السلام عليكم يا شف سالي جزاكي الله كل الخير انا كان وزني 115 الحمد لله انا الان 65وبقي لي سنه مثبته الوزن اتمني تشوفي التعليق لاني مش بعرف اعمل مداخله في التلفزيون بس نفسي يوصلك شكري لكي
البقوليات المكسرات المصنعة نبتعد عنها بطاطس محمرة عصير ڨاطو غير طبيعية امسموحة لعسل الابيض المكسرات اللحوم البيضاء والحمراء على فترات الاسماك البيض نبتعد عن الأجبان تنويع للاكل عدم اكثار الفاكهة وحدة أو اثنان لوحدها تأكل تهظم في ساعة لا اكلها مع اكل ماذا اكل في يوم ؟ خالفطار بز بيض مسلوق جبنة السلطة الخيار طماطم جزر فلفل قبل الاكل بساعة اكل فاكهة أو بعد ثلاث ساعات اكلها بعد الاكل الغذاء بعدها بساعة سلطة أساسية وشوربة خضار بروتينات لحوم خاصة البيضاء المغرب اقطع النشويات اقطع الفاكهة بعد المغرب لا اكل بعد المغرب ياغورت طبيعي بعصرة ليمون اذا جعت فليل بيض جبنة خيار مقشر مكسرات حفنة تاع اليد خضار مشوي اهم حاجة ننام على معدة فارغة المشروبات الماء ملعقة عسل صغيرة ماء كاس ماء دافي زايد عصرة نصف ليمونة بطاطس لا أضع عليها زبدة زيت زيتون تجعلني اسمن اذا اردت اكل بطاطا وحدها مشوية لافضل حرق لا اخلط اللحوم مع النشويات افضل شي وجبة من نوع واحد مثلا نشويات مع خضر الفشار ماييس
انا اخي مات بمرض السرطان والسرطان اسبابه الاشعاع الملوثات السجاير المواد الحافظة هو من البدايه بيكون جين اتخلق معاه من وهو في بطن أمه وبيكون نايم وكل الأسباب الي قلتها هي الي بتصحيه وممكن يكون كمان من أسباب سالي 12:33
خبز الحبوب او البذور هو في الأصل الماني. الفكرة دي من هناك اكتبي في حيطلعلك على طول انو الماني على العموم عند الغرب في كتير انواع حتى بل الخظار بس انتي ابدعتي فيه وشرحتيه بشكل جميل جدا وتسهل على الناس الله يبارك فيك
كلامك صحيح انا الكيتوا دمر لي حياتي و سبب لي في انهيار صحي و اكتئاب كنت بفكر انتحر. و بالاخير طلع لي طفح جلدي رهيب و امساك حاد لدرجة الإغماء و تلف كبدي
انا عندي هنا في أمريكا كل شويه أدخل مطاعم اروح مجدنيلز اي وجبه جديده تتطلع اروح وأجبها وأجربها وأروح لستار بوكس بس لحظت أنو وزني زاد جامد بسبب الكلام دا كلو قررت انو انا قلل بس من غير دايت هو فعلا جاب نتيجه بس قررت اخلي دا نظام حياتي فعلا انا وزني دلوقتي تقريبا 65 وعوزه انزل ل45 ربنا يعني
جزاك الله خيرا شيف سالي على كل ما تقدميه لنا ، عندي سؤال : هل يمكن ندخل فول الصويا المسلوق الى عجينة شرائح الخبز المشبعة لكونه غني بهرمون الايستروجين الضروري للنساء بعد سن الخمسن ؟.
