@@urquizahugo Es hasta que entrás en el tema. No son videos para escuchar una sola vez. Acostumbro escucharlo con una libreta a mano para escribir las partes que me interesan o no entiendo.
00:42 Ese sintoma lo tengo hace 2 años aprox. Fui al clinico y no me pidieron analisis de sangre, me hicieron una resonancia de cabeza y columna. Hace 2 semanas se sumo un sintoma mas, un dolor en el corazon. Por favor, ayudenme con un like para que el Dr pueda ver este comentario y decirme que tipo de estudio deberia realizarme. POR FAVOR!
Doctor la rosa eres el mejor doctor que hay en youtube y que he visto en mi vida estoy estudiando nutrición gracias a ti. Pd: dale like así el Dr. Mira mi comentario 💪🏾
Soy Ingeniero y Profesor en Tecnologia y Computacion...y con lo que Aprendo a diario con el Doc...grande Doc... estoy estudiando por mi cuenta Nutricion y llevandolo a la practica en mi propia vida...ya que somos una máquina perfectamente diseñados...y vamos a funcionar mejor dandole un buen Combustible...😉🤗
En TH-cam hay muchas personas que hablan sobre alimentación entre otras cosas, pero solo habían dos personas con un conocimiento tan amplió que nadie los super, y uno ya falleció... Pero nos queda este ángel enviado del cielo y se llama Dr La Rosa.
No puedo entender los DISLIKES, el doc es conciso, preciso y da muchos tips interesantes por lo que resulta muy útil. ¿ qué es lo que no les gustó??? Hay demasiadas cultura del odio y la crítica poco constructiva. Personalmente no he encontrado nadie en TH-cam que explique mejor estos temas
Premio Nobel ya !!! para el doctor, de la Rosa por su sabiduría infinita de la vida y el cuerpo humano y por lo tanto por su aportación a la salud y bienestar de todos los que le escuchan llegando a cambiar y salvar vidas….
Éstos vídeos ya se están convirtiendo en clases diarias para mí!!! Gracias Dr o mejor dicho Maestro!!! y sin publicidad??? Creo que simplemente es perfecto!!!!! Gracias.
el mejor doctor del momento ! No sabemos ni lo más básico: Alimentarnos. Y dps dicen q hay educacion y no te enseñan ni a comer, de hecho todo lo contrario !
tuve depresion por tres años, hace poco que estoy siguiendo este canal y me cambio la vida, comer frutas es esencial para ser feliz y nunca lo supe por estar desinformado, gracias a mi alimentacion tengo muchas ganas de vivir
Aprendi y aprendo mucho con Ud. Dr. Pero lo que mas destaco entre muchas cosas positivas es que me enseño a poner en practica lo que deberiamos hacer todos, a tener humildad a pesar de lo que sea nuestra profesion o conocimiento, de ser generosos con lo que sabemos , compartir y su incansable dedicacion. Que calidad de persona, que valores... Muchas gracias Dr. un ejemplo a seguir
Estaría bien un vídeo más específico de los antinutrientes. Donde se encuentran y cómo evitarlos o disminuirlos. He leído que las legumbres por ejemplo se dejan en remojo para activar las semillas y de ese modo inactivas los antinutrientres. Gran trabajo Dr. he visto casi todos sus vídeos. Gran aporte!
No tengo palabras para agradecer al doctor cómo explica las cosas, y cómo nos hace tomar conciencia de que hay que cuidarse. Estoy aprendiendo mucho de manera no ortodoxa jaja.
Los filatos se minimizan dejando todas las semillas activadas, y los granos remojados en agua, al creer que van a germinar liberan, en el agua los antinutrientes, que los tienen, para defender su esencia de vida, antes de germinar. Cambiar el agua antes de consumir y hervir 💚 Gracias doc ! 🙏
Que son filatos? Y que es una semilla activada? Otra cosa que tiempo se deja en agua las legumbres u otro alimento para minimizar los Anti-nutrientes?Gracias por su informacion, es muy util para mi. Bendiciones !
Le doy gracias a Dios personas como usted doctor que aporta tánto a la humanidad para obtener calidad de vida y poder apreciar más nuestro cuerpo y ser más conscientes en cuanto nuestros errores de alimentación!! Dios le siga usando y bendiciendo doctor
agradecerle por q cada semana aprendo cosas q nunca escuché menos en la tele ni en consultorios. gracias por tu generosidad. en mi familia está el patrón repetido de enfermedades autoinmunes sjogren lupus. nadie hizo ni caminatas ni comida saludable jamás. hace un tiempo tenía miedo de este decreto sinceramente. hoy con 36 años ya no. hace 5 años no consumo ultraprocesados y hago ayuno 16/8. voy de a poco pero firme cuidandome como nunca antes a mi y a mis hijos gracias doctor.
POR FAVOR, PODRÍAS HACER UN VÍDEO EPOR CADA VITAMINA, o por CADA NUTRIENTE. PARA COMPRENDER MEJOR SU IMPORTANCIA. Y SABER EN QUÉ ALIMENTOS PODEMOS ENCONTRAR ESOS MICRONUTRIENTES. GRACIAS 😊
Felicito inmensa mente al doctor dios se llebo a una gran persona que nos explicaba muy bien pero en cambio nos mandó este doctor qué explica muy bien grasias doctor que dios lo bendiga a usted y toda su familia mil grasias.
Enamorada me tiene! Como persona humana, profesional y por esa generosidad y absoluta claridad de comunicación. Y el bien que hace va mucho más allá de la salud. Ver que hay personas así es fortaleza y consuelo en esta vida muchas veces dura y complicada de llevar. Dios se lo pague!!!!!!
