คนเคยอ้วน สาวอ้วนหนัก 100 กิโล ลดน้ำหนักสมัครแอร์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2020
- #คนเคยอ้วน คลิปนี้ส่งต่อแรงบันดาลใจ จากสาวอ้วนหนัก 100 กิโล พยายามลดน้ำหนักเพื่อสมัครเป็นแอร์โฮสเตส #ลดน้ำหนักสมัครแอร์
.
คุณหยก หนักถึง 100 กิโล ลดไป 43 กิโล ใช้เวลา 1 ปี ทั้งออกกำลังกายและควบคุมอาหาร จะมีเทคนิคในการลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง และลดน้ำหนักทันสมัครแอร์โฮเตสรึป่าว ...พร้อมไปก็ไปฟังพร้อมๆกันเลย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #WonderfulInTh
.
ให้กำลังใจสาวๆ wonderful.in.th ได้ที่
Facebook : / wonderfulinth
Website : www.wonderful.in.th
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
02-215-3701, คุณอุ๋มอิ๋ม 082-285-3784, คุณจิว 094-717-9199
E-mail : ampersandtheofficial@gmail.com - บันเทิง
![คนเคยอ้วน : ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ลด 28 กิโล ภายใน 1 ปี [เฟรชชี่คนเคยอ้วน]](http://i.ytimg.com/vi/wGri94vu_tQ/mqdefault.jpg)
![คนเคยอ้วน : ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ลด 28 กิโล ภายใน 1 ปี [เฟรชชี่คนเคยอ้วน]](/img/tr.png)
![แฟนแนวใด๋ - ยูริ โตเกียวมิวสิค [OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/4_XVMuhhbsU/mqdefault.jpg)
ะบางทีเราก็คิดไปเองนะว่าไปยิมหรือไปวิ่งเขาต้องว่าเราแน่เลย ต้องมองเราแบบอีอ้วนมาเสร่ออะไรแถวนี้ แต่จริงๆอาจไม่ใช่เลย ตอนแรกเราก็อาย คิดดูคน 100 โลไปวิ่งมันกระเพื่อมทุกส่วน แต่พอผ่านไป2-3สัปดาห์ มีคุณลุงคุณป้าพี่ๆน้องๆมาทักแบบ เอ้ามาแล้วเหรอ เก่งจังเลย ไปวิ่งกันไหม เหนื่อยไหม แนะนำที่วิ่งเจ๋งๆให้ มันปลดล็อกทุกอย่างเลยค่ะ อย่าอายแค่งัดตัวเองออกไปออกกำลังกายได้คุณก็สุดยอดแล้ว😊
เราขี้อายมากเวลาไปออกนี่โคตรเขิล
เราหนัก112 กก
ตอนนี้กำลังลดอยู่คะ ขอกำลังใจหน่อยคะ
สู้ๆนะคะ หยกเป็นกำลังใจให้ค่ะ ❤️
สู้ๆนะคะ 🤗 ทำได้แน่
สู้ๆนะคะ เราขอยกตัวอย่างตัวเองนะคะเราอ้วน นน.70-72กก. ลดมาได้ห้าเดือนกว่าๆแล้ว ตอนนี้นน.60 รูปร่างสัดส่วนลดลงอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญคือใจเราและความอดทนค่ะ ต้องใจเย็นๆกับมัน อยากจะบอกอีกครั้งว่าสู้สู้คือกำลังใจที่ดีที่สุดจริงๆค่ะ♥️♥️
สู้ๆนะคะ ผอมไปด้วยกันเนาะ
สู้ สู้ !!!!!!
