Das Beste fÞr den Tag! Ich habe seit Monaten Schmerzen in diesem Bereich - mal mehr, mal weniger. Heute muss ich mindestens bis 18 Uhr sitzen und habe schon Þberlegt, mir ein Schmerzmittel einzuwerfen. Die Ãbungen haben mir jetzt so gut getan, dass ich hoffe, ohne auszukommen! Und ich werde diese Einheit jetzt tÃĪglich machen, das verspreche ich mir! âĪ
Das hat wieder so gut getan, Gaby, vielen Dank. Nach Enkelkinder hÞten und gestern die erste Bergwanderung der Saison konnte ich das sooo gut gebrauchen ð âĪlichst, Susanne
Vielen Dank liebe Gabi. Ich konnte trotz Probleme in der linken HÞfte alle Ãbungen gut mitmachen. Sie haben mir alle gut getan. Jetzt fÞhle ich mich durchbewegt. Danke âĪ
Liebe Gabi, immer wieder schÃķn, mit dir zu trainieren. Jedes mal finde ich neue LieblingsÞbungen. Viiielen Dank fÞr deine unermÞtliche Arbeit und die tollen Videos, die du uns allen immer wieder schenkst.
Liebe Gabi, vielen Dank fÞr die tollen Videos! Ich fÞhle mich nach jeder Einheit wie neu geboren und bin so gut wie schmerzfrei. Danke dafÞr ððð
Vielen lieben Dank fÞr die Fantastischen Ãbungen ð.Ich hab seit einigen Wochen Probleme mit dem unteren RÞcken, vor allem wenn ich vom Sitzen hochkommen mÃķchte ist es sehr schmerzhaft und dauert etwas bis ich mich richtig aufrichten kann.Die Ãbungen tun mir aber gut.Ich wÞnsche dir ein erholsames langes Wochenende.Liebe GrÞÃe aus dem Elsass ðĪðĪ
Liebe Gabi, Deine Ãbungen sind so bereichernd. Ich bin immer noch dabei und gerade die KrÃĪftigung und Mobilisierung fÞr den unteren RÞcken sind so wichtig und effektiv fÞr mich. Danke dass es Dich mit all Deinem Wissen und den wunderbaren ErklÃĪrungen zu DeinemTraining gibt. ðð
Das waren genau der richtigen Ãbungen fÞr meinen geplagten RÞcken. Vor allem die Drehbewegungen am Boden. Vielen Dank fÞr immer so kreativen Ãbungen und ruhige Anleitung. ð
Liebe Gabi, ich fÞhle mich erfrischt, fit und wohl in meiner Haut nach diesem super Workout fÞr meine HÞften. Danke Dir, du machst es immer so angenehm, spannend und sanft, es macht mir immer Spass mit dir zu trainieren, Danke Gabi! âĪ
Liebe Gabi Durch dich habe ich Þberhaupt gelernt, wo der Stressmuskel sitzt. So viele Jahre habe ich, trotz regelmÃĪÃiger DehnÞbungen, in diesem Bereich Schmerzen. Viel Stress- viel Schmerz und umgekehrt. Die Ãbungen sind so hilfreich und wertvoll. Seit meiner Reha genieÃe ich tÃĪglich eine Ãbungseinheit von dir Herzensdank âĪ
Liebe Gabi Eine Ãbungseinheit fÞr den Piriformis und angrenzenden Beckenbereich wÃĪre toll. Ich kenne zwar ein paar DehnÞbungen, wÞrde aber sicherlich noch einiges dazu lernen dÞrfen. Herzlichen Dank ð Carina
Ein tolles Training, gerade wenn man mir lws immer Probleme hat. Meine LieblingsÞbung: auf dem RÞckruf liegen und die Beine abwechselnd Strecken. Das mache ich auch jeden Morgen im Bett und kann dann besser aufstehen. Allen Mitspieler einen tollen Freitag âĪ
Danke fÞr das schÃķne Wunschvideo. Genau auch mein Problem. Die Ãbung auf den Knien und dann die abwechselnde Dehnung und auf der Seite liegend und Bein nach hinten und vorn mit Kraft tun gut. Aber eigentlich das Zusammenspiel aller Bewegungen tun meinem Stressmuskel gut. Vielen Dank und einen schÃķnen Freitag.ðð
Vielen Dank liebe Gabi. Mir hat besonders gut gefallen, dass Du so vielfÃĪltige ISG-Ãbungen gezeigt hattest. Da waren ein paar neue, sehr hilfeiche dabei.
Dieses Video kommt wie gerufen! Gleich heute werde ich mir Zeit nehmen und die Ãbungen ausprobieren. Danke fÞr die Bereitstellung, liebe Gabi. Du machst das immer sehr souverÃĪn und ruhig. Habe schon viele Ãbungen von dir in mein persÃķnliches Tagespensum gepackt. Ein schÃķnes Wochenende
Guten Morgen liebe Gabi, danke danke danke, das hat mir so gut getan. Sehr schÃķne Ãbungen, genau das, was ich brauche. Hab einen schÃķnen Tag. Lieben Gruà Sonja âðð
Gabi, du bist fÞr mich die Beste. Deine Videos sind Klasse. Die Videos wirken auch sehr beruhigend auf mich. Ich bin wirklich froh, dass ich auf deinen Kanal gestoÃen bin.
Super effektive Ãbungen fÞr das ISG!! Besonders die Ãbung im Liegen mit dem Druck Gegendruck gegen die Knie hat mir sehr gut getan! Mein ISG fÞhlte sich nach den Ãbungen angenehm durchflutet an!ð
Letzte Woche hab ich gedacht mein RÞcken ist ein komplett verkrampftes Krisengebiet. Jetzt - nach fast einer ganzen Wochen tÃĪglichen Ãbungen mit Dir liebe Gabi - fÞhlt sich die Muskulatur schon deutlich besser an. Danke! Es ist einfach Gold wert sich zu bewegen. Was mir am Besten gefallen hat in dieser Session, kann ich gar nicht so recht sagen. Ich habe auf jeden Fall gelernt, wofÞr das Reiben im unteren RÞcken gut ist. Aus dem QiGong kannte ich das schon, nur wusste ich nicht wofÞr es gut ist. Ich lerne ganz schÃķn viel durch Deine Videos. Danke, von ganzem Herzen.