أنا بقالي سنين متبعة السبع خطوات والحمد لله حفظت علي وزني مدة كبيرة بس بعد الولادة تخنت شوية ومش قادرة انزل رغم اني ملتزمة بالسبع خطوات بس مش بنام كويس والبيبي مش قادرة انظم نومه اعمل اي
الوصفات هتشجعهم جدا يخسو تشيز برجر وكريب وبيتز ونوتيلا وحليب مكثف وكيك شوكولاته مشبعين جد ودايت جدايمكن استبدال السكر الدايت بدبس تمر او عسل نحل معلش مممكن اقولكم علي حاجه الا طفال اللي وزنهم زايد محتاجين قبل تنظيم الاكل محتاجين اهتمام من نوع اخر محتاجين حضن طبطبه اقعدو تتكلمو معاهم عشان هم لو مَش بيعرفو يعبرو عن مشاعرهم غير بالاكل يبقي محتاجين احتواء احضوووونهم كتيييييير اوي قوليله انكم واثقين فيهم وانك بتحبوهم زي ماهم كده بس خايفين علي صحتهم الاطفال دي غالبا بيبيقووو حساسين زياده ويمكن مَش يييبنوا بيعوضو ده بالاكل وقد ايه هم جمال بس لازم يخسوو عشان صحتهم اهم من كل شي كل يوم تاكدو علي الكلام ده من غير تجريح ولا اهانه وولا تلقيح علي وزنهم.هتقولهم بس انكم بتحبوهم ومش عشان اي حاجه بتحبوهم بس لو بجد مَش عايزيننن يفضلو طول حياتهم يعانو من زياده الوزن ويدخلو الدائره دي يبقي لازم يحبووو الاكل ويحبو الاكل جدا بس بطريقه صحيه والحاجات المفيده اول حاجه هتشترو ازازه مايه جديده وكبيره خاصه ليه. يشرب منها ويفضل يشرب كوبايتين مايه قبل الاكل لم يجوع ياكل واعوووووو اوعى يحسو بالجوع هياكل ايه بقي بروتين ابداءو بالبروتيننا زبادي وبيض ولبن وجبنه قريش وتونه وسمك وفراخ بس هم اطفال يفضل تنوعووو في افكار الاكل يعني في كريب عباره عن بيض ولبن واو زبادي ويتحط في طاسه ويتحشي اي حاجه من عندكم حلو او مشبع اوي مَش هيحسو اصلا انه دايت ليه طريقه لوعايزين هنزلكم اللينكات في افكار كتير وحلويات كتير دايت وسهله وطعمها حلو بس مَش عارفه مسموح احط لينكات ولا لا انا جربتها وكانت حلوه جدا وبتشبع جداااااااا وربنا يعينكم ويقويكم علي المرحله دي وادعولهم كتييييير يخسو فعلا عشان نفسيتهم قبل كل شيء
@@janagamal1037 انا بشجعك حافظي علي وزنك بجد وما تدخليش دائره زياده الوزن ابعد ي عن الحلويات والشيبسيات. والسكر حاولي تأكلي فواكه وخضروات تابعي الصفحه الفيس والقناه بنزل علي طول نصائح ووصفات بيتعمل في دقيقه واحده زي كيك المج دي تحفه وسهله وسريعه ومشبعين وحلوه جدا ولو عندك اي سؤال انا معاكي احنا بنخس أو بنحااافظ علي جسمنا لنفسنااا
@@Yu_mm_y انا اسفة جدا بس عندي سؤال انا عايزة اخس قبل رمضان وعايزة ابدا من بكرا ومشكلتي الارداف والبطن ممكن تديني مثل ليوم بس اخش قبل رمضان وسؤال يوم تنضيف المعدة او ثلاث ايام السحري ممكن اعملهما مرة في الأسبوع
بصى بقه مهما حظ اتكلم عن الدايت مفيش حد زيك بصراحه مهما عملو انتى بتتكلمى بعلم وبساطه وانا بتابعك من سنين وكنتى اول واحده بتتكلمى عن الاكل الصحى قبل اى حد
