سفرة سالي مع سالي فؤاد | المسموحات والممنوعات في نظام السبع خطوات لإنقاص الوزن
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2019
- #السبع_خطوات #سالي_فؤاد #سفرة_سالي
سفرة سالي مع سالي فؤاد | المسموحات والممنوعات في نظام السبع خطوات لإنقاص الوزن
من حلقة برنامج سفرة سالي - الاثنين 5 أغسطس 2019
يذاع يوميا على PNC Food الساعة الثانية والنصف عصرا
-------------------------------------------------------
اشتركوا في القناة الرسمية لـ PNC Food علي اليوتيوب
goo.gl/UAYVOm
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي الفيس بوك
/ pncegypt
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي انستجرام
/ pncegypt - บันเทิง
![[ไฮไลต์] แบดมินตันหญิง ไท่ ซือ หยิง vs เมย์ รัชนก อินทนนท์ รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/LUCG0H5qkpQ/mqdefault.jpg)
السلام عليكم يا شف سالي جزاكي الله كل الخير انا كان وزني 115 الحمد لله انا الان 65وبقي لي سنه مثبته الوزن اتمني تشوفي التعليق لاني مش بعرف اعمل مداخله في التلفزيون بس نفسي يوصلك شكري لكي
مشاءالله عليكي
ازاي خسيت من فضلك
بالله عليك ردي علي ايش تسوي ونزل وزنك
ممكن اعرف عملتي ايه
م
ربنا يكرمك ياسالى انتي من الناس الأمينة في توصيل المعلومة كاملة لينا وربنا يكرمك في حياتك احنا استفدنا كتير منك ياحببتي
تسلمى ياسالى جزاكى الله خيراً❤️🧡💛
ربنا يعطيك ليرضيك امين انت ما في منك ابدا والله نظام الغذاء تبعك مريح ونتيجته رائعة
الله يسعدك ويجزاك خير على هذي المعلومات القيمه ،، شكرا" لك ياسالي 💚💚
كلامك صحيح انا الكيتوا دمر لي حياتي و سبب لي في انهيار صحي و اكتئاب كنت بفكر انتحر. و بالاخير طلع لي طفح جلدي رهيب و امساك حاد لدرجة الإغماء و تلف كبدي
انا اخي مات بمرض السرطان والسرطان اسبابه الاشعاع الملوثات السجاير المواد الحافظة هو من البدايه بيكون جين اتخلق معاه من وهو في بطن أمه وبيكون نايم وكل الأسباب الي قلتها هي الي بتصحيه وممكن يكون كمان من أسباب سالي 12:33
شكرا يا سالي ربنا يبارك لك على كل اللي بتقدميه شكرا جزيلا
الله يجعله في ميزان حسناتك يارب احبك
بحبك و هفضل احبكو كلامك و معلوماتك مظبوطه و مليون في الميه بجد تسلمي ياسالي بدعيلك ربنا يحفظك و يديكي الصحه و العافيه و يرزقك يارب و يحققك امانيكي
شكرا لك ياسالي .الله يسعدك ..انا بحبك جدا جدا جدا والله
انتى استاذه الدايت والاكل الصحى واد ايه استفدت منك انا واسرتى واخواتى واصاحبى وزملاءى فى المدرسه انتى جميله ياسالى وبشكرك على معلوماتك الراءعه
نفسي اتواصل معاك
انا بحبك يااجمل سالى انت انسانه محترمه وامينه استفدنا منك كتير جزاكى الله خير
يابنتى انتى دكتوره محترمه وممتازه وانسانه ومخلصه
وتسريحه شعرك حلوه قوى
لما كنت شابه كنت بحب اعملها
افضل واحد يعطي معلومات انتي ربي يوفقك دنيا واخره احسنتي 😘💖
جزاك الله كل خير
شكرا جزيلا يا سالي يا قمر ربي يوفقك ويسعدك يارب دائما ❤❤
جزاكي الله خير وبارك الله فيكي انا بفهم منك الكلام كويس اوي لانك انتي ممتازه في الشرح... بتشرحي الكلام بطريقه حلوه جدا وسهله جدا
,انا بموت فيكى ياسالى وربنا يجعل نصيبك فى الخير دايما
انا بفطر بيضه وحده مسلوقه+ملعقة لبنه وعليها رشة زعتر+سلطه+ربع خبزة شعير
حلو كملي علي الفطار ده بس نوعي
