이 정도 실력 안되면 돈 받고 운동 가르치지 말자
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
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관장님 본인 몸도 물론 좋으시지만 가르치시는 티칭 능력이 진짜 미쳣다. 빨려 들어간다. 데드 하러 가는 날 이걸 본 사람들은 행운이다. 15분 안에 이것 보다 더 데드를 잘 가르치고 받아들일 수 있을까
관장님 알겠으니깐 그만 좀 하세요... 😂😂😂
와우~~~~~~이거다 이거야~~~구독 졸아요 꾹 너무 쉽게 알려 주시네요...찾고 있던 영상입니다....양선수 황이팅....!!!
지금 PT받고 있는데 설명이 정말 대단합니다.이건가 저건가 긴가 민가 정신없는데 내일가서 가슴 들어 올리는 연습부터 해볼께요.감사요.
와씨 퀄리티가...설명 미쳤다리! 보다가 중간에 바로 구독 눌렀네요~!! 👏👏💯
와 쌤 진짜 대단하세요.. 해부학 요인을 빼먹지 않으면서 누구라도 이해하기 쉽게, 또 운동법까지 ㅜㅜㅠㅠㅠ
정말 마음에 드는 제목. 진짜 가르치지 마라 ㅋㅋ 요즘 트레이너 보다 일반 운동쟁이들이 데드.스퀏.벤치.ohp.바벨 더 잘한다.
고중량 (예 220kg 이상) 데드시 척추 중립 상태로 자연 스러운 등상부의 말림에 대한 생각이 궁금하네요 ~^^
의사들은 위험한 자세라 하고 정말~ 고중량을 다루는 코치들은 척추 중립유지 상태로 복압만 잘 잡으면 괜찮다 그러고 양선수님 의견도 궁금하네요
저도 궁금하네요. 현재 1rm 네거티브로 190kg 인데 200 도전시 그렇게됩니다
나도 배울 때 데드할땐 중심 앞에 둬야 된다고 앞발에 힘주라던대.. 자꾸 몸이 앞으로 쏟아지는대 앞에 힘을 주라니
노이해였음
미쳤다 양선수님!!!❤
혼자 헬스장 다니고 있는 초보자인데, 디테일한 설명과 원리에 대해 자세히 알려주셔서 큰 도움이 됐습니다. 감사합니다!
데드 안 했던 헬스 상급자들도 데드 시작하면 정보가 너무 다양해서 헤깔려하고 저 역시 4~5개월동안 일정한 방향을 못 잡았는데 양선수님 데드 영상보고 한방에 해결했어요너무 너무 감사합니다 절 올립니다 감사합니다
감사한 마음에 맞절 올립니다 ^^ 칭찬 감사합니다
데드를 해본적도 없고 4~5개월동안 어떤 데드를 해야될지 갈피를 못잡는데 그게 뭔 헬스상급자임?;;
@@user-tt9qo7hp5h책좀 읽으세요 선생님 저 글을 다시 한번 읽어 보시고 생각해보세요😅
@@user-tt9qo7hp5hㄹㅇㅋㅋㅋ산스장할배들도 하는게 데드인데
상체잡을때 가슴들어올리라는거 개대박인거같음 이거만신경썼는데 허리쪽자극획준듯😊😊
와 우연히 이 영상하나 보고 바로 구독 박았네요 엄지척!! 👍 👍 👍
진짜 명강의
일타강사 인정이요! 😮
마지막 끝! 쿨내진동 ㅋㅋㅋㅋ양선수님 티칭 실력이 뒷받침 되시니 너무 멋있으십니다
뭐죠.. 이 매력 터지는 상냥함은... 잘 보고 갑니다..
와~~미쳤다
괜찮죠? ^^
아니 어떻게 15분동안 안쉬고 한 운동 강의하는데, 중복되는 이야기가 하나도 없지ㅎㅎㅎ너무 엑기스입니다. 저희 잠엔 렉도 없고 사선 스미스 밖에 없는데요, 정면을 바라봤을 때 사선 윗 부분이 내 머리에서 멀어지는 쪽으로 보고 대드리프트를 해야 하나요, 머리로 가까워지는 쪽으로 보고 데드리프트를 해야 하나요?
확실히 다른사람에게 설명할 때 이해하기 쉬운 말들을 사용하셔서 도움이 많이 되네요! 참고하겠습니다
스트레칭 영상부터 봤는데 진짜 잘가르치시네
진짜 다~필요없고
종아리 각도 수직 유지만 하면
뭔 짓을 하든 햄스트링, 엉덩이가 자극 받고 허리한테 힘을 안쓰게됨
거기서 고관절 더 꺽으면 엉덩이가 더 자극받고 말고 차이일뿐임 자극부위 텐션차이일뿐
컨벤셔널은 안봤지만 그냥 스쿼드로 대체할래요
고마워요 단 3분만에 바로 자극되는 부위 찾음
와 설명 너무좋다 7:00
양선수님. 몇년간 혼자 운동하느라 시행착오도 많고 다치기도 하고 해서 우울 했는데 진짜 감사합니다 .
