Марина, вы супер! Ваши рецепты супер! Пожалуйста, не обращайте внимания на негативные отзывы людей случайных бепардонных,попавших на ваш канал случайно не по адресу.Вы молодец,ваши рецепты необходимы людям думающим, ищущим!!!!!
Спасибо приятная и опытная хозяйка повар за прекрасные без калорий рецепты и всё красиво показано, чисто глаз не оторвать и голос твой Марина создан для нас не опытных всё ясно становится, слушаем зачаровано, нужна ты нам
Самое ценное в рецептах то, как готовит Марина. Минимум жира, нежирное мясо, не жареные овощи, а тушёные, и не показывает как нарезает овощи, а главное-объясняет, как добавлять воду для тушения, именно по 50 гр, чтобы вкус у блюда получался лучше. Рецепты вроде из обычных продуктов, но как готовит Марина-засмотришься, заслушаешься.И блюда все мало калорийные, для питания всей семьи подходит, не только для снижения веса. Молодец, Мариночка! Очень ценим и любим тебя и твой канал. 💖👍🍁🍁🍁💐🥰
Это совсем не ценно, что нет жиров, жиры нам очень нужны. И поправляется мы не от жира, а от углеводов А у тушеной или варёной моркови огромный гликемический индекс.
Вы у меня любимый и единственный блогер, готовлю только по Вашим рецептам, вкусно, полезное, а для меня с маленькой пенсией ещё недорого и разнообразно низкий Вам поклон за Ваш труд
Марина, Ваш труд бесценен! Давно подписана на Ваш канал и Вы не перестаёте удивлять новыми рецептами! Готовлю вкусную и полезную пищу для всей семьи благодаря Вам! Спасибо огромное! Здоровья Вам, творческих успехов!
Мариночка, спасибо Вам огромное! Я тоже попробовала готовить по Вашим рецептам- вкуснятина!!! А главное все это недорого и низкокалорийно!!! Вы очень нужны людям, мне в частности!❤
Марина,умничка.Сколько всяких диет не пробовала,только с Мариной смогла похудеть.Причем сытно, вкусно и бюджетно.Спасибо,дорогая❤❤❤ Мы тебя любим.Будь здорова🙏🙏🙏
Спасибо большое Мариночка! У меня сахарный диабет. Когда я нашла ваш канал, я обрадовалась, потому что подаваеиое вами меню оно почти мне подходило. Где-то с февраля у меня сахар в крови 5,4-5, 8 и пхудела пока на 23 кг. Всем желаю здоровья😊
У МЕНЯ СТОЛЬКО РОЖКИ, Я ИХ НИКОГДА НЕ ЕМ, А ТУТ ВЫ ПОКАЗАЛ, ЧТО С НИМИ МОЖНО ХУДЕТЬ, ТОГДА НАДО ТАЕ ПОПРОБОВАТЬ, ДОСТАВ КАПУСТУ ... 😂. СЛАВА БОГУ, ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ! АМИНЬ. АК ПАТША 😊.
Марина, огромное спасибо за Ваши рецепты, советы, рекомендации и так далее!!! Честно сказать, подходящих слов благодарности, хочется сказать больше, но на ум не приходят. 70 лет прожила и только, покушав приготовленное, пошла Вам написать, что с таким количеством масла, для жарки лука и моркови, никогда так вкусно, не жарила, даже иногда добавляла п/масла, потому что казалось, что маловато и не хватает, а добавить немного воды, для тушения и догадаться не могла. Вчера до полуночи, наслаждалась просмотром Ваших видео, а сегодня рискнула, приготовила, наелась, получив полнейший восторг! До лета, ДАСТ БОГ, тоже скину лишние килограммы! Принимайте мои обнимашки с благодарностями! Низкий поклон Вам за всё! ЖЕЛАЮ ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ И ВАМ ЛИЧНО! ❤
Где-то с октября, на Ютубе посмотрела, как можно приготовить гречку без варки. Так часто я её никогда не готовила, получается очень вкусно! Если не против, то поделюсь: Крупы я взяла 350 гр.(кружка) + ч. л. вкусной соли + 2 ст. л. п/масла + добавила чеснока натертого на мелкой терке, можно и сухой насыпать, можно и зелень добавить, что душа пожелает, я и горчицу добавляю и аджику, всё на любителя. Далее заливаю кипятком 2 к 1., накрываю чем-нибудь теплым, укутываю и 1,5 - 2 часа не открываю. ВСЁ, ГАРНИР ГОТОВ! Ну, сегодня, по Вашей, Мариночка, рекомендации, поджарила лук с морковкой по - корейски и зубок чеснока добавила. В моём первом комментарии, написана моя безмерная благодарность! Читайте!
Спасибо! Очень вкусный рецепт! Я вместо макоронных добавляю мою любимую гречку или рис. В принципе можно добавлять любые крупы по вашему вкусу и усмотрению. Мы все любим такие ужины. Спасибо за ваш труд!!!
Марина, я случайно зашла на ваш канал. вы большая умница! блюда без синдиперсности, простые, доступные. точно буду готовить. кому противно, пусть отвлекутся на жалких, богатых деньгами и бедными душой. Мариночка, вам удачи. 😊
@@СветланаМоисеева-у9цона професионал, технолог по приготовлению пищи, все просчитывает, да, в одной сковороде, но БЖУ и каллорийность посчитаны, рецепты замечательные для стройнеющих
Мариночка, как вы вкусно готовите!!! Попробовала приготовить некоторые ваши блюда, и теперь вы для меня главный авторитет!!!! Благодарю!!! Счастья вам и крепкого здоровья!!!
