الرسول صلى الله عليه وسلم قال نحن قوم لا نأكل حتى تجوع واذا اكلنا لا تشبع وقال ايضا ثلث لطعامه وثلث لشىرابه وثلث لنفسه عليه الصلاة والسلام 💜 علمنا كل حاجه في الدنيا حبيبي ومولاى يا رسول الله
العشر نصائح لفقدان الوزن 1. منع النشويات بعد المغرب. 2. تقسيم الوجبات صغيرة على مدار اليوم وثلث المعدة. 3. تقليل السكر والدقيق الأبيض. 4. اكل البروتينات على مدار اليوم. 5. شرب كوب ماء كل ساعة على مدار اليوم. 6. زبادي بعصرة ليمون قبل النوم على معدة فارغة. 7. الكشف على الغدة الدرقية وحساسية الطعام. 8. تقليل الدهون الحيوانية وزيادة الدهون النباتية. 9. تناول شوربات وسلطات قليلة الدسم قبل الوجبة وشرب الشاي بالليمون بعد الوجبة بنصف ساعة. 10. كل 3 أيام عمل يوم مشروبان وكل أسبوع فري.
فاعلة خير....ملخص الفيديو 1منع النشويات بعد المغرب 2تقسيم الوجبات على مدار اليوم 3تقليل من السكر والدقيل الابيض 4اكل البروتينقليق الدسمعلى مدار اليوم 5شرب الملاء بكثرة كل ساعة كاس 6اكل البروتين ليلا 7الكشف عن الغدة الدرقية وحساسية الطعام والهرمونات 8تقليل الدهون الحيوانية وزيادة الدهون النباتية 9تناول شوربات وسلطات قليلة الدسم قبل كل وجبة + شرب الشاي بالليمون بعد الاكل بنصف ساعة 10 كل ثلاث ايام عمل يوم مشروبات
انت هايلة هايلة ياسالي ربنا يبارك فيك انا جربت كل الرجيمات ماستفدتش منهم لكن طريقة الرجيم بتاعك فادتني كتيييير ومنحرمتش من شيء وبنفس الوقت خسيت شكرا شكرا ليكي
انا بحبك في الله.سالي فؤاد انا نزلت وزن كتير انا كنت 78 ووصلت 61 انا بدئت من شهر 4 ونزلت 14 كيلو في 4 شهوربس النزول اصبح بطئ بس ان مستمره جزاكي الله كل خير.
العشر نصائح للتخسيس 1 _منع تناول النشويات بعد المغرب 2_تقسيم الوجبات علي مدار اليوم 200سعره فقد وناگل ثلث المعده فقد 3_تقليل السگر والدقيق الابيض 4_اگل بروتينات قليله الدسم علي مدار اليوم 5_شرب گوب ماء گل ساعه علي مدار اليوم 6_اگل الزبادي بعصره ليمون قبل النوم 7_الگشف عن الغده الدرقيه وحساسيه الطعام والغده الدرقيه 8_تقليل الدهون الحيوانيه وزياده الدهون النباتيه 9_تناول شوربات وسلطات قليله الدسم قبل الوجبه وشرب شاي باليمون بعد الاكل بنصف ساعه 10_گل 3 ايام عمل يوم مشروبات وگل اسبوع يوم فري
١/نمنع النشويات بعد المغرب ٢/نمنع السكر والدقيق الابيض والأرز والمكرونه والعيش ٣/ نقسم الوجبات علي مدار اليوم وناكل تلت معده ٤/اكل البروتينات قليله الدسم علي مدار اليوم ٥/شرب الماء علي مدار اليوم (كوبايه كل ساعه) ٦/لما نحس عاوزين ناكل حاجه مسكره نشرب كوبايه ماء ٧/البروتينات ليلا وخصوصا الزبادي بالمون قبل النوم بتلت ساعات ٨/ننام علي معده فاضيه ٩/ننام بدري قبل الساعه ١١ ونصحي بدري ١٠/تقليل الدهون الحيوانيه اللي موجوده في اللحمه والجبن وزياده الدهون النباتيه ١١/نبتدي قبل الاكل بطبق شوربه خضار قليل الدسم +طبق سلطه كبير+الطبق الرئسي ١٢/ناكل تلت معده ١٣/نبدل العيش بشرايح الخبز المشبعه ٣ الصبح -----٢ الضهر----- ١ باليل لو جعانه خالص ١٤/نعمل يوم كل تلت ايام مشروبات بس او ديتوكس بس ١٥/شاي اخضر باليمون نشربه بعد الاكل بساعه ١٦/اول ما نصحي نشرب كوبايه ماء سخنه +كوبايه ماء بها ملعقه عسل صغيره وعليها عصره لمون+فكهايه واحده ١٧/مشي ساعه كل يوم او مشي تلت مرات في الاسبوع. ١٨/اهم حاجه وجود الفيتامين سي ١٩/يفضل اكل مرتين في الاسبوع اي نوع من الأسماك
تعالى سلى وقتك معانا بدل الاجازه بناخدها نوم وتطلعى مصروفك كل شهر وتجيبى كل احتياجاتك دا غير الهدايا والسفر انضمى معانا اقوي فريق وهانكون معاكى لما توصلى لأعلى مستوي تم وابعتلك التفاصيل 👍
انا عيشة بامريكة وكان عندي مشكلة كل ما اكل اي نوع اكل اتعب، واحس عوزة نام وبعدين كل ما العب رياضة ما عرق بعد ما تبعت لعشر نصايح صارت عندي نشاط فظيع وكان وزني 150.باوند صرت 140 بوند وهادة بحد ذاته انجاز thanks
حبيبت قلبي اول مرة اشوفك بعد ما زهقت من الروجيمات وتعبت نفسيتي كلامك جواهر وحلو يدخل القلب ويعطي امل راح امشي على نصايحك وتابع فيدوهاتك ربي يحميكي لكن لو سمحتي عندي خمول بالغدة الدرقية ماذا تنصحيتي ارجو من حضرتك الرد ولكي كل الاحترام والتقدير والشكر ❤
