Una Alimentación que Aumenta Tu Belleza (Y la Comida que nos cambia la cara y la salud)
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
- Dietas para bajar de peso hay miles, pero no solemos escuchar una dieta o un tipo de alimentación que pueda potenciar nuestra belleza y mejorar nuestra salud a la vez. En este video vamos a ver en detalle la alimentación basada en miles de años de experiencia de muchos pueblos distintos, que propone exactamente eso.
00:00 Intro
01:27 Las bases de la dieta
07:25 ¿Qué hace en tu cuerpo?
13:48 ¿Más fertilidad = más atracción?
19:55 Lo que NO debes hacer
Cómo aumentar la Testosterona naturalmente:
• Cómo Aumentar Tu TESTO...
Cómo equilibrar tus hormonas sexuales femeninas:
• Como equilibrar tus ho...
Más sobre belleza basada en evidencia:
• Potencia Tu Belleza co...
Este tipo de profesionales son los que se deberían llamar "influencers" , Saludos desde Peru!!!!
Estoy totalmente de acuerdo contigo. No los malos influencers!
👍
En pocas palabras no soy feo. Soy pobre en vitaminas 😂
Jaja muy bueno
Me partooo 😂😂😂😂
😂😂😂😅
😂
😂😂😂😂
Es un lujo tener a éste tipo de doctores en TH-cam.
Para esto, si son buenas las redes. Para aprender y prevenir muchas complicaciones en nuestra salud. Y prácticamente sin gastar dinero en consulta. Que bendición 🙏 es para aprovechar 🤝✌️
Si quieren un dermatologo a este nivel les recomiendo a Simon Scarano Dermatólogo aquí en youtube
cada video es una clase magistral de como mejorar desde adentro hacia afuera.
Los nutricionistas no son Doctores. fyi
no, por eso se les debe recomendar ir al endocrinologo que SI SON DOCTORES@@rickgarcia7101
11:32 la dieta tiene 11 características o principios importantes :
1. No tenían alimentos refinados o comidas desnaturalizadas como azúcar, garabe de maíz, fructosa, enlatados, pasteurizados, grasas hisrogenadas , polvos de proteínas, vitaminas sintéticas ni colorantes o aditivos.
2. Consumían algún tipo de animal completo, órganos, viceras, todo, usando la grasa para cocinar, los huesos para hacer caldos, incluso la médula ósea.
3. Muchos nutrientes, como en vitaminas liposolubles como A(salud de la piel y expresión fenotipica o como se va a ver al nacer) ,E(afecta porque sin está se envejece más rápido), k2 (su déficit lleva cambios en la cara, evitando el buen desarrollo del máxilar superior, que es muy importante para la simetría facial por qué afecta a todos los demás huesos, esta vitamina es muy importante durante el embarazo 6 a 9) y D3 (desarrollo de los huesos haciéndolos menos densos)
4. Consumían algunas partes del animal crudas como lo son testículos.
5. Diversidad bacteriana.
6. Sal no refinada.
7. Consumían más Omega 3.
8. Priorizaban embarazas y niños, dándoles los alimentos con más nutrientes.
9. Consumían "caldo de huesos"
10. Semillas y frutos secos hidratados previamente
11. Consumían muchas más grasas
7:14 es recomendable cocinar en ollas o sartenes en acero, hierro fundido, vidrio si va al horno o esmalte de alta calidad como la ceramica para evitar el ingreso de toxinas en el cuerpo.
14:57 uno de los aspectos más importantes a nivel biológico en el cuerpo del hombre es el ratio de ancho de hombros a cintura, el famoso triángulo invertido.
El porcentaje de grasa en hombres más elegido por mujeres es del 12%.
20:09 evitar los aceites vegetales en la cocción y los hidrogenados, la recomendación es cocinar con grasa ,manteca, aceite de coco, palma mientras que aceites de oliva crudos para condimentar.
No se recomienda ser vegano ni tampoco consumir proteínas en polvo, ya que suelen tener proteínas que dañan la mucosa intestinal.
20:50 evitar productos animales industrializados.
Agua con flúor.
Recomienda no usar alimentos o productos que tengan aluminio (pescados de gran tamaño) y aluminio (sales , polvos para hornear, antiácidos y desodorantes).