제가 부족해서, 스티프랑 힙은 조금 헷갈리긴 하네용. 어차피 루마니안 너무 잘 알려주셔서 그것만 할거 같긴합니다😂
다른 트레이너들은 대부분 중심을 앞으로 두라고 하더군요.😢
뒤로 가는게 자연스러운데
양선수님은.. 학술의 대가야.. 진짜... 사랑합니다.. 선생님
명쾌한 강의 감사합니다. 최고입니다!!! 스쿼트를 따로 운동하고 있다면 굳이 컨벤셔널 안 해도 루마니안 만으로도 충분하겠네요.
친절하게 잘알려주시네요...
헬린이인데 도움이 많이되네요 감사드리며 늘 건강하세요 😊
와 4개의 운동을 루마니안기준으로 완벽하게 이해를 시켜주시는거 보고 진짜 트레이너로써 티칭능력이 미쳤다고 생각했습니다. 더 놀라운건 7분부터는 디테일한티칭과 예시까지 정말 체계적이고 대단하십니다
데드리프트 너무 궁금했는데 완전 딱 정리됐어요😊😊😊
도움이 되셨다니 감사합니다
루마니안이 기본? 무슨 운동든 가동범위 길게 가져가는게 기본이죠
가능하다면 길게 가져가는게 좋지만 맹목적으로 늘리는게 아니라, 사람마다의 개별성과 특수성을 고려하여 가동범위에 맞는 방법으로 운동을 진행하는게 자극과 안전을 가져갈 수 있는 방법인것같습니다
지금 pt받고있는데 이 영상이 정말 많이 도움되어요😅
이야~기가맥히고 코가맥히네요~
캬~~~지기네 구독박고갑니다.
발앞쪽으로 중심을 두라고티치받았는데
무게가 올라갈수록
힘들던데 이제 해결됬네요.
열정으로 티칭하는 양선수님 감사합니다
저두요 .. 자꾸 앞쪽에 두라고... 앞으로 쏟아지는ㄷ데 말이쥬 ㅜ
지금까지 봤던 수많은 수만가지 약쟁이들/네츄럴이든 영상을 봐 왔어도
오늘 이 영상이 제일 설명이 깔끔하고 좋다
이사람은 진짜 미쳤다 ,,,
데드리프트 종류별로.. 기본틀에서 조금씩 변형으로 만들어 가는 원리 설명에 감탄을 합니다~^^
이게 진짜 양질의 영상이지 개쩐다;; 라이브 안하시나요 후원하고 싶습니다
피티선생님은 자꾸 무게중심을 앞으로 보내라하는데.. 우째해야할까요ㅠ 빈바인데 앞꿈치가 계속 들리니까 진도가 안나가요ㅠㅠ 혼자서 연습해봐도 앞꿈치가 들리는데ㅠ
급 느낌이 오기 시작했다 ❤❤❤❤😂😂😂😂😂
진짜 쉽게 가르치는 사람이 잘 가르치는 사람인데, 양선수님 최고십니다.
윗가슴을 든다는게, 약간 숨을 들이마쉬어서 가슴을 드는 느낌인가요 아니면 가슴을 펴면서 윗가슴을 드는 느낌인가요 ㅠ
이게 젤 중요한 포인트같은데 내용 설명이 전혀 없네여
숨을들이마신다는 느낌이 더 맞는듯 어깨 뒤로 돌리기 할 때 등펴지는 정도 ? 나는 45도 각도 정도로 하늘로 보냄
바벨이던 덤벨이던 마찬가지죠? 저는 덤벨로 해서요.
아 그리고 허리가 아니라 윗가슴으로 끌어 올리는 것이군요. 데드리프트다시 해 봐야 겠네요.
감사합니다.
청담동 명품 강의급
시간 날때마다 복습하겠습니다 고맙습니다 선생님
정말 감사합니다.
많이 배워요 화이팅 기ㅁ
영상 보면서 복압이 들어가는 매직😆
구독박았다. 이정도는 되야 온라인PT지. 최곱니다 행님
설명 진짜 쩐다ㅡ 정말 .
어쩜 설명을 이렇게나 잘 하시는지,,감탄하고 갑니다 저장해놓고 자주 봐야겠어요
오 설명진짜 지대루네요~~짱입니다
항상 데드가 어려워 고민이였는데
알기쉽게 강의해주셔서 감사합니다!!
와.. 감탄밖에진짜 이런걸 무료로 볼수있다니
제가 지금껏 봐왔던 그 어떤 설명보다 이해하기 쉽고 귀에 쏙쏙 박혀요. 바로 구독 좋아요 합니다
미친 강좌.... 이 영상만 10번은 본거 같음. 데드리프트는 이걸로 끝인듯. 특히 발바닥 중심 뒤로가는거....
혹시 오다리를 가진 사람을 위한 데드리프트 방법이 있나요?
알찬 영상 잘 보고 따라하러 가겠습니다~!!!^^
화이팅입니다!