Justo estaba viendo otro video suyo y comenté el déficit de nutrientes que ya he estado corrigiendo. Durante décadas tuve episodios de ataques de pánico por estrés postraumático, obviamente ningún médico convencional me daba un buen tratamiento, tuve que investigar y usted, junto con otros especialistas y libros que he leído, me han ayudado a reconocer esas deficiencias, invertí en análisis clínicos y corregí mi hábitos de alimentación. Ya es tiempo de utilizar menos fármacos y confiar más en los nutrientes. Muchas gracias doc, saludos desde México.
Personas como usted , son los que deberian llevar el timon de nuestras vidas , cuando le escucho , lo unico que quiero es hacer lo que enseña . Gracias doctor.
El huevo es la comida más completa: aparece la mayoría de veces que vi un video, y busque "fuentes de este nutriente". Solo le falta vitamina C, así que condimentando con perejil y un postre de frutas, cubrís bastante. Igual de importante es evitar los antinutrientes, y como dice en este video: el peor se encuentra en semillas, cereales y legumbres. Así que reducí su consumo, y hace como recomendo el doctor en otro comentario: remoja o brota las legumbres, para minimizar su antinutriente. Suerte
DR LA ROSA es el único youtuber con el que uso auriculares para escuchar bien toda las informaciones porque siento que cada uno de sus vídeos es una inversión de tiempo y vida, saludos desde República Dominicana.
Impresionante, claro y didáctico. Gracias infinitas Sebastián por tu dedicación sos de gran ayuda. El conocimiento de lo que sucede y necesita nuestro cuerpo es fundamental. Gracias de nuevo. Desde Córdoba saludos!
Yo estoy enamorada de este doctor 😍,aparte que le hago caso y mi cuerpo a cambiado viendo todos sus videos. Hermosos doctor ☺️ bello doctor 😍 sr lo recomendaré ami madre que está en Venezuela.
Guauuu!!!! Complejisimo el organismo humano !!!! Bastante difícil mantener equilibrado con todo lo que necesita!!! Me quedo admirada de sus conocimientos Dr Larrosa, gracias por sus cada vez más interesantes vídeos!!! Desde Córdoba Argentina.
Muchas...pero muchas gracias amado y respetado Doctor y Amigo....Dios le bendice infinitamente por su gran Nobleza de ayudarnos....muy importantes y vitales sus sabios conocimientos...!!!
@DR LA ROSA cuidate que te necesitamos sano para que nos ayudes a cuidarnos. Parece que el frio de Argentina te ha resfriado. Gracias por tus aportes. Saludos desde New York.
Muchas gracias, es un genio, esto es lo importante que todos debemos saber, la alimentación de todos los días, sería fantástico que hiciera un vídeo de todos los alimentos necesarios para que nuestro cuerpo funcione correctamente
Tengo que ver y volver a ver. Tengo que tomar nota, tengo que memorizar y tengo que actuar.... estos videos son las mejores clases de vida! Gracias Doctor.
Increíble la labor que hace el doctor en este canal,la cantidad de información y datos que nos dá son brutales y solo con acceder al canal!increible!!muchas gracias de corazón
Doctor La Rosa, soy enfermero y de estudiante era muy bueno en bioquímica y medio interno. Sus videos tienen una claridad asombrosa y la info es enciclopedica. Sin palabrería de relleno, sin introducciones cinematográficas para sumar minutos. Simplemente magnífico, nutrición intelectual pura, sin colorantes ni aditivos artificiales.
Jajaja... Me gusta que hace un vídeo resfriadito!... Un Genio Humano Profesional.... Gracias Dr. Sebastián... Saludos desde esta Galaxia! @CMartinSalomon .te sigo desde que tenías 8500 seguidores!
Exelente información Dr muchas gracias es usted una eminencia, le pido a Dios que lo guarde y le de larga vida, 🙇🏻♀️❤️bendiciones para su canal , que es una Amor a la humanidad
Resumen: 0:55 cuáles son los micronutrientes: Aminoácidos, vitaminas, minerales y ácidos grasos específicos. 1:03 los aminoácidos son los que necesitamos en mayor cantidad, los aminoácidos controlan el metabolismo, desarrollo muscular , la renovación de tejido, el estado de ánimo y el performance cognitivo. 3:00 las vitaminas también ayudan al estado de ánimo 4:15 vitaminas liposubles (que se consumen con grasa) e, k,a y d. 4:42 por lo que al consumir pueden dar exceso como es el caso de la vitamina A hidrosolubles se eliminan por orina y viajan en líquido. Hacemos deficits de vitamina a, b12 y d. Las de tipo b y c son más fáciles porque se pueden exceder con menos riesgo. 5:04 los minerales como lo son los electrolitos y los minerales de traza que hacen funcionar a cientos de enzimas, también son escenciales para el sistema circulatorio, hormonas y más, como lo es el hierro que transporta oxígeno, el cromo ayuda a regular la glucemia , el zinc ayuda a reforzar el sistema inmunológico, el cobre para producir globulos rojos, el manganeso para reducir la inflamación y el calcio , el molibdeno,iodo(el más en deficits) que ayuda a prevenir el retraso mental y tener bien la glándula tiroidea, el selenio reduce el riesgo de ciertos tumores. Los electrolitos que ayudan a la comunicación celular y neuronal, el sodio, el potasio (déficit), calcio y fósforo, magnesio. Los deficits más frecuentes son: El iodo, potasio, hierro, vitamina D, vitamina a y Omega 3 10:06 los antinutrientes que se encuentran solo en las plantas que impiden la absorción de nutrientes 10:38 el antinutriente más grave es el ácido fitico que se encuentra en semillas, cereales y legumbres.
Gracias por tanto conocimiento que nos compartes doctor. He aprendido mucho y estoy segura que al entrar a la carrera de nutrición me ayudaras aún más 🤞🏻🍃✨✋🏻
Sos un genio doc, mente clara, conceptos concisos y un corazón grande para compartir tus conocimientos. Miro TODOS tus videos y los pongo en práctica. Te considero mi médico de cabecera aunque no me pueda atender con vos...jajaja... Gracias por todo Seba!!!
