ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
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62.8kg ▶ 42.8kg 언니 살 어떻게 뺐어요..?
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
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/ yulri_0i
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00:00 시작
00:56 [Q1] 학생 추천 다이어트
02:32 [Q2] 살 빼고 나서 내적/외적 변화
04:42 [Q3] 다이어트 중 월경 유무
05:15 [Q4] 운동이랑 친해지는 방법
06:07 [Q5] 운동하기 싫을 때 극복 방법
07:11 [Q6] 외식,약속 있을 때 루틴
08:08 [Q7] 폭식 후 루틴
09:39 [Q8] 적당한 운동 시간,강도
![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
![[sub] My Diet story which I never told anyone wins♥️ 62.8 kg ‣ 44.5 kg retained / diet](/img/n.gif)
솔직히 빼는건 안어려운데 유지하는게 어렵죠 다른 다이어트 유튜버들도 보면 거의 대부분 다시 찌던데 율리님은 진짜 대단하신듯 ,,
다이어트 시작해서 우울했는데 전혀 우울할게 없었다고 생각이 드네요! 다이어트란 말보다 건강관리라고 생각하고 차분히 나아가려구요 율리님이 추천하신 운동 후 감정 써놓는거 너무 유용한거같아요 고마워요!!!
저듀 너무 고마워요👼🏻💗💗
질문이 전부다 알차고 좋은 거 같아요 ! 영상보면서 되게 질문 좋다고 느낀 게 많았어요🫶 언니 영상 참고해서 진짜 올해는 꼭 다이어트를 성공하길 ... 🥹
꺄 드뎌 ㅠㅠㅠ 언니 다이어트 자극 대박,, 사랑해여 영상 잘 보고 가께요오 🙉🫣💛
진짜 도움되고 현실적인 이야기들이 많아서 좋아요.. 율리님 영상보면서 항상 멋지고 본받고 싶다는 생각이 드는 것 같아요 !! 좋은 영향 많이 줘서 고마워요 !! 🧡🧡
넘 유용..! 본 영상중에 다이어트 조언 영상으로 제일 좋은 것 같아요!❤️
무작정 다이어트하는 게 아니라 건강관리 멘탈관리하는 느낌이라 너무 좋아용❤
언니 덕분에 다이어트 포기하려다가도 다시 의지를 다져요..! 언니 영상이면 뭔들 ㅠㅠ n번째 반복해서 보다가 드뎌 영상 떴다!! 사랑해요 ❤❤❤❤❤
율리님.. 진짜 이정도면 책을 내셔도 사서 읽고싶네요!! 너무 좋은 말들이 많아서 다 곱씹고 읽고 싶어요!! 몸만 다이어트가 아닌 정신도 건강하게 다이어트되는 느낌이예요. 좋은 영상 너무 감사합니다!! 마인드컨트롤이 제일 중요하다고 느꼈어요 ♥ 잘 봤습니다🧡💛
다이어트 잘 하고 있다가 오늘 과식해서 힘이 쭉 빠졌는데 충분히 수습할 수 있다고 말 해주셔서 다시 의지가 생겼어요!! 고마워요❤❤❤
다이어트기간에 보는 율리 다이어트 영상은 무조건..!!
언니 다이어트 영상 너무 좋은데 더 자주 올려주세요 ㅠㅠ♥
영상 볼때마다 율무들 율무들 우리 율무들 말씀하시는게 율무들 아끼는 맘이 묻어나서 율무이길 잘했다 생각해요
늘 우리 율무들 챙겨줘서 고마워요💙
쪽 💓💓🌸
율리님 외모도 예뿐데 마음은 더 예쁜 사람이신것같아요,,,❤️
요즘에 유튜브로 언니영상만 바여ㅠㅠ 세상 이뿌심😍🥲
진짜 이렇게 Q&A 꼼꼼히 해주는 사람 첨봐...❤ 목소리까지 좋아ㅠㅠ
스트레스 상당했었는데
율리님덕에 동기부여도되고 꾸준히 다이어트 말씀해주셔서 좋아염
학원 갔다 왔는데 율리 영상이라니.. 이건 행복이야……아 항상 타이핑 해서 가지고 오는 거 넘모 정성 가득이라서 조하…🫶🏻🙀
언니 저 진짜 오늘 폭식해서 어쩌지 .. 이러고 있었는데 그 담날이 중요하다는 언니 말 듣고.. 기분이 좀 나아졌네용 ㅎㅎ 율리 웅니의 긍정 에너지 왕창 받아갑니댜 🫶🏻
율리님 오늘 세상 청순..🤍 요즘 얼굴형이 엄청 예뻐지신 것 같아요! 살이 더 빠진진건지 경락이나 관리를 따로 받으신건지 궁금해요:)
헬스장 부위별 근력운동 루틴궁금해요! 예를들어 오늘은 어깨운동을 해야지 할때 막상 가면 어떤 순서로 해야할지 모르겠고 몇세트 정도가 적당한지도 잘 모르겠어서요 ㅠㅠㅠ
음주토크 좋아용 기대할게요🍻
언니 이런 꿀팁들 알려주셔서 감사합니다❤
진짜 멋있어여어!!!!!