Wunderbare Ãbungen fÞr mein lÃĪdiertes HÞftgelenk. Hab schon lÃĪnger Probleme mit einer abgenÞtzten HÞfte, das war wieder ganz nach meinem Geschmack. Ich fÞhl mich lockerer und beweglicher - auÃerdem hat es unheimlich Spaà gemacht. Vielen Dank Gabi fÞr dieses ganz tolle Video. Elfi
Liebe Gabi, Dein Video kam fÞr mich zur richtigen Zeit ðĐâðHerzlichen Dank dafÞr ðŧ Ich fand die Ãbungen auf den Knien sehr gut, jedoch werde ich die Ãbungen vom ganzen Video wiederholen, sie fÞhlten sich so angenehm verbunden an. Ich wÞnsche Ihnen ein entspanntes und schÃķnes Wochenende ð und Herzensdank ð fÞr Ihr Wirken âĻðâĻ
Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank fÞr diese guttuenden Ãbungen. Ich fÞhle mich jetzt einfach besser. Im unteren RÞcken ist einiges angekommen zur Entspannung von Gelenken. Ich wÞnsche uns allen einen wunderschÃķnen Tag ðđððđ
Wunderbare Ãbungen gerade fÞr das ISG. Da ich auch schon mal Probleme mit dem ISG hatte, kamen mir diese Ãbungen wie gerufen. Ich habe deshalb jede dieser Ãbungen als sehr angenehm empfunden. KÃķnnte jetzt auch nicht sagen welche besonders gut getan hat. Es was einfach alles super und genau richtig an einem bewegungsarmen und trÞben Sonntag. Vielen Dank und noch einen schÃķnen Nachmittag ððđð
Na, das war je genau meine aktuelle Baustelle. Und immer noch gibt es eine neue Ãbung oder Bewegung, die ich noch nicht kannte. Vielen Dank, liebe Gabi!ðð
Nach 30 Jahren Sitzberuf ist der untere RÞcken meine Problemzone. Daher freue ich mich immer Þber ISG Videos von dir. Mein oberer RÞcken/schulter/Nacken ist dank tÃĪglich Gabi Fastner komplett schmerzfrei. Danke dass du uns gesund erhÃĪlst und mich immer wieder aufs Neue motivierst. GroÃes Lob an Dich und Dein Team!
Ein sehr wirkungsvolles Video, obwohl ich....toi toi toi......keine Probleme habe.ðWas mir heute wieder besonders aufgefallen ist, wie angenehm deine Stimme ist und wie gerne ich deinen ErlÃĪuterungen folge. Sie sind nach all den Jahren immer wieder interessant. DafÞr 1000 Dank. ðððð
Wieder einmal haben die RÞckenÞbungen Wunder gewirkt, danach fÞhle ich mich immer bestens gestÃĪrkt und mobilisiert. So kann ich mich nun gut vorbereitet an den Schreibtisch setzen und nehme mir vor, ab und zu eine Ãbung zur Auflockerung zu machen.
Guten Morgen, es war ein so herrliches Training und tat so gut. Vor allem die Ãbung auf der Matte, wo beide Beine im rechten Winkel liegen und der OberkÃķrper zur Gegenseite gedehnt wirdð. Danke fÞr den schÃķnen Einstieg in den Tag...Liebe GrÞÃe
Vielen Dank fÞr diese Ãbungen. Das war ja wieder was. ððð So ab und zu finde sogar ich einen neuen Schwachpunkt. Liebe GrÞÃe âĪïļðððžââïļ
Guten Morgen liebe Gaby, alle Ãbungen waren fÞr mich einfach Mega. Ich fÞhle mich geerdet und gut durchbewegt, fit fÞr den Tag. Vielen Dank fÞr die tollen Ãbungen. Allen einen schÃķnen Tag liebe GrÞÃe Ilona Ludwig
Ein wunderbares Training fÞr meine HÞftarthrose. Ich bin begeistert. Besonders gut gefallen hat mir das Heben der rechten und linken HÞfte im Stehen und ebenso die gleiche Ãbung im Liegen und aufgestellten FÞÃen. Da habe ich richtig gespÞrt, wie sich die HÞften entspannt haben und gespÞrt lÃĪnger geworden sind. Vielen Dank, liebe Gabi.
GroÃartig, manchmal merkt man erst beim Training, wo Problemstellen sind - vielen Dank an die WÞnscherin !! und vielen Dank an Gabi!! Habe gerade ganz viel Þber mein ISG und Psoas gelernt und das Video zum neuen Favoriten erklÃĪrt ðGrÞÃe allerseits und weiter so ðð
Die Kombination tut sehr gut, lockern, dehnen krÃĪftigen. Meine Entdeckung: Po anspannen und ganz langsam auf den RÞcken absenken. ðVielen âĪDank fÞr den erfrischenden Start ins Wochenende. ðģð
Danke fÞr das Wunschvideo. Dem Stressmuskel tun die Bewegungen , insbesondere die auf den Knien und abwechselnd dehnen, sehr gut. Aber eigentlich die ganze Abfolge der Ãbungen. Einen schÃķnen Freitag.ð
Da ich sehr viel laufe tun solche Ãbungen mal so richtig gut! Erst bei den Ãbungen merkt man wie wichtig sie sind! SchÃķnen Abend noch, liebe Gabi ð·ðĨ°
Alle Ãbungen waren eine Wohltat. Nach dem Fitnessstudio tat das richtig gut und belastete nicht. Wellness! Ich bin Dir so dankbar, dass ich dank Dir langsam wieder zur hoffentlich alten Kraft finde! DANKE!!!!
Juiiii, sehr gut waren fÞr mich die letzten ca. 4 Minuten, PO anspannen und dann komplett entspannen.... Mein unterer RÞcken ISG wurde wohlig warm und ich bin fast eingenickt.... Herrlich... Alles durchblutet und fit fÞr den Tag, danke.
Hab dieses wertvolle Physioworkout heute wiederholt, weil ich im Moment wieder starke Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat habe. Diese sanften Bewegungen tun mir einfach gut und machen die Schmerzen ertrÃĪglicher. Vielen Dank fÞr dein wertvolles Angebot, liebe Gabi! ððð
Das wurde mir also heute fÞr meine Morgengymnastik angeboten. Bin erst 62. Mit dem Senioren-Sein kann man nicht frÞh genug anfangen. Hat Spaà gemacht.
Guuten Morgen alle zusammen! Ich muss das Training auf heute Nachmittag verschieben ðĒâĶ. Mein Job holt mich auch schon mal ungeplant frÞh aus dem Haus!ð Euch allen wÞnsche ich einen schÃķnen Freitag. Bis nachher und Danke GabiâĪâĪâĪâĪâĪ PS die RÞckenÞbungen werde ich definitiv heute nÃķtig haben!ðŪ
....ich glaube fast, ISG- Probleme haben ganz viele schon gespÞrt und deshalb ist dieses Wunschvideo ( danke dafÞr) ein ganz wichtiges und besonderes. FÞr mich hat sich alles gut angefÞhlt, der untere RÞcken ist sehr gelockert und ISG gut platziert wieder ( nicht verkantet gerade). Ganz besonders gut getan hat mir die Ãbung auf dem Boden - beide Beine 90 Grad versetzt, auf die Unterarme beugen und den RÞcken gefÞhlt runden und wieder gerade strecken. Diese Ãbung werde ich besonders im Kopf abspeichern und an andere einfach nochmals anfÞgen. Du machst ja jeden Tag mit uns mindestens zweimal Sport. Ich erinnere mich an eine Ãbung aus frÞheren Zeiten - auf ein dickes Buch mit einem Bein stehen, das andere in der Luft hin und her schwingen. Das ÃĪhnelt wohl der Ãbung, wo wir immer im Wechsel ein Bein vom Boden leicht abheben oder? Jetzt erstmal nur herzlichen Dank fÞr dieses treffende ISG - Video und liebe GrÞÃe an dich, Gabi und die Vielen, die heute dabei waren oder noch dabei sein werden. Tina MÃķller
Guten Morgen liebe Tina, DankeschÃķn fÞr den tollen Kommentar. Freut mich sehr dass Dir die Ãbungen gefallen haben. Ja, die Ãbung mit dem Buch ist ÃĪhnlich, kann man auch auf einer Treppenstufe machen ð schÃķnen Freitag und bis ganz bald ðð·LG Gabi
Liebe Gabi. Heute zum ersten Mal deine Ãbungen mitgemacht und hoffe sehr, damit meibe Leistenschmerzen in den Griff zu bekommen. Gibt es dazu noch eine spezielle Ãbung? Vielen Dank , das war ein guter Start in den Tag!