Да никакая это не бурда,а даже очень съедобно,кто любит капусту,мяско и рожки. Готовят же по отдельности,а потом кладут на гарнир.... Многие так и делают. Здесь предложили🤗👍, а варианты свои тоже есть у каждой хозяйки, а кому не нравится,тот и не делает. Можно подумать,что одни гурманы собрались, голубых кровей? Что тут- то, тогда делаете?😅 В рестораны, господа, в рестораны,на личных самолётах✈️👉- of Bad Gastein!!! Затерялись вы( не Вы) почему- то, среди простых смертных....🤦И, к сведению о жирах- натуральное, деревенское сливочное масло гораздо полезнее растительного.👍👍👍 Именно на животных жирах и построена грамотная потеря веса. Натуральный витамин,,Д", поэтому всегда дают детям сливочное масло в садиках,школах,да и взрослым в больницах. Дома обязательно нужно его есть. Хорошо употреблять топленое масло,его нужно очень мало и нет уже при жарке концерогенов,как от растительного. Зачем писать колкости в адрес отношения с мужем? Туда-то зачем лезть!? Это личное пространство и никого не касается.. И это пишут женщины,которые воспитывают своих детей..... Что могут они дать своим детям,чему научить????? Самих воспитывать и воспитывать.....👎👎🤦Случайно зашла и комментарии, многие просто повергли в шок от беспардонности и отсутствия элементарной культуры.😢 А хозяйке странички успехов! Она молодец! Живет и делает как ей нужно,как ей нравится, в гармонии и с собой, и с миром!👏👏👏👍💞💐Остальные проходите мимо,если что не по- вашему!!!👎 Всегда,тот,кто ничего не умеет, тот и желчью брызжет!!! Несчастные люди, шипят как змеи....Откройте свой и удивляйте всех своими ,,шедеврами"! Навряд ли получится. Это не языком мести... А Марине уважение!🎉🤗🌸🌼🌺😊❤
Да плевать на всех😂😂Я вот дома частенько варю такие"бурдышки" добавляя ,казалось бы,неперемешиваемое- вкуууусно и сытненько)))Можно и рис или гречку вместо макарон,по всякому можно,по настроению))) А у нас многие люди живут в "рамках" и не дай бог шаг влево или вправо...Ах,макароны с капустой...Да вы что😂😂😂
Спасибо большое за Ваш труд. Подписана на Ваш канал уже 5 лет. Сорвалась, теперь опять считаю калории, а с Вами это очень удобно. Здоровья Вам и удачи.
Состав блюд, конечно, непривычный, но почему бы не попробовать? Отдельное спасибо за то, что не показываете нудный процесс нарезки овощей. На других каналах это уже бесит. Удачи вам!
Зайки мои, друзья , кого иногда бесит процесс некоторых"нарезок" - слушайте матрицу академика П. Гаряева( есть беспл в интернете) "Восстановление нервной системы". Курс 21 день. Слушать не более 3- раз ( или матриц) в день, от 40 мин за раз( в тяж случаях - весь ролик. Сайт "яСофтиадио" или "Интересно и познавател но"- им доверяем. Есть все органы!. Результат потрясающий!. Автору канала лайк за блюдо, процветание канала.
Здравствуйте, дорогая Мариночка. Я ещё не приготовила ни одного блюда, но очень люблю смотреть ваши ролики. То что вкусно, даже не сомневаюсь. А что мне нравится особенно, что готовится с минимумом посуды. У других блогеров смотришь и готовить не захочешь, сколько используют посуды. А ваши блюда и худеть помогают, и не трудозатратны. Не стоишь часами и моешь посуду. Спасибо огромное, Всем добра. ❤❤❤❤❤❤❤
Это очень, очень вкусно! Готовила два дня назад, всем советую. Мариночка, спасибо за такие оригинальные рецепты. Макароны для худеющих, это здорово! Теплой нам всем и доброй Осени! Люблю тебя, за два года очень привыкла к твоей подаче рецептов. Будь здорова!
Блюдо идеальное для похудения: белки(грудка) + углеводы сложные (вермишель)+ клетчатка(овощи)+ минимум жиров👏🏼🔥👏🏼🔥👏🏼 я сейчас худею по этой схеме и уже скинула 9 кг.
🤗☝️✨это рецепты я бы сказала не для похудения! А для здорового образа жизни!!! И у кого есть заболевания брюшной полости.... Рецепты хорошие и хорошо что Вы делитесь с нами в соц.сетях! Можно добавить и изменить рецепты по своему вкусу!!! А не критиковать и оставлять свои негативные отзывы в коменнтариях!!! Не смотрите!!! Не тратьте свое личное время если не желаете это готовить!!! Каждый имеет право выкладывать в соц сети и делиться тем что пожелает разными лайфаками и полезными вещами !!! Всем приятного аппетита и здоровья!!! 👍🫖☕🍵🥘🥗🌮✨
Марина,как не хватает добрых комментарий вашего мужа.Спасибо,что горе вас не сломило и вы продолжаете нас радовать новыми блюдами! Долгих вам лет и удачи на вашему каналу!
@@irinkamoy он не давно умер от короновируса, он был очень весёлый, добрый ,молодой , Марина его журила, а мы за Ибрагимчика заступались , было весело....😥🙏🙏🙏 Светлая ему память!!!
Мариночка! Вы стали моей любимицей! Сегодня сыночек третий день на вашем питании.Говорит что всё оооочень вкусно.! Хотя вы знаете какой он противный в питании? Нет,не знаете😊А ваш рецепт ест с удовольствием.Говорит,что не грешит,ну то есть ничего лишнего,хотя любит шоколад всё сладенькое.За два дня минус 1 кг.Я вас не знаю,но я вас люблю!!!