احسن بديل للخبز هو خبز العدس أو الحمص مجربة احسن عشاء هو باتنجان مبروش خيار نصف ليمونة
انا عندي هنا في أمريكا كل شويه أدخل مطاعم اروح مجدنيلز اي وجبه جديده تتطلع اروح وأجبها وأجربها وأروح لستار بوكس بس لحظت أنو وزني زاد جامد بسبب الكلام دا كلو قررت انو انا قلل بس من غير دايت هو فعلا جاب نتيجه بس قررت اخلي دا نظام حياتي فعلا انا وزني دلوقتي تقريبا 65 وعوزه انزل ل45 ربنا يعني
تسلمي ياسالي جزاكي الله خيرا
يا رب يخليكم بالله عليكم متنسوش تدعولى ان ربنا يحققلك اللي ببالك دعوه الغريب مستجابه
ربنا يبارك فيكي ويزيدك علم.. اتمنا من الله اني اشوفك سفيرة. بجد انتي انسانه متميزة جدا
انا بحبك وبحب اسلوبك ومفيش حظ بيقنعنى زيك وكل كلمه بتقوليها صح لوتعرفى انا بحبك اد ايه واستفدت منم اد ايه بحبك بحبك بحبك وانا اد والدتك
البقوليات المكسرات
المصنعة نبتعد عنها بطاطس محمرة عصير ڨاطو غير طبيعية
امسموحة لعسل الابيض المكسرات اللحوم البيضاء والحمراء على فترات الاسماك البيض
نبتعد عن الأجبان
تنويع للاكل
عدم اكثار الفاكهة وحدة أو اثنان لوحدها تأكل تهظم في ساعة لا اكلها مع اكل
ماذا اكل في يوم ؟
خالفطار بز بيض مسلوق جبنة السلطة الخيار طماطم جزر فلفل
قبل الاكل بساعة اكل فاكهة أو بعد ثلاث ساعات اكلها بعد الاكل
الغذاء بعدها بساعة سلطة أساسية وشوربة خضار بروتينات لحوم خاصة البيضاء
المغرب اقطع النشويات اقطع الفاكهة بعد المغرب
لا اكل بعد المغرب
ياغورت طبيعي بعصرة ليمون
اذا جعت فليل بيض جبنة خيار مقشر مكسرات حفنة تاع اليد خضار مشوي اهم حاجة ننام على معدة فارغة
المشروبات الماء ملعقة عسل صغيرة ماء كاس ماء دافي زايد عصرة نصف ليمونة
بطاطس لا أضع عليها زبدة زيت زيتون تجعلني اسمن
اذا اردت اكل بطاطا وحدها مشوية
لافضل حرق لا اخلط اللحوم مع النشويات
افضل شي وجبة من نوع واحد
مثلا نشويات مع خضر
الفشار ماييس
طب الأرز والمكرونة
تسلمي حبيبتي جزاك لله خيرا 🔝🔝🔝💯💯💯🌷🌷🌷
انابحبك جدأ وشكرا ليكي علي النصايح الجميلة
ما شاء الله عنك برنامجك رائع انا اليوم شفت برنامجك الحلو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أدعو لي اني انحف في صحة وعافية
احلى سالى ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
تسلمين. علا.كل.شيء🥰🥰..
خبز الحبوب او البذور هو في الأصل الماني. الفكرة دي من هناك اكتبي في حيطلعلك على طول انو الماني على العموم عند الغرب في كتير انواع حتى بل الخظار بس انتي ابدعتي فيه وشرحتيه بشكل جميل جدا وتسهل على الناس الله يبارك فيك
جزاكم الله خيرا
شكرا ليكي يا سالي انا بحبك جدا انا استفدت كتير منك جزاكي الله خيرا
ربنا يكرمك ويجزيكى خير يااااارب
تسلمى حبيبتى اراح الله قلبك
اللهم صل صلاه كاملا وسلم سلما تمان ع نبي تنحل بيه العقد وتنفرج بيه الكرب وتقضي بيه الحوائج وتنول بيه الرغائب وحسن الخواتيم ويستسقي الغمام بوجهيه الكريم وع ال
سلام الله يعطيك الصحة والعافية يارب وشكرا لهذه المعلومات القيمة يادكتورة سالي ان من الجزائر ام عمر شكرا حبيبتي
انا سعييدة بك جداجدا اله يحميك .نصايحك .طلتك حماسك وقناعتك وانت بتنصحي المستمعين لك اقناع تمام bravo et merci
يارب اخس ١٠ كيلو ادعولى دعوة ٤٠ شخص من قللبه
انا خسيت 50
Mahmoud atiea ما هو اخر ١٠ كيلو بيخنوقو ادعولى ونبى اخسهم
