ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบพระคุณครับพี่หนุ่ม ขอให้สนุกกับ fuji นะครับ เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณแอดมากครับ เรื่องค่า VCR เดิมส่วนตัวไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่นัก แต่เชื่อว่าคลิปนี้กับคลิปหน้าจะเป็นอะไรที่ทรงคุณค่าสำหรับผู้ฝึกวิ่งมากๆ เลยครับ จะได้วิ่งกันแบบมีประสิทธิภาพและปราศจากอาการบาดเจ็บครับ
ความรู้หนักๆจิงครับ ขอบคุณพี่หนุ่มและโค้ชมากๆครับ...🙏🙏🙏🙏(ขออภัยที่แอบขำพี่หนุ่มโดนดุ)😂😂😂😂
ฟอร์มการวิ่งดีแล้ว หลังจากนั้น ค่า VCR มาใส่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง ขอบคุณ อ.เอกวิทย์ ครับ 😊
อยากฟังอาจารย์เอกวิทย์หลายๆ ep ค่ะ เพราะท่านให้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์การวิ่ง ช่วยเป็นทางลัดให้นักวิ่งได้เยอะมากๆค่ะ🙏❤️ ขอบคุณพี่หนุ่มที่เป็นสื่อถ่ายทอดสิ่งดีๆมาสู้นักวิ่งค่ะ❤️
ขอบคุณมากๆครับ พี่หนุ่มโชคดีแล้วมาเจออาจารย์ จะหายเจ็บไปตลอดแล้ว ได้แก้ที่สาเหตุ อาจารย์หาให้แล้วครับ
โอ้โห เราก็มัวแต่วิ่งอย่างเดียว นึกว่าวิ่งไปเรื่อยๆแล้วเก่งเอง ผ่านมาเป็นปีทำไมไม่ดีขึ้น ขอบคุณมากเลยครับ
ขอบคุณครับ เทปนี้เปิดโลกการวิ่งกันทั้งประเทศเลย
🙏ขอบคุณพี่หนุ่ม😍 แชร์ความรู้ อ เอกวิทย์ ตี๋ใหญ่รายงานตัว
ขอบคุณครับ ได้ความรู้ทั้ง VCR และแก้ไขป้องกันรองช้ำ รู้งี้ไม่เจ็บตัว😅
อาจารย์นี้ของดีเลยพี่หนุ่ม รับจบทุกปัญหาจี้ตรงจุดมากๆครับ ❤
พี่หนุ่มขอแบบ ep ยาวๆๆๆมาราธอนได้ไหม ความรู้ล้วนๆๆๆ
รองช้ำไม่เคยเป็น แต่เอ็นร้อยหวาย ITB น่อง เป็นหมดแล้วครับ.... 5555 คลิปนี้ได้ท่าใหม่ ๆ ในการบริหารเต็มเลยครับ .... ขอบคุณมากครับ
สรุปวันที่ 21 ธค. บรรยายที่ไหนครับ
ตามทุก EP ครับ มีประโยชน์มาก ขอบคุณอาจารย์ พี่หนุ่ม มากๆครับ
ขอบคุณคลิปดีดีนะคับพี่หนุ่มติดตามตลอดแต่ไม่เคยมาเม้น ซีรี่ย์นีดีงานมากขออรุญาตกดไลค์ 2 ทีคับ (หยอกก)
ขอบคุณพี่หนุ่มที่หาสิ่งดีๆ มาให้ครับ
ขอบคุณอาจารย์ และ พี่หนุ่มมากครับ ติดตามทุกตอนเลย ได้ข้อมูลไปปูพื้นฐานกันใหม่เลยฮะ เตรียมไปซ้อมท่าส่งพิซซ่าแ้วครับพี่
