ABDOS DEBUTANT - Abdominaux et Obliques - Difficulté 3/5

🔵⚪🔴 Séance French And Fit : ABDOS DÉBUTANT
⏳ 8 min
💪 Niveau de Difficulté 3️⃣/ 5️⃣
Matériel : Tapis (ou serviette)
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Cet entrainement d’ABDOS dispensé par French and Fit est adapté pour les hommes et les femmes et peut être facilement reproduite à la maison, plusieurs fois par semaine !
Cet entraînement focalisé sur les abdos a été conçu par notre coach Yannick, afin de concentrer au maximum l'engagement de la sangle abdominale tout au long de la séance.
La série d’exercices proposée a été pensée pour les débutants mais les plus aguerris peuvent aussi les reproduire en maintenant l’effort sur des temps plus longs !
+++ N’hésitez pas à reproduire régulièrement cet entrainement pour améliorer vos performances
OBJECTIFS de la séance d’Abdos Débutant :
- Renforcer sa sangle abdominale en profondeur
- Améliorer sa posture
- Avoir un corps plus tonique
- Redessiner sa silhouette
AVANTAGES la séance d’Abdos Débutant :
- Prévenir ou vaincre le mal de dos
- Améliorer ses performances sportives
- Pour hommes et femmes
Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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[@marieheleneburtin6161]

Bonjours les garçons j'ai commencé a travailler avec vous pour perdre du poids. Je trouve génial vos vidéos même si parfois c'est dur . Je voulais vous dire que la traduction n'était pas bien traduit parfois. Merci pour toutes vos vidéos

[@HS-wz8mn]

C’est là que l’on se rend compte que le sol est dur 😅j’ai senti mes os se broyer sur le deuxième exercice 😄
Sans rire , vos séances sont super , j’espère que vous continuerez longtemps 🤞🏻

[@lynemathieu8504]

C’est juste parfait pour moi! Merci 🙏

[@frenchandfit932]

Avec plaisir 😊

[@yatori94depaname]

J'aime beaucoup ce sport en douceur mais qui travaille quand même le corp

[@laurencecervera3992]

merci beaucoup !

[@yahouaastrid5525]

Merci

[@rko5878]

Tu peux faire tuto avec explications roue abdo ab wheel stp je m abonne si oui

[@blanchedesmas]

J’ai 74 ans et sédentaire. Je souffre d’une sténose spinale lombaire sévère et je dois renforcer mes abdos et mes fessiers, mais ces exercices sont trop difficiles pour moi. Vous avez quelque chose à me suggérer?