ชาเขียว ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แบบไหนดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ค. 2024
- จริงหรือไม่ที่ว่า ชาเขียว ลดความอ้วน ลดน้ำหนักได้ หมอหนึ่งบอกเลยนะครับว่า จริง แต่มีข้อควรรู้ เพราะถ้าคุณไม่รู้ คุณอาจจะทานชาเขียวแล้วไม่ผอม แถมยังได้รับผลบางอย่างจากชาเขียวอีกด้วย
⭕ สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ ⭕
0:00 ชาเขียว ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ได้จริงหรือไม่ ทานแบบไหนดี
1:08 ชาเขียวแบบไหน กินแล้วผอมลงเลย มีไหม
2:22 ชาเขียว ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แบบที่ 1 ที่ไม่ควรทาน
3:52 ชาเขียว ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แบบที่ 2 ที่ไม่ควรทาน
5:00 ชาเขียว ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แบบที่ 3 ที่ไม่ควรทาน
6:52 ชาเขียว ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แบบที่ 4 ที่ไม่ควรทาน
7:32 ชาเขียว ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แบบที่ 5 ที่ไม่ควรทาน
8:40 ชาเขียว ลดความอ้วน ลดน้ำหนักได้ ต้องเป็นแบบนี้
10:04 สรุปคลิป ชาเขียว ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก
คุณสามารถติดตามเทคนิคการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หรือลดไขมัน ต่าง ๆ ได้จากช่องทางต่อไปนี้
✅ Facebook 👉 / healthyherothailand
✅ TH-cam 👉 / @healthyherothailand
⭕ สนใจลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบได้ปรึกษากับหมอหนึ่งด้วย ⭕
สนใจรายละเอียด คลิกเลย 👉 www.healthyherothailand.com/c... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![🔴 [TRỰC TIẾP] U20 Thái Lan VS LPBank Ninh Bình | Cúp VTV9 - Bình Điền 2024 | JET STUDIO](http://i.ytimg.com/vi/3wRNdAy3DXs/mqdefault.jpg)
![[TH] 2024 PMSL SEA W1D5 | Summer | เก็บคะแนนสู่รอบไฟนอล สัปดาห์แรก](http://i.ytimg.com/vi/jSlV6eB1f9k/mqdefault.jpg)
สนใจผอมเร็วขึ้น ตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิด คอร์สลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต อยู่นะครับ ดูรายละเอียดและโปรโมชั่นพิเศษที่นี่ คลิก healthyherothailand.com/course-online/
"ผอมลงเพราะน้ำในร่างกายหายไป ไม่ใช่ไขมันของคุณหายไป " คำนี้ของคุณหมอหนึ่ง สะกิดทุกๆความคิดผิดๆของเราที่ผ่านมาจริงๆ ขอบคุณสิ่งดีๆที่คุณหมอนำมาเสนอนะค่ะ😍
เเล้วไง
คนหมอให้ความรู้ดีๆน่ารักจัง
ดีมากค่ะ ความรู้ใหม่
อยู่ญี่ปุ่นค่ะ โชคดีที่มีผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มชาเขียวเยอะมาก เลือกอันที่ ไม่มีรสหวาน ไม่มีแคลอรี่ มีคาเตชิน 40
คุณหมอหนึ่งคะแล้วปริมานในการทานชาเขียวต้องทานเท่าไหร่ต่อวันคะ ขอบคุณคะ
ก่อน71.3ลดแป้งน้ำตาล4วันเหลือ69.3ปัยอีก3วันเหลือ67.3 ช่วงนี้ลูกกินนมเก่งหิวเลยกินข้าวขึ้นมา68.6อีกแล้วค่ะแต่ก้อจะสู้ต่อค่ะคุณหมอ
คุณหมอชาดาวอินคา
มีอันตรายไม่กำลังลด
นํ้าหนักยุค่ะออกกำลัง
กายคุ่กันค่ะ
ออกกำลังกาย ดีสุด ค่ะ สรุปแล้ว ออกกำลังกาย สร้างหุ่น ทานอาหาร ที่มีประโยชน์ดีสุด
ขอบคุณ อาจารย์หมอหนึ่งมากครับ
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
ติดตามทุกคลิปเลยครับ ผมลดน้ำหนักลงมา 20 กิโล เพราะคลิปของหมอหนึ่งเลย
