ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
อ. เอกวิทย์ ความรู้ดีพูดจาเสนาะหู ถ่ายทอดดี เป็นกันเองไม่ยกตัวเหนือผู้อื่น ให้ความรู้เป็นวิทยาทาน น่าเลื่อมใส น่าติดตาม สื่อทำคลิปดีๆแบบนี้ก็น่ายกย่องครับ
ขอบพระคุณครับพี่หนุ่ม ขอให้สนุกกับ fuji นะครับ เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณมากๆครับ พี่หนุ่มโชคดีแล้วมาเจออาจารย์ จะหายเจ็บไปตลอดแล้ว ได้แก้ที่สาเหตุ อาจารย์หาให้แล้วครับ
ฟอร์มการวิ่งดีแล้ว หลังจากนั้น ค่า VCR มาใส่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง ขอบคุณ อ.เอกวิทย์ ครับ 😊
อยากฟังอาจารย์เอกวิทย์หลายๆ ep ค่ะ เพราะท่านให้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์การวิ่ง ช่วยเป็นทางลัดให้นักวิ่งได้เยอะมากๆค่ะ🙏❤️ ขอบคุณพี่หนุ่มที่เป็นสื่อถ่ายทอดสิ่งดีๆมาสู้นักวิ่งค่ะ❤️
ขอบคุณแอดมากครับ เรื่องค่า VCR เดิมส่วนตัวไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่นัก แต่เชื่อว่าคลิปนี้กับคลิปหน้าจะเป็นอะไรที่ทรงคุณค่าสำหรับผู้ฝึกวิ่งมากๆ เลยครับ จะได้วิ่งกันแบบมีประสิทธิภาพและปราศจากอาการบาดเจ็บครับ
อาจารย์นี้ของดีเลยพี่หนุ่ม รับจบทุกปัญหาจี้ตรงจุดมากๆครับ ❤
🙏ขอบคุณพี่หนุ่ม😍 แชร์ความรู้ อ เอกวิทย์ ตี๋ใหญ่รายงานตัว
โอ้โห เราก็มัวแต่วิ่งอย่างเดียว นึกว่าวิ่งไปเรื่อยๆแล้วเก่งเอง ผ่านมาเป็นปีทำไมไม่ดีขึ้น ขอบคุณมากเลยครับ
ขอบคุณครับ ได้ความรู้ทั้ง VCR และแก้ไขป้องกันรองช้ำ รู้งี้ไม่เจ็บตัว😅
ความรู้หนักๆจิงครับ ขอบคุณพี่หนุ่มและโค้ชมากๆครับ...🙏🙏🙏🙏(ขออภัยที่แอบขำพี่หนุ่มโดนดุ)😂😂😂😂
ขอบคุณครับ เทปนี้เปิดโลกการวิ่งกันทั้งประเทศเลย
เมื่อเช้าซ้อมท่าส่งพิซซ่า เวลาจากเพซ6:30ลงมา6:10 ตลอด10โล❤❤❤
ตามทุก EP ครับ มีประโยชน์มาก ขอบคุณอาจารย์ พี่หนุ่ม มากๆครับ
รองช้ำไม่เคยเป็น แต่เอ็นร้อยหวาย ITB น่อง เป็นหมดแล้วครับ.... 5555 คลิปนี้ได้ท่าใหม่ ๆ ในการบริหารเต็มเลยครับ .... ขอบคุณมากครับ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะเลยคะ
ยังกะซีรี่ ลุ้นตอนต่อไปครับ
ขอบคุณ อ.เอกวิทย์และ พี่หนุ่ม ครับ
ขอบคุณอาจารย์ และ พี่หนุ่มมากครับ ติดตามทุกตอนเลย ได้ข้อมูลไปปูพื้นฐานกันใหม่เลยฮะ เตรียมไปซ้อมท่าส่งพิซซ่าแ้วครับพี่
ขอบคุณพี่หนุ่ม และ อาจารย์ มากๆครับ ดูทุกตอนเลยครับ❤
ขอบคุณพี่หนุ่มที่หาสิ่งดีๆ มาให้ครับ
สุดยอดด ปลุกไฟในตัวมากหมายเลยครับ
ขอบคุณคลิปดีดีนะคับพี่หนุ่มติดตามตลอดแต่ไม่เคยมาเม้น ซีรี่ย์นีดีงานมากขออรุญาตกดไลค์ 2 ทีคับ (หยอกก)
รอติดตามวันที่21ธันวานะคับพี่หนุ่ม