as following your pace, this content is the most useful. thx
ขอบคุณพี่หนุ่ม และ อาจารย์ มากๆครับ ดูทุกตอนเลยครับ❤
ยังกะซีรี่ ลุ้นตอนต่อไปครับ
ขอบคุณ อ.เอกวิทย์และ พี่หนุ่ม ครับ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะเลยคะ
ชอบน้ำเสียงอาจารย์มากครับ
รอติดตามคลิปอาจารย์เอกวิทย์ ผมนักวิ่งมือใหม่
@@jpaimarine3925 มีครบแล้วครับ5ep
ขอให้หายเจ็บไวนะครับพี่หนุ่ม
พี่หนุ่มขอข้อมูลอบรมวันที่21 ธคหน่อยครับ
@@สองสาม-ฬ8ณ เดี๋ยวถาม อาจารย์ให้ครับ
สนุกมาก ได้ความรู้มาก ครับพี่หนุ่ม ขอบคุณพี่จริงๆที่ไปรับข้อมูลดีๆมาให้พวกเราครับ ❤
สุดยอดด ปลุกไฟในตัวมากหมายเลยครับ
รักอาจารย์มากเลยครับ
เมื่อเช้าซ้อมท่าส่งพิซซ่า เวลาจากเพซ6:30ลงมา6:10 ตลอด10โล❤❤❤
ได้ท่าไปเล่นด้วยแล้ว ขอบคุณค่าพี่หนุ่ม
รอ ep ถัดไปครับ
สมัครเข้าร่วมฟังเสวนา ได้ทางไหนครับผม
ขอบคุณมากๆครับ 🥰
ขอบคุณความรู้เน้นๆ
ขอบคุณ
ได้ความรู้เยอะมาก❤
คุ้มเลยครับพี่หนุ่ม
เอ็นดูพี่หนุ่ม ได้หลายท่าเลยค่ะ 😅
อยากไปเลยครับ 21 ธค
ฝากถาม อ. ด้วยครับ อัตราการเต้นหัวใจท้ายตาราง VCR ขึ้นอยู่กับอายุไหมครับ
อยากทราบว่างานวันที่ 21 ถ้าจะสมัครต้องทำอย่างไรครับ
+1
พี่หนุ่มทำฉบับuncut น่าจะดีนะครับ✌️✌️👍👍👍
สถานที่่ถ่ายทำอยู่ที่ไหนครับ ลู่วิ่งสีสวยดี
สนามเล็ก ม.ธรรมศาสตร์รังสิตครับ
รอepต่อไปครับ
หน่วย เมตร/วินาที คือ speed หรือก็คือ pace ของนักวิ่งในลู่ (กรีฑา) ซึ่งเริ่มต้นจากทางฝั่งยุโรปหรือตะวันตกและแพร่ไปทั่ววงการกรีฑา (ในลู่) นานาชาติ ส่วนนักวิ่งถนนไทยถ้าพูดถึง pace มักจะใช้หน่วย นาที/กิโลเมตร แต่ถ้านักวิ่งถนนฝั่งอเมริกามักใช้ นาที/ไมล์
รอวันที่ 21 เลยครับ📍
รอดูคลิป งานวันที่ 21 ธันวานะคับ
รอเลยครับ
อยากได้ตาราง vcr ครับ จะรบกวนโพสหน้าเพจได้ไหมครับ🙏
ลองเข้าไปFB Sarawoot Promsriroj
หลาย ep จาดครับพี่หนุ่ม 😅😂 5555
จริงๆ EP เดียวก็ได้ แต่ปวดหลัง ตัดแค่นี้พอ แล้ว make upload ครับ ไม่งั้น ต้องหาหมอ นั่งนาน ตัดต่อใช้เวลา
พี่หนุ่มมีได้ทำท่าฝึกพวกหลังล่างและก้นที่อาจารบอกไว้ไหมครับ
SS 1 EP 4 มาๆๆๆ😊😊😊
รอครับ
ดูแล้วได้ประโยชน์เยอะมากครับถ้าเจอ อ.
