здравствуйте к сожалению я не знаю как вас зовут, я благодарна вам за эту диету что вы выставили огромное вам СПАСИБО. Вот уже пять лет сижу на разных диетах и не хрена не получается, то срываюсь, то сижу и много ну очень много причин для срыва, я так устала. Но тут нечаянно увидела вот эту диету я гречу очень обожаю и решила так играючи попробовать несколько дней КОГДА Я УВИДЕЛА РЕЗУЛЬТАТ ДАЖЕ ОДНОГО ДНЯ Я ОБАЛДЕЛА ЭТО ПРОСТО КЛАСС ВОТ УЖЕ ДЕВЯТЬ ДНЕЙ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ СИЖУ ОСТАЛОСЬ ЕЩЁ ПЯТЬ ДНЕЙ . А МНЕ НУЖНО ЕЩЁ СБРОСИТЬ КГ. ПОДСКАЖИТЕ СКОЛЬКО ДНЕЙ ПЕРЕРЫВА ЧТО БЫ ОПЯТЬ ПРОДОЛЖИТЬ. КОГДА У МЕНЯ ОПУСТИЛИСЬ РУКИ И БЫЛ СТРЕСС ХОТЕЛА УДАЛИТЬ ЧЕТВЕРТЬ ЖЕЛУДКА ХОДИЛА К ВРАЧУ НО ПО ОПЕРАЦИОННЫМ КРИТЕРИЯМИ Я НЕ ПРОШЛА. И ВО ВРЕМЯ Я ВАС УВИДЕЛА ЭТО НАВЕРНО БОГ ВАС ПОСЛАЛ ПОМОЧЬ СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ
Спасибо Вам огромное за честный отзыв! Очень рада за Вас! Я тоже худела с 95 кг до 75. Трудно, но приемлемо. Кстати можно и кофе и зеленый чай, без сахара. Я сидела 2 месяца. 3 недели -13 кг. Потом сделала перерыв на неделю - +3 кг ( это вода из-за обычной еды и соли вернулась, так и должно быть) потом второй месяц -10 кг. Затем перешла на Дробное питание. Оно есть на моем канале очень подробно и с меню. Вес держался 4 года. ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! К лету будете красоткой!
@@hrninghjgordsvaj3877 каждый сбросить сможет в зависимости от своего изначпльного веса. Кто весит 100 кг-тот похудение на 20. Кто 60-тот похудеет на 2)))
@@VeraU я уже сижу 5 дней, срывов нет, диета для меня кажется достаточно сытой. за эти 5 дней ушло 3кг из видимых изменений: мне эти 3кг как слону дробина, но животик слегка упал из-за уменьшенного потребления пищи
За свою жизнь худела часто и прошла много диет и диетологов , только деньги на ветер Гречневую диету тоже проходила , но увы (((, одна коллега с работы похудела , а я наоборот набрала И только когда обследовалась у иммунологов и аллерголога узнала, что крупы ни мой продукт и у меня все откладывается в жиры А вот когда перешла на Кето , где запрещены крупы , так за год скинула 33 кг Мы все разные генетически и поэтому кому хорошо на крупах худеется, а кому то наоборот прибавит вес Но всем желаю быть стройными , красивыми и главное здоровенькими , независимо на какой диете , мы обрели себя новую 🌹🌺🌹💕
Я когда худела, особо не чувствовала голод. Только первый месяц тяжеловато было, а потом это образ жизни. Первое что я сделала, это убавила свои порции на половину. Исключила из меню мучное( это печенье пироги, пирожки и т.д.) ограничила масло сливочное, и растительное. Оставила хлеб, по кусочку за каждый прием пищи съедала.Ела всё что обычно ела. Последний прием пищи в 18-19 час. На ночь стакан кефира. За пол года похудела на 10 кг. Если хотите больше худеть, немного еды прибавьте.
Дорогие женщины от такой еды за день вы долго не протянете.Полусырая гречка с сендереем.Я сама раньше страдала от лишнего веса.Теперь стройная .Хотите похудеть ?На собственном опыте пишу как есть.Пейте много воды,ограничьте сахар,чай я пью без него .Сладкое и хлеб тоже старайтесь исключить из питания.Так как поедая мучное и жареное вы вряд ли похудеете.Моя основная еда это ваши гречка и овсянка.Салаты и винигреты.Вареное яйцо и кефир.Немного мяса и печень.Тушонная капуста.И как можно обходится без хлеба.Майонезы и кетчуп все это стараюсь не есть.Вечером побольше фруктов.Ешьте то что полезно и результат обязательно будет.Всем желаю удачи и терпения и все обязательно получится!
Никогда не ем мучное, чай, кофе без сахара, никакой газировки, сухариков и чипсов.... 3 года назад за одну ночь набрала 10 кг. Ставили ужасные диагнозы....ничего не подтвердилось.... Не всегда неправильная еда отражается на весе
Здравствуйте.Писала 5 дней назад комментарий , что начинаю худеть.Первый день ела эту гречку, огурец , помидор, кефир пила и воду.Во второй день и далее первым делом стакан тёплой воды пью, а потом ем овсяную кашу .Целый день что ем?Яблоко, пью кефир.Могу сьесть одно яйцо без соли с отрубным хлебом(кусочек).Пью чай без сахара и без молока с сухарями(2 -3шт).Сбросила 4кг.И вода, вода, вода.Если пару дней продержаться дальше будет легко.Я уже кушать не хочу.От сладкого и мучного отказалась напрочь.Не ленитесь, это для вашей же красоты и здоровья.УДАЧИ ВСЕМ.
Здравствуйте, я благодаря Вашей диете дала такой толчок организму, что с19 мая прошлого года похудела за 4 месяца на 24кг.,сейчас уже-30кг и держу свой вес,главное (как для меня дать стресс организму),а потом, если оч.сильно захотеть,то можно ВСЁ!Сейчас так хорошо себя чувствую, спина не болит и вообще жизнь стала в кайф!👍🥰💐
@@МаринаЯдигярова Пробуйте, не пожалеете, я изначально сидела просто на гречке с водой,ножки подкашивались,потому что не съедаю дневную порцию,потом начала добавлять огурец понемногу, зелень и морскую капусту, знаете в аптеке продаётся, она солёненькая,в общем потом на ПП питание,и за 4 месяца- 26кг.А потом уже такой стимул,когда видишь, какие вещи здоровенные на тебя,это кайф идти себе что-то новое покупать, намного меньше прежнего. Это адский труд (худеть)но если нам жиробасам без этого никак, то НУЖНО!!😊🤣💐👋
@@Авамневсёлиравно-00 Здравствуйте,а, не много, не мало со 116кг.Запустила себя просто жесть,но сейчас живу радуюсь, могла бы больше похудеть, но нельзя, т.к.кожа начнёт обвисать,а этого я оч.не хочу. 🙂🙃Я сейчас и так нормально выгляжу - 31кг.
Похудела на гречки на 32 кг. Ела одну гречку с небольшим количеством как не странно сливочного масла, только для вкуса+овощи и яблоко, апельсин, грейфрукт. Кефир не пила, от него у меня изжога. Пила 1,5литра воды в день(Люба)
Хочу эту диету рост 189 см ! С детства больше вешу! Каким то образом стал 179 кг! Начал держать диету с интервалом! Это получается до 18 00 кушаешь все что хочешь после 18 00 ничего только можно чай воду кефир! За три месяца скинул 10 кг и остоновился! Сейчас записался на тренировку! Интересно автор подскажите как мне быть! Цель : 1. Скинуть не повредив здоровью 60 кг. 2. Что бы кожа не висела 3.что бы был мужские мускулы 4.Стать красивым 5.Самое важное не набирать вес обратно! Начинаю сегодняшнего дня 23.12.2020г. С детства в стрессах живу! Всегда много думаю переживаю !!! Самое главное я переборол когда какие то проблемы я всегда кушал все что в глаза кидается! О всевышний дай мне силы и терпение! Что бы достичь свои цели! Друзья поддержите меня !!!
Не вздумайте долго сидеть на монодиете. Для нормальной работы внутренних органов необходимы растительные и животные жиры, белки, а не только углеводы от крупы. Идите к хорошему диетологу, например к Зое Богдановой, или к Сергею Обложко, или к Светлане Фус. У Зои можно и бесплатные уроки послушать, изучить теорию похудения, чтобы оздоровиться. Не валяйте дурака и не теряйте время.
морально поддержать. конечно -это можно и нужно. а вот физически-такой вес-это наврядле. но вы- молодец. что решили пройти эту диету-суперр1 будите. ка АлендеЛон1 -здорово1. затем сниметефотки и выложите в нете- очень интересно каков будет ваш результат- а сделать это можно в отзовике-о гречневой диете. ждем вашего отзыва и фоток1
Огромное спасибо за диету!!! Смогла пройти только первые 3 недели - минус 10 кг! Прошло 2 месяца, вес не набираю))) Окружающие офигевают))) Диета сытная, в кефир я добавляла овсяные отруби. Настраиваюсь на повтор (всё-таки за раз не смогла 3+1+3 недели пройти) Всем успехов, не сомневайтесь в себе, у вас получится!
Девочки,, всем привет! Перестала есть сахар,хлеб,конфеты,которые обожаю,просто не стала их вообще покупать.ем спар.фасоль в мультиварке со сладким перцем делаю,покупаю броколи и цветную капусту когда готовлю моркови побол ше и немножко гречки.Получается вкусно сытно и малокалорийно.Все желаю большого похудения!