สนุกมาก ได้ความรู้มาก ครับพี่หนุ่ม ขอบคุณพี่จริงๆที่ไปรับข้อมูลดีๆมาให้พวกเราครับ ❤
ขอบคุณ
รักอาจารย์มากเลยครับ
พี่หนุ่มขอแบบ ep ยาวๆๆๆมาราธอนได้ไหม ความรู้ล้วนๆๆๆ
สรุปวันที่ 21 ธค. บรรยายที่ไหนครับ
ขอบคุณมากๆครับ 🥰
ชอบน้ำเสียงอาจารย์มากครับ
ได้ท่าไปเล่นด้วยแล้ว ขอบคุณค่าพี่หนุ่ม
ขอให้หายเจ็บไวนะครับพี่หนุ่ม
ขอบคุณความรู้เน้นๆ
as following your pace, this content is the most useful. thx
รอ ep ถัดไปครับ
ได้ความรู้เยอะมาก❤
คุ้มเลยครับพี่หนุ่ม
หน่วย เมตร/วินาที คือ speed หรือก็คือ pace ของนักวิ่งในลู่ (กรีฑา) ซึ่งเริ่มต้นจากทางฝั่งยุโรปหรือตะวันตกและแพร่ไปทั่ววงการกรีฑา (ในลู่) นานาชาติ ส่วนนักวิ่งถนนไทยถ้าพูดถึง pace มักจะใช้หน่วย นาที/กิโลเมตร แต่ถ้านักวิ่งถนนฝั่งอเมริกามักใช้ นาที/ไมล์
อยากไปฟังต้องสมัครที่ไหนคะ 21 ธันวาคม
รอติดตามคลิปอาจารย์เอกวิทย์ ผมนักวิ่งมือใหม่
@@jpaimarine3925 มีครบแล้วครับ5ep
เอ็นดูพี่หนุ่ม ได้หลายท่าเลยค่ะ 😅
อยากไปเลยครับ 21 ธค
รอครับ
รอepต่อไปครับ
รอวันที่ 21 เลยครับ📍
รอเลยครับ
พี่หนุ่มทำฉบับuncut น่าจะดีนะครับ✌️✌️👍👍👍
พี่หนุ่มขอข้อมูลอบรมวันที่21 ธคหน่อยครับ
@@สองสาม-ฬ8ณ เดี๋ยวถาม อาจารย์ให้ครับ
อยากทราบว่างานวันที่ 21 ถ้าจะสมัครต้องทำอย่างไรครับ
+1
SS 1 EP 4 มาๆๆๆ😊😊😊
สมัครเข้าร่วมฟังเสวนา ได้ทางไหนครับผม
สถานที่่ถ่ายทำอยู่ที่ไหนครับ ลู่วิ่งสีสวยดี
สนามเล็ก ม.ธรรมศาสตร์รังสิตครับ
รอดูคลิป งานวันที่ 21 ธันวานะคับ
ดูแล้วได้ประโยชน์เยอะมากครับถ้าเจอ อ.
อยากได้ตาราง vcr ครับ จะรบกวนโพสหน้าเพจได้ไหมครับ🙏
ลองเข้าไปFB Sarawoot Promsriroj
จารย์ของแทร่
ถ้าอาจารย์ถือไม้เรียว สงสัยจะลายทั้งตัว😅😅😅
หลาย ep จาดครับพี่หนุ่ม 😅😂 5555
จริงๆ EP เดียวก็ได้ แต่ปวดหลัง ตัดแค่นี้พอ แล้ว make upload ครับ ไม่งั้น ต้องหาหมอ นั่งนาน ตัดต่อใช้เวลา
พี่หนุ่มมีได้ทำท่าฝึกพวกหลังล่างและก้นที่อาจารบอกไว้ไหมครับ
รอepถัดไปจะไม่ไหวแล้วครับ 😅
การวิ่งเก็บระยะใน 60 นาที เพื่อหาค่าVCR ต้องวิ่งให้อยู่แต่ในโซน แอโรบิคเท่านั้น ใช่มั้ยครับ
@@attorneysurasak7174 วิ่งเต็มกำลังครับ
@@runnersjourney ขอบคุณครับพี่หนุ่ม
วิ่งเต็มกำลังเพื่อหา threshold ของร่างกายครับ pace นั้นจะเป็น 100% แล้วค่อยลดหลั่นลงมาไว้เป็นซ้อมช้า
❤❤❤❤
60นาที คือวิ่งเร็วแค่ไหนครับ😊
วิ่งเร็วที่สุดที่สามารถวิ่งจบใน 60นาที ได้ระยะทางเท่าไหร่ก็นำไปเทียบกับตารางVcr ครับ
ฝากถาม อ. ด้วยครับ อัตราการเต้นหัวใจท้ายตาราง VCR ขึ้นอยู่กับอายุไหมครับ
เท่าที่ฟังมาไม่เข้าใจซักอย่างเลยค่ะ งง ไปหมดเลยค่ะ ต้องไปศึกษาใหม่ 😂