Мариночка, добрый день! Вам никто не говорил, что вы великолепный диетолог? Какая же умничка и так профессионально всё рассчитываете и преподносите! Это надо же так умудриться из простых продуктов создать рецепт блюда, которое при этом будет полезным и главное диетически полезным. Вы богиня!!!!!!!🎉❤
@@ВалентинаЗайкова-б6лну по дурацки тут только вы выглядите,а Марину Чернову знает весь мир,,,и ваши писульки ей до фонаря....у нее миллионы благодарных подписчиков.....а вы плюйтесь ядом дальше.
Прямо полноценная метаболическая тарелка! Все по науке! Тут тебе и белок и правильные жиры и сложные углеводы. Отличные рецепты! Спасибо, Мариночка! С Новым годом, удачи во всем и здоровья! ❤❤❤
Спасибо, Мариночка! После праздников новогодних вернулась к твоим полезным и вкусным блюдам! А самое главное для работяг с нашими доходами отлично подходит! Волгоград.
Марина, не обращайте внимания на негативные комментарии злых людей. Мы Вас любим такой, какая Вы есть. Не меняйте в роликах ничего - ни рецепты, ни их подачу. Нас всё устраивает!!!! А недовольные пусть идут мимо готовить СВОЁ "месиво" в "одном корыте". По поводу отзывов по похудению по Марининым рецептам. Я подписана на этот канал давно и готовлю по этим рецептам давно не только для себя, но и для своей семьи. Полных в нашей семье нет и не было!!!!!! Рецепты нравятся быстротой приготовления, сбалансированностью ингредиентов. Очень нравится и подача материала!!! Девочки, готовьте по Марининым рецептам, не кушайте большими порциями и не наедайтесь на ночь. И вы обязательно похудеете!!!! А самое главное не будьте злыми и не обижайте нашу Мариночку. Она старается для нас, ее труд бесценен! Здоровья всем и ни грамма лишнего веса! ❤😊
@@НатальяТрифонова-л5п эти рецепты очень спокойные. То, что нужно людям набирающим вес "от нервов". Людям с истерическим складом личности не подходят, кажутся скучными до отвращения.
Марина, милая, спасибо вам за всё, что вы готовите и показываете, на колкости не обращайте внимания. Кто чешет языками, а это не от большого ума, пусть покажут свои способности.
Марина показывает и рассказывает все главные моменты,ценит свое и наше время! А некоторые показывают пол часа как нарезают,моют продукты,как будто мы совсем ничего не знаем и не понимаем,тянут эфирное время в полном молчании,потому что сказать нечего. Извините,такой подход достал
Мариночка вы как всегда восхитительны,просто фея кухни.Я обожаю ваши рецепты. Спасибо вам огромное за ваш труд и заботу о нас😊Здоровья вам и благополучия. Жду ваших рецептов всегда с удовольствием ❤
Вы очень хорошая , добрая, спокойная девушка! И рецепты ваши огонь!!! Очень хороши! А вашему мужу, царствие небесное!!! Весёлый, добрый был человек!!! Удачи вам!!!
Здравствуйте Мариночка, ваши блюда любит уже вся моя семья и сотрудники на работе, минтай под шубой без костей просто шедевр я его уже пять раз готовила и просят еще)),а так не любили рыбу мои дети,спасибо вам за ваши рецепты.❤❤❤
Спасибо уже за то, что вы не режете лук и не трете морковьна камеру! Вы очень уверены в своих рецептах, спасибо! Только не произносите эту фразу " смотрите, какая красота получилась!"
Я так же готовлю часто,но макарошки отдельно,а курица,лучок,грибы шапминьоны обжариваю на слив.масле,и как гарнир идёт.Очень вкусно,могу с гречкой подать.Бомба.
Здравствуйте , Марина!😊 большое спасибо за прекрасные рецепты правильных блюд! Вы такая молодец! И даёте надежду, уже отчаявшимся похудеть, людям своим примером! Здоровья вам и добра!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Вкусно,полезно,малоккалорийно--большая помощь для тех,кто хочет похудеть без вреда для здоровья.Спасибо,Мариночка.Лично для меня твои советы конкретно помогают.
Марина, с большой благодарностью отношусь к вашим рецептам! Всегда вкусно, выверенно, и диетические блюда!!!! Очень рада, что могу готавить по вашим рекомендациям! Будьте здоровы и счастливы!!! Всего вам наилучшего!
Марина, добрый день. Благодарю за новые рецепты. У вас всегда все очень аппетитно и главное низкокаллрийно, но при этом и сытно. Благодарю, благодарю, Благо Дарю. 🙏👍🙋🏻♀️❤💝
Приготовила первый рецепт в конце немного добавила соевого соуса🤗Очень вкусно! Хотя готовила не для похудения Просто хочется легкой, полезной еды. СПАСИБО огромное за рецепт❤ Всем здоровья и вкусной полезной еды🎉
Мариночка вы молодчинка, большое спасибо за рецепты.Но для ходеющих нужно кушать 200 гр макаронов с капустой ( по рецепту Марины) еще 100 гр салата с сырых овощей.Потому,что тушенные овощи это углеводы, а сырые это клетчатка.Тогда процесс у худеющих будет быстрее.Помните что к каждому приему пищщи нужно добавлять овощной салат, а за 1час или пол часа до еды пейте 1 ст.теплой воды.СПАСИБО! ❤
Всем хорошего Самочувствия! Марина , на Вашем канале я впервые и считаю Большой Удачей!! Какая четкая подача - ничего лишнего в движениях ,пояснениях.Вы уникальны. Разошлю всем родным, друзьям. Благодарю Вас!!!!
Молодец Марина дай бог вам здоровья за прекрасные рецепты, грамотно показываете как готовить, как резать, что добавлять, ,одним словом молодец., 🙏🙏🙏🙏 👍👍👍👍
Марина вы умница у вас светлая голова и золотые руки
Спасибо большое,
Марина, спасибо.