A mi me cambiaron la dieta , me dieron un regimen de comida natural NADA PROCESADO NI GRANOS , comi carnes de todo tipo , verduras todas , frutas , tuberculos , huevos , aceite de oliva , algo de frutos secos . Baje 47 kilos en 9 meses , mi piel nueva , uñas , pelo , todoo cambio ! mis bebidas agua y mucha , saborzaba el agua con frutas NO JUGO agua en una jarra frutas cortadas con la cascara y a la heladera . Asi yo volvi a nacer , saludos , doc un crack !!
Pos que dieta tenias? Esta que menciones no me parece ninguna dieta.
Dieta se refiere a su alimentación, cambió la alimentación
Interesante consejo, imagino que nada de azúcar ni dulces.
@@Dalydol dieta DIETA =
Conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento
@@mauricio8781 digamos que dulce si , xq la fruta es dulce , azucar procesada NO , comia mucha compota , frutas hervidas con estevia pero no abusaba .
El Dr de la Rosa es oro puro señores😮
Desde que quité la bolleria y los alimentos procesados la piel me ha mejorado muchisimo. Aparte ha reducido bastante mi bruxismo y como consecuencia me cambió la forma de la cara. Mi dieta esta basada en el pescado y las verduras a diario. Y frutas citricas de postre. Muy interesante estos videos. Me encanta su canal.
Uff, yo sufro de bruxismo. Me voy a anotar a mejorar mi dieta
Mi bruxismo y tinitus mejoró mucha también cuando dejé la bollería y el azúcar, dejar todo lo que no es natural es la clave
A qué le llaman bollería?
@@Pilyprincesslatina pan dulces, postres
Que es bruxismo?
Gracias Doc!!....voy bajando gracias a ud 13 kg aun me falta 10 kg para llegar a mi peso ideal!!....ME SALVO LA VIDA!!! 🙏🙏
Que denso éste tipo
Como lo hicistes para bajar de peso ,me puedes dar tus recetas
De verdad? K orgullo, ese doc ❤es el mio.
Felicitaciones y un poquito más de fuerza para lograr ese objetivo.
@@marielita7092por
Me lo cruce en la calle al doc y fue un honor verlo aunque solo dije HOLA pero soy tan nfan de su canal que es como ver a un artista.
Donde lo viste😅?
Yo también lo viiiii. El Doctor es muy tímido.
Lo mismo, tiene una cara hermosa 😊 y una voz re linda. Yo lo vi que caminaba con un amigo y hablaba de comida, llegue a escuchar que hablaba de calabaza con queso y batata jaja y yo justo tenia hambre 😂 justo fue una noche horrible jaja y lo único lindo fue que lo vi.
Yo lo vi por scalabrin ortiz@@Danilo-qh2ue
Yo lo vi pasar por Scalabrin Ortiz@@Danilo-qh2ue
Dr. De la Rosa, Dr. FRANK SUAREZ, Dr Jorge Enrique Rojas, Dr. MIGUEL de la hora de Miguel son Angeles en nuestras vidas Dios les cuide siempre.❤
Que así sea 🙏🏻🤍🙌🏻
Bayter es muy alborotado pero tambien tiene buena data 😂
Frank Suarez no es Doctor, es un charlatan. La evidencia esta en google.
A mi no me gusta es muy vulgar para mi gusto y por eso no le entiendo nada de lo que habla 😅@@Segundero
@@Segunderosi quieres vivir un poco más, deja de seguirlo ppr favor
De las 5 cosas mas importantes de la vida LA SALUD es la primera....tenemos la fortuna de vivir en el mismo "pedacito" de tiempo que vive el DR DE LA ROSA!!!...GRACIAS DR por tener la disciplina ,el coraje de prepararse profesionalmente y darnos a conocer sus conocimientos con sabiduria y una elocuencia que inspira a cuidar mejor el tesoro mas valioso que tenemos: LA VIDA!!....GRANDEZA=DR DE LA ROSA!!!!!!!!!
😊9jw,k
😊9jw,k R
😊9jw,k R
No sé dice ser feo, se dice "bajo en exposición a vitamina A"😆
Y tiene otro vídeo como el que se menciona algo con "🛑 - 🔺" que ese video es el máximo exponente de todos los vídeos que existen
Me encantó 😂❤
Nunca comento pero voy a hacerlo hoy :
Con razón, entre muchos otros factores, como la seguridad, la ausencia de estrés, mayor tiempo para socializar, mejor descanso... hace que los ricos se vean tal cual , con cara de ricos. Este video me ha hecho comprenderlo todavía con mas profundidad.
