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22:40
Danke Gabi,du machst wirklich gute Ãbungen auch fÞr ÃĪltere Menschen wo der Verschleià sich stÃĪrker zeigt!
Wunderbar, freut mich wenns gut tut ð
Vielen Dank,bin 69,habe HÞftarthrose,aber mit deinen Ãbungen viel besser,danke!!
Das freut mich sehr!ð
Guten Morgen zu Ihnen sowie einem groÃen Danke, fÞr dieses erstaunliche und wunderbare Video, Gabi .:D
Meine Physiotherapeutin hat dich empfohlen, um noch mehr Abwechslung bei Ãbungen fÞr meine HÞftarthrose zu haben. Das war ein toller Tipp und ich probiere jetzt auch immer mehr alle deine anderen tollen Videos aus.
Vielen Dank !!
schÃķn dass Du dabei bist Gabriele!
Obwohl ich oft morgens nicht die Lust habe, mich gleich zu bewegen, erstaunt es mich immer wieder, wie gut ich mich danach fÞhle, selbst nach nur 10 min Sport. Echt cool. Ich bin jedem morgen um 5.00 Uhr dabei und fÞhle mich top fÞr den Tag "gerÞstet quasi". Danke und weiter so liebe Gabi.
Super! Das freut mich :-) Liebe GrÞÃe!
Super Gaby
DankeschÃķn Willi
DankeschÃķn liebe Gabi fÞr die wundervollen Ãbungen.
Danke Dir!
Ich hatte einen kÃķrperlich anstrengenden Wochenstart. Da tut es mir so gut einfach etwas Bewegung und Dehnung zu machen. Danke das es fÞr alle meine BedÞrfnisse etwas auf deinem Kanal gibt. âĪïļ
Liebe Nicole! Vielen Dank fÞr Deine netten Worte! Ganz liebe GrÞsse, Gabi
Einfach nur genial und professionell
DankeschÃķn!
Liebe Gabi, GrÞÃe aus Italien! Ich halte mich dank Deiner Ãbungen in Form und lerne auch Deine schÃķne Sprache!
Ciao!
Das freut mich :-) GrÞÃe zurÞck nach Italien!
Liebe Gabi, wie gut es mir heute getan hat, den Tag mit Dir und deiner tollen Ãbungen anzufangen. DerTag kann jetzt beginnen.
Super! Das freut mich!
Der Tag fÃĪngt bei mir mir deinen Ãbungen an, liebe Gabi. Danach fÞhle ich mich, auch wenn es mal anstrengend war, einfach super. Ich kann es jedem nur empfehlen mitzumachen. Danke, fÞr dein abwechslungsreiches Training. LG Roswitha
Vielen Dank Roswithað
Tipp fÞr die erste Ãbung hier: Mit einem Fuà auf einem dicken Buch schwingt es sich viel besser! ð
:-)
Tolle Anleitung. Eine sehr gute Alternative zu den aktuell nicht stattfindenden Reha-Kursen. VIELEN DANK GABI!
DankeschÃķn Kurt!
Super Hilfe im Lockdown
Freut mich wenns Dir hilft Uschi!
Super Gimnastik! Es tut so gut. DankeschÃķnð
DankeschÃķn :-)
Danke, sehr effektive Ãbungen, die gut tun!
Freut mich sehr liebe Ursula ð·ð
Gerne noch mehr Ãbungen, sonst sehr entspannend. Danke
vielen dank sehr gerne merh davon, tut mir wohl
Das freut mich sehr! LG Gabi
Liebe Gabi, vielen Dank, fÞr deine tollen Ãbungen bei HÞftarthrose, probier mich grad durch deine versch. Videos,tut total gut, du bist Klasse, Danke LG Uschi
Vielen vielen Dank liebe Uschi, freut mich sehr wenn du dabei bist
Immer wieder toll! Ich Þbe fast tÃĪglich mit dir!
Das freut mich sehr liebe Dorisð
âĪ
ð·
Hallo Gabi, vielen Dank fÞr die abwechslungsreichen und tollen Videos, gerade auch fÞr das dritte Alter. Du erwÃĪhnst, dass man/frau dich auch unterstÞtzen kann - doch wie habe ich noch nicht gefunden.
Freut mich wenn Dir meine Videos gefallen ðvielen Dank dass Du mich unterstÞtzen mÃķchtest! Unter dem Video bei âmehr ansehenâ ist der Link zu âDeine UnterstÞtzungâ, oder auf meiner homepage âgabi-fastner.deâ! Ganz liebe GrÞsse und schon mal DankeðGabi
danke- nur etwas kurz
Gib âGabi Fastner HÞfteâ in die Suchzeile von TH-cam ein, es gibt Videos in allen LÃĪngen, bis zu 60 Minuten fÞr die HÞfteð
Erst nach diesen Ãbungen kann ich nach dem langen Tag am Schreibtisch schmerzfrei sein und dann den grossen Spaziergang draussen machen . klasse. ( seit 1 Jahr HÞftimpingement). Danke!