Да ем уже неделю ... но срывчики на сладкое присутствуют . Тешу себя мыслей о том , что с утра и обед есть режим . И гречка вошла в мой рацион , конкретно . ❤️
Спасибо. за неделю скинула 7кг на этой диете. продолжаю ее для восстановления печени, После недели этой диеты просто меняю ассортимент овощей. Греча остается как основной компонент. Продолжаю использовать диету для восстановления здоровья. Отличный ролик! Еще раз спасибо.
@@ryb76videoЭто неправильно, вы просто скидывает вес, а нужно приучить организм к правильному питанию, не переедать и вес войдёт в норму! А так в день по кг - это стресс для организма, нагрузка для сердца, категорически неправильно!😮
Пятый день ем гречку с овощами, сбросила 3 кг,сейчас вес у меня 60 кг при росте 159 см, отлично чувствую, ещё 3 дня поем гречки и посмотрю на результат.
Спасибо, что поделились диетой. Считаю, что можно попробовать ее, для начала ввести как разгрузочный день! Не верю я тем, которые пишут, что от похудения случаются болячки, даже от голода организм только выигрывает! Просто ищем оправдание своему лишнему весу! Люди выжившие в концлагерях, все долгожители.
Правильно, Наталья. Я несколько курсов голодания прошла, когда выжить захотела и избавилась от кучи болячек. Но если я сейчас эту тему подниму......даже боюсь думать, что очень грамотные (или невежды) начнут тут писать
Вот уже пятый день сижу на диете гречневой сбрасываю вес за сутки всего по 200гр боюсь что после 3 недель когда буду есть все наберу эти килограмы за неделю. Что - то ни так делаю?
@@ВалентинаБазарна Многие говорят, что у кого вес за 100 кг, у тех вес снижается быстрее. Ооочень нелегко, я третий день и уже на гречку не могу смотреть вообще. Не знаю, выдержу ли хоть недельку. Удачи всем!!!
Спасибо огромное! Все по полочкам объяснили. Завтра начинаю! Кто хочет со мной? Будем друг друга поддерживвть! Рост 160, вес 73, надо сбросить 13 кг!!! Сильно набрала во время беременности. Сейчас кормлю но ребенок уже кушает еду, поэтому решила сесть на эту диету 🤗. Обязательно отпишусь о своих результатах 😊.
прочитала коментарии.....сколько людей столько и мнений ...я вчера начала ....понравилось больше чем заливать на ночь кефиром ,вот то...мне было противно, а тут вполне....ближе к ужину делала салат огурец с брынзой все перемешала вкусно ...я думаю если без фанатизма то все получится . А вам спасибо за идею
Точно не обвисает. А то я похудела как то раз после химии кожа на животе руках и ногах обвисла как лишняя одежда. Сейчас поправилась до 80 кг думала опять химия. Будет но сказала что не нужно только контроль. Хочу попробовать вашу диету. Нужно сбросить хотябы 15 кг
@@marianamarinescu7518 ну как? Сбросили? Я вешу 59 кг и боюсь, что от этой гречки толку не будет. А то много читала отзывов где пишут, что ели одну гречку и сбросили всего 1 - 2 кг... (
Я сидела на гречневой диете ( только гречка с оливковым маслом 1 ч.ложка и чай). Ее нельзя употреблять более 7 дней! 7 дней- 7 кг. Потом перерыв 1 месяц. Далее продолжаем. Когда вес придет в норму можно устраивать гречневый день 1 раз в неделю. Вес сохранится. Можно есть гречку с кефиром- это очень вкусно. Но для всего есть мера.
Отлично помогает.Летом худдела на 9 кг.Еще на завтрак белок.2 яйца всырую блендером с ванилином.Куриную грудку за целый день.Здорово было.Льняное семя одну ложку на кофемолке и перемешать с кефиром.Сьесть утром.
Спасибо большое что напомнили мне про эту диету. Лет 8 назад сидела на ней и действительно не морщин не обвисаний кожи.Я еще меняла дни с кефиром, один вечер пила кефир ,а другой вечер запеката в микроволновке яблоки или груши.Весной всегда хочется привести себя в порядок ,а тут сытая и красивая ..После такой диеты я все лето старалась придерживатся легкого питания и ела мясо только не жаренное . Исключала сливочное масло и белый хлеб ,а и еще готовила немного невдосоль. Долго держится вес ,но только расслабишься и начнешь кушать что то вредное и всеееееее.Вес тут как тут. Вот и думаю надо наверно снова с гречкой подружиться. Кстати еще диета замечательная и быстрая это радуга.Тоже красота кожи и нет обвисаний . После радуги можно сразу гречневой диетой продолжить и вообще будет хороший результат.Радугу я пробовала несколько раз и очень ей довольна ,эта диета для сильных духом людей.Результат👍
@@ГаухарАйтимова-г5п Здравствуйте .Эта диета очень проста.Я ее прочитала в журнале Здоровье Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан. По этим дням,а это понедельник,вторник,среда,четверг,пятница......Нужно кушать овощи и фрукты по цвету. Вот дапустим Слово Каждый это понедельник, значит все кушать можно красного цвета ,красные яблоки,красный перец,красную рыбу,помидоры итд.Ничего другого есть нельзя и в течении дня пить воду,около1.5 лит в день.Весь день получается очень сытый,только нельзя соль. В те дни когда слово " Где"-это голубой и "фазан"-это фиолетовый это вода,но фиолетовый день можно кушать то что фиолетовое ,например баклажан и пареную красную капусту ,фиолетовый пареный лук при термической обработке все это становится фиолетовым,но без соли и так же вода.В водный день можно позволить себе кефир ,но не весь день,а только на ночь.А если хотите очень подробно прочитать о этой диете ,то попробуйте найти старый журнал "Худеем вместе"апрель-май 2004 года.номер1. На обложке Анастасия Волочкова,а статья на стр.88.👍 Хорошая диета правда ,только нельзя цвета путать .Если зеленый день,значит все овощи и фрукты зеленые,если желтый день значит все кушаете желтое.И результат просто супер.Мне понравилась эта диета.Морепродукты тоже относятся к этой диете.Попробуйте.Если вес особенно очень большой ,то за неделю можно скинуть спокойно 8 кг.Уходит вся лишняя жидкость ,а следующую неделю закрепите диету крупами и оварной курицей без соли конечно.И будет Вам счастье.
Так товарищи, начинаю с 3 ноября 2019 года, через 21 проверю, на сколько я похудела. Закупиоась гречкой, кефиром и овощами дней на 10 точно. Благославите пеня и пожелайте мне удачи. Вообще в общей сложности хотелось бы скинуть 25 кг ну понятно за 21 день может уйти только как у автора. Вообщем я старую а вы благословит на силу воли меня.
@@tanyaazim7747 спасибо, первый день прошёл норм, но пила кофе с молоком 1%, а то бы упала. Гречку заливал кефиром, что то так вроде полегче мне, чем с овощами. Вам тоже удачи
9 дней сижу на гречневой диете. Сбросила 5 кг. Только я не водой заливаю, а кефиром 1%. Уже такая легкость, в юбку влезла. Думаю продержусь. Сейчас вешу 85 кг.
29 октября 2019г. Вес 107кг. Начинаю. Попробую хотя бы недельку. Посмотрю,какой будет результат. А дальше видно будет. Увидела себя в полный рост в зеркале (дома нет такого) и..... сначала "ржала ", потом ревела. Самой себя стало стыдно Потом купила гречку на месяц. Сегодня стартую. Пожелайте терпения. Снимать и выкладывать не буду. Стыдно перед своими подписчиками за коровий вес. На сколько убыла, напишу здесь же.
Удачи Вам! Это еще не такой большой вес! Справитесь! А я заставляю себя одевать купальник и фотаю себя, потом на холодильник, когда рука тянется за чем-то....помогает не срываться
это діета очень хорошая, моя мама похудела 10 лет назад на етой діете за 3 недели на 18 кг сейчас она ест всё и хлеб и сладости но только по чуть-чуть😘
@@Amelia-br1dd Нет я сама похудела без группы.Да вы правы дома можно делать какие то упражнения.Но я пока ленюсь)Наверно на работе много беготни из за этого и ленюсь)
@@Бакинка-ч9н Тогда желаю вам удачи в похудении. Если вдруг соберётся команда худеющих и создадите группу, напишите под этим коммом, если не затруднит.
Спасибо Вам, вдохновили😊 Попробую. Только один день в неделю буду есть скумбрию запеченную или котлетки на пару, яйца, иначе сорвусь. 17.03.23 - День 1, вес 99,5. Сегодня гречка запаренная, без соли, с укропом и петрушкой и домашняя квашенная капуста.
Согласна, гречка, это супер. Я гречу с кефиром употребяла. Похудела на 10 кг за 10 дней. Получалось, что в день теряла по кг. Но сначала уходила вода из организма, а потом стали уменьшаться объёмы... Потрясающе... Но мне нужно быстро было скинуть вес к одному событию. Не голодно, и выпивала 1.5 литра воды. Плюс занятия на велотренажёре по 30 мин=), и сейчас вес держится в норме...
Доброе утро.Не могли бы Вы написать мне; как новичку - как у Вас получалось.Тоесть весь рацион на целый день.Сколько гречки;сколько кефира .Запивали кефиром или заливали в тарелку.? Или нет разницы ?
Юлия а расскажите поподробнее пожалуйста,просто тоже хочу быстро сбросить вес.Вы помимо гречки ещё что-то ели?И сколько раз в день так есть?А гречку варили или кипятком заливали?