Jaja...UN CAPO DR. Con mi hijo te seguimos y debido al video anterior de ayuno, estaba por realizar un resumen de todos tus videos para ver que hay que comer y no hacer déficits nutricional...y como siempre Ud un paso adelante. GRACIAS
Doctor, lo sigo hace unos meses y como dicen todos, es un privilegio contar con personas como usted. infinitas gracias por lo que hace. ahora tengo una consulta. en el minuto 11:40 aparece un mensaje que dice "EVITA LOS ALIMENTOS RICOS EN ÁCIDO FÍTICO". y eso para mi significa no comerlos mas. yo en particular he dejado el pan por la avena y como poca carne prefiriendo mas las legumbres. en definitiva, debo disminuir estos alimentos o evitarlos como usted dice? gracias
Yo tube depression, y con el complejoB, se me quito , no tengo más ese problema desde hace tres anós,. Ahora como levadura nutricional, para suplementarmer mi vitaminas del grupo B
Me encantaría un vídeo sobre cómo eliminar los anti nutrientes de legumbres y frutos secos o bajar su cantidad lo más posible🤩. Muchísimas gracias por la interesante y beneficiosa información que nos regala!!!
Excelentes sus vídeos doctor La Rosa . Gracias por compartir sus conocimientos , excelente explicación sobre vitaminas, y minerales , saludos, bendiciones 🙏❤️ Lulú de México 💕
Me hice estudios de todo tipo, cumplí con ir al médico y no sirvió de nada, al final, me analizo acá mismo y listo. Llevo 6 meses o más con problemas en mis períodos, abundantes, en el mes me viene dos veces, ahora tengo dolores en el bajo vientre, y la doctora no me dio ayuda, sólo me dijo que tome anticonceptivos, cosa que no pienso hacer, llevo años sin tomar pastillas, ni paracetamol, ni nada. Ojalá pudiera atenderme usted doctor. Los análisis de tiroides y de sangre salieron todos bien, pero sigo con este problema, si pudiera aconsejarme un vídeo específico, o hacer un vídeo para casos como el mío se lo agradecería. Primero estuve con tres o 4 meses que no me vino, y después empecé con este problema, suelo comer sano, cocino con grasa de cerdo, verduras, frutas, pero me cuesta dejar del todo el harina blanca, no consumo azúcar, así que no sé que tengo. Denle me gusta al comentario para que lo vea por favor.
Hola, lo mismo le pasaba a mi mamá, y tenía un mioma, pero desapareció con el tiempo, eso si, tiene que consumir bastante hierro porque su hemoglobina bajará por el excesivo periodo.
Los anticonceptivos te los recetan para equilibrar tus hormonas. Puedes ver este video del doctor para lograr lo mismo sin tener que tomarlos: th-cam.com/video/b1k5xic5YYk/w-d-xo.html
Yo tengo dudas porque estoy encaminanso para el mismo lado pero ya me encontre con varios lados que no las recomiendan como base de alimentacion ya que no aprovechamos bien sus propiedades en teoriA...
@@elindigoindetenible6549 las nuevas modas de la nutrición así dicen, pero años atrás así ha sido base de alimentación, yo soy un claro ejemplo de esa alimentación, quien quiera hacer una investigación científica acerca de mi salud que la haga y les compruebo con los pelos en la mano que es una excelente alimentación..lo que pasa que la nueva era de la alimentación, todo lo lleva a lo procesado, a otras cosas que si dañan de verdad al cuerpo humano y de eso nadie dice nada
@@querreketorete855 genial toda informacion es bienvenida. Sobre lo procesado el doctor recomienda evitarlo, él mismo lo dice, pero si me llamo mucho la atencion lo que comento sobre los antinutrientes de los cereales y legumbres principalmente
Me gusta mucho la forma de expresarse para explicar cada tema relacionado con la salud,ni muy lento ni muy rapido,ni muy alto ni muy bajo...perfecto!! Muy explicito y documentado.
De hace bastante tiempo intento comer lo mejor que puedo, muy rara vez toco un alimento pobre en nutrientes, y aún así me estresa en ocasiones porque sé que debo de estar haciendo déficits de algún nutriente (o micro). En todo caso, no pienso rendirme en esta búsqueda de entender bien la alimentación porque los resultados en serio merecen la pena y el esfuerzo, muchas gracias por sus videos doc!
Impresionante, los conocimientos explicados en este video me han ayudado muchisimo a saber por donde seguir buscando soluciones de salud. Muy agradecidaaa. Desde Zaragoza España, un saludo
Sra. Blanca, Si quieres información para comprar suplementos de alta calidad y que realmente te funcionen, ponte en contacto conmigo respondiendome este mensaje para explicarte donde puedes obtenerlos. Saludos desde Barcelona.
@@roxanasabrinapalavecino3373 Hola Roxana que tal como estas ? Yo vivo en Barcelona Catalunya (Esp) Necesito saber en que pais estas? Quedo pendiente de tu respuesta. Saludos
@@rosamartinezpallas8335 Hola Sra. Rosa, Por favor vive usted en España ??? Si es así no habrá ningun problema para explicarle en que web podrá adquirir los suplementos. Quedo pendiente de su respuesta. Saludos
Dr te agradezco infinitamente por abrirnos un mundo desconocido hasta ahora para mi , una pregunta te escucho un poco resfriado o me equivoco? Recupérate pronto necesitamos de ti 💪🏽
Gracias 🙏🏽 Doy fé que tomando vitamina D, omega 3, B12, triptofano y magnesio y haber dejado los lácteos y el gluten me ha cambiado la vida!! Mi estado de ánimo ha cambiado increíblemente ♥️ Casi ningún médico general en consulta habla de estas cosas, casi nadie mide las vitaminas y solo recetan cosas sin más. El bien que le hace al mundo doc ni se imagina 👏🏽✨
Hola! Soy ovovegetariana, no consumo ningún tipo de carne, pero sì huevos y muy poca leche, sin lactosa y consumo queso. Elimine el gluten de mi dieta al 100% además. Consumo muchas legumbres, frutas y verduras. Saludos!