Freut mich sehr wenns Dir gut tut Carolineð
Guten Tag Caroline, gibt es Hoffnung auf Heilung ohne OP, bei einem HÞft-Impingement ? Ih habe noch keine Diagnose, befÞrchte aber etwas ÃĪhnliches, oder Arthrose. Viele GrÞÃe !
Es hat mir sehr gut gefallen, vielen Dank
Danke dir Gaby!
Das war wieder super, besonders die Dehnung im Liegen, sehr bequem.
Freut mich liebe Irene
Freut mich liebe Irene!
Zwar hab ich noch keine HÞftarthrose...aber ich denke: vorbeugen hilft ð
ð
Lieben Dank, Gabi. Super, ich habe eine aktivierte HÞftarthrose und darf jetzt langsam wieder Ãbungen machen. Das tat mir richtig gut. Ich werde dabei bleiben. Meine rechte HÞfte ist noch etwas lÃĪdiert, aber ich hoffe, die Ãbungen helfen mir beim gesund werden. Danke.
Gute Besserung und viel Erfolg beim Training weiterhin ð·ð LG Gabi
Eine erfrischende FrÞhgymnastik, um entspannt in den Tag zu gehen.
Das freut mich!
Hallo,
ich habe HÞften und Knie Athrose. Kann ich diese Ãbungen fÞr die HÞften auch machen, trotz meinen Knie Problemen?
Aus der Ferne kann und darf ich dir leider keine konkreten RatschlÃĪge geben. Mach so mit wie du dich wohl fÞhlst!
âĪ super hilfreich. Hab ich heute gebraucht. Schmerzen sind wieder weg. Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen
Wunderbar, freut mich sehr, wenn es dir gut getan hat! Alles Gute weiterhin!
Meine Freundin schwÃĪrmt immer von deinen Ãbungen bei HÞft-Arthrose, also habe ich sie jetzt auch ausprobiert. Arthrose habe ich zum GlÞck keine, aber mein rechtes HÞftgelenk mÃķchte bei der "groÃen Knie-GrÃĪtsche" immer heraushÞpfen, deshalb mache ich sie auch nicht so breit, so kann ich die Seite sicher gut stabilisieren. Wirklich schÃķne Ãbungen, kein Wunder, dass Uschi so angetan davon ist. Danke schÃķn, ich drÞck dich, liebe Gabi, Gaby
DANKE DIR Gaby! Freut mich wenns Dir gut getan hat!
Danke Gabi
Alles Gute fÞr das Neue Jahr ððâĻâĻâïļâïļððð
WÞnsche ich dir auch! DankeschÃķÃķÃķn!
Die Ãbungen im stehen gefallen mir. Leider komme ich nicht mehr runter auf den Boden.
Immer so wie es fÞr Dich passt liebe Ute. LG Gabi
Liebe Gabi habe nun schon viele deiner Uebungen probiert und sie tun mir alle gut! Manchmal mache ich auch 2 verschiedene hintereinander! Vielen Dank fuer Deine Hilfe!
SchÃķn dass du dabei bist Elvira!
War heute dabei! Es hat Spass gemacht, Du hast mich zum Schwitzen gebracht! ð
DANKE!! ððđððđðFÞhle mich gestÃĪrkt fÞr den Tag!!ððĨ°
DankeschÃķn, das freut mich sehr dass Dir die Ãbungen gut getan haben. Einen schÃķnen Tag, LG Gabi ððð·
Und schon bin ich fÞndig geworden, das konnte ich ganz gut mit meiner nicht ganz so beweglichen HÞfte mitmachen, vielen Dank. Jetzt muss ich dran bleiben. ð
wunderbar!
Liebe Gaby,
Ich bin 63 Jahre alt, eigentlich noch ganz fit und mach gerne deine Ãbungen mit. Du erklÃĪrst einfach auch prima. Vielen Dank.
Seit ein paar Monaten habe ich HÞftprobleme auch beim Wandern. Bei der Ãbung Becken anheben, bekomme ich immer KrÃĪmpfe in den Oberschenkeln. Mache ich etwas falsch? Auch in den FÞÃen bekomme ich plÃķtzlich KrÃĪmpfe, auch wenn sie gerade entspannen. Was kann ich dagegen tun?