รอepถัดไปจะไม่ไหวแล้วครับ 😅
การวิ่งเก็บระยะใน 60 นาที เพื่อหาค่าVCR ต้องวิ่งให้อยู่แต่ในโซน แอโรบิคเท่านั้น ใช่มั้ยครับ
@@attorneysurasak7174 วิ่งเต็มกำลังครับ
@@runnersjourney ขอบคุณครับพี่หนุ่ม
วิ่งเต็มกำลังเพื่อหา threshold ของร่างกายครับ pace นั้นจะเป็น 100% แล้วค่อยลดหลั่นลงมาไว้เป็นซ้อมช้า
60นาที คือวิ่งเร็วแค่ไหนครับ😊
วิ่งเร็วที่สุดที่สามารถวิ่งจบใน 60นาที ได้ระยะทางเท่าไหร่ก็นำไปเทียบกับตารางVcr ครับ
ถ้าอาจารย์ถือไม้เรียว สงสัยจะลายทั้งตัว😅😅😅
จารย์ของแทร่
❤❤❤❤
ขอบพระคุณครับพี่หนุ่ม ขอให้สนุกกับ fuji นะครับ เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณแอดมากครับ เรื่องค่า VCR เดิมส่วนตัวไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่นัก แต่เชื่อว่าคลิปนี้กับคลิปหน้าจะเป็นอะไรที่ทรงคุณค่าสำหรับผู้ฝึกวิ่งมากๆ เลยครับ จะได้วิ่งกันแบบมีประสิทธิภาพและปราศจากอาการบาดเจ็บครับ
ความรู้หนักๆจิงครับ ขอบคุณพี่หนุ่มและโค้ชมากๆครับ...🙏🙏🙏🙏(ขออภัยที่แอบขำพี่หนุ่มโดนดุ)😂😂😂😂
ฟอร์มการวิ่งดีแล้ว หลังจากนั้น ค่า VCR มาใส่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง ขอบคุณ อ.เอกวิทย์ ครับ 😊
อยากฟังอาจารย์เอกวิทย์หลายๆ ep ค่ะ เพราะท่านให้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์การวิ่ง ช่วยเป็นทางลัดให้นักวิ่งได้เยอะมากๆค่ะ🙏❤️ ขอบคุณพี่หนุ่มที่เป็นสื่อถ่ายทอดสิ่งดีๆมาสู้นักวิ่งค่ะ❤️
ขอบคุณมากๆครับ พี่หนุ่มโชคดีแล้วมาเจออาจารย์ จะหายเจ็บไปตลอดแล้ว ได้แก้ที่สาเหตุ อาจารย์หาให้แล้วครับ
โอ้โห เราก็มัวแต่วิ่งอย่างเดียว นึกว่าวิ่งไปเรื่อยๆแล้วเก่งเอง ผ่านมาเป็นปีทำไมไม่ดีขึ้น ขอบคุณมากเลยครับ
ขอบคุณครับ เทปนี้เปิดโลกการวิ่งกันทั้งประเทศเลย
🙏ขอบคุณพี่หนุ่ม😍 แชร์ความรู้ อ เอกวิทย์ ตี๋ใหญ่รายงานตัว
ขอบคุณครับ ได้ความรู้ทั้ง VCR และแก้ไขป้องกันรองช้ำ รู้งี้ไม่เจ็บตัว😅
อาจารย์นี้ของดีเลยพี่หนุ่ม รับจบทุกปัญหาจี้ตรงจุดมากๆครับ ❤
พี่หนุ่มขอแบบ ep ยาวๆๆๆมาราธอนได้ไหม ความรู้ล้วนๆๆๆ
รองช้ำไม่เคยเป็น แต่เอ็นร้อยหวาย ITB น่อง เป็นหมดแล้วครับ.... 5555 คลิปนี้ได้ท่าใหม่ ๆ ในการบริหารเต็มเลยครับ .... ขอบคุณมากครับ
สรุปวันที่ 21 ธค. บรรยายที่ไหนครับ
ตามทุก EP ครับ มีประโยชน์มาก ขอบคุณอาจารย์ พี่หนุ่ม มากๆครับ
ขอบคุณคลิปดีดีนะคับพี่หนุ่มติดตามตลอดแต่ไม่เคยมาเม้น ซีรี่ย์นีดีงานมากขออรุญาตกดไลค์ 2 ทีคับ (หยอกก)
ขอบคุณพี่หนุ่มที่หาสิ่งดีๆ มาให้ครับ
ขอบคุณอาจารย์ และ พี่หนุ่มมากครับ ติดตามทุกตอนเลย ได้ข้อมูลไปปูพื้นฐานกันใหม่เลยฮะ เตรียมไปซ้อมท่าส่งพิซซ่าแ้วครับพี่
as following your pace, this content is the most useful. thx