@@saraazucena8057 hola Sara! Yo deje de tomar casi lácteos porque me hace mal la lactosa, lo poco que tomo es sin lactosa. Lo mejor siempre es consultar al médico ya qué hay exámenes que se pueden hacer para ver las intolerancias que tienes, eso si, insistirle porque en general no prestan atención a esas cosas ;) lamentablemente no todos son como el Doc De la Rosa ♥️
Tengo que agradecerle demasiado, estoy estudiando nutrición y me ayuda y facilita demasiado el estudio y entendimientos de los temas, es un honor poder escucharlo y aprender de usted.
Hola buenas doc consulta por el tema de los anti-nutrientes existe algun metodo para , sacar , bajar el porcentaje de estos mismos con respecto a las legumbres? seria de gran ayuda gracias
Si te interesa la 🧬 *Longevidad* podés suscribirte para recibir Guías Prácticas sobre el tema: mailchi.mp/drlarosa/guiaspracticas
"Te dejo mi video sobre el magnesio para no robarte tiempo" DOCTOR USTED NOS DA TIEMPO DE VIDA CON SUS VIDEOS, RÓBEME TODO EL TIEMPO QUE QUIERA
Me resulta complicado, demasiado técnico
@@urquizahugo extrae lo mas util, o sea los suplementos que necesitas aunque no entiendas el porque, elegi segun lo que falta en tu dieta
Jajajajajajaja
@@OP-lk4tw tienes razón, eso hago yo
@@urquizahugo Es hasta que entrás en el tema. No son videos para escuchar una sola vez. Acostumbro escucharlo con una libreta a mano para escribir las partes que me interesan o no entiendo.
00:42 Ese sintoma lo tengo hace 2 años aprox. Fui al clinico y no me pidieron analisis de sangre, me hicieron una resonancia de cabeza y columna. Hace 2 semanas se sumo un sintoma mas, un dolor en el corazon. Por favor, ayudenme con un like para que el Dr pueda ver este comentario y decirme que tipo de estudio deberia realizarme. POR FAVOR!
Doctor la rosa eres el mejor doctor que hay en youtube y que he visto en mi vida estoy estudiando nutrición gracias a ti.
Pd: dale like así el Dr. Mira mi comentario 💪🏾
Yo soy dietista y he de reconocer que la labor de divulgación que hace es muy buena.
😇👍🏼
Pienso lo mismo, gracias al doctor tengo ganas de estudiar nutricion me enamore de esta area
@@KevinLopez-vx1zt de hecho venía a comentar algo así jajaja. Saludos desde Argentina 🇦🇷✌🏻.
X 2 quiero aprender estudiar nutrición 👐
Soy Ingeniero y Profesor en Tecnologia y Computacion...y con lo que Aprendo a diario con el Doc...grande Doc... estoy estudiando por mi cuenta Nutricion y llevandolo a la practica en mi propia vida...ya que somos una máquina perfectamente diseñados...y vamos a funcionar mejor dandole un buen Combustible...😉🤗
Muy bien por usted. Yo investigo mucho sobre nutrición, y me ayudo yo y también a los que me rodean. 👏👏👏
En TH-cam hay muchas personas que hablan sobre alimentación entre otras cosas, pero solo habían dos personas con un conocimiento tan amplió que nadie los super, y uno ya falleció... Pero nos queda este ángel enviado del cielo y se llama Dr La Rosa.
por que la verdad siempre triunfa T_T
Para mi los mejores el Dr la rosa Agustín landivar y Frank Suárez que dep
Te recomiendo también la hora de Miguel Ángel.
@@diegobarros8143 ... Siempre... Ahora estan cuando el canal para diablura como prepararate cortas dulces...
@@carlalorena6707 ui no ese viejo es vegano y está obeso
No puedo entender los DISLIKES, el doc es conciso, preciso y da muchos tips interesantes por lo que resulta muy útil. ¿ qué es lo que no les gustó??? Hay demasiadas cultura del odio y la crítica poco constructiva. Personalmente no he encontrado nadie en TH-cam que explique mejor estos temas
Alguien mas podria mirar 500 videos del doctor sin aburrirse?
Yooooo
Yo, nunca está de sobra repasar. 🙂
@@Rodrigo_assascv jajajaja te juro!!! 😂❤
Juan Roman totalmente de acuerdo!! Jajajaj 😂❤
Si, explica muy bien.
Premio Nobel ya !!! para el doctor, de la Rosa por su sabiduría infinita de la vida y el cuerpo humano y por lo tanto por su aportación a la salud y bienestar de todos los que le escuchan llegando a cambiar y salvar vidas….
Éstos vídeos ya se están convirtiendo en clases diarias para mí!!! Gracias Dr o mejor dicho Maestro!!! y sin publicidad??? Creo que simplemente es perfecto!!!!! Gracias.
Doc. Mil gracias. Háganos un video sobre la plata coloidal si se puede tomar y en que nos beneficia?
el mejor doctor del momento ! No sabemos ni lo más básico: Alimentarnos. Y dps dicen q hay educacion y no te enseñan ni a comer, de hecho todo lo contrario !
No sabemos alimentarnos por las hermosas empresas además que nos quieren vender basura todo el tiempo
Siempre dejo mi comentario para que el algoritmo de TH-cam se aloke y lo recomiende sin parar, para que este canal de haga más viral...✌️🧠
tuve depresion por tres años, hace poco que estoy siguiendo este canal y me cambio la vida, comer frutas es esencial para ser feliz y nunca lo supe por estar desinformado, gracias a mi alimentacion tengo muchas ganas de vivir
Aprendi y aprendo mucho con Ud. Dr. Pero lo que mas destaco entre muchas cosas positivas es que me enseño a poner en practica lo que deberiamos hacer todos, a tener humildad a pesar de lo que sea nuestra profesion o conocimiento, de ser generosos con lo que sabemos , compartir y su incansable dedicacion. Que calidad de persona, que valores... Muchas gracias Dr. un ejemplo a seguir
Este canal merece más 10 millones de suscriptores no esos youtubers que no aportan nada a la sociedad
Excelente información. Jehova Dios nos hizo de manera maravillosa.Gracias por compartir esa valiosa información con nosotros.