استفسار بخصوص الدهون الحيوانيه والنباته معلوماتي ان الدهن الحيواني افيد للجسم وكمان سهل الحرق وبيعوض السكريات اما الدهن النباتي دا بيترسب في الشرايين ممكن الدهن الحيواني غلط اذا ما فيش حركه لكن اذا في حركه فالدهن الحيواني احسن وافيد ودا اللي ربنا وصى به
claire aziz اكتبي يوم المشروبات سالي فواد هقولك امثلة بس خايفة انسى حاجة ف افتحي الفيديو احسن: شاي او قهوة او قرفة او شاي لمون او زنجبيل بليمون او ينسون او كاكاو خام باللبن و يمكن اضافة جوز هند مبشور يساعد علي الشبع و يمكن لو احتاجتي املاح في اليوم ممكن تاكلي جبنا فيتا قليلة دسم او كاملة الدسم بالمعلقة تاكلي معلقة او معلقتين مش هيبوظوا اليوم عادي و ممكن تاكلي زبادي بالليمون و على مدار اليوم لازم تشربي ماء بكثرة و لتسهيل الحرق لو متوفر عندك عسل و خل تفاح و فيتامين سي نقط بتضيفيهم علي لتر ماء
سالي يا ملاكي لي بتمشي على الارض انت خرجتيني من دوامة السمنة لي عانيت منها 10سنين انا خسيت على العشر نصايح 10كيلو في شهر وانا مازلت مستمرة على خطواتك بس مافيش حد يشجعني انت فقط قدوتي في الحياة ... ادعولي اكمل انا كنت 96 والان 86
برررافو عليكي انتي استكري وموفقة ان شاء الله دا اننجااز انك خسيتي كل دا في شهر يارب توصلي للوزن الي بتحلمي بي انصحك انك تمارسي تمارين مقاومة وبعدها هيت كارديو عشان تساعدي في زيادة الحرق
انا اشرب كوب ماء دافي على الريق وباكل خبز الشوفان وقهوة وفي الغدى باكل صحن شوربة مع السلطة وخبز الشوفان وبالليل مثل الغدى بس بدون خبز الشوفان وقبل النوم زبادي بالليمون واعمل رياضة المشي بالتوفيق
العسل والسكر سكريات مش نشويات.. هى الميتاپوليزم بتاع السكريات ممكن يتحول الى جليكوچين فى النهاية بعد مايتم حرقه ويتحول لطاقة ولكن تظل السكريات شيئا منفصلا عن النشويات.. تحياتى لنصائحك الممتازة وأسلوبك الراقى جدا فى التقديم
العشر نصايح ❤ 1-منع النشويات بعد المغرب. 2-تقسيم الوجبات علي مدار اليوم200 سعر حراري وناكل تلت معده. 3-تقليل السكر والدقيق الابيض. 4-اكل البروتينات علي مدار اليوم قليله الدسم بكميه قليله. 5- شرب كميات كبيرة من المياه . 6- اكل البروتينات ليلا خصوصا الزبادي بعصره الليمون في خلال الثلاث ساعات قبل النوم. 7- الكشف علي الغده الدرقيه و حساسيه الطعام. 8- تقليل الدهون الحيوانيه وزياده الدهون النباتيه. 9- تناول شوربات وسلطات قليله الدسم قبل الوجبه وشرب الشاي باليمون بعد الوجبه بنص ساعه. 10- كل 3 ايام عمل يوم مشروبات وكل اسبوع يوم فري. ومع كده اتفرجو علي الفيديو لانه مليان معلومات. وبالتوفيق للجميع ❤❤
بارك الله فيكى جزاك الله كل خير تسلم ايدك على كل حاجه بتعمليها انا بنتى بتعمل دايت ولاتخس لو نقصت كيلو ترجع تزيد تانى حنعمل نصائح حضرتك شكرا جزيلا على مجهوداتك العظيمه والمفيده
منع النشويات بعد المغرب بعد المغرب البان وخضار تقسيم الوجبات التفاحة وجبه تعلم نظام سعرات الحراره تقليل السكر و الدقيق الأبيض أو الابتعاد عنه ...شرب الماء بستمرار اكل البروتينات خاليه الدسم لتغذية العضلات كميه محدوده سواء نباتي أو حيواني شرب المااااااااء
سالي فؤاد ربنا يبارك فيك حلقة روعة وممتازة والله انها دورة مجانية وانا نزلت على نصائحك هذه 20 كيلو لكن تعبت جدا لدرجة الإغماء لانني لم أعمل قبلها تحليل دم وكان الحديد عندي نازل 😮جدا فرجعت أكلت عادي كي أحسن الحديد وتخنت 😢
(ما ملء ابن آدم وعاء شرا من بطن بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع )(المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء )
بحبك في الله ربنا يباركلك في صحتك وفي حياتك ويرزقك ما تتمنيه انتي انسانه جميله ومحترمه ولا تبخلي بالمعلومات علي احد جزاكي الله كل خير يا احلي سالى في. الدنيا🌷♥️❤️🌹🌷
شكرا جدا ليكي يا سالي انا بدأت معاكي خسيت١٣ كيلو وشكلي كان جميل بس رجعت ذت تاني٥كيلو في شهرين ونص تقريبا دول نعمه هتسدقي لوقالتلك اني كنت باكل معده ومريء مش تلت معده هبتدي ان شاء الله تاني بحبك
الحمد لله خسيت 12.7 كيلو ف شهر و 3 أسابيع. بس المشكلة إنى لازم أخس أكتر كمان 15 كجم و حاسة حاليا إنى خلاص بقيت عاوزة أرجع اكل تانى و تقريبا زدت كيلو ف يعتبر خسيت 12 كيلو بس تقريبا. أنا عاوزة أرجع لأنى خايفة أرجع تانى للمشاكل بتاعة التخن و ماعرفش أمشى بسهولة تانى و أقعد أعيط قدام المراية تانى.
