انا كنت اخاف اعمل الديدلفت ولا احبه مع اني اعلم اهميته و فاعليته وبعد متابعتي لك و مشاهدتي لفيديوهاتك تشجعت واصبح عندي حب لهذا التمرين والحمدالله هناك تقدم مع اني كنت العب ب 80 كيلو ولا استطيع حملهم والحمدالله اصبحت ارفع 150 كيلو شكرا جزيلا لك ارجو ان لاتطول غيابك علينا جزيت وكفيت ✋
السلام عليكم أخ صالح انا رقمى فى dead lift ثابت على235 ليا سنه جربت طرق وبرامج كثيره ولاكن من دون جدوى هل تنصح باستخدام steroids بجرعات بسيطه لتسريع الاستفاء وتحسين الأداء انا عمرى 35 واسف على الاطاله
عفوا كابتن اني عمري 40 سنة غذائي جدا ضعيف لاني لااملك المال والحمد لله لكني اعشق الحديد واتمرن من زمان لكن أريد منهاج كم مرة أمرن العضلة في الأسبوع وهل اذا تمرنت العضلة مرة واحدة في الأسبوع كافي وهل يعطيني ضخامة انا احب الضخامة واذا ممكن تعطيني كورس انا أعجبت بفديوهاتك الجميلة والهادفة
انا كنت اخاف اعمل الديدلفت ولا احبه مع اني اعلم اهميته و فاعليته
وبعد متابعتي لك و مشاهدتي لفيديوهاتك تشجعت واصبح عندي حب لهذا التمرين والحمدالله هناك تقدم مع اني كنت العب ب 80 كيلو ولا استطيع حملهم
والحمدالله اصبحت ارفع 150 كيلو
شكرا جزيلا لك
ارجو ان لاتطول غيابك علينا
جزيت وكفيت ✋
hamzza karam ما بتحب الكذب كنك
والان كم
@@NOT_ME32 ١٠٠٠ كيلو 🥭🥭🥭🥭
@@you-play-with-noob2089 لا والله بجد كم 😂😂 لا تقول تركت التمرين ارجوك
والحين كم؟
بسم الله مشاء الله الله يوفقك اخوك من الجزائر لا تحرمنا من نصائحك وجديدك
الله يعطيك العافيه ياكابتن ..استفدت منك اشياء كثيره كنت اخطأ فيها .. شكرا لك
+Azooz Sanad 😊
ننتظر جديدك بفارغ الصبر ، إلى الأمام
والله روعة الشرح شملت اشياء مهمة جدا . شكرا
و الله شكرا من اعماق قلبي
شكرا الك ..الشرح روعه وكله بالدقه
thank you man....
much appreciated
+Abdullah Sirwi my pleasure 😊
يعطيك العافية وجزاك الله خير يا كوتش
بسم الله عليك يا كوتش
لعيونك تستاهل المتابعة
عاشت أيدك يا بطل بالتوفيق والنجاح المستمر تحياتي إلك
الله يعطيك العافيه يابطل وننتظر القادم
فديو مفيد وبسيط
استمر ي صالح
شكرا لتواضعك
ممتاز يا اخي تسلم
واضح بلشت تتعود ع التعامل مع الكاميرا :)
اشكرك بجد
برافو في انتظار السكوات والبنش ..
شكرا جزيلا على الفديو والشرح ، سؤال ؛ الديد ليفت المفروض نحسه في عضلات الظهر ولا الافخاذ الخلفية ؟
+White Wolf لازم تحسه الإثنين
احساس الارجل يجيني اكثر
افضل شرح هوه فرقد الجبوري
صالح انت عمي اعطيني عيدية انا وعماروفواز وزياد ومهند وممدوح وجمال اضربو لاتعطيه شي
استمر 🥀💕
احلا كابتن كنت عاني كثير من ها شغلة
كيف تعاني ؟
شكرا شرح رائع
🙏🏻🥰
فيديو رائع بس عندي سؤال كابتن
انا عمري ١٧ وصرلي سنة وشهرين بتمرن وجسمي كتيير فارق يعني احسن من الاول
انا ممكن ادرب هاد التمرين ولا مابيصير من شان الظهر او الطول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك أخوي عبقول خاي بالنسبة الي انا شيلي ضعيف على تمرين الديد لفت وخاصة لما بحط وزن ثقيل ايدي بفلتو
اشو بتنصحني ساوي منشان قوي تمرين الديدلفت
يعطيكون العافية
سؤال كابتن كم سيت اسوي وكم تكرار
يعطيك العافية كابتن .. معلومات حلوه .. اذا ممكن أسأل سؤال خارج إطار الفيديو وهو عن رأيك بمنتج ال animal cut.
