Hace 4 años que practico el Ayuno Intermitente (18/6). Tengo valores normales de Presión, Azucar y Colesterol. Estoy activo sexualmente y cuando renuevo el registro, no me creen que a los 72 años no tomo ningún medicamento y me toman la presión. Tuve Hígado Graso y desapareció con la pérdida de peso, que ya es estable dentro de valores normales. Creo que el Ayuno Intermitente es algo para toda la vida. Estos videos me motivaron a practicarlo y estoy agradecido.
@@IdaliaSagastume-vj8rv A las 9AM desayuno bien, de 13 a 15 almuerzo (Me gusta comer mucho) y luego no como nada hasta las 9 AM del dia siguiente. Son 6 horas abiertas para comer y 18 de ayuno. Cuando voy a dormir, ya tengo 8 o 9 horas de ayuno. El resto, se completa mientras duermo.
tengo 33 y desde que deje todo lo procesado, sal y azucar, pan, harinas, etc, ejericio he bajado ya 10 kilos en 32 dias.. la presion 124/80 antes la tenaia 145/90
Yo, teniendo una Hipertensión controlada y con vastos antecedentes genéticos en mi familia, puedo comprobar que NO EXISTE video mas completo que el que acaba de hacer el Dr. en esta ocasión. Me he dedicado por mucho tiempo a buscar las causas de la hipertensión arterial idiopática (no siendo Médico), y siempre el lenguaje es criptico o dificil de entender. Por otro lado, muchisimos estudios y muchisimas opiniones. Pero lo que acaba de hacer el Dr. en este video es lo mas completo que he visto en mucho tiempo. Gracias Doc, saludos desde Chile.
@@EnriqueLopez-bg3nw Diría que no padezco la condición como tal, porque desde que subi de peso abruptamente y encontraron mi presión elevada a una muy temprana edad, empecé a hacer ejercicio y cambiar mi estilo de vida. Asi que si, diría que hace alrededor de 10 años llevo investidel tema.
El ácido úrico alto es un factor clave: Hiperuricemia e hipertensión arterial: Activación del SRAA: Como se mencionó anteriormente, el ácido úrico puede estimular la producción de renina y aldosterona, lo que conduce a la retención de sodio y agua, elevando la presión arterial. Disfunción endotelial: La hiperuricemia también puede afectar la función endotelial de los vasos sanguíneos, disminuyendo la producción de óxido nítrico (NO), un vasodilatador importante. Esto aumenta la resistencia vascular periférica y contribuye a la HTA. Activación del sistema simpático: El ácido úrico puede estimular el sistema nervioso simpático, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y la contractilidad cardiaca, elevando aún más la presión arterial. Inflamación y estrés oxidativo: La inflamación y el estrés oxidativo generados por la hiperuricemia pueden afectar la función renal y la vasodilatación, contribuyendo a la HTA.
Tengo 44 años y soy hipertensa desde mis 25, mi presión subió con mi primer embarazo y no se volvió a normalizar. Agradezco mucho que hable de estos temas
Una pregunta He visto Que aca esta uno cuidandose Luchando por el El. Virus del covit ? Porque hay muchos. Personas de la calle que No se cuido. Y no les paso nada?. Gracias por Sus videos
Tengo 46 años y mi presión arterial alta ya tomo medicamento y para no cansar me detectaron una aneurisma pequeña en el cerebro y ahora Dios me ayuda hacer ejercicios y a comer saludable
A vos como te detectaron el aneurisma ..Tenés 46 años pero hace cuanto sos hipertensa y tomas medicamentes.Como estas ahora ..Te lo pregunto porque a mi pa' con 53 lo declararon igual hipertenso yo tengo 26 pero no quiero heredar nada de eso.Él es muy ansioso porque es actor he hipondriaco.Gracias saludos desde Medellín Colombia..
Tengo 20 años y sufro de hipertensión sistólica luego de someterme a una cirugía de Ross a mis 18 años. He tomado y sigo tomando varios medicamentos antihipertensivos hasta el punto de que estoy empezando a perder cabello por los betabloqueadores y constantemente me dan episodios de hipotensión en la cabeza, cerca a desmayarme. He llevado un cuidadoso seguimiento de mi cirugía, condición y medicación con distintos cardiologos desde el procedimiento y la teoría actual es que el brazalete del temsiometro es demasiado pequeña para mi contextura. Efectivamente probé uno más ancho y bajó mi tensión, pero no sé qué tanto pueda errar la medición a medida que use una más y más y más grande; me resulta relativo, casi que alterado, hasta el punto de no saber cuál es en realidad mi tensión arterial. Mido 1.85 y peso 108Kg, vengo de familia de morfología gruesa y grande, pero soy consciente de mi obesidad y la urgencia de mitigarla. El tema de las Zonas de frecuencia cardíaca durante el ejercicio me genera mucha alegría, realmente jamás había escuchado sobre el tema y a raíz del video, he investigado en Internet y efectivamente veo que es una muy buena solución para quemar grasa (principalmente visceral) y disminuir mi peso con alimentación hipocalorica y muy baja en azúcar y cafeína; me resulta una opción mucho más viable, porque además de la actividad física que desarrollo por mi trabajo en el sector pecuario, me siento más capaz y cómodo de implementarla en una rutina de ejercicio, pues sé que seré más capaz de mantenerla y de ser constante. No sé cuánto puedan disminuir mis resultados para crecimiento muscular y volumen, pero definitivamente de ahora en adelante pesará más en la balanza la "Zona 2" que mi rutina de pesas para hacer "volumen sucio". ¡Muchas gracias Dr.!
