ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Здравствуйте! Стеснялась показывать себя толстой, но вот такой я была 8 лет назад, пока не подсела на ГРЕЧКУ. (Нашла фото даже в той же кофте)Похудение прошло безболезненно и быстро. Правда, смотреть на нее до сих пор не могу. Но рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. Удачного Вам похудения.
СПАСИБО, ЧТО СМОТРИТЕ НАС!
********** КАНАЛ На TH-cam УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА********** / @user-flowergirl
ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ : Ziminsk-70@bk.ru
Желающие могут оставить добровольное пожертвование на развитие канала на Яндекс Деньги 5106 2160 2103 9700
Моя страница ВК id22671...
********************************************************************
КАК ОБУСТРОИТЬ СВОЮ ДАЧУ • ОБУСТРАИВАЕМ ДАЧУ
КАК ВЫРАСТИТЬ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЕ ПРОДУКТЫ • КАК ВЫРАСТИТЬ ЭКОЛОГИЧ...
НАТУРАЛЬНЫЕ УДОБРЕНИЯ И БОРЬБА С ВРЕДИТЕЛЯМИ
• НАТУРАЛЬНЫЕ УДОБРЕНИЯ ...
СЕМЕНА И РАССАДА* ЧТО ПОСЕЯТЬ И КАК ПРАВИЛЬНО ВЫРАСТИТЬ • СЕМЕНА И РАССАДА
КОНСЕРВИРОВАНИЕ, СОЛЕНЬЕ И ЗАМОРОЗКА ПРОДУКТОВ
• КОНСЕРВИРОВАНИЕ, СОЛЕН...
ВАРЕНЬЕ ИЗ ПЛОДОВ И ЯГОД
• ВАРЕНЬЕ ИЗ ПЛОДОВ И ЯГОД
ДЕСЕРТЫ И СЛАДОСТИ
• ТОРТЫ, КРЕМЫ, ДЕСЕРТЫ
СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
• СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
• НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, СЫРНИКИ
• ПИРОЖКИ, БЛИНЫ, ОЛАДЬИ...
ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА
• ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА
САЛАТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
• САЛАТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ Ж...
ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ И ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ
• ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ. ГОРЯ...
МЯСНЫЕ И РЫБНЫЕ ГОРЯЧИЕ БЛЮДА
• ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ИЗ МЯСА ...
САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПЕРВЫЕ БЛЮДА
• САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПЕРВЫЕ Б...
НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ
• НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛ...
ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
• ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
КАК Я ХУДЕЮ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ, МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ • КАК Я ХУДЕЮ - ДИЕТИЧЕС...
ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ
• ДИЕТЫ для похудения и ...
ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ И АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
• ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ...
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
• НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
ГРИПП, ГОРЛО,КАШЕЛЬ, ОРВЗ-ЛЕЧИМ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
• ГРИПП, ГОРЛО,КАШЕЛЬ,ОР...
НАША ЖИЗНЬ И ПУТЕШЕСТВИЯ
• НАША ЖИЗНЬ И ПУТЕШЕСТВИЯ
ЛАЙВХАКИ ДЛЯ ЛЕГКОЙ ЖИЗНИ
• ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ЛЕГКОЙ ЖИЗНИ
ОТДЕЛКА, СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ
• ОТДЕЛКА, СТРОИТЕЛЬСТВО...
ДОМАШНИЕ ПИТОМЦЫ И КРУПНЫЙ РОГАТЫЙ СКОТ УХОД И КОРМЛЕНИЕ
• СОВЕТЫ ДОКТОРА : Болез...
#ПохуделаНа20кг #ГречневаяДиета #Похудение #ХудеемБыстро #ХудеемЛегко
здравствуйте к сожалению я не знаю как вас зовут, я благодарна вам за эту диету что вы выставили огромное вам СПАСИБО. Вот уже пять лет сижу на разных диетах и не хрена не получается, то срываюсь, то сижу и много ну очень много причин для срыва, я так устала. Но тут нечаянно увидела вот эту диету я гречу очень обожаю и решила так играючи попробовать несколько дней КОГДА Я УВИДЕЛА РЕЗУЛЬТАТ ДАЖЕ ОДНОГО ДНЯ Я ОБАЛДЕЛА ЭТО ПРОСТО КЛАСС ВОТ УЖЕ ДЕВЯТЬ ДНЕЙ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ СИЖУ ОСТАЛОСЬ ЕЩЁ ПЯТЬ ДНЕЙ . А МНЕ НУЖНО ЕЩЁ СБРОСИТЬ КГ. ПОДСКАЖИТЕ СКОЛЬКО ДНЕЙ ПЕРЕРЫВА ЧТО БЫ ОПЯТЬ ПРОДОЛЖИТЬ. КОГДА У МЕНЯ ОПУСТИЛИСЬ РУКИ И БЫЛ СТРЕСС ХОТЕЛА УДАЛИТЬ ЧЕТВЕРТЬ ЖЕЛУДКА ХОДИЛА К ВРАЧУ НО ПО ОПЕРАЦИОННЫМ КРИТЕРИЯМИ Я НЕ ПРОШЛА. И ВО ВРЕМЯ Я ВАС УВИДЕЛА ЭТО НАВЕРНО БОГ ВАС ПОСЛАЛ ПОМОЧЬ СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ
Спасибо Вам огромное за честный отзыв! Очень рада за Вас! Я тоже худела с 95 кг до 75. Трудно, но приемлемо. Кстати можно и кофе и зеленый чай, без сахара. Я сидела 2 месяца. 3 недели -13 кг. Потом сделала перерыв на неделю - +3 кг ( это вода из-за обычной еды и соли вернулась, так и должно быть) потом второй месяц -10 кг. Затем перешла на Дробное питание. Оно есть на моем канале очень подробно и с меню. Вес держался 4 года. ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! К лету будете красоткой!