ขอบคุณพี่หนุ่ม และ อาจารย์ มากๆครับ ดูทุกตอนเลยครับ❤
ยังกะซีรี่ ลุ้นตอนต่อไปครับ
ขอบคุณ อ.เอกวิทย์และ พี่หนุ่ม ครับ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะเลยคะ
ชอบน้ำเสียงอาจารย์มากครับ
รอติดตามคลิปอาจารย์เอกวิทย์ ผมนักวิ่งมือใหม่
@@jpaimarine3925 มีครบแล้วครับ5ep
ขอให้หายเจ็บไวนะครับพี่หนุ่ม
พี่หนุ่มขอข้อมูลอบรมวันที่21 ธคหน่อยครับ
@@สองสาม-ฬ8ณ เดี๋ยวถาม อาจารย์ให้ครับ
สนุกมาก ได้ความรู้มาก ครับพี่หนุ่ม ขอบคุณพี่จริงๆที่ไปรับข้อมูลดีๆมาให้พวกเราครับ ❤
สุดยอดด ปลุกไฟในตัวมากหมายเลยครับ
รักอาจารย์มากเลยครับ
เมื่อเช้าซ้อมท่าส่งพิซซ่า เวลาจากเพซ6:30ลงมา6:10 ตลอด10โล❤❤❤
ได้ท่าไปเล่นด้วยแล้ว ขอบคุณค่าพี่หนุ่ม
รอ ep ถัดไปครับ
สมัครเข้าร่วมฟังเสวนา ได้ทางไหนครับผม
ขอบคุณมากๆครับ 🥰
ขอบคุณความรู้เน้นๆ
ขอบคุณ
ได้ความรู้เยอะมาก❤
คุ้มเลยครับพี่หนุ่ม
เอ็นดูพี่หนุ่ม ได้หลายท่าเลยค่ะ 😅
อยากไปเลยครับ 21 ธค
ฝากถาม อ. ด้วยครับ อัตราการเต้นหัวใจท้ายตาราง VCR ขึ้นอยู่กับอายุไหมครับ
อยากทราบว่างานวันที่ 21 ถ้าจะสมัครต้องทำอย่างไรครับ
+1
พี่หนุ่มทำฉบับuncut น่าจะดีนะครับ✌️✌️👍👍👍
สถานที่่ถ่ายทำอยู่ที่ไหนครับ ลู่วิ่งสีสวยดี
สนามเล็ก ม.ธรรมศาสตร์รังสิตครับ
รอepต่อไปครับ
หน่วย เมตร/วินาที คือ speed หรือก็คือ pace ของนักวิ่งในลู่ (กรีฑา) ซึ่งเริ่มต้นจากทางฝั่งยุโรปหรือตะวันตกและแพร่ไปทั่ววงการกรีฑา (ในลู่) นานาชาติ ส่วนนักวิ่งถนนไทยถ้าพูดถึง pace มักจะใช้หน่วย นาที/กิโลเมตร แต่ถ้านักวิ่งถนนฝั่งอเมริกามักใช้ นาที/ไมล์
รอวันที่ 21 เลยครับ📍
รอดูคลิป งานวันที่ 21 ธันวานะคับ
รอเลยครับ
อยากได้ตาราง vcr ครับ จะรบกวนโพสหน้าเพจได้ไหมครับ🙏
ลองเข้าไปFB Sarawoot Promsriroj
หลาย ep จาดครับพี่หนุ่ม 😅😂 5555
จริงๆ EP เดียวก็ได้ แต่ปวดหลัง ตัดแค่นี้พอ แล้ว make upload ครับ ไม่งั้น ต้องหาหมอ นั่งนาน ตัดต่อใช้เวลา
พี่หนุ่มมีได้ทำท่าฝึกพวกหลังล่างและก้นที่อาจารบอกไว้ไหมครับ
SS 1 EP 4 มาๆๆๆ😊😊😊
รอครับ
ดูแล้วได้ประโยชน์เยอะมากครับถ้าเจอ อ.
รอepถัดไปจะไม่ไหวแล้วครับ 😅
การวิ่งเก็บระยะใน 60 นาที เพื่อหาค่าVCR ต้องวิ่งให้อยู่แต่ในโซน แอโรบิคเท่านั้น ใช่มั้ยครับ
@@attorneysurasak7174 วิ่งเต็มกำลังครับ
@@runnersjourney ขอบคุณครับพี่หนุ่ม
วิ่งเต็มกำลังเพื่อหา threshold ของร่างกายครับ pace นั้นจะเป็น 100% แล้วค่อยลดหลั่นลงมาไว้เป็นซ้อมช้า
60นาที คือวิ่งเร็วแค่ไหนครับ😊
วิ่งเร็วที่สุดที่สามารถวิ่งจบใน 60นาที ได้ระยะทางเท่าไหร่ก็นำไปเทียบกับตารางVcr ครับ
ถ้าอาจารย์ถือไม้เรียว สงสัยจะลายทั้งตัว😅😅😅
จารย์ของแทร่
❤❤❤❤
รอครับ
รอครับ