A mi nadie me ve ni me dice gordo....y mido 1.82 y peso 112 kg. Nunca Pesé tanto como ahora y tengo 76 años. Y pueden tomarme la presión sin problema alguno. De modo que no entiendo para nada tu gran problema. Te digo q yo si me veo gorrito a como he sido pero la gente en gral me dicen q me ven muy bien ..normal. Raro lo tuyo. Rm
@@ilumen1004 Bueno, quién sabe a ciencia cierta qué será. Pero a grandes rasgos, sí es una realidad que tengo sobre peso, así como tú, pues nuestro Índice de Masa Corporal lo demuestra. Por otro lado, además del sobrepeso como factor de hipertensión, también ha de tenerse en cuenta que duré toda mi vida hasta la cirugía con una válvula ineficiente, pues no dejaba pasar el volumen correcto de sangre y más encima, succionaba parte de lo que dejaba pasar. Asumo yo que gracias a eso mi corazón se acostumbró a un trabajo más pesado para suplir dicha ineficiencia. Igualmente, en las imágenes del corazón se evidencia una miocarditis hipertrófica, que es básicamente el corazón algo más grande de lo normal por el mismo esfuerzo que necesitaba hacer, así como cuando uno alza pesas que los músculos de los brazos crecen. Eso me da pié a pensar que es como tener un motor diésel montado en un Fiat; mucha fuerza de eyeccion chocando con las paredes de las arterias, que después de la cirugía se volvió innecesaria.
🎉 Que tipo este Sebastián... Siempre explicando sencillamente las cosas tan básicas del cuerpo humano que hace SER al humano. Emponderandonos! Gracias Doc! 🎉
A mis 52 años he mejorado mi presión arterial solo con actividad física ... pedaleando 20 kilómetros al día todos los días ... trotando 1 o 2 o 3 km diarios ... eso me agarra ayudado
Entré precisamente a ver algún video tuyo que tengas sobre la presión arterial alta y me encuentro con que subiste éste hace una hora.. señales, a cuidarse gente. Gracias por los videos.
Que bello es que una mujer le diga eso a un profesional... Yo no estudie una carrera en México pero algún día me gustaría escuchar algo así para sentirme profesional en algo...
Que chingonería escuchar este tipo de contenido, me gusta aprender sobre todo tipo pero estos videos con evidencia científica además de ejemplos en tu vida cotidiana hacen toda la información digerible para cualquier persona, valoro mucho el esfuerzo y tiempo para la investigación previa de cualquier video que sube! Ojalá lleguen a más personas, saludos de México, Puebla.
Doc, si necesito recurrir a una fuente segura y confiable en temas de salud, siempre recurro a Ud. ¡¡Gracias mil por sus aportes!! Sólo le pido que hable un poquito más lento y tal vez reparta la gran cantidad de información que maneja de un tema, en 2 ó 3 programas, porque la verdad, es imposible retener todo lo que explica. Es demasiada info a gran velocidad. Esto es lamentable para mí y me imagino para muchos que están en una situación similar a la mía, porque cosas importantes pasan de largo y no es la idea...
Super interesante. Doctor, ¿podría hacer un video sobre cómo entrenar con ansiedad generalizada? Sabemos que el ejercicio físico es buenísimo para la salud emocional también, pero a veces se dificulta mucho por el miedo a las sensaciones físicas. Gracias!
😂😂😂😂😂Gym Bro este no es el canal para vos!! Pensé en que el video no me iba a interesar porque no tengo problemas de presión y está todo lo que estaba buscando sobre cómo acomodar fuerza, hiit y aeróbico zona dos! Muchas Gracias, Sebastián!
Es súper interesante escucharte, super sencillo de entender, es súper importante comprender todos estos conceptos para no ir a lo más fácil que es tomar medicamentos, super graciassssss 😊
Desde que camino una hora diaria, no consumo pan blanco ni pan de dulce, no grasas trans, no refrescos, no tacos, no barbacoa, etc, ya baje de peso y mi presión ya está en 100 - 50 y ya solo tomo 1/2 pastilla de telmisartan, se redujo mi colesterol y triglicéridos me siento súper bien.
@@pbmdq2008SI ES TERRRIBLE .....POR MI BARRIO MUEREN DE 7-a 8 AL DIA POR ESA MEDIDA DE PRESIÓN.....y en el MUNDO UNOS 230 MILLONES A LA SEMANA MUEREN POR TENER 100-50----ES LA PEOR MEDIDA SEGUN LA OMS-
Gracias doctor... No tiene idea lo bien q hacen sus video, la forma como explica, la paciencia. A veces me cuesta entenderlo pero me encanta y me relaja su manera de explicar todo. Dios lo bendiga siempre. Desde Panamá y q conste q tengo 60 años por eso a veces me cuesta entender todo lo q dice.
Yo he tenido tres embarazos y he tenido 2 veces preeclampsias severas y una vez sindrome hellp en los cuales mi presion arterial a subido a niveles graves y tratamiento con medicacion por un año posterior al embarazo pero luego mi presion arterial vuelve a ser normal y no necesito medicacion. Soy muy cuidadosa con mi alimentación,duermo muy bien, siempre he sido muy delgada, nunca he fumado y no consumo licores,camino mucho, hago algo de ejercicio, me gusta hablarme bonito y escuchar mi mi cuerpo 😉🤩mi ultimo hijo nacio hace casi 18 años y por ahora soy una hipertensa rehabilitada de 49 años!