![8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]](http://i.ytimg.com/vi/bQdjBlCIqro/mqdefault.jpg)
อ. เอกวิทย์ ความรู้ดีพูดจาเสนาะหู ถ่ายทอดดี เป็นกันเองไม่ยกตัวเหนือผู้อื่น ให้ความรู้เป็นวิทยาทาน น่าเลื่อมใส น่าติดตาม สื่อทำคลิปดีๆแบบนี้ก็น่ายกย่องครับ
ขอบพระคุณครับพี่หนุ่ม ขอให้สนุกกับ fuji นะครับ เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณมากๆครับ พี่หนุ่มโชคดีแล้วมาเจออาจารย์ จะหายเจ็บไปตลอดแล้ว ได้แก้ที่สาเหตุ อาจารย์หาให้แล้วครับ
ฟอร์มการวิ่งดีแล้ว หลังจากนั้น ค่า VCR มาใส่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง ขอบคุณ อ.เอกวิทย์ ครับ 😊
อยากฟังอาจารย์เอกวิทย์หลายๆ ep ค่ะ เพราะท่านให้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์การวิ่ง ช่วยเป็นทางลัดให้นักวิ่งได้เยอะมากๆค่ะ🙏❤️ ขอบคุณพี่หนุ่มที่เป็นสื่อถ่ายทอดสิ่งดีๆมาสู้นักวิ่งค่ะ❤️
ขอบคุณแอดมากครับ เรื่องค่า VCR เดิมส่วนตัวไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่นัก แต่เชื่อว่าคลิปนี้กับคลิปหน้าจะเป็นอะไรที่ทรงคุณค่าสำหรับผู้ฝึกวิ่งมากๆ เลยครับ จะได้วิ่งกันแบบมีประสิทธิภาพและปราศจากอาการบาดเจ็บครับ
อาจารย์นี้ของดีเลยพี่หนุ่ม รับจบทุกปัญหาจี้ตรงจุดมากๆครับ ❤
🙏ขอบคุณพี่หนุ่ม😍 แชร์ความรู้ อ เอกวิทย์ ตี๋ใหญ่รายงานตัว
โอ้โห เราก็มัวแต่วิ่งอย่างเดียว นึกว่าวิ่งไปเรื่อยๆแล้วเก่งเอง ผ่านมาเป็นปีทำไมไม่ดีขึ้น ขอบคุณมากเลยครับ
ขอบคุณครับ ได้ความรู้ทั้ง VCR และแก้ไขป้องกันรองช้ำ รู้งี้ไม่เจ็บตัว😅
ความรู้หนักๆจิงครับ ขอบคุณพี่หนุ่มและโค้ชมากๆครับ...🙏🙏🙏🙏(ขออภัยที่แอบขำพี่หนุ่มโดนดุ)😂😂😂😂
ขอบคุณครับ เทปนี้เปิดโลกการวิ่งกันทั้งประเทศเลย
เมื่อเช้าซ้อมท่าส่งพิซซ่า เวลาจากเพซ6:30ลงมา6:10 ตลอด10โล❤❤❤
ตามทุก EP ครับ มีประโยชน์มาก ขอบคุณอาจารย์ พี่หนุ่ม มากๆครับ
รองช้ำไม่เคยเป็น แต่เอ็นร้อยหวาย ITB น่อง เป็นหมดแล้วครับ.... 5555 คลิปนี้ได้ท่าใหม่ ๆ ในการบริหารเต็มเลยครับ .... ขอบคุณมากครับ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะเลยคะ
ยังกะซีรี่ ลุ้นตอนต่อไปครับ
ขอบคุณ อ.เอกวิทย์และ พี่หนุ่ม ครับ
ขอบคุณอาจารย์ และ พี่หนุ่มมากครับ ติดตามทุกตอนเลย ได้ข้อมูลไปปูพื้นฐานกันใหม่เลยฮะ เตรียมไปซ้อมท่าส่งพิซซ่าแ้วครับพี่
ขอบคุณพี่หนุ่ม และ อาจารย์ มากๆครับ ดูทุกตอนเลยครับ❤
ขอบคุณพี่หนุ่มที่หาสิ่งดีๆ มาให้ครับ
สุดยอดด ปลุกไฟในตัวมากหมายเลยครับ
ขอบคุณคลิปดีดีนะคับพี่หนุ่มติดตามตลอดแต่ไม่เคยมาเม้น ซีรี่ย์นีดีงานมากขออรุญาตกดไลค์ 2 ทีคับ (หยอกก)
รอติดตามวันที่21ธันวานะคับพี่หนุ่ม