Que pena que la enseñanza en los colegios deje tanto que desear.
Empecé a verte cuando a penas tenías 5 comentarios por video, se te ve más enérgico, por no decir que desde hace tiempo se te ve con mejor aspecto y facciones, hasta creo que hace tiempo me percaté de que te cambio la voz, aunque ahora me vuelve a parecer igual, será hormonal.
Me fio mas de tí que del multimillonario, Bryan Jhonson creo que se llama.
Pues nada, que envidia, ojalá ser yo así de excelente, gracias por todo.
Es verdad, la gente acomodada goza de un mejor porvenir y no por ser mejores, solo por tener mejores condiciones materiales
@@turbitomisil me refería a que la gente con dinero tiene "cara de rico". Son guapos, tienen la piel y el pelo impecables, .... Se ven con muy buen aspecto en general, como si acabarán de salir del spá...
Por contra alguien que trabaja mucho, casi no descansa, y vive estresado se ve bastante más desmejorado....
Al final todo suma. La gente no se hace a una idea de hasta cuánto. Suelen pensar que es una cuestión de lotería genética, en lugar de achacarlo a hábitos y otros factores como alimentación, hábitos, recursos etc. Incluso en el desarrollo embrionario.
Y luego aún encima que la gente diga que el atractivo no es universal. Aunque ese es otro tema claro.
Claro, estar en una buena posición ayuda, facilita las cosas, y es difícil bajar de ahí, lo que sí, para llegar ahí habrán cosas que hacen bien aunque no siempre sean moralmente correctas, aunque ese tipo de cosas las ocultan y dicen que todo es debido única y exclusivamente a su esfuerzo, - (que tambien es otro tema parte que da para largo) - lo cual es irrealista, porque menosprecian o invisibilizan otros factores que condujeron a que llegarán ahí, que en caso de asumirlo, no podrían subirse al podio del "yotodopoderosísmo" .
Engordó un poco y su cara se ve más rellena pero la voz la escucho igual
@@vv-uz6mc👏🏻👏🏻
@@claudiazg7994de hecho bajó de peso😂😂😂solo dejó crecer demasiado su barba😂😂
Decime que todo esto lo sacaste de algún libro o sitio de internet, porque sino es un enorme estudio de investigación! Buenísimo!
"Podemos mejorar siempre" que gran verdad de salud, que la han querido ocultar o minimizar los grandes intereses para sentir enferma a la gente.....
Al sistema no le conviene que enfermes. Le conviene que estés saludable y feliz porque así produces más, consumes más y le cuestas menos al sistema. El problema de enfermedades y mala alimentación en realidad es porque la gente no se educa por si misma e ignora todas las campañas y facilidades de salud que ofrece el sistema.
@@LuiSDazar79 Me parece sólo te inscribes a una parte; los grandes intereses le conviene que enfermes tarde o temprano ya que una persona si es saludable no consumira sus productos o crees que seguira consumiendo chatarra y seguir saludable? o crees que va a ser feliz siempre si sigue consumiento productos que a la postre lo enfermaran? de que facilidades hablas? mira como esta el sistema de salud en muchos paises..
😂 ojalá fuese así pero si han matado y desaparecido a toda la gente que ha dicho o creído poder encontrar la cura al cáncer @@LuiSDazar79
Yo he perdido 13 kilos y mi cambio es demasiado evidente. Nuevos hábitos alimenticios y ejercicio. Gracias Dr.
Holaaa cómo son tus hábitos alimenticio??
Yo cocino mis alimentos en acero quirúrgico,
dejar el aluminio y el teflón me cambió la salúd...
para mejor por supuesto!
Puedes contar más al respecto please...
@@nancyparedes6679la rosal prestige son caras pero duran una vida
Donde se compran dichos aceros quirúrgicos?
@@oskarmoreno1714 Hola Oskar!
te dejo mi página para que me contactes y asi poder ayudarte! saludos
❤🥗Que placer oírlo Dr La Rosa, he aprendido mucho gracias a ud. Lo sigo hace 1 año ya y mi alimentación y hábitos han cambiado del cielo a la tierra, gracias a todo lo que he aprendido, he bajado 50 kilos de peso, mi composición corporal mejoró muchísimo y mi salud en general está excelente. Muy agradecida. Realmente es un aporte valiosisimo. Saludos desde Chile 🇨🇱
A ud le gusta es el man, no mienta
Enhorabuena animos❤
15:48 pues es como para que nos guste este hermoso caballero
¿50 kilos???? :O
Hola, disculpa, ¿hay algún video donde el doctor hable de la gastritis?