@@aliciaromero372 creo que el la combinación de ejercicio,buen sueño,tratar de manejar el stress,buena alimentación lo más natural y balanceado posible, comer para nutrirme y así mantener un peso adecuado,algo de solecito,caminar bastante,usar ropa cómoda, cantar, escuchar musica,alejarse lo más posible de gente envidiosa y malvada,orar estar en contacto con la naturaleza, hablar conmigo misma,escuchar mis pensamientos y hablarme bonito todo esto ayuda mucho,tomé conciencia de mi existencia y lo agradezco cada día... Pasar de tener una crisis hipertensiva a llevar estos años libre de enfermedades graves o crónicas es un gran logro para mí y sé que debe ser una lucha diaria...
Estoy muy de acuerdo en todo lo que dices en este video. Soy de las personas que lleva siguiéndote desde el 2020. Los videos son bastantes educativos y significativamente interesantes para nuestro día a día y nuestra salud en todos los aspectos. Son largos si, pero nada aburrido. Lo cual te invita a escucharlo todo. Si no de golpe desde donde lo dejaste. Muchas gracias doctor...
Dr,baje la presion de 13,2 a 11,4 y la baja 8,1 a 6,7...con 2 gramos diarios de vitamina C,he leido q algunas personas necesitan 6 gramos de vitamina C por dia,abrazo
Dr. La Rosa, como siempre, gran aporte con este tema de la hipertención. Ha mejorado muuuucho mi comprensión, lo cual contribuye, sobre todo, a seguir sus sugerencias sobre alimentación y ejercicio. Mil gracias.❤❤❤
Bien iinteresante. Dr. La Rosa devería poner videos de personas que práctican la quema de grasa. Que los ejemplos esten en los videos y vayan indicándolo. Gracias
El agua de linaza está comprobado científicamente que ayuda a reducir bastante la hipertensión, aparte que aporta bastante fibra soluble al triturarlo en un molino y diluirlo en agua. Soy hipertenso y lo sigo en sus videos desde hace años, e incorporado suplementos gracias a usted, al grado de dejar la medicación de hipertensión y solo depender de los suplementos y ejercicios que aportan mucho más que un medicamento, mis suplementos diarios para el control de mi hipertensión son: potasio, magnesio, omega3, vitamina D3 + K2, agua de linaza, aceite de oliva, aceite de aguacate, todos en su forma más biodisponible. Más aparte todo el complejo B y zinc al igual en su forma más biodisponible. Y desde mi punto de vista me ha funcionado!, saludos desde México y gracias por sus grandes aportaciones hacia la personas que no creemos tanto en las soluciones farmacéuticas infundadas!
Gracias por toda la dedicación en tiempo y colaboraciones mil gracias! Me gustaría que pudiese abordar el tema de la ESCLEROSIS MÚLTIPLE FUI DIAGNOSTICADO EL 2012 hasta el momento ninguno de mis doctores que eh estado bajo tratamiento nunca hablan sobre ello solo me recetan los medicamentos paliativos gracias sería un placer escuchar acerca de este tema
Excelente video. Sólo le faltó considerar al ácido úrico.El incremento de ácido úrico se asocia a la enfermedad renal crónica y puede preceder a la hipertensión arterial (HTA). (Joong, 2015; Cui E. , 2017) El ácido úrico se asocia con hipertensión y un aumento del sistema renina-angiotensina, aunque esta relación disminuye después de la exposición crónica a niveles altos.
Últimamente Doctor se me empezó a subir la presión y mis comidas casi no tiene sal, lo que sí tuve un 2do Covid, y me afectó con Asma, disnea...en fin estoy medicada,ny vista por un Neumólogo, pero es horrible tomar medicación,. para tiroides y soy vegetariana casi vegana. Si me salio bajo la creatina... bueno mil gracias por sus videos tan completos para poder aprender! Bendiciones saludos desde Argentina Mendoza! Comparto
He encontrado buena información,mi mamá de 78 años siempre se le sube la presión,alimentación es correcta,pero siempre se queja de los riñones,talvez esa sea la clave
Buenas noches Doctor, un placer, podria hacer un video sobre la congestion nasal, voy al dr y siempre me recomiendan lo mismo y solo me ayuda unas cuantas horas, quisiera otra opinion profesional, gracias.
Me encantaria tener toda esta vital informacion en ingles, mi esposo que es del este de Europa a su corta edad de 38 años sufre de presion arterial y hace unos dias tuvo casi un derrame cerebral por estres y por esa presion alta pre existente. Ahora se ha recuperado pero no se como ayudarle a mejorar su estilo de vida, trabaja casi tdo el dia y come chatarra en la calle, solo un mensaje como este que el lo vea, me ayudaria a que el tome conciencia. :´(
Muy interesante Doctor! Hoy se habla mucho sobre la mayor influencia de los hidratos de carbono sobre la PA que la misma sal. En mi experiencia personal, ambos juegan su papel negativo. Una consulta ¿qué le parecería hacer un tutorial sobre el " hemograma ideal", con todos los items necesarios y que por lo general se omiten para evaluar nuestro estado de salud incluyendo los marcadores inflamatorios, vitaminas fundamentales, etc? Sería muy útil en mi caso (y creo que en muchos) con el fin de proponérselo a la doctora que visito todos los años. Un saludo cordial, Juan.
