@@وردةالياسمين-ث2خ7ك مفش اشي اسمه تمارين توخر دهون بطن التمارين بتقوي وبتزيد عضل اما الدهون فهاض يعتمد على اكلك اذا هو اكثر او اقل من احتياجك و اذا ما تعرفي كيف يحسبوا السعرات فرقد عامل فيديو كيف تحسب سعراتك والصدر تمرني تمارين صدر ومع الوقت تبدا النتائج تظهر
شكرا عالمعلومات الحلوه.اول مره اشوف تعليقات الشباب كولهه ايجابيه اني اشوف الشباب تغار من ابو اي قناة ويوكعون بيه تعليقات سلبيه.يا اخي الله يحبب بيك خلق الله وان شاء الله النجاح الدائم
وداعتك راح يكولون هذا الولد الي مايعرف يتمرن كل شوية حايني واحد ليش تذب البار ليش تحمل وزن ليش ما تخلي حزام(واني توني بديت ب٦٠ ) ليش ما تخلي شي جوه الوزن من تذبه لان ينقهرووون من الصوت ماهمي استعرض بس ودي القاعة كله تتمرنه وهذا همي هسه اوصل صوت العقارب حتلو جنت مبتدأ وان شاءالله يصير البالي💪🏼
الحلقة الجاية رح تكون انواع الديدلفت
يا اكثر تمرين حبيتوه ورح تجربوه؟
السلام عليكم كابتن اني بنيه عمري 19سنه راح ابدي بتمارين جسم عالى والاسفل وتمارين جوانب وتمارين الخصر مع تمارين كايدرو بس كابتن تمارين ابدي بيهن باجر صير عندي جسم اريده اني ضعيفه بس عندي بطن صغيره هاذه سبب سوي تمارين كاريدو كابتن تمارين تكبير صدر فدوه وذولي تمارين كافيات توخر حتى بطني
أنا هجرب الرابع إنشاء الله
فرقد اذا ممكن تعملنا فيديوهات تعليمية اكثر غير هاي الفيديوهات الي عن التمرين مثل تشريح عظام الجسم وشغلات كدا 😇🙃👍
@@وردةالياسمين-ث2خ7ك مفش اشي اسمه تمارين توخر دهون بطن التمارين بتقوي وبتزيد عضل اما الدهون فهاض يعتمد على اكلك اذا هو اكثر او اقل من احتياجك و اذا ما تعرفي كيف يحسبوا السعرات فرقد عامل فيديو كيف تحسب سعراتك والصدر تمرني تمارين صدر ومع الوقت تبدا النتائج تظهر
بشكركون كولش ع ردكم عليه شكرا شكرا
يا بني استر نفسك على العين الله يرضى عليك
كتفك خورافي عميييييييييييي
اذا تقدر سويلنا فيديوهات تمرين كامل🙏🙏
من الرائع شاب مثل حضرتك يهتم بهذا النوع من الرياضة بصورة علمية صحيحة وصحية ادعوا لك بالنجاح المستمر يابطل 🙏🏆🥇
صارلي فتره اتمرن بس بحياتي مفكرت اسوي ديدليفت بس من شفت ڤيديوهاتك تشجعت ورحت للبار ووره فتره من كسرت ال ١٢٠ 💪🏻 شكرا الك ❤️
ما شاء الله باين عضلاتك انها زادت ما شاء الله تحياتي زياد من مصر
العراق يحتاج شباب مثلك حتى يبتعدون عن الأشياء السلبية ويتجهون نحوة رياضة
صادق 👏
ياريت تتكلم عن نظام الاكل بشهر رمضان مبارك علينا وعليكم يارب
شكرا عالمعلومات الحلوه.اول مره اشوف تعليقات الشباب كولهه ايجابيه اني اشوف الشباب تغار من ابو اي قناة ويوكعون بيه تعليقات سلبيه.يا اخي الله يحبب بيك خلق الله وان شاء الله النجاح الدائم
والله ما اعرف شون اشكرك بس رحمة الله على والديك حقيقه استفاديت من طبقت هل شي وحالياً وصلت 220kg ودا اطمح للمزيد 😍❤️❤️
هلا كم وصلت لليوم
وداعتك راح يكولون هذا الولد الي مايعرف يتمرن
كل شوية حايني واحد
ليش تذب البار
ليش تحمل وزن
ليش ما تخلي حزام(واني توني بديت ب٦٠ )
ليش ما تخلي شي جوه الوزن من تذبه لان ينقهرووون من الصوت
ماهمي استعرض بس ودي القاعة كله تتمرنه وهذا همي هسه اوصل صوت العقارب حتلو جنت مبتدأ
وان شاءالله يصير البالي💪🏼
