Aos poucos estou perdendo a barriga Rafa agora treino bem pouco Hiit e Cardio porque quero ganhar massa magra , mãos a barriguinha está indo embora 🙏🏻🙏🏻 graças a minha professora maravilhosa Carol ❤️❤️
Mas ficou faltando responder a pergunta, o que fazer para acabar com a barriguinha depois de ter emagrecido 100% até o dedinho do pé. Existe dois tipos de gordura, uma se consegue com déficit calórico e exercícios, e a outra gordura, visceral, com acabar com ela? é está que estamos falando.
Estou emagrecendo. Ja perdi 12kg em 4 meses, com nutri, academia, estética e psicólogo. Mas a barriga e a cintura diminuíram sim, mas ainda estão enormes. Queria afinar a cintura :(
@@rafaelaismoto Não tirei medidas não, mas as roupas que eu usava estão todas folgadas ! Quando eu engravidei , eu pesava 84 quilos daí fui pra 98 quilos , depôs que ganhei minha filha com uns 7 meses depôs estou com 72 . Perdi bastante peso , creio que a massa magra foi toda e ficou a gordura só pode ! Hoje ela tem 1 ano e 4 meses e eu estou com 72 quilos
@@italakarianejesusdossantosTalvez você teve diastase durantea gestaçã, isso causa a impressão que a mulher está "barriguda", pilates ajuda, musculação tem alguns exercícios que pioram.
Que ótimo vídeo realmente minha genética é terrível, mais graças a Deus tenho você e a Carol em minha vida. O Rafa eu conheço a Carol a 2 anos já e deste tempo todo eu já faço exércico com ela Mais não emagreci nada. Porque demorei a entender(acreditar, é querer realmente) que tem que ser vinculado com uma dieta mais agora vai quase 1 mês de reeducação alimentar, diminui bastante a quantidade dos alimentos mais ainda indo aos poucos, tirei as bebidas alcoólicas também, mais de vez em quando todo umas😁😄😅. Mais muito obrigado por esta sempre disposto a ajudar 🤩🥰
Emagreci e a barriga continuou. Entrei na academia e engordei a barriga tá pior ainda, parece que estou enxugando gelo. A barriga nunca sai, aff. Estou numa dieta de 1022kcal espero que der certo.
Amiga, já foi no nutricionista? Pq eu imagino q você não precisa comer só isso, e sim comer certo. Sem pó, sem arroz, com carne, quinoa, atum, comer proteína em todas as refeições, e por aí vai… e vc vai perder só realmente gordura e manter massa magra
vídeo mt bom, rafa! bem esclarecedor pra mim, pq acho que não tô perdendo barriga, mas minhas roupas estão bem mais largas em mim kkkk acho q me encaixo no exemplo do vídeo :)
Minha mãe tem 52 anos tem um corpo mto bonito , 0 celulite, e quase nada de barriga, eu já tenho uma barriguinha saliente rsrs mas reconheço q a genética mesmo assim e boa, valeu Rafa vídeo mto bom ,obg
Oiê Rafa!! Primeira a dá like!! Tenho receio de um dia ter filho e a barriga fica super grande(pós parto) .. por isto estou já fazendo reeducação alimentar para reduzir estas danadas.. tenho as gorduras na barriga(mais estufamento tipo celulite que detesto)e nos flancos!!
Sê vc tem aquela barriguinha ainda mas já perdeu seu peso…então da pra perder MAIS peso ainda! O corpo humano e pra ser bem magrinho mesmo!!! Vc pode reduzir muita pochete fazendo pilates e yoga tbm.
