Me gustaría que también sonara un cronómetro, porque por la posición de los ejercicios no puede estar uno volteando al video todo el tiempo 😁 AMOOOOOOO TODAS TUS RUTINAS!!
Deberían buscar antes 🤦🏼♀️ th-cam.com/video/F2Dtubpg528/w-d-xo.html este fue el primero que subió, en el cual explica todo y tiene cronometro, tuvo que subir este sin voz ni nada, porque a mucho no les gustaba el otro. 🤷🏼♀️
Excelente estiramiento, lo único que le podrías haber agregado y le pueden agregar es el de los tobillos, lo único que tienen que hacer es mover el pie circularmente (lento) al menos por 30 segundos así no les agarran calambres allí ya que es muy doloroso, nuevamente gracias está excelente e intenten aplicarlo!!.
Me encantó entrenar contigo Primera vez que terminó un entrenamiento Gracias mil gracias por compartir con nosotros cada uno de los ejercicios que ví en estoy 25 días. Tuve excelentes cambios Eres excelente Esperaré tu próximo reto Por favor no tardes en sacar otro. Que Dios te bendiga siempre 🙏
Sofi a mí sí me gustó este estiramiento, como ya llevaba tiempo haciendo el otro, ya solo volteaba a ver que seguía pero se me hizo más dinámico. Gracias 🙏🏻🤩
Muy buen estiramiento, pero nunca había hecho un video sin hablar, hace mucha falta y un cronómetro, porque se notan unos más largos que otros. La música super
me encantan este estiramiento pero me desconcentro mucho mirando cuando vas a cambiar de movimiento si hubiera al menos un sonido que avise cuando cambiar seria genial. gracias
Gracias por demostrar que se puede usar la pared de apoyo. Las personas con mal equilibrio sufrimos cuando hay que hacer estiramientos en una sola pierna sin caernos, jajaja.
Con un audio y cronómetro, hubiera estado genial xk cuando estaba boca abajo tenía que estar viendo si ya era otro estiramiento el que estabas haciendo 😔
Me gusta la rutina lo que de plano no me gustó es que ya no indicas los cambios y como estamos concentrados la verdad a veces se pierde la noción del tiempo. Estaba mejor eso antes 😟
Me gustaría que también sonara un cronómetro, porque por la posición de los ejercicios no puede estar uno volteando al video todo el tiempo 😁 AMOOOOOOO TODAS TUS RUTINAS!!
Pensé lo mismo
Jajaja ya se :(
Deberían buscar antes 🤦🏼♀️ th-cam.com/video/F2Dtubpg528/w-d-xo.html este fue el primero que subió, en el cual explica todo y tiene cronometro, tuvo que subir este sin voz ni nada, porque a mucho no les gustaba el otro. 🤷🏼♀️
jajajajajja
Puedes contar los segundos del primero y así te vas con cada uno, son de 10 u 12 segundos aproximadamente
El ejercicio estuvo genial, pero en el estiramiento estaba viendo estrellas jajaja porque no soy nada flexible 😭
Este es el estiramiento que hago la mayoría de las veces después de entrenar.
Gracias!
Me refascinó. Directo al punto. Con algo muy sencillo. 🦋🌷
Sofi! Buen día! Estuvo excelente solo que si le falta audio para que nos expliques cómo hacer los estiramientos y los cambios de ejercicio 🙌🏼 gracias
Excelente estiramiento, lo único que le podrías haber agregado y le pueden agregar es el de los tobillos, lo único que tienen que hacer es mover el pie circularmente (lento) al menos por 30 segundos así no les agarran calambres allí ya que es muy doloroso, nuevamente gracias está excelente e intenten aplicarlo!!.
Me encantó entrenar contigo
Primera vez que terminó un entrenamiento
Gracias mil gracias por compartir con nosotros cada uno de los ejercicios que ví en estoy 25 días.
Tuve excelentes cambios
Eres excelente
Esperaré tu próximo reto
Por favor no tardes en sacar otro.
Que Dios te bendiga siempre 🙏
ERES LA MEJOR SOFI
Día completado! Muchas gracias!