Hola! Soy Carmen. Te escribo desde España. En primer lugar decirte que me encantan tus vídeos por lo pedagógicos y instructivos que son. Tengo tendencia a que se me suba la tensión y por eso he decidido dejar de tomar sal. A la vez he escuchado que la sal, la rosa del Himalaya por ejemplo, es buena incluiría en una dieta saludable. Es verdad? Para no subir la tensión es mejor no yo sé ssl en absoluto o si? Gracias de antemano, Saludos, Carmen Varela
Hace 4 años que practico el Ayuno Intermitente (18/6). Tengo valores normales de Presión, Azucar y Colesterol. Estoy activo sexualmente y cuando renuevo el registro, no me creen que a los 72 años no tomo ningún medicamento y me toman la presión.
Tuve Hígado Graso y desapareció con la pérdida de peso, que ya es estable dentro de valores normales. Creo que el Ayuno Intermitente es algo para toda la vida. Estos videos me motivaron a practicarlo y estoy agradecido.
Me alegra mucho conocer sus resultados, es para mi motivo de optimismo. Tengo una pregunta: ¿El ayuno intermitente se hace cuántas veces por semana?
Te felicito tanto, sos un ejemplo para gente como yo que nunca termina de empezar con su cambio de vida, gracias ❤❤
Cómo ases el ayuno intermitente dime porf
@@marialuceyalondono2813 Se hace todos los días. Si e alguna ocasión debo cenar, a la mañana salto el desayuno.
@@IdaliaSagastume-vj8rv A las 9AM desayuno bien, de 13 a 15 almuerzo (Me gusta comer mucho) y luego no como nada hasta las 9 AM del dia siguiente.
Son 6 horas abiertas para comer y 18 de ayuno. Cuando voy a dormir, ya tengo 8 o 9 horas de ayuno. El resto, se completa mientras duermo.
Las únicas notificaciones que tengo activadas son las del doctor mas serio, conocedor y didáctico de nuestro país! Grande doc!
También podrías tener las del Dr. Carlos Jaramillo que ha escrito 3 libros y es buenísimo como el Dr. Larosa
E bajado de 174 libras a 160 e dejado la azúcar y reducido la sal y deporte 6 veces a la semana, y eso e revertido mi presión arterial tengo 61 años
❤😂❤
Yo tengo la presión algo alta y me encanta hacer ejercicio pero me da miedo que suba de mas
@@manzanomanzanita9479 si tomas tus pastillas como debería de ser, no tendrás ningún problema, miedo debería no hacer nada por tu vida,
@@ricardonunez1311Ñaaaa❤❤
tengo 33 y desde que deje todo lo procesado, sal y azucar, pan, harinas, etc, ejericio he bajado ya 10 kilos en 32 dias.. la presion 124/80 antes la tenaia 145/90
Yo, teniendo una Hipertensión controlada y con vastos antecedentes genéticos en mi familia, puedo comprobar que NO EXISTE video mas completo que el que acaba de hacer el Dr. en esta ocasión. Me he dedicado por mucho tiempo a buscar las causas de la hipertensión arterial idiopática (no siendo Médico), y siempre el lenguaje es criptico o dificil de entender. Por otro lado, muchisimos estudios y muchisimas opiniones. Pero lo que acaba de hacer el Dr. en este video es lo mas completo que he visto en mucho tiempo. Gracias Doc, saludos desde Chile.
Ya tiene rato con la condición y su propia investigación?
Ya tiene rato con la condición y su propia investigación?
@@EnriqueLopez-bg3nw Diría que no padezco la condición como tal, porque desde que subi de peso abruptamente y encontraron mi presión elevada a una muy temprana edad, empecé a hacer ejercicio y cambiar mi estilo de vida. Asi que si, diría que hace alrededor de 10 años llevo investidel tema.
El ácido úrico alto es un factor clave: Hiperuricemia e hipertensión arterial: Activación del SRAA: Como se mencionó anteriormente, el ácido úrico puede estimular la producción de renina y aldosterona, lo que conduce a la retención de sodio y agua, elevando la presión arterial.
Disfunción endotelial: La hiperuricemia también puede afectar la función endotelial de los vasos sanguíneos, disminuyendo la producción de óxido nítrico (NO), un vasodilatador importante. Esto aumenta la resistencia vascular periférica y contribuye a la HTA.
Activación del sistema simpático: El ácido úrico puede estimular el sistema nervioso simpático, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y la contractilidad cardiaca, elevando aún más la presión arterial.
Inflamación y estrés oxidativo: La inflamación y el estrés oxidativo generados por la hiperuricemia pueden afectar la función renal y la vasodilatación, contribuyendo a la HTA.
toma ajo
No sufro de la presión pero vine porque sus videos siempre son un buen aporte
Puedo pasar el resto de mis días escuchando al Dr. La rosa. Es tan relajante su tono de voz y a su vez aporta conocimientos. Mil gracias doctor
Tengo 44 años y soy hipertensa desde mis 25, mi presión subió con mi primer embarazo y no se volvió a normalizar. Agradezco mucho que hable de estos temas
Falta de vitamina b12
Sus arterías están calcificadas por falta de b12 k2. La homocisteína las ha dañado
Tome 30 huevos o más a la semana. Fuente natural de b12 y k2
Tome b12 en pastillas sublinguales
Y después del primer hijo empiezan las peleas en la pareja y eso sube la presión
En este mundo hay personas maravillosas y usted es una de ellas que disfruta ayudando a los que lo necesitan.