Oiiiiiii Rafa amei a explicação eu tô em uma luta travada pra eliminar a barriga já diminuiu bastante com alimentação treinos da Carolzinha mas ela tá percistente aumentei até minha cargas pra ver essa gordura entendi que é pra ela ir embora kkkk😘
EU ELIMINEI 11 CENTÍMETROS DA PARTE ABAIXO DO UMBIGO,10 NO MEIO DO UMBIGO MAS NA PARTE DO ESTÔMAGO NÃO PERCO DE JEITO NENHUM PARTE DA CINTURA ACIMA DO UMBIGO NÃO SAI FAÇO DRENAGEM FAÇO MUSCULAÇÃO TODOS OS DIAS FAÇO O TRATAMENTO COM GELO NÃO SAI NÃO PERCO MEDIDAS NA PARTE DO ESTÔMAGO QUE É A CINTURA NÃO SEI O QUE FAZER
Rafa, a gordura localizada que mais me incomoda é a que está no corpo todo 😶 😅 vixi. O primeiro lugar que aparece a gordura e o último que vai embora é no quadril. Beijo!
Rafa essas gorduras localizadas (tipo a maldita pochete) tem alguma coisa a ver com adipocinas inflamatórias e resistência a insulina (o que tornaria a queima mais difícil ou algo assim 🤔)?
Eu Sandra Lopes, verdade Rafa!!boa noite é a parte mais nojenta que tem é a gordura da barriga e entre as coxas detesto fui!! más vamos lá com Carol Borba,né borbetes 💪
Eu estou perdendo peso na balança , mais minha barriga continua o mesmo e o braço estão do mesmo jeito sabe , eu exercito caminhada de bicicleta 10km todos os dias , e dieta 1.500 calorias ,
só fazer pedais longos todo final de semana, de 120 km que as gordurinhas vão PRO ESPAÇO! só fica as costelas. e pode comer 30 whopper depois que continua magro, uhaauhuha desconsidere meu comentário, mas é verdade.
Barriga é mais difícil perder, nós mulheres, principalmente a "pochete". Alimentação e treino é a solução. Obrigada pelas dicas.😘😘😘
Perfeito Cá👏👏👏😘
Aos poucos estou perdendo a barriga Rafa agora treino bem pouco Hiit e Cardio porque quero ganhar massa magra , mãos a barriguinha está indo embora 🙏🏻🙏🏻 graças a minha professora maravilhosa Carol ❤️❤️
A gordura da barriga me incomoda, mas a das costas me incomoda muito mais
Perdi peso e a barriga permaneceu e visualmente como perdi outros cantos, parece que a barriga tá maior😢
😂😂😂😂😂
Ola, Rafa!!!!! O que me incomoda é a barriga, sei que preciso trabalhar mais e estou seguindo as novas orientaçoes da Super Power Carol
Rafa vc é top demais, a parte que mais me incomoda mesmo é a barriga🤦🏻♀️. Suas dicas e receitas são tudoooo, não perco uma. Amoooo tu ❤️
Mas ficou faltando responder a pergunta, o que fazer para acabar com a barriguinha depois de ter emagrecido 100% até o dedinho do pé. Existe dois tipos de gordura, uma se consegue com déficit calórico e exercícios, e a outra gordura, visceral, com acabar com ela? é está que estamos falando.
Estou emagrecendo. Ja perdi 12kg em 4 meses, com nutri, academia, estética e psicólogo. Mas a barriga e a cintura diminuíram sim, mas ainda estão enormes. Queria afinar a cintura :(
Rafa vc é de mais! Vc explica de uma forma simples que dar pra entender tudinho.... 💖💖
Boa noite Rafa 🙋🏾♀️ antes de falar já deixei meu link porque vc merece muito ☺️ a gordura que mais mim incomoda é a pochete 😤😤
Valeu Manuuuu😘 Pochetinha pega em mim tambem
Eu emagreci de 84 para 71 e estou com a barriga igual , diminui bunda , perna , a largura também mas a barriga está demais
Vc tirou as medidas antes ? Praticamente impossível se manter igual com tantos kg
@@rafaelaismoto Não tirei medidas não, mas as roupas que eu usava estão todas folgadas ! Quando eu engravidei , eu pesava 84 quilos daí fui pra 98 quilos , depôs que ganhei minha filha com uns 7 meses depôs estou com 72 . Perdi bastante peso , creio que a massa magra foi toda e ficou a gordura só pode ! Hoje ela tem 1 ano e 4 meses e eu estou com 72 quilos
@@italakarianejesusdossantosTalvez você teve diastase durantea gestaçã, isso causa a impressão que a mulher está "barriguda", pilates ajuda, musculação tem alguns exercícios que pioram.