День добрый вам,люди! Я тут почитала ваши комментарии...Обалдеть Никто вам ничего не навязывает,а предлагает!Болезни и на нервной почве возникают,и от бактерий, вирусов,паразитов,простейших,от недосыпания,от неправильного питания, от нехватки воды,от недостатка движения.Мы все разные и подход нужен каждому индивидуальный!Попробовали не подходит- ищите и пробуйте дальше!Хозяйка канала выложила то,что ей помогло и делиться с нами,чего вы к ней с притензями ?свои мозги иметь надо!!!Всем здоровья!
Многие болячки на нервной почве возникают, развиваются и есть методы лечения. Если после стресса что-то заболело или начало болеть - это оно.Академия целителей в помощь.
Здравствуйте вам! Давно как-то практиковала эту диету. И этот ролик и привлёк моё внимание к вашему каналу. За что я очень благодарна. Целый вечер сидела и запоем изучала все ваши ролики. Конечно все пересмотреть практически не возможно, но главное, что я вас нашла. Сразу подписалась и хочу выразить огромную благодарность, за ваши полезные советы. Хочу вам сказать, - вы очень умелая хозяйка). Здоровья вам и всяческих успехов во-всём.
@@СветланаМещерякова-м3я вот уж точно у всех разные организмы. Прекрасно чистит от шлаков! Но вот врачи не рекомендуют сидеть больше 2х недель на ней. Тоже сильно скинула на гречке. Но волосы посыпались.
@@ОляИванова-ы3ь ой и гречку и пшенку ,выкинула из рациона -сахар,рис,картошку, свинину ,вермишель,всё вареное ,не жареное . Остались -гречка ,пшенка, рыба на пару ,творог,капуста, зеленые борьщи , салаты, с ноября до сих скинула почти 20 кг . Главное все время взвешиваться, несколько раз срывалась,вот на новый год ,и обнаруживала +2кг , можно съесть жаренной картошки сковородку и увидеть как она отразилась на вес .ничего лето прийдет и принесет зелень и бороться будет легче.
Можно кушать всё, но маленькими порциями, отказавшись от сладкого, мучного и алкоголя и увидите быстро результат. И пить достаточно чистой воды. Всем желаю здоровья и больше положительных эмоций!!!!!
А я просто отказалась от мучного и сладкого и тоже похудела на 12 кг !!! А если б, наверное еше и порции уменьшила, был бы лучше результат... И движение!!! Тогда и диет не надо !!!
Марина Шишкова полностью вас поддерживаю,тоже был печальный опыт с диетами по молодости,два месяца ела почти одни овощи и фрукты,похудела на 12 кг ,но потом резко перешла на обычную еду,в результате ""возмутился" желчный пузырь,итог удалили(камней не было),гречу тоже пробовала,но один раз в день на завтрак,с вечера заливала 2ст.л.гречи стаканом кефира,а в течение дня ПП,сбросила тоже 19 кг.но удерживать очень сложно,теперь буду пробовать метод умелой хозяйки
Доброго времени суток!!! 3 дня сижу на данной диете и..минус 3 кг.. понимаю что уходит вода, но.. очень приятно..и главное, я не голодная!!! Спасибо большое!! Через месяц отпишусь)))
Как шучу? Серьезно. Сейчас сезон грейпфрутов и мандаринов. Или 1 грейпфрут(сразу начинает желчь отходить (булькает) или штук 5 мандаринов. Сверху чаю горячего, но сладкого, тогда вообще супер
Огромное спасибо, я тоже считаю что такая диета вреда не нанесёт,мне повезло гречку люблю.Для удержания веса, не ем после 6 - 7вечера, среда и пятница голодаю на водичке, иногда на кефире,за месяц такого режима организм уже привык.Теперь ем все что хочется, главное разнообразие.А среда и пятница в христианстве всегда скоромные дни.Удачи!
Спасибо. Я голоданиями по Бреггу, спасла себе жизнь. После операции накололи пенициллином. 4 анафилактических шока. 1,5 года на кетотифене и преднизолоне. Благо, добрые люди книгу дали, и объяснили как и что. Избавилась от всего за год
Сидела на Дюкана за 2 месяца 30 кг жрать можно все по схеме!!Не кушать хлеб сладкое жирное !!Правда не смогла в нашей среде обжор удержаться и все на смарку!!Понравилось то что худеешь без напряга!!Думаю попробовать еще может получится надоело 4мешка сахара на себе таскать!!
Я на Аткинсе в свое время хорошо здоровье посадила, и не похудела вообще. Поэтому вегетарианские диеты более полезны. А белковые засоряют организм. Погуглите, что такое белковое отравление, и чем оно страшно, именно почки и убивает
Все пишут меньше жрать нужно. Не всегда толстеешь из-за того, что много ешь. Я начала толстеть после того как родила третьего ребёнка кушала немного, двигалась много но все равно поправилась на 23 кг. Не всегда полнота зависит от того что много кушаешь. С годами организм меняется все процессы замедляются вот тогда вес тоже растёт хоть и мало кушаешь.
@@user-FlowerGirl в комментариях под видео написано, что это голодная монодиета. Сколько бы вы на ней ни сидели, как только начинаете есть нормально, всё возвращается с приветом. Сидеть на гречке можно 1-2 дня
@@YaninaIvanova-p4g я пол года на ней сидела, после рождения сына. Потом долго вес держала, если не начать жрать в три горла. Сидела не для похудения, а диета для кормления.
Добрый день ! Ребята сегодня 20 ноября 2019 год села на гречку 1 день.Мне 43 лет .рост 160 вес 95 .Посмотрим на сколько меня хватит.Меня зовут Зарема.Пожелайте мне удачи😊
@@tatianakunina4386 только никогда не ешьте помидор и огурец за один приём пищи . Это два несовместимых продукта. В один прием огурец, в другой помидорку. Желудок, а потом и кишечник будут работать неправильно.
Уважаемая! Вы даёте вреднейшие Советы!!! Моно диету можно держать не более 3 дней. Гораздо правильнее будет есть всё,нопонемногу, тогда не будет срывов и возвращения веса
Да и ещё. Ходить обязательно в быстром темпе или побегать малость. Больше чем 10 дней не нужно на гречке сидеть кто может больше до двух недель. Срыва никакого не будет. Организм сам попросит что ему нужно и после похудения вы кушать что попало уже не будете. Через месяц можете опять сесть на гречневую диету. И так по чуть чуть вы добьётесь правильного веса. Надо любить самих себя своё тело а не. Е. Д. У. ? Бог вам в помощь
Спасибо! И я всю жизнь борюсь, больная щитовидка, я сбрасываю, а вес растет. Но если не сбрасывать, то может разнести не знаю до каких размеров, и сердце и ноги пострадают, так что боритесь!
Я тоже всю жизнь на диетах. А теперь дошло до того, что при росте 162 я вешу 150(( И виной всему все эти диеты. Вывод сделала такой, что просто нужно правильное и здоровое питание.
Нет, не диеты виноваты, а гормональный сбой в организме. У меня вот это щитовидка. А после гречки, вес держался 4 года. Потом мне сделали по-женски операцию и прописали Визанну!ЭТО СИЛЬНЕЙШИЙ ГОРМОН! (кто прочтет, учтите для себя!) Я доверилась доктору....И как понесло....за месяц +8кг, но это еще не все.+одышка, ноги стали отказывать, вены вылезли....Я сразу бросила. Пришлось опять бороться с весом, но сбой гормональный получила серьезный. А вены пришлось удалять (флебэктомия). Вот так. Меньше нужно врачей слушать, они заинтересованы подсаживать нас на таблетки, чтобы не потерять клиентов.
@@user-FlowerGirl Я тоже год назад перенесла такую операцию. После нее еще больше начала набирать. Дело дошло до того, что вставала ночью и ела. Было полное безразличие ко всему и к внешнему виду в том числе. Эндокринолог назначил лечение и мне гормональная терапия помогает... Помогает в плане эмоционального и психического (не побоюсь этого слова) состояния, а это, согласитесь, не маловажно. Ведь когда наладишь психической фон, то и жизнь видишь в других красках. Думаю многие женщины понимают о чем я... А там, глядишь и снова сесть на диету захочется. Спасибо Вам большое за советы. Будьте здоровы все, милые женщины!
@@64.Б.Ирина нам спорт помог и правильное питание. Даже от хлеба не отказались и сахарок раз день чайную ложку. А то сидишь на диете, а потом мозг отрубается и жрёшь как подорванный.
Сегодня пятый день,на весах -5 кг,в обед добавляю к гречке и овощам,грудку или рыбу. Голода нет,но хочется съесть что то вкусьненькое,особенно вечером.
Удачи вам) главное все таки питаться правильно, но сама четыре года назад сидела на гречке, только делала неделями, сначала гречка с огурцом и соевый соус вместо соли к огурцу. Вторая была гречка с молоком (не знала тогда о не совместимости) третья перешла на гречку с овощами и грибами, четвертая супы гречневые с морской капустой и яЙцом. И вот похудела на 5 кг и вес остановился... Паника. Эффект плато(о котором я тогда узнала вовремя) терпим ждем неделю две. И все вес снова начал уходить. Абсолютно без физических нагрузок кроме вечерних качаний бедер за 4 месяца суинула 10 кг, а потом обрадовавшись спокойно ела роллы с морепродуктами и пол года вес меня не беспокоил. Ну а к осени вернулась в родной край и опять набрала, да причем очень сильно. Теперь на правильном питании. Десять дней минус 2.6 кг. Лыжи стали активатором
Ой девочки я даже и не знала что вы мне написали тут такие добрые слова. Спасибки! Отчет 1ая неделя минус 4кг. Без потери воды и т.д. За день до диеты я пила чистый бульон. Начальный вес был 96кг. Еще 2 недели. Только я все-таки соль добавляю и в спорт зал каждый день. Я до этой диеты в прошлом году уже потеряла 20кг но вес встал.... Целую всех!!!! 2 недели осталось!!!!