Que regalo tan bello del Señor de los Cielos!!!!Dios te cuide y nos sigas regalando estas clases magistrales de salud!!!!❤❤
Doctor no se da una idea cuanto le agradezco estos videos, lo mejor para usted.
Es maravilloso, explica para que todos entendamos ❤
😊❤muchas grs
Doctir
Una pregunta
He visto
Que aca esta uno cuidandose
Luchando
por
el
El. Virus del covit
? Porque hay muchos. Personas de la calle que
No se cuido. Y no les paso nada?.
Gracias por
Sus videos
Grs por sus videos
Una pregunta
? Que les. Hazen inmunes a las personas
Que duermen en la calle
Para que no les alla dado
El virus del covit?
Gracias
@@FlorGabrielaGonzalezCamposmuy sencillo... ellos comen de los tambos o lo que les da la gente su organismo tiene defensas fuertes
Tengo 46 años y mi presión arterial alta ya tomo medicamento y para no cansar me detectaron una aneurisma pequeña en el cerebro y ahora Dios me ayuda hacer ejercicios y a comer saludable
Y es grave eso q le encontraron xq yo soy ipertensa y tengo tu misma edad no me baja
A vos como te detectaron el aneurisma ..Tenés 46 años pero hace cuanto sos hipertensa y tomas medicamentes.Como estas ahora ..Te lo pregunto porque a mi pa' con 53 lo declararon igual hipertenso yo tengo 26 pero no quiero heredar nada de eso.Él es muy ansioso porque es actor he hipondriaco.Gracias saludos desde Medellín Colombia..
Mi madre está súper agradecida de este video es hipertensa
Tengo 20 años y sufro de hipertensión sistólica luego de someterme a una cirugía de Ross a mis 18 años. He tomado y sigo tomando varios medicamentos antihipertensivos hasta el punto de que estoy empezando a perder cabello por los betabloqueadores y constantemente me dan episodios de hipotensión en la cabeza, cerca a desmayarme. He llevado un cuidadoso seguimiento de mi cirugía, condición y medicación con distintos cardiologos desde el procedimiento y la teoría actual es que el brazalete del temsiometro es demasiado pequeña para mi contextura. Efectivamente probé uno más ancho y bajó mi tensión, pero no sé qué tanto pueda errar la medición a medida que use una más y más y más grande; me resulta relativo, casi que alterado, hasta el punto de no saber cuál es en realidad mi tensión arterial. Mido 1.85 y peso 108Kg, vengo de familia de morfología gruesa y grande, pero soy consciente de mi obesidad y la urgencia de mitigarla.
El tema de las Zonas de frecuencia cardíaca durante el ejercicio me genera mucha alegría, realmente jamás había escuchado sobre el tema y a raíz del video, he investigado en Internet y efectivamente veo que es una muy buena solución para quemar grasa (principalmente visceral) y disminuir mi peso con alimentación hipocalorica y muy baja en azúcar y cafeína; me resulta una opción mucho más viable, porque además de la actividad física que desarrollo por mi trabajo en el sector pecuario, me siento más capaz y cómodo de implementarla en una rutina de ejercicio, pues sé que seré más capaz de mantenerla y de ser constante.
No sé cuánto puedan disminuir mis resultados para crecimiento muscular y volumen, pero definitivamente de ahora en adelante pesará más en la balanza la "Zona 2" que mi rutina de pesas para hacer "volumen sucio".
¡Muchas gracias Dr.!
A mi nadie me ve ni me dice gordo....y mido 1.82 y peso 112 kg. Nunca Pesé tanto como ahora y tengo 76 años. Y pueden tomarme la presión sin problema alguno. De modo que no entiendo para nada tu gran problema. Te digo q yo si me veo gorrito a como he sido pero la gente en gral me dicen q me ven muy bien ..normal. Raro lo tuyo.
Rm
@@ilumen1004 Bueno, quién sabe a ciencia cierta qué será. Pero a grandes rasgos, sí es una realidad que tengo sobre peso, así como tú, pues nuestro Índice de Masa Corporal lo demuestra. Por otro lado, además del sobrepeso como factor de hipertensión, también ha de tenerse en cuenta que duré toda mi vida hasta la cirugía con una válvula ineficiente, pues no dejaba pasar el volumen correcto de sangre y más encima, succionaba parte de lo que dejaba pasar. Asumo yo que gracias a eso mi corazón se acostumbró a un trabajo más pesado para suplir dicha ineficiencia. Igualmente, en las imágenes del corazón se evidencia una miocarditis hipertrófica, que es básicamente el corazón algo más grande de lo normal por el mismo esfuerzo que necesitaba hacer, así como cuando uno alza pesas que los músculos de los brazos crecen. Eso me da pié a pensar que es como tener un motor diésel montado en un Fiat; mucha fuerza de eyeccion chocando con las paredes de las arterias, que después de la cirugía se volvió innecesaria.
Mil gracias Doctor por Esa importante informacion ..
Siempre firme con el Dr la Rosa. Yo dejé de seguir a Aries Terrón por atreverse a atacar lo que dice. Gracias Dr.