Estaría bien un vídeo más específico de los antinutrientes. Donde se encuentran y cómo evitarlos o disminuirlos. He leído que las legumbres por ejemplo se dejan en remojo para activar las semillas y de ese modo inactivas los antinutrientres. Gran trabajo Dr. he visto casi todos sus vídeos. Gran aporte!
No tengo palabras para agradecer al doctor cómo explica las cosas, y cómo nos hace tomar conciencia de que hay que cuidarse. Estoy aprendiendo mucho de manera no ortodoxa jaja.
Aprendí mas acá que el colegio jaj , aunque es por que no prestaba atención cuando es algo que te interesa es más fácil aprender
Los filatos se minimizan dejando todas las semillas activadas, y los granos remojados en agua, al creer que van a germinar liberan, en el agua los antinutrientes, que los tienen, para defender su esencia de vida, antes de germinar. Cambiar el agua antes de consumir y hervir 💚 Gracias doc ! 🙏
Que son filatos? Y que es una semilla activada?
Otra cosa que tiempo se deja en agua las legumbres u otro alimento para minimizar los Anti-nutrientes?Gracias por su informacion, es muy util para mi. Bendiciones !
Le doy gracias a Dios personas como usted doctor que aporta tánto a la humanidad para obtener calidad de vida y poder apreciar más nuestro cuerpo y ser más conscientes en cuanto nuestros errores de alimentación!! Dios le siga usando y bendiciendo doctor
Como siempre, es un lujo poder ver tus videos. Ojalá hubiera más doctores como vos.
agradecerle por q cada semana aprendo cosas q nunca escuché menos en la tele ni en consultorios. gracias por tu generosidad. en mi familia está el patrón repetido de enfermedades autoinmunes sjogren lupus. nadie hizo ni caminatas ni comida saludable jamás. hace un tiempo tenía miedo de este decreto sinceramente. hoy con 36 años ya no. hace 5 años no consumo ultraprocesados y hago ayuno 16/8. voy de a poco pero firme cuidandome como nunca antes a mi y a mis hijos gracias doctor.
Amo escuchar a este hombre 😍❣️
😏 (♥️)?
Pero si lo escuchas o solo oyes su voz varonil? 😂
POR FAVOR, PODRÍAS HACER UN VÍDEO EPOR CADA VITAMINA, o por CADA NUTRIENTE. PARA COMPRENDER MEJOR SU IMPORTANCIA. Y SABER EN QUÉ ALIMENTOS PODEMOS ENCONTRAR ESOS MICRONUTRIENTES. GRACIAS 😊
Es increíble la cantidad de valor que ofrece Doctor Gracias!
Felicito inmensa mente al doctor dios se llebo a una gran persona que nos explicaba muy bien pero en cambio nos mandó este doctor qué explica muy bien grasias doctor que dios lo bendiga a usted y toda su familia mil grasias.
Enamorada me tiene! Como persona humana, profesional y por esa generosidad y absoluta claridad de comunicación. Y el bien que hace va mucho más allá de la salud. Ver que hay personas así es fortaleza y consuelo en esta vida muchas veces dura y complicada de llevar. Dios se lo pague!!!!!!
🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏
Justo estaba viendo otro video suyo y comenté el déficit de nutrientes que ya he estado corrigiendo. Durante décadas tuve episodios de ataques de pánico por estrés postraumático, obviamente ningún médico convencional me daba un buen tratamiento, tuve que investigar y usted, junto con otros especialistas y libros que he leído, me han ayudado a reconocer esas deficiencias, invertí en análisis clínicos y corregí mi hábitos de alimentación. Ya es tiempo de utilizar menos fármacos y confiar más en los nutrientes. Muchas gracias doc, saludos desde México.
Personas como usted , son los que deberian llevar el timon de nuestras vidas , cuando le escucho , lo unico que quiero es hacer lo que enseña . Gracias doctor.
Ajajjsjsajjajajjssja
No cabe duda que sus comentarios son de lo mas profesionales pero cualquiera puede entender y aprender saludos desde México
Un 10, excelente doctor. Muy necesario tu canal.
Te falto explicar en que alimentos podemos encontrarlos
@@gustl1657 Para eso esta google ¬¬
Es enserió no me lo creo me cago en todo
@@gustl1657 si es tan obvio para comentas 🤷🏻♂️🤦🏻♂️
Aakajajajajjajajajajajajaj de seguro tiene 12 años si piensan un poco te darás cuenta
Me encanta su voz y su cercanía con la gente. Usted es un ángel de cielo.
Doctor podría subir un video de alimentos que nos proporcionen estos mismos nutrientes o si solo se encuentran en comprimidos cuales recomienda
Buena idea para un vídeo y que deseo con ansias 😌
Si eso estaria genial!!!
Excelente idea. Ojalá nos regale esa información.
Si dr dános algunas recomendación, pq hay muchos y no sabemos cual es bueno
El huevo es la comida más completa: aparece la mayoría de veces que vi un video, y busque "fuentes de este nutriente". Solo le falta vitamina C, así que condimentando con perejil y un postre de frutas, cubrís bastante.
Igual de importante es evitar los antinutrientes, y como dice en este video: el peor se encuentra en semillas, cereales y legumbres. Así que reducí su consumo, y hace como recomendo el doctor en otro comentario: remoja o brota las legumbres, para minimizar su antinutriente.