ชอบคลิปหมอหนึ่งมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ อย่าลืมกดติดตามและกดกระดิ่งนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ติดตามทุกคลิปเลยค่ะ ชอบฟังอะไรแบบนี้
ขอบคุณครับสำหรับการติดตามร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทกันเรื่อยๆนะครับ
หมอค่ะ เป็นแบบใบชาเลยทานได้มั้ยค่ะ
ชอบทุกคลิปที่คุณหมอลงค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ กำลังเริ่มปฏิบัติ ค่ะ พร้อมกับลูกชายค่ะ น้ำหนักค่อยๆลงค่ะ สู้ๆค่า 😊❤️
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
ติดตามคุณหมอหนึ่งมาครบ 1 ปีแล้วค่ะ สมัครเป็นนักเรียนในคอส ลดนำ้หนักจาก 67 จนเหลือ54 แต่วันนี้ หนัก56กิโล ที่เพิ่มขึ้น 2 โลไม่ใช่ไขมันแต่เป็นกล้ามเนื้อ เพราะจากการวัดสัดส่วน เสื้อผ้าที่ใส่ คนทักตัวเล็ก รูปร่างที่เฟริมลีนกว่าเดิม
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
อ่านพบว่า คนเป็นตับอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงชาเขียว จริงมั้ยคะ
อาหารสมองของคนลดนำ้หนักมาแล้ว ขอบคุณความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง และกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
สงสัยเกี่ยวกับการดื่มชาเขียวมัทฉะ100%ไม่ใส่นมน้ำตาลเราจะดื่มตอนเช้าตอนท้องว่างบางหมอบอกว่าจะทำให้ตับอักเสบจริงมัยคะคุณหมอสงสัยมากคะหมอแตละคนพูดไม่เหมือนกันเล
ขอบคุณมากๆคะ
เกือบเสียเงิน แล้ว กับผงชาเขียว
คลิปเมื่อสองปี มีประโยชน์ มากคะ ขอบคุณคะ
โอ้ ดีใจมาก ๆ ครับ ที่ได้ยินแบบนี้ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
ได้รับความรู้มากเลยค่ะครูหมอ
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
กดติดตามแล้วคร้าคุงหมอ
ขอบคุณมากๆครับที่กดติดตามช่อง แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
ถ้าเป็นชาเขียวมะนาวไม่ใส่น้ำตาลได้มั้ยครับคุณหมอ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
ได้ครับแนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
ผมทำได้แล้วคับจาก91เหลือ81ในระยะเวลา1เดือน ขอบคุณมากๆคับคุณหมอ
อยู่ญี่ปุ่นค่ะ ชาเขียวแบบผงและแบบใบที่แห้งสำเร็จแล้ว จะดื่มแบบไหนดีค่ะคุณหมอ
หากเป็น ผงชา 100% ได้ทั้งสองอย่าง ขึ้นอยู่กับที่ชอบได้เลยครับ
ดื่มชาเขียวมัทฉะแท้ใส่น้ำป่าวทำไมหัวใจสั่นไม่หิวข้าวเกิดจากอะไรคะ
ยาต้านซึมเศร้าเหมือนจะมีผลต่อน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ ต้องทำยังไงคะ😢
สว่นตัวหนูอยากจะบอกว่า ชาเขียวดีมากคะ เเต่ชาเขียวที่เรากินต้องดูด้วยนะคะ ชาเขียวอะไร"
สำหรับหนูเปนชาเขียวเพียวๆคะ เช่นชาเขียวเจลลี่ ร้านอเมซอล แบบว่า ชาเขียวเจลลี่ เอาเเค่ชาเขียวเพียวๆไม่ใส่อะไรเลย กินมาหลายปีเเล้วคะ เช้าล่ะเเก้ว เพราะหนูศึกษาเองจากตัวเอง เพราะหนูทำงานร้านอเมซอล 💚🥰
ขอบคุณนะคะวันหลังจะไปสั่งชาเขียวอเมซอนแบบแท้ๆไม่หวาน❤
หมอครับ เราสามารถกินชาเขียวแบบใบไม่มีน้ำตาลตอนท้องว่างแล้วไปออกกำลังกายเรยได้ไหมครับ(เห็นมีบางคนบอกว่าไม่ควรกินชาเขียวตอนท้องว่าง)
ชาเขียวแบบใบชาของชาตรามือกินได้มั้ยคะ คือชอบกินมากก แบบไม่ใส่น้ำตาลเลยน่ะค่ะ ชงกินแบบเพรียวๆเลยน่ะค่ะ
ถ้าดูฉลากแล้วไม่มีน้ำตาลทานได้นะครับ
ติดตามคริปหมอหนึ่งตลอดค่ะมีสาระดีๆค่ะ
ระหว่างกาแฟดำกับชาเขียว ใช้ลดน.น. เรากินตัวไหนดีคะ.
