VCR คือ อะไร เกี่ยวอะไรกับ นักวิ่ง คุยกับ อ. เอกวิทย์ EP4
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- VCR คือ อะไร เกี่ยวอะไรกับ นักวิ่ง คุยกับ อ. เอกวิทย์ EP4
การแบ่งโซน ความเร็วในการซ้อม 5 ความเร็ว
การแก้ปัญหาอาการเจ็บรองช้ำ เกิดจากอะไร
ท่าแก้ เพิ่มความแข็งแรง และอื่นๆ อีกมากมายมหาศาล
EP.นี้ โคตรตึง
![[spin9] ปิดสนาม Nürburgring นรกสีเขียว เรียนขับรถแบบสุดโหด - Hyundai N Driving Experience](/img/n.gif)
ขอบคุณมากๆครับ พี่หนุ่มโชคดีแล้วมาเจออาจารย์ จะหายเจ็บไปตลอดแล้ว ได้แก้ที่สาเหตุ อาจารย์หาให้แล้วครับ
อาจารย์นี้ของดีเลยพี่หนุ่ม รับจบทุกปัญหาจี้ตรงจุดมากๆครับ ❤
🙏ขอบคุณพี่หนุ่ม😍 แชร์ความรู้ อ เอกวิทย์ ตี๋ใหญ่รายงานตัว
ฟอร์มการวิ่งดีแล้ว หลังจากนั้น ค่า VCR มาใส่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง ขอบคุณ อ.เอกวิทย์ ครับ 😊
อยากฟังอาจารย์เอกวิทย์หลายๆ ep ค่ะ เพราะท่านให้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์การวิ่ง ช่วยเป็นทางลัดให้นักวิ่งได้เยอะมากๆค่ะ🙏❤️ ขอบคุณพี่หนุ่มที่เป็นสื่อถ่ายทอดสิ่งดีๆมาสู้นักวิ่งค่ะ❤️
โอ้โห เราก็มัวแต่วิ่งอย่างเดียว นึกว่าวิ่งไปเรื่อยๆแล้วเก่งเอง ผ่านมาเป็นปีทำไมไม่ดีขึ้น ขอบคุณมากเลยครับ
ยังกะซีรี่ ลุ้นตอนต่อไปครับ
ขอบคุณพี่หนุ่ม และ อาจารย์ มากๆครับ ดูทุกตอนเลยครับ❤
ขอบคุณครับ เทปนี้เปิดโลกการวิ่งกันทั้งประเทศเลย
ตามทุก EP ครับ มีประโยชน์มาก ขอบคุณอาจารย์ พี่หนุ่ม มากๆครับ
ขอบคุณ อ.เอกวิทย์และ พี่หนุ่ม ครับ
ขอบคุณแอดมากครับ เรื่องค่า VCR เดิมส่วนตัวไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่นัก แต่เชื่อว่าคลิปนี้กับคลิปหน้าจะเป็นอะไรที่ทรงคุณค่าสำหรับผู้ฝึกวิ่งมากๆ เลยครับ จะได้วิ่งกันแบบมีประสิทธิภาพและปราศจากอาการบาดเจ็บครับ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะเลยคะ
ขอบคุณอาจารย์ และ พี่หนุ่มมากครับ ติดตามทุกตอนเลย ได้ข้อมูลไปปูพื้นฐานกันใหม่เลยฮะ เตรียมไปซ้อมท่าส่งพิซซ่าแ้วครับพี่
ขอบคุณพี่หนุ่มที่หาสิ่งดีๆ มาให้ครับ
เมื่อเช้าซ้อมท่าส่งพิซซ่า เวลาจากเพซ6:30ลงมา6:10 ตลอด10โล❤❤❤