Ещё бы написала, сколько кусочков таких можно скушать при похудении.😅😅😅😅
Первый раз вижу такое блюдо. Нужно попробовать
Вы идеально ведёте программу,как настоящий учитель, нет лишних возгласов, нет бесконечной нарезки, спасибо Вам
Молодец, умница!!!!!❤❤❤❤❤❤
Марина, вы супер! Ваши рецепты супер! Пожалуйста, не обращайте внимания на негативные отзывы людей случайных бепардонных,попавших на ваш канал случайно не по адресу.Вы молодец,ваши рецепты необходимы людям думающим, ищущим!!!!!
Марина спасибо большое за такие рецепты, не нужно придумывать все расчитанно ❤
моей внучке это блюдо очень понравилось, большое спасибо
Я вам завидую😅
Самое лучшее видео.Хорошо,что уже порезанные овощи.Наше время бережёте.Спасибо.
Очень полезные рецепты, Марине уважение, здоровья
Потому не удобно одной рукой резать, другой снимать)
Марина, вы настоящая находка для тех кто на ПП...спасибо Вам, всё поосто и доходчиво, без лишних разговоров...от меня Вам подписка!!!
Не нравится капуста лопацте колбаски и жирейте,что писать гадость. Марина большое спасибо! ❤❤❤
Спасибо приятная и опытная хозяйка повар за прекрасные без калорий рецепты и всё красиво показано, чисто глаз не оторвать и голос твой Марина создан для нас не опытных всё ясно становится, слушаем зачаровано, нужна ты нам
Я очень рада, что попала на ваш канал. Мариночка продолжайте доброе дело.
Милые женщины, не все делятся рецептами, но многие пользуются. Спасибо, что выкладывает. На любителя❤
Сейчас люди злые какие, кому не нравится, пусть не смотрят, а я люблю капусту в любом виде. Дай. Аллах всем здоровья❤❤❤❤😊
Я частенько делаю такое блюдо. Нам нравится.
Да вообще рецепты шикарные
🎉спасибо.@@Макс-х9м1т
Каждый имеет право высказать свое мнение и не обязательно положительное.
Если мне не нравится капуста с макаронами, это не значит, что я злая!
Самое ценное в рецептах то, как готовит Марина. Минимум жира, нежирное мясо, не жареные овощи, а тушёные, и не показывает как нарезает овощи, а главное-объясняет, как добавлять воду для тушения, именно по 50 гр, чтобы вкус у блюда получался лучше. Рецепты вроде из обычных продуктов, но как готовит Марина-засмотришься, заслушаешься.И блюда все мало калорийные, для питания всей семьи подходит, не только для снижения веса. Молодец, Мариночка! Очень ценим и любим тебя и твой канал. 💖👍🍁🍁🍁💐🥰
Как же можно это есть - месиво...
@@milayamila2121калорий мало говорите а витамины есть же
Обезжиренные продукты ведут к застою желчи.
Это совсем не ценно, что нет жиров, жиры нам очень нужны. И поправляется мы не от жира, а от углеводов А у тушеной или варёной моркови огромный гликемический индекс.
@@ЛарисаБалановская, «месиво», называемое голубцами, например, вас не смущает?
Или суп, борщь? Это тоже «месиво»🤣🤣🤣🤣🤣
Марина, ты просто умница, давно готовлю по твоим рецептам. Удачи тебе, продолжай нас радовать.
Вы у меня любимый и единственный блогер, готовлю только по Вашим рецептам, вкусно, полезное, а для меня с маленькой пенсией ещё недорого и разнообразно низкий Вам поклон за Ваш труд
А мне и без диеты захотелось попробовать приготовить! Все очень доступно показано, спасибо!
Марина, Ваш труд бесценен! Давно подписана на Ваш канал и Вы не перестаёте удивлять новыми рецептами! Готовлю вкусную и полезную пищу для всей семьи благодаря Вам! Спасибо огромное! Здоровья Вам, творческих успехов!
Мариночка, спасибо Вам огромное! Я тоже попробовала готовить по Вашим рецептам- вкуснятина!!! А главное все это недорого и низкокалорийно!!! Вы очень нужны людям, мне в частности!❤
Марина,умничка.Сколько всяких диет не пробовала,только с Мариной смогла похудеть.Причем сытно, вкусно и бюджетно.Спасибо,дорогая❤❤❤ Мы тебя любим.Будь здорова🙏🙏🙏
Кому не нравиться пусть продолжают жарить и шкварить, а мы с Мариной будем тушить и томить😊
она тоже жарит ) масло не увидели? и на него лук и морковь как 99 проц россиян. хрючево это. можно просто на воде и без макарон нищебродских
А вы из графьев? Марина умница! Спасибо ей! Волгоград.
😂@@moneta1573
Извените,если у вас лишний вес и захотите похудеть,постройнеть,то будете готовить так.@@Василиса-я1э9г
@@Василиса-я1э9гПродолжай себя любимую "любить" и иди 👉🌲🌲🌲🌲, хамка (хам)!!!!👎👎👎
Спасибо большое Мариночка! У меня сахарный диабет. Когда я нашла ваш канал, я обрадовалась, потому что подаваеиое вами меню оно почти мне подходило. Где-то с февраля у меня сахар в крови 5,4-5, 8 и пхудела пока на 23 кг. Всем желаю здоровья😊
Здравствуйте.Вы на инсулине?