Maria Siren
Maria Siren
Вес держался, а сейчас?
@@hrninghjgordsvaj3877 каждый сбросить сможет в зависимости от своего изначпльного веса. Кто весит 100 кг-тот похудение на 20. Кто 60-тот похудеет на 2)))
привет, думаю начать эту диету с 4.03.20
писать результат буду каждую среду
худею с 90кг.
поддержите меня лайком.
Аntidepressant я тоже хочу, давайте вместе :)
я тоже
Аntidepressant получилось?
@@VeraU я уже сижу 5 дней, срывов нет, диета для меня кажется достаточно сытой.
за эти 5 дней ушло 3кг
из видимых изменений:
мне эти 3кг как слону дробина, но животик слегка упал из-за уменьшенного потребления пищи
@@КаринаХамраева-ч7ч Конечно, можем вместе)
Есть кто из 2020?? Рост 163 вес 85 с 31.05 начинаю 15.06 отпишусь
Сегодня продержалась первый день на этой диете.
Кушать совсем не хочется.Буду продолжать,мне нужно скинуть 25 кг.
Здравствуйте, я вешу 70кг хочу похудеть до 60кг , начинаю с 6.06 через неделю отпишусь.
Сегодня пятый день,на весах -5 кг,в обед добавляю к гречке и овощам,грудку или рыбу.
Голода нет,но хочется съесть что то вкусьненькое,особенно вечером.
Я начинаю с завтрашнего дня . Заварила 😉. Но я и так держусь уже недели три . Пока минус 3 кг
Добрый день! как Ваши успехи? поделитесь пожалуйста
Молодец!!! Сила воли! 👍
Спасибо,возьму как пример разгрузочного дня,дольше не получится
Посл.е родов сидела на гречке. Сбросила 12 кг. Гречку отваривала и даже ложечку чайную сливочного масла добавляла и соли. Тоже поэтапно. Не выдерживала больше 4 дней жёсткой диеты. Тоже добавляла огурцы, помидоры, сельдерей и зелень. Однозначно эффективно.
нужно кушать все и понемногу еште курягу изюм ичерносливм не мучея себя ясбросила 15 кг
Спасибо!!! За классную диету, давно искала!!!!!
Ти похудела из за стреса но не отгречки
После яблочка обычно я съедаю слоника 😁
Ого )))) так много ))) я после яблочка только поросенка могу съесть , ну и одну курочку ))))
А Я,УШКИ ОТ СЛОНИКА:)))
😂Я тоже
Ольга X 😂
😂
муж прикалывается,когда я сажусь на очередную диету и говорит нашему коту "Беляш!Прячь китикет,мама села на диету,за нее не ручаюсь!"
А-ха-ха . Ну да, как-то так. Кличка прикольная у кота
Блин, я с такой кличкой у кота никогда не похудела бы...надо и кота прятать...
Хохочу целый день 👍 "Беляш"
У меня так хомячка звали,Беляш😂
@@lanaglazova5185 😂😂😂
Дорогие женщины от такой еды за день вы долго не протянете.Полусырая гречка с сендереем.Я сама раньше страдала от лишнего веса.Теперь стройная .Хотите похудеть ?На собственном опыте пишу как есть.Пейте много воды,ограничьте сахар,чай я пью без него .Сладкое и хлеб тоже старайтесь исключить из питания.Так как поедая мучное и жареное вы вряд ли похудеете.Моя основная еда это ваши гречка и овсянка.Салаты и винигреты.Вареное яйцо и кефир.Немного мяса и печень.Тушонная капуста.И как можно обходится без хлеба.Майонезы и кетчуп все это стараюсь не есть.Вечером побольше фруктов.Ешьте то что полезно и результат обязательно будет.Всем желаю удачи и терпения и все обязательно получится!
Согласна с вами полностью. А после гречневой диеты будет срыв и снова вес попрёт))
Никогда не ем мучное, чай, кофе без сахара, никакой газировки, сухариков и чипсов.... 3 года назад за одну ночь набрала 10 кг. Ставили ужасные диагнозы....ничего не подтвердилось.... Не всегда неправильная еда отражается на весе
Я с вами вполне согласна
А фрукты вечером совсем не полезно. Фрукты едят в первой половине дня. Вечером белок с овощами.
Все правильно,меньше
За свою жизнь худела часто и прошла много диет и диетологов , только деньги на ветер
Гречневую диету тоже проходила , но увы (((, одна коллега с работы похудела , а я наоборот набрала
И только когда обследовалась у иммунологов и аллерголога узнала, что крупы ни мой продукт и у меня все откладывается в жиры
А вот когда перешла на Кето , где запрещены крупы , так за год скинула 33 кг
Мы все разные генетически и поэтому кому хорошо на крупах худеется, а кому то наоборот прибавит вес
Но всем желаю быть стройными , красивыми и главное здоровенькими , независимо на какой диете , мы обрели себя новую
🌹🌺🌹💕
Сейчас как раз карантин, все гречкой закупились жрать больше нечего
Кароче худеем
:-) ;-)
Завтра начинаю 🤹♂️
С 17.09 .20 поддержите лайком! Начальный вес 75 кг.
Похудела на гречки на 32 кг. Ела одну гречку с небольшим количеством как не странно сливочного масла, только для вкуса+овощи и яблоко, апельсин, грейфрукт. Кефир не пила, от него у меня изжога. Пила 1,5литра воды в день(Люба)
за какой период?
