อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย : ปรับก่อนป่วย (13 ก.ค. 63)

พบกับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ที่จะมาแนะนำหลักการกินอาหาร ตัวอย่างอาหารที่ดี และเทคนิคในการเลือกกินเวย์โปรตีน เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TH-cam : / thaipbs

[@user-er4sd4hy5g]

คนที่กำลังเพิ่มกล้ามเนื้อต้องปรุงอาหารยังไงหรอคะ หรือปรุงพวกน้ำปลาน้ำตาลได้ตามปกติ

[@karimaki9646]

ถึงว่าน้ำหนักนิ่ง ออกกำลังกายเสร็จไม่กล้ากิน

[@Thebest234loveless]

เปิดโลกมากค่า❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Kim100720]

เปนคำถามที่สงสัยมาตลอด ออกกำลังกาย สองทุ่มกินได้ไหม 。。。。 ขอบคุณค่ะ

[@pattarapuntularuk685]

มีประโยชน์มากค่า แชร์แร้ว

[@user-zr2ci7kg1j]

ครู​สวยสุดๆ

[@selenophileb8276]

💖

[@ponchanitjossa2289]

ข