Por fin lo pude terminar completooooo... Amo este video
Gracias nuevamente Sofi :)
Sofi a mí sí me gustó este estiramiento, como ya llevaba tiempo haciendo el otro, ya solo volteaba a ver que seguía pero se me hizo más dinámico. Gracias 🙏🏻🤩
Súper, gracias !
Excelente me ayudó mucho ! Gracias
Muchas gracias por los estiramientos 👍💪🙏😘
Gracias! Lo necesitaba
de mis favoritas (rutina de estiramiento)
Estuvo súper 💪🏾
Muy bueno sofi
Sofi también nos puedes enseñar hipopresivos como es la técnica de respiración gracias por tanto!!!
Me gustó este estiramiento!! 🧡
Gracias! 💓
Super el estiramiento, muy buena para hacerla en la mañana cuando todos estan dormidos.
Muchas gracias Sofi
Soy nueva suscriptora en tu canal y me ha encantado tu contenido!
Me encantan tus rutinas de glúteo y Hiit. Saludos desde Monterrey 💕👋
Demasiado bueno el cardio💪💪 te sigo a diario y vamos por mas😁
Excelente gracias ❤
Empiezo el lunes...😉😉😉😉
Me encantooo quede molida gracias saludos desde chile
Gracias 💫
Me encantó 😍
Quinto día para mí y estoy flipando 😅
Me encanto este estiramiento
Muy buen estiramiento, pero nunca había hecho un video sin hablar, hace mucha falta y un cronómetro, porque se notan unos más largos que otros. La música super
Que genial❤
Excelente hermosa 😍🤩🤩🤩😍😍😍😍👌🙏🫶💗
Pero porque quitaste el audio jajaj🙁
Excelente!
Me encanta la música de fondo
me encantan este estiramiento pero me desconcentro mucho mirando cuando vas a cambiar de movimiento si hubiera al menos un sonido que avise cuando cambiar seria genial. gracias
No me gustó las música de avistamiento de OVNI xD pero la rutina sí:)
También apoyo la idea de la alarma cada cambio de movimiento
Hecho!
que buen calentamiento...
Gracias gracias gracias
Gracias!!!!
Sofi me gusta mas el otro estiramiento, este sie to que es como mur rápido no se siente cada cambió
ahí sigue el otro, haz el que tu prefieras 😀
Gracias por demostrar que se puede usar la pared de apoyo. Las personas con mal equilibrio sufrimos cuando hay que hacer estiramientos en una sola pierna sin caernos, jajaja.
Esta súper genial y todo pero estaría mucho mejor si tuvieras un cronómetro o algo por qué puedo darme cuenta de cuando cambias de ejercicio
Me gustó el estirramiento y descubrí que si puedo ser flexible solo me hace falta práctica ajajaj
Poco a poco
Todo iba bien hasta el minuto 5:25 no puedo doblar mi pierna así :(
¿Cómo lo hago? Siento que se me va a romper
Idola
genial
Listo ^^
La falta de flexibilidad hace que el estiramiento esté potente jajaj
❤❤❤
Muy buena la rutina, pero hace falta el cronómetro y el audio, no me gusta en cine mudo
Sofi audio plssssss!!!
El estiramiento genial, pero la música cansa. Tampoco cuenta con cronómetro para cambio de posición.
Con un audio y cronómetro, hubiera estado genial xk cuando estaba boca abajo tenía que estar viendo si ya era otro estiramiento el que estabas haciendo 😔
Busca en su lista, ahí tiene varios y especifica en los títulos si son con o sin audio.
👏👌
Alguien no pudo hacer el último? 🤣
Uf
Me gusta la rutina lo que de plano no me gustó es que ya no indicas los cambios y como estamos concentrados la verdad a veces se pierde la noción del tiempo. Estaba mejor eso antes 😟
ahí sigue el otro video, haz el que tu prefieras 😀
Sofi queremos este con audio!!!!! Plssssss
He tenido que poner no me gusta... Porque no hay voz que explique el ejercicio... Ni se avisa del cambio 😟
❤❤
❤❤❤