Suerte
Amo escuchar a este hombre. Su voz es tan relajante, y su mensaje tan provechoso... me puedo dormir escuchando sus videos ❤
DR LA ROSA es el único youtuber con el que uso auriculares para escuchar bien toda las informaciones porque siento que cada uno de sus vídeos es una inversión de tiempo y vida, saludos desde República Dominicana.
Me sorprendio lo del acido litico en las semillas, cereales y legumbres. Los tenia como buenisimos.
Impresionante, claro y didáctico. Gracias infinitas Sebastián por tu dedicación sos de gran ayuda. El conocimiento de lo que sucede y necesita nuestro cuerpo es fundamental. Gracias de nuevo. Desde Córdoba saludos!
Yo estoy enamorada de este doctor 😍,aparte que le hago caso y mi cuerpo a cambiado viendo todos sus videos. Hermosos doctor ☺️ bello doctor 😍 sr lo recomendaré ami madre que está en Venezuela.
Este canal es lo mejor de youtube
Guauuu!!!! Complejisimo el organismo humano !!!! Bastante difícil mantener equilibrado con todo lo que necesita!!! Me quedo admirada de sus conocimientos Dr Larrosa, gracias por sus cada vez más interesantes vídeos!!! Desde Córdoba Argentina.
Muchas...pero muchas gracias amado y respetado Doctor y Amigo....Dios le bendice infinitamente por su gran Nobleza de ayudarnos....muy importantes y vitales sus sabios conocimientos...!!!
EXCELENTE DR. QUE BIEN EXPLICA. DIOS LO LLENE DE BENDICIONES Y LOS ANGELES LO PROTEJAN
Gracias por tanta enseñanza, doctor. Admiro su habilidad didáctica. Saludos desde México
DOCTOR DOCTOR QUÉ GRANDE SOS !!! MI SALVADOR CUÁNTO VALEEESS !! DOCTOR DOCTOR GRAN CONDUCTOOOOR !! GRACIAS LA ROSA
Ojala hubiese aprendido esto en la escuela...gracias x todo su labor doctor!!
En lo personal me fasino toda una escuela para estar mejor mil grasias. Desde guadalajara jaliso un super saludo.
@DR LA ROSA cuidate que te necesitamos sano para que nos ayudes a cuidarnos. Parece que el frio de Argentina te ha resfriado. Gracias por tus aportes. Saludos desde New York.
Muchas gracias, es un genio, esto es lo importante que todos debemos saber, la alimentación de todos los días, sería fantástico que hiciera un vídeo de todos los alimentos necesarios para que nuestro cuerpo funcione correctamente
Doc las explicaciones más claras y más motivadoras de todos los canal que informan esta área en TH-cam. De verdad que me cambiaste la vida.
Tengo que ver y volver a ver. Tengo que tomar nota, tengo que memorizar y tengo que actuar.... estos videos son las mejores clases de vida! Gracias Doctor.
Cada día aprendo algo nuevo. Sabía de los minerales, pero no de los anti-nutrientes. Gracias.
Buen día, le agradeceré Dr si me puede orientar sobre cual suplemento de sales de traza para agregar al agua comprar en el mercado local. Gracias.
Se escucha congestionado el doc. Gracias por educarnos en salud y calidad de vida, lo queremos muchísimo Dr La Rosa👍💗
Larga vida al Doctor!
Increíble la labor que hace el doctor en este canal,la cantidad de información y datos que nos dá son brutales y solo con acceder al canal!increible!!muchas gracias de corazón
Doctor La Rosa, soy enfermero y de estudiante era muy bueno en bioquímica y medio interno.
Sus videos tienen una claridad asombrosa y la info es enciclopedica.
Sin palabrería de relleno, sin introducciones cinematográficas para sumar minutos.
Simplemente magnífico, nutrición intelectual pura, sin colorantes ni aditivos artificiales.
Soy casada🤩 pero enamorada de su intelecto doctor, gracias 🇵🇪🥰🥰 aprendo mucho de ud 😸😁
Muy buen video, no tenía idea de la complejidad que tiene el alimentarse correctamente, ahora estoy más informada gracias a este video
Jajaja... Me gusta que hace un vídeo resfriadito!... Un Genio Humano Profesional.... Gracias Dr. Sebastián... Saludos desde esta Galaxia! @CMartinSalomon .te sigo desde que tenías 8500 seguidores!
Exelente información Dr muchas gracias es usted una eminencia, le pido a Dios que lo guarde y le de larga vida, 🙇🏻♀️❤️bendiciones para su canal , que es una Amor a la humanidad
Justo lo estaba escuchando.. Gracias desde chile 😊💚✌️
mi Doctor favorito único no me pierdo sus vídeos buenísimos gracias Doctora saludos de Mexicali B C
Buenisimo el tema, estare esperando el video sobre la sal.
Dios lo bendiga Doctor La Rosa!!!! Nos ayuda a conocernos y ayudar a nuestro cuerpo! Un saludo con mucho agradecimiento.
Resumen:
0:55 cuáles son los micronutrientes:
Aminoácidos, vitaminas, minerales y ácidos grasos específicos.
1:03 los aminoácidos son los que necesitamos en mayor cantidad, los aminoácidos controlan el metabolismo, desarrollo muscular , la renovación de tejido, el estado de ánimo y el performance cognitivo.
3:00 las vitaminas también ayudan al estado de ánimo 4:15 vitaminas liposubles (que se consumen con grasa) e, k,a y d. 4:42 por lo que al consumir pueden dar exceso como es el caso de la vitamina A
hidrosolubles se eliminan por orina y viajan en líquido.
Hacemos deficits de vitamina a, b12 y d.
Las de tipo b y c son más fáciles porque se pueden exceder con menos riesgo.
