Dziękuję za wspólne ćwiczenia, trochę później niż rozpoczął się odcinek , ale ciężko mi się rano wstaje 👩🦰👩🦰Pozdrawiam serdecznie z Redy , mamy śnieg i dzisiaj słońce, będzie piękny spacerek 😎😄
Każdy kto uprawia jakiekolwiek ćwiczenia bez względu na wiek powinien odwiedzać tą stronę, bo tu można dowiedzieć się o prawidłowej sylwetce, co jest bardzo ważne w uprawianiu sportu. Wiem to po sobie a uprawiam gimnastykę 0d 25 lat i dzięki Pani wskazówkom poznałam swoje błędy.
Cieszę się, że mogłam pomóc. Im więcej wiecie i rozumiecie cel ćwiczeń tym większą macie pewność, że wykonujecie ćwiczenia prawidłowo. Pozdrawiam Eugenio 👏🙏❤️
Bardzo się cieszę, że jesteś super przykładem Aktywnego Seniora, 25lat super! Tak, dobrze że o tym wspominasz o tym, że technika i pozycja jest bardzo istotna, tak naprawdę to te czynniki są najważniejsze czy ćwiczenie przynosi efekty, czy prowadzi do urazów i kontuzji.
Świetne ćwiczenia, dziękuję. Mam też problem, boli mnie odcinek mięśni od pachy do lędźwi, sam kręgosłup nie boli, tak jakby same mięśnie z boku, nie wiem co robić..Tydzień temu bolały mnie stawy krzyżowo - biodrowe, lędźwie a teraz wyżej z boku. Jestem po endoprotezie prawego biodra powiklaną uszkodzeniem nerwu udowego.Noga jest szczuplejsza, nie wiem od jakich ćwiczeń zacząć.Jedtem 10 lat po operacji.Chodzr, biegam nieraz, pływam, ćwiczę..Proszę o podpowiedź ćwiczeń.Pozdrawiam serdecznie.Pani ćwiczenia są super , dziękuję.❤❤❤❤❤
CHCESZ JEDNORAZOWO WESPRZEĆ MOJĄ PRACĘ NA TH-cam? Tutaj link: business.mamopay.com/pay/hyped-71b489
Zapraszam do ćwiczeń ;)
Super ćwiczenia,dobrze wytłumaczone...zaczynam ćwiczyć ❤
❤ Dziękuję, pełen profesionalizm 🙏
Pani Alicjo, niezmiennie podziwiam Pani sposób prowadzenia ćwiczeń. Dobór, objaśnienia, przypominanie o wdechu i wydechu👏🙏❤️
👏🙏❤️ dziękuję bardzo za Twój komentarz Wiesławo
Pozdrawiam serdecznie. Odcinek lędźwiowy porozciągany. Miłego dnia dla wszystkich cwiczacych
Super, bardzo się cieszę
Fajne ćwiczenia dzięki podobają mi się
Dziękuję za Twój komentarz, pozdrawiam Cię Bożenko serdecznie.
Wspaniałe ćwiczenia 👍, bardzo są pomocne, dziękuję p. ❤❤❤Alicjo❤❤❤
❤❤❤ bardzo się cieszę, dziękuję za komentarz
Ćwiczenia wykonane,😊 kręgosłup rozluźniony,😊 ciało odprężone.Super tłumaczone cw😊Polecam wszystkim 👍👍👍 Pozdrawiam ❤
dziękuję za komentarz 😍😊😍
Dziękuję ❤
❤
Dziekuje za wspolne cwiczenie. Pozdrawiam i zycze Miles adventowej niedzieli ❤❤❤❤
😍😊😍
Witam. właśnie ten zestaw zrobię dzisiaj, dzięki 🌲🌲🌲
😍😊😍
Super! Bardzo się cieszę
Bardzo dobre ćwiczenia dziękuję bardzo pozdrawiam ❤
cieszę się bardzo, pozdrawiam 😍😊😍
JESTEM . Wspaniały trening
Bardzo się cieszę, pozdrawiam!
❤
Dziękuję za świetne ćwiczenia❤Za chwilę wychodzę na nordic walking pierwszy raz po śniegu!
😍😊😍
Dziękuję za wspólne ćwiczenia, trochę później niż rozpoczął się odcinek , ale ciężko mi się rano wstaje 👩🦰👩🦰Pozdrawiam serdecznie z Redy , mamy śnieg i dzisiaj słońce, będzie piękny spacerek 😎😄
😍😊😍
Nie ma znaczenia, ćwiczyć kiedy Tobie pasuje ;) pozdrawiam serdecznie
Wspaniale cwiczenia jak dla mnie
Bardzo się cieszę, dziękuję za komentarz
Super! Doskonałe ćwiczenia bez względu wiek, Wspaniałe Pomysły❤
❤❤❤
Tak, to prawda Ewo, te ćwiczenia może wykonać każdy bez ograniczeń wiekowych ❤
Odpowiadam na pytanie rękę trzymam na plecach, ćw. Świetne, dziękuję.