грейпфрут!
За какое время похудели?
Здравствуйте. За какое время похудели ?
Сегодня 13.06.19, начинаю сидеть на этой диете. Через месяц отпишусь. Залайкайте чтобы я не забыла)
Ждём ваш результат через 1 месяц !😊
Ты готовишь как в видео?
Прошла неделя. Какие результаты?
Какой у вас вес изначально был и какой сейчас после недели диеты? Напишите пожалуйста☺
🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄
Блин, три недели сидеть на гречки, это очень тяжко , уважаю таких людей , каторые так могут !!!
Марина Степанова супер
Марина Степанова ДАА ЭТО СУПЕР ТЕРПЕНИЕ НАДО ИМЕТ ЭХ,КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВУ!
Марина Степанова ну что,вы после этого похудели?
Марина Степанова я в первый же день выкинул гречку, в горло не идет впще
Любая КРУПА. ЛЮБАЯ. Цельнозерновая. Даже перловка, даже горох. Даже супчики с крупой. С грибами. С мясом и тд.
Диетологии советуют кушать фрукты в первой половине дня.
Девочки, давайте создадим группу. Будем вместе худеть и поддерживать друг друга ❤️❤️
Давайте
Я за ,мне нужны подруги для похудения
@@ЧолпонКыдыкеева-з2у ват сап номер напишите?
Здраствуйте всем! Хорошая мысль я за мой ватцап 87768127173 Вера
И я за похудения
Привет всем.Сегодня 16.04.20.начинаю эту диету,пишу каждый день.Изначальный вес 66.1 кг.Рост 165 см.Залайкайте чтобы не забыла и для мотиваций☺️
Кстати, у меня такие же параметры))
Я тоже с завтрашнего начинаю)
Есть результаты?))
@@alena7275 я Тоже с завтра. девочки, ваши результаты?
Результат есть??
Как говориться похудела и ветром сдуло пропал человек..
@@alena7275 167 рост и вес 56 кг, весил 60 за 5 дней голодовки сбросил 4 кг, и теперь сегодняшнего дня начинаю диету с гречкой на 5-6 дней.
Я когда худела, особо не чувствовала голод. Только первый месяц тяжеловато было, а потом это образ жизни. Первое что я сделала, это убавила свои порции на половину. Исключила из меню мучное( это печенье пироги, пирожки и т.д.) ограничила масло сливочное, и растительное. Оставила хлеб, по кусочку за каждый прием пищи съедала.Ела всё что обычно ела. Последний прием пищи в 18-19 час. На ночь стакан кефира. За пол года похудела на 10 кг. Если хотите больше худеть, немного еды прибавьте.
Очумеешь столько гречки жрать😢
Хочу эту диету рост 189 см ! С детства больше вешу! Каким то образом стал 179 кг! Начал держать диету с интервалом! Это получается до 18 00 кушаешь все что хочешь после 18 00 ничего только можно чай воду кефир! За три месяца скинул 10 кг и остоновился! Сейчас записался на тренировку! Интересно автор подскажите как мне быть! Цель :
1. Скинуть не повредив здоровью 60 кг.
2. Что бы кожа не висела
3.что бы был мужские мускулы
4.Стать красивым
5.Самое важное не набирать вес обратно!
Начинаю сегодняшнего дня 23.12.2020г.
С детства в стрессах живу! Всегда много думаю переживаю !!! Самое главное я переборол когда какие то проблемы я всегда кушал все что в глаза кидается!
О всевышний дай мне силы и терпение! Что бы достичь свои цели! Друзья поддержите меня !!!
Не вздумайте долго сидеть на монодиете. Для нормальной работы внутренних органов необходимы растительные и животные жиры, белки, а не только углеводы от крупы. Идите к хорошему диетологу, например к Зое Богдановой, или к Сергею Обложко, или к Светлане Фус. У Зои можно и бесплатные уроки послушать, изучить теорию похудения, чтобы оздоровиться. Не валяйте дурака и не теряйте время.
Как у вас с весом ? Месяц прошёл?
Ну и как ???сколько сбросили ?????
морально поддержать. конечно -это можно и нужно. а вот физически-такой вес-это наврядле. но вы- молодец. что решили пройти эту диету-суперр1 будите. ка АлендеЛон1 -здорово1. затем сниметефотки и выложите в нете- очень интересно каков будет ваш результат- а сделать это можно в отзовике-о гречневой диете. ждем вашего отзыва и фоток1
"ем все ч о хочешь" таких диет нет-поэтому и вес встал. Есть канал "!фреш лайф 28", там сам автор-гн@льё, но информации полезной много.
Гречневая монодиета без соли и масла рекомендуется и при онкологии, соответственно и как профилактика.
Похудела и осталась в той же кофточке😂
Я сегодня начела это диета. Удачи мне!👍
И как успехи?
?????
Как дела?
Пятый день ем гречку с овощами, сбросила 3 кг,сейчас вес у меня 60 кг при росте 159 см, отлично чувствую, ещё 3 дня поем гречки и посмотрю на результат.
Так у Вас уже всё нормально рост 159 вес 60.Какой результат Вас устроит
@@СветланаВожжова-ц2о я такого веса. С таким ростом, видны все косяки и Бока и руки, на спине и т д....
55 кг самое то для взрослой женщины
После такой диеты гречку возненавидишь на всю оставшуюся жизнь
Нифига,,,, сидела две недели,,, как ела так и ем
@Марина Сумская не набрали вес после диеты?