정말 다이어트 영상은 율리언니🥹
실패하는 다이어트 하다가 언니 영상보고 긍정적인 마음으로 다시 시작해서 진행하고 있어요..
얼마나 고마운지 다양하게 정보 공유해줘서 고마워요!!❤이번에 입덕한 신입 율무가...🫶🏻
이번 주말에는 가짜배고픔 해결하는 방법 알려드릴께요😳💓💓제가 쓰는 젤 유용한 방법들로 모아서!!
다이어트 컨텐츠를 그렇게 올려줬는데도 뭐가 계속 더 나오네..🫢
다이어트 +유지어터 기간이 길어서 그런가봉가😳💗💗 계속 공유할ㄲㅔ
율리님 너무너무 건강하게 예뻐지신게 부러워요ㅜㅜㅜㅜ🥹 예전에는 율리님 옆 광대가 있으신 듯 하였는데 지금은 옆광대라인이 완전 깔끔하게 일자로 떨어지는게 너무 예뻐요!! ㅠㅠ 제 얼굴형이랑 비슷하다고 생각했었는데 얼굴형 관리는 따로 하신게 있을까요??!! 너무너무 궁금합니다❤
율리님 영상 너무 잘보고 있어요 혹시 식단과 운동이 들어간 일주일 루틴 브이로그도 찍어주실 수 있나요?
언니 사랑해요❤️
율리님은 정말 현명하신 거 같아요 ㅎㅎ
율리님 다이어트 영상 잘볼게요
영상시작부터 귀여워 😊
봄은 다이어트와 레이저제모의 계절이지 일찍일찍 여름준비시작해야겠다 ㅜㅜ
율무들 아껴주는게 느껴져서 항상 영상 챙겨보게되는것같아요☺️💕 지금 급찐급빠중인데 얼른 성공할 수 있기를!!! 우리 율무들 모두 화이팅해요!!!
율무들위해 이런 거 전부 탈탈 털어서 해주는 유튜버가 어딨냐구~~진짜 율리언니뿐이야ㅜㅜ 이번에 여름 되기 전에 저도 빡시게 다엿트 해볼게요 😍❤❤❤
항상 다이어트를 어렵게만 생각하고 있었는데 율리님 영상을 보면서 어느 정도 해소가 된것 같아요!🥰 저는 밥 먹고 바로 눕는 습관이 있는데 다이어트 하면 그 습관도 고쳐야 되겠죠??
언닝 톤업크림 추천 영상도 찍어줘🤍 •• 다이어트 자극 고맙다구요🖤
율리이이이이이
흐어...요 영상에서 끼신 렌즈 뭘까요🥺 오늘 화장 너무너무 예뻐요 진짜...깨끗하면서도 청순한..♡ 어떻게 얼굴에 한소희, 신세경이 다 있나요 😭💗
언니!!입으신 잠옷 어딘껀가요?? 너무 예뻐요ㅎㅎ
멘탈이 단단하신게 눈에 보여서 너무 부럽고요 꼭 저도 과정 중에 많은걸 얻어가면서 성공해내고 싶습니다 🥰
할 수 있ㄷㅏ🥰🥰🥰❤️
다음 2탄은 쉽고 간단한 요리 모음 알려주시면 좋겠어용❤
저도 다이어트중인데 살빼면 입으려고 산 옷이 맞아서 진짜 너무 행복해요...미리 입고싶은 곳을 사두고 저건 꼭 내가 입고만다...!!! 라는 마음가짐으로 운동하고 식단했는데 오히려 그게 동기부여가 되고 도움이 된 것 같아요!