Que ótimo vídeo realmente minha genética é terrível, mais graças a Deus tenho você e a Carol em minha vida. O Rafa eu conheço a Carol a 2 anos já e deste tempo todo eu já faço exércico com ela Mais não emagreci nada. Porque demorei a entender(acreditar, é querer realmente) que tem que ser vinculado com uma dieta mais agora vai quase 1 mês de reeducação alimentar, diminui bastante a quantidade dos alimentos mais ainda indo aos poucos, tirei as bebidas alcoólicas também, mais de vez em quando todo umas😁😄😅. Mais muito obrigado por esta sempre disposto a ajudar 🤩🥰
Vamos comemorar os 100.k . Eu vi que a placa chegou😁
Emagreci e a barriga continuou. Entrei na academia e engordei a barriga tá pior ainda, parece que estou enxugando gelo. A barriga nunca sai, aff. Estou numa dieta de 1022kcal espero que der certo.
Somos duas
Conseguiu perder amiga?
@@Kauamonteiro-k4jth-cam.com/users/shortsR79i9UD4jHY?si=hSpa06U0YW_N6vw-
Amiga, já foi no nutricionista? Pq eu imagino q você não precisa comer só isso, e sim comer certo. Sem pó, sem arroz, com carne, quinoa, atum, comer proteína em todas as refeições, e por aí vai… e vc vai perder só realmente gordura e manter
massa magra
Voce pode ter diastase e pode ter piorado na academia
vídeo mt bom, rafa! bem esclarecedor pra mim, pq acho que não tô perdendo barriga, mas minhas roupas estão bem mais largas em mim kkkk acho q me encaixo no exemplo do vídeo :)
Nossa maravilha de aula ,porque não aprendemos isso mas academia com os treinadores!
Meu problema é meus braços!
Minha mãe tem 52 anos tem um corpo mto bonito , 0 celulite, e quase nada de barriga, eu já tenho uma barriguinha saliente rsrs mas reconheço q a genética mesmo assim e boa, valeu Rafa vídeo mto bom ,obg
Sou magra,mas tenho uma pochete,depois que tive filhos a pochete aumentou e está mole hj me encomenda muito.
Amei o vídeo 👏👏 a parte que mais me incomoda é a famosa "pochete" e o famoso "tchauzinho" 🤣🤣🤣 mais não desisto dos treinos 💪💪
vídeo excelente,tava precisando dessas informações,mt obgd 💪💪tenho q praticar essa tal constância😁😁
Oiê Rafa!! Primeira a dá like!! Tenho receio de um dia ter filho e a barriga fica super grande(pós parto) .. por isto estou já fazendo reeducação alimentar para reduzir estas danadas.. tenho as gorduras na barriga(mais estufamento tipo celulite que detesto)e nos flancos!!
Dani se a gestação for saudável, o peso volta fácil 😉
Ta... Ele fez um video de 6:41min repetindo que a gordura se perde no geral
Boa Gustavo… Foi rápido para vc aprender 😉 Não e todo mundo que entende rápido como vc 👏👏👏
Rafa amo muito vc é a Carol.Vcs são maravilhosos.❤️😘🤗
Pois é de 88/ 87 pra 77.100 quando solto a respiração parece mesma coisa, a barriga lá parece estufada.
Olá Rafa!
Agora que estou treinando abs com vc minha barriga vai ficar mega top 😂😂
Rafa...gratidão pela sua explicação...adorei!!!
Imagrecer 7 k em um plano alimentar ,maravilhoso ,mas a pochete está mim deixando muito triste mesmo .
Explicação top ,gratidão 🙏✍️
Sê vc tem aquela barriguinha ainda mas já perdeu seu peso…então da pra perder MAIS peso ainda! O corpo humano e pra ser bem magrinho mesmo!!! Vc pode reduzir muita pochete fazendo pilates e yoga tbm.