СД2? У меня . Но я капусту белокачанную есть не могу - приступ панкреатита сразу же😢
@@Litovskaya_Zhanna884замените на китайскую или кабачок 😊
У меня, 5,6....и нет никакого диабета😮
@@ТворческаястудияЮлиитупая ))) от куда вас таких берут
У МЕНЯ СТОЛЬКО РОЖКИ, Я ИХ НИКОГДА НЕ ЕМ, А ТУТ ВЫ ПОКАЗАЛ, ЧТО С НИМИ МОЖНО ХУДЕТЬ, ТОГДА НАДО ТАЕ ПОПРОБОВАТЬ, ДОСТАВ КАПУСТУ ... 😂. СЛАВА БОГУ, ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ! АМИНЬ. АК ПАТША 😊.
Самая любимая,самая добрая хозяйка ❤
Начала смотреть скептически. В итоге понравилось. С меня лайк и подписка. Спасибо за труды.
Умничка,спасибо огромное,непременно сделаю для своей семье
Марина, огромное спасибо за Ваши рецепты, советы, рекомендации и так далее!!! Честно сказать, подходящих слов благодарности, хочется сказать больше, но на ум не приходят. 70 лет прожила и только, покушав приготовленное, пошла Вам написать, что с таким количеством масла, для жарки лука и моркови, никогда так вкусно, не жарила, даже иногда добавляла п/масла, потому что казалось, что маловато и не хватает, а добавить немного воды, для тушения и догадаться не могла. Вчера до полуночи, наслаждалась просмотром Ваших видео, а сегодня рискнула, приготовила, наелась, получив полнейший восторг! До лета, ДАСТ БОГ, тоже скину лишние килограммы! Принимайте мои обнимашки с благодарностями! Низкий поклон Вам за всё! ЖЕЛАЮ ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ И ВАМ ЛИЧНО! ❤
Спасибо огромное, благодарю от всей души!!!
Благодарю за новое видео.Всего вам наилучшего,Мариночка.
Спасибо, дорогая, первый раз на вашем канале, мне всё понравилось. Просто, полезно и без лишних слов и действий. Благодарю ❤
Как все хорошо показано ничего лишнего только как готовятся продукты.Это очень ценно. Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ МАРИНОЧКА ЗА ТАКИЕ РЕЦЕПТЫ!!!
Всё, что я готовила по рецептам Марины, очень вкусно.
Я балдею от ваших видео! Спасибо,что вы с нами!
Где-то с октября, на Ютубе посмотрела, как можно приготовить гречку без варки. Так часто я её никогда не готовила, получается очень вкусно! Если не против, то поделюсь: Крупы я взяла 350 гр.(кружка) + ч. л. вкусной соли + 2 ст. л. п/масла + добавила чеснока натертого на мелкой терке, можно и сухой насыпать, можно и зелень добавить, что душа пожелает, я и горчицу добавляю и аджику, всё на любителя. Далее заливаю кипятком 2 к 1., накрываю чем-нибудь теплым, укутываю и 1,5 - 2 часа не открываю. ВСЁ, ГАРНИР ГОТОВ! Ну, сегодня, по Вашей, Мариночка, рекомендации, поджарила лук с морковкой по - корейски и зубок чеснока добавила. В моём первом комментарии, написана моя безмерная благодарность! Читайте!
Спасибо! Очень вкусный рецепт! Я вместо макоронных добавляю мою любимую гречку или рис. В принципе можно добавлять любые крупы по вашему вкусу и усмотрению. Мы все любим такие ужины. Спасибо за ваш труд!!!
Красота вот тебе овощи вот тебе белки и углеводы спасибо
Приготовленные овощи это увы, уже тоже углеводы... поэтому клетчатки тут мало
Марина, я случайно зашла на ваш канал. вы большая умница! блюда без синдиперсности, простые, доступные. точно буду готовить. кому противно, пусть отвлекутся на жалких, богатых деньгами и бедными душой. Мариночка, вам удачи. 😊
Какая вы замечательная хозяйка, ваши рецепты уникальны, спасибо, что учите нас
Чем уникальны??? ((((Все в одной сковороде 😮
@@СветланаМоисеева-у9цона професионал, технолог по приготовлению пищи, все просчитывает, да, в одной сковороде, но БЖУ и каллорийность посчитаны, рецепты замечательные для стройнеющих
@@СветланаМоисеева-у9цой, а вы ошиблись адресом.Вы далеки от этого, вам этого не понять! Идите лесом...
@@СветланаМоисеева-у9ца что нужно чтобы было пять и во всех масло сливочное?
Марина.каждый день это блюда кушать.В день сколько раз кушать. Или на неделю меню напишите для позудения. Спасибо обажаю овощи.
Мариночка, как вы вкусно готовите!!! Попробовала приготовить некоторые ваши блюда, и теперь вы для меня главный авторитет!!!! Благодарю!!! Счастья вам и крепкого здоровья!!!
Да никакая это не бурда,а даже очень съедобно,кто любит капусту,мяско и рожки. Готовят же по отдельности,а потом кладут на гарнир.... Многие так и делают. Здесь предложили🤗👍, а варианты свои тоже есть у каждой хозяйки, а кому не нравится,тот и не делает. Можно подумать,что одни гурманы собрались, голубых кровей? Что тут- то, тогда делаете?😅 В рестораны, господа, в рестораны,на личных самолётах✈️👉- of Bad Gastein!!! Затерялись вы( не Вы) почему- то, среди простых смертных....🤦И, к сведению о жирах- натуральное, деревенское сливочное масло гораздо полезнее растительного.👍👍👍 Именно на животных жирах и построена грамотная потеря веса. Натуральный витамин,,Д", поэтому всегда дают детям сливочное масло в садиках,школах,да и взрослым в больницах. Дома обязательно нужно его есть. Хорошо употреблять топленое масло,его нужно очень мало и нет уже при жарке концерогенов,как от растительного. Зачем писать колкости в адрес отношения с мужем? Туда-то зачем лезть!? Это личное пространство и никого не касается.. И это пишут женщины,которые воспитывают своих детей..... Что могут они дать своим детям,чему научить????? Самих воспитывать и воспитывать.....👎👎🤦Случайно зашла и комментарии, многие просто повергли в шок от беспардонности и отсутствия элементарной культуры.😢 А хозяйке странички успехов! Она молодец! Живет и делает как ей нужно,как ей нравится, в гармонии и с собой, и с миром!👏👏👏👍💞💐Остальные проходите мимо,если что не по- вашему!!!👎 Всегда,тот,кто ничего не умеет, тот и желчью брызжет!!! Несчастные люди, шипят как змеи....Откройте свой и удивляйте всех своими ,,шедеврами"! Навряд ли получится. Это не языком мести... А Марине уважение!🎉🤗🌸🌼🌺😊❤
Да плевать на всех😂😂Я вот дома частенько варю такие"бурдышки" добавляя ,казалось бы,неперемешиваемое- вкуууусно и сытненько)))Можно и рис или гречку вместо макарон,по всякому можно,по настроению))) А у нас многие люди живут в "рамках" и не дай бог шаг влево или вправо...Ах,макароны с капустой...Да вы что😂😂😂
Бесполезно метать бисер перед....
