ESTIRAMIENTOS DE TODO EL CUERPO PARA DESPUES DE HACER EJERCICIOS | NatyGlossGym
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024
- En este video vamos a hacer Ejercicios de Estiramientos para después de hacer ejercicios, estirar después de cada entrenamiento es muy importante, aporta muchos beneficios entre ellos Evita Lesiones Musculares, Nos aporta mayor elasticidad para realizar mejor los ejercicios, evita los molestos calambres, y también favorece a la pronta recuperación de los músculos después de cada entrenamiento!! Así que ya sabes a Estirar después de cada Rutina de Ejercicios
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SUGERENCIA: pongan un pitido cada que pasan los 10 segundos, porque sin darme cuenta ya van en otro ejercicio y ni he terminado los dos 2 lados de el pasado 0_0
X2😝
X3
Justo me pasaba hasta que aprendí a medirle mejor 😅
Igual yo 🤣🤣🤣
Puedes contar 1001-1002 y así hasta 1010 y te da exacto el tiempo (así lo hago) 🤗
Hola buenas noches para todas los del grupo es la tercer semana de las rutinas de estiramientos y entrenamiento que hago me.siento menos pesada y con mas energia gracias a Naty
Es el mejor estiramiento que he visto en TH-cam. Felicitaciones🌺
La cereza del pastel ... Lo único que me faltaba para completar mi rutina , un buen estiramiento. Gracias mi querida Naty. Los ejercicios de hoy estubieron a otra nivel. Bendiciones !!
Somos una flia y tú eres nuestra guía, eres una genia mil gracias por compartir , esta rutina es sencillamente maravillosa 👏🏽🤝🏼🌷🌻
Me encanta que en el video, muestren antes el collage de lo que se hará. Son super tus ejercicios
Excelente estiramiento y de pie, muy bueno que en los titulares coloquen sin de pie o acostados
Hermoso y completo lo hago todo los días después de mi rutina diaria! Gracias Naty!!
Uffff apenas conozco tu canal, pero que maravilla de estiramientos, muchas gracias nueva suscriptora 💖💖❤️
Es excelente!!
Excelentes auxiliares gráficos para conteos y buenos ejercicios 🌺 gracias
Intensisimo, gracias🙏
culminado mi entrenamiento con mucho amor y motivación gracias profe Naty. Abrazos desde Venezuela.
Lo máximo para después de entrenar míl gracias ❤️❤️❤️❤️
Perfectoo, lo que estaba buscando!!
Me encantó este estiramiento, rico que muestres antes en collage como será, es de lo mejor 👌
Que placer hacer esta rutina muy relajada nada complicado y con Buenos resultados ❤
Viernes 6. Logrado. Gracias NatyGloss, excelente cómo si. ❤❤❤❤❤
Recien llegue de mi caminata y hacer tus ejercicios en el camino vivo en campo y es placer hacerlos en medio de la nada jeje y estaba por preguntarte por ejercicios de estiramiento.
Mi primer día del calendario me encantó la rutina ⚘
Me han encantado tus rutinas! Hice abdominales de pie y cardio con palo. Luego los estiramientos!! Te felicito muyyyy buenos!! Gracias!!!
de mucha ayuda este video
Me fascina!!!. Todos los ejercicios muy bien!!!. Cero exceso. Mil gracias!!!!
Excelente estiramiento gracias bendiciones saludos desde Bogotá 🇨🇴💪🏋️💙🌻
No tiene mucho tiempo que descubrí tu canal y me encanta tus rutinas 🙏
Gracias mi Naty, Dios te bendiga
Super naty gracias bend9iciones👍🙏💪🤜🤛
Genial🎉 rutinas de martes acabadas👍 gracias Naty ✨
Muchas gracias por la rutina. Tengo una lesión en la cadera y está es la mejor que he encontrado en toda la red, pues la puedo terminar sin lastimarme. Felicidades.
Buenisimo! rápido y efectivo ...😀👍
Amo esta rutina para luego de mis entrenamientos me relaja thank you 😘
Gracias todas sus rutinas son fabulosas gracias por los cardios sin saltos porque tengo problemas de articulaciones👌👌👌❣️❣️❣️🌹🌹🌹
Gracias gracias gracias excelente rutina.
Excelente rutina de estiramiento solo que sentí que iba muy rápido, gracias por compartir!
Nueva suscriptora, este calentamiento me ha sido de maravilla, tus rutinas son muy excelentes, ideales para esta pobre principiante, Dios te bendiga 🙏🙏🙏🙏
Estoy haciendo el calendario, primer semana completada 🥳 y si que notos cambios... Ya venía haciendo ejercicios por mi cuenta hace un mes .. así que lo voy a completar 🕺
Me encantó ❤️mucho mejor y mas sencillo que otras rutinas (de otros canales) que muestran ejercicios re complicados que hacen doler las rodillass
Buenos Dias Naty. Gracias me encantaron estos ejercisios , gracias Dios te bendiga. Feliz inicio de semana. 👍🙏🌲🌺
Muy buen estiramiento sin lastimarme.