الديدليفت الحقيقة تمرين اساسي بلنسبة الي و ما گادر اكسر الاوزان
شكراً على الفيديو ❤️
كابتن يعني بكل مسيرتك تاخذه ما اتركة ابد
بارك الله بيك
كابتن ممكن تنزل حلقه على علاج المفاصل أو تقويه الأعصاب وكذلك السفوان المفاصل
كابتن يا ريت تسوي فيديو عن التمرين للاشخاص الي يعانون من الانزلاق الفقري يعني كيف يكدر يتمرن ويتجنب تطور الاصابه الي عنده وطريقه علاجهه
يا اخي العزيز هل كنت مصاب تجنب الرياضات القويه جدا قويه
والله انك محترم ومدرب دماغك حلوه
بفضلك دا اصير مجرم بلديد لفت 🔥🐺
ياريت اتوضحلنة بالحلقة الجاية شنو سيتات و دفعات !!
مجموع تكرارات
كابتن بلا زحمة تمارين تقوية أسفل الظهر
عندي ألم أسفل الظهر وماخليت دكتور ماراجعته وماحصلت على نتيجة
اتمنى تنزل فديو شرح عن التمارين الي تبتدي بيها الجيم
أبدعت 👏🏼👏🏼
السلام عليكم شفت قناتك كلش مفيده ويا ريت تنزل تمرين تحيف الكتف والزند… . وتسمين الساق من الاسفل يعني من الركبة وجوه
لك كفووووو حمستني هسة اروح اسوي ددلفت
ودي اشغل فيديوهاتك في تلفيزون النادي عشان الكل يستفيد
انت دينك ومذهبك هلتمرين🤣
ورد ربي يحفظك
شكرا شكرا شكرا جنت ادور علي هيج فديو من زمان
هل اجمع كل التمارين في يوم واحد يا كوتش 🔥🔥🤍
كابتن أول تمرين بالفيديو أكدر أخلي بيوم الرجل ؟؟
اريد اعرف تمارين التنحيف او التنشيف لهن اهاوايا اخذت اهوايا كورسات بالعراق ☹☹☹
ملك الديدلفت يابة ❤
مشكور كابتن والله نصحائح مالتك كلهه مفيدة بس ممكن سوي فيديو القادم تمارين للجسم كله اومشكور
مشكورر يا وحش إنشاء لله أستفاد منك
انا بنت بتمرن بلبيت دايما وصرت متعودة زدت تكرارات وزدت الوقت بس صار بدي ادخل جيم عشان اوزان كيف بقنع اهلي بنات لي قنعت اهلها تحكيلي
So Reen نفس وضعي زوجي رافض ورافض اني اخذ اوزان كبيرة عندي حقيبة الاوزان وجالسة اطور فيها 50 كيلو انصحك فيها سعرها جميل
@@manalalhaji4854 ايش ذي
قوة اصرار وعزيمة احسنت
استمر كابتن
انريد فيديو عن جميع التمارين بس وضعيات تختلف مو نفس الوضعيات المعتادة للتمرين
أقسم بالله أنت مصدر إبداااااع
استمر استمر استمرررررر 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
فيديو رهييييييب ...شكرا على النصائح 😍😍😘
السلام عليكم كابتن اني بنيه عمري 19سنه راح ابدي بتمارين جسم عالى والاسفل وتمارين جوانب وتمارين الخصر مع تمارين كايدرو بس كابتن تمارين ابدي بيهن باجر صير عندي جسم اريده اني ضعيفه بس عندي بطن صغيره هاذه سبب سوي تمارين كاريدو كابتن تمارين تكبير صدر فدوه وذولي تمارين كافيات توخر حتى بطني
سويلنه فديو عن تقويه السكوات
كابتن حبي مافهمتنة انو نتمرن من ضمن الكورس لو تمارين ثانوية هاي ياريت تجاوب حتى اتمرن عليهن
شوكت تسوي فيديو فرق القبضة لعضلة الضهر
عمي احبك انا فالله ♥️💙
اووو التمارين فدشي👌 عاشت ايدك ارقى تمارين
ليش غيرت الانترو ترى النترو القبل هذا جان فدشي ياريت ترجعة
شكرا كابتن
شكرا كابتن ع معلومات القيمه
بس يجيني اشعار فرقد نزل فيديو قبل مااشوفة لايك 😂
عمي نريد فيديو ع انواع الديدلفت
كابتن. تمرين الديد لفت. شوكت اخذه. اني عندي كورس. اخذه. من ضمن الكورس لو. واحده
شكرا
كابتن ركزلنه عل serratus anterior
حبيبي فرقد ، "الديتلفت" كم يوم في الاسبوع اخذة ؟!
