Esqueceram que a maioria que acompanha não usa hormonios ergogenicos kkkk O que normalmente acontece muitas vezes, é que pra manter esse deficit muito tempo, começa a depletar muito o que conquistou de massa muscular e acaba desistindo de secar mais
Exatamente meu caso, a um ano atrás perdi 16 kg fazendo jejum intermitente e mudando alimentação sem ajuda de profissionais, aí parei engordei 10 kg e agora voltei e perdi 5kg,faço cardio todos os dias 1 hora, e não consigo secar a barriga.
Moça esses cara tomam bomba. Vai ter que luta muito e muito pra perde e talvez não perca. Se acha q vale apena de abri mão de tudo na vida vai em frente
Tenta levantar algum pesinho também, miga. Conciliar cardio e musculação é maravilhoso pra quem quer perder barriga. Eu perdi a minha em casa mesmo, levantando saco de arroz, galão de água. E depois ia pra rua correr. Isso por 6 meses. Minha barriga está sequinha. Você vai conseguir, miga. Não desiste!! Ignora quem diz que é impossível. É possível sim, eu sou prova viva disso. Tenha foco e disciplina.❤
@@ricardoramalho9009 o famoso apoiador da "aceitação" mascarada que na verdade é chamado por preguiça, para de desanimar os outros, não é só bomba que faz os outros evoluir, quer continuar mal continue sozinho, não desmotive os outros
Cardio é dieta porém, você tem que saber o quanto seu corpo consome kcal pra manter o seu peso um ex 2000 kcal o dia vc tenta consumir no máximo 1900 pra perder gordura aí vc tenta cortar isso pela metade e não consegue emagrecer por conta que não dá saciedade mais tenta ficar entre 1600 a 1800 kcal pesquisa as kcal de cada alimento e monta sua dieta ce vai ver o resultado
Pode parecer óbvio 😅, mas ninguém é direto no assunto ou seja. tem quê dizer mesmo que seja lógico o q não deveria comer. Refrigerante, açúcar e ser específico, pois o ser humano precisa ouvir 😅.
Vai a dica quem faz cardio pra caramba como corrida e pula corda e a barriga não seca, vai a dica aumenta o cardio e remédio pra emagrecer e chupar a gordura !!!!
O seu shape vai ser proporcional ao seu esforço, se vc não tá disposto a no mínimo treinar 5-6 vezes na semana, a sua curva de evolução vai ser muito menor e mais devagar, o que na lógica vai te levar a desistir por ver poucos resultados. Não te culpo porque já fui assim, mas resolvi mudar, quem quer arruma tempo, quem não quer arruma desculpa
Esqueceram que a maioria que acompanha não usa hormonios ergogenicos kkkk
O que normalmente acontece muitas vezes, é que pra manter esse deficit muito tempo, começa a depletar muito o que conquistou de massa muscular e acaba desistindo de secar mais
Desse jeito
Mas a ideia é não perder gordura da perna né, quem quer ficar com perna fina?
Exatamente meu caso, a um ano atrás perdi 16 kg fazendo jejum intermitente e mudando alimentação sem ajuda de profissionais, aí parei engordei 10 kg e agora voltei e perdi 5kg,faço cardio todos os dias 1 hora, e não consigo secar a barriga.
Moça esses cara tomam bomba. Vai ter que luta muito e muito pra perde e talvez não perca. Se acha q vale apena de abri mão de tudo na vida vai em frente
tá fazendo cardio meia boca ou comendo demasiado..
Manda ver Josiane, vc consegue, o corpo é seu, o foco é completamente seu.
E ignore os urubus que tentam desmotivar.
Tenta levantar algum pesinho também, miga. Conciliar cardio e musculação é maravilhoso pra quem quer perder barriga.
Eu perdi a minha em casa mesmo, levantando saco de arroz, galão de água. E depois ia pra rua correr. Isso por 6 meses. Minha barriga está sequinha.
Você vai conseguir, miga. Não desiste!!
Ignora quem diz que é impossível. É possível sim, eu sou prova viva disso. Tenha foco e disciplina.❤
@@ricardoramalho9009 o famoso apoiador da "aceitação" mascarada que na verdade é chamado por preguiça, para de desanimar os outros, não é só bomba que faz os outros evoluir, quer continuar mal continue sozinho, não desmotive os outros
🙏💪
Eu sou magra com barriga e ai??
Cardio é dieta porém, você tem que saber o quanto seu corpo consome kcal pra manter o seu peso um ex 2000 kcal o dia vc tenta consumir no máximo 1900 pra perder gordura aí vc tenta cortar isso pela metade e não consegue emagrecer por conta que não dá saciedade mais tenta ficar entre 1600 a 1800 kcal pesquisa as kcal de cada alimento e monta sua dieta ce vai ver o resultado
Pode parecer óbvio 😅, mas ninguém é direto no assunto ou seja. tem quê dizer mesmo que seja lógico o q não deveria comer.
Refrigerante, açúcar e ser específico, pois o ser humano precisa ouvir 😅.
Vai a dica quem faz cardio pra caramba como corrida e pula corda e a barriga não seca, vai a dica aumenta o cardio e remédio pra emagrecer e chupar a gordura !!!!
Qual remédio?
Orlistate baratinho nas farmácias sem receita médica. Ou vai em qualquer endócrinologista e pede um ozempic. @@JardelBrunoGoncalvesdesousa
@@JardelBrunoGoncalvesdesousa winstrol
Precisa de receita? @@Junior27motovlog
Cariane acha q todo mundo tem tempo pra fazer musculaçao e cardio todo dia kkkk
precisa de 1h e 30.. 2 horas no dia..
O seu shape vai ser proporcional ao seu esforço, se vc não tá disposto a no mínimo treinar 5-6 vezes na semana, a sua curva de evolução vai ser muito menor e mais devagar, o que na lógica vai te levar a desistir por ver poucos resultados. Não te culpo porque já fui assim, mas resolvi mudar, quem quer arruma tempo, quem não quer arruma desculpa
Já que vc é tão ocupado, faz cirurgia então
Você já viu a rotina dele ? Assiste um vídeo falando do dia dele aí você vai ver
Todo mundo tem 24hrs. Se Isso não for Prioridade pra você, problema seu 🔥☠️ Quem quer dá um jeito e não inventa desculpa!
Salve fui o primeiro