น้ำเปล่า ชา กาแฟดำ เหมือนกันครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
มัทสะ ดื่มได้มั้ยค่ะระหว่างทำif จะหลุดif มั้ยค่ะ
ถ้าผงชาเขียวเพียว ๆ 100% ดื่มได้นะครับ
สวัดดีค่ะคุณหมอชอบฟังมากค่ะติดตามคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ ขอถามหน่อยค่ะทำif กินฟักทองแทนมื้อเที่ยงได้ไหมค่ะขอบคุณค่ะ
ชาเขียวกับมัทฉะเลือกดื่มอันไหนดีคะคุณหมอ
ชาเชียวที่เป็นห่อๆแห้ง ใช่ได้มั้ยค่ะ
ถ้าเป็นใบชาล้วนๆ ได้ครับ
หนูขอสอบถามเรื่องการกิน..ตอนนี้ลองทำ if ทานมื้อแรก13.00-13.30
และมื้อ2 17.30-18.00 แล้วงดเลย
มีผลเสียต่อร่างกายไหมคะ
หากช่วงทาน ร่างกายได้รับสารอาหาร ที่จำเป็นต่อร่างกาย ครบถ้วน สามารถทำได้เลยครับ
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
เคยทำifเป็นโรคกระเพาะเลยค่ะ ไม่เอาแล้ว
ชาเขียว หยี้ห้อไหนดี ที่ช่วยลดไขมัน ลดน้ำหนักค่ะหมอ พอดีอยู่อังกฤษค่ะมีหยี่ ห้อ ไหน แน่ะนำด้วยค่ะ คุณหมอหนึ่ง ขอบคุณมากๆค่ะ
หากเป็นชาสำเร็จรูป ให้ดูที่ฉลากได้เลยครับ ต้องไม่มีส่วนผสม ของน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน อื่นๆผสมมาคร้บ
สอบถามค่ะ ชาเขียวร้อน เย้น ไม่นม น้ำตาล ทานช่วง อดได้หรอค่ะดูหลังห่อ มันก่มีคำว่า แฟส 3% แล้วมันจะไม่มีพลังงานหรอค่ะ งงๆค่ะ
ชาเขียวน้ำผึ้ง แต่ไม่ใส่น้ำตาล อ้วนเหมือนกันมั้ยค่ะ
น้ำผึ้ง เป็นน้ำตาลรูปแบบหนึ่งครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
คุณหมอคะ ออกกำลังกายเสร็จแล้วอาบน้ำเลยได้มั้ย หรือมีผลอะไรมั้ยคะ
คนนั่งพักให้หายเหนื่อยหรือให้ร่างกายปรับอุณหภูมิสักครู่ก่อนนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
สวัสดีค่ะ
สวัสดีครับ ยินดีต้อนรับนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
เชื่อมั่นคุณหมอหนึ่งมากๆๆๆทำตามทุกคลิปได้ผล100%
มียี่ห้อไหนแนะนำไหมค่ะ
ชาที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลได้ทุกยี่ห้อครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ชาเขียวหาชือได้ที่ไหนครับ
ตามร้านสะดวกซื้อได้เลยครับ เลือกแบบไม่มีน้ำตาล หรือไม่ก็ผงชงชาเขียวก็ได้นะครับ
วันหนึ่งต้องดื่ม กี่แก้วค่ะ กี่ครั้ง
ก่อน หรือ หลัง อาหารค่ะหมอ
ควรดื่มชาเขียว มัจฉะ แบบบไหน หบี่ห้อไหนดีค่ะ
หากเป็นชาเขียว 100% สามารถดื่มได้ตลอด ตามที่ต้องการเลยครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
แล้วชาเขียวไม่เตีมอไรเลยดีไม่ค่ะ
ดื่มได้ครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
คุณหมอครับ ชงผงชาเขียวผสมมะนาวดีจริงไหมครับ 🙏
หากอยู่ในช่วงกำลังลดน้ำหนัก แนะนำเป็นชา 100% จะดีกว่านะครับ ก็สามารถดื่มได้ตลอดทั้งช่วงฟีดและช่วงฟาสของการทำ If ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
แอ๊ปเปิ้ลเขียวลดความอ้วนได้ไหมคะ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
อยากได้ยี่หี้อชาเขียวที่คุณหมอทานค่ะ
แกไขแล้วค่ะคุณหมอ