Grata pelas explicações Rafa 👏👏 se pudéssemos escolher onde emagrecer não é?😂😂😂😂
Emagreci 14kg em 4 meses e tive flacidez nos braços apenas.. continuo com uma barriguinha mais não me incomoda tanto
Oiiiiiii Rafa amei a explicação eu tô em uma luta travada pra eliminar a barriga já diminuiu bastante com alimentação treinos da Carolzinha mas ela tá percistente aumentei até minha cargas pra ver essa gordura entendi que é pra ela ir embora kkkk😘
Que bom que vc curtiu Hellen💪😘
Barriga Rafa 😕... difícil demais! Não exagero no doce, faço atividade física, mudei meus hábitos e sei mais não! 🤷🏻♀️😩
Ja me escrevi 😅 estava procurando por essa resposta a minha gordura parece ter parado tudo no abdômen adorei seu vídeo
Faz todo sentido 👏👏❤
🥰😘
Eu faço exercício com a sua esposa e tou top graças a carol 🙏
🙏😍
Tenho 1.74 de altura e tô com 73kg e com uma barriga danada😢
EU ELIMINEI 11 CENTÍMETROS DA PARTE ABAIXO DO UMBIGO,10 NO MEIO DO UMBIGO MAS NA PARTE DO ESTÔMAGO NÃO PERCO DE JEITO NENHUM PARTE DA CINTURA ACIMA DO UMBIGO NÃO SAI FAÇO DRENAGEM FAÇO MUSCULAÇÃO TODOS OS DIAS FAÇO O TRATAMENTO COM GELO NÃO SAI NÃO PERCO MEDIDAS NA PARTE DO ESTÔMAGO QUE É A CINTURA NÃO SEI O QUE FAZER
Tive minha filha não usei sinta não me cuidei deu aquela porchete falcida estou tentando perder peso para ver se consigo perder a barriga
Mas volta sim Ma, pensa principalmente na constância ok😘
O que acontece quando a pessoa faz dieta para emagrecer e treina para hipertrofia?
Faço dieta,exercício,tomo termogênicos,chás,mas ainda tenho barriga,vai tudo na minha barriga é uma sofrência ..
Parabéns pelo vídeo Rafa gratidao
Boa explicação rafa beijos
Eliminei 12 kilos perdi glúteo e tenho um pouco de barriga 🙆
Rafa, a gordura localizada que mais me incomoda é a que está no corpo todo 😶 😅 vixi. O primeiro lugar que aparece a gordura e o último que vai embora é no quadril. Beijo!
Rafa essas gorduras localizadas (tipo a maldita pochete) tem alguma coisa a ver com adipocinas inflamatórias e resistência a insulina (o que tornaria a queima mais difícil ou algo assim 🤔)?
Eu sou um andróide 😥Minhas gorduras barriga peito costa e embaixo do braço!!!
Acontece também nas mulheres Noemia
Eu Sandra Lopes, verdade Rafa!!boa noite é a parte mais nojenta que tem é a gordura da barriga e entre as coxas detesto fui!! más vamos lá com Carol Borba,né borbetes 💪
Oi Rafa , isso mesmo perdi peso mas a pochete ccontiua.
Esse vídeo é para mim, estou desse jeito 🤦♀️
Espero que tenha ajudado Aninha 😘
Gratidão sempre 👏👏👏👏👏🤝
Eu... depois da minha cesária...tá com 2 anos e nunca voltou normal... fasso dieta abdominal e cardio da Karol
As gorduras da barriga é muito difícil perder, não sei mais o que fazer.
Comigo acontece isso sempre emagreço mas a bocheti fica sempre 😡
Eu estou perdendo peso na balança , mais minha barriga continua o mesmo e o braço estão do mesmo jeito sabe , eu exercito caminhada de bicicleta 10km todos os dias , e dieta 1.500 calorias ,
Eu perdi 4,600 de peso , eu pesava 88.600 e hj estou com 84
Cheguei ao meu peso ideal
...bumbum e coxas minguaram...mas barriga ainda tem...
Eu perdi muita gordura no abdômen mas percebi que ficou com muita flacidez. Alguma dica?
Ou terei que fazer uma intervenção?
