Transforma tu Salud Intestinal: Guía Práctica con GEMA ATIENZA

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"En este video, Gema Tienza, nutricionista especializada en microbiota intestinal y deporte, nos presenta cómo mejorar nuestra salud intestinal.
A medida que el término "salud intestinal" gana popularidad, Gema nos explica la importancia de prestar atención a las señales que nuestro cuerpo nos envía, especialmente cuando se trata de problemas digestivos.
Desde la microbiota intestinal hasta el sistema inmunológico, Gema detalla cómo estos elementos afectan nuestra salud general. Destaca la necesidad de una alimentación variada y equilibrada, rica en alimentos prebióticos y probióticos, así como la importancia del ejercicio moderado y el manejo del estrés.
Si quieres descubrir más sobre cómo mejorar tu salud intestinal, no te pierdas este video.
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[@rociomonseco1309]

Hola, me ha parecido muy interesante lo que explicas sobre la relación entre microbiota y la depresión. La relación entre intestino y cerebro es más grande de lo que nos imaginamos. Gracias por el vídeo. Un saludo