진짜..피부가 빤딱해요ㅠㅜ 비결이 뭐예요ㅠㅜ
다이어트 성공하고 객지 생활하면서 너무 우울해서 단거만 골라 먹다보니 그새 또 찐 것 같아서 너무 멀리가지 않은 이 시점에서 마음 잡으려고 다시 보러 왔숩니다 .... ㅠㅅㅠ !!!!!!!! 길게 잡고 다시 열심히 해볼게요 사랑해요 언니 ... 언니랑 밥 먹는 그 날까지
다이어트를 하다 보니까 숫자에 강박이 생겼는지 하루에도 여러 번 몸무게를 재게 되는데
언니는 며칠에 한번 쟀나요??🥹🥹
우하... 학생 다이어트는 정보가 딱히 많이 없어서 답답은 한데 스트리스받구 그래서 고민이엇능데 언니 덕분에 조금은 강박을 놓을수잇을거가타여 목소리도 넘무 네조아서 홀렷지머에여 바로구독 하기 히히힣ㅎ
다이어트 성공한 사람들 다 진짜 대단하고 존경스러워요 전 의지박약인건지 성공한적이 단한번도 없어요..😭🥲왜이렇게 힘들까유
율리님 베이스랑 블러셔 너무 궁금해용...🤍
다이어트 간식에 대해서 더 자세하게 알려주실 수 있으신가용?❤️
율리님 사료 후원하신거 봤어요😢
행복하세요❤
가기까지가 힘들지 하고나면 뿌듯하다는거 정~~말 너무 공감 되네요!! ㅎㅎ 그래서 가기 전까지 생각을 비워버리고 ‘뭐 그냥 가야 되니까 가는거지,,’ 태도로 가게되면 어느새 일주일에 다섯번 운동을 하는 저를 발견하게 되더라구요 ..🫶
맞아요 ㅠㅠㅠ 하구나면 너무 좋은것,,😳💓
언니 렌즈 정보점여 😂😂
마음도 천사이신 율리님 동물에게 나눠주신 선한 영향력 감사합니다❤
🥰💓💓💓
언니 영상 넘넘 잘 봤어욥 ><
언니 근력운동은 어떤 거 하나요…? 유산소 운동은 하고 있는데 근력 운동은 딱히 하고 있는 게 없어서 이제 해보려고 하는데 어떤걸 하는 게 좋을까요😂😂😂
언니!!!! 궁금한 게 하나 있어요! 유산소 + 근력 운동 같이 하라고 얘기하셨는데 무게는 어떻게 하셨나요! 시간이 지나면서 무게가 점점 무거워지면 몸이 두꺼워지거나 그러진 않을까요?? 아니면 방지하기 위해서 가볍게 드는게 좋은가요? 근력 운동은 얼마나 힘들게 하는 게 좋아요? 막 하고 나면 걷지 못 할 정도로 해야 하나요...?!
적고 나니 말이 너무 많네요 그래도 정말 잘 보고 있어요 좋은 팁 이렇게 디테일하게 알려 주셔서 고마워요 🫶🏻🫶🏻
오늘 쓰신 베이스 너무 궁금해요!!!!
율리님! :) 44키로에서 42키로까지 빼신 특별한 방법과 기간이 어떻게 되는지 궁금해요!! 😮
마의 구간인 것 같아요..흑흑
언니 렌즈 넘ㅁ무 궁금해요오 ㅠㅠ🖤🖤🖤
세샨에서 저에겐 다이어트가 제일 어려워요..
얼굴형 관리랑 얼굴라인 메끈해지는 영상 부탁해요!
율리 미모 머선일
언니 홈투어도 해죠❤❤
언니 아이돌같고 이뻐요 당장 데뷔해
다이어트 콘텐츠 보다가 율리님을 알았는데요. 어제 티비에서 율리님이랑 너무 닮은 사람이 나와서 놀랐어요!! 케플러 유진이라는 분이랑 너무 닮으신것같아요!! 한소희도 보이구요. 결론은 너무 이뿌시다는 의미!!