5:04 los minerales como lo son los electrolitos y los minerales de traza que hacen funcionar a cientos de enzimas, también son escenciales para el sistema circulatorio, hormonas y más, como lo es el hierro que transporta oxígeno, el cromo ayuda a regular la glucemia , el zinc ayuda a reforzar el sistema inmunológico, el cobre para producir globulos rojos, el manganeso para reducir la inflamación y el calcio , el molibdeno,iodo(el más en deficits) que ayuda a prevenir el retraso mental y tener bien la glándula tiroidea, el selenio reduce el riesgo de ciertos tumores.
Los electrolitos que ayudan a la comunicación celular y neuronal, el sodio, el potasio (déficit), calcio y fósforo, magnesio.
Los deficits más frecuentes son:
El iodo, potasio, hierro, vitamina D, vitamina a y Omega 3
10:06 los antinutrientes que se encuentran solo en las plantas que impiden la absorción de nutrientes 10:38 el antinutriente más grave es el ácido fitico que se encuentra en semillas, cereales y legumbres.
Gracias 👌
Y entonces devamos de comer semillas
Muchas gracias Dr. Usted junto con MetabolismoTV son los únicos canales en los que confío.
Gracias por tanto conocimiento que nos compartes doctor.
He aprendido mucho y estoy segura que al entrar a la carrera de nutrición me ayudaras aún más 🤞🏻🍃✨✋🏻
Sos un genio doc, mente clara, conceptos concisos y un corazón grande para compartir tus conocimientos. Miro TODOS tus videos y los pongo en práctica. Te considero mi médico de cabecera aunque no me pueda atender con vos...jajaja... Gracias por todo Seba!!!
DR. LA ROSA POR FAVOR, SERIA ESTUPENDO QUE REALIZARA VIDEOS ACERCA DEL ANTINUTRIENTE FITATO. (Denle like por favor para que el Dr. lo vea)
Usted me salvó el día hoy tengo prueba 🧾 de ciencias
Jaja...UN CAPO DR. Con mi hijo te seguimos y debido al video anterior de ayuno, estaba por realizar un resumen de todos tus videos para ver que hay que comer y no hacer déficits nutricional...y como siempre Ud un paso adelante. GRACIAS
Doctor, lo sigo hace unos meses y como dicen todos, es un privilegio contar con personas como usted. infinitas gracias por lo que hace. ahora tengo una consulta. en el minuto 11:40 aparece un mensaje que dice "EVITA LOS ALIMENTOS RICOS EN ÁCIDO FÍTICO". y eso para mi significa no comerlos mas. yo en particular he dejado el pan por la avena y como poca carne prefiriendo mas las legumbres. en definitiva, debo disminuir estos alimentos o evitarlos como usted dice? gracias
Esto si es contenido que vale la pena ver....muchas bendiciones y gracias por compartir su conocimiento.
Yo tube depression, y con el complejoB, se me quito , no tengo más ese problema desde hace tres anós,. Ahora como levadura nutricional, para suplementarmer mi vitaminas del grupo B
Maravilloso Doc!!! Quedamos prendidos al canal para los siguientes videos, gracias totales!!
Me encantaría un vídeo sobre cómo eliminar los anti nutrientes de legumbres y frutos secos o bajar su cantidad lo más posible🤩. Muchísimas gracias por la interesante y beneficiosa información que nos regala!!!
Me encanta con que simplicidad y ejemplos trata cada tema.
Videos breves, claros y con contenido muy interesante, lo felicito.
Dr. La Rosa. Siempre sencillo para explicar.
Excelentes sus vídeos doctor La Rosa . Gracias por compartir sus conocimientos , excelente explicación sobre vitaminas, y minerales , saludos, bendiciones 🙏❤️ Lulú de México 💕
Dr. La Rosa es usted un gran profesional me encanta escucharlo 🤩
Me hice estudios de todo tipo, cumplí con ir al médico y no sirvió de nada, al final, me analizo acá mismo y listo.
Llevo 6 meses o más con problemas en mis períodos, abundantes, en el mes me viene dos veces, ahora tengo dolores en el bajo vientre, y la doctora no me dio ayuda, sólo me dijo que tome anticonceptivos, cosa que no pienso hacer, llevo años sin tomar pastillas, ni paracetamol, ni nada. Ojalá pudiera atenderme usted doctor.
Los análisis de tiroides y de sangre salieron todos bien, pero sigo con este problema, si pudiera aconsejarme un vídeo específico, o hacer un vídeo para casos como el mío se lo agradecería.
Primero estuve con tres o 4 meses que no me vino, y después empecé con este problema, suelo comer sano, cocino con grasa de cerdo, verduras, frutas, pero me cuesta dejar del todo el harina blanca, no consumo azúcar, así que no sé que tengo.
Denle me gusta al comentario para que lo vea por favor.
Hola! Tengo una amiga que le pasa lo mismo y tiene un mioma.
Hola, lo mismo le pasaba a mi mamá, y tenía un mioma, pero desapareció con el tiempo, eso si, tiene que consumir bastante hierro porque su hemoglobina bajará por el excesivo periodo.
Consulta si puedes consumir un adaptogeno como ashwagandha o maca...mucha suerte!
Los anticonceptivos te los recetan para equilibrar tus hormonas. Puedes ver este video del doctor para lograr lo mismo sin tener que tomarlos: th-cam.com/video/b1k5xic5YYk/w-d-xo.html
La MACA es un adaptógeno que funciona muy bien para regular las hormonas... Puedes buscar en cápsulas y probar!
Ayer empecé a ponerme ese gel q es progesterona.
X suerte también puedo comenzar Co ls aminoácidos esenciales, cdo ls consigan obvio 🤓
Quien mas viendo este video.. y tb enamorandose del doctor 😍🤭
♥️
Yo
Acá
Ajá con que vienen a enamorarse del doctor 😆😆😃😆
D
XD
Se te ve cada vez más saludable!! Indudable que predicas con el ejemplo... Gracias!
Doctor podría hablar sobre el tema del crecimiento en adolescentes?