El doc es una prueba viva, cada vez está más bueno XD
Pensé que nadie más lo diría. Jajajaja. He tenido ganas de comentar admirando la belleza del Dr. ❤
JAJAJA total!
Just no
Viendo sus videos antiguos y estos recientes, realmente se ve más joven.
Jajaja..mju.
Entro y reveo estos videos solo por oír a este guapote enseñando valiosa información 😍 ❤
De todos los doctores uno de los más bellos de habla hispana. 😍
Cierto 👍
Totalmente de acuerdo ❤
Lograr estos cambios en el cuerpo es difícil y lleva mucho tiempo, pero no es imposible, animo a cualquiera que lea este comentario a tomar un estilo de vida saludable, ya que, brinda muchas gratificaciones, no solo en el área de salud, si no en todos los ámbitos.
Por ejemplo yo como frutas verduras y carnes blancas, solo pollo y pescado pues XD, me resulta imposible conseguir vegetales organicos, asi que me conformo con los que consigo en el super, aun asi he notado cambios importantes, mas no son drasticos, ago ejercicio de fuerza y no tengo el volumen e hipertrofia que decearia, pero definitivamente voy por buen camino, este proceso ya me ha tomado un año entero, y aunque quisiera ver resultados rápido, es fundamental tener paciencia en este tipo de cosas. Como dice el Dr de la rosa ( parafraseo) nunca es tarde para lograr cambios no importa la edad.
Soy vegetariana hace muchos años y te aseguro que dejar todo tipo de carnes es lo mejor que podés hacer.❤
@@saludablesalmas gracias lo considerare seriamente, el problema es que necesito esas proteínas y los macro y micro nutrientes que brinda la carne, debido al entrenamiento de fuerza que realizo. Pero te agradezco mucho la sugerencia.
@@rychcastaneda8307 tenés múltiples proteínas vegetales mejores. Saludos Rych
Hola! Yo fui vegetariano varios años y no te recomendaría serlo, es preferible mantener un equilibrio entre consumo animal y plantas que irte hacia ese extremo de solo plantas. Lamentablemente terminas viendo consecuencias negativas producto de una alimentación mayoritariamente vegetal, aunque esas consecuencias pueden tardar años en manifestarse, para maximizar la salud y el rendimiento viene muy bien la proteína animal (sobre todo mariscos, un superalimento del que nadie habla).
Además, si no puedes comprar orgánico, hay un trucazo para retirar los pesticidas: poner los vegetales 15 minutos en vinagre de manzana, enjuagar, botar el agua y hacer lo mismo otros 15 minutos pero en bicarbonato de sodio. Es un método simple y efectivo que puede quitar algo así como 90% de los pesticidas. Saludos!!
@@bastianfuentes8335 yo consumo orgánico. Agradezco tus consejos pero no siente mi alma que sea bueno comer animales por lo tanto no lo hago.
He ido al médico por un año por un problema en el colon y nunca encontré solución.. desde que aplico sus consejos Dr La Rosa... Me va mejor. Le agradezco mucho . Bendiciones
Doctor es usted un ángel ❤❤❤
Primer doctor que miro y conozco que se nota que hace lo que recomienda ❤
MUYYY CIERTO ‼️
XK CASI TODOS SON UNOS TONELES‼️😰
El Kiwi con la cascara es la fruta mas potente para mejorar el aspecto de la cara que conozco, también consumo comida que favorece la piel como el aguacate, almendras, limonada, cacao y me exfoleo la cara cada 3 dias y uso suero de vitamina c y bloqueador solar con vitamina e, pero desde que empecé a comer kiwi note un cambio muy notorio.
Hola! Que cambios has notado comiendo kiwi?
Pues te limpia y aclara el rostro y te ves mas joven@@Fenix2.508
Pero antes de comer kiwi yo tenía la piel muy fea y con imperfecciones y manchas, tal vez por eso note mucho el efecto, si la piel de tu cara es aceptable tal vez no notes mucho el cambio@@Fenix2.508
cambiaron las facciones de tu rostro o solo la piel consuniendo kiwi?