سبحان الله ..أنا ملاحظة ان الغرب بياخدوا سنة الرسول صلى الله عليه وسلم لانه فيه حديث صحيح انه كان صلى الله عليه وسلم ما كانش بيجمع بين نوعين او صنفين من الطعام ،سبحان الله ،،فعلا ديننا جميل لكن للأسف الناس بعدت عنه لعدم العلم بها
أنا محافظه على وزني وباكل كل حاجه دايت شربة خضار بالكوسه وبرغل والعيش المشبع بس عندي كرش والده قيصري ثلاث مرات وعندي الغده الدرقيه ايه الحل وبعمل كل حاجه بتعمليها في الدايت
لو سمحتي تردي علي ضروري. وزني كل اسبوع بيزيد ٢، كيلو مش عارفا ليه وصل وزني ٩٢ وعايز ا انا م وكسوله وحللت غده كويسه مش عارفا السبب مع اني موزدتش، اكلي ولا حاجه ارجوا الا فاده
سالي ارجو الرد او اي حدا عادي اكل شكولاته دارك ولا تزيد الوزن انا شفت اخصيه غداء بتحكي انو الشوكولاته دارك تساعد على الحرق عنجد وملاحضه الدار با الشوكولاته تبعي 85 با الميه وانا مو كل يوم راح اكولها لا مره با الاسبوع مره كل اسبوع هي بتيجي مكعبات وفيها 10 مكعبات مو كبار كتييير ارجو الرد
يا شف سالي انا طالبه في اولا ثانوي عندي ١٥ سنه و نفسي اخس بسبب التنمر الي عليا وانا حرفيا كرهت حياتي بسبب وزني وانا وزني١٠٠ كيلو وانا بعشق الاكل مش بعرف اخس علي نظام غذائي شديد بتمنا تردي عليا و تنصحيني
السلام عليكم يا شف سالي جزاكي الله كل الخير انا كان وزني 115 الحمد لله انا الان 65وبقي لي سنه مثبته الوزن اتمني تشوفي التعليق لاني مش بعرف اعمل مداخله في التلفزيون بس نفسي يوصلك شكري لكي
مشاءالله عليكي
ازاي خسيت من فضلك
بالله عليك ردي علي ايش تسوي ونزل وزنك
ممكن اعرف عملتي ايه
م
بحبك و هفضل احبكو كلامك و معلوماتك مظبوطه و مليون في الميه بجد تسلمي ياسالي بدعيلك ربنا يحفظك و يديكي الصحه و العافيه و يرزقك يارب و يحققك امانيكي
ربنا يكرمك ياسالى انتي من الناس الأمينة في توصيل المعلومة كاملة لينا وربنا يكرمك في حياتك احنا استفدنا كتير منك ياحببتي
البقوليات المكسرات
المصنعة نبتعد عنها بطاطس محمرة عصير ڨاطو غير طبيعية
امسموحة لعسل الابيض المكسرات اللحوم البيضاء والحمراء على فترات الاسماك البيض
نبتعد عن الأجبان
تنويع للاكل
عدم اكثار الفاكهة وحدة أو اثنان لوحدها تأكل تهظم في ساعة لا اكلها مع اكل
ماذا اكل في يوم ؟
خالفطار بز بيض مسلوق جبنة السلطة الخيار طماطم جزر فلفل
قبل الاكل بساعة اكل فاكهة أو بعد ثلاث ساعات اكلها بعد الاكل
الغذاء بعدها بساعة سلطة أساسية وشوربة خضار بروتينات لحوم خاصة البيضاء
المغرب اقطع النشويات اقطع الفاكهة بعد المغرب
لا اكل بعد المغرب
ياغورت طبيعي بعصرة ليمون
اذا جعت فليل بيض جبنة خيار مقشر مكسرات حفنة تاع اليد خضار مشوي اهم حاجة ننام على معدة فارغة
المشروبات الماء ملعقة عسل صغيرة ماء كاس ماء دافي زايد عصرة نصف ليمونة
بطاطس لا أضع عليها زبدة زيت زيتون تجعلني اسمن
اذا اردت اكل بطاطا وحدها مشوية
لافضل حرق لا اخلط اللحوم مع النشويات
افضل شي وجبة من نوع واحد
مثلا نشويات مع خضر
الفشار ماييس