Не правда.я сидела на такой диете.отвращения от данного продукта не наблюдала.скидываешь вес быстро,другой вопрос ' как вес удержать?
Если бы только это!!!
Люди не понимают.....мышцы а сожалению не не вернут никогда.
@@innabutkeyev4758 физупражнения с утяжелителями
Уберите из рациона хлеб , печенье, конфеты...колбасы , жиры...
И вы постепенно похудеете...
Вьі сто раз правьі,менять надо образ жизни.
И алкоголь!!
кто ограничивал жиры потом горько об этом жалеют ...!
Что то не худею
@@Хранительмиров-е2ш меньше потребляйте углеводов чем расходуете ...и жир начнёт расходоваться
- Вы такая стройная? Что же Вы кушаете?
- Да то же, что и Вы. Но на полведра меньше.
Я сидела на Вашей диете. Нормально, вес уходит. Завтра сажусь снова. Спасибо, эта диета работает!
Я на гречке без соли выдержала ровно 4 дня .Похудела на 1 кг. И сказала пошло оно все к едреней Фене.
@@galinakhmel8571правильно.
2 месяца и 1 день я на гречке уже ,весил 97, сейчас 73, -24 кг, для советов вот инстаграм, спрашивайте что угодно про эту диету, instagram: j.a.k.a._
Супер
Да и ещё. Ходить обязательно в быстром темпе или побегать малость. Больше чем 10 дней не нужно на гречке сидеть кто может больше до двух недель. Срыва никакого не будет. Организм сам попросит что ему нужно и после похудения вы кушать что попало уже не будете. Через месяц можете опять сесть на гречневую диету. И так по чуть чуть вы добьётесь правильного веса. Надо любить самих себя своё тело а не. Е. Д. У. ? Бог вам в помощь
Надежда Черепий
Надежда Черепий Бог тело не очень благословляет-то любить 😊
Согласна , что еду нельзя любить. Лучше себя и своих близких
Девочки,, всем привет! Перестала есть сахар,хлеб,конфеты,которые обожаю,просто не стала их вообще покупать.ем спар.фасоль в мультиварке со сладким перцем делаю,покупаю броколи и цветную капусту когда готовлю моркови побол ше и немножко гречки.Получается вкусно сытно и малокалорийно.Все желаю большого похудения!
9 дней сижу на гречневой диете. Сбросила 5 кг. Только я не водой заливаю, а кефиром 1%. Уже такая легкость, в юбку влезла. Думаю продержусь. Сейчас вешу 85 кг.
удачи ❤️
Похудели
А чай пьете?
@@НадяГумерова тоже самое
Мне 15
Рост 185
Весил в начале лета 110 кг
Щас вешу 81
Пил чай но без сахара и не крепкий с лимоном
@@НастюшаКраснова-ъ1ф Молодец😎
Можно исключить мучное и сладкое и один прием пищи заменить на гречку ( хоть с кефиром хоть с овощами) Почувствуете легкость.
Спасибо огромное! Все по полочкам объяснили. Завтра начинаю! Кто хочет со мной? Будем друг друга поддерживвть! Рост 160, вес 73, надо сбросить 13 кг!!! Сильно набрала во время беременности. Сейчас кормлю но ребенок уже кушает еду, поэтому решила сесть на эту диету 🤗. Обязательно отпишусь о своих результатах 😊.
Ну и как результат? Жду ответа
Как вы?
Классная диета, я ела с петрушкой. Скинула прилично после родов 👍 Но гречку после этого я разлюбила 😂
Вы правы, и я на нее не смотрю, но есть и другие продукты, главное она сделала свое дело
У меня была как то йогуртовая диета, после нее полюбила йогурты, распробовала.
Красотуля Закирова а в петрушку влюбились
Уаэг о
Здравствуйте похудела на гречке 10кг за 2 мес.и просто ходила пешком по стадиону 15 кругов и все.Зарядку не делала.Гречка вытянула влагу ушли отеки.Кушать хотелась 1 неделю.Потом все .Слайс вместо хлеба ела гречку 2 раза в день .фрукты в первой половине дня.Мучное полностью исключила.
Вы похудели не от гречки, а что исключили мучное и ходьба.
А я тушила гречку с куринной грудкой на малом колличестве масла и салат капусный с огурцом. Тоже похудела и главное сыто и не приедается...
Я гречку ем иногда. Завидую.кто ее любит. Не лезет вот она мне.ни в каких видах.
То же и у меня!
И мне теперь никак не лезет.
А я люблю гречку ,когда худела ела но только варёную
Я тоже. Заварила с энтузиазмом, открыла термос, съела три крупинки и всё. Ну, не могу!!!
Точно, трудно идет. Попробуйте с овощами на пару, их можно немного припудрить солью.Только зеленые
Люди которые сидели на гречи, которые обещали отписаться вы живы оуууу, как результат .?
Здравствуйте всем Я сижу третий день на этой диете и Это капец как тяжело почему об этом никто не пишет меня уже тошнит от этой гречки я стала нервная и раздражительная Я ненавижу всю еду и всё что с ней связано дорогие Это очень тяжело худеть
Живы! Помогает ,день килограмм!
Чем больше вес, тем больше теряете кг на гречневой диете. Классно то, что при этой диете ничего не обвисает, все подтянутое. Спасибо за видео.