И что-то грудка парилась у неё 2 мин икапуста2мин, только луку досталось побольше.
А я сама делаю топленое масло , оно чистое и на нем все вкуснее
Классный рецепт!
Добрый день, Марина. Любим Ваши рецепты .
Спасибо большое за Ваш труд. Подписана на Ваш канал уже 5 лет. Сорвалась, теперь опять считаю калории, а с Вами это очень удобно. Здоровья Вам и удачи.
Состав блюд, конечно, непривычный, но почему бы не попробовать? Отдельное спасибо за то, что не показываете нудный процесс нарезки овощей. На других каналах это уже бесит. Удачи вам!
Они специально так делают, время тянут.
Зайки мои, друзья , кого иногда бесит процесс некоторых"нарезок" - слушайте матрицу академика П. Гаряева( есть беспл в интернете) "Восстановление нервной системы". Курс 21 день. Слушать не более 3- раз ( или матриц) в день, от 40 мин за раз( в тяж случаях - весь ролик. Сайт "яСофтиадио" или "Интересно и познавател но"- им доверяем. Есть все органы!. Результат потрясающий!.
Автору канала лайк за блюдо, процветание канала.
Здравствуйте, дорогая Мариночка. Я ещё не приготовила ни одного блюда, но очень люблю смотреть ваши ролики. То что вкусно, даже не сомневаюсь. А что мне нравится особенно, что готовится с минимумом посуды. У других блогеров смотришь и готовить не захочешь, сколько используют посуды. А ваши блюда и худеть помогают, и не трудозатратны. Не стоишь часами и моешь посуду. Спасибо огромное, Всем добра. ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое, уважаемая Мариночка за очередные вкусные полезные рецепты!Вы большая умница!
Спасибо за рецепты, это то, что нужно мне! ВЫ просто находка для меня!,Я вам так благодарна! 💖💐👍🏻
Это очень, очень вкусно! Готовила два дня назад, всем советую.
Мариночка, спасибо за такие оригинальные рецепты. Макароны для худеющих, это здорово!
Теплой нам всем и доброй Осени!
Люблю тебя, за два года очень привыкла к твоей подаче рецептов.
Будь здорова!
Блюдо идеальное для похудения: белки(грудка) + углеводы сложные (вермишель)+ клетчатка(овощи)+ минимум жиров👏🏼🔥👏🏼🔥👏🏼 я сейчас худею по этой схеме и уже скинула 9 кг.
"....Груди стали жидкими,а глаза усталыми..."Вилли Токарев.
Макароны это не сложные углеводы
Редко пишу, но что за рецепт, это шедевр. Всё по простому и вкуснота❤️
🤗☝️✨это рецепты я бы сказала не для похудения! А для здорового образа жизни!!! И у кого есть заболевания брюшной полости.... Рецепты хорошие и хорошо что Вы делитесь с нами в соц.сетях! Можно добавить и изменить рецепты по своему вкусу!!! А не критиковать и оставлять свои негативные отзывы в коменнтариях!!! Не смотрите!!! Не тратьте свое личное время если не желаете это готовить!!! Каждый имеет право выкладывать в соц сети и делиться тем что пожелает разными лайфаками и полезными вещами !!! Всем приятного аппетита и здоровья!!! 👍🫖☕🍵🥘🥗🌮✨
Молодец просто и сытно
Сегодня все умничают, все диетологи и врачи.
Марина,как не хватает добрых комментарий вашего мужа.Спасибо,что горе вас не сломило и вы продолжаете нас радовать новыми блюдами! Долгих вам лет и удачи на вашему каналу!
Вот это точно!!!
Как его жаль!!!🙏
А что случилось ?
@@irinkamoy
он не давно умер от короновируса, он был очень весёлый, добрый ,молодой , Марина его журила, а мы за Ибрагимчика заступались , было весело....😥🙏🙏🙏
Светлая ему память!!!
@@РУСАРУСА-р8е
Два года назад умер при повторном заболевании КОРОНОЙ. Повторно заболел в больнице при лечении первой КОРОНЫ.
Царствие небесное хорошему человеку, Ибрагиму! Пусть ему в другом мире будет хорошо!❤❤❤
Очень симпатично и вкусно. Я люблю такое. Спасибо Марина!
Марина вы мой кумир на кухне. Какая же вы выдумщица не перестаю удивлятся и восхищаться. Привет из Эстонии.
Мариночка! Вы стали моей любимицей! Сегодня сыночек третий день на вашем питании.Говорит что всё оооочень вкусно.! Хотя вы знаете какой он противный в питании? Нет,не знаете😊А ваш рецепт ест с удовольствием.Говорит,что не грешит,ну то есть ничего лишнего,хотя любит шоколад всё сладенькое.За два дня минус 1 кг.Я вас не знаю,но я вас люблю!!!