طب الأرز والمكرونة
انا اخي مات بمرض السرطان والسرطان اسبابه الاشعاع الملوثات السجاير المواد الحافظة هو من البدايه بيكون جين اتخلق معاه من وهو في بطن أمه وبيكون نايم وكل الأسباب الي قلتها هي الي بتصحيه وممكن يكون كمان من أسباب سالي 12:33
خبز الحبوب او البذور هو في الأصل الماني. الفكرة دي من هناك اكتبي في حيطلعلك على طول انو الماني على العموم عند الغرب في كتير انواع حتى بل الخظار بس انتي ابدعتي فيه وشرحتيه بشكل جميل جدا وتسهل على الناس الله يبارك فيك
احسن بديل للخبز هو خبز العدس أو الحمص مجربة احسن عشاء هو باتنجان مبروش خيار نصف ليمونة
انتى استاذه الدايت والاكل الصحى واد ايه استفدت منك انا واسرتى واخواتى واصاحبى وزملاءى فى المدرسه انتى جميله ياسالى وبشكرك على معلوماتك الراءعه
نفسي اتواصل معاك
كلامك صحيح انا الكيتوا دمر لي حياتي و سبب لي في انهيار صحي و اكتئاب كنت بفكر انتحر. و بالاخير طلع لي طفح جلدي رهيب و امساك حاد لدرجة الإغماء و تلف كبدي
افضل واحد يعطي معلومات انتي ربي يوفقك دنيا واخره احسنتي 😘💖
يابنتى انتى دكتوره محترمه وممتازه وانسانه ومخلصه
وتسريحه شعرك حلوه قوى
لما كنت شابه كنت بحب اعملها
شكرا يا سالي ربنا يبارك لك على كل اللي بتقدميه شكرا جزيلا
انا عندي هنا في أمريكا كل شويه أدخل مطاعم اروح مجدنيلز اي وجبه جديده تتطلع اروح وأجبها وأجربها وأروح لستار بوكس بس لحظت أنو وزني زاد جامد بسبب الكلام دا كلو قررت انو انا قلل بس من غير دايت هو فعلا جاب نتيجه بس قررت اخلي دا نظام حياتي فعلا انا وزني دلوقتي تقريبا 65 وعوزه انزل ل45 ربنا يعني
انا بفطر بيضه وحده مسلوقه+ملعقة لبنه وعليها رشة زعتر+سلطه+ربع خبزة شعير
حلو كملي علي الفطار ده بس نوعي
تسلمى ياسالى جزاكى الله خيراً❤️🧡💛
جزاك الله خيرا شيف سالي على كل ما تقدميه لنا ، عندي سؤال : هل يمكن ندخل فول الصويا المسلوق الى عجينة شرائح الخبز المشبعة لكونه غني بهرمون الايستروجين الضروري للنساء بعد سن الخمسن ؟.
الله يسعدك ويجزاك خير على هذي المعلومات القيمه ،، شكرا" لك ياسالي 💚💚
ربنا يعطيك ليرضيك امين انت ما في منك ابدا والله نظام الغذاء تبعك مريح ونتيجته رائعة
ربنا يبارك فيكي ويزيدك علم.. اتمنا من الله اني اشوفك سفيرة. بجد انتي انسانه متميزة جدا
جزاكي الله خير وبارك الله فيكي انا بفهم منك الكلام كويس اوي لانك انتي ممتازه في الشرح... بتشرحي الكلام بطريقه حلوه جدا وسهله جدا
,انا بموت فيكى ياسالى وربنا يجعل نصيبك فى الخير دايما
من فضلك
الارز البسمتى بنوعيه والدقيق الاسمر الخالص مسموحين فالسبع خطوات ولا نشويات
ارجوا الرد
سالي انت انسانة عظيمة جداجدا وكريمة جداجدا ..بتدي الناس نصائح عظيمة
شكرا ليكي ياحبيبتي ربنا يباركك ويحميكي ❤❤❤❤❤
انابحبك جدأ وشكرا ليكي علي النصايح الجميلة
شكرا ليكي يا سالي انا بحبك جدا انا استفدت كتير منك جزاكي الله خيرا