здравствуйте к сожалению я не знаю как вас зовут, я благодарна вам за эту диету что вы выставили огромное вам СПАСИБО. Вот уже пять лет сижу на разных диетах и не хрена не получается, то срываюсь, то сижу и много ну очень много причин для срыва, я так устала. Но тут нечаянно увидела вот эту диету я гречу очень обожаю и решила так играючи попробовать несколько дней КОГДА Я УВИДЕЛА РЕЗУЛЬТАТ ДАЖЕ ОДНОГО ДНЯ Я ОБАЛДЕЛА ЭТО ПРОСТО КЛАСС ВОТ УЖЕ ДЕВЯТЬ ДНЕЙ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ СИЖУ ОСТАЛОСЬ ЕЩЁ ПЯТЬ ДНЕЙ . А МНЕ НУЖНО ЕЩЁ СБРОСИТЬ КГ. ПОДСКАЖИТЕ СКОЛЬКО ДНЕЙ ПЕРЕРЫВА ЧТО БЫ ОПЯТЬ ПРОДОЛЖИТЬ. КОГДА У МЕНЯ ОПУСТИЛИСЬ РУКИ И БЫЛ СТРЕСС ХОТЕЛА УДАЛИТЬ ЧЕТВЕРТЬ ЖЕЛУДКА ХОДИЛА К ВРАЧУ НО ПО ОПЕРАЦИОННЫМ КРИТЕРИЯМИ Я НЕ ПРОШЛА. И ВО ВРЕМЯ Я ВАС УВИДЕЛА ЭТО НАВЕРНО БОГ ВАС ПОСЛАЛ ПОМОЧЬ СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ
Спасибо Вам огромное за честный отзыв! Очень рада за Вас! Я тоже худела с 95 кг до 75. Трудно, но приемлемо. Кстати можно и кофе и зеленый чай, без сахара. Я сидела 2 месяца. 3 недели -13 кг. Потом сделала перерыв на неделю - +3 кг ( это вода из-за обычной еды и соли вернулась, так и должно быть) потом второй месяц -10 кг. Затем перешла на Дробное питание. Оно есть на моем канале очень подробно и с меню. Вес держался 4 года. ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! К лету будете красоткой!
Maria Siren
Maria Siren
Вес держался, а сейчас?
@@hrninghjgordsvaj3877 каждый сбросить сможет в зависимости от своего изначпльного веса. Кто весит 100 кг-тот похудение на 20. Кто 60-тот похудеет на 2)))
привет, думаю начать эту диету с 4.03.20
писать результат буду каждую среду
худею с 90кг.
поддержите меня лайком.
Аntidepressant я тоже хочу, давайте вместе :)
я тоже
Аntidepressant получилось?
@@VeraU я уже сижу 5 дней, срывов нет, диета для меня кажется достаточно сытой.
за эти 5 дней ушло 3кг
из видимых изменений:
мне эти 3кг как слону дробина, но животик слегка упал из-за уменьшенного потребления пищи
@@КаринаХамраева-ч7ч Конечно, можем вместе)
За свою жизнь худела часто и прошла много диет и диетологов , только деньги на ветер
Гречневую диету тоже проходила , но увы (((, одна коллега с работы похудела , а я наоборот набрала
И только когда обследовалась у иммунологов и аллерголога узнала, что крупы ни мой продукт и у меня все откладывается в жиры
А вот когда перешла на Кето , где запрещены крупы , так за год скинула 33 кг
Мы все разные генетически и поэтому кому хорошо на крупах худеется, а кому то наоборот прибавит вес
Но всем желаю быть стройными , красивыми и главное здоровенькими , независимо на какой диете , мы обрели себя новую
🌹🌺🌹💕
Завтра начинаю 🤹♂️
С 17.09 .20 поддержите лайком! Начальный вес 75 кг.
Я когда худела, особо не чувствовала голод. Только первый месяц тяжеловато было, а потом это образ жизни. Первое что я сделала, это убавила свои порции на половину. Исключила из меню мучное( это печенье пироги, пирожки и т.д.) ограничила масло сливочное, и растительное. Оставила хлеб, по кусочку за каждый прием пищи съедала.Ела всё что обычно ела. Последний прием пищи в 18-19 час. На ночь стакан кефира. За пол года похудела на 10 кг. Если хотите больше худеть, немного еды прибавьте.
Дорогие женщины от такой еды за день вы долго не протянете.Полусырая гречка с сендереем.Я сама раньше страдала от лишнего веса.Теперь стройная .Хотите похудеть ?На собственном опыте пишу как есть.Пейте много воды,ограничьте сахар,чай я пью без него .Сладкое и хлеб тоже старайтесь исключить из питания.Так как поедая мучное и жареное вы вряд ли похудеете.Моя основная еда это ваши гречка и овсянка.Салаты и винигреты.Вареное яйцо и кефир.Немного мяса и печень.Тушонная капуста.И как можно обходится без хлеба.Майонезы и кетчуп все это стараюсь не есть.Вечером побольше фруктов.Ешьте то что полезно и результат обязательно будет.Всем желаю удачи и терпения и все обязательно получится!
Согласна с вами полностью. А после гречневой диеты будет срыв и снова вес попрёт))
Никогда не ем мучное, чай, кофе без сахара, никакой газировки, сухариков и чипсов.... 3 года назад за одну ночь набрала 10 кг. Ставили ужасные диагнозы....ничего не подтвердилось.... Не всегда неправильная еда отражается на весе
Я с вами вполне согласна
А фрукты вечером совсем не полезно. Фрукты едят в первой половине дня. Вечером белок с овощами.
Все правильно,меньше
Привет всем.Сегодня 16.04.20.начинаю эту диету,пишу каждый день.Изначальный вес 66.1 кг.Рост 165 см.Залайкайте чтобы не забыла и для мотиваций☺️
Кстати, у меня такие же параметры))
Я тоже с завтрашнего начинаю)
Есть результаты?))
@@alena7275 я Тоже с завтра. девочки, ваши результаты?
Результат есть??
Как говориться похудела и ветром сдуло пропал человек..
@@alena7275 167 рост и вес 56 кг, весил 60 за 5 дней голодовки сбросил 4 кг, и теперь сегодняшнего дня начинаю диету с гречкой на 5-6 дней.
Блин, три недели сидеть на гречки, это очень тяжко , уважаю таких людей , каторые так могут !!!
Марина Степанова супер
Марина Степанова ДАА ЭТО СУПЕР ТЕРПЕНИЕ НАДО ИМЕТ ЭХ,КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВУ!
Марина Степанова ну что,вы после этого похудели?
Марина Степанова я в первый же день выкинул гречку, в горло не идет впще
Любая КРУПА. ЛЮБАЯ. Цельнозерновая. Даже перловка, даже горох. Даже супчики с крупой. С грибами. С мясом и тд.
Я сидела на Вашей диете. Нормально, вес уходит. Завтра сажусь снова. Спасибо, эта диета работает!
Я на гречке без соли выдержала ровно 4 дня .Похудела на 1 кг. И сказала пошло оно все к едреней Фене.
@@galinakhmel8571правильно.
Здравствуйте.Писала 5 дней назад комментарий , что начинаю худеть.Первый день ела эту гречку, огурец , помидор, кефир пила и воду.Во второй день и далее первым делом стакан тёплой воды пью, а потом ем овсяную кашу .Целый день что ем?Яблоко, пью кефир.Могу сьесть одно яйцо без соли с отрубным хлебом(кусочек).Пью чай без сахара и без молока с сухарями(2 -3шт).Сбросила 4кг.И вода, вода, вода.Если пару дней продержаться дальше будет легко.Я уже кушать не хочу.От сладкого и мучного отказалась напрочь.Не ленитесь, это для вашей же красоты и здоровья.УДАЧИ ВСЕМ.
Поздравляю, Умница! Да, организм быстро отвыкает от ненужных продуктов
Приглашаю в гости. Снимаю про одежду больших размеров. Буду Вам рада.
Какие успехи на сегодняшний день? Долго продержались на дитете?
Молодец!!!
.
Здравствуйте, я благодаря Вашей диете дала такой толчок организму, что с19 мая прошлого года похудела за 4 месяца на 24кг.,сейчас уже-30кг и держу свой вес,главное (как для меня дать стресс организму),а потом, если оч.сильно захотеть,то можно ВСЁ!Сейчас так хорошо себя чувствую, спина не болит и вообще жизнь стала в кайф!👍🥰💐
Я тоже так хочууууу ...😮😮😮 Что только не испытывала на себе, от многих слышала про эту диету в разных вариантах. Буду пробовать этот.
@@МаринаЯдигярова Пробуйте, не пожалеете, я изначально сидела просто на гречке с водой,ножки подкашивались,потому что не съедаю дневную порцию,потом начала добавлять огурец понемногу, зелень и морскую капусту, знаете в аптеке продаётся, она солёненькая,в общем потом на ПП питание,и за 4 месяца- 26кг.А потом уже такой стимул,когда видишь, какие вещи здоровенные на тебя,это кайф идти себе что-то новое покупать, намного меньше прежнего. Это адский труд (худеть)но если нам жиробасам без этого никак, то НУЖНО!!😊🤣💐👋
@@Inna-Kramar с какого веса стартовали?
