام وتتعودي ربي يقويج
اي هم ماعدي ارده
ايه الجبنه الاريش؟شو اسمها بالسعوديه عندنا كل الانواع جبن ابيض بالكيلو الفرنسي ووووو بس شو الاريش