정말최고에요 도움 넘 많이되용 감사합니다 ♡
최고의 강의다!!!
물리적인 힘의 원리를 쉽게 이해되게 잘 설명해주시네요.^^
너무 디테일 하고 깔끔하다 👍
김치찌개 집에서 모르고 스피커로 켜놓고 들었습니다. 6명의 남자분들이 다같이 찌개랑 밥 먹으면서 고개만 수십번 같이 끄덕였습니다.
내일 데드 하는 날인데 설명하신거 6번 정독하고 다녀오겠습니다.
이거 진짜배기네. 바로 구독.
설명이 귀에 딱딱 박히네요
설명 너무 좋습니다 감사합니다
...정말 대박이다.......
멋있습니닷ᆢ꾸준히 구독할게요
배우시는분도 자세가 좋네요 와
배운 지 꽤 된 분인듯요. 상체 자세 너어무 깔끌함
몇년째 양형님 교육듣고 잘배우고있습니다
감사합니다
스깔끔
와.. 한영상으로 데드리프트.. 완전히 이해해버렸습니다!! 당장 헬스장 달려가서 데드 조져보겠습니다🔥
최고네요
바로 구독합니다~~
마지막에 끝. 이 한마디가 존나 멋있다
유튜브에 나오는 데드리프트 설명중에
제대로 된 설명입니다.
다른 분들 이렇게 설명하는 사람 없어요.
루마니안 데드 설명할때 무릎각도나 대퇴이두의 유연성 이런거 말하는 사람
여기서 첨보네요.
설명 미쳤다요… 헬스요정
최고의 강의
천재다 .
윗가슴좌 양코치님 영상 잘 보았습니다 ㅎㅎ
감사합니다!
멋집니다
양선수님 책 📚 도 내시고
감사합니다.
이분 진짜다 정말 가르치는 천재 같네요 자기 운동은 잘하는데 그걸 이렇게 설명 해주는 선생님은 진짜 첨봐요 .
옛날부터 보았지만 정말 찐이십니다❤❤
09:52 발 앞쪽, 뒤꿈치 무게중심 얘기할 때 감이 탁 오네요... 저희 쌤은 내려갈 때는 앞쪽, 올라올때 뒤쪽 이렇게 얘기를 하는데 도저히 균형을 못 잡겠다고 생각했거든요. 앞쪽으로 내려가면 몸이 앞으로 처지는데... 그럼 그걸 잡기 위해 억지로 등과 허리에 과부하가 오니 자세가 무너져서 세트를 유지할 수 없었어요 ㅠㅠ
아니 이거 날 것 그대로 영상으로 올려버리면 뭐 어떡하겠다는 겁니까 나야 뭐 개이득이지만 ㄱㅇㄷ
양선수님의 설명에 취해버렸습니다... 😅👍
아이고~ 감사합니다 다음부터는 숙취해소제 라도 준비해 드려야겠어요 ^^
@@yangpt 이런 전래동화 같은 드립도 너무 좋아 ㅋㅋ
@@yangpt 어휴 제가 감사합니다 ㅠㅠ 이런 데드리프트 강의를 무료로 ㅎㅎ 배운대로 잘 따라해서 숙취해소 하겠습니다! 💪
오늘 이거 보고 루마니안을 하고 왔는데 기립근쪽이 잘 먹어서 뻐근한건지..허리를 써서 뻐근한건지..어렵네요!
자세는 이상하지 않은 것 같은데 원래 허리에 피로감이 드는 운동이죠??
송곳으로 찌르는 느낌은 잘못된 통증이고
숙이면 무게를 허리로 버티게 되니까 기립근이 힘이든건 당연합니다
다만 이 두가지 느낌을 잘 구분하셔야 해요
햄스트링이 엄청 타이트해서 살짝만 내려가도(바가 사두 중간쪽에만와도) 햄스트링이 엄청 땡기는데 하다보면 가동범위가 늘어날수도 있을까요??
네 그런경우가 종종 있습니다.
절대로 강제로 하시면 안되고 평소에 근막이완이나 스트레칭을 꾸준하게 해주시면 차츰 늘어납니다
와 사소한거 까지 원리를 설명해주니 이해가 너무 쉽네
정말 최고입니다!! 최고의 강의!!!! 감사합니다.👏👏👍
강추위가 없는 겨울 대신,
강~~~추 후면 강의가 왔다.
사이비들 언다.
널리 알리겠습니다.
감사합니다.
구독 좋아요 눌렀어요😊
운동할 때 생각안하고 놓쳤던 부분을 다시 생각하면서 할 수 있게 되어서 벌써부터 설레고 즐겁습니다
양선수님 영상 많이 봤지만 정말 티칭이 최고입니다.!!
와 대박 진짜15분만에!!!
더 짧게 끝내고 싶었지만 실패했습니다 ㅜ.ㅜ
정말 큰 도움이 됐습니다 감사합니다.
너무 훌륭한 강의네요
정확한 원리로 설명을 엄청 잘하시네요
너~~~무 좋다~~
감사합니다