@@Авамневсёлиравно-00 Здравствуйте,а, не много, не мало со 116кг.Запустила себя просто жесть,но сейчас живу радуюсь, могла бы больше похудеть, но нельзя, т.к.кожа начнёт обвисать,а этого я оч.не хочу. 🙂🙃Я сейчас и так нормально выгляжу - 31кг.
111
Похудела на гречки на 32 кг. Ела одну гречку с небольшим количеством как не странно сливочного масла, только для вкуса+овощи и яблоко, апельсин, грейфрукт. Кефир не пила, от него у меня изжога. Пила 1,5литра воды в день(Люба)
за какой период?
грейпфрут!
За какое время похудели?
Здравствуйте. За какое время похудели ?
Хочу эту диету рост 189 см ! С детства больше вешу! Каким то образом стал 179 кг! Начал держать диету с интервалом! Это получается до 18 00 кушаешь все что хочешь после 18 00 ничего только можно чай воду кефир! За три месяца скинул 10 кг и остоновился! Сейчас записался на тренировку! Интересно автор подскажите как мне быть! Цель :
1. Скинуть не повредив здоровью 60 кг.
2. Что бы кожа не висела
3.что бы был мужские мускулы
4.Стать красивым
5.Самое важное не набирать вес обратно!
Начинаю сегодняшнего дня 23.12.2020г.
С детства в стрессах живу! Всегда много думаю переживаю !!! Самое главное я переборол когда какие то проблемы я всегда кушал все что в глаза кидается!
О всевышний дай мне силы и терпение! Что бы достичь свои цели! Друзья поддержите меня !!!
Не вздумайте долго сидеть на монодиете. Для нормальной работы внутренних органов необходимы растительные и животные жиры, белки, а не только углеводы от крупы. Идите к хорошему диетологу, например к Зое Богдановой, или к Сергею Обложко, или к Светлане Фус. У Зои можно и бесплатные уроки послушать, изучить теорию похудения, чтобы оздоровиться. Не валяйте дурака и не теряйте время.
Как у вас с весом ? Месяц прошёл?
Ну и как ???сколько сбросили ?????
морально поддержать. конечно -это можно и нужно. а вот физически-такой вес-это наврядле. но вы- молодец. что решили пройти эту диету-суперр1 будите. ка АлендеЛон1 -здорово1. затем сниметефотки и выложите в нете- очень интересно каков будет ваш результат- а сделать это можно в отзовике-о гречневой диете. ждем вашего отзыва и фоток1
"ем все ч о хочешь" таких диет нет-поэтому и вес встал. Есть канал "!фреш лайф 28", там сам автор-гн@льё, но информации полезной много.
Огромное спасибо за диету!!!
Смогла пройти только первые 3 недели - минус 10 кг!
Прошло 2 месяца, вес не набираю)))
Окружающие офигевают)))
Диета сытная, в кефир я добавляла овсяные отруби.
Настраиваюсь на повтор (всё-таки за раз не смогла 3+1+3 недели пройти)
Всем успехов, не сомневайтесь в себе, у вас получится!
@@vakkasovadilya6713 не поняла вопрос, рецепт диеты описан в видео
Молодец
Здравствуйте сегодня у меня 6 ой день такой диеты почему то у меня голова болит начало и тошнит у вас так не было?
@@leylatopez3258 здравствуйте, похоже на интоксикацию. Было бы неплохо почистить кишечник (клизмы, например)
@@МаринаКрылова-я8я хорошо спасибо большое
Можно исключить мучное и сладкое и один прием пищи заменить на гречку ( хоть с кефиром хоть с овощами) Почувствуете легкость.
А я тушила гречку с куринной грудкой на малом колличестве масла и салат капусный с огурцом. Тоже похудела и главное сыто и не приедается...
Девочки,, всем привет! Перестала есть сахар,хлеб,конфеты,которые обожаю,просто не стала их вообще покупать.ем спар.фасоль в мультиварке со сладким перцем делаю,покупаю броколи и цветную капусту когда готовлю моркови побол ше и немножко гречки.Получается вкусно сытно и малокалорийно.Все желаю большого похудения!
Здравствуйте!
За две недели скинула 7кг.
Диета действительно работает)
Рада за ВАС
Здравствуйте сегодня у меня 6 ой день такой диеты почему то у меня голова болит начало и тошнит у вас так не было?
@@leylatopez3258гречка кровь сгущает
Вот у меня тоже тошнит. Как сладкое начинаю есть проходит тошнота
Вы угробите себя этой диетой. @@leylatopez3258
Гениально и очень просто . Пошла делать гречку .... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 с утра начну новую жизнь ❤️
Всё ещё сидишь?
Да ем уже неделю ... но срывчики на сладкое присутствуют . Тешу себя мыслей о том , что с утра и обед есть режим . И гречка вошла в мой рацион , конкретно . ❤️
@@milasklyar5197 Ну и как, получилось? Столько времени прошло. Отпишитесь о результатах
Спасибо. за неделю скинула 7кг на этой диете. продолжаю ее для восстановления печени, После недели этой диеты просто меняю ассортимент овощей. Греча остается как основной компонент. Продолжаю использовать диету для восстановления здоровья. Отличный ролик! Еще раз спасибо.
👍👍👍
да.примерно 1 кг в день.
@@ryb76videoЭто неправильно, вы просто скидывает вес, а нужно приучить организм к правильному питанию, не переедать и вес войдёт в норму! А так в день по кг - это стресс для организма, нагрузка для сердца, категорически неправильно!😮
Пятый день ем гречку с овощами, сбросила 3 кг,сейчас вес у меня 60 кг при росте 159 см, отлично чувствую, ещё 3 дня поем гречки и посмотрю на результат.
Так у Вас уже всё нормально рост 159 вес 60.Какой результат Вас устроит
@@СветланаВожжова-ц2о я такого веса. С таким ростом, видны все косяки и Бока и руки, на спине и т д....
55 кг самое то для взрослой женщины
Девочки, давайте создадим группу. Будем вместе худеть и поддерживать друг друга ❤️❤️
Давайте
Я за ,мне нужны подруги для похудения
@@ЧолпонКыдыкеева-з2у ват сап номер напишите?
Здраствуйте всем! Хорошая мысль я за мой ватцап 87768127173 Вера
И я за похудения
Сегодня 13.06.19, начинаю сидеть на этой диете. Через месяц отпишусь. Залайкайте чтобы я не забыла)
Ждём ваш результат через 1 месяц !😊
Ты готовишь как в видео?
Прошла неделя. Какие результаты?
Какой у вас вес изначально был и какой сейчас после недели диеты? Напишите пожалуйста☺
🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄
Спасибо, что поделились диетой.
Считаю, что можно попробовать ее, для начала ввести как разгрузочный день! Не верю я тем, которые пишут, что от похудения случаются болячки, даже от голода организм только выигрывает! Просто ищем оправдание своему лишнему весу! Люди выжившие в концлагерях, все долгожители.
Правильно, Наталья. Я несколько курсов голодания прошла, когда выжить захотела и избавилась от кучи болячек. Но если я сейчас эту тему подниму......даже боюсь думать, что очень грамотные (или невежды) начнут тут писать
@@user-FlowerGirl это точно, грамотных сейчас много, так и наровят свои 5 копеек везде вставить.
Всё, решено, приступаю к Вашему плану оздоровления! Спасибо за четкость изложения диеты.
Вот уже пятый день сижу на диете гречневой сбрасываю вес за сутки всего по 200гр боюсь что после 3 недель когда буду есть все наберу эти килограмы за неделю. Что - то ни так делаю?
@@ВалентинаБазарна Многие говорят, что у кого вес за 100 кг, у тех вес снижается быстрее. Ооочень нелегко, я третий день и уже на гречку не могу смотреть вообще. Не знаю, выдержу ли хоть недельку. Удачи всем!!!
Дорогие женщины спасибо вам за мотивацию ❤🌹
Спасибо огромное! Все по полочкам объяснили. Завтра начинаю! Кто хочет со мной? Будем друг друга поддерживвть! Рост 160, вес 73, надо сбросить 13 кг!!! Сильно набрала во время беременности. Сейчас кормлю но ребенок уже кушает еду, поэтому решила сесть на эту диету 🤗. Обязательно отпишусь о своих результатах 😊.
Ну и как результат? Жду ответа
Как вы?
прочитала коментарии.....сколько людей столько и мнений ...я вчера начала ....понравилось больше чем заливать на ночь кефиром ,вот то...мне было противно, а тут вполне....ближе к ужину делала салат огурец с брынзой все перемешала вкусно ...я думаю если без фанатизма то все получится . А вам спасибо за идею
На здоровье! Вот только соль нельзя, а ее в брынзе много. Мне, когда не хватало, я добавляла банку морской капусты, там соль натуральная, морская
Чем больше вес, тем больше теряете кг на гречневой диете. Классно то, что при этой диете ничего не обвисает, все подтянутое. Спасибо за видео.
Читайте отзывы, да, не обвисает
Точно не обвисает. А то я похудела как то раз после химии кожа на животе руках и ногах обвисла как лишняя одежда. Сейчас поправилась до 80 кг думала опять химия. Будет но сказала что не нужно только контроль. Хочу попробовать вашу диету. Нужно сбросить хотябы 15 кг
@@marianamarinescu7518 ну как? Сбросили? Я вешу 59 кг и боюсь, что от этой гречки толку не будет. А то много читала отзывов где пишут, что ели одну гречку и сбросили всего 1 - 2 кг... (
Вранье
Сейчас сиду на этой диете,в день уходит по 0,800 до 1кг я в восторге, и чувства голода нет вообще..дней десять посижу
Сейчас как раз карантин, все гречкой закупились жрать больше нечего
Кароче худеем
:-) ;-)
Спасибо большое ! И за диету и особо за такое чёткое изложение.
