ข้าว 5 ชนิดควรเลือกทาน ช่วยลดเบาหวาน ลดน้ำตาลในเลือด|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|เบาหวาน

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 46

  • @ดวงกมลบุญแสง
    @ดวงกมลบุญแสง 2 ปีที่แล้ว +1

    เป็น ความดัน เบาหวาน มา คบ เลย จาก ว่าจะ ปรับเปลี่ยน มากินข้าวกล้อง

  • @kritsadaboonjan6208
    @kritsadaboonjan6208 9 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุฯครับ

  • @Tnn5320
    @Tnn5320 ปีที่แล้ว +1

    ข้าวlow GI จะหาซื้อที่ไหนล่ะ ตอนนี้กินไรซ์เบอรี่ 68 สูงกว่าเพื่อนเลยติ

  • @วรรณีสหทรัพย์เจริญ

    ข้าวโอ๊ตค่ะ

  • @nuankamkrut7501
    @nuankamkrut7501 6 หลายเดือนก่อน

    อยากว่าข้าวโอ๊ตค่าน้ำตาลเท่าไรคะพี่กานต์ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

  • @malikraitookrang2671
    @malikraitookrang2671 ปีที่แล้ว +2

    ไตกินข้าวอะไนดี

  • @InoomBangmueang
    @InoomBangmueang หลายเดือนก่อน

    ❤สวัสดีครับพี่กาน❤

  • @chatephucharoen2284
    @chatephucharoen2284 ปีที่แล้ว

    พอคนเห็นแบบนี้กินเยอะเลย

  • @patchareesangaroon4666
    @patchareesangaroon4666 2 ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุณคุณกาญน์มากค่ะสำหรับความรู้เรื่องข้าวต่างๆ และข้อแนะนำเรื่องอื่นๆที่เป็นประโยชน์ค่ะ

    • @sbsb292
      @sbsb292 2 ปีที่แล้ว

      ข่าวองภา

    • @peekarn24
      @peekarn24  2 ปีที่แล้ว

      ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

  • @verapolsirithavee7711
    @verapolsirithavee7711 2 ปีที่แล้ว +4

    สำหรับความเห็นส่วนตัว ทุกข้าวล้วนน้ำตาลจากคาร์โบไฮเดรด งดได้ งดเลย

    • @อ่อนเอง-ฮ9ฬ
      @อ่อนเอง-ฮ9ฬ ปีที่แล้ว +6

      จริงค่ะ เปลี่ยนมาทุกข้าวก็ไม่ช่วยอะไร เราว่าหมอไทยทำวิจัยเรื่องนี้เถอะค่ะ เราก็ลองมาทุกข้าวไทย คือมันแค่เหมือนกับช้าลง อะ เรางดข้าว ทานข้าวแค่มื้อเดียว คือจบ มื้ออื่นทานผัก

    • @nione532
      @nione532 ปีที่แล้ว +5

      ข้าวกล้องมื้อละ
      1 ทัพพี กับข้าวผักเขียว70% กาแฟดำ
      ไข่ต้ม งดของหวานน้ำอัดลม ผลไม้แก้วมังกร ฝรั่ง
      ถั่วลิสงต้ม ว่างกินเล่นเลยตัวลดน้ำตาล
      ผมใช้สูตรนี้ น้ำตาลลด จาก120 น่าจะไม่ถึง เพราะมันลดจนเกือบช้อค ถ้าน้ำตาลสูงๆ ลองดูครับ

    • @Cloveify
      @Cloveify ปีที่แล้ว +3

      ข้าวที่แนะนำก็มีประโยชน์ทั้งนั้นต่างจากข้าวขาวขัดสีโดยสิ้นเชิง ไม่กินข้าวแล้วกินอะไรดีครับ 😃

    • @อนงค์จอมมะเริง
      @อนงค์จอมมะเริง 6 หลายเดือนก่อน +1

      ไม่กินของหวานไม่กินน้ำอัดลมไม่ดื่มเบียร์กินข้าวกับใข่ต้มผักทุกวันทั้งผักสดผักดิบกินไข่ปะจำทุกวันแต่เปนเบาหวาน😢ค่าน้ำตาล126

    • @pbimphloi
      @pbimphloi 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@อนงค์จอมมะเริงเป็นเบาหวานเช่นกันค่ะกินข้าวไรซ์เบอรี่กินวันละ3มื้อกินหวานบ้างแต่ไม่บ่อยกินเหมือนคุณบอกนี่แหละค่ะจากแต่ก่อนน้ำตาล130-140ทุกวันนี้เหลือ110ไม่กินจุกจิกยามเย็นออกกำลังกายบ้างนิดหน่อยค่ะ

