⭐Estrés y Bienestar: El Papel Fundamental de la Nutrición📝- Elisa Blázquez

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😲 El estrés crónico tiene repercusiones fisiológicas que debemos conocer.
El ambiente, la alimentación, el equilibrio de la microbiota, el balance del peso y el equilibrio metabólico o los tóxicos ambientales, influyen de manera decisiva en la gestión del estrés.
En este vídeo te lo contamos. ¡Es hora de tomar conciencia de todo ello!
◾ ¿Cómo controlar el estrés?
◾ ¿Qué síntomas produce el estrés?
◾ ¿Cómo se puede combatir el estrés desde la alimentación?
◾ ¿Qué no deben comer las personas con estrés?
◾ ¿Qué relación hay entre el estrés y nutrición?
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