이 셔츠 어디건지 알 수 있나용.. 넘 예뻐요
렌즈 어떤거 착용하셨는지 너무 궁금해요🥹🥹
전에 다이어트 영상에 짧은 듯 짧지 않은 15분 공복 유산소 추천해주셔서 한달? 두달? 정도 하면서 식단 조절 좀 하다보니 살이 빠지는 게 확 느껴져서 지금은 운동도 나름(?) 재미있어졌어요! 몸무게를 안 재서 얼마나 빠졌는진 모르지만 눈바디 달라지는 행복, 안 맞던 옷 맞는 행복 정말 크더라구요~ 이렇게 꾸준히 운동+식단 습관들여서 건강하게 감량한 게 얼마만인지 ❤
언니 상의 정보 주실 수 있나여🥹🥹❤️
언니 학생들처럼 직장인은 어찌 하나요 7,8시간을 일하고 퇴근도 6시,7시 이후 8,9시인 사람들이용 그리고 팔뚝 라인이 달라지는 근력 운동도 알려주실 수 있나용??
율리님 보면 다이어트 과정 중 얻은 내면의 단단함이 딱 보이는 것 같아요..! 운동하면서 몸이 좋아지면 자존감이 올라간다는 말이 결과보다 과정 속에서 나 자신을 이겨낸 대견함 덕에 그런 것 같아요ㅎㅎ 다이어트 힘들긴 하지만 저도 율리님 영상 보며 도움도 많이 받고 어느순산 성취감에 재미가 붙은 것 같아요!!!😆 스트레스 받지 않고 다들 건강하게 즐겁게 다이어트 성공하는 그날까지…💪 화이팅입니다!!!!!❤👍👍
예전 다이어트 영상으로 율리 언니 알게 됐는데 요즘 버전 다이어트 영상 너무 좋아요♡♡(근데 넘 눈에 띄는 팁 몇개 떨어진 언니의 손톱 귀여웡...)
앜ㅋㅋㅋㅋ 들쿄버렸다 ..😳🌸💗💗💗
스텝퍼 어떤거 쓰시나요!? 강도랑 시간도 궁금해요~
근력운동도 어떤거하시나요!!
언니 정체기는 어떻게 넘겼어?! 계속 식단이랑 운동해도 안 빠져서 고민이야😢😢
율리ㅜㅜ 저도 식단조절을 너무 하고 싶은데 제가 먹는걸 너무너무 좋아해서 물론 포기도 해야겠지만 ㅜㅜ 어떤식으로 차근차근 단계를 해나가면 좋을지 고민이예요!(예를 들어. 먼저 간식을 끊는다던지.. 이런식이요 ㅜ)
언니 피부 무슨일이냐며... 베이스 알려주실 수 있을까요??🤍
렌즈궁금해용!!!!!
2주 조금 넘은 다이어터에요! 서서히 하다가 실패한 경험이 많아서 초반부터 빡세게하는데 그마저도 잘 안빠져서 우울하던 차에 영상이 올라왓군요!! 30년동안 많이 먹엇는데 2주로 어떻게 빠지겠냐 스스로 다독이는 중입니다 그럼에도 좀 우울했는데 율리님 보고 긍정기운 얻어가욥 ! 😊
언니 잠옷 어디 거예용?🐰🤍
언니 목걸이 너무 예쁜데 어디서 구입하신거죠?
42까지 뺀 현재! 지금의 유지 루틴 혹은 유지어트라는 말을 붙이지 않더라도 현재의 정착 루틴이 궁금해요!
어떤 운동했는지 운동 루틴이 궁금해요 !!
하루운동 루틴 궁금해요 😢
잠옷정보 궁금해요 !!
언니 무월경 생리불순을 타협하는 다이어트로 극복 하셨다고 했는데 어떻게 방법을 바꾸셨나용..?? 그리고 무월경이 몇개월정도 지속되셨나요..?
인스타에서 둘러보다가 공복유산소하고 아침먹으면 더 빠르게 살로 간다구🥹 아침 먹어도 상관없을까용??
