กินแบบไหน เรียกว่าพอดี เพื่อสุขภาพดี ไม่มีโรค [หาหมอ by Mahidol Channel]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2020
- รศ.พญ.ปรียานุช แย้มวงษ์ จากสาขาวิชาโภชนศาสตร์คลินิก ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาบอกเราว่าคนที่กินอาหารมากเกินพอดีก็จะทำให้เกิดโรคอ้วน และพอเป็นโรคอ้วนก็จะมีโรคอื่นๆพ่วงตามมาไม่ว่าจะ เป็น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ฯลฯ
พร้อมทั้งแนะวิธีการลดน้ำหนักไม่ให้ อ้วนเกินไป ส่วนคนที่กินอาหารน้อยเกิดไปก็จะทำให้เกิดโรคได้เหมือนกัน และโรคของคนอยาก ผอมอาจเกิดอันตรายถึงชีวิตได้ เพราะฉะนั้นถ้าเราเลือกกินอาหารในแบบที่พอดี เราก็จะไม่มีโรค
#อาหารสุขภาพ #สุขภาพดีทุกวัน #MahidolChannel
ติดตามชมคลิปความรู้เรื่องโรคและสุขภาพ ทุกวันพฤหัสฯ และอาทิตย์ เวลา 20.00 น.
ทาง TH-cam: / mahidolchannel
--------------------
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
--------------------
TH-cam: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | www.si.mahidol.ac.th/th
สวัสดีครับกระผมกำลังนำมาใช้ครับ..ขออนุญาติแชร์เก็บไว้ดูครับFacebookครับ
ตอนอายุ 16 17 หนัก99.5 จนป่วยเป็นไข้เลือดออก ละตรวจเจอไขมันพอกตับ จนตอนนี้อายุ20 ผมเหลือประมาณ 74 75 รู้สึกดีขึ้นมากเลยครับ
งดกินมื้อเย็น มื้อเข้าอยากกินอะไรก็กิน เที่ยงก็เบาลงนิด ช่วงบ่ายกินของว่าง เย็นไม่กินอะไรเลย เว้นดื่มน้ำเปล่า สมมติมีงานเลี้ยงจากเพื่อนๆ กินมื้อเย็นบ้าง ไม่เป็นไร ควรออกกำลังกายแบบง่ายๆ คือ แกว่งแขน (แผนจีนโบราณ) บ่อยๆ ช่วงระหว่างวันควรเดินให้มากๆ ไม่นั่งรถส่วนตัวโดยไม่จำเป็น บางคนขับรถตลอด ไม่เคยออกแรงเลย แค่นี้ก็ควบคุมสุขภาพได้ดีแล้ว
รายการดีมากๆ ค่ะ
ขอบคุนมากคับที่ไห้ความรุ้ฟังแล้วน่ากัวเลย
ไช่เลย
ขอบคุณค่ะ ชอบรายการแบบนี้มากค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากมหิดล
" *ภูมิปัญญาของแผ่นดิน* "
กินวันละมื้อเดียวมาหลายปีแล้วค่ะ รู้สึกดีมาก
ทานได้ยังไงค่ะ
ขอบคุณ ครับ มีประโยชน์ มากๆๆ ครับ
รายการให้คุณค่าและประโยชน์ต่อประชาชนมากๆค่ะ👍ส่วนตัวทานปกติค่ะสามมือ ตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ🙏ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ในการดูแลสุขภาพในบุคคลที่จะทำให้สุขภาพคุณนั้นแข็งแรงเล่นกันได้ผมในคลิปนี้ก็ขอให้คุณนั้นจะได้
อาจารย์วิทยากรยังทำไม่ได้ตามที่พูด เพราะน้ำหนักยังเกินเลยครับ 555
เจอคอมเม้นนี้ ความคิดของคนเรามันไม่เท่ากันจริงๆสารที่เขาจะสื่อคืออะไรยังแยกแยะไม่ได้...
@@dny5908 สารที่สื่อออกไปจะเชื่อถือไม่ได้เลย ถ้าคนพูดยังทำไม่ได้ตามที่พูด ยังกินแล้วอ้วน ก็ย่อมเกินพอดี มันช่างขัดแย้งกับเหตุผลในตัวเอง ก็เปรียบได้กับพระที่สอนให้ทำดี แต่พระยังทำดีไม่ได้ จะไปสอนญาติโยมได้อย่างไร
@@dny5908 เขาน่าจะ หยอกนะครับ เพราะมี 555 อยู่
จริงครับ 555
ปั่นจักรยานวันละ1ชม.
รู้จักการทาน IF ไหมครับ 🙄
เครื่องดื่มน้ำตาลรสกาแฟ
โรงงานคับผมออเดอร์เยอะนี้เอง 5555 เดินลงไปซื้อของกินนี้ถือว่าออกกำลังกายมั้ยครับ....
ทำไมของอร่อยถึงอ้วนทุกอย่างครับ
ของอร่อยเราไม่อ้วนนะเพราะเราชอบกินผักอิๆ
@@user-xi3pk2ux7l จ้า
หมอหน้าเหมือนlisa ceo ของamdเลย55555หยอกหยอก
ไร้สาระ...ยกกำลัง
ไม่เรียนก็งี้