Eu emagecie 17 quilos mais minha barriga está mim eqomoda está grande o que eu Fasso para perda
Oiê Rafael,boa noite! As gordurinhas que me encomoda de entre as coxas e barriga
Bumbum creio que não tenho gordura, portanto, se eu perder fico sem nada rsrs.
Preciso queimar a gordura dos seios e da barriga
Eu n consigo perder as gorduras laterais encima do glúteo
Pochete há anos tentando me livrar dela na raça já que não posso pagar cirurgia 😅
Rafa, o jejum intermitente ajuda na perda da abençoada pochete?
Se estiver em defict calorico ajuda sim, tem video no canal explicando =D
@@rafaelaismoto já vou assistir 🤗
Mim ajude Rafa preciso emagrecer e perder minha barriga tem mim encomoda demais
Emagreci bastante perna e braço, agora a barriga zzzzzzz, sou mulher
Oi Rafa treinando abs com você agora essa barriga vai sumir de vez
Quanto mais emagreço mais minha barriga fica marcada e acentuada
Barriga , braço e pescoço aff eu não tenho tireoide mais parece Misericórdia 🥹
No abdômen,braços e no rosto
Boa noite aminha gordura e nabarriga pois estou namenopalsa
Barriguinha incomoda quase td mundo ne Ro
Tenho gordura visceral 😭😭😭
Refaz esse vídeo, pq a mulherada tá Android 😂😂😂
Eu sou um macho então, acúmulo mais gordura na pochete, ódio,
Perfeito!!!!
Na barriga e no braço😊
Rafa, Barriga, abdômen e peito, acho q só exercícios, rsrsr
Exercicios e dieta Gilson (FORMULA MAGICA ESTA NO FINAL DO VIDEO) =D
Ahaa e eu mudei minha alimentação tbm mais tou feliz
Barriga é um pesadelo 😢😢😢😢
Eu emagreci 12 Quilos em dois meses, de 96 pra 84 mais parece que não perdi aquela gordura lateral kkk
Conseguiu perder irmão?
Gostei de dica
Minha barriga… detesto!!!🤦♀️
No meu caso é na barriga mesmo🤣
ah a gordurinha entre as coxas, o tal montinho , mesmo ficando tudo no lugar, nesse ponto não muda..
Oii boa noite , o lugar que gostaria muito de perder peso é a barriga q tanto mim incomoda kkkkk .....
Quem tá em 22 da like,mano minha barriga ta meio grandinha no meio mais o meu peso ta o mesmo,tô entendendo nd
😢
🥹
Não tô conseguindo perder barriga dizem que na menopausa é pior então tô ferrada kkkkk
Perdi gordura mas descobrir que tenho diástase 😍
só fazer pedais longos todo final de semana, de 120 km que as gordurinhas vão PRO ESPAÇO! só fica as costelas. e pode comer 30 whopper depois que continua magro, uhaauhuha
desconsidere meu comentário, mas é verdade.
😂 até a parte dos 30 whopper estava quase me convencendo 😂
@@rafaelaismoto UHAUHAUHAUHAUHA
@@oldbonesmusicaslegendadas1469 🤣😂
Minha perna e os braços
Tem dificuldade de diminuir Leila?
Localizeda que mais incomoda é do abdomen
No abdômen
Eu também Ma😥
Nao sei oqui fazer
Bora maratonar os videos do canal Ro =D
Gordura que mais me incomoda do abdômen
Em mim e a gordura da barriga Rafa.
Dro minha barriga 😢
Não diminui Ângela?
Só queria perder a barriga 😁 os peitos pode deixar! Mas sou muito difícil pra emagrecer! Tento manter uma alimentação boa, exercício e n vai!
Barriga, pernas e braços kkkkk pq eu não falei no corpo todo 🤣🤣🤣 eu não aguento maaaaaiiiiis
Essa.sou eu.RAFA OQUE FAZE
Hilda tem bastante vídeo no canal com variasssss dicas que vão dar start na rotina mais saudável aí😘
Emsgrecie mas minha barriga ta aqui kkk coxa tambem
E o vídeo, ajudou a explicar e entender Ma?