كريم الدشناوى مع منتج كلين 9 الامريكي من شركة فوريفر ليفينج العالمية بينزل وزنك من 12 ل 15 كيلو خلال 21 يوم وبيوصلك لحد البيت فروعنا في جميع الدول العربية والاوروبية اذا بدك المنتج راسلني واتساب 00201026773846
بدلاً من اتباع ريجيم ، من الأفضل أن يكون هدف هو أن تصبح شخصًا أكثر صحة وأكثر لياقة وسعادة. ركز على رعاية الجسم بالرياضة بدلًا من حرمانه من الأشياء. وبالتالي ، سوف يأتي فقدان الوزن كأثر جانبي طبيعي.
🎁 كلين9 : -يعتبر كلين9 المنتج الأفضل والأقوي في حرق وتدمير الدهون بشكل سريع وآمن بالمقارنه مع باقي منتجات التنحيف الاخري ... -حيث يقوم كلين9 بحرق وازاله الرواسب الدهنيه من جميع أجزاء الجسم والتخلص من الوزن الزائد بشكل ملحوظ و آمن أيضاً لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم أثناء عمليه نزول الوزن - أي أنه يعمل علي ثلاث آليات مختلفه ... 1. حرق الدهون بشكل نهائي 2. قطع الشهيه بمستوي عالي جدا 3. يزيد من معدل الحرق والتمثيل الغذائي للجسم _منتجات تنحيف فورايفر هي الوحيده التي ليس لها اي مضاعفات او آثار جانبيه -له دور فائق في تنظيف الجسم من السموووموتحسين وظائف القاولون والمعده بشكل عام -آمن وطبيعي ومضمون ومجرب ومرخص من وزاره الصحه 🔥 الاستفسار و الطلب علي الخاص ...
الرسول صلى الله عليه وسلم قال نحن قوم لا نأكل حتى تجوع واذا اكلنا لا تشبع وقال ايضا ثلث لطعامه وثلث لشىرابه وثلث لنفسه عليه الصلاة والسلام 💜 علمنا كل حاجه في الدنيا حبيبي ومولاى يا رسول الله
Sala allah 3alayhi wasalim
3alayhi afdal salat wasalam
عليه افضل الصلاة والسلام ✨🖤
عليه افضل الصلاه واتم التسليم
صل الله عليه وسلم
الحمد لله بفضل الله نزل ٢٠ كيلو في ٦ شهور واخيرا وصلت لمرحلة اني اعتبر الريجيم. اسلوب حياة فعلا
انا خسيت ١٣ كيلو في ٣ شهور عالعشر نصايح والحمدلله ثقتي بنفسي زادت ونفسيتي ارتاحت عنجد شكرا الك سالي فؤاد
شو كان اكلك ممكن تقوليلي
عملتي اي لو سمحتي ساعديني كنتي بتشربي مشروبات اي ♥
انتي فين ياغالي وحشتيني جدا جدا ا،ر جوكي ارجعيلنا تاني بسرعه
زهقتى من الروتين اليومي
عايزة تفكرى بطريقة جديدة
نفسك في مشروع من البيت من غير بيع ولا تسويق
مستنية ايه
ابعتيي رسالة وهنرد عليكى بالتفاصيل 😍
وأنا كمان خسيت13 كيلو في 3 شهور وشهاده حق من بعد ما بعدت عن نصايح سالى وأنا مش بعرف انزل وقولونى ومعدتى زى الزفت وقررت ارجع تانى لى نصايح سالى
جزاكي الله خيرا
فعلا سمعت الفيديو كذا مرة
وخسيت فعلا عليه خلال ثلاثة أشهر
كنت ٨٥ أصبحت ٧٠ 😘😘😘😘 ربنا يجعله في ميزان حسناتك
مع رياضة ؟؟
هو ده وزني 85والطبيعي بتاعي70
عندك كام سنه
1
@@سوسومصطفي-ث1ز اختي كنتمنا تشجيع والاشتراك في القناة
العشر نصائح لفقدان الوزن
1. منع النشويات بعد المغرب.
2. تقسيم الوجبات صغيرة على مدار اليوم وثلث المعدة.
3. تقليل السكر والدقيق الأبيض.
4. اكل البروتينات على مدار اليوم.
5. شرب كوب ماء كل ساعة على مدار اليوم.
6. زبادي بعصرة ليمون قبل النوم على معدة فارغة.
7. الكشف على الغدة الدرقية وحساسية الطعام.
8. تقليل الدهون الحيوانية وزيادة الدهون النباتية.
9. تناول شوربات وسلطات قليلة الدسم قبل الوجبة وشرب الشاي بالليمون بعد الوجبة بنصف ساعة.
10. كل 3 أيام عمل يوم مشروبان وكل أسبوع فري.