😂😂😂
🎉 Que tipo este Sebastián... Siempre explicando sencillamente las cosas tan básicas del cuerpo humano que hace SER al humano. Emponderandonos! Gracias Doc! 🎉
Doctor de la Rosa yo le doy un premium Nobel por este programa gracias por su información por su educación de verdad esto vale oro
A mis 52 años he mejorado mi presión arterial solo con actividad física ... pedaleando 20 kilómetros al día todos los días ... trotando 1 o 2 o 3 km diarios ... eso me agarra ayudado
Entré precisamente a ver algún video tuyo que tengas sobre la presión arterial alta y me encuentro con que subiste éste hace una hora.. señales, a cuidarse gente. Gracias por los videos.
Justo el vídeo que estaba esperando. Gracias Dr. La Rosa!
Gracias Doctor, posta de lo mejores canales de YT.
Gracias doc, sos una enciclopedia viva!! En éste tiempo que dura tu video aprendí más que en toda mí vida sobre éste tema!! Gracias 👏🏻👏🏻🥰🥰❤️❤️💐💐
Gracias dr creo que este vídeo lo veré varias veces....llevo tomando medicamento varios años por la impertencion
Justo lo que necesitaba oír 🎉🎉🎉
Yo los veo, solo por verlo a el por que lo amo,yo lo adoro y no puedo vivir sin él, YO ME MUERO DE AMOR POR ESTE HOMBRE ❤
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🏃♂️🏃♀️🤺🏊♂️🏌♀️🏄♂️⛹♂️🏋♂️🚵♀️🤸♂️🤼♂️🤼♀️🤽♂️🦉🥦🥬🥒🥕🌶🧄🧅🍄🥑🍅🥝🍏🧊
😁👍👍👍
Con que exactitud hace sus explicaciones!!! En verdad el quiere que estemos bien y saludable!!Gracias por compartir su conocimiento y sabiduría!!! 😌🙏
DR, una idea! Haga un vídeo acerca del Monoxidil y el uso del mismo.
No sufro de nada pero estoy enamorada de este hombre, escuchó a éste doctor y su voz me encanta.
Te amo Doctor de la rosa
X2
Que bello es que una mujer le diga eso a un profesional... Yo no estudie una carrera en México pero algún día me gustaría escuchar algo así para sentirme profesional en algo...
Que chingonería escuchar este tipo de contenido, me gusta aprender sobre todo tipo pero estos videos con evidencia científica además de ejemplos en tu vida cotidiana hacen toda la información digerible para cualquier persona, valoro mucho el esfuerzo y tiempo para la investigación previa de cualquier video que sube! Ojalá lleguen a más personas, saludos de México, Puebla.
Doc, si necesito recurrir a una fuente segura y confiable en temas de salud, siempre recurro a Ud. ¡¡Gracias mil por sus aportes!! Sólo le pido que hable un poquito más lento y tal vez reparta la gran cantidad de información que maneja de un tema, en 2 ó 3 programas, porque la verdad, es imposible retener todo lo que explica. Es demasiada info a gran velocidad. Esto es lamentable para mí y me imagino para muchos que están en una situación similar a la mía, porque cosas importantes pasan de largo y no es la idea...
Super interesante. Doctor, ¿podría hacer un video sobre cómo entrenar con ansiedad generalizada? Sabemos que el ejercicio físico es buenísimo para la salud emocional también, pero a veces se dificulta mucho por el miedo a las sensaciones físicas. Gracias!
Gracias Doc. La Rosa ❤
Gracias mi Dr, me esforzaré en ayudar a mi esposo 🙏🙏🙏,, seguiré sus consejos, bendiciones.
😂😂😂😂😂Gym Bro este no es el canal para vos!!
Pensé en que el video no me iba a interesar porque no tengo problemas de presión y está todo lo que estaba buscando sobre cómo acomodar fuerza, hiit y aeróbico zona dos!
Muchas Gracias, Sebastián!
Pronta recuperación Sebas y gracias por tu compromiso. Saludos!
Es súper interesante escucharte, super sencillo de entender, es súper importante comprender todos estos conceptos para no ir a lo más fácil que es tomar medicamentos, super graciassssss 😊
Desde que camino una hora diaria, no consumo pan blanco ni pan de dulce, no grasas trans, no refrescos, no tacos, no barbacoa, etc, ya baje de peso y mi presión ya está en 100 - 50 y ya solo tomo 1/2 pastilla de telmisartan, se redujo mi colesterol y triglicéridos me siento súper bien.
Tu presión es MUY BAJA no deberías tomar NADA . QUIEN ES E MEDICO Q TE DA TELMISARTAN...ESTA LOCO.
Vuelve a las barbacoas y ya verás como se te regula todo pero sigue eliminando pan y azucar
@@migvalrubLa barbacoa y carne de cerdo son buenas, claro sin maíz ni refresco
100 50 es hipotensión tan peligrosa como la hipertensión.
@@pbmdq2008SI ES TERRRIBLE .....POR MI BARRIO MUEREN DE 7-a 8 AL DIA POR ESA MEDIDA DE PRESIÓN.....y en el MUNDO UNOS 230 MILLONES A LA SEMANA MUEREN POR TENER 100-50----ES LA PEOR MEDIDA SEGUN LA OMS-
Gracias doctor... No tiene idea lo bien q hacen sus video, la forma como explica, la paciencia. A veces me cuesta entenderlo pero me encanta y me relaja su manera de explicar todo. Dios lo bendiga siempre. Desde Panamá y q conste q tengo 60 años por eso a veces me cuesta entender todo lo q dice.
