ðCONOCE los 6 EJERCICIOS DE WILLIAMSðą|â CORE ABDOMINAL AQUÃ TODA la INFORMACIÃNðĶī
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 8 āļŠ.āļ. 2023
- ðŠEn este video mostraremos uno de los ejercicios mÃĄs conocidos por los fisioterapeutas para el dolor y fortalecimiento de nuestro core abdominal.ð
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â 8 EJERCICIOS para DOLOR LUMBAR| DOLOR de ESPALDAð
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Anteriormente ya hemos subido varios videos donde hablamos sobre los dolores lumbares y con esto algunos ejercicios para el mejoramiento de cierta zona.
En este video buscamos mostrar e informar un poco sobre un tema mÃĄs en este campo de los dolores de espalda baja, abdomen, cadera o glÚteos, hablando principalmente del core abdominal y mencionando que es como asà tambiÃĐn dar informaciÃģn sobre que tipo de problemas se presentan en esta zona de nuestro cuerpo.
Asà tambiÃĐn, como en todos los videos, mostraremos una serie de ejercicios que nos ayudaran a reforzar la zona anteriormente mencionada y nos darÃĄ un ejercicio correcto y natural para el dolor y malestar en nuestro core abdominal; dichos ejercicios proponen reducir el dolor en la parte inferior del dorso, estirando los mÚsculos que flexionan la columna lumbo-sacra, Abdominales y el glÚteo mayor, Estirar los extensores del dorso prometiendo una mejora muscular.
Muy buena explicaciÃģn gracias
Felicidades
Excelente trabajo eso...hago
Gracias, ha sido Usted muy claro en la explicaciÃģn de los ejercicios que nos ayudan a fortalecer el core abdominal.
Capo en tu explicaciÃģn espero mÃĄs ejercicios de Williams!!!!
muchisimas gracias, super bien explicado,
Gracias x compartir estos ejercicios
Estupendo tus ejercicios, me Encanto lasclases
Gracias por la informaciÃģn, buen video ð
Esta genial este material, perfectamente bien explicado. Felicitaciones. Espero mÃĄs videos. Gracias
, _u, 9, yo Ãą_
Gracias estÃĄn muy interesantes
Me encantÃģ ests dupla la de LucÃa contigo se hace con ritmo ,los felicito,es hasta entretenido
Ecxelente clase
Yo los ocupo y el dc. Me los recomendÃģ mil gracias
Muy bueno
Gracias!
Buenos dÃas estos ejercicios se pueden realizar cuando se tiene dolor lumbar? Gracias
Me gusta como explican espero puedan hacer videos para la rectificacion cervical. Gracias
Busca en fisioterapia a tu alcance, tiene unos buenos
@@manuelbeltran2833 gracias lo buscarÃĐ
Excelente video ðŦąðŧâðŦēðžðŦâĪïļâðĨ
Gracias! ð Alguna sugerencia sobre algÚn tema del que podamos hablar?
Cada cuanto se puede hacer y si es favorable para personas con escoliosis. Gracias
Sirve , para las hernias discales?
Para los reciÃĐn operadas q tengan instrumentos esos son adecuados no desgarran musculo de la columna???
Yo necesito ejercicio tengo diabetes y tengo artrosis de caderas y de rodillas.gracias.
cuantas veces al dia o cual es la frecuencia de hacer la rutina de los ejercicios , saludos y felicidades
Necesito los ejercicios de Williams para el nervio ciÃĄtico
Estos no son los ejercicios para nervio ciatico.. .son mas para fortalecimiento del core.
Se pueden Aser los ejercicios cuando tienes hernia discal??
Muy bu
Estos ejercicio se tiene que poner faja lo pregunto pq a mi me recetaron una faja especial para este problema. quÃĐ tengo que usar siempre pero no me dijieron si tambiÃĐn cuando haga estos ejercicios alguien sabe
0:59 1:02 1:02 1:26
Tengo discos comprimidos en la lumbar y cervical y la columna como una S que ejercicios hacer. Gracias
ÂŋSe usa retroversion o asi nomas?
Estos ejercicios se pueden hacer todos los dÃas
Si es lo mÃĄs recomendable
minuto 5:46 jejeje que mandadito le diste golpecito a la modelo
Y se te olvida que tiene uno que respirar y exalar en todos los ejercicios