ðððððIch fÞhle nun freudig eine harmonische Verbindung zu meinem Beckenbereich ð§ð Alles was fest war hat sich geÃķffnet und gelÃķst ð§ð Die Strukturen schwingen wieder im sanften Gleichklang, fÞhlen sich wohl und auch auf eine wundersame Weise gestÃĪrkt ð§ðð So macht es Freude den Freitag zu umarmen ððĨ°ð Ich sende euch allen viel Licht ð und Liebe âĪïļ, denn davon kÃķnnen wir niemals genug bekommen ðð Einen harmonischen Tag uns allen wÞnscht von Herzen die Babs ðĨ°ððĩïļðŧððððŋðģðēðšðļð
Was fÞr ein wunderbares Training ððŧ! Vor allem die Dehnung im Z-Sitz hat mir super gut getan. Vielen lieben Dank! Bin mal wieder begeistert ðĪ
Gute morgen, vielen Dank fÞr den fiten Start in den Tag. âĪ Sobald mein Kredit im Jubi abbezahlt ist sei dir meiner UnterstÞtzzbg ebenfalls sicher, denn du machst das super. Auch heute hast du mich wieder dabei "erwiacht" woe ich den Nacken angespannt hatte. ð LG und einen tollen Start in den FrÞhling sowie in den Tag âĪ
Liebe Gabi du bist einfach klasse.âĪ Leider habe ich kein Geld Þbrig deine wertvolle Arbeit zu unterstÞtzen. Ich Habe weder Auto noch Haus, keine Kinder und gebe alles Geld was ich hab fÞr meine Einzimmerwohnung, meine ErnÃĪhrung und fÞr Hilfe bedÞrftiger Tiere aus. Ich bewundere wirklich das was du tust und hoffe, dass du ein gutes Leben hast, denn du bist immer so positiv, sportlich nach vorne gerichtet und dabei so hinreiÃend. FÞr mich, wie eine gute Freundin die weit weg wohnt ð. Alles Gute liebe Gabi ð
@@GabiFastner DankeschÃķn! Du hast auch schon meinem Bruder und meiner SchwÃĪgerin dabei geholfen ihre Schmerzen zu lindern, denn ich habe deine Videos mit den beiden geteilt. Ich find es einfach super, dass man nicht viel Geld fÞr Heilung braucht, wenn man weià wie es geht. Durch deine Arbeit kÃķnnen so viele Menschen heilen. Das ist schÃķn. FÞr meine Arbeit interessieren sich die Menschen leider nicht, aber ich bleibe trotzdem dran. ððð Und kleine Erfolge hab ich zu mindest in meiner unmittelbaren Umgebung. Ich studiere Krankheiten und ihr psychologische Bedeutung. Es ist faszinierend, wie eindrucksvoll gesund man leben kann, wenn man die Signale des KÃķrpers versteht. Danke fÞr deine schÃķne Antwort, Gabi. Ich kenn dich zwar nicht, aber ich hab dich lieb ðĪ
Liebe Frau Fastner, seit vier Monaten mache ich tÃĪglich Ihre Ãbungen mit. Meine RÞckenprobleme sind schon fast weg! Ich konnte mich kaum noch bÞcken. Vielen Dank fÞr Ihr Engagement. Sie sind einfach die Besteð liebe GrÞÃe Evelyn KÃķbinger
Die Ãbungen tun so unfassbar gut. Ich habe mich monatelang mit HÞftschmerzten und ziehen im Aussenbereich Knie geplagt . Alles weg! Bin so dankbar und fÞhlte mich wieder jÞnger!!!
Einen guten Morgen euch allen!ð Vielen Dank, liebe Gabi, fÞr die vielen hilfreichen Informationen und natÞrlich die effektiven und wohltuenden Ãbungen zum Thema. Eine wirklich wertvolle halbe Stunde, die wir uns mit diesem Training schenken. Herzlichen Dank und liebe GrÞsse ððð·
Vielen, vielen Dank fÞr diese effektive Ãbung fÞr die LendenwirbelsÃĪulebund den StreÃmuskel. Seit Jahren habe ich Probleme mit diesem Muskel. Jetzt achte ich mehr meinen hausgemachten Stress zu vermeiden. Du bist eine Schau. Vielen Dank, dass es Dich gibt. ð
Danke fÞr diese tollen, teilweise fÞr mich neuen, Ãbungen. Dieser KÃķrperbereich gehÃķrt eindeutig zu meinen Schwachstellen und braucht immer mal wieder Aufmerksamkeit. Dieses Workout ist einfach perfekt fÞr mich. Danke fÞr dieses tolle Wunschvideo und fÞrs WÞnschen! ð·ððļ
Guten Morgen, liebe Gabi! Wieder einmal ein tolles Training ðĪðĪĐfÞhle mich geÃķffnet und gut gedehnt, vielen Dank das abwechslungsreiche Programm!ðâĪïļeinen schÃķnen Tag!ððļðŦķ
Es hilft mir den Tag Þber besser klarzukommen. NÃĪchste Woche bekomme ich Spritzen in die Nerven. Auf jeden Fall werde ich diese Ãbungen weiter zu meinem Yoga machen. Danke Dir! âĪ
Guten Morgen liebe Gabi, danke fÞr diese wertvollen Ãbungen. Linke HÞfte schmerzt von zu langer Fehlstellung beim SensenmÃĪhen. Ich hoffe, es wird besser ð. Uns allen einen wunderschÃķnen Tag ð
Liebe Gabi, bis fast zum Ende der Einheit dachte ich, dass heute nix hilft gegen das Wehtun ... das GesÃĪà anspannen und entspannen, das war jetzt effektiv fÞr mich ... lieben Dank! âĪð
Der Wunsch hÃĪtte mal wieder von mir sein kÃķnnen, vielen Dank dafÞr. Und fÞr diese Ãbungen kann ich dir, liebe Gabi, gar nicht genug danken. ð Besonders gut war das "Radfahren" in Seitenlage, das abwechselnde Wegschieben der Beine in RÞckenlage und das Bauchmuskeltraining. Parallel dazu wiederhole ich gerade deine Reihe 12x10 Minuten RÞckengesundheit. Diese kurzen Einheiten kann man super miteinander oder auch mit anderen Videos wie z.B. diesem hier kombinieren. Und so bekomme ich meinen RÞcken hoffentlich wieder in den Griff. DANKE fÞr deine tolle Arbeit!!! LG Tina ðĪð
Das hÃĪtte auch ein Wunsch-Video von mir sein kÃķnnen. ðŦķðŧAber seit ich ja regelmÃĪÃig dein training mitmachen, ist mein ISG gar nicht mehr so schlimm. Mir hat das ganze Paket an Ãbungen gut getan, es gibt keine spezielle Ãbung. Ich bin dankbar, so in den Tag starten zu kÃķnnen . Vielen Dank und ich wÞnsche dir einen wunderschÃķnen Tagð
Liebe Gabi, mir gefÃĪllt die Ãbung der Anspannung der Pobacken und anschlieÃende Entspannung sehr gut, da ich meinen KÃķrper, da aus der Parkinson Dauerspannung herausbringen kann. Besonders gefallen mir auch die ISG BodenÞbungen. Danke fÞr deine brillanten Ãbungen, die mir sehr gut tun .