สนุกมาก ได้ความรู้มาก ครับพี่หนุ่ม ขอบคุณพี่จริงๆที่ไปรับข้อมูลดีๆมาให้พวกเราครับ ❤
ขอบคุณ
รักอาจารย์มากเลยครับ
พี่หนุ่มขอแบบ ep ยาวๆๆๆมาราธอนได้ไหม ความรู้ล้วนๆๆๆ
สรุปวันที่ 21 ธค. บรรยายที่ไหนครับ
ขอบคุณมากๆครับ 🥰
ชอบน้ำเสียงอาจารย์มากครับ
ได้ท่าไปเล่นด้วยแล้ว ขอบคุณค่าพี่หนุ่ม
ขอให้หายเจ็บไวนะครับพี่หนุ่ม
ขอบคุณความรู้เน้นๆ
as following your pace, this content is the most useful. thx
รอ ep ถัดไปครับ
ได้ความรู้เยอะมาก❤
คุ้มเลยครับพี่หนุ่ม
หน่วย เมตร/วินาที คือ speed หรือก็คือ pace ของนักวิ่งในลู่ (กรีฑา) ซึ่งเริ่มต้นจากทางฝั่งยุโรปหรือตะวันตกและแพร่ไปทั่ววงการกรีฑา (ในลู่) นานาชาติ ส่วนนักวิ่งถนนไทยถ้าพูดถึง pace มักจะใช้หน่วย นาที/กิโลเมตร แต่ถ้านักวิ่งถนนฝั่งอเมริกามักใช้ นาที/ไมล์
อยากไปฟังต้องสมัครที่ไหนคะ 21 ธันวาคม
รอติดตามคลิปอาจารย์เอกวิทย์ ผมนักวิ่งมือใหม่
@@jpaimarine3925 มีครบแล้วครับ5ep
เอ็นดูพี่หนุ่ม ได้หลายท่าเลยค่ะ 😅
อยากไปเลยครับ 21 ธค
รอครับ
รอepต่อไปครับ
รอวันที่ 21 เลยครับ📍
รอเลยครับ
พี่หนุ่มทำฉบับuncut น่าจะดีนะครับ✌️✌️👍👍👍
พี่หนุ่มขอข้อมูลอบรมวันที่21 ธคหน่อยครับ
@@สองสาม-ฬ8ณ เดี๋ยวถาม อาจารย์ให้ครับ
อยากทราบว่างานวันที่ 21 ถ้าจะสมัครต้องทำอย่างไรครับ
+1
SS 1 EP 4 มาๆๆๆ😊😊😊
สมัครเข้าร่วมฟังเสวนา ได้ทางไหนครับผม
สถานที่่ถ่ายทำอยู่ที่ไหนครับ ลู่วิ่งสีสวยดี
สนามเล็ก ม.ธรรมศาสตร์รังสิตครับ
รอดูคลิป งานวันที่ 21 ธันวานะคับ
ดูแล้วได้ประโยชน์เยอะมากครับถ้าเจอ อ.
อยากได้ตาราง vcr ครับ จะรบกวนโพสหน้าเพจได้ไหมครับ🙏
ลองเข้าไปFB Sarawoot Promsriroj
จารย์ของแทร่
ถ้าอาจารย์ถือไม้เรียว สงสัยจะลายทั้งตัว😅😅😅
หลาย ep จาดครับพี่หนุ่ม 😅😂 5555
จริงๆ EP เดียวก็ได้ แต่ปวดหลัง ตัดแค่นี้พอ แล้ว make upload ครับ ไม่งั้น ต้องหาหมอ นั่งนาน ตัดต่อใช้เวลา
พี่หนุ่มมีได้ทำท่าฝึกพวกหลังล่างและก้นที่อาจารบอกไว้ไหมครับ
รอepถัดไปจะไม่ไหวแล้วครับ 😅
การวิ่งเก็บระยะใน 60 นาที เพื่อหาค่าVCR ต้องวิ่งให้อยู่แต่ในโซน แอโรบิคเท่านั้น ใช่มั้ยครับ
@@attorneysurasak7174 วิ่งเต็มกำลังครับ
@@runnersjourney ขอบคุณครับพี่หนุ่ม
วิ่งเต็มกำลังเพื่อหา threshold ของร่างกายครับ pace นั้นจะเป็น 100% แล้วค่อยลดหลั่นลงมาไว้เป็นซ้อมช้า
❤❤❤❤
60นาที คือวิ่งเร็วแค่ไหนครับ😊
วิ่งเร็วที่สุดที่สามารถวิ่งจบใน 60นาที ได้ระยะทางเท่าไหร่ก็นำไปเทียบกับตารางVcr ครับ
ฝากถาม อ. ด้วยครับ อัตราการเต้นหัวใจท้ายตาราง VCR ขึ้นอยู่กับอายุไหมครับ
เท่าที่ฟังมาไม่เข้าใจซักอย่างเลยค่ะ งง ไปหมดเลยค่ะ ต้องไปศึกษาใหม่ 😂
รอครับ
รอครับ