얼마전부터 공복유산소 시작했는데 평소보다 더 먹는게 아닌데도 몸무게가 늘어서 정말 아침먹으면 안되는건지ㅜ 딜레마가 왔어용🥹🥹
언니 저 좀 살려줘요…. 다이어트… 정말 이젠 너무 지쳐요. 너무 지쳐서 요즘 살면서 이렇게 심한 폭식증은 처음 겪어봐요. 저도 너무 많은 다이어트를 해보고 목표도 달성해보고 했지만 매번 일년을 못 넘기고 다시 요요가 오고… 그러면 더 극단적인 다이어트를 하게 되면서 점점 살이 찌는 체질이 되어버려서 예전에 잘 맞던 다이어트 방식이 더 맞지 않고 아예 며칠을 굶어도 전혀 살이 빠지지 않아서 정말 이제는 돌이킬 수 없는 지경까지 온 것 같아 좌절해요…
언니도 많은 시행착오를 거쳐 지금의 “율리” 가 되었다고 하니.. 언니 말과 조언이 너무 듣고 싶어요. 이렇게 매번 실패할 때마다 결국 어떻게 정신승리 하셨는지, 잘못된 습관들을 어떻게 고치셨는지, 이 다이어트 번아웃을 어떻게 이겨내셨는지 자세하게 알려주시면 너무 너무 감사하겠습니다…. 🥺🧚🏻♂️
언니 운동은 몇분정도 했어요?! 웨이트도 하라고 했는데 아침 공복유산소+밥먹은후 웨이트 하면 좋을까요?
5:27 스텝퍼 사고 2번 5분 정도 하고 거의 버려져있는데 스텝퍼 운동 방법 꼭 찍어주세요오오오오오오오오오오오
학생용 다이어트 진짜 도움 될것 같아요!! ❤❤
근데 말이죠 언니! 제가 지금 고3이라 5월에 졸업사진 촬영이 있는데.. 공부도 해야하고 살도 빼야해서 너무 걱정입니다.. 근데 또 걱정만 하고 행동은 안하는거 있죠?ㅠㅠㅠ
여튼! 중3에 비해 35키로정도 살이 쪘는데 일단 급하게 빼고싶어요. 크흠.. 너무 도둑놈 심보인가요??ㅎㅎ
약속인데 술약속 있을 때!! 어떻게 하셨나요?? 저는 다른 약속은 컨트롤이 쉬운데 술만 들어가면 정신을 놓아서... 넘 고민입니다 푸ㅜㅜㅜㅜㅜ
다이어트할때 카페에서는 무슨 음료 마시면 좋을까요?!?
간식 줄이고 휴무날만이라도 운동중인데 약간이라도 빠지니깐 ㅋㅋ 스트레스 덜받더라구욥
혹시 잠옷 정보 알 수 있을까요😢😢?
좀 있으면 해외여행을 가는데 여행가서 다이어트를 어떻게 유지하면 좋을까요.....😢😢
공감합니다 학생분들은 병행보단 유산소 1시간을 해주시던 식단을 하시던 하나만 하는게 좋을거 같아요
식단이라규 별거 없습니다 고추장 음식.피하고 국물x 칼로리 마실 것 x 간식 x 튀김 야식 x 일반식에서 밥양을 20퍼센트씩만 줄여줘도 충분히 잘 빠집니다 하루 총 8키로 걷기정도만 해주세요
❤❤
보통에서 마름으로 갈 때의 마음가짐이요.. ㅠ 어느정도 적정 체중이 되고나니 헤이해지고 합리화하게 되면서 다시 먹고 또 제자리를 무한반복 하고있어요 최종 목표 체중까지 갈 수 있는 멘탈관리법 궁금해요😢
통통하셨을때도 사랑스러웠네요ㅋㅋㅋ💙🦋
한달에 1키로를 뺀다고 하셨는데.. 그 한달동안 이게 맞나..? 빠지고 있는게 맞나? 싶은 그런 마인드는 어떻게 정리하셨나요..? 그냥 생각안하는게 답일까요?ㅠㅠ 빨리빨리+의지박약인 저는 성과가 안보여서 마인드컨트롤을 어떻게 해야될지 모르겠어용..ㅠㅠ