ich habe gerade Probleme mit dem iSG, Schmerzen beim Aufstehen aus dem Sitzen Liegen - vielen Dank es ist jetzt schon lockerer und nicht mehr so schmerzhaft - vielen Dank wie immer Gabi auch fÞr die ruhige Stimme die es einem angenehm macht mitzumachen
Danke liebe Gabi! War fast sicher, heute keine Trainingseinheit zu machen, weil durch MÃķbelschleppen mein ILS meckerte. Und was sehe ich frisch hochgeladenen? Man muss eben jeden Tag daran glauben, dass genau das richtige fÞr mich da istðDenke, dass ich heute die Enkel wieder hochheben und mit ihnen 100x in die Knie gehen kannðĨ° ein schÃķnes Wochenende ð
Das Beste fÞr den Tag! Ich habe seit Monaten Schmerzen in diesem Bereich - mal mehr, mal weniger. Heute muss ich mindestens bis 18 Uhr sitzen und habe schon Þberlegt, mir ein Schmerzmittel einzuwerfen. Die Ãbungen haben mir jetzt so gut getan, dass ich hoffe, ohne auszukommen! Und ich werde diese Einheit jetzt tÃĪglich machen, das verspreche ich mir! âĪ
Wunderbar, alles Gute dir!
Auch ich habe heute wieder diese Ãbungen gemacht und es wird von Tag zu Tag etwas weniger schmerzhaft. Vielen Dank dir Gabi.ð
Das hat wieder so gut getan, Gaby, vielen Dank. Nach Enkelkinder hÞten und gestern die erste Bergwanderung der Saison konnte ich das sooo gut gebrauchen ð âĪlichst, Susanne
Vielen Dank liebe Gabi. Ich konnte trotz Probleme in der linken HÞfte alle Ãbungen gut mitmachen. Sie haben mir alle gut getan. Jetzt fÞhle ich mich durchbewegt. Danke âĪ
Geht mir exakt genauso! Die Ãbungen sind eine Wunderwaffe gegen Schmerzen! âĪ
Mir gefÃĪllt sehr die Ruhe und Stille ohne Musik. So kann ich mich ganz auf die Ãbungen konzentrieren.
das freut mich Melina!
Liebe Gabi, immer wieder schÃķn, mit dir zu trainieren. Jedes mal finde ich neue LieblingsÞbungen. Viiielen Dank fÞr deine unermÞtliche Arbeit und die tollen Videos, die du uns allen immer wieder schenkst.
So schÃķn, dass du dabei bist, liebe Constanzeð
Liebe Gabi, vielen Dank fÞr die tollen Videos! Ich fÞhle mich nach jeder Einheit wie neu geboren und bin so gut wie schmerzfrei. Danke dafÞr ððð
Das freut mich sehr liebe Ninaðð
Vielen lieben Dank fÞr die Fantastischen Ãbungen ð.Ich hab seit einigen Wochen Probleme mit dem unteren RÞcken, vor allem wenn ich vom Sitzen hochkommen mÃķchte ist es sehr schmerzhaft und dauert etwas bis ich mich richtig aufrichten kann.Die Ãbungen tun mir aber gut.Ich wÞnsche dir ein erholsames langes Wochenende.Liebe GrÞÃe aus dem Elsass ðĪðĪ
Alles Gute, liebe Ursula! Freut mich sehr wenn es dir gut getan hat
Liebe Gabi, Deine Ãbungen sind so bereichernd. Ich bin immer noch dabei und gerade die KrÃĪftigung und Mobilisierung fÞr den unteren RÞcken sind so wichtig und effektiv fÞr mich.
Danke dass es Dich mit all Deinem Wissen und den wunderbaren ErklÃĪrungen zu DeinemTraining gibt. ðð
DankeschÃķn liebe Birgitðso schÃķn dass Du dabei bist!
Das waren genau der richtigen Ãbungen fÞr meinen geplagten RÞcken. Vor allem die Drehbewegungen am Boden. Vielen Dank fÞr immer so kreativen Ãbungen und ruhige Anleitung. ð
Danke dir, liebe Marion, freut mich sehr, wennâs dir gut getan hat!
Super Ãbungen, genau das Richtige fÞr mich, Vielen Dank fÞr immer so kreativen Ãbungen und ruhige Anleitung :)
Das freut mich sehr! Danke dir, Bettina!
Liebe Gabi, ich fÞhle mich erfrischt, fit und wohl in meiner Haut nach diesem super Workout fÞr meine HÞften. Danke Dir, du machst es immer so angenehm, spannend und sanft, es macht mir immer Spass mit dir zu trainieren, Danke Gabi! âĪ
Das freut mich sehr! Danke dir Claudiað
Liebe Gabi
Durch dich habe ich Þberhaupt gelernt, wo der Stressmuskel sitzt. So viele Jahre habe ich, trotz regelmÃĪÃiger DehnÞbungen, in diesem Bereich Schmerzen.
Viel Stress- viel Schmerz und umgekehrt.
Die Ãbungen sind so hilfreich und wertvoll.
Seit meiner Reha genieÃe ich tÃĪglich eine Ãbungseinheit von dir
Herzensdank âĪ
Das freut mich sehr liebe Carina, alles Gute weiterhin ð·ðð wir bleiben in Bewegung ðĪ
Liebe Gabi
Eine Ãbungseinheit fÞr den Piriformis und angrenzenden Beckenbereich wÃĪre toll. Ich kenne zwar ein paar DehnÞbungen, wÞrde aber sicherlich noch einiges dazu lernen dÞrfen.
Herzlichen Dank ð
Carina
Ein tolles Training, gerade wenn man mir lws immer Probleme hat. Meine LieblingsÞbung: auf dem RÞckruf liegen und die Beine abwechselnd Strecken. Das mache ich auch jeden Morgen im Bett und kann dann besser aufstehen. Allen Mitspieler einen tollen Freitag âĪ
Danke Dir! SchÃķnen Tag liebe Petra!
Danke fÞr das schÃķne Wunschvideo. Genau auch mein Problem. Die Ãbung auf den Knien und dann die abwechselnde Dehnung und auf der Seite liegend und Bein nach hinten und vorn mit Kraft tun gut. Aber eigentlich das Zusammenspiel aller Bewegungen tun meinem Stressmuskel gut. Vielen Dank und einen schÃķnen Freitag.ðð
Vielen Dank liebe Gabi. Mir hat besonders gut gefallen, dass Du so vielfÃĪltige ISG-Ãbungen gezeigt hattest. Da waren ein paar neue, sehr hilfeiche dabei.
Das freut mich sehr!
Dieses Video kommt wie gerufen! Gleich heute werde ich mir Zeit nehmen und die Ãbungen ausprobieren. Danke fÞr die Bereitstellung, liebe Gabi. Du machst das immer sehr souverÃĪn und ruhig. Habe schon viele Ãbungen von dir in mein persÃķnliches Tagespensum gepackt. Ein schÃķnes Wochenende
Sehr gerne liebe Doris ð vielen Dank fÞr die netten Worte ðð·ðð
Guten Morgen liebe Gabi, danke danke danke, das hat mir so gut getan. Sehr schÃķne Ãbungen, genau das, was ich brauche. Hab einen schÃķnen Tag. Lieben Gruà Sonja âðð
Das freut mich sehr liebe Sonja, schÃķnen Freitag ð·ðð
Gabi, du bist fÞr mich die Beste. Deine Videos sind Klasse. Die Videos wirken auch sehr beruhigend auf mich. Ich bin wirklich froh, dass ich auf deinen Kanal gestoÃen bin.