ندى وبس يارب يديلك الإرادة والقوة انك تخسي وانا كمان ياااا رب🙏
@@nanaibrahim3066 شكرا يا قمر
ندى وبس الشكر لله 😇
كلامها مقنع وجميل 😍👍🏼
جزاك الله خيرا انا متابعة حضرتك وبحبك انا واولادي
رائعه بكل اختصار
السلام عليكم دكتوره سالي أنا وزني ٨٥وطولي ١٦٥بلشت بالرجيم السحري ونزلت ٢كيلو
حلقه ممتازه.. رهييييييبه بارك الله فيك
فدووة لكلبج شكد احب صوتج يخبل اختج من العراق ومتابعتج
بصى بقه مهما حظ اتكلم عن الدايت مفيش حد زيك بصراحه مهما عملو انتى بتتكلمى بعلم وبساطه وانا بتابعك من سنين وكنتى اول واحده بتتكلمى عن الاكل الصحى قبل اى حد
داا حقيقي ربنا يزيد من علمها ويجعله زياده ف اجرها
صح هي تفهم الناس لي حايرين
ربنا يزيدك من نعم الله
بصراحه انتى رائعه ربنا يبارك فصحتك
جزاكي الله كل خير انا بحبك اوي ياسالي انا يستفيد منك كتير ربنا يخليكى لينا
سالي انت انسانة عظيمة جداجدا وكريمة جداجدا ..بتدي الناس نصائح عظيمة
جزاك الله خيرا شيف سالي على كل ما تقدميه لنا ، عندي سؤال : هل يمكن ندخل فول الصويا المسلوق الى عجينة شرائح الخبز المشبعة لكونه غني بهرمون الايستروجين الضروري للنساء بعد سن الخمسن ؟.
شكرا ليكي ياحبيبتي ربنا يباركك ويحميكي ❤❤❤❤❤
انا خسيت ٣٠ كيلو بدون شرائح الخبز المشبعة
بس مشيت علي السبع خطوات
كيف
كيف الطريقه
انا بعمل رجيم من بعد العيد وماشيه علي خطواتك صح بس مخستش غير 3 كيلو كنت بعمل تمارين دلوقتي بطلت ف هبدا تاني ان شاء الله
انتي احلي شيف في الدنيا واحلي دايت بتقوليه واحلي خبيرة تغذية وانا متبعاكي من سي بي سي سفرة من اول ما ابتدت ربنا يسعد قلبك ويفرحك باولادك يارب
سالي: واثقة من نفسك جدا وطييبة جدا واعظم انسانة اعرفتها حبيبتي الله يسعدك انت وعائلتك يااااااارب
شكرا يا مدام سالي على كل حلقات الدايت لان نتابع معاكي كل حلقات الدايت
انتي والله عبقري فعلأ كلامك كلو صح انا بنفزو وبقلقا الفرق ربنا يسعدك
احنا في الجزاءر ما ناكلش الصبح نشرب الحليب و القهوة و اكرواصون ....و ما نكلش حتي الغذاء .....انا حابا اعمل دايت ..تنصحي اني اتوقف على هاذ العادة .؟ 🤷
صحيح انا سويت شرايح خبزمشبع
ربنا يباركلك
عسسسسسل ياسالي ربنا يكرمك
انا ضعفت على رجبم عشر ختوات ضعفت 60كيلو محبينك من الاردن شكرا
السلام عليكم
ماهو بديل اللبن بالليمون قبل النوم لو سمحتي 👍❤
من فضلك
الارز البسمتى بنوعيه والدقيق الاسمر الخالص مسموحين فالسبع خطوات ولا نشويات
ارجوا الرد
سالي جزاك الله خيرا ياريت تكلمينا عن السمنه البلدي متنفعش بديل للزيت افضل عايزة معلومة منك وليه لأني بثق في كلامك
ياريت والله
ومشكورة كتير
السلام عليكم ي شيف سالي انا وزني 87 وطولي 175 إبداء اعمل رجيم إلا حضرتك قولتي عليه بس انا عندي صداع ديما مش بيروح
ياشيف سالي أنا وزني 90وطولي 150وعايزه اخس 40كيلو و عمري 14عام انا النهارده شربت ع الريق كوب مكون من شمر وقرفه وشاي ولمون وسد شهيتي لمده 4ساعات ومفطرتش انا مش باقدر انا قبل الساعه 2باليل وباصحا 2،12،1،10،الصبح بس النهاردة انا صحيت الساعه 8 انا بجد عايزه اخر ممكن حضرتك تردي عليا بسرعه
أنا بقالي سنين متبعة السبع خطوات والحمد لله حفظت علي وزني مدة كبيرة بس بعد الولادة تخنت شوية ومش قادرة انزل رغم اني ملتزمة بالسبع خطوات بس مش بنام كويس والبيبي مش قادرة انظم نومه اعمل اي