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ก่อนน้ำหนัก67โลตอนนี้ ลดเหลือ59.4โล คุณหมอช่วยแนะนำ ทำงัยจะลดไขมันได้ค่ะ เพราะตอนนี้น้ำหนักนิ่งค่ะแต่ยังมีไขมันหน้าท้องและต้นขาค่ะ
ต้องเช็คสาเหตุก่อนครับ มีคลิปในช่องเคยพูดเรื่องนี้ไว้นะครับ ลองศึกษาดูได้เลยครับว่าตรงกับข้อไหน อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
เป็นไทรอยด์เป็นพิษค่ะไปกลืนแร่มาน้ำหนักขึ้นเร็วมากค่ะทานข้าว9โมงเช้าบางวันหยุดทาน16โมงบางวัน17งดแป้งน้ำตาลกินข้าวไรช์เบอรี่กะข้าวกล้องผสมกันทานนิดเดียวทำเป็นเดือนแล้วแต่น้ำหนักไม่ลดเลยต้องทำยังงัยค่ะมันเกี่ยวกับไทรอยด์เป็นพิษไหม
กรณีแบบนี้ต้องดูว่าระดับฮอร์โมนไทรอยด์กลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติแล้วหรือยังนะครับ ถ้ากลับมาอยู่ในเกณฑ์แล้ว แสดงว่ายังมีสารอาหารหรืออะไรบางอย่างที่เรายังปรับเพื่อลดน้ำหนักได้อีกครับ
ชอบทุกคลิปที่คุณหมอพูดแนะนำคะตอนนี้ก้ทำตามอยู่คะได้ 1 อาทิตย์น้ำหนัก 74 โลลดไป 3 โลพอ2อาทิตผ่านไปนิ่งเลยคะคุณหมอทำไงดีคะทำอยู่เหมือนเดิมแต่ไม่ลดเลยคะนิ่ง
ต้องเช็คสาเหตุก่อนครับ มีคลิปในช่องเคยพูดเรื่องนี้ไว้นะครับ ลองศึกษาดูได้เลยครับว่าตรงกับข้อไหน แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ชาดำ กับ ชาเขียว อันไหนสารต้านอนุมูลอิสระเยอะกว่ากัน
ชาเขียว
ผ่าตัดลิ้นหัวใจรั่วมาดื่มชาเขียวได้ไหมค่ะคุณหมอ
แนะนำว่าเลี่ยงพวกคาเฟอีนดีกว่าครับ
คุณหมอค่ะชาเขียวตรามือชนิดผงสามารภชงดืมกับน้ำอุ่นได้ไมค่ะ
น้ำหนักลดแต่ชัดส่วนยังเหมือนเดีมช่วย ตอบหนูหน่อยควรทำไง
เหมือนกันค่ะ
หรือว่านั้นเป่นแค่น้ำ ไขมันยังเท่าเดิม
😍😍😍
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
👍👍
สวัสดีครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ
ชาเขียวมัทฉะ 100 เปอร์เซ็นได้ไหมคะ
ได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
ผมลดมาได้7กิโลแล้วครับหมอหนึ่ง คุณที่ให้ความรุ้เรื่องการลดน้ำหนัก สุ้ต่อเพื่อนร่างกายที่ดีๆ
ยินดีด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่องและกดกระดิ่งนะครับ จะได้ไม่พลาดการแจ้งเตือนคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ขอบคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ลดน้ำหนักค่ะ ใด้ผลมากค่ะเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องทานยาลดความอ้วน
ยินดีครับขอบคุณครับ
พี่หมอครับผมกำลังเลิกบุหรี่ผมต้มน้ำใบรางจืดไม่ใส่น้ำตาลดื่มในช่วงอดแทนชาเขียวได้ไหมครับ ขอบคุณครับ🙏🥰
ได้ครับ สู้ๆเป็นกำลังใจให้นะครับ
น.น67 สูง166 ต้องนำ.น.กี่โลคะ อยากลดหน้าท้องคะทำไงบ้างคะ
เรื่องน้ำหนักตัวให้เราโฟกัสไปที่รูปร่างที่เราพอใจได้เลยครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
คุณหมอพูดได้ฟังเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ พยายามลดหลายแบบแล้วไม่เคยลด เพราะชอบกินเบเกอรี่มากๆ จึงกลายเป็นบวมกว่าเดิม 🥲 เริ่มแบบใหม่นี้เมื่อวานค่ะ
สู้ๆครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
ชาเขียวตรามือชงดื่มร้อนๆไม่ต้องใส่อะไรได้ไหมคะ