DankeschÃķn liebe Erika, schÃķn dass Du dabei bist. LG Gabi
Herzlichen Dank fÞr die groÃartigen Videos! Ich habe schon verschiedene RÞckenkurse gemacht, aber Ihre Ãbungen helfen mir am besten!
Das freut mich sehr!ððð
Montag Sonnenschein und von dir liebe Gabi wieder ein herrliches Morgentraining. Hat mir sooo gut getan. Herzliche GrÞsse aus Corseaux IrÃĻne
Das freut mich sehr liebe Irene, liebe GrÞÃe zurÞck ðð·
Hallo Gabi,
Nach ein paar Tagen mit Kraft und Ausdauertraining heute die Dehnung. Herrlich!
Dickes Danke! Du machst den Tag besser!!
Marion
Das freut mich liebe Marionðð
Super effektive Ãbungen fÞr das ISG!! Besonders die Ãbung im Liegen mit dem Druck Gegendruck gegen die Knie hat mir sehr gut getan! Mein ISG fÞhlte sich nach den Ãbungen angenehm durchflutet an!ð
Das freut mich sehr!ð
Letzte Woche hab ich gedacht mein RÞcken ist ein komplett verkrampftes Krisengebiet. Jetzt - nach fast einer ganzen Wochen tÃĪglichen Ãbungen mit Dir liebe Gabi - fÞhlt sich die Muskulatur schon deutlich besser an. Danke! Es ist einfach Gold wert sich zu bewegen. Was mir am Besten gefallen hat in dieser Session, kann ich gar nicht so recht sagen.
Ich habe auf jeden Fall gelernt, wofÞr das Reiben im unteren RÞcken gut ist. Aus dem QiGong kannte ich das schon, nur wusste ich nicht wofÞr es gut ist. Ich lerne ganz schÃķn viel durch Deine Videos. Danke, von ganzem Herzen.
Das freut mich sehr ðĪ Ich wÞnsch Dir ganz viel Erfolg beim Training weiterhin. SchÃķn dass Du dabei bist. LG Gabi ðð·
Wunderbare Ãbungen fÞr mein lÃĪdiertes HÞftgelenk. Hab schon lÃĪnger Probleme mit einer abgenÞtzten HÞfte, das war wieder ganz nach meinem Geschmack. Ich fÞhl mich lockerer und beweglicher - auÃerdem hat es unheimlich Spaà gemacht. Vielen Dank Gabi fÞr dieses ganz tolle Video. Elfi
Das freut mich sehr liebe Elfi, alles Gute weiterhin ðð· LG Gabi
Liebe Gabi, Dein Video kam fÞr mich zur richtigen Zeit ðĐâðHerzlichen Dank dafÞr ðŧ Ich fand die Ãbungen auf den Knien sehr gut, jedoch werde ich die Ãbungen vom ganzen Video wiederholen, sie fÞhlten sich so angenehm verbunden an. Ich wÞnsche Ihnen ein entspanntes und schÃķnes Wochenende ð und Herzensdank ð fÞr Ihr Wirken âĻðâĻ
DankeschÃķn ðwÞnsche dir auch ein schÃķnes Wochenende!
Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank fÞr diese guttuenden Ãbungen. Ich fÞhle mich jetzt einfach besser. Im unteren RÞcken ist einiges angekommen zur Entspannung von Gelenken. Ich wÞnsche uns allen einen wunderschÃķnen Tag ðđððđ
Wunderbar ð
Tolle Ãbungen, die mir sehr gut bei meinen RÞckenbeschwerden geholfen haben ðððð werde ich Ãķfters machen ðŠðŠ
Wunderbar ð
Ganz tolle Kombination von BewegungsablÃĪufen. Hat mir sehr gut getan. Vielen DankðĪļââ
Das freut mich sehr!ð
Wunderbare Ãbungen gerade fÞr das ISG. Da ich auch schon mal Probleme mit dem ISG hatte, kamen mir diese Ãbungen wie gerufen. Ich habe deshalb jede dieser Ãbungen als sehr angenehm empfunden. KÃķnnte jetzt auch nicht sagen welche besonders gut getan hat. Es was einfach alles super und genau richtig an einem bewegungsarmen und trÞben Sonntag.
Vielen Dank und noch einen schÃķnen Nachmittag ððđð
Vielen Dank fÞr den tollen Kommentar liebe Traudl, ebenso einen schÃķnen Nachmittag. LG Gabi ð·ð
Liebe GabiâĪ Deine Videos zu diesem Bereich des RÞckens sind so grossartig und hilfreich!!!ð HERZLICHEN âĪDANKð Gglg Roswitha
Das freut mich sehr liebe Roswitha, sehr gerne ðð·
Na, das war je genau meine aktuelle Baustelle. Und immer noch gibt es eine neue Ãbung oder Bewegung, die ich noch nicht kannte. Vielen Dank, liebe Gabi!ðð
Sehr gut! Alles Gute Dir!
Hallo Gabi, Du hast vollkommen Recht, man sollte zum Wohlbefinden diese Ãbungen Ãķfter machen. ð
Danke âĪð
Sehr gerne liebe Margareta ðĪ
Nach 30 Jahren Sitzberuf ist der untere RÞcken meine Problemzone.
Daher freue ich mich immer Þber ISG Videos von dir. Mein oberer RÞcken/schulter/Nacken ist dank tÃĪglich Gabi Fastner komplett schmerzfrei.
Danke dass du uns gesund erhÃĪlst und mich immer wieder aufs Neue motivierst. GroÃes Lob an Dich und Dein Team!
Danke Dir, schÃķn dass Du dabei bist und natÞrlich wunderbar wenns Dir gut tut!
Ein sehr wirkungsvolles Video, obwohl ich....toi toi toi......keine Probleme habe.ðWas mir heute wieder besonders aufgefallen ist, wie angenehm deine Stimme ist und wie gerne ich deinen ErlÃĪuterungen folge. Sie sind nach all den Jahren immer wieder interessant. DafÞr 1000 Dank. ðððð
DankeschÃķÃķÃķn liebe Steffi fÞr deine lieben Worte ðð
Wieder einmal haben die RÞckenÞbungen Wunder gewirkt, danach fÞhle ich mich immer bestens gestÃĪrkt und mobilisiert. So kann ich mich nun gut vorbereitet an den Schreibtisch setzen und nehme mir vor, ab und zu eine Ãbung zur Auflockerung zu machen.
Das freut mich sehr liebe Christine, alles Gute weiterhin ð·ðð
Guten Morgen, es war ein so herrliches Training und tat so gut. Vor allem die Ãbung auf der Matte, wo beide Beine im rechten Winkel liegen und der OberkÃķrper zur Gegenseite gedehnt wirdð. Danke fÞr den schÃķnen Einstieg in den Tag...Liebe GrÞÃe
Sehr gerne, freut mich dass Dir die Ãbungen gut tun ðð·
Vielen Dank fÞr diese Ãbungen. Das war ja wieder was. ððð So ab und zu finde sogar ich einen neuen Schwachpunkt. Liebe GrÞÃe âĪïļðððžââïļ
Sehr gerne, liebe Wolltraud!