فرقد يجوز ديدلفت بوزن مناسب يعني خفيف بار خفيف
كورسات عمي فرقد كورسات عمي منزلت كورسات حياتي محتاج كورس ظهر جديد وكورس اكتاف وترايات وبايسبس وكولشي😂😂❤️❤️❤️
فرقد العب التمارين كلها بنفس اليوم لو شلون نلعبها
كابتن ممكن تكتب كورس الي
How to build huge trapezius like you ??
Power shrugs
بطل عمي ومبدع ك العاده
عاشت ايدك عمي وشكرا
شكد مرتب🧡
عاشت ايدك فيدو كلش مفيد وروعه ❤
عااااااشت ايدك عميييييي احلا فيديو والله 😍
👍✌️💪عمي عاشت ايدك الف مليون رحمه على والديك
عندي الهامسترنك مابيهه مرونة ماكدر المس اقدامي واحافض على قفلة الركبة شنو التمارين التساعد
برااافو لك كابتن 💪🏻💪🏻 تحياتي لك
والله فنان انت
مشكور حبيبي 😁👍
بطل استمر عاشت ايدك
عاشت ايدك كابتن
بل توفيق يارب
شنو بداية الفديو تستعرض عضلاتك
لعشق فرقد ❤❤
الشلعة مال الاولدز قويه
مبدع
هو اجه بوكته اني هل سنه اريد اوصل لل200 كيلو اعلى رقم الي هو 175 قبل سنه بعمر ال18
Spai _ 4 ها وصلت لو بعدك
بشر كسرته لو بعدك
@@mohgraal8069 انت وين وصلت
@@shagagy964 ما مجرب
بس اتوقع من ١٣٠ الى ١٤٠
@@mohgraal8069 عاشت ايدك
والله فناااان
عاشت ايدك
معلومات تخبل😘😘😘
مشتاقلك فرقد وين هل غيبه🤍
فرقد الكروث هرمون يزيد الطول باليز جاوب باليز أحبك كاب
شوماكوعمي مشتاقين
فرقد والله هاذ انه الي يكلولي شدعوه شكد تاخذ ديد لفت اكللهم العشق فرقد ولديد لفت😗
اول تعليق❤️
شباب مكتوب يمي بلكورس تقبين يعني ديدليفت؟
تمرين الديدلفت اكدر اسوي بلشفت مو بلبار لو حيفرق
ليش هو شنو الفرق بين الشفت او البار😂
@@MuhammadHussain-pw9ny الشفت وزن محدد اما البار وزن حر
مجنونه بشخصيتك وتصرفاتك حبي
هل صحيح انه ديدليفت يسوي مشاكل بلفقرات ضهر وانزلاق اتمنى تجاوب؟
يسوي اذا تأخذه خطأ ووزن عالي
ربي يحفضك
هاااا شفتك سمير
انا عمري ١٦ احب الددليفت اقدر اجيب ٤ عدات بوزن ٩٠
هاذ الي بل ورة جاي يرقص على معزوفه 2:35
اوك
عاشة ايدك
وحش ابن العراق
يعجبني حماسك سكوربين
رحتلك فدوه 😍
Thanks b 🔥🔥❤️
انواع الددلفت حجي
استمررر ❤❤❤
كابتن هذا الوراك شنو فلمة هههه
أول 💜
منور العزيز عكرية ٢ تعليق
حلو