احلى سالى ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
سالي: واثقة من نفسك جدا وطييبة جدا واعظم انسانة اعرفتها حبيبتي الله يسعدك انت وعائلتك يااااااارب
انتي احلي شيف في الدنيا واحلي دايت بتقوليه واحلي خبيرة تغذية وانا متبعاكي من سي بي سي سفرة من اول ما ابتدت ربنا يسعد قلبك ويفرحك باولادك يارب
أنا بقالي سنين متبعة السبع خطوات والحمد لله حفظت علي وزني مدة كبيرة بس بعد الولادة تخنت شوية ومش قادرة انزل رغم اني ملتزمة بالسبع خطوات بس مش بنام كويس والبيبي مش قادرة انظم نومه اعمل اي
احنا في الجزاءر ما ناكلش الصبح نشرب الحليب و القهوة و اكرواصون ....و ما نكلش حتي الغذاء .....انا حابا اعمل دايت ..تنصحي اني اتوقف على هاذ العادة .؟ 🤷
الوصفات هتشجعهم جدا يخسو تشيز برجر وكريب وبيتز ونوتيلا وحليب مكثف وكيك شوكولاته مشبعين جد ودايت جدايمكن استبدال السكر الدايت بدبس تمر او عسل نحل
معلش مممكن اقولكم علي حاجه الا طفال اللي وزنهم زايد محتاجين قبل تنظيم الاكل محتاجين اهتمام من نوع اخر محتاجين حضن طبطبه اقعدو تتكلمو معاهم عشان هم لو مَش بيعرفو يعبرو عن مشاعرهم غير بالاكل يبقي محتاجين احتواء احضوووونهم كتيييييير اوي قوليله انكم واثقين فيهم وانك بتحبوهم زي ماهم كده بس خايفين علي صحتهم الاطفال دي غالبا بيبيقووو
حساسين زياده
ويمكن مَش يييبنوا بيعوضو ده بالاكل وقد ايه هم جمال بس لازم يخسوو عشان صحتهم اهم من كل شي
كل يوم تاكدو علي الكلام ده من غير تجريح ولا اهانه وولا تلقيح علي وزنهم.هتقولهم بس انكم بتحبوهم ومش عشان اي حاجه
بتحبوهم بس
لو بجد مَش عايزيننن يفضلو طول حياتهم يعانو من زياده الوزن ويدخلو الدائره دي
يبقي لازم يحبووو الاكل ويحبو الاكل جدا بس بطريقه صحيه والحاجات المفيده
اول حاجه هتشترو ازازه مايه جديده وكبيره خاصه ليه. يشرب منها
ويفضل يشرب كوبايتين مايه قبل الاكل
لم يجوع ياكل واعوووووو اوعى يحسو بالجوع هياكل ايه بقي
بروتين ابداءو بالبروتيننا زبادي وبيض ولبن وجبنه قريش وتونه وسمك وفراخ
بس هم اطفال يفضل تنوعووو في افكار الاكل يعني في كريب عباره عن بيض ولبن واو زبادي ويتحط في طاسه ويتحشي اي حاجه من عندكم حلو او مشبع اوي مَش هيحسو اصلا انه دايت ليه طريقه لوعايزين هنزلكم اللينكات في افكار كتير وحلويات كتير دايت وسهله وطعمها حلو بس مَش عارفه مسموح احط لينكات ولا لا انا جربتها وكانت حلوه جدا وبتشبع جداااااااا
وربنا يعينكم ويقويكم علي المرحله دي وادعولهم كتييييير يخسو فعلا عشان نفسيتهم قبل كل شيء
انا عندي ١٢سنة محدش مهتم بيا محدش بيشجعني عشان اخس اخواتي نحفين إلا أنا انا ممكن ابعد عن النشويات بس بخاف اتخن تاني
@@janagamal1037 انا بشجعك حافظي علي وزنك بجد وما تدخليش دائره زياده الوزن ابعد ي عن الحلويات والشيبسيات. والسكر حاولي تأكلي فواكه وخضروات تابعي الصفحه الفيس والقناه بنزل علي طول نصائح ووصفات بيتعمل في دقيقه واحده زي كيك المج دي تحفه وسهله وسريعه ومشبعين وحلوه جدا ولو عندك اي سؤال انا معاكي احنا بنخس أو بنحااافظ علي جسمنا لنفسنااا