Я сидела на гречневой диете ( только гречка с оливковым маслом 1 ч.ложка и чай). Ее нельзя употреблять более 7 дней! 7 дней- 7 кг. Потом перерыв 1 месяц. Далее продолжаем. Когда вес придет в норму можно устраивать гречневый день 1 раз в неделю. Вес сохранится. Можно есть гречку с кефиром- это очень вкусно. Но для всего есть мера.
Непоняла это за весь день 4 чайные ложки чтоли. Уточните
Э
Супер диета
@@ГульмираИдрисова-ч3р Масло оливковое...1ч.ложка!Добавляется к каше,я так поняла!
@@grande84 спасибо
Автор объяснила прекрасно ❤️
Завтра начинаю худеть
Вешу неприлично много
Через неделю отпишу
Залайкайте чтобы не забыл
UPD: сори что забыл за неделю -5кг получилось
Ну, как результат?))
.
Ты здох?
У меня за неделю - 3....маловато что-то (
Смотрю три месяца прошло, ну и ...???
Я сегодня начела это диета. Удачи мне!👍
И как успехи?
?????
Как дела?
Девочки я ела до восьми убрала с питания колбасы ,мучное ,и сладости готовила всё на пару !И за месяц пахудела на 9 кг
Очень понравился такой рацион!!!
Обязательно попробую!!!!
Спасибо!!!! 🙏🙏🙏💝
Классная диета, я ела с петрушкой. Скинула прилично после родов 👍 Но гречку после этого я разлюбила 😂
Вы правы, и я на нее не смотрю, но есть и другие продукты, главное она сделала свое дело
У меня была как то йогуртовая диета, после нее полюбила йогурты, распробовала.
Красотуля Закирова а в петрушку влюбились
Уаэг о
Гречневая монодиета без соли и масла рекомендуется и при онкологии, соответственно и как профилактика.
Спасибо! Все понятно, без лишней болтовни! Все чётко и ясно.
Жестокая диета .
Отлично помогает.Летом худдела на 9 кг.Еще на завтрак белок.2 яйца всырую блендером с ванилином.Куриную грудку за целый день.Здорово было.Льняное семя одну ложку на кофемолке и перемешать с кефиром.Сьесть утром.
Спасибо большое что напомнили мне про эту диету.
Лет 8 назад сидела на ней и действительно не морщин не обвисаний кожи.Я еще меняла дни с кефиром, один вечер пила кефир ,а другой вечер запеката в микроволновке яблоки или груши.Весной всегда хочется привести себя в порядок ,а тут сытая и красивая ..После такой диеты я все лето старалась придерживатся легкого питания и ела мясо только не жаренное . Исключала сливочное масло и белый хлеб ,а и еще готовила немного невдосоль. Долго держится вес ,но только расслабишься и начнешь кушать что то вредное и всеееееее.Вес тут как тут.
Вот и думаю надо наверно снова с гречкой подружиться.
Кстати еще диета замечательная и быстрая это радуга.Тоже красота кожи и нет обвисаний . После радуги можно сразу гречневой диетой продолжить и вообще будет хороший результат.Радугу я пробовала несколько раз и очень ей довольна ,эта диета для сильных духом людей.Результат👍
Оленька Хорошая здравствуйте! Расскажите про диету радуга.пжл.
@@ГаухарАйтимова-г5п
Здравствуйте .Эта диета очень проста.Я ее прочитала в журнале Здоровье
Каждый
Охотник
Желает
Знать
Где
Сидит
Фазан.
По этим дням,а это понедельник,вторник,среда,четверг,пятница......Нужно кушать овощи и фрукты по цвету.
Вот дапустим Слово Каждый это понедельник, значит все кушать можно красного цвета ,красные яблоки,красный перец,красную рыбу,помидоры итд.Ничего другого есть нельзя и в течении дня пить воду,около1.5 лит в день.Весь день получается очень сытый,только нельзя соль.
В те дни когда слово " Где"-это голубой и "фазан"-это фиолетовый это вода,но фиолетовый день можно кушать то что фиолетовое ,например баклажан и пареную красную капусту ,фиолетовый пареный лук при термической обработке все это становится фиолетовым,но без соли и так же вода.В водный день можно позволить себе кефир ,но не весь день,а только на ночь.А если хотите очень подробно прочитать о этой диете ,то попробуйте найти старый журнал "Худеем вместе"апрель-май 2004 года.номер1.
На обложке Анастасия Волочкова,а статья на стр.88.👍
Хорошая диета правда ,только нельзя цвета путать .Если зеленый день,значит все овощи и фрукты зеленые,если желтый день значит все кушаете желтое.И результат просто супер.Мне понравилась эта диета.Морепродукты тоже относятся к этой диете.Попробуйте.Если вес особенно очень большой ,то за неделю можно скинуть спокойно 8 кг.Уходит вся лишняя жидкость ,а следующую неделю закрепите диету крупами и оварной курицей без соли конечно.И будет Вам счастье.
А и еще забыла синий день Слово "сидит"только вода,вода ,вода и вечером кифир.Утром можно кофе.
Извините Журнал называется "Худеем правильно" стр.88.2004г.Сейчас достала его и убедилась в правильности.Может в интернете найдете в архивах.
Начинаю 27.08.19
Рост: 168
Вес: 80
отпишусь 03.09.19
Добавлю тренировки на ноги и пресс . 🙏🏽
Anonimcik Apelsincik Ну и что похудела жду ответа
И что случилось?
Результат есть?
Есть результат, очень жаль если вы забросили(
Так товарищи, начинаю с 3 ноября 2019 года, через 21 проверю, на сколько я похудела. Закупиоась гречкой, кефиром и овощами дней на 10 точно. Благославите пеня и пожелайте мне удачи. Вообще в общей сложности хотелось бы скинуть 25 кг ну понятно за 21 день может уйти только как у автора. Вообщем я старую а вы благословит на силу воли меня.
Удачи вам! Я тоже с завтрашнего дня начну.
@@tanyaazim7747 спасибо, первый день прошёл норм, но пила кофе с молоком 1%, а то бы упала. Гречку заливал кефиром, что то так вроде полегче мне, чем с овощами. Вам тоже удачи
Всем удачи🤗🤗👋
@@ЕвгенияЛемешева Здорово! Я залила водичкой, помидорку чуть подсолила , вроде ничего, есть можно. Желаю силы воли Вам и себе
Мое почтение! Удачи Вам!!!
Спасибо!!! Буду бороться с лишним весом по вашей технологии!!!
9 дней сижу на гречневой диете. Сбросила 5 кг. Только я не водой заливаю, а кефиром 1%. Уже такая легкость, в юбку влезла. Думаю продержусь. Сейчас вешу 85 кг.
удачи ❤️
Похудели
А чай пьете?
@@НадяГумерова тоже самое
Мне 15
Рост 185
Весил в начале лета 110 кг
Щас вешу 81
Пил чай но без сахара и не крепкий с лимоном
@@НастюшаКраснова-ъ1ф Молодец😎
Здравствуйте спасибо!
Я с завтрашнего дня начну 07.08.2020 через две недели напишу результат У меня сейчас вес 82 кг
Здравствуйте я обещала что напишу результат в и пишу я бросила 6кг и я очень рада
@@ArifArif-sl1bq Здраствуйте за сколко дней скинули 6 кг
@@ArifArif-sl1bq я вот был мой вес 93 кг потом скинула на 80 сечяс 75 кг но 5 нткак не мог попробую гречкой
Спасибо вам огромное!!!Сижу 5 дней,просто супер!
Спасибо.За подробное видео. Вас приятно слушать. Вернусь через две недели 😊
29 октября 2019г. Вес 107кг. Начинаю. Попробую хотя бы недельку. Посмотрю,какой будет результат. А дальше видно будет. Увидела себя в полный рост в зеркале (дома нет такого) и..... сначала "ржала ", потом ревела. Самой себя стало стыдно Потом купила гречку на месяц. Сегодня стартую. Пожелайте терпения. Снимать и выкладывать не буду. Стыдно перед своими подписчиками за коровий вес. На сколько убыла, напишу здесь же.
Удачи Вам! Это еще не такой большой вес! Справитесь! А я заставляю себя одевать купальник и фотаю себя, потом на холодильник, когда рука тянется за чем-то....помогает не срываться
это діета очень хорошая, моя мама похудела 10 лет назад на етой діете за 3 недели на 18 кг сейчас она ест всё и хлеб и сладости но только по чуть-чуть😘
Gregory Peck она написала за 3 недели!!
Не набрала вес обратно?
Спасибо вам я с 22.04.20 села на диету.Сегодня 08.05.20 .Похудела на 8.5кг .Буду продолжать
Здравствуйте. Классный результат. А спортом занимаетесь?
@@ТимурСадуакасов-у8ъ Доброе утро.Спортом пока нет.Жду когда залы откроются).
@@Бакинка-ч9н Так можно ведь и дома тренироваться. Если не ошибаюсь вы хотели добавиться в группу для похудения, добавлялись? Это там вы похудели?
@@Amelia-br1dd Нет я сама похудела без группы.Да вы правы дома можно делать какие то упражнения.Но я пока ленюсь)Наверно на работе много беготни из за этого и ленюсь)
@@Бакинка-ч9н Тогда желаю вам удачи в похудении. Если вдруг соберётся команда худеющих и создадите группу, напишите под этим коммом, если не затруднит.
Спасибо Вам, вдохновили😊 Попробую.