@@equis2919 La claridad y limpieza de la cara
Es UD una eminencia pura Dr La Rosa igual a Carlos Jaramillo y Borja Bandera son los q siempre dicen la verdad estoy agradecido por esta información yo soy Nutricionista y cada día aprendo más de uds gracias por existir 😊
Dr de La Rosa... "Nunca te acabes"... Que bárbaro, grandes consejos e información, muy, muy pocos así, gracias infinitas.
Doctor, déjeme decirle que soy su mayor fan. Desde que me suscribí a su canal estoy aprendiendo cosas que ni conocía, y eso que soy científica y autodidacta, muy curiosa desde niña y siempre dispuesta a aprender algo nuevo.
Al final lo mejor es comer lo que nuestros ancestros comían, yo no como procesados ni azúcar desde hace años porque sabía lo dañino que es, pero al final las harinas y los granos también lo son, y por mucho que comas integral... Siguen siendo granos y además genéticamente modificados.
Lo mejor es comer alimentos de bajo IG, legumbres dos veces por semana, carnes, verduras, frutas con moderación, frutos secos... Es la mejor dieta. La dieta que te pautan la mayoría de nutricionistas es muy rica en carbohidratos y al final están generando más daño que beneficio. Así lo veo yo.
Este tipo de dieta no solamente sirve para estar más guapo, sino para vivir más años porque reduce probabilidades de contraer enfermedades como el cáncer o la diabetes, mejora la función inmunológica etcétera. La mayoría de médicos te dan la turra para que comas de manera equivocada pero afortunadamente hay doctores como usted que realmente son sabios y ayudan a las personas DE VERDAD.
Y otra cosa ya para terminar: es mejor tener un IMC ligeramente por debajo de lo "establecido" y que las analíticas salgan perfectamente que un IMC "normal" y por dentro estar hecho una m*. Porque esa es otra, si pesas menos de x también te dan la turra algunos para que subas, lo digo por experiencia. Mis analíticas salen perfectamente, mis uñas están fuertes, mi cabello es espeso y mi piel resplandece, se puede estar muy delgado y perfectamente saludable, pero muchos "médicos" no están listos para esta conversación
Como se llama la dieta que no escuche bien, gracias
Doc de todo corazón, usted es un humano de verdad, usted es un Doctor y con cada letra, no es como la basura en la que confiamos a diario. Gracias por los consejos usted siempre tendrá buenas cosas
Arigatou, sensei.
Hay cosas que podemos omitir y otras que no, por una cuestión económica (claro que ya lo sabes).
Acá es donde entra en juego exprimir nuestros conocimientos para mitigar lo mejor posible el impacto de lo que no podemos esquivar.
Ayunar, ejercicios de fuerza, el buen descanso, la hidratación, comida real, algunos biohacks.
La verdad, TAN difícil no es... El problema está en el envenenamiento constante de lo que nos rodea.
Si estoy acostumbrado a 6 horas de sueño, por ejemplo, y mí rendimiento es el mismo, que problema hay?
Y... a mí se me complica la carne de vaca de pastura, o los huevos de campo. No sé qué tanto se alimentan las vacas por feed lot acá en Argentina...
@@ferelias3900el acceso real a este tipo de dieta quizás lo conseguis, pero sale muy caro para cualquier persona de argentina que no sean los 5 multimillonarios de siempre. En internet podes buscar leche de cabra, leche de búfala, huevos tienen q haber sido alimentados las gallinas con lombrices sino al fin al cabo no son orgánicos porque les embuchan soja, y así. 🫤 yo ya tengo una enfermedad hormonal, y hago lo que puedo mejor, pero no me da el bolsillo
Todavía ni termino de ver el vídeo y ya le puse mi like👍!!! Pues de antemano sé que será una información muy valiosa e importante!!! Muchas gracias Doctor, siempre es un placer verlo!!!😉
Yo le doy like antes de ver sus videos, porque sé que todos sus temas son excelentes!!!
Igual yo antes de ver ya tiene su 👍❤🥰 @@solluna34
Cuando entré al gimnasio empecé a morir de hambre, el cuerpo me pedía proteína,. comencé con el aumento de volumen y ahí que consumir aún más proteína. Nunca consumí polvos de proteína, todo lo hice con la alimentación y solo en un par de meses logré muy bien mi objetivo 🎉
amo que esta info llegue a hablahispana por un Canal reconocido, estamos años atras con la nutricion aca, estos temas los lei en ingles hace al menos 5 años
No sabes que en América Latina está una de las mejores escuelas de nutrición ?