Ahmed Ali جزاك الله خيراً
الديتوكس على مدار اليوم بدون طعام فقط مشروبات حارقة ؟ أم أتناول طعام قليل السعرات مع المشروبات هذه النقطة لم أفهمها
مشروبات حارقة فقط بدول اى طعام
شُكراً جزيلاً الله يسعدك
Ahmed Ali ا
Ahmed Ali شكرا جزيلا إله يكرمك
"سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم "
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن💜
انا خسيت علي العشر نصائح 12 كليو في شهرين مع رياضه
ولسه مكمله وادعوالي اوصل لهدفي
وانا كتبت التعليق علشان ممكن يشجع حد علي الرجيم بجد والله التغيير حلو اوووووووي 😍🤗🤗🤗
انا اتمنا ان انجح في هذا الريجيم
ان شاء الله
ممكن تساعديني.. وتبعتيلي عملتي اييه بالظبط
أي رياضة أختي
ربنا معاكي ادعيلي
باااركووووووولي خسيت ١٠ كيلو خلال شهر كنت ١٠٥ وهسه ٩٥ ولساتني مستمره اريد تشجعووني
كنتى بتعملى ايه بليز كنتى بتحسبى السعرات ولا بتاكلى كدة
@@yolurozo9761
اسوي نضام صحي ورياضة
برااااافول👏👏👏👏
@@nourhanabdelhakem9378 تسلمووون
نظامك كان ايه لوسمحت
عن تجربه رجيم سالي فؤاد و 3 ايام السحريه خسيت اكتر من 30 كيلو بجد شابوه تسلم ايدك ربنا يباركلك و يحفظك يارب
قسم بالله. من يتبع كلام رسول الله صل الله عليه وسلم. ما يذيد. نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
عليه افضل الصلاة والسلام
اشكرالله ثم الدكتوره سالي لاني خسيت ؏ العشرنصائح لفقدان الوزن 22كيلو خلال 8شهور ولحدالان مستمره بانزال الوزن والحمدلله
انصح اي حد يخس واشجعه فرق رهييييييييييييب في التنفس والحركة والهضم ❤️
فاعلة خير....ملخص الفيديو
1منع النشويات بعد المغرب
2تقسيم الوجبات على مدار اليوم
3تقليل من السكر والدقيل الابيض
4اكل البروتينقليق الدسمعلى مدار اليوم
5شرب الملاء بكثرة كل ساعة كاس
6اكل البروتين ليلا
7الكشف عن الغدة الدرقية وحساسية الطعام والهرمونات
8تقليل الدهون الحيوانية وزيادة الدهون النباتية
9تناول شوربات وسلطات قليلة الدسم قبل كل وجبة + شرب الشاي بالليمون بعد الاكل بنصف ساعة
10 كل ثلاث ايام عمل يوم مشروبات
هي قالت ناكل عيش ولا لأ
شكرا جزيلا
شكرا
تسلم ايدك يا سالي. أنت فعلا عندك خبرة واسلوبك حلو كتير ومفيد جدا
موضوع الزبادي باليمون بجد حلو اوى انا جاربته بجد جاب نتيجة عايله
Nerminnasif aminmaria12;؟؟؟ خسيتي يعني
هل ينفع كامل الدسم
@@حبيبيهوالله-ه2رجيبي زبادي دايت
نفسي اكون سبب في ١٠٠ مصلي على سيدنا محمد ..صلى الله عليه وسلم..اللهم اجمعنا به في الفردوس الاعلى اللهم آمين❤
اللهم صل على سيدنا محمد وال سيدنا محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
انت هايلة هايلة ياسالي ربنا يبارك فيك انا جربت كل الرجيمات ماستفدتش منهم لكن طريقة الرجيم بتاعك فادتني كتيييير ومنحرمتش من شيء وبنفس الوقت خسيت شكرا شكرا ليكي
انا بحبك في الله.سالي فؤاد انا نزلت وزن كتير انا كنت 78 ووصلت 61 انا بدئت من شهر 4 ونزلت 14 كيلو في 4 شهوربس النزول اصبح بطئ بس ان مستمره جزاكي الله كل خير.
لكل عروسه قناتك جميلة
Ahmad Aldeb كيف بزبط. كان رجيمك ازا ممكن
سالي انا وزني 80 ونفسي اخس سعديني لو سمحتي
انا برضاع ونفسى اعمل رجيم اعمل ايه
وزنى ١١٠ ك
ادعوا لبنتي يارب تخس دعوه اربعين غريب مقبوله
ويارب كل اللي عايز يخس تقوي ارادته وتقويه علي محنه السمنه
ويتخلص منها ولايعود تاني تخين
يارب اللهم آمين يارب العالمين
يارب.بنتك.تخس.واناكمان.اخس.لان.اناتعبانه.بسبب.وزن.الزياده.ادعولى.اخس
دعيت واناكمان ادعولي
قغععععغغ6غ6غغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغ غغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغ غغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغ غغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغغ6غغغغغغ
👘👘
👘👔👑👓👒👖👘💄💄👟👟👟👟👟⌚👓👓👞👔غ ذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ5ذذذذذذذذذذذذذذذب3
خست
العشر نصائح للتخسيس
1 _منع تناول النشويات بعد المغرب
2_تقسيم الوجبات علي مدار اليوم 200سعره فقد وناگل ثلث المعده فقد
3_تقليل السگر والدقيق الابيض
4_اگل بروتينات قليله الدسم علي مدار اليوم
5_شرب گوب ماء گل ساعه علي مدار اليوم
6_اگل الزبادي بعصره ليمون قبل النوم
7_الگشف عن الغده الدرقيه وحساسيه الطعام والغده الدرقيه
8_تقليل الدهون الحيوانيه وزياده الدهون النباتيه
9_تناول شوربات وسلطات قليله الدسم قبل الوجبه وشرب شاي باليمون بعد الاكل بنصف ساعه
10_گل 3 ايام عمل يوم مشروبات وگل اسبوع يوم فري
ممكن تبعتيهم لي خاص مش عارفه اخدهم كوبي ولكي جزيل الشكر
شكر
شكرا جزيلا وفرت علينا النت
شكرا
زين اني ماعدي عسل شنو الشراب فدوه دري عليه يعني كلشي اكل بلغده مو عيوني انتي
انت هايلة يسالي اشكرك واشكر كل فريق العمل الي معاك على جميع ما تقدمون بالتوفيق
١/نمنع النشويات بعد المغرب
٢/نمنع السكر والدقيق الابيض والأرز والمكرونه والعيش
٣/ نقسم الوجبات علي مدار اليوم وناكل تلت معده
٤/اكل البروتينات قليله الدسم علي مدار اليوم
٥/شرب الماء علي مدار اليوم
(كوبايه كل ساعه)
٦/لما نحس عاوزين ناكل حاجه مسكره نشرب كوبايه ماء
٧/البروتينات ليلا وخصوصا الزبادي بالمون قبل النوم بتلت ساعات
٨/ننام علي معده فاضيه
٩/ننام بدري قبل الساعه ١١ ونصحي بدري
١٠/تقليل الدهون الحيوانيه اللي موجوده في اللحمه والجبن وزياده الدهون النباتيه
١١/نبتدي قبل الاكل بطبق شوربه خضار قليل الدسم +طبق سلطه كبير+الطبق الرئسي
١٢/ناكل تلت معده
١٣/نبدل العيش بشرايح الخبز المشبعه
٣ الصبح -----٢ الضهر----- ١ باليل لو جعانه خالص
١٤/نعمل يوم كل تلت ايام مشروبات بس او ديتوكس بس
١٥/شاي اخضر باليمون نشربه بعد الاكل بساعه
١٦/اول ما نصحي نشرب كوبايه ماء سخنه +كوبايه ماء بها ملعقه عسل صغيره وعليها عصره لمون+فكهايه واحده
١٧/مشي ساعه كل يوم او مشي تلت مرات في الاسبوع.