Gracias
Gracias 💪🏼🤸🙏🏼
Qué carismática, muchas gracias por los estiramientos. 👍
Gracias por este estiramiento.
Nueva seguidora, estoy haciendo esta rutina hace dos días y me encanta mil gracias genia🌷🌷🌷🌷🌷🌻🌻🌻🌻🌻
Me encantó gracias
Excelente rutina de estiramiento. Me encantó, muchísimas gracias 💙
excelente los ejercicios. Muchas gracias
Me encantó!! Está excelente.
Gracias, gracias, gracias!!!
Excelentes ejerciciis
Gracias, gracias, gracias
Gracias 🙏 por el ejercicio muy bien 🙂 saludos dios te bendiga siempre
Excelente, gracias
Eres minentrenadora gracias!!!!
Hola me encanta tus estiramientos para finalizar de los ejercicios los hago todos los días gracias❤
Muy buena me encantó!!! Gracias por subir esto
Gracias muy bueno 👍
EXCELENTEEEE!!!!!Gracias mil!!!
Hola apenas empeze a seguirte y la verdad me encanto tus rutinas siento que mi cuerpo se siente más entrenado y muy fuerte mil gracias ❤
Gracias por compartir
Excelentes me encantan las clases con Palo . C10 . Gracias 🙏🏼
GRACIAS ME ENCANTO LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO.
Hola! Es la primera vez que veo este video esta super ya los hice si me cuesta un poco me canse pero se siente el esfuerzo en los brazos ojalá me vaya bien así como a usted 😊
Me encanta hacer tus ejercicios me ayudan mucho
LA Mejores rutinas gracias ha cambiado mi vida
muchas gracias me gustan mucho tus clases 😊
Muchas gracias Nat y te sigo de ya tiempo y me gustan tus rutinas saludos
Faço Deus exercícios todos os dias em casa ❤👏👏👏👏
Excelente rutina de estiramiento
Gracias Naty ❤️❤️❤️❤️🎉🎂🎂
Super me encanta
Gracias muy buenos ejercicios 👍
Hago el estiramiento diario después de mi rutina, muchas gracias, excelente trabajo.
Super bonito estiramiento 💗
Muchas, muchas gracias!!! 🤗 tus videos son geniales, me han ayudado muchísimo. Apenas voy empezando, pero con toda la actitud!!! 💪 y tus rutinas son definitivamente las mejores que he visto 👏👏👏, tu canal merece crecer muchísimo más. Sigue con tu buen trabajo por favor, mil gracias otra vez y bendiciones 😊
Gracias linda por tu rutina ❤❤
Hola muy buenas rutinas poner más si las aguanto soy d la tercera edad felicidades un abrazo
Me encantó lo hago de lunes a viernes
Magnífico los estiramientos
Hoy te descubrí. Ví que tienes uma rutina semanal, justo lo que buscaba. Ya me suscribí.😉😉
Gracias por todo,je suis ton calendrier depuis sa sortie , il est super , gracias Guapa 🌸
Amo tus rutinas ,lo mejor es que eh notado cambios en mi cuerpo ¡Gracias!!!!🤎🤍
Muy buena !!
Muy buena rutina,muy rapida muchas graciaaaaaaas!!
Gracias ❤,deseo hacer los ejercicios todos los días a una misma hora ,yocomence hace un tiempo pero dejé de hacerlo ,ahora deseo. Comenzar denuevo
Súper tus ejercicios me fascinan
Ni rutina de estiramiento favorita, gracias!
Gracias, muchas gracias. Logrado miércoles 11. ❤❤❤❤❤❤
Hola soy de 🇨🇱 y me encanta los ejercicios gracias
Genial Naty!!, como siempre Lo necesitaba muchas gracias como siempre🥰🥰
Muchas gracias ya di like
Gracias hermosa !!! Me encanto. Bendiciones de lo alto 🙏
Es mi primer día de entreno del calendario de principiantes :) quiero ser constante y terminar el calendario, me gustó mucho el primer video
Amo tus vídeos muchísimas gracias, me han ayudo bastante 🤗
Me gusta hacer los ejercicios son muy buenos al rato lo voy hacer Saludos desde méxico
Linda mi Naty, bendiciones y gracias desde 🇵🇦
gracias naty,me puse un reto de hacer ejercicio y me estas ayudando mucho ,hace masajes de muslos porfa
Hola 🙋🏻.Nati super genial.saludos y Bendiciones.. 🌷
Me encantó la rutina
Me encantó esta rutina para enfriar
Super rutina gracias comienze mi primer día de ejercicio y lo sentí
Mes tras mes me encanta más tus rutinas y esos calendario el final gracias
Hola Naty justo lo que necesitaba, lo pondré en práctica☺
Está rutina de estiramiento es muy buena y descansa uno después de toda la rutina de ejercicios completa❤️🌹 gracias por estar atrás del monitor para compartir tus exelentes rutinas ❤