LG von der BergstraÃe
Sabine
Liebe Sabine, aus der Ferne kann ich das natÞrlich schlecht beurteilen. Aber du kannst in der RÞckenlage die FÞÃe etwas weiter weg vom GesÃĪà aufstellen, dann mÞsste es besser sein. Das ist eigentlich ganz normal Oberschenkel dann oft zum Krampfen beginnt. Generell vielleicht Magnesium einnehmen? Genug trinken? Liebe GrÞÃe, Gabi
Liebe Gabi, die Ãbungen haben den Schmerz weggezaubert. Sind sehr hilfreichðâĪ
Wunderbar ð
Die Ãbungen sind super, aber ich habe seit lÃĪngerem Schmerzen in der Leiste, vielleicht hast du ein Tipp was ich dagegen machen kann. PS. Ich habe HÞfte Arthrose. Danke fÞr das tolle Video.
Liebe Kerstin, leider darf und kann ich aus der Ferne keine Diagnose geben oder RatschlÃĪge, sorry! Bitte frage Deinen Arzt/ Therapeuten was du machen darfst/ kannst! Ganz liebe GrÞÃe, Gabi
Lieben herzlichen Dank: Du machst das super.
DankeschÃķn ð
Vielen Dank fÞr Ihre MÞhe liebe GrÞÃe aus algerien âĪ
Liebe GrÞÃe zurÞck, sehr gerne :-)
Ein groÃes DankeschÃķn fÞr die wundervollen Ãbungen HÞfte. Ich fÞhle mich grÃķÃer und stabiler. Danke,danke liebe Gabi ð ð ð âĪ
Das freut mich sehr!
Liebe Gaby, vielen Dank, ich mache super gern die Ãbungen mit Dir, es hilft mir immer. LG Kati
DankeschÃķn! Das freut mich ð
Vielen Dank, liebe Gabi, die Ãbungen tun mir sehr gut und zeigen mir, wo ich noch Verbesserungspotential habe ð
Vielen Dank liebe Astrid fÞr Deine netten Worte!
Ah Danke ! Denn nicht nur habe ich Angst vor meiner HÞftdiagnose ... sondern ich hatte seit jahren vor, regelmÃĪÃig Kniebeugen zu machen und habe pltzlich gemerkt, dass es wegen einer HÞfte nicht mehr geht. (Nicht mal das...)
Die zweite Ãbung wÃĪre ein guter Ersatz ... denn seit einem halben Jahr habe ich Angst und bewege mich nur noch sehr wenig... und das wird dadurch eher schlechter.
Danke ! =)
Ich fange heute an.
Sehr gut! Dann bis zum nÃĪchsten gemeinsamen Training! Ganz liebe GrÞÃe, Gabi
Einfach toll ðð
Danke Dir Marina!
Hallo Gaby,
ich habe seit sechs Wochen ein kÞnstliches HÞftgelenk. Welche Ãbungen bzgl. HÞfte darf ich mitmachen, welche noch nicht?
Liebe Yvonne, alles Gute dir! Aus der Ferne kann und darf ich dir da leider keine RatschlÃĪge geben, bitte frage deinem Arzt/deine Ãrztin was du machen darfst!
@@GabiFastner o.k. das mache ich und improvisiere weiter mit Deinen Kursen. Deinen Ãbungseinheiten machen mir viel Spass. Danke Gabi
SchÃķn und tut gut aber sehr anstrengend wegen mehr Kalorien ð
Freut mich wenns Dir gefallen hat!
Es ist einfach nur gut!!! Ich mache deine Ãbungen seit 2 Wochen und meine HÞfte ist stabiler, freier und schmerzfreier geworden. Niemals hÃĪtte ich das fÞr mÃķglich gehalten..Danke, dass du da bist bist. Weiter so..ð
Oh wie wunderbar! SchÃķn dass Du dabei bist!
Die Ãbungen Taten mir gut, danke ilona
Das freut mich sehr liebe Ilona ð
Ich kann die BodenÞbungen noch nicht mitmachen. Habe 2 TEPs, die letzte Ende Juni.
Alles Gute Dirð
Tolle Videos vielen Dank
Sehr gerne ð
Hallo liebe Gabi,
Ich bin so froh, dass ich diese Seite gefunden habe und fast regelmÃĪssig mitmache.
Es erleichtert wirklich meinen Start in den Tag.
Ich kann jetzt nicht alles mitmachen, da ich eine neue HÞfte OP hatte. Ich hab aber immer noch Muskelschmerz (oder anderes).
bevor ich vom sitzen in den Gang komme. Danach geht es aber mit dem laufen.
Ich freu mich immer auf ein Neues * Sie dabei zu haben, wenn ich in den Tag gehe*.