Читайте отзывы, да, не обвисает
Точно не обвисает. А то я похудела как то раз после химии кожа на животе руках и ногах обвисла как лишняя одежда. Сейчас поправилась до 80 кг думала опять химия. Будет но сказала что не нужно только контроль. Хочу попробовать вашу диету. Нужно сбросить хотябы 15 кг
@@marianamarinescu7518 ну как? Сбросили? Я вешу 59 кг и боюсь, что от этой гречки толку не будет. А то много читала отзывов где пишут, что ели одну гречку и сбросили всего 1 - 2 кг... (
Вранье
Сейчас сиду на этой диете,в день уходит по 0,800 до 1кг я в восторге, и чувства голода нет вообще..дней десять посижу
Берем детскую посуду,едим ВСЁ (!) но без хлеба, ну а после 6 ничего..и никаких мучений..
Ага,это только дразнить,только стоит открыть врата ада и все полетели в топку😈😈😈😈😈😈
Все мучения после 6-ти))))))))
вера селиванова так можно похудеть ?
@@Мила-ш5о посмотрите Антона , фрешлайф28, его мужики благодарят по 60 кг сбрасывают. Уже умирать собирались. И только он всегда говорит, что не диеты нужны, а образ жизни потоянно.
@@Мила-ш5о да.
прочитала коментарии.....сколько людей столько и мнений ...я вчера начала ....понравилось больше чем заливать на ночь кефиром ,вот то...мне было противно, а тут вполне....ближе к ужину делала салат огурец с брынзой все перемешала вкусно ...я думаю если без фанатизма то все получится . А вам спасибо за идею
На здоровье! Вот только соль нельзя, а ее в брынзе много. Мне, когда не хватало, я добавляла банку морской капусты, там соль натуральная, морская
Это ужасно... Сидеть на одной гречке.Плюс ко всему парниковые ужасные помидоры и огурцы.Лишить себя утренних кашек, вечерних салатиков... Нее это не для меня. Я просто уменьшила количество постепенно до минимума. Но ем всё. И всё хорошо. Довольна уменьшением веса.
Ужас,на эту диету смотрю,стошнило....
А чай, кофе - пить можно, или это все запрещено?
Сколько не смотрела диет, нигде не пишут об этом.
Диета, на самом деле голодная. Я сидела гречка+молоко, как основное питание. Так сытнее.Перекусы огурцы, помидоры. Ела, когда организм просил есть, без выдерживания интервалов. Руки тряслись от падения сахара, хотя проблем с ним не было. Да, похудела на 13к за лето до 62. Но стоило на праздник покушать обычный салат с майонезом, тошнило и плющило.. Потом вновь пошел набор веса. Везде нужна сила воли, правильное питание+активность.
29 октября 2019г. Вес 107кг. Начинаю. Попробую хотя бы недельку. Посмотрю,какой будет результат. А дальше видно будет. Увидела себя в полный рост в зеркале (дома нет такого) и..... сначала "ржала ", потом ревела. Самой себя стало стыдно Потом купила гречку на месяц. Сегодня стартую. Пожелайте терпения. Снимать и выкладывать не буду. Стыдно перед своими подписчиками за коровий вес. На сколько убыла, напишу здесь же.
Удачи Вам! Это еще не такой большой вес! Справитесь! А я заставляю себя одевать купальник и фотаю себя, потом на холодильник, когда рука тянется за чем-то....помогает не срываться
Гениально и очень просто . Пошла делать гречку .... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 с утра начну новую жизнь ❤️
Всё ещё сидишь?
Да ем уже неделю ... но срывчики на сладкое присутствуют . Тешу себя мыслей о том , что с утра и обед есть режим . И гречка вошла в мой рацион , конкретно . ❤️
@@milasklyar5197 Ну и как, получилось? Столько времени прошло. Отпишитесь о результатах
Моя знакомая похудела на 40 кг на гречке. Но она сказала, что можно есть всё, главное, чтобы на гарнир была гречка. И по поводу жиров. От них полностью отказываться нельзя. Есть армейская норма- 20 г сливочного масла в день, иначе будут болеть суставы, а вам это надо?
Здесь масло холодного отжима, и + в кефире жир
А можно поплдробнее очень заинтерисовала
Дорогие женщины спасибо вам за мотивацию ❤🌹
После такой диеты потом срыв и бешеный зажор обеспечен! 😨
Это от Вас зависит. Переходите на Дробное питание сразу
Наташа Копина вы правы
Добрый день ! Ребята сегодня 20 ноября 2019 год села на гречку 1 день.Мне 43 лет .рост 160 вес 95 .Посмотрим на сколько меня хватит.Меня зовут Зарема.Пожелайте мне удачи😊
Зарема пиши хоть раз в неделю о результатах.Удачи.
Я завтра начинаю. Очень нужна поддержка. Сообщайте о своих результатах, пожалуйста!
@@tatianakunina4386 только никогда не ешьте помидор и огурец за один приём пищи . Это два несовместимых продукта. В один прием огурец, в другой помидорку. Желудок, а потом и кишечник будут работать неправильно.
@@ЕленаСеменова-б7ж Спасибо!)) Я не знала.
Это при раздельном питании, в обычной жизни можно
Сажусь с завтрашнего дня !) поддержите лайком буду отписываться )
Удачи!!!Тоже хочу.Уже запарила гречку на завтра.
Я тоже с завтрашнего дня начинаю)
@@СветланаЦилицкая скажите пожалуйста у вас получилось?и сколько за неделю сбросили
2-3 кг за неделю.Больше не продолжала.Так как стал желудок.В течении этой недели были боли в желудки.Пришлось принимать таблетки ..Я думаю лучше выбрать комфортную диету.Вкусную.Эти мучения не стоят того.
@@АррмрРротии Не стоит.Не гробте здоровье
Похудела на 40 кг с 24 февраля 2022 г. Добро пожаловать на Украину - 💯 результат
Здравствуйте!