Saludos Doctor gracias por sus Exelente consejo de salud
Yo he tenido tres embarazos y he tenido 2 veces preeclampsias severas y una vez sindrome hellp en los cuales mi presion arterial a subido a niveles graves y tratamiento con medicacion por un año posterior al embarazo pero luego mi presion arterial vuelve a ser normal y no necesito medicacion.
Soy muy cuidadosa con mi alimentación,duermo muy bien, siempre he sido muy delgada, nunca he fumado y no consumo licores,camino mucho, hago algo de ejercicio, me gusta hablarme bonito y escuchar mi mi cuerpo 😉🤩mi ultimo hijo nacio hace casi 18 años y por ahora soy una hipertensa rehabilitada de 49 años!
Bendiciones Cómo hiciste para revertir la hipertension Un abrazo 🤗
Entonces ya no tomas la medicina?
@@sandraisaza1022 así es, hace 17 años no tomo medicamentos para la presión arterial alta !🤩
@@aliciaromero372 creo que el la combinación de ejercicio,buen sueño,tratar de manejar el stress,buena alimentación lo más natural y balanceado posible, comer para nutrirme y así mantener un peso adecuado,algo de solecito,caminar bastante,usar ropa cómoda, cantar, escuchar musica,alejarse lo más posible de gente envidiosa y malvada,orar estar en contacto con la naturaleza, hablar conmigo misma,escuchar mis pensamientos y hablarme bonito todo esto ayuda mucho,tomé conciencia de mi existencia y lo agradezco cada día...
Pasar de tener una crisis hipertensiva a llevar estos años libre de enfermedades graves o crónicas es un gran logro para mí y sé que debe ser una lucha diaria...
Es importante lo que se menciona, pero su voz me causa una sensación de paz.
Como siempre una tremenda sabiduria en lo que al cuidado de la salud se refiere. Gracias Doctor...Su conocimiento Nos instruye y educa bastante...
Excelente gracias doctor saludos desde casacara Colombia
Gracias Doctor!! Aprendí lo que venía practicandohace 15 años con Usted! Gracias! Son increíblemente informativos sus videos. 💐
Estoy muy de acuerdo en todo lo que dices en este video. Soy de las personas que lleva siguiéndote desde el 2020. Los videos son bastantes educativos y significativamente interesantes para nuestro día a día y nuestra salud en todos los aspectos. Son largos si, pero nada aburrido. Lo cual te invita a escucharlo todo. Si no de golpe desde donde lo dejaste.
Muchas gracias doctor...
Dr,baje la presion de 13,2 a 11,4 y la baja 8,1 a 6,7...con 2 gramos diarios de vitamina C,he leido q algunas personas necesitan 6 gramos de vitamina C por dia,abrazo
28 minutos de sabiduría ❤❤
que bien Doctor usted si explica bien perfecto Dios los Bendigas y a su familias
Gracias por sus enseñansas es muy Interesante su tema de la Ipertención👍👏👏👏
Já! que burro,se escribe con "h" Iperthención.
Dr. La Rosa, como siempre, gran aporte con este tema de la hipertención. Ha mejorado muuuucho mi comprensión, lo cual contribuye, sobre todo, a seguir sus sugerencias sobre alimentación y ejercicio. Mil gracias.❤❤❤
Gracias Dr. De la Rosa
Muchas gracias. Muy clara la
Información, me motiva a seguir investigando mi caso.
Que maravilla saber del Dr. La Rosa, ningún medico te dice estas cosas
Bien iinteresante.
Dr. La Rosa devería poner videos de personas que práctican la quema de grasa.
Que los ejemplos esten en los videos y vayan indicándolo.
Gracias
Muchas gracias x la info pa muy bien explicado mejor q en el hospital me explicaste
Ya hizo un experimento Ernesto Prieto Gratacós, en relación al consumo de sal, y la no subida "directa" de su presión sanguínea.
Gracias.
Tengo 16 años y me gustan tus videos ,sigue asi eres muy bueno 👌
El agua de linaza está comprobado científicamente que ayuda a reducir bastante la hipertensión, aparte que aporta bastante fibra soluble al triturarlo en un molino y diluirlo en agua. Soy hipertenso y lo sigo en sus videos desde hace años, e incorporado suplementos gracias a usted, al grado de dejar la medicación de hipertensión y solo depender de los suplementos y ejercicios que aportan mucho más que un medicamento, mis suplementos diarios para el control de mi hipertensión son: potasio, magnesio, omega3, vitamina D3 + K2, agua de linaza, aceite de oliva, aceite de aguacate, todos en su forma más biodisponible. Más aparte todo el complejo B y zinc al igual en su forma más biodisponible. Y desde mi punto de vista me ha funcionado!, saludos desde México y gracias por sus grandes aportaciones hacia la personas que no creemos tanto en las soluciones farmacéuticas infundadas!
Como hace el agua de linaza? Gracias x su respuesta
@@juliavillaltazeron9839lo dijo en el comentario, la tritura en un molinillo y disuelve en agua
Brujeria,gualicho y hechizerias señor aquí no cuentan...Aquí todo es con rigor cientifíco.