ชอบทัศนคติ และความมีอัธยาศัยดีดูเข้าถึงง่าย ชอบคนบุคลิกแบบนี้ ดูเหมือนไม่มีอะรัยให้กังวล มีชีวิตชีวา และน่าค้นหามากๆขอเป็น FCคุณหยกค่ะ😍😍
ตอนนี้ก็กำลังลดอยู่ค่ะ ลดจาก100kg ตอนนี้ น้ำหนัก70kg อีกแค่นิดเดียววแล้ว แต่ปัญหาของเราคือรอยแตกลายที่แขน ทาครีมไรก้ไม่ดีขึ้นเลยยย😣 แต่ยังไงก้จะพยายามเพราะอยากเป็นแอร์มากกก
สู้ๆนะคะ แล้วรีบมาบินด้วยกันนะคะ :) ✈️
ใช้ระยะเวลาเท่าไรคะ
@@kimakiyimmkimakira8078 1ปีค่ะ
สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้คะทำได้อยู่เเล้วสู้ๆคะ
สู้ๆนะคะเราผ่านจุดนั้นมาแล้ว พอผอมแล้วสุขภาพดีเลยค่ะ แต่งตัวดูสวยขึ้น มั่นใจขึ้น ช้าหน่อยแต่ชัวร์ค่ะ สู้ๆน้า
คุณหยกน่ารักมากๆ
เราน้ำหนัก68.5 อายุ20 เวลาไปเจอคนอายุมากกว่าเราเรียกเราว่าพี่ อายเลยค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายในยูทูปและคุมอาหารค่ะได้10กว่าวันค่ะ ลดมาเหลือ65.5 ค่ะ เป้า50ค่ะ ดูคลิปแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
ทัศนคติดีมากๆ ชื่นชม
พูดดีมากๆค่ะ บอกตัวเองลุกมาสู้เลย 🥰🥰🥰
ดีค่ะ ดูเสร็จแล้ว อยากออกกำลังกายขึ้นมาเลย
สุดยอดเลยค่ะ เก่งมากๆ ชื่นชมค่ะ😃😃😃😄😄😄
You are an inspiration. 🥰
เก่งมากเลยครับ!
มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย💗💗💗
สู้สู้นะค่ะ❤❤
มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย
ชอบดูคะทำให้มีกำลังใจลดน้ำหนัก
อื้อออออหือสุดยอด ลดได้เยอะมากเลย
เป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้เราเย้!!!😍😍
สุดยอดมากเลยค่ะ
น้องหยก👍👍👍สุดยอดมากเลยค่ะ พี่เป้ยชื่นชมน้องหยกมาตลอดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะพี่เป้ย❤️🙏
ฟังคุณหยกแล้วนึกถึงตัวเอง แต่ก่อนออกกำลังกายหนักมาก ลดอาหาร แต่ลดขนมไม่ได้ น้ำชงๆลดไม่ได้ น้ำหนักก็จะลงยาก พอลดของหวานเท่านั้นแหล่ะ รู้สึกว่าลดเร็ว แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย 😄
ขอบคุณมากๆนะคะ ช่วงแรกอาจจะยากหน่อย แต่พอเราเริ่มทำได้แล้วเราจะชินไปเองเนอะ หยกคอยเป็นกำลังใจให้นะคะ 🙏❤️
ยิ้มสวยมากเลยค่ะ😊😊
ตอนนี้เล่าละเอียดเลย ชอบๆ
ตอนแรกจำไม่ได้พอบอกชื่อจริงเท่านั้นแหละ หยก เราจำได้เลย สุดยอด
น่ารักมากๆครับ 😍
จะลองทำคะนูมีกำลังใจมาก
สวยมากคคับ
กินข้าวทำเองที่บ้านนานๆจนลิ้นมันชินรสแล้ว พอออกไปกินข้าวนอกบ้านนี่รู้เลยว่ารสจัดมากกกก หนักเค็มหนักหวาน เคยเจอเหมือนกันค่ะบอกว่าไม่ใส่ผงชูรส แต่ร้านบอกว่าอันนี้ใส่รสดีเงี้ย
ขอถามหน่อยค่ะ รีวิวต่างๆที่ไม่ใช่รีวิวลดน้ำหนักจะมาทุกวันไหนคะ เมื่อก่อนจะเห็นทุกวันศุกร์ ช่วงนี้เห็นแต่เกี่ยวกับลดนน.
ทัศนคติดีมาก...
