CALENTAMIENTO - [ Para antes de las pesas ]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2024
- ▸ Te dejo este calentamiento para hacer antes de las rutinas de fuerza (pesas) no te tomará mucho tiempo y recuerda que es muy importante entrar en calor antes de comenzar cualquier actividad física.
▸ Duración: 8 Minutos
▸ Equipo: Nada
✖️Rutina:
1. Intro: 0:00 - 00:09
2. Tren Superior: 00:09 - 03:11
3. Tren Inferior / Full Body: 03:11 - 08:13
▸ ----- R E T O S G R A T I S ------
→ PRINCIPIANTES: • POWER - 12 SEMANAS PR...
→ INTERMEDIOS / AVANZADOS: • POWER 2 - 12 SEMANAS I...
🎵 La música de mis videos: share.epidemicsound.com/3m9vvv
----- 📧 NEGOCIOS Y COLABORACIONES 📧 -----
→ info@sofialarios.com
----- 💕 OTRAS COSITAS LINDAS 💕 -----
→ Ropa deportiva: darkstella.com
→ Grupo de FACEBOOK: / sofialarioshoyseentrena
→ La Playlist de Este Team: sptfy.com/sofialarios
#SofiaLarios #PowerBySofi #FeelThePower
No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este video. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Chequen esa edición, sin duda alguna Sofi da lo mejor de sí, gracias por toda tu dedicación hacia nosotros 🥰💕
Vamos en el día tres de Power 2, no creí llegar tan lejos 🥺 y sentirme tan genial. Gracias x tanto Sofy. Gracias Liz x hacerme parte de esta experiencia 💪 vamos a lograrlo!!
Luego de mucho tiempo vuelvo a hacer ejercicios! Y solo este calentamiento ya me ha hecho latir mi corazón. Estoy muy feliz! 😄
Me paso lo mismo 😂
Gracias bella sof, eres la mejor entrenadora ♥️
Que emoción 🥳🥳🥳 ya casi comienza POWER-2 🏋️♀️💪
Mil gracias sofii por todo el esfuerso y dedicacion que pones en cada uno de los videos que haces para nosotras (o) eres una persona muy linda por dentro y por fuera.❤ solo queda nadamas darte las gracias una y otra vez!! Y a empezar la semana con power2 mas que lista me siento tan emocionada por empezar este nuevo reto 💪💪💪
Lista para empezar, gracias Sofi eres la mejor entrenadora del mundo 💞❣️🙌🏻
Que gran calentamiento. Gracias Sofi por la dedicación, eres la mejor
Excelente vídeo, me agrada que sea enfocado en las pesas. Bien pensado Sofi, saludos 👋
Excelente que el título diga claramente de que se trata, porque es bueno saber que es para pesas, o tren superior y así.... super
Yo siempre paso por aquí para seguirle dando con todo gracias sofi por todo 🙏🤗😍
Gracias sofi x todo!!!! Simplemente la mejor
Gracias Sofí 😘, vamos por otro entrenamiento. Un beso desde Montevideo Uruguay
Ya tenía dos meses sin ejercitarme y desde primer día ya estaba mirando a San Pedrito me duele hasta los ojitos y antes solo me cansaba pero ahora me doy ánimos de completar la semana de rutinas ; Sofía todo el tiempo estás en mi mente, gracias por llevar de la mano con el plan de entrenamiento yo prometo ser constante y dar el 100 para ejercitarnos y no volver a batallar igual. Un gran abrazo a nuestra anfitriona Sofía Larios ❤️
Todos tus calentamientos son muy buenos . Pero este último me gusto más 👏🏻🙏🏻🙂 muchas gracias por todo lo qué haces !
gracias tottales por tu tiempo y dedicación, te admiro totalmente :3
Gracias gracias gracias Sofí 😘 vamos otra vez. Un beso desde Montevideo Uruguay
Super emocionada de empezar power 2 y además con video de calentamiento nuevo❤️😊 gracias sofi
Exelente calentamiento mil gracias Sofía ❤️
Súper genial 💪❤️ se pueden disfrutar mucho estos videos
Está genial! Mña hago este calentamiento antes de mi rutina!! Graciass!
Al rato le daré con todo. Estoy pasando en una ruptura. Amorosa pero ni eso me va a detener. Gracias Sofía larios. X todo lo k nos das tus ejercicios son muy buenas terapias para mí. ❤️❤️👍
Me encantó el calentamiento, gracias Sofi, listo empezamos rutina día 1 Power 2 👏🏻💪🏻👏🏻 lindo día 😉
Lista gracias 👍🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Power 1 logrado!!! 💪🏼👌👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉 Costó mucho pero lo logré gracias a Sofi y su aliento de cada día gracias Sofi!!!! Súper agradecida! Dios te bendiga 🙏 hermoso ser!!!! Y aquí estoy día 1 de power 2!!! Vamos con todo!!! Comencemos!!! 💪🏼😃👏👏👏👏
Lista para empezar, gracias Sofi!!!! ❤️
Vamos en la semana 2 de Power 2, y está durísimo, pero siendo constante cada día. Gracias por convertir el ejercicio en un hábito Sofi. 👌🏻❤️
Hola sofia, al fin encontré en TH-cam lo que en realidad buscaba y me hace bien. ¡Saludo desde Argentina!