ได้ครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
แล้วจะซื้อชาเขียวแบบที่คุณหมอแนะนำได้ที่ไหนคะ
ลองหาดูตามร้านสะดวกซื้อนะครับ คือจะใช้เป็นชา 100% อย่างอื่นแทนก็ได้นะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
หนุชงแค่ชาเขียวป่าวๆๆจะอ้วนได้ไหมคะ
ชาเขียวล้วนๆดื่มได้ตลอดครับ ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้อ้วนได้ครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ดึ่มชาเขึยวมีผลข้างเคึยงต่ตับไม่
ถ้าหมายถึงชาเขียวมีผลต่อตับไหม ถ้าชาเขียวทั่วไป ไม่มีน้ำตาล ไม่ค่อยส่งผลเสียครับ เมื่อดื่มในปริมาณที่พอเหมาะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่องหมอหนึ่ง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ ❤️ ❤
ผมกินชาเขียวผสมมะนาวร้อนไม่สัยน้ำตาลokไหมคร้าบผมกินทุกวันเลยคร้าบ
หากผสมน้ำมะนาวดื่มระหว่างวันพอได้ครับแต่หากเป็นช่วงฟาสของการทำif ไม่แนะนำครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
❤❤❤
ขอบคุณครับ
เราควรกินชาเขียวเวลาไหนคะเพื่อลดน้ำหนัก
ชาไม่ได้มีผลโดยตรงต่อการลดน้ำหนักครับ สำหรับคนที่ไม่ดื่มชาก็สามารถลดได้ครับ แต่หากท่านดื่มอยู่แล้ว สามารถดื่มได้ตลอดครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
คุณหมอคะ..ชาเขียวกับกาแฟดำ..เลือกทานแบบไหนดีกว่ากันคะ..ขอบคุณค่ะ
ขึ้นอยู่กับความชอบเลยครับ ได้ทั้งสองอย่างครับ
ชาเขียวเพียวเลยหรอค่ะ
ดื่มชาเขียวตอนเช้าท้องว่างจะทำให้ตับอักเสบรึเปาคะหมอ
ถ้าชาเขียว 100% ไม่ใช่พวกชาเขียวลดน้ำหนัก ไม่มีปัญหานะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
เรากินยาจิตเวช น้ำหนักลด 10โล
พออาการดีขึ้นหยุดยา นำหนักเริ่มขึ้นเรื่อยๆ พออากาศแย่ลงอีก กินยาจิตเวชอีก รอบนี้น้ำหนักขึ้นเยอะเลย
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
คุณหมอคะทำ if ถ้าอยากหวานนี่กินได้ไหมแบบไม่เกิน 5 คำ แต่ไม่ใช่ทุกวันนะคะ 😂😂😂
ถ้าอยากกินของหวานแนะนำเป็นพวกขนมตีโตครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
อัปเดตจากคลิปเก่าของคุณหมอทำได้1เดือนน้ำหนักหนูลดไป6กิโลแล้วค่ะ
ทำยังไงคะ
บอกหน่อย
@@user-es7xk7kz2p ไม่กินหวานกับลดแป้งค่ะ
@@nrtb.thapjan3794 ไม่กินหวานและเลี่ยงแป้งค่ะ
@@user-fm8gh9vz4f ขอบคุณครับ
หมอหนึ่งไม่บอกเลยดื่มเวลาไหนคะที่จะดี
ชาหรือกาแฟดำ ไม่ได้มีผลโดยตรงต่อการลดน้ำหนักครับ สำหรับ คนที่ไม่ดื่มชาหรือกาแฟ ก็สามารถลดน้ำหนักได้ครับ ส่วนคนที่ดื่มอยู่แล้วสามารถดื่มได้ตลอดตามต้องการครับ
สวัดีคุณหมอหนึ่งและเอฟซีทุกท่านพึ่งเข้ามาดูนะคะ
ยินดีต้อนรับครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ชาเยอบามาเต ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ครับหมอหนึ่ง
ด้วยตัวชาเอง ไม่ได้ส่งผลให้แบบ ทานชานี้แล้วผอมลงเลย โดยไม่ต้องปรับสารอาหารอื่น ๆ ครับ แต่ส่วนใหญ่ชาที่ทำจากใบ มักไม่มีน้ำตาลแฝง แบบนี้จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีครับ โดยเฉพาะคนที่เปลี่ยนจากชาหวาน ๆ มาทานชาจากใบไม่หวาน 100% ครับ