เก่งมากๆๆเลย เรา 92โล ลดไป10เดือน ลดได้เเค่12โลเอง กำลังพยายมอยู่ค่ะ ออกกำลังกายยังไม่ได้ เจ็บขาเพราะเกิดอุบัติเหตุค่ะ
ขอกำลังใจหน่อยนะคะ ปกติดิฉันน้ำหนัก 54-57 ค่ะ
สู้ๆนะคะ ขอให้หายจากการบาดเจ็บเร็วๆแล้วมาออกกำลังกายกันต่อเนอะ หยกคอยเป็นกำลังใจให้นะคะ 🙏❤️
ขอบคุณมากจ๊ะหยก พี่จะอดทนค่ะ
เรามีรอยแตกที่ท้องง้ะ ตอนนั้นน้ำหนัก60กก.แต่สูงแค่150เอง
มันเป็นเหมือนลายแตงโมงง้ะแต่สีน้ำตาลเข้มมาก
แต่ตอนนี้ลดมาเหลือ50กก.แล้วยังมีรอยเต็มเลย ทำใงให้หายอ่า ช่วยแนะนำให้เราหน่อย เครียดชิบหายเลย
เก่งจังค่ะ
เก่งมากที่หักดิบไม่กินขนมเลบ เรายังกินทุกวัน(ขนมคลีนอบเองค่ะ)
พึ่งเจอคลิปพี่หยกค่ะ ตอนนี้หนูก็อายุ23 หนัก108 โล หักดิบเหมือยกันค่ะ ไม่กินหวาน เค็ม น้ำมัน ขนม แป้ง กินแต่ไข่ต้น อกไก่ ผัก สลับกันไปมำกับข้าวเองเหมือนกันค่ะ 1อาทิตย์ ออกกำลังกายทุกวันลดไป4 โล จะทำต่อไปเลื่อยๆค่ะ
โหเก่งมากเลยค่ะคุณโมโม่ หยกขอส่งกำลังใจให้คุณโมโม่สู้ต่อไปนะคะ ❤️🙏
พี่คะถามจิงพี่ทานอาหารเสริมให้มคะ คู่กันหรื่อพี่แค่ควบคุมอาหาร
น้องหยกเก่งมากจ้า สวยเก่ง สุดยอด
ขอบคุณมากค่ะเจ้แพท❤️🙏
ขอบคุณนะคะ ที่แชร์ให้ฟัง
คุณหยกซื้อชุดออกกำลังกายที่ไหนคะ ชอบแบบชุดที่คุณหยกใส่ค่ะ
เสื้อสีฟ้าหยกซื้อในshoppeeค่ะ ตัวละร้อยกว่าบาทเท่านั้นเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
เราอายุ20แต่หนัก100กว่าโลไปที่ไหนก็จะมีคนมองเราแล้วก็หัวเราะกระซิบกันเรานอยมากแล้วยังมีเด็กๆแทวบ้าน7/8ขวบแล้วมาเรียกเราว่าป้าโครสอายค่ะ
น่ารักก
1/08/2020 ✌️
เหมือนเราเลย เราเคยลดจนผอมมาก แล้วเบื่อก็เลยกลับมาอ้วน พอตอนนี้อ้วนรู้สึกอยากกลับไปอวบ อยากเป็นworking woman อยากสุขภาพดีเพราะการออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ เราเชื่อว่าถ้าร่างกายเราสุขภาพดี สุขภาพจิตเราจะดี ส่งผลถึงการใช้ชีวิตที่ดี มีpassionในการจะทำนั้นโน้นมากมาย เราตั้งเป้าใว้6เดือนในการลดน้ำหนัก และอีก6เดือนในการฟิตกล้ามเนื้อ เรามาเริ่มไปด้วยกันน้าาาาา ทำได้อย่างแน่นอนเลยแหละ
เดี๋ยวโทรไป
กำลังลดเหมือนกันค่ะ
สู้ๆนะคะ
เพลงเพลงเพลงนี้
มีเฟสบุ้คมั้ยคะ
ทำซับผิดหลายคำเลยนะคะ
ฟิวเดียวกันเลยอยากใส่ชุดสวยเหมือนเพื่อนแต่เราใส่ไม่ได้เพราะพุงมาขามาตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักอักครั้งถึงจะเป็นครั้งที่100ก็จะทำ