Только один день в неделю буду есть скумбрию запеченную или котлетки на пару, яйца, иначе сорвусь.
17.03.23 - День 1, вес 99,5. Сегодня гречка запаренная, без соли, с укропом и петрушкой и домашняя квашенная капуста.
Чем закончилась диета?
Прекрасная диета. Спасибо. Масла чуть в день обязательно нужно, "смазывать кишки".
@@dmxumrrk332 абсолютно правы
Согласна, гречка, это супер. Я гречу с кефиром употребяла. Похудела на 10 кг за 10 дней. Получалось, что в день теряла по кг. Но сначала уходила вода из организма, а потом стали уменьшаться объёмы... Потрясающе... Но мне нужно быстро было скинуть вес к одному событию. Не голодно, и выпивала 1.5 литра воды. Плюс занятия на велотренажёре по 30 мин=), и сейчас вес держится в норме...
Прекрасно, а можете ответить,соль вообще не добавляли?
Сначала нет, потом немного в тарелку
@@miratyan2559 Я без соли ела. Я, вообще, как-то все без соли ем:)
Доброе утро.Не могли бы Вы написать мне; как новичку - как у Вас получалось.Тоесть весь рацион на целый день.Сколько гречки;сколько кефира .Запивали кефиром или заливали в тарелку.? Или нет разницы ?
Юлия а расскажите поподробнее пожалуйста,просто тоже хочу быстро сбросить вес.Вы помимо гречки ещё что-то ели?И сколько раз в день так есть?А гречку варили или кипятком заливали?
День добрый вам,люди!
Я тут почитала ваши комментарии...Обалдеть
Никто вам ничего не навязывает,а предлагает!Болезни и на нервной почве возникают,и от бактерий, вирусов,паразитов,простейших,от недосыпания,от неправильного питания, от нехватки воды,от недостатка движения.Мы все разные и подход нужен каждому индивидуальный!Попробовали не подходит- ищите и пробуйте дальше!Хозяйка канала выложила то,что ей помогло и делиться с нами,чего вы к ней с притензями ?свои мозги иметь надо!!!Всем здоровья!
Спасибо большое, лучший комментарий . Те, кто пишет гадости, им не нужно худеть, главное их писать.
Многие болячки на нервной почве возникают, развиваются и есть методы лечения. Если после стресса что-то заболело или начало болеть - это оно.Академия целителей в помощь.
Диетологии советуют кушать фрукты в первой половине дня.
Здравствуйте вам! Давно как-то практиковала эту диету. И этот ролик и привлёк моё внимание к вашему каналу. За что я очень благодарна. Целый вечер сидела и запоем изучала все ваши ролики. Конечно все пересмотреть практически не возможно, но главное, что я вас нашла. Сразу подписалась и хочу выразить огромную благодарность, за ваши полезные советы. Хочу вам сказать, - вы очень умелая хозяйка). Здоровья вам и всяческих успехов во-всём.
Спасибо огромное! Очень рада такому новому знакомству!
6
,
Очень верю в этот рецепт. Попробую. Спасибо.
Эх 7 Ош о
Очень понравилось Спасибо огромное Завтра начинаем сидеть на Гречки
Вот здесь подробно и с меню th-cam.com/video/C7orENDbul4/w-d-xo.html
После яблочка обычно я съедаю слоника 😁
Ого )))) так много ))) я после яблочка только поросенка могу съесть , ну и одну курочку ))))
А Я,УШКИ ОТ СЛОНИКА:)))
😂Я тоже
Ольга X 😂
😂
Диета не утомляет, очень даже интересно, прихожу к тому весу, который у меня был всегда, возраст зрелый, ничего не обвисает, стройная
Здравствуйте! Сколько держите диету и сколько кг ушло?
Так,завтра сажусь на вашу диету!прям мотивировали!
Люблю гречку!!!
Мне очень повезло))
Ох,до конца посмотрела и услышала,за какой период.Все понятно.Но я не смогу столько времени гречку не варёную без соли.А вы молодец!!!
cincilim
У меня от такой гречки запоры по три дня. Только вареную и сприправами.
@@СветланаМещерякова-м3я вот уж точно у всех разные организмы. Прекрасно чистит от шлаков! Но вот врачи не рекомендуют сидеть больше 2х недель на ней. Тоже сильно скинула на гречке. Но волосы посыпались.
@@ОляИванова-ы3ь ой и гречку и пшенку ,выкинула из рациона -сахар,рис,картошку, свинину ,вермишель,всё вареное ,не жареное . Остались -гречка ,пшенка, рыба на пару ,творог,капуста, зеленые борьщи , салаты, с ноября до сих скинула почти 20 кг . Главное все время взвешиваться, несколько раз срывалась,вот на новый год ,и обнаруживала +2кг , можно съесть жаренной картошки сковородку и увидеть как она отразилась на вес .ничего лето прийдет и принесет зелень и бороться будет легче.
@@СветланаМещерякова-м3я молодец вы! Мне вот гречка помогла первые кг скинуть. Потом каллорийность считала и спорт. Удачи вам😉
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ТАКОЙ ЧУДЕСНЫЙ РЕЦЕПТ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОСПОЛЬЗУЮСЬ ЭТИМ РЕЦЕПТОМ!!!👍👍👍
Удачи Вам 🌹
Мы тоже любим гречку. Но худеем с дочкой на танцах и в спортзале. Движение жизнь, всего должно быть в меру и т. п.👍
Можно кушать всё, но маленькими порциями, отказавшись от сладкого, мучного и алкоголя и увидите быстро результат. И пить достаточно чистой воды. Всем желаю здоровья и больше положительных эмоций!!!!!
А я просто отказалась от мучного и сладкого и тоже похудела на 12 кг !!! А если б, наверное еше и порции уменьшила, был бы лучше результат... И движение!!! Тогда и диет не надо !!!
Марина Шишкова полностью вас поддерживаю,тоже был печальный опыт с диетами по молодости,два месяца ела почти одни овощи и фрукты,похудела на 12 кг ,но потом резко перешла на обычную еду,в результате ""возмутился" желчный пузырь,итог удалили(камней не было),гречу тоже пробовала,но один раз в день на завтрак,с вечера заливала 2ст.л.гречи стаканом кефира,а в течение дня ПП,сбросила тоже 19 кг.но удерживать очень сложно,теперь буду пробовать метод умелой хозяйки
Доброго времени суток!!! 3 дня сижу на данной диете и..минус 3 кг.. понимаю что уходит вода, но.. очень приятно..и главное, я не голодная!!! Спасибо большое!! Через месяц отпишусь)))
Что как ты после 4 месяцев
врет и не краснеет
Какая Вы умница ! Молодец ! Сумели столько продержаться .
Спасибо
А сколько продержались
А я сейчас плошку клубники и 2 мандарина съела на ночь. И так мне в кайф!
О-ооо, это не плохо так...Вкуснотище!
Я тоже люблю мандарины по 5 шт поздно вечером поесть, тогда запоров не бывает
@@user-FlowerGirl реально? Или шутите?
Как шучу? Серьезно. Сейчас сезон грейпфрутов и мандаринов. Или 1 грейпфрут(сразу начинает желчь отходить (булькает) или штук 5 мандаринов. Сверху чаю горячего, но сладкого, тогда вообще супер
Смешно.
Отличный ролик, спасибо большое! Беру *в руки* силу воли и начинаю работать над собой, последние джинсы трещат на животе.. ))
Спасибо за такой подробный обзор, будем применять, благодарю. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Как же вы от души обьсняети всё.спасибо вам за вашу диету за ваш голос .
Огромное спасибо, я тоже считаю что такая диета вреда не нанесёт,мне повезло гречку люблю.Для удержания веса, не ем после 6 - 7вечера, среда и пятница голодаю на водичке, иногда на кефире,за месяц такого режима организм уже привык.Теперь ем все что хочется, главное разнообразие.А среда и пятница в христианстве всегда скоромные дни.Удачи!
Спасибо. Я голоданиями по Бреггу, спасла себе жизнь. После операции накололи пенициллином. 4 анафилактических шока. 1,5 года на кетотифене и преднизолоне. Благо, добрые люди книгу дали, и объяснили как и что. Избавилась от всего за год
Вы ошиблись.Среда и пятница-постные дни.
муж прикалывается,когда я сажусь на очередную диету и говорит нашему коту "Беляш!Прячь китикет,мама села на диету,за нее не ручаюсь!"
А-ха-ха . Ну да, как-то так. Кличка прикольная у кота
Блин, я с такой кличкой у кота никогда не похудела бы...надо и кота прятать...
Хохочу целый день 👍 "Беляш"
У меня так хомячка звали,Беляш😂
@@lanaglazova5185 😂😂😂
Спасибо за диету! Здоровья и счастья вам!
Доброе утро! Сегодня 4 день как я придерживаюсь данной диетой , за три дня потеряла 2 кг, результат радует пока🤗🤗🤗
Рада за Вас! Будете красоткой к 8 марта!
@@user-FlowerGirl здравствуйте я тоже 4 день сижу на этой гречке скажите пожалуйста кофе или чай без сахара можно или воды кроме как пить до еды
УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА спасибо Вам😘😘😘
Воды можно2 литра. Чай зеленый без нормы. кофе без сахара.
@@user-FlowerGirl спасибо большое
Молодец!!! Сила воли! 👍
Я после родов сидела на такой же диете, похудела на 15 кг, за 2 месяца. Но заработала себе нервное расстройство
София Зокаридзе важен настрой!и любовь к гречке
София Зокаридзе значит,искать свою крупу!!!