Большое спасибо за ваши прекрасные рецепты. Всё всегда очень вкусно получается. Мира вам и добра за ваш труд.
Приготовила эти блюда, очень вкусно получилось, огромное вам спасибо, снижается вес на ваших рецептах, все просто бомба, всех вам благ! ❤
Мариночка, добрый день!
Вам никто не говорил, что вы великолепный диетолог?
Какая же умничка и так профессионально всё рассчитываете и преподносите!
Это надо же так умудриться из простых продуктов создать рецепт блюда, которое при этом будет полезным и главное диетически полезным.
Вы богиня!!!!!!!🎉❤
Вообще ничего хорошего! Старенькая бабушка чего то кому-то рецепты раздает, тем более дурацкие!!!!!!!!
@@ВалентинаЗайкова-б6лЧто вы делаете на этом канале? Идите мимо. Хамить не обязательно, и вы будете бабушкой, а Марина профессиональный повар! 😜
@@ВалентинаЗайкова-б6лну по дурацки тут только вы выглядите,а Марину Чернову знает весь мир,,,и ваши писульки ей до фонаря....у нее миллионы благодарных подписчиков.....а вы плюйтесь ядом дальше.
@@ВалентинаЗайкова-б6ла можно конкретно, что вы имеете против возраста и обоснуйте слово "дурацкие". В чем они дурацкие?
А молодая умница смотрит и слушает её.
Как только набираю вес, сразу перехожу на вашу гречку с капустой и грудкой и за неделю минус 5 кг. Спасибо вам за рецепты!
Прям за неделю минус 5. Не выдумывайте.
Здравствуйте солнышко, не всегда получается посмотреть вас, но наслаждение получаю однозначно
БЛАГОДАРЮ ВАС МИЛАЯ МАРИНА. ЛЮБВИ ЗДОРОВЬЯ. УДАЧИ ВЕЗЕНИЯ, ВО ВСЕХ ДЕЛАХ❤💐❤💐❤💐💐
Ням-ням😋чуть слюной не подавилась😊такая вкуснятина. Спасибо, Мариночка❤
Фууу
@@ЛарисаБалановскаяну если не нравится зачем смотреть? Другим нравится, зачем гадости писать!
@@ЛарисаБалановскаяНавоняла что-ли? Так не пиши тут про это, некрасиво и не этично
Прямо полноценная метаболическая тарелка! Все по науке! Тут тебе и белок и правильные жиры и сложные углеводы. Отличные рецепты! Спасибо, Мариночка! С Новым годом, удачи во всем и здоровья! ❤❤❤
Мариночка , спасибо большое за ваш труд ! За такие прекрасные , полезные рецепты ! Дай Бог вам всего наилучшего ! ❤
Спасибо, Мариночка! После праздников новогодних вернулась к твоим полезным и вкусным блюдам! А самое главное для работяг с нашими доходами отлично подходит! Волгоград.
МАРИНА! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ!
Спасибо Марина, ты лучший повар для худеющих просто находка.
Люблю овощные блюда, но всегда во время приготовления добавляю 2 мелко порезанных зубчика чеснока - ВКУСНОТА!
Марина!Вы необходимы как воздух.Благодарю за Ваш бесценный труд.
Марина, не обращайте внимания на негативные комментарии злых людей. Мы Вас любим такой, какая Вы есть. Не меняйте в роликах ничего - ни рецепты, ни их подачу. Нас всё устраивает!!!! А недовольные пусть идут мимо готовить СВОЁ "месиво" в "одном корыте".
По поводу отзывов по похудению по Марининым рецептам. Я подписана на этот канал давно и готовлю по этим рецептам давно не только для себя, но и для своей семьи. Полных в нашей семье нет и не было!!!!!! Рецепты нравятся быстротой приготовления, сбалансированностью ингредиентов. Очень нравится и подача материала!!!
Девочки, готовьте по Марининым рецептам, не кушайте большими порциями и не наедайтесь на ночь. И вы обязательно похудеете!!!! А самое главное не будьте злыми и не обижайте нашу Мариночку. Она старается для нас, ее труд бесценен! Здоровья всем и ни грамма лишнего веса! ❤😊
Спасибо большое за поддержку!!!
Я не злая, но мне совсем не понравились эти рецепты. Причем они почти одинаковые. Извините...
@@НатальяТрифонова-л5пНу, не нравится , так не готовите! Какая проблема?
@@НатальяТрифонова-л5п если вам не нравится, идите на другой канал , зачем оставлять после кучки дерьма и главное без толку ??? Не понятно!!
@@НатальяТрифонова-л5п эти рецепты очень спокойные. То, что нужно людям набирающим вес "от нервов".
Людям с истерическим складом личности не подходят, кажутся скучными до отвращения.
Марина, милая, спасибо вам за всё, что вы готовите и показываете, на колкости не обращайте внимания. Кто чешет языками, а это не от большого ума, пусть покажут свои способности.
Марина показывает и рассказывает все главные моменты,ценит свое и наше время! А некоторые показывают пол часа как нарезают,моют продукты,как будто мы совсем ничего не знаем и не понимаем,тянут эфирное время в полном молчании,потому что сказать нечего. Извините,такой подход достал
Мариночка вы как всегда восхитительны,просто фея кухни.Я обожаю ваши рецепты. Спасибо вам огромное за ваш труд и заботу о нас😊Здоровья вам и благополучия. Жду ваших рецептов всегда с удовольствием ❤
Спасибо большое. Умница. Молодец. Ангела хранителя Вам ❤❤❤
Вы очень хорошая , добрая, спокойная девушка! И рецепты ваши огонь!!! Очень хороши! А вашему мужу, царствие небесное!!! Весёлый, добрый был человек!!! Удачи вам!!!