Quien no sabe de algo es por el desinterés y no por la información.
Y el leer en inglés es lo mismo que leer en otro idioma , es un sarcasmo que espero puedas entender son ofensa
Hay videos de este tema hace un par de años ya. Por eso al principio del video él dice "el video que se hizo viral" . Esta en el canal
Las cosas que se ven más bellas implican una mejor función fisiológica y biológica
El cuerpo grácil y estético funciona mejor a nivel funcional
Lo mismo ocurre con la piel sana, la mandíbula y la estructura ósea, el desarrollo de rasgos dimorficos
*Lo que es bello, es verdadero y correcto.*
gracias dr. yo hace 30 años que evito el azucar por informacion que tuve y puedo acreditar lo que es mi cuerpo ahora tengo 51 sin inconvenientes de ningun tipo ni visitas al dentista
Q brillantez es una enciclopedia este médico 😮😊❤
Doc, no lo creerá, yo meto el video a velocidad ralentada para poder tomar apuntes y no perderme nadaaaa😂❤ grazie mille!!!
Yo también tomo notas es maravilloso
Yo también !!
Todo un Genio!!! Gracias Doctor!! Vale la pena el tiempo que dedica al estudio y la investigación. Su comunidad lo aprecia infinitamente. Lo amamos!!!!
Exactamente, así es!!(
¡Muchas gracias, doctor, por compartir con tanta claridad este conocimiento!
A la dieta y, como decían en un comentario, un nivel de estrés menor, añadiría otros factores que los integrantes de estas tribus tienen en común y que contribuyen a un descanso reparador: por una parte, el contacto permanente con la tierra (véase: earthing o grounding y sus beneficios para la salud) y, por otra, la exposición al sol con la consiguiente regulación de los ritmos circadianos (muy interesantes las investigaciones de Carlos Stro). Sin olvidar, por supuesto, el no estar expuestos a la luz artificial ni a los altos niveles de radiación electromagnética ni de pesticidas y metales pesados que nosotros consumimos a diario en el agua, el aire y alimentos. Difícil preservar hoy en día la salud y belleza en esta sociedad "civilizada" en que vivimos.
TH-cam, recomiendame más este canal.
Estudio nutrición y la verdad tus videos son impresionantes!!!!
Saludos dr desde Villavicencio meta Colombia......y sigue siendo mi AMOR PLATÓNICO 😊
Eternamente agradecido con el Dr. La Rosa, una eminencia de la verdadera medicina.
Muchas gracias Doctor La Rosa, es usted un verdadero genio.
He perdido 10 kg y continuo con la mejora de mi salud
Impresionante compilado de información, consejos, tips...Qué orgullo tener un médico como usted, Dr. La Rosa, y poder escucharlo y aprender tanto, desde hace tantos años...GRACIAS!!!!
Llegó la hora de aprender🔥
😂
Alguien sabe por qué entro en pánico en las noches antes de dormir, como que me falta el aire , llevo dieta keto 😢
@@mariocastro2970 ve al médico
@@mariocastro2970te quiere dar ansiedad porque mi hijo sufre de eso y eso le pasa pero sige con la dieta keto es muy buena a mijo le esta ayudando toma magnecio es muy bueno para la ansiedad a ti te quiere empezar empiesa a cuidarte desde ya porque despues se te ase cronica
@@mariocastro2970
Eso es que no te va bien esa dieta. Suprime la por un tiempo y verás si es así. Saludos desde España
El próximo año seguiré gastronomia y nutrición (ahora tengo un bebe de meses que lactar) y para el próximo año me sabré de memoria todo los videos del doctor
Qué maravilla el Doc! no sólo se preocupa de que estemos sanitos sino también bellos!😁
7:59 lo felicito por tocar ese tema a mi me vino el periodo a lo 10 años luego vi en un estudio cientifico que era por la comida de una famosa cadena m amarilla y todos los quimicos super dañinos existentes en esa comida que consumí por años.
Además me costaba mucho ir al baño ya que la fruta y verdura eran inexistentes y el exceso de azucar hizo un coctel maravilloso para engordar por eso ya de niña me mandaronhacer dieta.
Gracias SENSEI. Mi enhorabuena a usted y a su equipo de trabajo. Aprendo mucho y, sobre todo, lo aplico a mi día a día.