@@Yu_mm_y شكرا شكرا بجد عندي سؤال هو انا لو بعدت عن النشويات ورجعت خدتها هتخن
@@janagamal1037 لوقطعتيها تماما اه هتتطخني لانك دخلتي جسمك في حرمان وهييقي عندك شراااهه ليا الافضل اللا عتدال
@@Yu_mm_y انا اسفة جدا بس عندي سؤال انا عايزة اخس قبل رمضان وعايزة ابدا من بكرا ومشكلتي الارداف والبطن ممكن تديني مثل ليوم بس اخش قبل رمضان وسؤال يوم تنضيف المعدة او ثلاث ايام السحري ممكن اعملهما مرة في الأسبوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أدعو لي اني انحف في صحة وعافية
شكرا جزيلا يا سالي يا قمر ربي يوفقك ويسعدك يارب دائما ❤❤
اللهم صل صلاه كاملا وسلم سلما تمان ع نبي تنحل بيه العقد وتنفرج بيه الكرب وتقضي بيه الحوائج وتنول بيه الرغائب وحسن الخواتيم ويستسقي الغمام بوجهيه الكريم وع ال
بصى بقه مهما حظ اتكلم عن الدايت مفيش حد زيك بصراحه مهما عملو انتى بتتكلمى بعلم وبساطه وانا بتابعك من سنين وكنتى اول واحده بتتكلمى عن الاكل الصحى قبل اى حد
داا حقيقي ربنا يزيد من علمها ويجعله زياده ف اجرها
صح هي تفهم الناس لي حايرين
خبز الشعير مفيد للدايت بدل خبز القمح ؟؟؟
نص رغيف لما تكوني جد محتاجة سوي خبز شوفان
ما شاء الله عنك برنامجك رائع انا اليوم شفت برنامجك الحلو
شكرا لك ياسالي .الله يسعدك ..انا بحبك جدا جدا جدا والله
سبحان الله ..أنا ملاحظة ان الغرب بياخدوا سنة الرسول صلى الله عليه وسلم لانه فيه حديث صحيح انه كان صلى الله عليه وسلم ما كانش بيجمع بين نوعين او صنفين من الطعام ،سبحان الله ،،فعلا ديننا جميل لكن للأسف الناس بعدت عنه لعدم العلم بها
عاوز اعرف طريقه تسويه العدس البني مع الفريك ايه الاضافه علشان يستوي
ازي حضرتك
انا وزني ١٢٠ وبتمنا انزل ٥٠ كيلو يارب اخس مع حضرتك علي السبع خطوات والرجيم السحري
انا خسيت ٣٠ كيلو بدون شرائح الخبز المشبعة
بس مشيت علي السبع خطوات
كيف
كيف الطريقه
هيا الجبنه الرومي والشيدر تتاكل ولا مضره وأي نوع جبن غير القريش اتمني حضرتك تقوليلنا عليه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
الله يجعله في ميزان حسناتك يارب احبك
سلام الله يعطيك الصحة والعافية يارب وشكرا لهذه المعلومات القيمة يادكتورة سالي ان من الجزائر ام عمر شكرا حبيبتي
انا سعييدة بك جداجدا اله يحميك .نصايحك .طلتك حماسك وقناعتك وانت بتنصحي المستمعين لك اقناع تمام bravo et merci
انا بعمل رجيم من بعد العيد وماشيه علي خطواتك صح بس مخستش غير 3 كيلو كنت بعمل تمارين دلوقتي بطلت ف هبدا تاني ان شاء الله
انا بحبك يااجمل سالى انت انسانه محترمه وامينه استفدنا منك كتير جزاكى الله خير
هل تباع شرائح الخبز المشبعة في السعودية
يا رب يخليكم بالله عليكم متنسوش تدعولى ان ربنا يحققلك اللي ببالك دعوه الغريب مستجابه