Здравствуйте Мариночка, ваши блюда любит уже вся моя семья и сотрудники на работе, минтай под шубой без костей просто шедевр я его уже пять раз готовила и просят еще)),а так не любили рыбу мои дети,спасибо вам за ваши рецепты.❤❤❤
❤❤❤❤👍👍👍👍
Спасибо уже за то, что вы не режете лук и не трете морковьна камеру!
Вы очень уверены в своих рецептах, спасибо!
Только не произносите эту фразу " смотрите, какая красота получилась!"
Мариночка, Вы чудо!!!!
Из простых продуктов, а разнообразие блюд поражает! Спасибо большое!!!
Мариночка, спасибо, что не учите как резать лук, филе . Все четко и без лишней болтовни. Умница!
Смотрю МАРИНИНЫ рецепты давно. Прекрасные рецепты. Всё выверенно, посчитанно и очень эффективно. СПАСИБО.
Всё красиво и как варится и как накладываете и всё, всё, всё! Шикарно!!!
Марина, огромное спасибо за ваш труд! Очень вовремя ваше видео)
Марина , спасиба за труд , всех Вам благ и стойкости, пусть горе обходит дом стороной !
Марина! Замечательные рецепты, сытная , вкусная пища! Спасибо вам!
Очень сбалансированно- белки, жиры, углеводы, с низкой калорийностью, без прожарки. Молодец хозяечка. Спасибо. ))
Я так же готовлю часто,но макарошки отдельно,а курица,лучок,грибы шапминьоны обжариваю на слив.масле,и как гарнир идёт.Очень вкусно,могу с гречкой подать.Бомба.
Здравствуйте , Марина!😊 большое спасибо за прекрасные рецепты правильных блюд! Вы такая молодец! И даёте надежду, уже отчаявшимся похудеть, людям своим примером! Здоровья вам и добра!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо Вам большое,мне очень понравилась я так искала такие блюды диетические ,ещё раз спасибо дай Аллах здоровья.
Добрый день Марина, спасибо за рецепт. Как не хватает комментариев Ибрагима. Царствие ему небесное.
Вкусно,полезно,малоккалорийно--большая помощь для тех,кто хочет похудеть без вреда для здоровья.Спасибо,Мариночка.Лично для меня твои советы конкретно помогают.
Да, неожиданно, я не знала, что капуста сочетается с макаронами, очень аппетитно смотрится, надо попробовать приготовить. Спасибо Марина за рецепт!!!!
Это как макароны по флотски, только в тушёном виде!🤗 Студенческое блюдо!
Марина, с большой благодарностью отношусь к вашим рецептам! Всегда вкусно, выверенно, и диетические блюда!!!! Очень рада, что могу готавить по вашим рекомендациям! Будьте здоровы и счастливы!!! Всего вам наилучшего!
Мариночка, благодарю Вас за прекрасные блюда,Вы замечательно ведёте программу,блюда очень простые и без заморочки!Вы просто умничка!
А какую программу Марина ведет? Где? Ни разу не видела.
Смотрю вас с большим удовольствием! Очень люблю простые в приготовлении блюда! Успехов вам везде и во всем!
Марина, добрый день. Благодарю за новые рецепты. У вас всегда все очень аппетитно и главное низкокаллрийно, но при этом и сытно. Благодарю, благодарю, Благо Дарю. 🙏👍🙋🏻♀️❤💝
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР! ВЫ ТАКАЯ ХОРОШАЯ, ЧТО НАМ ПОКАЗЫВАЕТЕ ВСЕ, ЧТО ДАЕТ НАМ ТОЛЬАО ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ В ЖИВОТ... 😅 МАТУШКА АК ПАТША.
Марина,вы суперспециалист,сцпертехнолог! Я восхищаюсь вашим кулинарным талантом!❤
Я согласна с предыдущим автором
Приготовила первый рецепт в конце немного добавила соевого соуса🤗Очень вкусно!
Хотя готовила не для похудения Просто хочется легкой, полезной еды. СПАСИБО огромное за рецепт❤
Всем здоровья и вкусной полезной еды🎉
Верю что вкусно! А главное малокалорийное , запеканка - своего рода, овощная! Очень люблю разъяснения в килокалориях! Блюда просты , но вкусноооо !
Мариночка вы молодчинка, большое спасибо за рецепты.Но для ходеющих нужно кушать 200 гр макаронов с капустой ( по рецепту Марины) еще 100 гр салата с сырых овощей.Потому,что тушенные овощи это углеводы, а сырые это клетчатка.Тогда процесс у худеющих будет быстрее.Помните что к каждому приему пищщи нужно добавлять овощной салат, а за 1час или пол часа до еды пейте 1 ст.теплой воды.СПАСИБО! ❤
Спасибо вам Марина,вы прекрасная хозяйка, хорошо подробно все объяснила,для всех.С уважением к вам из Минска.
Всем хорошего Самочувствия! Марина , на Вашем канале я впервые и считаю Большой Удачей!! Какая четкая подача - ничего лишнего в движениях ,пояснениях.Вы уникальны. Разошлю всем родным, друзьям. Благодарю Вас!!!!
Спасибо большое.
Молодец Марина дай бог вам здоровья за прекрасные рецепты, грамотно показываете как готовить, как резать, что добавлять, ,одним словом молодец.,
🙏🙏🙏🙏
👍👍👍👍
Вкусно, красиво, полезно! Недорого, это тоже важно! Марина,спасибо вам!
Доброе время суток, Мари! Смотрю, слушаю и начинаю следовать вашим рецептам. Всё прекрасно, как у Чехова.