За две недели скинула 7кг.
Диета действительно работает)
Рада за ВАС
Здравствуйте сегодня у меня 6 ой день такой диеты почему то у меня голова болит начало и тошнит у вас так не было?
@@leylatopez3258гречка кровь сгущает
Вот у меня тоже тошнит. Как сладкое начинаю есть проходит тошнота
Вы угробите себя этой диетой. @@leylatopez3258
Здравствуйте, я благодаря Вашей диете дала такой толчок организму, что с19 мая прошлого года похудела за 4 месяца на 24кг.,сейчас уже-30кг и держу свой вес,главное (как для меня дать стресс организму),а потом, если оч.сильно захотеть,то можно ВСЁ!Сейчас так хорошо себя чувствую, спина не болит и вообще жизнь стала в кайф!👍🥰💐
Я тоже так хочууууу ...😮😮😮 Что только не испытывала на себе, от многих слышала про эту диету в разных вариантах. Буду пробовать этот.
@@МаринаЯдигярова Пробуйте, не пожалеете, я изначально сидела просто на гречке с водой,ножки подкашивались,потому что не съедаю дневную порцию,потом начала добавлять огурец понемногу, зелень и морскую капусту, знаете в аптеке продаётся, она солёненькая,в общем потом на ПП питание,и за 4 месяца- 26кг.А потом уже такой стимул,когда видишь, какие вещи здоровенные на тебя,это кайф идти себе что-то новое покупать, намного меньше прежнего. Это адский труд (худеть)но если нам жиробасам без этого никак, то НУЖНО!!😊🤣💐👋
@@Inna-Kramar с какого веса стартовали?
@@Авамневсёлиравно-00 Здравствуйте,а, не много, не мало со 116кг.Запустила себя просто жесть,но сейчас живу радуюсь, могла бы больше похудеть, но нельзя, т.к.кожа начнёт обвисать,а этого я оч.не хочу. 🙂🙃Я сейчас и так нормально выгляжу - 31кг.
111
Завтра начинаю худеть
Вешу неприлично много
Через неделю отпишу
Залайкайте чтобы не забыл
UPD: сори что забыл за неделю -5кг получилось
Ну, как результат?))
.
Ты здох?
У меня за неделю - 3....маловато что-то (
Смотрю три месяца прошло, ну и ...???
Я бы откинула яблоко, не нужно оно на ночь
Ну не ешь , тебе никто не велит
Начну завтра а ,то как гигант толстеют😆😝 отпишусь через неделю лайкните что бы не потерялся😉🙏🙏
Обязательно завтра начинаю сейчас у меня 76 кг потом результат напишу сегодня 15 декабря. Начинаем 16 декабря 2020 года спасибо.
Девочки ну как успехи????
Издевательство какое, разве можно так мучить себя таким питанием. Утром и просыпаться не захочется только вспомнишь о таком корме😀
Вегетарианцы всю жизнь так питаются. Вы боитесь оздоровления?
🤣🤣🤣
Я на гречновой диете уже 2ой месяц,а сбросила
8кг😊😎
Дилиш Дилиш Так медленно
@@i.e.4550 быстро сбрасывать вес вредно. Организму стресс,и кожа обвиснет. 2-3 кг в месяц оптимально
Дилиш вы молодец.
Нельзя больше двух недель сидеть на этой диете!
Как же полюбить мне есть гречку.Один раз в неделю могу ,но не более .😮
Здравствуйте.а можно сварить гречку в мультиварке ну не вкусная она мне запареная кипятком.или весь смысл именно в таком приготовлении.? И пожалуйста не обращайте внимания на желчные коментарии.почитала аж жутко стало.наверное эти люди с идеальными фигурами идеальными квартирами и гениальными детьми.им можно только завидовать.
Можно..я ела с обезжир 1.5 проц молоком! И делала салат из пекинс капусты с огурц..йегурт самый обезжир.. про кифир это не мое! Я его терпеть не могу..еще иногда варила без шкурки курятину и рыбу..и ела фрукты..
Девочки давайте создадим в ватсапп группу и будем худеть вместе!
Davayte
Здравствуйте! Девочки, создали группу? Отпишитесь пожалуйста, я тоже хочу в группу
Диета, может быть, и хорошая. А где же белок? Целых 3 недели есть гречку без соли, масла! Хотя бы небольшой кусочек отварного мяса- курица либо нежирная говядина. Дисбаланс какой-то!
Кефир на ужин 😙
@@dilnavozernazarova5834 но этого ОООЧЕНЬ МАЛО.
В гречке, как и в мясе большое содержание протеина. Посмотрите в интернете, сколько в мясе содержится и сколько в гречке: поразитесь :)
Здесь не нужен белок. Витамины группы В можно добавить. Мясо-это не главное. Дочь вегетарианка 3 года по здоровью. И еще доктор-генетик
Добавляйте капустой брокколи, брюссельской, фасолью зеленой припущенной на воде. Это можно
Жесть, без масла без белка...зачем вы такую чушь советуете людям???
Девочки я ела до восьми убрала с питания колбасы ,мучное ,и сладости готовила всё на пару !И за месяц пахудела на 9 кг
Я после родов сидела на такой же диете, похудела на 15 кг, за 2 месяца. Но заработала себе нервное расстройство
София Зокаридзе важен настрой!и любовь к гречке
София Зокаридзе значит,искать свою крупу!!!
Просмотрела ролик, начиталась отзывов. Пойду приготовлю чебуреков и творожных пончиков: скоро и муж с работы придёт
Маргарита Лаптик 😂
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
Маргарита Лаптик ну ты и коза 😭
🤣🤗
Это самая эффективная диета ,попробывала, 100 %действует ...