بحبك موووت
ربي يحفظج يا ورده
جزاك الله خيرا يا احلى سالى بحبك اوي
ازي حضرتك
انا وزني ١٢٠ وبتمنا انزل ٥٠ كيلو يارب اخس مع حضرتك علي السبع خطوات والرجيم السحري
تسلمي يا سالي وجزاك الله خيرا. وايه رأيك فى البرغل كبديل للارز؟
طيب اناعندي حساسيه من الشوفان لان عندي حساسيه جيوب انفيه ايه العيش المناسب لي
اشطر دكتوره بالعالم ما شاء الله
ارجوكم فيدوني اي ايكم بخبزة الشوفاان
منضر التمر واوو
عاوزه اعرف بديل العيش الفينو للاطفال في المدارس
ممكن تعملي عيش الشوفان
مش هنقعد طول عمرنا على شريح الخبز احلى شي اتابع السنه النبويه
انا بشكرلك وع طول بدعيلك نزلتي وزني ١٥كيلو ع السبع نصائح
عملتى اى
وخسيتى ف اد اى
ارجوا الرد
عماتى اى
السلام عليكم بدي طريقة لتخفيف الارداف
جربت التلت ايام الريجيم السحري ونزلت ٢كيلو
عاوز اعرف طريقه تسويه العدس البني مع الفريك ايه الاضافه علشان يستوي
ربنا يكرمك يا شيف معلش هو دقيق القمح الكامل الدقيق الاسمر غير صحى
سلام عليكي دكتورة انا اعمل جدولك واكل اقل بعد بس يوم الجمعة كول شي اكول
سالى ايه رأيك فى كيتوجينك؟ أفضل ولا أكل متوازن تقريبا كلامك قريب من الكيتو بمعنى أكل طبيعى ماعدا العيش والفاكهة طبعا
اه انا مكنتش كملت الفيديو بتتكلمى عن الكيتو اسمعك الأول
حبيبتي في عيش من العدس والشوفان والسمسم حلوين وكملي حياتك عادي بس ابعدي عن الحلويات وكملي الفديو
خسيت ع خطواتك ٢٥ كيلو بس المشكله مش في التخسيس المشكله في المحافظه علي الوزن تعمل دايت وتخس وبعدين تشتاق للحلويات ونمط الغذاء القديم وترجع تتخن
يعم انت منتا هتحافظ على الوزن حاول تبعد
انا كدا خسيت على نصايح سالي3 مرات كل مرى اخس فوق 20حتى 25بعدين اشتاق للكل العادي الي كل كلو حلو ومدسم
@@mkmadrid466 واش كنتي متبعة الحمية
@@totatouta5730 كنت متبعى ريجيم خبيرة التغذية سالي فؤاد هي مصرية
@@mkmadrid466 واش الحمية لتبعتيها
هنفضل طول عمرنا ناكل الخبز المشيع
لوسمحت انابافطرنصف رغيف بلد واشرب شاي معلقة سكر
السلام عليكم ورحمه الله بركاته اريد رقمك للتواصل ياغاليه انا مقيمه في المدينه المنوره
خبز الشعير مفيد للدايت بدل خبز القمح ؟؟؟
نص رغيف لما تكوني جد محتاجة سوي خبز شوفان
شريحة الخبز مش موجود فيها ماكن اشتري علشان انا مش عارف اعمل
سلام إنا نسيمة من الجزائر، والله يا سالي انا عملت كل وصفات الشوفان - ماشاءالله روعة
اين تجيبي الشوفان في الجزائر
سالي ايه رايك في الشاي الاخضر مع النعناع الزجبيل والكمون شرب ردي ضروري
سبحان الله ..أنا ملاحظة ان الغرب بياخدوا سنة الرسول صلى الله عليه وسلم لانه فيه حديث صحيح انه كان صلى الله عليه وسلم ما كانش بيجمع بين نوعين او صنفين من الطعام ،سبحان الله ،،فعلا ديننا جميل لكن للأسف الناس بعدت عنه لعدم العلم بها
يسا لي إحن غالي عند ناشوفان غالي كثير ودقيق القمح منكلوش طول عمرن ولبنكل يوم لفري ٱرجوكي ردي علي
بيتباع عند العطار سايب بيكون ارخص بحوالي 26جنيه للكيلو
لو سمحتوا ايش طريقة شريح خبز
لو سمحت يا استاذه سالي انا عندي السكر عوزا نظام يكون مناسب هو العيش اللي حضرتك بتعمليه بتاع الشوفان دا بيتباع برا عشان انا باخد حقن فا مينفعش مكولش عيش السكر عندي نزل اوي وتعبت
روعة
هيا الجبنه الرومي والشيدر تتاكل ولا مضره وأي نوع جبن غير القريش اتمني حضرتك تقوليلنا عليه