١٨/اهم حاجه وجود الفيتامين سي
١٩/يفضل اكل مرتين في الاسبوع اي نوع من الأسماك
اجيب منين شراءح الخبر المشبعه
@@totamohamed4670
عندها في القناة طريقة تحضيرهم
انتي استاذة - شرحك ممتاز ومعلوماتك مفيدة وتبذلي جهد واضح للشرح والتوضيح - برافو
انا في بيزنس جديد
محتاجه بنات طموحة وعايزة تحقق كارير ونجاح
محتاج منك 4 ل 5 ساعات يوميا
اون لاين
مرتب بالعمولة متصاعد حسب شغلك
تدريبات وكورسات مجانيه هتساعدك تنجحي اسرع
للتفاصيل انبوكس
اتبعو وصيه الرسول (صلى الله عليه وسلم ) كل ثلث لطعامك🌯 وثلث لشرابك 🍹وثلث لنفسك👃 (صدقه رسول الله )
تت ا
ق
صل الله عليه وسلم
ربنا يكرمك و عيزاكى تصلى سجدة شكر لله أنه اعطاكى كل هذا القبول و حب الناس .. جزاكى الله خيرا يا بنتى
ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شاني كله ولا تكلني الى احد من خلقك
طبعا كل اسبوع استمع للنصائح نصائح عجيبه فعلا انت انسانه رائعه تستحقين جائزه على هذا الانجاز الرائع بارك الله فيك ياست سالي
تعالى سلى وقتك معانا بدل الاجازه بناخدها نوم وتطلعى مصروفك كل شهر وتجيبى كل احتياجاتك دا غير الهدايا والسفر
انضمى معانا اقوي فريق وهانكون معاكى لما توصلى لأعلى مستوي
تم وابعتلك التفاصيل 👍
بداية من اليوم باذن الله وهرجع تاني اشوف البوست بالله عليكم لايك تشجعي 2021/3/1
وانا معاكى
@@محمدشريف-ف2و هو انت راجل
لا انا مسميه باسم ابنى انا اسم ام محمد
طيب انا اسم اميل مهما تكبر الله اكبر وعلي البروفيل صورة بيبي ابعتيلي بس ابعتي رسالة انك انتي عشان اقبل
@@مهماتكبراللهاكبر-س8ح تمام
والله انتي متمكنه ومتميزه وده توفيق من ربنا ثم دعاء الناس اللي انتي انقذتيهم من داء السمنه 👍😍💪
انا عيشة بامريكة وكان عندي مشكلة كل ما اكل اي نوع اكل اتعب، واحس عوزة نام وبعدين كل ما العب رياضة ما عرق بعد ما تبعت لعشر نصايح صارت عندي نشاط فظيع وكان وزني 150.باوند صرت 140 بوند وهادة بحد ذاته انجاز thanks
Ghada Ghada ب
حبيبت قلبي اول مرة اشوفك بعد ما زهقت من الروجيمات وتعبت نفسيتي كلامك جواهر وحلو يدخل القلب ويعطي امل راح امشي على نصايحك وتابع فيدوهاتك ربي يحميكي لكن لو سمحتي عندي خمول بالغدة الدرقية
ماذا تنصحيتي ارجو من حضرتك الرد ولكي كل الاحترام والتقدير والشكر ❤
لازم تتعالج ..ونصيحة خدى يود ..اسمعى لكريم على ...حلقة الملح
العشر النصائح نظام رائع لفقدان الوزن شكراً على هذا النظام الغذائي وعلى شرائح الخبز المشبعه يا سالي
هل من مصلى عل النبى😊🌹❤
اللهم صلي ع محمد
اللهمَّ صَلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد.
عليه افضل الصلاة واتم التسليم
@@عبيرالورودوعطرها ث٤٥
عليه افضل الصلاه والسلام
صل الله عليه وسلم
أقسم بالله أقسم بالله 💖 اني حصلت علي لوزن لمثالي على نصايح سالي💘 واني ممنونك يا سالي اني💝 سعيده الآن بسببك اني اشكرك جدأ يا سالي احبج 💞
انا مافهمت ويش نفطر طيب الصباح ويش يكون الغدا..