Muchas gracias Sofi, hoy arranqué el power 2. Muy muy genia de verdad. Mil gracias por tu ayuda 😊
Genial❤, muchas gracias 👌
Gracias Sofi, amo tus vídeos!
Muchas gracia !!!!
Gracias por el nuevo calentamiento 🥰🥰🥰
Excelente Sofi bella gracias
Yo todavía ni termino el 1, pero acá ando ya de chismosa 😅. Pero es que me da emoción, ver lo que sigue 😊. Gracias por tanto 💖
X 2 aún estoy 7 días de pawer 1
Sigue así, tu puedes, los resultados son muy sasfifactorios
@@isabellaramirez4520 Muchas gracias 😊 vamos con todo mañana
X3🤣
X4 😂
Iniciando la semana bien!! Gracias Sofi
Quien más ya se aprendió todas las canciones? 🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️🥰
jakaja pues no sé pronunciarlas pero sí
Yooooooooop
millones de gracias!!! besos
Primer calentamiento de power2, vamos a darle 12 semanas. 💕
Gracias Sofi. 🌠
Hecho ✅ mas vale tarde que nunca con toda 💪🏻
Gracias excelente calentamiento 💪🌹
Amo este nuevo formato, terminé el Power 1 y no dejo de sorprenderme, gracias
Si vio mejoría?
Soy nueva en su canal ☺️☺️ eres increíble como no supe de ti antes. Yo empecé el power 2 y no sabía que había el power 1 🙈🙈. Pero ya empecé el 2 y seguiré
¡Ya hecho! Gracias 😚
Me encantó!!! Gracias Sofi 😘
Me encantó el vídeo ...estoy conociéndote .. me gusta la forma de indicar ....♥️
Mi calentamiento favorito!!💖🤗🙏
Que buen calentamiento! Gracias Sofi 😘
Fascinada, hoy es mi primer día en power 2 😍🎉🎊🙌🏼
Lista,gracias Sofía 😘
Gracias!!
Gracias 🌈
Aquí ya bien presente para lograr una de mis metas, gracias Sofi por ayudarnos a todas❤️🥺✌🏻
Gracias 🤩
ay ay ay que buen calentamiento !!!! lo ame!!!
Hoy hoy es mi día número 14 del Power 2 agradecida con Sofi un enorme abrazo para ti muchas gracias Espero seguir
Gracias Sofía 😊
Vamos por el día 3, que emoción 🥳🌼🇵🇹
Buena opción para calentar, muchas gracias
Sofi gracias por inspirarme a cuidar mi cuerpo
Gracias
Gracias sofi 😘😘
💙 Gracias Sofi
¡Gracias!
Power 2 aquí te voy 💪🏾🔥
gracias sofi
Sofi ya necesitamos otro calentamiento
Siempre tan linda Sofi❤️
Terminé gateando(no es broma) pero se logró! Gracias Sifi! Maravillosa rutina 😅❤
Acabado
Vamos por el cardio
🥰👍
gracias Dios y Sofi rutina del día terminada
Powerful 👏🎆✨
graciassssssssss
Comenzamos 🤗
Vengo a hacer el dia 3 de Power2 - me dolio hacer el calentamiento por los dias 1 y 2 del reto hahahahaha me encantaaaaa, que duelaaaaaaaaa asdjfflhhf
Con este calentamiento siento que ya inicie a entrenar ¿soy la única que le pasa? Jaja
Con todo a entrenar
Empezando el reto Power 2 con nuevo calentamiento, un poco más intenso pero veamos como nos va.
Listo día 3... me voy da tiempo para ir a hacer cardio, aunque no sienta los brazos...jij
necesito el nombre de la primer cancion, me encanta!! alguien la sabe?
Buenas tardes, disculpe, este calentamiento lo hago todos los dias antes de empezar el entramiento? Osea los 6 dias de las 12 semanas de power 2 !?? X fa!! No se si este mismo calentamiento deba hacerlo todos lo dias!! 🙏🏻
Estoy en la semana 8 de power 1. Pero ando aca de chismosa mirando lo que viene 😍😍
muy útil el precalentamiento y es hermoso el gatito, lástima q no se lo ve bien 😺
genial
Vamos por el día 50 de poder 2 🤞🏻🌸
¡¡Gatito!! 😍🐈❤️
3:47 hora Argentina y acá estoyyyy
🤩🤩🤩🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Calentamiento dia 3✅
Qué diferencia hay entre power 1 y 2??? Se recomiendan para principiantes???
😘
💥💥💥💥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍
🌸💗💗
Calentamiento Dia 2 ✅
El Power 2 tiene descanso? O sea 1 día o es corrido
🤯
Empiezo hoy
6 de febrero ❤
Cuando entrenar emos con LIGAS??? 🙋♀️😍
Sábado 16 de diciembre a iniciar😂🎉
Hola cómo puedo empezar yo iba al Gym pero por la pandemia dejé de ir y ente la depre creo subí como 10 kilos ayuda !!! Gracias
Día 3 rumbo al reto glow up 2022