EP. 54 | ติดข้าวแต่อยากลดน้ำหนัก ลองเปลี่ยนมากินข้าวบาเล่ย์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 มี.ค. 2021
- ข้าวบาเล่ย์ เป็นอีกหนึ่งในธัญพืชที่คนลด-คุมน้ำหนักไม่ควรพลาด
#เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #อิ่มนาน #โปรตีนสูง #มีไฟเบอร์ #สารอาหารเพียบ #ความรู้ #ความรู้ในการลดน้ำหยัก #กินให้ผอม
สนใจให้ดูแลโภชนาการ ปรับเมนูอาหารให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์เฉพาะบุคคล ทักมาที่เพจได้เลยค่ะ
ทางเข้าเพจ
LIFEGOLEAN
ถ้าต้องการให้การลดน้ำหนักสำเร็จ ไม่ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนก็ตาม (IF / KETO / LOW CARB / DIET ต่างๆ ) ปัจจัยสำคัญ 80% คือการคุมอาหาร และ เลือกกินเฉพาะสิ่งที่มีประโยชน์เท่านั้น
ถ้าอยากลดน้ำหนัก อยากผอมสวยสุขภาพดีอย่างยั่งยืน อยากสร้างวินัยในการกิน โปรดมาติดตามเราใน LIFE GO LEAN เรามีทั้งสาระ ความรู้ เทคนิคต่างๆ สูตรเร่งเบิร์น ฯ
มีคำถามฝากไว้ใต้เม้นท์ หรือฝากคำถามไว้ที่หน้าเพจ LIFE GO LEAN นะคะ
ติดตามกันได้ที่
FB PAGE : LIFE GO LEAN
ทางเข้าเพจ คลิก
LIFEGOLEAN
IG : life_go_lean
TH-cam : LIFE GO LEAN
TIKTOK : @life_go_lean
สนใจเป็นผู้สนับสนุนช่อง LIFE GO LEAN ติดต่อ
ได้ที่ 0980964559
หรือ line id : in42kate
#LIFEGOLEAN #lifegolean #เมนูคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #เทคนิคการลดน้ำหนัก #เทคนิคการสร้างวินัยในการกิน #ผอมสวยสุขภาพดีอย่างยั่งยืนกับLifeGoLean
ใครมีปัญหาสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนกิน
.........................
As long as you remain eating healthy, and do at least 15 mins of fast walk. It may help promote weight loss.
Please leave the question / comment below.
Please follow me at ⬇️
FB PAGE : LIFE GO LEAN
or click
LIFEGOLEAN
IG : life_go_lean
TH-cam : LIFE GO LEAN
TIKTOK : @life_go_lean
Want to sponsor my channel. Please contact me via :
Mb. PH :
+66(0)980964559
WhatsApp : +66(0)980964559
Line id : in42kate - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
หาตั้งนาน เจอสักที😂🎉🎉
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ยินดีค่ะ อย่าลืมกด Subscribe นะคะ 😍
ขอบคุณจ้า
❤
ขอบคุณสำหรับไอเดียดีๆนะคะ
❤
ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์คะ
ทานทุกวันแทนข้าวเลย ได้มั้ยคะ
ไม่ควรกินแทนข้าวทุกวันค่ะ ควรสลับสับเปลี่ยนหมุนเวียนแหล่งคาร์บไปเรื่อยๆ ค่ะ
หุงเยาะน้ำมันมะกอกหน่อยหอม
ถ้าเหยาะน้ำมัน ต้องกินคู่กับโปรตีนและผักเยอะๆ นะคะ และใช้น้ำมันมะกอกเท่านั้นนะคะ
😄😄😄
😍😍
หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
ห้างทั่วไปค่ะ
ระหว่างข้าวบาเล่ย์กับข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ชนิดไหนอร่อยและให้ประโยชน์มากกว่า
สารอาหารแตกต่างกันค่ะ แต่ช่วยลดคลอเลสเตอรอลทั้งคู่ แนะนำแบบที่ไม่ผ่านการขัดสีค่ะ
@@LIFEGOLEAN ขอบคุณค่ะ