*Спасибо за прекраснoе видео, за советы!! 💖💖💖Хороших вам выходных!!👍🥰🧁*
Сидела на Дюкана за 2 месяца 30 кг жрать можно все по схеме!!Не кушать хлеб сладкое жирное !!Правда не смогла в нашей среде обжор удержаться и все на смарку!!Понравилось то что худеешь без напряга!!Думаю попробовать еще может получится надоело 4мешка сахара на себе таскать!!
Не советуйте никому эту диету Дюкана - она убивает почки, и это уже неоднократно доказано!!!!
Я на Аткинсе в свое время хорошо здоровье посадила, и не похудела вообще. Поэтому вегетарианские диеты более полезны. А белковые засоряют организм. Погуглите, что такое белковое отравление, и чем оно страшно, именно почки и убивает
Все пишут меньше жрать нужно. Не всегда толстеешь из-за того, что много ешь. Я начала толстеть после того как родила третьего ребёнка кушала немного, двигалась много но все равно поправилась на 23 кг. Не всегда полнота зависит от того что много кушаешь. С годами организм меняется все процессы замедляются вот тогда вес тоже растёт хоть и мало кушаешь.
Правильно не всегда от еды, также толстеют от гормональных нарушений,особенно если женщина ставит пртивозачаточную спираль.
Вы правы
Точняк.с 50 кг -86.
МЕРЕНУ? Вот мне после операции и назначили ВИЗАННУ. А она в МЕРЕНЕ . Несло как на дрожжах, и ноги отнимались, и одышка
Маришка
Огромное благодарю за ваше видео.Все так подробно!!
Приглашаю в гости на свой канал. Снимаю про одежду больших размеров, косметику и многое другое. Буду Вам рада.
Спасибо,возьму как пример разгрузочного дня,дольше не получится
Спасибо вам за такую диету, похудела на 4 кг
ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО!!!
Спасибо.
Всё чётко, ясно и понятно!!!
Спасибо огромное!!! Чётко, понятно без лишних слов.
у вас потрясащая сила воли. вероятнее всего, через дня три проглотить ее не смогла бы. Классно,что вы нашли подходящий для вас способ.
можно не только овощами , но и с солью худеть . сама худела в неделю 3 кг
Спасибо большое за Ваш опыт🌺🌺🌺
@@звезда-ш5д это как?
Огромное человеческое спасибо за разъяснения,
надеюсь похудеть по этому методу.
Рада, что вам и остальным девчулям это тоже
удалось.
Конечно похудеете, читайте комментарии под видео, так легче
@@user-FlowerGirl в комментариях под видео написано, что это голодная монодиета. Сколько бы вы на ней ни сидели, как только начинаете есть нормально, всё возвращается с приветом. Сидеть на гречке можно 1-2 дня
@@YaninaIvanova-p4g я пол года на ней сидела, после рождения сына. Потом долго вес держала, если не начать жрать в три горла. Сидела не для похудения, а диета для кормления.
У меня подруга заливала сырую гречку кефиром - эффект тот же, но для желудка чуть полезнее)))
Это ещё и вкусно!
Добрый день ! Ребята сегодня 20 ноября 2019 год села на гречку 1 день.Мне 43 лет .рост 160 вес 95 .Посмотрим на сколько меня хватит.Меня зовут Зарема.Пожелайте мне удачи😊
Зарема пиши хоть раз в неделю о результатах.Удачи.
Я завтра начинаю. Очень нужна поддержка. Сообщайте о своих результатах, пожалуйста!
@@tatianakunina4386 только никогда не ешьте помидор и огурец за один приём пищи . Это два несовместимых продукта. В один прием огурец, в другой помидорку. Желудок, а потом и кишечник будут работать неправильно.
@@ЕленаСеменова-б7ж Спасибо!)) Я не знала.
Это при раздельном питании, в обычной жизни можно
Уважаемая! Вы даёте вреднейшие Советы!!! Моно диету можно держать не более 3 дней. Гораздо правильнее будет есть всё,нопонемногу, тогда не будет срывов и возвращения веса
Да и ещё. Ходить обязательно в быстром темпе или побегать малость. Больше чем 10 дней не нужно на гречке сидеть кто может больше до двух недель. Срыва никакого не будет. Организм сам попросит что ему нужно и после похудения вы кушать что попало уже не будете. Через месяц можете опять сесть на гречневую диету. И так по чуть чуть вы добьётесь правильного веса. Надо любить самих себя своё тело а не. Е. Д. У. ? Бог вам в помощь
Надежда Черепий
Надежда Черепий Бог тело не очень благословляет-то любить 😊
Согласна , что еду нельзя любить. Лучше себя и своих близких
Здорово! Вы молодец!
Я не смогу уже.
За всю жизнь столько разного перепробовала...Худела, набирала снова.
Надоела эта борьба....
Всем добра!!!
Спасибо! И я всю жизнь борюсь, больная щитовидка, я сбрасываю, а вес растет. Но если не сбрасывать, то может разнести не знаю до каких размеров, и сердце и ноги пострадают, так что боритесь!
Я тоже всю жизнь на диетах. А теперь дошло до того, что при росте 162 я вешу 150(( И виной всему все эти диеты. Вывод сделала такой, что просто нужно правильное и здоровое питание.
Нет, не диеты виноваты, а гормональный сбой в организме. У меня вот это щитовидка. А после гречки, вес держался 4 года. Потом мне сделали по-женски операцию и прописали Визанну!ЭТО СИЛЬНЕЙШИЙ ГОРМОН! (кто прочтет, учтите для себя!) Я доверилась доктору....И как понесло....за месяц +8кг, но это еще не все.+одышка, ноги стали отказывать, вены вылезли....Я сразу бросила. Пришлось опять бороться с весом, но сбой гормональный получила серьезный. А вены пришлось удалять (флебэктомия). Вот так. Меньше нужно врачей слушать, они заинтересованы подсаживать нас на таблетки, чтобы не потерять клиентов.
@@user-FlowerGirl Я тоже год назад перенесла такую операцию. После нее еще больше начала набирать. Дело дошло до того, что вставала ночью и ела.
Было полное безразличие ко всему и к внешнему виду в том числе.
Эндокринолог назначил лечение и мне гормональная терапия помогает...
Помогает в плане эмоционального и психического (не побоюсь этого слова) состояния, а это, согласитесь, не маловажно.
Ведь когда наладишь психической фон, то и жизнь видишь в других красках.
Думаю многие женщины понимают о чем я...
А там, глядишь и снова сесть на диету захочется.
Спасибо Вам большое за советы.
Будьте здоровы все, милые женщины!
@@64.Б.Ирина нам спорт помог и правильное питание. Даже от хлеба не отказались и сахарок раз день чайную ложку. А то сидишь на диете, а потом мозг отрубается и жрёшь как подорванный.
Есть кто из 2020?? Рост 163 вес 85 с 31.05 начинаю 15.06 отпишусь
Сегодня продержалась первый день на этой диете.
Кушать совсем не хочется.Буду продолжать,мне нужно скинуть 25 кг.
Здравствуйте, я вешу 70кг хочу похудеть до 60кг , начинаю с 6.06 через неделю отпишусь.
Сегодня пятый день,на весах -5 кг,в обед добавляю к гречке и овощам,грудку или рыбу.
Голода нет,но хочется съесть что то вкусьненькое,особенно вечером.
Я начинаю с завтрашнего дня . Заварила 😉. Но я и так держусь уже недели три . Пока минус 3 кг
Добрый день! как Ваши успехи? поделитесь пожалуйста
Ну что бы так питаться, нужно огромную силу воли!
Все начинаю .....пожелайте удачи😊
Я гречку ем иногда. Завидую.кто ее любит. Не лезет вот она мне.ни в каких видах.
То же и у меня!
И мне теперь никак не лезет.
А я люблю гречку ,когда худела ела но только варёную
Я тоже. Заварила с энтузиазмом, открыла термос, съела три крупинки и всё. Ну, не могу!!!
Точно, трудно идет. Попробуйте с овощами на пару, их можно немного припудрить солью.Только зеленые
У меня сегодня первый день. Пожелайте удачи :))) если что нибудь получится, обязательно Вам напишу. Спасибо за рецепт!
Как результат?
Удачи вам) главное все таки питаться правильно, но сама четыре года назад сидела на гречке, только делала неделями, сначала гречка с огурцом и соевый соус вместо соли к огурцу. Вторая была гречка с молоком (не знала тогда о не совместимости) третья перешла на гречку с овощами и грибами, четвертая супы гречневые с морской капустой и яЙцом. И вот похудела на 5 кг и вес остановился... Паника. Эффект плато(о котором я тогда узнала вовремя) терпим ждем неделю две. И все вес снова начал уходить. Абсолютно без физических нагрузок кроме вечерних качаний бедер за 4 месяца суинула 10 кг, а потом обрадовавшись спокойно ела роллы с морепродуктами и пол года вес меня не беспокоил. Ну а к осени вернулась в родной край и опять набрала, да причем очень сильно. Теперь на правильном питании. Десять дней минус 2.6 кг. Лыжи стали активатором
Margarita SIbileva Маргаритик, удачи Вам! Главное не сорваться, и у Вас всё получится!
Как результат ваш?
Ой девочки я даже и не знала что вы мне написали тут такие добрые слова. Спасибки! Отчет 1ая неделя минус 4кг. Без потери воды и т.д. За день до диеты я пила чистый бульон. Начальный вес был 96кг. Еще 2 недели. Только я все-таки соль добавляю и в спорт зал каждый день. Я до этой диеты в прошлом году уже потеряла 20кг но вес встал.... Целую всех!!!! 2 недели осталось!!!!