ممكن تشجعني انا تعبت
ممكن اعرف اليوم الثالث ده ممكن اعرف نشرب ايه بالضبط
ربنا يبارك فيك يا حبيبتى
ويبارك فى اسرتك ويحفظهم من كل شر
ويرزقك السعادة فى الدارين ويزيدك من فضله وعلمه
اللهم امين
استفسار بخصوص الدهون الحيوانيه والنباته
معلوماتي ان الدهن الحيواني افيد للجسم وكمان سهل الحرق وبيعوض السكريات اما الدهن النباتي دا بيترسب في الشرايين
ممكن الدهن الحيواني غلط اذا ما فيش حركه لكن اذا في حركه فالدهن الحيواني احسن وافيد ودا اللي ربنا وصى به
Merci
الله يرفع ميزان حسناتك ويقلل ميزان وزني 😅😅
اني وزني بقه مثل ماهو بس اكو فرق بملابسي هواي ليش وشلون هيج
معناها خسرتي دهون واكتسبتي عضلات
والعضلات مفيدة تحرق السعرات الحرارية حتى وانتي نايمة
يارب حببتي يعطيكي ماتمنيتي واكتر🥰😂
انا بدعي زيك. امين🤗🤗😀😀
هههههههه آمين
الجالس يحضر الفديو ف عصر الكورونا يسوي لايك 😂😂
ايه هي المشروبات ياسالي وربنا يعوضك خير
claire aziz اكتبي يوم المشروبات سالي فواد هقولك امثلة بس خايفة انسى حاجة ف افتحي الفيديو احسن: شاي او قهوة او قرفة او شاي لمون او زنجبيل بليمون او ينسون او كاكاو خام باللبن و يمكن اضافة جوز هند مبشور يساعد علي الشبع و يمكن لو احتاجتي املاح في اليوم ممكن تاكلي جبنا فيتا قليلة دسم او كاملة الدسم بالمعلقة تاكلي معلقة او معلقتين مش هيبوظوا اليوم عادي و ممكن تاكلي زبادي بالليمون و على مدار اليوم لازم تشربي ماء بكثرة و لتسهيل الحرق لو متوفر عندك عسل و خل تفاح و فيتامين سي نقط بتضيفيهم علي لتر ماء
تفضلي عقناتي اخت ربى
@@claireaziz4025ما شاء الله
ما شاء الله
سالي يا ملاكي لي بتمشي على الارض انت خرجتيني من دوامة السمنة لي عانيت منها 10سنين انا خسيت على العشر نصايح 10كيلو في شهر وانا مازلت مستمرة على خطواتك بس مافيش حد يشجعني انت فقط قدوتي في الحياة ... ادعولي اكمل انا كنت 96 والان 86
برررافو عليكي انتي استكري وموفقة ان شاء الله دا اننجااز انك خسيتي كل دا في شهر يارب توصلي للوزن الي بتحلمي بي انصحك انك تمارسي تمارين مقاومة وبعدها هيت كارديو عشان تساعدي في زيادة الحرق
قولي لنا اكل بيوم واحد
انا اشرب كوب ماء دافي على الريق وباكل خبز الشوفان وقهوة وفي الغدى باكل صحن شوربة مع السلطة وخبز الشوفان وبالليل مثل الغدى بس بدون خبز الشوفان وقبل النوم زبادي بالليمون واعمل رياضة المشي بالتوفيق
العسل والسكر سكريات مش نشويات.. هى الميتاپوليزم بتاع السكريات ممكن يتحول الى جليكوچين فى النهاية بعد مايتم حرقه ويتحول لطاقة ولكن تظل السكريات شيئا منفصلا عن النشويات.. تحياتى لنصائحك الممتازة وأسلوبك الراقى جدا فى التقديم
طبعن صدك انَـỲǑŲـْتي رۈۋعـِھّ رَبّـ❤ـيٌ يحفظج اني م̷ـــِْن العراق وزني كان 85 بفضل •اللّـہ̣̥ وفضلج هسه 64 وعفت الرجيم وهسه م̷ـــِْن باجر راح ابدي يوم 9/3 وراح اوجع بعد شهر ❤️😘
هلو اختي شنو الأطعمة اللي تاكلي في اليوم
العشر نصايح ❤
1-منع النشويات بعد المغرب.
2-تقسيم الوجبات علي مدار اليوم200 سعر حراري وناكل تلت معده.
3-تقليل السكر والدقيق الابيض.
4-اكل البروتينات علي مدار اليوم قليله الدسم بكميه قليله.
5- شرب كميات كبيرة من المياه .
6- اكل البروتينات ليلا خصوصا الزبادي بعصره الليمون في خلال الثلاث ساعات قبل النوم.
7- الكشف علي الغده الدرقيه و حساسيه الطعام.
8- تقليل الدهون الحيوانيه وزياده الدهون النباتيه.
9- تناول شوربات وسلطات قليله الدسم قبل الوجبه وشرب الشاي باليمون بعد الوجبه بنص ساعه.
10- كل 3 ايام عمل يوم مشروبات وكل اسبوع يوم فري.
ومع كده اتفرجو علي الفيديو لانه مليان معلومات.
وبالتوفيق للجميع ❤❤
تعبتى. من الكتابه 👏👏👏👏
تسلمي
شكرا جداا❤️❤️
يسلمو ساعدتينا
@@أميرةكرم-ت8ت ❤❤❤❤
بارك الله فيكى جزاك الله كل خير تسلم ايدك على كل حاجه بتعمليها انا بنتى بتعمل دايت ولاتخس لو نقصت كيلو ترجع تزيد تانى حنعمل نصائح حضرتك شكرا جزيلا على مجهوداتك العظيمه والمفيده
انا كان وزني 94كيلو شهرين ونص الان أصبح وزني 80ولس مستمرة حسيت بملل بس الناس بيشجعوني الحمد الله هذا من فضل ربي
ان شاء الله توصلي للوزن المثالي ♥️💪افتكري دايما هدفك والنتيجه النهائيه لما توصليلها
الله معاك كمل
ربنا يحميكي ياسالي انا خسيت علي العشرة نصائح 18كيلو وبعدين ثبت وزني وتجهت لي رجمات ثاني كل جربتو الكيتو وصيام المتطع ومخستيش ابدن ورجعت اتبعت العشرة نصائح رجع وازني ينزل بحد ربنا يحميكم وبعمل كل اكل اصحي بي فضل الله وبي فضلك انا تعلمت حجات كثير وفهمت جسمي
شكراً الك حلقة كتير رائعة ومفيدة يسلم تمك وجزاك الله خيراً
فديتك والله انا مانزل وزني غير بعد النصائح العشره عن تجربه وماعاد اجرب رجيم غيره 😘
انا كنت 110 كغ و في شهر أصبح وزني 104 كغ و انا مستمرة ادعولي بليز لأن الطبيبة قتلي لازم تخفي عشان تجيبي أولاد بللللليييز ادعولي
samir hyproc الله يعينك حبيبتي إرادة إرادة ارادة
+Taco Hana انا جسمى كويس بس الولاده القيصريه مخليه عندى كرش وصدرى
sair hyproc ق
جبتلي ولاد ولا لسه !
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
samir hyproc الله يكون معك وتخسي وتنجبي ولاد
بجد شكرا جداااا ليكي يا سارة علي تعبك معانا بصراحة انتي كنز في كل بيت الله اكبر عليكي وجزاكي الله كل خير وسعادة يا قلبي
حضرتك بتشرحي نظام اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي و المستوحى من سنة سيدنا محمد عليه الصلاة و السلام
اناباحيبك. واسمي. لوجينا
منع النشويات بعد المغرب
بعد المغرب البان وخضار
تقسيم الوجبات التفاحة وجبه
تعلم نظام سعرات الحراره
تقليل السكر و الدقيق الأبيض
أو الابتعاد عنه ...شرب الماء بستمرار
اكل البروتينات خاليه الدسم لتغذية العضلات
كميه محدوده
سواء نباتي أو حيواني
شرب المااااااااء
ايوه
نورا ممكن تشتركي بقناتي بعمل طبخات مختلفه واكلات للدايت
merci pour votre aide alah yahafdhak wekhalik Lina
.