Hola cuál es la dosis de potasio y magnesio diario?gracias
Gracias por toda la dedicación en tiempo y colaboraciones mil gracias! Me gustaría que pudiese abordar el tema de la ESCLEROSIS MÚLTIPLE FUI DIAGNOSTICADO EL 2012 hasta el momento ninguno de mis doctores que eh estado bajo tratamiento nunca hablan sobre ello solo me recetan los medicamentos paliativos gracias sería un placer escuchar acerca de este tema
Gracias Dr excelente si nos ayuda sus consejos 🙏
Excelente información !
Gracias Doctor, me quedó claro cómo entrenar, saludos! Miluska desde Lima😊
Buenos días doctor gracias por su charla me gustó.
Gracias por sus conocimientos ❤
Excelente video. Sólo le faltó considerar al ácido úrico.El incremento de ácido úrico se asocia a la enfermedad renal crónica y puede preceder a la hipertensión arterial (HTA). (Joong, 2015; Cui E. , 2017) El ácido úrico se asocia con hipertensión y un aumento del sistema renina-angiotensina, aunque esta relación disminuye después de la exposición crónica a niveles altos.
Nunca falta el boludo que quiere saber más...
Últimamente Doctor se me empezó a subir la presión y mis comidas casi no tiene sal, lo que sí tuve un 2do Covid, y me afectó con Asma, disnea...en fin estoy medicada,ny vista por un Neumólogo, pero es horrible tomar medicación,. para tiroides y soy vegetariana casi vegana. Si me salio bajo la creatina... bueno mil gracias por sus videos tan completos para poder aprender! Bendiciones saludos desde Argentina Mendoza! Comparto
Te falta complejo B. En especial el B12
He encontrado buena información,mi mamá de 78 años siempre se le sube la presión,alimentación es correcta,pero siempre se queja de los riñones,talvez esa sea la clave
Aumenta el consumo de vitamina D3 y K2
Los ultimos videos han sido pieza6 magistrales doc, mil gracias
Me encantas doctor, aprendo tanto...
Maravilloso, gracias, gracias, gracias por tan valiosos videos
Gracias por el video. Necesito hacer este cambio en mi vida
Gracias por la mejor informacion y los mejores temas,,Saludos 💖
Mil gracias doctor me encanta escucharlo
Bastante informaciin muy rapido😮
Excelente video doctor
Excelente, gracias ❤
Un crack, este señor es un crack
Muy clara su explicación, muchas gracias!!!
Yo Amo a este hermoso Doctor !!❤❤❤
Cómo siempre es un placer escucharlo!! Muchas gracias por sus videos!
Muchas gracias doc me has cambiado la vida!
Gracias Dr como siempre muy interesante, sus videos son buenísimos!! Abrazo.
Excelente!!! Saludos desde Argentina!!
Aprendo más con usted que es la escuela 😮
Gracias bendiciones
Excelente Dr. Yo sufro de hipertensión es horrible. Me resisto a tomar pastillas. Ahora comencé una dieta para bajar de peso estoy excedida en 15 Kg.
Buenas noches Doctor, un placer, podria hacer un video sobre la congestion nasal, voy al dr y siempre me recomiendan lo mismo y solo me ayuda unas cuantas horas, quisiera otra opinion profesional, gracias.
👏🏽👏🏽👏🏽 siempre atento a tus conocimientos.
Excelente información, gracias
Muy buen contenido.
Eres una eminencia😮...que suerte descubrirte..crak
Gracias por su explicación es excelente.
Gracias doc,
Saludos desde México ❤
Buenísimo, gracias por tan buena información 🙌🏻
Hola DR La Rosa. Me gustaría que un dia hicieras un video hablando del cáncer y como evitarlo
Doc. definitivamente eres una enciclopedia viviente!!!
Me encantaria tener toda esta vital informacion en ingles, mi esposo que es del este de Europa a su corta edad de 38 años sufre de presion arterial y hace unos dias tuvo casi un derrame cerebral por estres y por esa presion alta pre existente. Ahora se ha recuperado pero no se como ayudarle a mejorar su estilo de vida, trabaja casi tdo el dia y come chatarra en la calle, solo un mensaje como este que el lo vea, me ayudaria a que el tome conciencia. :´(
Tome vitamina b12 y k2 y lcarnitina
Y hay que ir pensando en un futuro reemplazante
Desagradable comentario. Este no es lugar para hacer bromitas pesadas@@democracyornothing
O cambia su estilo de vida o que se case con una silla de ruedas.
Deja de ser tan toxica y en un par de semanas se cura!
Gracias,doctor bendiciones
Muy interesante Doctor! Hoy se habla mucho sobre la mayor influencia de los hidratos de carbono sobre la PA que la misma sal. En mi experiencia personal, ambos juegan su papel negativo. Una consulta ¿qué le parecería hacer un tutorial sobre el " hemograma ideal", con todos los items necesarios y que por lo general se omiten para evaluar nuestro estado de salud incluyendo los marcadores inflamatorios, vitaminas fundamentales, etc? Sería muy útil en mi caso (y creo que en muchos) con el fin de proponérselo a la doctora que visito todos los años. Un saludo cordial, Juan.
Hola!
Soy Carmen.
Te escribo desde España.
En primer lugar decirte que me encantan tus vídeos por lo pedagógicos y instructivos que son.
Tengo tendencia a que se me suba la tensión y por eso he decidido dejar de tomar sal.
A la vez he escuchado que la sal, la rosa del Himalaya por ejemplo, es buena incluiría en una dieta saludable. Es verdad?
Para no subir la tensión es mejor no yo sé ssl en absoluto o si?
Gracias de antemano,
Saludos,
Carmen Varela