Como potenciar altura, errores a evitar, etc
El mejor doctor del mundo🌍
Desde niño me alimento de cereales, leguminosas, semillas y son para mí la base de mi salud.
Yo tengo dudas porque estoy encaminanso para el mismo lado pero ya me encontre con varios lados que no las recomiendan como base de alimentacion ya que no aprovechamos bien sus propiedades en teoriA...
@@elindigoindetenible6549 las nuevas modas de la nutrición así dicen, pero años atrás así ha sido base de alimentación, yo soy un claro ejemplo de esa alimentación, quien quiera hacer una investigación científica acerca de mi salud que la haga y les compruebo con los pelos en la mano que es una excelente alimentación..lo que pasa que la nueva era de la alimentación, todo lo lleva a lo procesado, a otras cosas que si dañan de verdad al cuerpo humano y de eso nadie dice nada
Luego compartiré información escrita hace más de 150 años atrás donde dice acerca de esa alimentación y verás que sí tengo razón
@@querreketorete855 genial toda informacion es bienvenida. Sobre lo procesado el doctor recomienda evitarlo, él mismo lo dice, pero si me llamo mucho la atencion lo que comento sobre los antinutrientes de los cereales y legumbres principalmente
Me gusta mucho la forma de expresarse para explicar cada tema relacionado con la salud,ni muy lento ni muy rapido,ni muy alto ni muy bajo...perfecto!! Muy explicito y documentado.
doc, debería hacer un vídeo sobre el colesterol bueno y malo y los mitos acerca del mismo, y sobre el huevo.
saludos desde Colombia.
th-cam.com/video/9IQP6otIvhs/w-d-xo.html
Ya lo hizo!!
Creo ke ya lo hizo
De hace bastante tiempo intento comer lo mejor que puedo, muy rara vez toco un alimento pobre en nutrientes, y aún así me estresa en ocasiones porque sé que debo de estar haciendo déficits de algún nutriente (o micro). En todo caso, no pienso rendirme en esta búsqueda de entender bien la alimentación porque los resultados en serio merecen la pena y el esfuerzo, muchas gracias por sus videos doc!
De verdad es un placer escucharle hablar dr LaRosa.. Que magistral. Gracias por su contenido.
Impresionante, los conocimientos explicados en este video me han ayudado muchisimo a saber por donde seguir buscando soluciones de salud. Muy agradecidaaa. Desde Zaragoza España, un saludo
Sra. Blanca,
Si quieres información para comprar suplementos de alta calidad y que realmente te funcionen, ponte en contacto conmigo respondiendome este mensaje para explicarte donde puedes obtenerlos.
Saludos desde Barcelona.
@@ecoisalut Me gustaría saber dónde conseguir
@@roxanasabrinapalavecino3373
Hola Roxana que tal como estas ?
Yo vivo en Barcelona Catalunya (Esp)
Necesito saber en que pais estas?
Quedo pendiente de tu respuesta.
Saludos
@@ecoisalut yo si quiero comprar
@@rosamartinezpallas8335 Hola Sra. Rosa,
Por favor vive usted en España ???
Si es así no habrá ningun problema para explicarle en que web
podrá adquirir los suplementos.
Quedo pendiente de su respuesta.
Saludos
Dr te agradezco infinitamente por abrirnos un mundo desconocido hasta ahora para mi , una pregunta te escucho un poco resfriado o me equivoco? Recupérate pronto necesitamos de ti 💪🏽
Gracias 🙏🏽 Doy fé que tomando vitamina D, omega 3, B12, triptofano y magnesio y haber dejado los lácteos y el gluten me ha cambiado la vida!! Mi estado de ánimo ha cambiado increíblemente ♥️ Casi ningún médico general en consulta habla de estas cosas, casi nadie mide las vitaminas y solo recetan cosas sin más. El bien que le hace al mundo doc ni se imagina 👏🏽✨
Holaa gracias por compartir!:) nos puede decir más o menos que come pra tener energía? Graciaas:)
Hola! Soy ovovegetariana, no consumo ningún tipo de carne, pero sì huevos y muy poca leche, sin lactosa y consumo queso. Elimine el gluten de mi dieta al 100% además. Consumo muchas legumbres, frutas y verduras. Saludos!
@@wanitascl3568 hola una consulta se podra tomar leche de soya
@@saraazucena8057 hola Sara! Yo deje de tomar casi lácteos porque me hace mal la lactosa, lo poco que tomo es sin lactosa. Lo mejor siempre es consultar al médico ya qué hay exámenes que se pueden hacer para ver las intolerancias que tienes, eso si, insistirle porque en general no prestan atención a esas cosas ;) lamentablemente no todos son como el Doc De la Rosa ♥️
Hay gente q se cree q la nutrición y la alimentación es lo mismo, gracias por su video, Saludos.
¡Buenísima la info, como siempre DR! 🙃👌
Tengo que agradecerle demasiado, estoy estudiando nutrición y me ayuda y facilita demasiado el estudio y entendimientos de los temas, es un honor poder escucharlo y aprender de usted.
Hola buenas doc consulta por el tema de los anti-nutrientes existe algun metodo para , sacar , bajar el porcentaje de estos mismos con respecto a las legumbres? seria de gran ayuda gracias
Abdel si, remojarlas o brotarlas. Saludos!
@@DRLAROSA muy buen video , y muchas gracias por la info y la ayuda que nos brinda hasta la proxima !
Lavarlas con agua corriendo . Uso un colador. Y luego remojo 8 hs o mas
@@DRLAROSA que opinas sobre la Levadura de cerveza virgen. Viene en caja amarilla. Cuanto debo comer por dia?
Dejarlas casi 24 horas en agua con sal y unos trozitos de Alga Kombu,
Infinitas gracias por compartir sus conocimientos. Es usted un ángel. Dios lo bendiga Doctor. Saludos cordiales desde México 🇲🇽🙏💕🪴