Un resumen:
1. **Grasas Saturadas en lugar de Aceites Vegetales:** Prefiere grasas saturadas como manteca, aceite de coco o aceite de palma para cocinar en lugar de aceites vegetales.
2. **Productos Animales Ricos en Nutrientes:** Incluye hígado y otros productos animales ricos en nutrientes para una absorción óptima.
3. **Evita el azucar y los Polvos de Proteínas:** No uses polvos de proteínas para prevenir posibles daños en la mucosa intestinal.
4. **Di No a los Productos Animales Industrializados:** Excluye productos animales industrializados, optando por alternativas más naturales.
5. **Agua Sin Flúor:** Elige agua sin flúor para mejorar la salud en general.
6. **Dieta Libre de Organismos Genéticamente Modificados (GMO):** Evita alimentos genéticamente modificados para obtener un perfil nutricional más saludable.
7. **Evita Aluminio y Mercurio:** Evita productos que contengan aluminio o mercurio.
8. **Posibles Beneficios para el Colesterol:** La dieta podría reducir el colesterol LDL perjudicial, pero se necesita más evidencia, especialmente para aquellos con riesgo cardiovascular elevado.
9. **Adaptaciones Paleolíticas y Recientes:** Reconoce que la dieta no es ideal, pero puede beneficiar la atracción y la salud, especialmente para la población más joven.
Y plantea una postura clara sobre no ser vegetariano o vegano porque la mejor fuente proviene de fuente animal
Por hay escuche que el aceite de palma es malo
@@cadebauer3443eso no es así! Soy vegetariana y llevo una vida sumamente buena.
@@saludablesalmas no estoy debatiendo con nadie si es bueno o mala estoy dejando claro que el doctor dijo eso.
Volvelo a escuchar.
Agregue este comentario porque alguien resumio y se omitio dos cosas muy importantes.
El uso de grasa, manteca y ghee en ese orden
Y luego no ser vegetariano ni vegano
Lo estaba buscando🎉
Es doctor es la
Prueba fehaciente de que la vaina funciona ahora está más bueno 😁
Que grande Doctor, usted lleva con honor su título. Muy buena información.
Que afortunados somos al tener semejante maestro en el área de la salud. Da gusto escucharlo. Se nota que ama lo que hace. Gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud compartiendo su gran conocimiento. Bendiciones 🙏🙏🙏🙏. Saludos desde 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Lo aprecio mucho doc es lo mejor tenerlo aqui en TH-cam🤗
Gracias por su labor Dr La Rosa
Usted si sabe lo que nos gusta y motiva. Gracias 🙏
Es un placer escucharlo Doctor...❤
Saludos Dr. De la Rosa desde México. Es un placer y agradable escucharlo y escucharlo... Tanta sabiduría sobre poder aplicarlo a nuestra vida diaria. Dios le siga bendiciendo y muchas gracias por compartir sus conocimientos 🙏💫👏👏
Otra cuota de valiosa información.Gracias Doc!!
Un verdadero placer aprender.con usted Gracias doctor Sebastian
Espectacular su explicación dr👏👌
Sabes muy bien lo que nos gusta escuchar dr! Gracias por este contenido ❤❤❤
Este nedico si que estudió y le tiene Amor a su profesión . gracias por su ayuda.
Wow!, Muchas gracias Dr: De La Rosa!, Bendiciones.
WOW! Muchisma información muy valiosa. El Dr la Rosa es una enciclopedia y su forma de transmitir la información a esa velocidad, habla no solo de su conocimiento sino de su agilidad mental.❤
Hola Doctor! Sería interesante que hagas un vídeo respecto al acné, sus tipos y secuelas, como tratarlas y como podemos mejorar la condición de nuestra piel en base a la alimentación o productos cosméticos
Ay siiii!!!! Tb lo necesito Dr.
Ya te dijo cómo.
La vitamina E en aceite organica, y el caldo de huesos que tiene mucho colágeno, yo en mi adolescencia tenía mucho acné y mi piel ahorita está super linda.
La alimentación, aunque yo no como carne . No tomo lácteos, solo un poco de un tipo de queso ecológico que he visto que tolero.