  • @maijan2338
    @maijan2338 หลายเดือนก่อน

    ข้าวโอ๊ต

  • @มณีคําประกอบ
    @มณีคําประกอบ 9 หลายเดือนก่อน

    น่ากิน

  • @ราชันย์โคติบุญโล-ฐ6น

    เคยดูรายการชัวร์ก่อนแชร์เมื่อ 5 ปีที่แล้วเรื่อง 12 ข้อของข้าวไรซ์เบอร์รี่เขาบอกข้าวไรซ์เบอร์รี่มีดัชนีน้ำตาลสูงไม่เหมาะกับคนเป็นเบาหวาน แล้วอย่างนี้ควรจะเชื่ออันไหนดี

  • @บุศราฤทธิศรี
    @บุศราฤทธิศรี 5 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณนะค่ะ

  • @noppamonemsrikrut9247
    @noppamonemsrikrut9247 9 หลายเดือนก่อน

    ไต ระยะ 5 + เบาหวาน ทานข้าว Low GI ได้มั้ยค่ะ

  • @nichakarnkaetkrai9993
    @nichakarnkaetkrai9993 2 ปีที่แล้ว +1

    สวัสดีค่ะ เป็นโควิด จมูกได้กลิ่นเพี้ยน ได้กลิ่นเหม็น ทานอาหารไม่ได้ ทำยังไงได้บ้างคะ

    • @peekarn24
      @peekarn24  2 ปีที่แล้ว

      ปกติจะไม่ได้กลิ่นค่ะ แต่ถ้าได้กลิ่นเหม็นอาจลอง หาหมอจมูกดูนะคะอาจมีการอักเสบอยู่ภายใน

  • @mchiakram270
    @mchiakram270 2 ปีที่แล้ว

    🙏สวัสดีค่า ขอบคุณค่ะคุณหมอ😊

    • @peekarn24
      @peekarn24  2 ปีที่แล้ว

      ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

  • @T9988.N
    @T9988.N 10 หลายเดือนก่อน +4

    ข้าวสำหรับคนที่ควบคุมเบาหวานมี 5 ชนิด
    1.ข้าวไรเบอรี่มีดัชนี 68
    มีกากไยสูง
    2.ข้าวกข.43 มีดัชนี
    57.5ช่วยระบบขับถ่าย
    3.ข้าวกล้องมีดัชนี55
    มีแร่ธาตุ มีวิตามิน
    4.ข้าวLow GIมีดัชนี23.4
    5.ข้าวผสมธัญญพืช

  • @วิไลพรเจริญชัย-น3ณ

    สวัสดีค่ะขอบคุณมากค่ะ

    • @peekarn24
      @peekarn24  2 ปีที่แล้ว +1

      ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

  • @etgudfgj7088
    @etgudfgj7088 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณจาคุณหมอ

    • @peekarn24
      @peekarn24  2 ปีที่แล้ว

      ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

  • @wannipaoropher6337
    @wannipaoropher6337 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากคะ

    • @peekarn24
      @peekarn24  2 ปีที่แล้ว

      ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

  • @ปราณีสร้อยสุวรรณ-ส5ษ

    ขอบคุณพี่กาญมากๆเลยครับได้ความรู้มากเลยครับ

  • @noompattaya4894
    @noompattaya4894 8 หลายเดือนก่อน

    ดัชนีต่ำสุดดีที่สุดใช่มัยคะ

  • @สุวรรณพิ่มชะนา
    @สุวรรณพิ่มชะนา 2 วันที่ผ่านมา

    ไม่เป็นเบาหวานกินได้ไหม

  • @njmobile7056
    @njmobile7056 4 หลายเดือนก่อน

    สนใจ

  • @doungpornniyawanont5542
    @doungpornniyawanont5542 10 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤

  • @paiboonrintao9978
    @paiboonrintao9978 2 ปีที่แล้ว +1

    👍👍👍

    • @peekarn24
      @peekarn24  2 ปีที่แล้ว

      ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

  • @supotthailand1058
    @supotthailand1058 5 วันที่ผ่านมา

    ■ จะคุยแต่กับเด็กเหรอพี่ ??? ■

  • @มาริษาผสมกุศลศีล
    @มาริษาผสมกุศลศีล 9 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ที่มีประโยชน์

  • @NewNew-wz1hh
    @NewNew-wz1hh 10 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากคะ

  • @สมัครจําปา-ฒ7ฒ
    @สมัครจําปา-ฒ7ฒ 5 หลายเดือนก่อน +1

    คุณหมอครับข้าวขาวธรรมดาที่เขานึ่งขายนำ้ตาลน้อยหรือมากควรประทานใหมครับเพราะชื้อข้าวนึ่งกินทุกวันเขาติดป้ายที่ร้านว่าข้าวธรรมดากับข้าวหอมมะลิควรกินข้าวใหนดีกว่ากันครับหมออ

  • @nutchanan-xg2lc
    @nutchanan-xg2lc 26 วันที่ผ่านมา

    ถ้าเราเอาข้าว5ชนิดนี้มาหุงรวมกันเลยได้มั้ยคะ