Guten Morgen, vielen Dank fÞr dieses tolle Video , rundum perfekt das hilft durch den Tag.
Guten Morgen liebe Martina, freut mich sehr ð·ðð
Guten Morgen liebe Gaby, alle Ãbungen waren fÞr mich einfach Mega. Ich fÞhle mich geerdet und gut durchbewegt, fit fÞr den Tag. Vielen Dank fÞr die tollen Ãbungen. Allen einen schÃķnen Tag liebe GrÞÃe Ilona Ludwig
Wunderbar, liebe Ilona, das freut mich!
Guten Morgen ihr lieben muss spÃĪter erledigen wegen Termin allen alles liebe und DankeschÃķn Gabiðð·ð·ð·ðð
bis spÃĪter liebe Maria!
Ein wunderbares Training fÞr meine HÞftarthrose. Ich bin begeistert. Besonders gut gefallen hat mir das Heben der rechten und linken HÞfte im Stehen und ebenso die gleiche Ãbung im Liegen und aufgestellten FÞÃen. Da habe ich richtig gespÞrt, wie sich die HÞften entspannt haben und gespÞrt lÃĪnger geworden sind. Vielen Dank, liebe Gabi.
Wunderbar, liebe Brigitte, freut mich sehr, wennâs dir gut getan hatð
Liebe Gabi, herzlichen Dank, gerne mehr in dieser Richtung. Die angewinkelten Beine / 90 Grad war super fÞr mich. SchÃķnes Wochenende ð
Freut mich wenns gut getan hatðð
GroÃartig, manchmal merkt man erst beim Training, wo Problemstellen sind - vielen Dank an die WÞnscherin !! und vielen Dank an Gabi!! Habe gerade ganz viel Þber mein ISG und Psoas gelernt und das Video zum neuen Favoriten erklÃĪrt ðGrÞÃe allerseits und weiter so ðð
Das freut mich sehr, einen entspannten Tag und bis zum nÃĪchsten Training ð·ðð LG Gabi
Wunderbare Ãbungseinheit, jede einzelne Ãbung ist wichtig und richtig. Diese QualitÃĪt gibt es nur bei Dir ! Viiieeelen Dank und liebe GrÞÃe ð!
Herzlichen Dank!
Die Kombination tut sehr gut, lockern, dehnen krÃĪftigen. Meine Entdeckung: Po anspannen und ganz langsam auf den RÞcken absenken. ðVielen âĪDank fÞr den erfrischenden Start ins Wochenende. ðģð
Freut mich, wennâs dir gut getan hat!
Danke fÞr das Wunschvideo. Dem Stressmuskel tun die Bewegungen , insbesondere die auf den Knien und abwechselnd dehnen, sehr gut. Aber eigentlich die ganze Abfolge der Ãbungen. Einen schÃķnen Freitag.ð
Sehr gerne liebe Carola, freut mich sehr ð·ð
Liebe Gabi, das waren ganz wunderbare Ãbungen. Vielen Dank dafÞr. Liebe GrÞÃe Martina
Sehr gerne ðĪ danke dir!
Das war so toll! Ich habe heute einiges an Arbeit mit Keller ausrÃĪumen vor mir und das war genau die richtige Vorbereitung. Vielen Dank
Ohhh, viel Erfolg ;-)
Da ich sehr viel laufe tun solche Ãbungen mal so richtig gut! Erst bei den Ãbungen merkt man wie wichtig sie sind! SchÃķnen Abend noch, liebe Gabi ð·ðĨ°
Wunderbar liebe Brigitta, das freut mich ð
Das war wieder ein gelungener Einstieg ðDeine wunderbaren Ãbungen liebe Gabi und im Hintergrund Vogelgezwitscher ððvielen Dank
Das freut mich ðĪ
Das war richtig, richtig gutð. Eine wahre Wohltat ð. Vielen lieben Dank dafÞr ð. GLG deine Patty ðð
Sehr gerne ðĪDane dir!
Alle Ãbungen waren eine Wohltat. Nach dem Fitnessstudio tat das richtig gut und belastete nicht. Wellness! Ich bin Dir so dankbar, dass ich dank Dir langsam wieder zur hoffentlich alten Kraft finde! DANKE!!!!
Das freut mich liebe Sabineð
Vielen Dank, hat so richtig gut gelockert... besonders angenehm das nur Po anspannen und langsam zurÞcksinken..
Jetzt kann der Tag beginnen ðð
Wunderbar, freut mich sehr!
Juiiii, sehr gut waren fÞr mich die letzten ca. 4 Minuten, PO anspannen und dann komplett entspannen.... Mein unterer RÞcken ISG wurde wohlig warm und ich bin fast eingenickt.... Herrlich... Alles durchblutet und fit fÞr den Tag, danke.
Das freut mich sehr liebe Diana, schÃķnen Freitag ð·ð
Hab dieses wertvolle Physioworkout heute wiederholt, weil ich im Moment wieder starke Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat habe. Diese sanften Bewegungen tun mir einfach gut und machen die Schmerzen ertrÃĪglicher. Vielen Dank fÞr dein wertvolles Angebot, liebe Gabi! ððð
Oh liebe Eva, alles Gute Dir!
@ DankeschÃķn! ð
Ich kenne meine Problem, dies ist genau das Video, was ich schon so lange gesucht habe, zum Mitmachen. Vielen Dank
Alles Gute Farnk ð und viel Erfolg beim Training. LG Gabi
Danke fÞr diese Ãbungen âĪ! Ich freue mich schon darauf, wenn ich mich endlich wieder mit schwebenden Knien aufrichten kann!
Sehr gerne und viel Erfolg beim Training ð·ðð LG Gabi
Ich bin immer wieder super motiviert und habe keine Kreuzschmerzen mehr. Einfach suuuper!!!!!!!!!!!ðŠðð
Wie schÃķn, das freut mich ðððð
Das wurde mir also heute fÞr meine Morgengymnastik angeboten. Bin erst 62. Mit dem Senioren-Sein kann man nicht frÞh genug anfangen. Hat Spaà gemacht.
Wunderbar, liebe Christine, freut mich, wennâs dir gefallen hat!
Sehr wohltuend und angenehm.
DankeschÃķn liebe Gabi ðđðđ
Das freut mich sehr ðĪ LG Gabi ð·ðð
SpÃĪter als gewohnt, aber ebenso begeistert von den phantastischen ISG Ãbungen. Danke liebe Gabi , bis spÃĪter zum 12/14 Training. LG
Sehr gerne liebe Uschi ðĪ bis spÃĪter ðð·ð
Hat mich entspannt, die FÞÃe schaukelnn rechts - links, war erholsam. DANKE
DankeschÃķn ð
Guuten Morgen alle zusammen! Ich muss das Training auf heute Nachmittag verschieben ðĒâĶ. Mein Job holt mich auch schon mal ungeplant frÞh aus dem Haus!ð
Euch allen wÞnsche ich einen schÃķnen Freitag.
Bis nachher und Danke GabiâĪâĪâĪâĪâĪ
PS die RÞckenÞbungen werde ich definitiv heute nÃķtig haben!ðŪ
bis spÃĪter liebe Beate!
Habe seit Wochen Schmerzen im unteren RÞcken und in den Muskeln um die HÞftknoche - 1 Std trainiert = es geht auch ohne Schmerzmittel! Danke sehr!