สนุกมาก ได้ความรู้มาก ครับพี่หนุ่ม ขอบคุณพี่จริงๆที่ไปรับข้อมูลดีๆมาให้พวกเราครับ ❤
ชอบน้ำเสียงอาจารย์มากครับ
สุดยอดด ปลุกไฟในตัวมากหมายเลยครับ
ขอให้หายเจ็บไวนะครับพี่หนุ่ม
ขอบคุณคลิปดีดีนะคับพี่หนุ่มติดตามตลอดแต่ไม่เคยมาเม้น ซีรี่ย์นีดีงานมากขออรุญาตกดไลค์ 2 ทีคับ (หยอกก)
รักอาจารย์มากเลยครับ
ขอบคุณมากๆครับ 🥰
ได้ท่าไปเล่นด้วยแล้ว ขอบคุณค่าพี่หนุ่ม
รองช้ำไม่เคยเป็น แต่เอ็นร้อยหวาย ITB น่อง เป็นหมดแล้วครับ.... 5555 คลิปนี้ได้ท่าใหม่ ๆ ในการบริหารเต็มเลยครับ .... ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณความรู้เน้นๆ
พี่หนุ่มขอแบบ ep ยาวๆๆๆมาราธอนได้ไหม ความรู้ล้วนๆๆๆ
เอ็นดูพี่หนุ่ม ได้หลายท่าเลยค่ะ 😅
รอ ep ถัดไปครับ
คุ้มเลยครับพี่หนุ่ม
หลาย ep จาดครับพี่หนุ่ม 😅😂 5555
จริงๆ EP เดียวก็ได้ แต่ปวดหลัง ตัดแค่นี้พอ แล้ว make upload ครับ ไม่งั้น ต้องหาหมอ นั่งนาน ตัดต่อใช้เวลา
พี่หนุ่มมีได้ทำท่าฝึกพวกหลังล่างและก้นที่อาจารบอกไว้ไหมครับ
ได้ความรู้เยอะมาก❤
พี่หนุ่มทำฉบับuncut น่าจะดีนะครับ✌️✌️👍👍👍
หน่วย เมตร/วินาที คือ speed หรือก็คือ pace ของนักวิ่งในลู่ (กรีฑา) ซึ่งเริ่มต้นจากทางฝั่งยุโรปหรือตะวันตกและแพร่ไปทั่ววงการกรีฑา (ในลู่) นานาชาติ ส่วนนักวิ่งถนนไทยถ้าพูดถึง pace มักจะใช้หน่วย นาที/กิโลเมตร แต่ถ้านักวิ่งถนนฝั่งอเมริกามักใช้ นาที/ไมล์
รอดูคลิป งานวันที่ 21 ธันวานะคับ
รอวันที่ 21 เลยครับ📍
อยากไปเลยครับ 21 ธค
รอepต่อไปครับ
รอครับ
ดูแล้วได้ประโยชน์เยอะมากครับถ้าเจอ อ.
รอเลยครับ
SS 1 EP 4 มาๆๆๆ😊😊😊
สมัครเข้าร่วมฟังเสวนา ได้ทางไหนครับผม
ถ้าอาจารย์ถือไม้เรียว สงสัยจะลายทั้งตัว😅😅😅
รอepถัดไปจะไม่ไหวแล้วครับ 😅
สรุปวันที่ 21 ธค. บรรยายที่ไหนครับ
อยากทราบว่างานวันที่ 21 ถ้าจะสมัครต้องทำอย่างไรครับ
+1
จารย์ของแทร่
60นาที คือวิ่งเร็วแค่ไหนครับ😊
วิ่งเร็วที่สุดที่สามารถวิ่งจบใน 60นาที ได้ระยะทางเท่าไหร่ก็นำไปเทียบกับตารางVcr ครับ
อยากได้ตาราง vcr ครับ จะรบกวนโพสหน้าเพจได้ไหมครับ🙏
ลองเข้าไปFB Sarawoot Promsriroj
❤❤❤❤
ฝากถาม อ. ด้วยครับ อัตราการเต้นหัวใจท้ายตาราง VCR ขึ้นอยู่กับอายุไหมครับ
รอครับ
รอครับ