@@healthyherothailand ขอบคุณมากครับพี่หมอ 🥰🥰
ชาเขียวมาชงเองตามร้านสะดวกซื้อที่เป็นใบแห้งมาแล้วช่วยได้ไหมค่ะ
หากเป็นใบชา 100% ได้ครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หมอค่ะถ้าเปนชาเขียวตามร้านขายกาแฟโบราณได้ไหมค่ะ แบบไม่ใส่น้ำตาลชาเขียวเพียวๆเรย
ได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ลดยากมากคะ
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
เพิ่งเข้ามาฟังชอบคุณหมอมากค่ะ เข้าใจง่ายดีค่ะ
คิดว่าเข้ามาฟังในหัวข้อชาเขียว จะมีข้อมูลของสารที่อยู่ในชาเขียวประเภทต่างๆ แต่ในคลิปแทบไม่มีข้อมูลในส่วนของชาเขียวจริงๆเลย มีแต่ส่วนผสมที่ชาเขียว คือถ้าข้อมูลพวกนี้อยู่ในกาแฟ โกโก้อะไรก็คือข้อมูลเดียวกัน
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
อ้วนเพราะกินมานานหลายสิบปี จะลดง่ายๆก็ไม่ใช่ล่ะ 😅😅 ใครแนะนำอะไรนี่ดูสารประกอบเลยค่ะ ไม่เคยกินเลย นี่พยายามเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอยู่ ถึงแม้ตะล้มเหลวกี่ครั้ง ก็ไม่เคยกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ ที่บอกว่ามีผลอย่างที่หมอบอกเลยค่ะ (ต้องชมตัวเองนะเนี่ย)
ตอนนี้กินชาเขียวมัทฉะแบบผสมนน้ำเปล่าเกืบทุกวันที่ทำงาน (บางวันก็ใส่แค่นมlow fat เฉยๆ)
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ชาที่เขาตากแห้งสีน้ำตาลเวลาชงแล้วออกมาเป็นสีน้ำตาลกินได้มั้ยค่ะ
ใบชาไม่เติมอย่างอื่นชงดื่มได้ครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
เห็นเพือนซื้อมาเขาบอกว่าเป็นอาหารเสริมคะสองเดือนลดลงผอมเลยคะ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
มีชาเขียวดีดื่มอยู่ค่ะ
ทำ if ไป 2 อาทิตย์ นน.ไม่ลดเลย เท่าเดิม
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
หมอหนึ่ง
กักตัวรอบนี้ทุกคนอยู่บ้านต้องทำอาหารขึ้น4โลใน8ด.แย่แล้วค่ะคุณหมอหนึ่งกลุ้มใจอ่ะ😷😷😭😭
ได้ผลจริงๆค่ะทำตามหมอหนึ่งตอนนี้ลงไป6กก.แล้วค่ะไม่อดอาหารแต่ไม่ทานแป้งน้ำตาลเห็นผลเร็วมากขอบคุณข้อมูลดีๆนะค่ะ
นานมั้ยคะ
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ท่าซื้อผงชาเขียวมาชงร้อนไม่ไส่นำ้ตาลไม่ไส่อะไรเลยลดนำ้หนักได้จิงมั้ยคะหมอ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
แล้วชาฟิตเน่ดีหรือเปล่าคะหมอหนึ่งแม่ทานเป็นประจำเลยค่ะควรเลิกหรือไม่คะ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
คิดว่าคุนหมอแบ่งปันแต่เข้าไปมีค่าเรียนคงไม้ได้ไปต่อเพราะไม่มีตังคะขอบคุนคะ
มีหลายท่านที่ไม่ได้เข้าเรียนในกลุ่ม VIP แต่นำความรู้จากคลิปในช่องไปปฏิบัติ ก็สามารถลดน้ำหนักได้ครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
เมื่อก่อนคิดว่าอายุมากจะลดน้ำหนักยากได้ยินหมอหนึ่งพูดว่าคนไข้ของหมออายุ60กว่ายังลดได้เลยลองทำดีใจค่ะพี่อายุ57ยังลดได้เลยค่ะ
นักเรียนในคอร์สผม อายุ 80 ปีก็มีครับ เรื่องสุขภาพ ไม่มีคำว่าสายเกินไปครับ สู้ ๆ นะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ทำยังงัยค่ะน้ำหนักลด