Для того, чтобы эта диета не принесла вреда, необходимо добавить немного белка. Кусочек грудки или хотябы яйцо.....
Есть полная диета 4 варианта, можно выбрать щадящий. На главной странице в популярных видео
В гречке много белка
@@Belaruska.Soligorsk это не животный белок, а растительный , совсем не то
А я сейчас плошку клубники и 2 мандарина съела на ночь. И так мне в кайф!
О-ооо, это не плохо так...Вкуснотище!
Я тоже люблю мандарины по 5 шт поздно вечером поесть, тогда запоров не бывает
@@user-FlowerGirl реально? Или шутите?
Как шучу? Серьезно. Сейчас сезон грейпфрутов и мандаринов. Или 1 грейпфрут(сразу начинает желчь отходить (булькает) или штук 5 мандаринов. Сверху чаю горячего, но сладкого, тогда вообще супер
Смешно.
Здравствуйте а я сидела на гречке и кефире неделю и похудела на 5.5 кг. 1 ст.гречки запаривала.и 1 литр кефира 1% на целый день. и в течении дня 2 литра воды.
Именно так. Рада за Вас. Спасибо за отзыв
@@user-FlowerGirl здравствуйте в 20 дней сколько кг можно скинуть?
Думаю ничего страшного если посолить и добавить масло
Люблю гречку!!!
Мне очень повезло))
Здравствуйте спасибо!
Я с завтрашнего дня начну 07.08.2020 через две недели напишу результат У меня сейчас вес 82 кг
Здравствуйте я обещала что напишу результат в и пишу я бросила 6кг и я очень рада
@@ArifArif-sl1bq Здраствуйте за сколко дней скинули 6 кг
@@ArifArif-sl1bq я вот был мой вес 93 кг потом скинула на 80 сечяс 75 кг но 5 нткак не мог попробую гречкой
Самая лучшая диета,не есть после шести,не есть сахар,и мучное,плюс басейн,два раза в неделю,
Зачем так вы стресуйте организм это стрес для здоровья капец уберите мучное сладкое в день пять раз питание и всё вы похудейте а на такой типа диете на береш ещё а двое срыв организма будет она вам нада на хрена не надо такой диеты тренировка и без мучное и сладкое воть вам диета даже на такой диете можно и без тренировки похудеть сама на себе испытала и похудела
После этой диеты бросаться на людей будешь, кислое яблоко , кефир , глюкозы ни в чем нет , это не очень хорошо для мозга .Нужно железное здоровье на такое похудение .
Очень понравился такой рацион!!!
Обязательно попробую!!!!
Спасибо!!!! 🙏🙏🙏💝
Огромное спасибо за диету!!!
Смогла пройти только первые 3 недели - минус 10 кг!
Прошло 2 месяца, вес не набираю)))
Окружающие офигевают)))
Диета сытная, в кефир я добавляла овсяные отруби.
Настраиваюсь на повтор (всё-таки за раз не смогла 3+1+3 недели пройти)
Всем успехов, не сомневайтесь в себе, у вас получится!
@@vakkasovadilya6713 не поняла вопрос, рецепт диеты описан в видео
Молодец
Здравствуйте сегодня у меня 6 ой день такой диеты почему то у меня голова болит начало и тошнит у вас так не было?
@@leylatopez3258 здравствуйте, похоже на интоксикацию. Было бы неплохо почистить кишечник (клизмы, например)
@@МаринаКрылова-я8я хорошо спасибо большое
На ночь яблоко нельзя, А мамам кормящим можно ноги протянуть от такой диеты,
Мамаша вы кушайте все полезное детей будет здоровым не губите детям из за себя а похудеть вы успеете,
Что же вы фигнёй страдает. Есть только один способ быть здоровой и стройной. Это правильное и умеренное питание и посильная физическая нагрузка. Грубо говоря: меньше жри, больше двигайся. Навсегда!!! А не диета, которая сажает ваше здоровье и имеет временный эффект. А потом снова вернуться все сброшенные кг и друзей с собой приведут. Умные вроде люди, а элементарных вещей не понимаете.
Нельзя часто есть гречу, больше двигаться и есть 5 раз в день по немного,и будет вам счастье
Это и есть еда 5 раз в сутки. Сначала с гречкой, а потом заменять на ПП, но опыт есть по 5 раз останется
До еды пить воду,исключить из рациона сладости,хлеб и на ночь не жрать.
Перед едой нельзя пить воду. И сразу после тоже нельзя.
Гюллер Исмаилова легко сказать исключить,а как?
Гюллер Исмаилова легко сказать исключить,а как?
@@ГашураАгамалиева-л2ня раньше постоянно готовила сладости дома.Лет 42 нету менстр уже 5 лет.После этого начилось все проблемы.Три месяц назад одела старый платья ,я не вылезла.Разделась около зеркала ,стыдно стало.Вот тогда твердо решила что надо федя,надо.магазин хожу не смотрю стороны сладости и дома перестало готовить всяки вкусняшки.Пользу сладости нету не кому.Пейте воду простой.Я пью воду ,с этим лечила изжогу,запор и кожа стала гладкая.Извиняюсь за ошибки,я училась по другому языку.
@@ГашураАгамалиева-л2н я работала столове тем более школе кто работал наверно знает как тяжело там работат.С 6 утра до 22 на ногах была.Еще сначала сад потом на работу,обратно тоже самая .получаетса день я ходила 40мин быстром шагами.я не считаю работу.Итого я не худела но и не набирала.Зато проблемы венами и др.я бросила это работу.Так что физически нагрузка не всем помогает.Я видела женшины не очем не отказывает себе серавно не набирает вес.моем случии единственый выход исключить сладости.Сморите что вы больше любите есть,именно это продукт надо уменьшит.