สู้ๆนะคะ ❤️
สู้ๆนะคะ ผอมไปด้วยกัน
เราก็พยายามอยู่ค่ะตอนนี้หนัก90กี่โลค่ะลดยากมากกินเยอะช่วงปวดซึมเศร้าคือท้อแล้วเริ่มอีกท้อแล้วเริ่มใหม่เราก็ไม่กล้าออกจากบ้านด้วย😭😭
สู้ๆ นะคะ หยกเป็นกำลังใจให้คะ
คุณหยกสูงเท่าไหร่ค่ะ
ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจให้มีพลังลดน้ำหนักต่อไป✊
โปรตีน1 serve ประมาณเท่าไหร่คะ
หยกกินยี่ห้อ Optimum Nutrition
1 serve ประมาณ30กรัมค่ะ ตามช้อนที่เขาให้มาในถังเวย์เลยค่ะ แต่ยี่ห้ออื่นก็น่าจะคล้ายๆกันหรือใกล้เคียงค่ะ
❤❤❤😊
เรื่องเข้าฟิตเนสฉันก็เป็นเหมือนกัน T^T ตอนนี้เลยทำบอดี้เวท เดี๋ยวอีกสักพักหาซื้ออุปกรณ์มาทำบอดี้เวท
อยากลดมากกกแต่พึ่งผ่าคลอดน้องมาได้23วันเองงง
ลดBTSวงkpopเกา
หลีหองค่ะ😊
ลดเพื่อ btsหรอ
55555เราลดเพราะBTSกับจอยลดาเลยเราอ่านจอยที่เกี่ยวกับBTSกะคือกุกวีแล้วทีนี้หุ่นวีในนิยายเน้นในนิยายสวยค่ะเราอยากหุ่นดีแบบงั้นก็คือลดได้10โลค่ะ55555555อยากจะขอบคุณจอยกับbts
ผงชูรสกินแล้วอ้วนหรอค่ะ
ตอนนี้เรา65 พยามลด อายุ34 สูง155 หนัก65 หน้าแก่เลย
สู้ๆ นะคะ!
หนัก79ต้องการลดใครเเนะนำได้บ้าง😅
ควบคุมอาหาร งดของมัน เล่นฮูลาฮูป
วันละ 1- 2 ชม. เต้นแอโรบิค 30 นาที
นำขวดน้ำ ขวดละ 8-10 บาท
2 ขวด เล่นแทนดรัมเบล ยกขึ้น-ลง
เดินบ่อยๆ ดื่มนมจืด ผัก น้ำพริก
ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ เราสูง 150
เดือนแรก ควบคุมอาหาร
เดือนที่ 2 เดือนที่ 3 จาก 76 โล
ลงมา 56 โลค่ะ ไม่ได้เข้าฟิตเนสค่ะ
🔖🔖 ที่สำคัญ ต้อง ใจ สู้ 🔖🔖
ห้าม ขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ
แอเป็นความฝันฉันแต่ฉันอ้วนอ่ะ
คนเคยอ้วน .. ท่านนี้ก็เป็นแอร์ได้แล้ว สู้ๆนะคะ
อ้าวไหนว่าไม่กล้าเข้าฟิสเนตแล้วมีเทรนเนอร์ที่มี meal preparation?
ออนไลน์ก็มีป่ะ?
MOMOPIM PIMMOMO ก็เค้าบอกมีเทรนเนอร์ ฟังดีๆก่อนมาเผือกคอมเม้นคนอื่น
อยากเป็นแอร์ แต่ออกเสียงตัว H ว่าเฮ็ด สุดปัง
@@khwankhaowkhwanhathai5994 รู้ค่ะว่าเป็นได้แล้ว เราถึงชื่นชมว่าปังมากไงคะ ทำไมไปตีความใหญ่โตอะไรขนาดนั้น ชีวิตเครียดอะไรหรือเปล่าคะ ใจเย็นๆนะคะคุณพี่
H ออกเสียงว่า เฮ็ช ได้นะคะ สำเนียงบริทิช
@@pattareeya5712 กลั้นนนน ขออ้างอิงหน่อยค่ะ ไม่เคยได้ยินคนอังกฤษพูดคำว่า H เป็น เฮ็ช