السلام عليكم ي شيف سالي انا وزني 87 وطولي 175 إبداء اعمل رجيم إلا حضرتك قولتي عليه بس انا عندي صداع ديما مش بيروح
سالي جزاك الله خيرا ياريت تكلمينا عن السمنه البلدي متنفعش بديل للزيت افضل عايزة معلومة منك وليه لأني بثق في كلامك
ياريت والله
ومشكورة كتير
عاوزه اعرف بديل العيش الفينو للاطفال في المدارس
ممكن تعملي عيش الشوفان
السلام عليكم
ماهو بديل اللبن بالليمون قبل النوم لو سمحتي 👍❤
كلامها مقنع وجميل 😍👍🏼
جزاك الله كل خير
ربنا يباركلك
حلقه ممتازه.. رهييييييبه بارك الله فيك
عايزه اعرف الفشار والحلبسه والترمس بملح ولا من غير ملح
سالى ايه اكتر حاجه بتساعد على الحرق للحرقه ضعيف
بصي القهوه الخضرة و الشاي الأخضر و الماء بالليمون و القرفه
اشطر دكتوره بالعالم ما شاء الله
ارجوكم فيدوني اي ايكم بخبزة الشوفاان
بصراحه انتى رائعه ربنا يبارك فصحتك
انتي والله عبقري فعلأ كلامك كلو صح انا بنفزو وبقلقا الفرق ربنا يسعدك
صلي على رسول الله
الرسول كان بينكح السبايا
انا بستعمل سكر سيتال بتاع الدايت اكتر كميه ايه استعملها وكمان انا بجوع بليل باكل فاكه ومش بنزل اى وزن
لو سمحتوا ايش طريقة شريح خبز
تسلمي يا سالي وجزاك الله خيرا. وايه رأيك فى البرغل كبديل للارز؟
يارب اخس ١٠ كيلو ادعولى دعوة ٤٠ شخص من قللبه
انا خسيت 50
Mahmoud atiea ما هو اخر ١٠ كيلو بيخنوقو ادعولى ونبى اخسهم
ندى وبس يارب يديلك الإرادة والقوة انك تخسي وانا كمان ياااا رب🙏
@@nanaibrahim3066 شكرا يا قمر
ندى وبس الشكر لله 😇
جزاكم الله خيرا
السلام عليكم دكتوره سالي أنا وزني ٨٥وطولي ١٦٥بلشت بالرجيم السحري ونزلت ٢كيلو
اش رايكم في خبزة الشوفان لرجيم ارجوكم فيدوووني
انا بحبك وبحب اسلوبك ومفيش حظ بيقنعنى زيك وكل كلمه بتقوليها صح لوتعرفى انا بحبك اد ايه واستفدت منم اد ايه بحبك بحبك بحبك وانا اد والدتك
جزاك الله خيرا انا متابعة حضرتك وبحبك انا واولادي
رائعه بكل اختصار
فدووة لكلبج شكد احب صوتج يخبل اختج من العراق ومتابعتج
تسلمي حبيبتي جزاك لله خيرا 🔝🔝🔝💯💯💯🌷🌷🌷
أنا محافظه على وزني وباكل كل حاجه دايت شربة خضار بالكوسه وبرغل والعيش المشبع بس عندي كرش والده قيصري ثلاث مرات وعندي الغده الدرقيه ايه الحل وبعمل كل حاجه بتعمليها في الدايت
روحي للدكتور غده درقيه الاول وبعديت حاولي تمارسي رياضه ان شاء الله رياضة المشي كل يوم نص ساعه او خمس ايام بالأسبوع وهتنزلي إن شاء الله
@@boodee3773 ازيد على كلامك رياضة البطن.. الحقي نفسك قبل ما يترهل الجلد و يحتاج عملية و قص
جزاكي الله كل خير انا بحبك اوي ياسالي انا يستفيد منك كتير ربنا يخليكى لينا
طيب من فضلك انا بنام على بعد الفجر ومستحيل انام بدرى اصوم ازاى صيام متقطع والسبع خطوات الوبت امتى اصوم وامتى افطر وشكرا جدا ليكى وارجو الرد عليهم
مش هنقعد طول عمرنا على شريح الخبز احلى شي اتابع السنه النبويه
تسلمين. علا.كل.شيء🥰🥰..