ه
رائعة اقنعتني جدا بهدوئها ، شكرا سالي
ربنا يبارك فيكي وصلتي المعلومات بطريقه بسيطه وانتي زي العسل
انتي بطلة يا سالي 👍🏻
جزاك الله عنا كل خير❤
السلام عليكم، انا عايشه بالمانيا وحاولت اخس اكتير وبطرق كتيره لكن مكنتش بخس، بس بالعشر نصايح نزلت 3 كيلو في اسبوع بس مع الرياضه البسيطه. شكرا ليكي كتير ونشالله اكمل وخس.
انا خسيت 20 كيلو في 7 شهور وبقالي سنتين مرجعتش لوزني عاااش 😍
Samar Mahmoudهننتعهننت
Samar Mahmoud ع ال10نصايح
كيف
Samar Mahmoud فيديني كيف نحفتي رجاء
Samar Mahmoud معلش ممكن اسئل سوال هو لازم يكون في يةم فري ولا لا مش لازم في العشؤ نصائح دول
احسنتي ياسالي لان تغير مفهومنه للرجيم لان بدون حرمان كولشي ناكل بس بطريقة صحيحة
سالي فؤاد ربنا يبارك فيك
حلقة روعة وممتازة والله انها دورة مجانية وانا نزلت على نصائحك هذه 20 كيلو لكن تعبت جدا لدرجة الإغماء لانني لم أعمل قبلها تحليل دم وكان الحديد عندي نازل 😮جدا فرجعت أكلت عادي كي أحسن الحديد وتخنت 😢
للعلم انو الدهون الحيوانية افضل من النباتية لانو ماتتخزن بالجسم على شكل دهون
أحسنت، حلقة مفيدة جداً ويارب يعطيكي العافية
(ما ملء ابن آدم وعاء شرا من بطن بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع )(المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء )
جزاكي الله خير استفدت من معلوماتك كثير الله يوفقك 🌹👍🏻❤️
بسم الله ماشاء الله عليك يامدام سالي علم ثقافة أسلوب راقي ..رقة في التعامل الله يحميك ويعطيك الصحة ...يعني شرح بإتقان عجزت نحكي الله يحفظك
منكن اسأل سؤال انا طولى162 ووزني 53 حلو او وحش
بحبك في الله ربنا يباركلك في صحتك وفي حياتك ويرزقك ما تتمنيه انتي انسانه جميله ومحترمه ولا تبخلي بالمعلومات علي احد جزاكي الله كل خير يا احلي سالى في. الدنيا🌷♥️❤️🌹🌷
مشاءالله تبارك الله الي نحف والي بينحف يبلغنا الكل الوزن المثالي يارب 🤲
اجمل دكتوره تغذيه سالى فوائد ربنا يوفقك ويكرمك
Ui
احسن حاجة الواحد يخفف من كمية الوجبات الي بياكلها من غير رجيم
لإن الرجيم اول متحبسيه بترجعي كل يلي خستيه ويمكن اثر
انا خسيت 18 كيلو ولسه مكمله 💪دعواتكم الارادة بتضعف 😢
ربنا يقويكى
ان طول ١٦٠ و زن ٨٣ با
برضعي بطن كبر تخسيس
فعلا تحفه ومفعول العشر نصايح بيبان فى اول اسبوع
شكرا كتير كتير قبل ما أبدأ بتطبيق النصائح أنا رايحة أبدأ بعد غد انشاء الله و اردلك النتيجة اختك جزائرية عايشة بفرنسا
انا كملت 3ايام الرجيم التاني 7 خطواة يعني اكل ايه شكرا دكتورة سالي مشاء الله تبارك الرحمان
راح ابلش من بكره انشالله واشوف تعليقي بعد فتره واكون نزلت ياررب 25/6/2020
ربنا يوفقك يارب نزول العافيه
@@radwaemam6609 تسلمين حبيبتي ❤
@@نورهمحمد-ح1ظهابداء من اليوم نشجع بعض لو حابه ❤❤❤
@@radwaemam6609 اوكي حبيبتي بدايه موفقه انشالله 👍❤
@@radwaemam6609 نسوي قروب وتس ايش ريكم وكلامن جب ريه وتشجيع
شكرا جدا ليكي يا سالي انا بدأت معاكي خسيت١٣ كيلو وشكلي كان جميل بس رجعت ذت تاني٥كيلو في شهرين ونص تقريبا دول نعمه هتسدقي لوقالتلك اني كنت باكل معده ومريء مش تلت معده هبتدي ان شاء الله تاني بحبك
ماشاء الله انا شفت الفيديو من ثلاث سنوات وارجت الان شفتو حلوا ومشجع
شكرا جدا لحضرتك بجد استفدناجداجدا هو ممكن زبادي بالفواكه ولازام نكلهاكل يوم
الله يعطيك العافيه والصحه وراحة البال يارب اشكرك من كل قلبي ❤❤❤❤❤
وزني ٩٢ كغم ورح ابدأ بالعشر نصائح واخبركم بالنتائج على رأس السنه بأذن الله
شو صار معك
انا شوفت العشره نصائح ٢٨/٩/٢٠٢٠ واول يوم ليا انهارده ادعولي اكمل واستمر
شو صار معك
خسيتي
آگيد مـآضـعفتي 😹😹😹 مـثلي
ايه الاخبار خستى
خسيتى كام على النظام ده لو سمحتى
دكتورة في كمان ريجيم الكيتو سس يعتمد على تقليل السكر ونشويات وزيادات كمية الفات والبروتين والخضار مشان الجسم عوض حرق السكر وتحويلو لدهون يصير يحرق الدهون ويحولها لطاقة
انا سجلت العشر نصائح على الموبايل وانشاء الله همشى عليه وادعولى بالتوفيق😃😃
Mohamed fayez عملت ايه ؟
مشاء الله عليك حبيبتي سالي نصائح من ذهب
بحبك اووووي اختي سالي بصراحة كلنا بنحبك لأن وصفاتك الجميلة وعلي صراحتك الله اكبر عليكي ربنا يكرمك اجربها وتقولك حسيت قد ايه إن شاء الله يارب
الحمد لله خسيت 12.7 كيلو ف شهر و 3 أسابيع.