+Alaa Madrid انا ما جربت اي منتج لحرق الدهون
+dahabpowerlifting شكراا على الرد😊
انا اسوي الديدليفت بعد تمارين الظهر في يوم الظهر و الباي هل هذا شيء سليم
👍👍
يعطيك العافية يا كابنت ممكن سؤال اقدر اعمل رجليي مش على شكل ١١ يعني على شكل سبعة مثل السكوات
طبعا
هل هذا التمرين يؤثر على الطول الرجاء الرد يا كابتن وشكرا
+abood albitar لا، ما يأثر
thanks
روعة
الله يوفقك يا بطل تحيه من الجزائر بس ممكن اعرف سبب نزع حذائك وشكراً لك
Fateh Berhail عشان الحذاء حقو لين من جوا فا حيكون فيه خلل في التوازن
ماشاءالله كابتن
شقد وزنك
حلو الكلام بس ايش هوا البرنامج اللي بتزبط فية المقطع
+Majeed Fitness Adobe premiere pro
لوسمحت انا ظهري انصاب
ماذا افعل
شو صار معك بعد ٦ سنوات؟؟؟
لأنو ظهري من ٥ أيام نصاب والله
جميل
كابتن انا لعبت كمال اجسام لفترة وعندي رغبة احول الى باور ليفتينغ لو تعطينا التمارين الاساسية في الباور ليفتينغ الله يكرمك
Prison Break بنش برس -سكوات-ديدلفت وتكون العدات 6واقل
ايش معنا الدلف
تكلم عن عضلة الكور ((الجذع)) واهميتها وكيف نطورها ونقويها يا كبتن 🌹
السلام عليكم أخ صالح انا رقمى فى dead lift ثابت على235 ليا سنه جربت طرق وبرامج كثيره ولاكن من دون جدوى هل تنصح باستخدام steroids بجرعات بسيطه لتسريع الاستفاء وتحسين الأداء انا عمرى 35 واسف على الاطاله
خذ تستسرون بشكل تدريجي رح تشوف الفرق
عندك منافسه ولا بطوله خذ اما لو لا فاقعد وبطل هبل
عفوا كابتن اني عمري 40 سنة
غذائي جدا ضعيف
لاني لااملك المال
والحمد لله
لكني اعشق الحديد
واتمرن من زمان
لكن أريد منهاج كم مرة أمرن
العضلة في الأسبوع
وهل اذا تمرنت العضلة مرة واحدة
في الأسبوع كافي
وهل يعطيني ضخامة
انا احب الضخامة
واذا ممكن تعطيني كورس
انا أعجبت بفديوهاتك الجميلة
والهادفة
شنو اخبارك صديقي؟
كابتن صالح. عادي يكون الديدلفت تمرين سوبرسيت مع تمرين اخر ؟؟
+ ما انصحك، الا لو الوزن جدا خفيفMOHAMMED ALBASHA
dahabpowerlifting التمرين (ديدلفت +كرل سيقان نائم خلفي ) شنو تنصحني ؟؟ اتمنى ما اكون اخذت من وقتك 🌹
@@mohamed5859 لهسا مستمر باللعب ؟
أرفع سقف التحدي و العب الكروس فيت لعبة مجنونة
كيف الحال ناوي عليها 😉
@@dahabpowerlifting
لسه ناوي *بعد فيديو الاسألة😂
كابتن تمرينك غلط
وين الغلط؟😊
كيف غلط؟؟؟؟؟
صالح ما شاء الله عنه معلم.
ف كيف غلط؟؟