Один день еле выдержала на одной гречке...Это просто стресс...
Обратите внимание на фото одно фото близко а другое отдаленно. Вот секрет похудения. Ешьте одно мясо .тоже похудете.если нарушен обмен веществ никакая диета не поможет. Все временно.
@@МарияСидорова-э7щ ну тогда один приговор, жрите что хотите и когда нибудь лопнуть можно. Следить за своим весом нужно всегда и везде, не важно на белковом питании или на гречке. Нельзя с весом большим шутить, это первый шаг в загробный мир. По поводу жрите, относится не к вам лично, а в общем.
Терпеть не могу пекинскую капусту,,наша белокочанная или молодая капуста,в сто раз полезнее и вкуснее.
29.01.2020 начал эту диету, отпишусь через 7 дней. Лайкните чтобы не пропустил
А лимонный сок к салату можно выжить?
P.S .2017 конечно)
всем привет. сегодня 5-ый день моей диеты. утром встал на весы был честно говоря удивлен. придерживался жесткой диеты, гречка 3-4 раза, когда как, перед каждой приемом за 30 мин 2 стакана воды, 1 яблоко зеленое до 5 часов вечера и 1-2 стакан кефира.
Итого: за 4 дня похудел ровно на 2 кг. это отличный результат для меня.
Рост 172. Вес 82 был. сегодня уже 80 кг вешу
Да эта диета действует а если гречку кефиром заливать на ночь то утром можно добавить яблочко и еще что нибудь и покушать
Мен тек жаяу журип аздым. Ешкандай диетага отырмадым. Казир кез келген гимнасттан фигурам кем емес. Тамакка табетим оте жаксы.
Канша сагат журдиниз? Канша шаг жасадыныз
@@ЖаннаБегуллина-х7ы елдин бари маршрутпен журетин жердин барине мен жаяу барамын. Жумысым 10 аялдамадан туратын жер. Ол сагат 8:30 да басталады. Кешке 5 те битеди.
Жаль ,что я гречку не люблю 😮😢
Начинаю сегодня с весом 61 кг, через неделю отпишусь. Лайкните чтобы не потерять :)
Я тоже сегодня начила гречневую диету только она чучуть другая в моем инстаграме есть это диета я там блог диеты виду
Как результаты?
Ну быть толстым не беда , но сволочным как некоторые тут самые худые это хуже нет
Да, Ирина! Просто они ПОКА на эти грабли не наступили. Я тоже до 32 лет не знала, что такое диеты.
До какого возроста полнота немешает,но после 60 она страшно как мешает,начинают уставать ноги,а потом болеть.И вот тогда думаешь как похудеть,готов вообще ничего кроме сая исухарика,или дорогие таблетки от болей в суставах.Пока молодые нужно держать вес,пословица в скмый раз молодой был дурной был,а старый как молодой
@@ГалинаЛенюк-я7в ввсе оченьздорово но мне уже 75 лет. Была онкология иммунной системы. Как вы думаете можно попробовать?
@@marinalitvinski963 нет, ваш организм требует полноценного питания.
Здравствуйте.Писала 5 дней назад комментарий , что начинаю худеть.Первый день ела эту гречку, огурец , помидор, кефир пила и воду.Во второй день и далее первым делом стакан тёплой воды пью, а потом ем овсяную кашу .Целый день что ем?Яблоко, пью кефир.Могу сьесть одно яйцо без соли с отрубным хлебом(кусочек).Пью чай без сахара и без молока с сухарями(2 -3шт).Сбросила 4кг.И вода, вода, вода.Если пару дней продержаться дальше будет легко.Я уже кушать не хочу.От сладкого и мучного отказалась напрочь.Не ленитесь, это для вашей же красоты и здоровья.УДАЧИ ВСЕМ.
Поздравляю, Умница! Да, организм быстро отвыкает от ненужных продуктов
Приглашаю в гости. Снимаю про одежду больших размеров. Буду Вам рада.
Какие успехи на сегодняшний день? Долго продержались на дитете?
Молодец!!!
.
Автор объяснила прекрасно ❤️
Всё, решено, приступаю к Вашему плану оздоровления! Спасибо за четкость изложения диеты.
Вот уже пятый день сижу на диете гречневой сбрасываю вес за сутки всего по 200гр боюсь что после 3 недель когда буду есть все наберу эти килограмы за неделю. Что - то ни так делаю?
@@ВалентинаБазарна Многие говорят, что у кого вес за 100 кг, у тех вес снижается быстрее. Ооочень нелегко, я третий день и уже на гречку не могу смотреть вообще. Не знаю, выдержу ли хоть недельку. Удачи всем!!!
Сегодня 20 декабря . При росте 168 я вешу 63 . Через 10 дней отпишусь
Sergiu Doina жду ответ, хочу попробовать!
Так это еще нормально! Я при таком же росте 66 кг(
Здраствуйте.можете результат написать?
Я умру от такой диеты. Буду злая, это не жизнь!
😂😂😂😂😂😂😂
Не залейте
Вы хорошая...
При походении помогают три буквы. С. Это скотч для рта. Это спорт для тела. И это секс для настроения
Щяс бы 3ю букву для настроения
Прям поям
Прекрасное чувство юмора😄😄😄😄
-1.633 кг за три дня
ем три раза,кефир с яблоком вечером уже не хочется , неголодная