Sehr gut! Alles Gute liebe Lisa!
....ich glaube fast, ISG- Probleme haben ganz viele schon gespÞrt und deshalb ist dieses Wunschvideo ( danke dafÞr) ein ganz wichtiges und besonderes. FÞr mich hat sich alles gut angefÞhlt, der untere RÞcken ist sehr gelockert und ISG gut platziert wieder ( nicht verkantet gerade). Ganz besonders gut getan hat mir die Ãbung auf dem Boden - beide Beine 90 Grad versetzt, auf die Unterarme beugen und den RÞcken gefÞhlt runden und wieder gerade strecken. Diese Ãbung werde ich besonders im Kopf abspeichern und an andere einfach nochmals anfÞgen. Du machst ja jeden Tag mit uns mindestens zweimal Sport. Ich erinnere mich an eine Ãbung aus frÞheren Zeiten - auf ein dickes Buch mit einem Bein stehen, das andere in der Luft hin und her schwingen. Das ÃĪhnelt wohl der Ãbung, wo wir immer im Wechsel ein Bein vom Boden leicht abheben oder? Jetzt erstmal nur herzlichen Dank fÞr dieses treffende ISG - Video und liebe GrÞÃe an dich, Gabi und die Vielen, die heute dabei waren oder noch dabei sein werden. Tina MÃķller
Guten Morgen liebe Tina, DankeschÃķn fÞr den tollen Kommentar. Freut mich sehr dass Dir die Ãbungen gefallen haben. Ja, die Ãbung mit dem Buch ist ÃĪhnlich, kann man auch auf einer Treppenstufe machen ð schÃķnen Freitag und bis ganz bald ðð·LG Gabi
Liebe Gabi. Heute zum ersten Mal deine Ãbungen mitgemacht und hoffe sehr, damit meibe Leistenschmerzen in den Griff zu bekommen. Gibt es dazu noch eine spezielle Ãbung? Vielen Dank , das war ein guter Start in den Tag!
Gabi Du bist einfach oberklasse! Danke Danke Danke! Hat so geholfen!
Sehr gerne liebe Michaela ð
ðððððIch fÞhle nun freudig eine harmonische Verbindung zu meinem Beckenbereich ð§ð Alles was fest war hat sich geÃķffnet und gelÃķst ð§ð Die Strukturen schwingen wieder im sanften Gleichklang, fÞhlen sich wohl und auch auf eine wundersame Weise gestÃĪrkt ð§ðð So macht es Freude den Freitag zu umarmen ððĨ°ð Ich sende euch allen viel Licht ð und Liebe âĪïļ, denn davon kÃķnnen wir niemals genug bekommen ðð Einen harmonischen Tag uns allen wÞnscht von Herzen die Babs ðĨ°ððĩïļðŧððððŋðģðēðšðļð
DankeschÃķn liebe Babs fÞr den wunderschÃķnen Kommentar ðð·ð gelÃķst und entspannt in den Tag, LG Gabi ðĪ
ðâ@@GabiFastnerððððð
Danke! FÞhlt sich schon besser an als heute Morgen.
Das freut mich!
Gabi, die Ãbungen sind wundervoll entspannend. Vielen Dank dafÞrðĨ°
Sehr gerne liebe Barbarella ðĪ LG Gabi ðð·ð
Einfach wieder umwerfend, Gabi.
Mein KÃķrper geht entspannt in den Tag und dankt es dir tÃĪglich!!
Sehr gut, danke dir,hat mir gut getan fÞr Psoas UND ISG!!
Das freut mich Bernd, alles Gute weiterhin ð
Was fÞr ein wunderbares Training ððŧ! Vor allem die Dehnung im Z-Sitz hat mir super gut getan. Vielen lieben Dank! Bin mal wieder begeistert ðĪ
DankeschÃķn liebe Katrin, freut mich sehr ðð·ð
Was fÞr ein angenehmes Workout. Werde jetzt tÃĪglich meine Fascien verhauen ð
DankeschÃķn liebe Anna, freut mich sehr ð·ð
Nach der Einheit waren sie Beschwerden sofort besser. Erstaunlich! Vielen Dank
Das freut mich Andrea, alles Gute ðð
Gute morgen, vielen Dank fÞr den fiten Start in den Tag. âĪ
Sobald mein Kredit im Jubi abbezahlt ist sei dir meiner UnterstÞtzzbg ebenfalls sicher, denn du machst das super. Auch heute hast du mich wieder dabei "erwiacht" woe ich den Nacken angespannt hatte. ð LG und einen tollen Start in den FrÞhling sowie in den Tag âĪ
Vielen vielen Dank, liebe Ulrike, du bist ein Schatz! Freut mich, wenn ich dich âerwischtâ habeð
Ein Wunder!ð Hatte heute den ganzen Tag Schmerzen in der HÞfte und im unteren RÞcken. Nach diesem Workout sind die Schmerzen verschwunden!ð
Wunderbar ð
Liebe Gabi du bist einfach klasse.âĪ
Leider habe ich kein Geld Þbrig deine wertvolle Arbeit zu unterstÞtzen. Ich Habe weder Auto noch Haus, keine Kinder und gebe alles Geld was ich hab fÞr meine Einzimmerwohnung, meine ErnÃĪhrung und fÞr Hilfe bedÞrftiger Tiere aus.
Ich bewundere wirklich das was du tust und hoffe, dass du ein gutes Leben hast, denn du bist immer so positiv, sportlich nach vorne gerichtet und dabei so hinreiÃend.
FÞr mich, wie eine gute Freundin die weit weg wohnt ð.
Alles Gute liebe Gabi ð
Liebe Sabrina, ich freu mich dass Du einfach so dabei bistð
@@GabiFastner DankeschÃķn! Du hast auch schon meinem Bruder und meiner SchwÃĪgerin dabei geholfen ihre Schmerzen zu lindern, denn ich habe deine Videos mit den beiden geteilt. Ich find es einfach super, dass man nicht viel Geld fÞr Heilung braucht, wenn man weià wie es geht. Durch deine Arbeit kÃķnnen so viele Menschen heilen. Das ist schÃķn.
FÞr meine Arbeit interessieren sich die Menschen leider nicht, aber ich bleibe trotzdem dran. ððð Und kleine Erfolge hab ich zu mindest in meiner unmittelbaren Umgebung.
Ich studiere Krankheiten und ihr psychologische Bedeutung. Es ist faszinierend, wie eindrucksvoll gesund man leben kann, wenn man die Signale des KÃķrpers versteht.
Danke fÞr deine schÃķne Antwort, Gabi.
Ich kenn dich zwar nicht, aber ich hab dich lieb ðĪ
Liebe Frau Fastner, seit vier Monaten mache ich tÃĪglich Ihre Ãbungen mit. Meine RÞckenprobleme sind schon fast weg! Ich konnte mich kaum noch bÞcken. Vielen Dank fÞr Ihr Engagement. Sie sind einfach die Besteð liebe GrÞÃe Evelyn KÃķbinger
Das freut mich sehr Frau KÃķbinger, alles Gute und ganz viel Erfolg beim Training weiterhin ð·ð
Die Kombi mÃĪchtig. Danke. SchÃķn ist die Ruhe, keine Musik und auch mal keine Worte.
DankeschÃķn Barbara!