نشتري مين الخبز المشبع يا سالي ارجو قوللي
تسلمى حبيبتى اراح الله قلبك
طيب اناعندي حساسيه من الشوفان لان عندي حساسيه جيوب انفيه ايه العيش المناسب لي
شكرا يا مدام سالي على كل حلقات الدايت لان نتابع معاكي كل حلقات الدايت
لو سمحتي تردي علي ضروري. وزني كل اسبوع بيزيد ٢، كيلو مش عارفا ليه وصل وزني ٩٢ وعايز ا انا م وكسوله وحللت غده كويسه مش عارفا السبب مع اني موزدتش، اكلي ولا حاجه ارجوا الا فاده
اكثر من شرب الماء من 2لتر ل3 باليوم واكل خضروات وفواكه امشي ع نظام صحي وبدون دهون خلي فطارك بيض مسلوق مع كوب شاي بنعاع الأخضر وتوست بالحبوب الكامله والغدا يوم سمك مع خضره كثيره ويوم تونه ويوم فروج والعشا نوعين فواكه ولبن خالي الدسم عنجد اذا مشيت ع هيك نظام بينزل وزنك وترتاح ويصير عندك طاقه بجسمك منيحه
بس طبيعي كل بيت في الدنيا لازم عيش في الفطار او الغدا مفيش غني عنوة ولا الارز نعمل اي
فا
انا بشكرلك وع طول بدعيلك نزلتي وزني ١٥كيلو ع السبع نصائح
عملتى اى
وخسيتى ف اد اى
ارجوا الرد
عماتى اى
هو ينفع في السبع خطوات التوست الاسمر
ربنا يكرمك ويجزيكى خير يااااارب
تسلمي ياسالي جزاكي الله خيرا
أنا من السويس الاقي الخبز الصحى المشبع فين
مينفعش آكل مرة كل شهر اوكل فترة جاتوه اوفطير او كيك علشان يبقى في مناسبة
كلي في يوم الفري وحاجه واحده بس يعني قطعه صغيره
سالي ارجو الرد او اي حدا عادي اكل شكولاته دارك ولا تزيد الوزن انا شفت اخصيه غداء بتحكي انو الشوكولاته دارك تساعد على الحرق عنجد وملاحضه الدار با الشوكولاته تبعي 85 با الميه وانا مو كل يوم راح اكولها لا مره با الاسبوع مره كل اسبوع هي بتيجي مكعبات وفيها 10 مكعبات مو كبار كتييير ارجو الرد
ياشيف سالي أنا وزني 90وطولي 150وعايزه اخس 40كيلو و عمري 14عام انا النهارده شربت ع الريق كوب مكون من شمر وقرفه وشاي ولمون وسد شهيتي لمده 4ساعات ومفطرتش انا مش باقدر انا قبل الساعه 2باليل وباصحا 2،12،1،10،الصبح بس النهاردة انا صحيت الساعه 8 انا بجد عايزه اخر ممكن حضرتك تردي عليا بسرعه
يا شف سالي انا طالبه في اولا ثانوي عندي ١٥ سنه و نفسي اخس بسبب التنمر الي عليا وانا حرفيا كرهت حياتي بسبب وزني وانا وزني١٠٠ كيلو وانا بعشق الاكل مش بعرف اخس علي نظام غذائي شديد بتمنا تردي عليا و تنصحيني
لوسمحت انابافطرنصف رغيف بلد واشرب شاي معلقة سكر
سلام عليكي دكتورة انا اعمل جدولك واكل اقل بعد بس يوم الجمعة كول شي اكول
ممكن اعرف لوصيام يكون اية النظام واية المسموح
انا ضعفت على رجبم عشر ختوات ضعفت 60كيلو محبينك من الاردن شكرا
هو الجبنا التلاجه والفيتا عادي ولي فيهم مشكله
السكريمرضىالسكر