Y cuando comas limpio y vayas limpiando tu organismo , y equilibrando tus hormonas, y mantener tu funda de almohada limpia y la pantalla de tu móvil limpia y no arrimarlo a la cara, te comento que en mi caso no uso cosméticos del super ni farmacia..me lavo los cara con un jabón ecológico con zinc para la cara, y me pongo solo, y aquí la maravilla , aceite ozonizado , 4 gotas por la mañana y 4 por la noche, bien masajeado que penetre. No uso otras cremas ni me pongo base de maquillaje que son marranadas para la piel.
Bebe agua la suficiente para tu peso, ni más ni menos, y duerme bien por la noche . Que vayas de vientre a diario , que tu femta veas que es saludable, y evita tomar fármacos.
@@h0llybl0nde Donde se consigue ese aceite y en que te ayuda con el acné,?
Saludos Dr desde Honduras, la educación brindada, esta información vale millones.
GRACIAS Sebas como siempre excelente video!!
Tremenda clase magistral doctor, gracias por tanto conocimiento.
En gran parte me llama la atención la nutrición gracias a vos
CHILE TE SALUDA CON CARIÑO SEBASTIÁN , TU INSTRUCCIÓN ES BUENÍSIMA. TENGO 60 AÑOS , Y HACE 5 QUE CAMBIÉ MI ESTILO DE VIDA SEGUN TUS CONSEJOS , HOY ESTOY SANO , MUSCULOSO , BELLO , Y FELIZ.
UN GRAN ABRAZO DR.
Amo a este doctor! Gracias por compartir tanto conocimiento. 🤍
Clase magistral de alimentación, salud y belleza. Buenísimo!
Gracias doc!
Gracias Dr La Rosa, Dios le pague y lo bendiga 🙏🙏🙏 saludo caluroso desde Cali Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Gracias por su guía doc. Es un lujo tenerlo como referente.
❤ Dr..La Rosa, muchas gracias por su video. Dios nos bendiga a todos.
Increíble ❤️ gracias doc
Excelente material!!!no me los pierdo
Muchas gracias Dr dela Rosa, por tan valiosa información 😊
Gracias por compartir tan basta información, recomendaciones y sugerencias las atenderé a profundidad. Bendiciones Doctor De La Rosa
Usted tan bello por fuera como por dentro ❤, da gusto escucharle. Gracias
Excelente, gracias doc
Para mi eres el mejor ! Y esta siempre mas hermoso! te conosci en you tube durante la pandemia y desde ese monento siempre te sigo aprendiendo siempre sobre sobre la salud !bravo
Que lindo e inteligente es usted un lujo tenerlo aquí y ahora para aprender de usted gracias por todo lo que he aprendido a través del tiempo siguiendo y escuchando todos sus videos lo amo hasta el infinito lo admiro gracias gracias gracias es el mejor doctor
Dios lo bendiga Doctor. Usted y Frank Suarez son ORO en internet
Esta información es maravillosa y se la he compartido a todos mis conocidos. Estoy muy agradecida. Gracias por educarnos Dr. La Rosa.
Gracias, gracias, gracias mi precioso doct, realmente eres un ser de luz, tremenda información llena de sabiduría.
Dios guíe tu caminar 🎉🎉🎉
Excelente análisis. Muchas gracias Doc.
Dios te bendiga y te lleve al conocimiento de su palabra
Gracias inmensas Dr. qué descubrimiento! Lo qué comemos y cómo lo hacemos, determina nuestra armonía corporal y facial. Hay mucho que aprender , por eso no me pierdo sus videos. Gracias infinitas desde Colombia.
Muchas gracias Dr. de la Rosa .
Excelente video.
Un genio,muy claro y directo doctor,muchas gracias por sus consejos
Estoy buscando el resumen.
🎉❤gracias querido Doctor, todo lo que enseñas resuena en mi! Mi salud y físico han cambiado para mejor desde hace un año que te sigo!
Gracias Doc.
Excelente podcast 👏 🙏🏻
Gracias infinitas Doc.! Cuanto bien hace Ud. sin mirar a quien
Excelente video Dr La Rosa. Muy interesante y revelador todo lo que influye. Gracias mil por su tiempo y dedicacion
Día con día la sacas del estadio, eres tan excelente, te renuevas, que inteligente, que estudioso, gracias por tanto, ni siquiera he visto el vídeo y se cómo todos es excelente, útil, abrazos desde Bogotá,, Dios te bendice 🌻🍀💐🌞🌈💞🙏🏻
Excelente siempre ! Gracias por toda la conferencia!! Un lujo
Madre mia doctor , q gusto da escucharle , pasaría horas escuchando mil gracias😊