Lieber Sepp die allerbester wÞnsche zum 80.Geburtstag, ganz viel Gesundheit von Christina die seid dei Jahren bei Gabi dabei ist. ððð
DankeschÃķn liebe Christina ðð·ð
Die Ãbungen tun so unfassbar gut. Ich habe mich monatelang mit HÞftschmerzten und ziehen im Aussenbereich Knie geplagt . Alles weg! Bin so dankbar und fÞhlte mich wieder jÞnger!!!
Wunderbar, das freut mich ð
Danke fÞr die tollen Ãbungen, ich bin jeden Morgen dabei ð
Das freut mich ðĪ
Einen guten Morgen euch allen!ð Vielen Dank, liebe Gabi, fÞr die vielen hilfreichen Informationen und natÞrlich die effektiven und wohltuenden Ãbungen zum Thema. Eine wirklich wertvolle halbe Stunde, die wir uns mit diesem Training schenken.
Herzlichen Dank und liebe GrÞsse ððð·
Das freut uns sehr liebe Riccarda, einen schÃķnen Freitag und bis zum ganz bald ð·ðð
Vielen, vielen Dank fÞr diese effektive Ãbung fÞr die LendenwirbelsÃĪulebund den StreÃmuskel. Seit Jahren habe ich Probleme mit diesem Muskel. Jetzt achte ich mehr meinen hausgemachten Stress zu vermeiden. Du bist eine Schau. Vielen Dank, dass es Dich gibt. ð
Wunderbar liebe Erika ðalles Gute Dir!
Danke fÞr diese tollen, teilweise fÞr mich neuen, Ãbungen. Dieser KÃķrperbereich gehÃķrt eindeutig zu meinen Schwachstellen und braucht immer mal wieder Aufmerksamkeit. Dieses Workout ist einfach perfekt fÞr mich. Danke fÞr dieses tolle Wunschvideo und fÞrs WÞnschen! ð·ððļ
Das freut mich sehr liebe Eva, schÃķn dass Dir die Ãbungen gefallen haben ðĪ LG Gabi ð·ðð
Guten Morgen, liebe Gabi! Wieder einmal ein tolles Training ðĪðĪĐfÞhle mich geÃķffnet und gut gedehnt, vielen Dank das abwechslungsreiche Programm!ðâĪïļeinen schÃķnen Tag!ððļðŦķ
Das freut mich sehr liebe Iris ðĪ schÃķnen Tag ð·ðð
@@GabiFastner Danke sehr ðĪĐð·âĪïļ
Guten Morgen, am Anfang war alles noch schmerzhaft und verspannt. Nach deiner Sporteinheit fÞhle ich mich wunderbar schmerzfrei. Danke Gabi ð
Das freut mich sehr liebe Doreen ððð· LG Gabi ð
Egal, welche Ãbungen ich mache, es ist einfach wunderbar. Danke!
Das freut mich sehr!ð
Es hilft mir den Tag Þber besser klarzukommen. NÃĪchste Woche bekomme ich Spritzen in die Nerven. Auf jeden Fall werde ich diese Ãbungen weiter zu meinem Yoga machen. Danke Dir! âĪ
Gute Genesung ð
Guten Morgen liebe Gabi, danke fÞr diese wertvollen Ãbungen. Linke HÞfte schmerzt von zu langer Fehlstellung beim SensenmÃĪhen. Ich hoffe, es wird besser ð. Uns allen einen wunderschÃķnen Tag ð
Alles Gute dir, liebe BÃĪrbel!
Guten Morgen...das ist genau mein Thema liebe Gabi...ð
Das freut mich ðĪ LG Gabi
Fabelhafte Ãbung fÞr verkantetes ISG ðâĪDanke Gabi
Das freut mich ðĪ
Immer wieder eine Wohltat. Vielen Dank liebe Gabi
Sehr gerne liebe Jutta ðĪ
Liebe Gabi, bis fast zum Ende der Einheit dachte ich, dass heute nix hilft gegen das Wehtun ... das GesÃĪà anspannen und entspannen, das war jetzt effektiv fÞr mich ... lieben Dank! âĪð
Das freut mich sehr!ð
Danke liebe Gabi, es war auch mein Wunschvideo. Alle Ãbungen haben mir sehr gut getan.
Das freut mich sehr!
Wie immer so schÃķn. Bin gespannt, wie es morgen meinem ISG und meiner LWS geht. Sicher viel besser ðDanke liebe Gabi ðĨ°
Das freut mich ðĪ
Der Wunsch hÃĪtte mal wieder von mir sein kÃķnnen, vielen Dank dafÞr. Und fÞr diese Ãbungen kann ich dir, liebe Gabi, gar nicht genug danken. ð Besonders gut war das "Radfahren" in Seitenlage, das abwechselnde Wegschieben der Beine in RÞckenlage und das Bauchmuskeltraining. Parallel dazu wiederhole ich gerade deine Reihe 12x10 Minuten RÞckengesundheit. Diese kurzen Einheiten kann man super miteinander oder auch mit anderen Videos wie z.B. diesem hier kombinieren. Und so bekomme ich meinen RÞcken hoffentlich wieder in den Griff. DANKE fÞr deine tolle Arbeit!!! LG Tina ðĪð
Gute Besserung liebe Tina ð freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. LG Gabi
Super, vielen Dank âĪ nach den Ãbungen fÞhlt sich der gesamte KÃķrper ganz locker an. Ganz toll!!!
Das freut mich sehr!ð
Super angenehm und entspannend und toll angeleitetð
DankeschÃķn liebe Birgit ðĪ
Das hÃĪtte auch ein Wunsch-Video von mir sein kÃķnnen. ðŦķðŧAber seit ich ja regelmÃĪÃig dein training mitmachen, ist mein ISG gar nicht mehr so schlimm. Mir hat das ganze Paket an Ãbungen gut getan, es gibt keine spezielle Ãbung. Ich bin dankbar, so in den Tag starten zu kÃķnnen . Vielen Dank und ich wÞnsche dir einen wunderschÃķnen Tagð
Das freut mich sehr liebe Monika, einen entspannten Freitag, LG Gabi
Liebe Gabi, mir gefÃĪllt die Ãbung der Anspannung der Pobacken und anschlieÃende Entspannung sehr gut, da ich meinen KÃķrper, da aus der Parkinson Dauerspannung herausbringen kann. Besonders gefallen mir auch die ISG BodenÞbungen. Danke fÞr deine brillanten Ãbungen, die mir sehr gut tun .
Das freut mich ðalles Gute Dir!
ich habe gerade Probleme mit dem iSG, Schmerzen beim Aufstehen aus dem Sitzen Liegen - vielen Dank es ist jetzt schon lockerer und nicht mehr so schmerzhaft - vielen Dank wie immer Gabi auch fÞr die ruhige Stimme die es einem angenehm macht mitzumachen
Gute Besserung liebe Renate, viel Erfolg beim Training weiterhin ð LG Gabi
Danke liebe Gabi! War fast sicher, heute keine Trainingseinheit zu machen, weil durch MÃķbelschleppen mein ILS meckerte. Und was sehe ich frisch hochgeladenen? Man muss eben jeden Tag daran glauben, dass genau das richtige fÞr mich da istðDenke, dass ich heute die Enkel wieder hochheben und mit ihnen 100x in die Knie gehen kannðĨ° ein schÃķnes Wochenende ð
Das freut mich sehr liebe Marion, ganz viel Spass mit den Enkeln ðð·ðð LG Gabi