Danke dass es Sie gibt.
Freundliche GrÞÃe Heidi F.ððð
Liebe Heidi! Ich freu mich riesig wenn Dir die Videos gut tun! Ganz liebe GrÞÃe und bis zu unserem nÃĪchsten gemeinsamen Training!
@@GabiFastner Hallo liebe Gabi,
die Ãbungen fÞr die HÞfte gehen bei mir noch nicht, da ich rechts eine HÞft OP hatte.
Gibt es Ãbungen dafÞr, damit ich nichts falsches mit mache?
Vielen Dank und jedes Video tut mir gut ðð. Ein schÃķnes Wochenende und VG.Heidi
Hallo Gabi, tolle Ãbungen, ich brauche dringend eine Ãbung fÞr
Meine HÞfte, ich schaffe es nicht meine Socken morgens anzuziehen, ich komme nicht an meinen linken Fuà ohne das ich danach schmerzen im Bein habe.
Gib einfach GABI FASTNER HÃFTE in die Suchzeile von TH-cam ein ð
Gabi meine Heldin!
DankeschÃķn ð
Danke!!!!ð
Sehr gerne ð
Kann ich das mit machen, wenn man ein Implantat hat, und wenn man nie Sport mit machen durfte als Kindheit an
Bitte frage Deinen Arzt was Du machen darfst ð
Es tut immer wieder gut liebe Gabi,danke
DankeschÃķn Marika!
Das hat Spaà gemacht. Ich suche noch nach mehr Ãbungen fÞr den Umgang mit HÞftarthrose. Bei den Ãbungscharts habe ich schon gesucht. Was kannst Du empfehlen?
aus der Ferne darf und kann ich leider nichts empfehlen! Bitte frage deinen Arzt/ Therapeuten...Du kannst auch "HÞfte Gabi Fastner" in die Suchzeile von TH-cam eingeben und immer so mitmachen wie Du dich wohl fÞhlst!
Super hab coksatrose in beiden HÞften in mom wieder groÃe Schmerzen liks
Alles Gute liebe Monika!
Guten Morgen, sehr gute Ãbungen. Habe aber eine Frage. Die Dehnung im Sitzen kann ich mit meiner rechten HÞfte schon gar nicht mehr machen, wegen fortgeschrittener Arthrose. Was kannst du als Alternative empfehlen? Herzliche GrÞÃe!
Lass das Bein am Boden liegen, und das andere Knie nur nach aussen kippen lassen.
Hat mir sehr gut getan. Ich mÃķchte gerne mein Bauch wieder in normaler Form haben und habe aber HÞftarthrose!
Viel Erfolgð
HÞftÞbungen tun immer gut. Nach zwei Jahren trainieren mit dir, habe ich praktisch keine HÞftschmerzen mehr. Dies war schon nach einem Jahr so. Es lohnt sich, dabei zu bleiben, regelmÃĪÃig zu Þben und mit dir, liebe Gabi, macht es einfach auch noch richtig SpaÃ. Vielen Dank. ð
Liebe Sabine, vielen Dank fÞr Deine netten Worte! Freut mich natÞrlich sehr wenn Dir die Ãbungen gut tun :-) Liebe GrÞÃe, Gabi
Hallo Gabi, ich habe auch HÞft-Arthrose und es geht mir gut nach den Ãbungen! Auch habe ich eine Frage, warum sollen die Knien durchlÃĪssig sein und bei vielen Ãbungen nicht durchgestreckt? Ich versuche mich durch deine vielen Ãbungen durchzuprobieren. Du machst das so toll, danke dafÞr! LG Jacqueline
Liebe Jacqueline, freut mich sehr wenns dir gefÃĪllt! Die Knie sind etwas gebeugt, dann stehst Du muskulÃĪr und hÃĪngst nicht in den BÃĪndern. Probiere es aus! Strecke die Knie, dann merkst Du dass Dein Beckenboden, der Bauchmuskel inaktiv sind und Du im "Hohlkreuz" stehst! LG Gabi
@@GabiFastner Guten Morgen
Gabi, danke fÞr die schnelle Antwort. Ich habe es auspobiert und man merkt es wirklich. Dir ein schÃķnes Wochenende. LG Jacqueline
Welches Buch von Dir kannst du mir empfehlen fÞr die Anleitung zum Reha- Sport! Die Teilnehmer sind ungefÃĪhr zwischen 65-80 Jahre alt.
Freut mich! Das FLACHER BAUCH-STARKER RÃCKEN
frag nach Rat warum nur das rechte Bein schmerzt auch vor der Ãbung. alles andere fÞhlt sich gut an