بس المشكلة إنى لازم أخس أكتر كمان 15 كجم و حاسة حاليا إنى خلاص بقيت عاوزة أرجع اكل تانى و تقريبا زدت كيلو ف يعتبر خسيت 12 كيلو بس تقريبا.
أنا عاوزة أرجع لأنى خايفة أرجع تانى للمشاكل بتاعة التخن و ماعرفش أمشى بسهولة تانى و أقعد أعيط قدام المراية تانى.
ياااارب يخسسنى انا وانتم بدون مرض ويجبر بكسرنا
ادعولى انا محتاجه دعائكم بيتى ف خطر
كريم الدشناوى مع منتج كلين 9 الامريكي من شركة فوريفر ليفينج العالمية بينزل وزنك من 12 ل 15 كيلو خلال 21 يوم وبيوصلك لحد البيت فروعنا في جميع الدول العربية والاوروبية اذا بدك المنتج راسلني واتساب 00201026773846
nour asser ممكن تشتركي بقناتي بعمل طبخات مختلفه واكلات للدايت
كريم الدشناوى يارب ان شاء الله ربنا يستجيب
كريم الدشناو
كريم الدشناوى معقوله للدرجه دي ربنا يحقق لك الا تتمنيه وتخسي
بدلاً من اتباع ريجيم ، من الأفضل أن يكون هدف هو أن تصبح شخصًا أكثر صحة وأكثر لياقة وسعادة. ركز على رعاية الجسم بالرياضة بدلًا من حرمانه من الأشياء. وبالتالي ، سوف يأتي فقدان الوزن كأثر جانبي طبيعي.
اقسم بالله انتي عسل وربنا يباركلك علي اللي انتي بتعمليه
اني متابعه من العراق كل يوم اشوف برنامجج روعة اتمنالج النجاح الدائم يارب دوم
بارك الله فيك....طريقة ريجيم بتاعك رائعة جداا استطعت أنزل من وزني 33 كيلو
في أد اية؟
في 5 اشهر وبصراحة قطعت سكر ابيض وفرينة في ريجيم الا في open day
انا بحبك اوي يا شيف سالى ونفسى ابقا زيك ف المستقبل انا ف اولى ثانوى وعايزه اعرف كليتك دى الى طلعتك شيف من ادبى ولا علمى عشان انا عايزه اخشها انا بحبك وبحب كل اكلاتك يا عسولتى !😊❤ انا عايزه وصفه للقضاء ع النسيان لو سمحتى وشكرا جزيلا ليكى وبتمنى تردى ع اسالتى !❤❤❤🌼
انا كان وزنى ١٠٨ انا ميشيت على العشر نصائح بقا وزنى ٩٥ ولسه مستمره شكرا جدا يامدام سالى
🎁 كلين9 :
-يعتبر كلين9 المنتج الأفضل والأقوي في حرق وتدمير الدهون بشكل سريع وآمن بالمقارنه مع باقي منتجات التنحيف الاخري ...
-حيث يقوم كلين9 بحرق وازاله الرواسب الدهنيه من جميع أجزاء الجسم والتخلص من الوزن الزائد بشكل ملحوظ و آمن أيضاً لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم أثناء عمليه نزول الوزن
- أي أنه يعمل علي ثلاث آليات مختلفه ...
1. حرق الدهون بشكل نهائي
2. قطع الشهيه بمستوي عالي جدا
3. يزيد من معدل الحرق والتمثيل الغذائي للجسم
_منتجات تنحيف فورايفر هي الوحيده التي ليس لها اي مضاعفات او آثار جانبيه
-له دور فائق في تنظيف الجسم من السموووموتحسين وظائف القاولون والمعده بشكل عام
-آمن وطبيعي ومضمون ومجرب ومرخص من وزاره الصحه
🔥 الاستفسار و الطلب علي الخاص ...
سالي انا خسيت خمسة عشر كيلو بفضل ربنا ثم انت
بجد جزاكي الله خيرا حبيبتي سالي فواىد
لا مو كل رجيم قاسي يأذي ويرجع ياكل و يزيد اكثر من الاول حسب الاراده و هدف الانسان ،
و شكرا على هذا البرنامج و النصائح الرائعه
بارك الله فيك. كلامك صحيح جداً جداً جداً
الإنسان يفهم. ويثقف نفسه غذائيا. يفضل رشيق طول العمر
شكرا كثير وجزاك الله كل خير 😘
الف شكر ليكي يا سالي ربنا يجازيكي خير و يجعله في ميزان حسناتك 😘😘😘❤️❤️❤️🌺🌼🌸🌹🌷💐👍😃
ثةتاروى
لو سمحتي طريقه عمل شوربه السمك وايضاً عمل شوربات للدايت تحرق كثير خاصه منطقه البطن والف شكر ❤️❤️🌹🌹
الو السلام عليكم كيف حالك دكتوره سالي اني من لييبا عملت علي الرجيم والحمد لله وصلت الي وزن 79 وكنت وزني قبل الرجيم 95 ك شكرا دكتوره سالي
ف وقت قد ايه
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم يالله
وحشني اوي برنامجك علي سي بي سي ووحشتني اوي موسيقه برنامجك
تسلمين حبيبتي سالي مشيت ع نصايحج مده ٣٠ يوم نزلت ٧ كيلوات انصح كل بنيه شوف تعليقي تمشي ع العشر نصايح بس مده ايام وراح شوف الفرق بنفسها اني كان وزني ٨٥ وبعد ٣٠ يون صار ٧٨ ومستمر انشالله اندعولي انزل بعد
بس سوال يصير للاوداد يعني اكدر اسويها