👏🙏❤️ super, to znaczy że mięśnie boczne brzucha mocne! Tak trzymać Teresko!
❤❤❤
Mój pierwszy dzień ćwiczeń.Bardzo mi się podobały mam zamiar ćwiczy codziennie i czekać na efekty
Bardzo się cieszę, życzę motywacji do regularnego ćwiczenia
Dziękuję, ćwiczenia sa fantastyczne, od razu czuję dotlenione mięśnie.
👍🙏❤
Pozdrowienia w ten piękny zimowy dzień zasypany bialym puchem .🗯🌲⛄
😍😊😍 czyli prawdziwa zima ;)
Milego niedzielnego dnia! W Polsce bialo,zimno..jak mowia: Zima😂!
Pozdrawiam ze słonecznego Dubaju 😍😊😍
Fajnie, życzę pięknych świąt ze śniegiem
Dziękuję bardzo wspaniałe ćwiczenia właśnie skończyłam ćwiczyć z Panią Alicjo,ćwiczenia z Panią sa balsamem na moje ciało dziekuje 🤗❤️
Bardzo się cieszę Hanno, dziękuję za Twój komentarz, mega motywacja dla mnie do dalszej pracy 🤗❤️
Bardzo się cieszę, pozdrawiam serdecznie ❤
Super
😍😊😍
Dziękuję,super❤
😍😊😍
Jestem pierwszy raz. Jestem rozluźniona, zrelaksowana, zdecydowanie lepiej🥰
Super, bardzo się cieszę i witam na moim kanale ;)
I oczywiście wspaniale. Zestaw świetny. Czas na zasłużone śniadanko.
❤❤❤
❤❤❤
Dziękuję ślicznie za konkretne wskazówki do wykonywania ćwiczeń ..pozdrawiam Asia😋mam56 lat i ćwiczę już ponad 1 rok super
Super! Dziękuję za Twój komentarz Joanno 👏🙏❤️
Pięknie Joanno, bardzo się cieszsę, że jesteś nadal z nami ❤
🏃🏻 👍🏻🤩💛Super i dziękuję.
❤
❤
Dziękuję, dziękuję bardzo. Dzisiaj też dwie sesje. Czuję się zrelaksowana i zadowolona ❤❤
To najważniejsze 😊😊😊
Dziękuję bardzo.
❤❤❤
Jest mega super moc dziękuję ❤
❤
Bardzo się cieszę ;) ❤❤❤
Jestem zadowolona z pani ćwiczeń pozdrawiam
bardzo się cieszę ❤
Dziękuję Zofio za Twój miły komentarz - super motywacja dla mnie ❤
dziekuje bardzo
dziękuję i pozdrawiam
Każdy kto uprawia jakiekolwiek ćwiczenia bez względu na wiek powinien odwiedzać tą stronę, bo tu można dowiedzieć się o prawidłowej sylwetce, co jest bardzo ważne w uprawianiu sportu. Wiem to po sobie a uprawiam gimnastykę 0d 25 lat i dzięki Pani wskazówkom poznałam swoje błędy.
Cieszę się, że mogłam pomóc. Im więcej wiecie i rozumiecie cel ćwiczeń tym większą macie pewność, że wykonujecie ćwiczenia prawidłowo. Pozdrawiam Eugenio 👏🙏❤️
Bardzo się cieszę, że jesteś super przykładem Aktywnego Seniora, 25lat super! Tak, dobrze że o tym wspominasz o tym, że technika i pozycja jest bardzo istotna, tak naprawdę to te czynniki są najważniejsze czy ćwiczenie przynosi efekty, czy prowadzi do urazów i kontuzji.
Ćwiczę cały czas❤ 29:17
Brawo Jadwigo, bardzo się cieszę. Ruch to zdrowie!
❤
❤❤❤
❤😊
❤❤❤
😊😊😊😊
👍🙏❤
😊
👍
Vďaka.
pozdrawiam ;)
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
Świetne ćwiczenia, dziękuję.
Mam też problem, boli mnie odcinek mięśni od pachy do lędźwi, sam kręgosłup nie boli, tak jakby same mięśnie z boku, nie wiem co robić..Tydzień temu bolały mnie stawy krzyżowo - biodrowe, lędźwie a teraz wyżej z boku.
Jestem po endoprotezie prawego biodra powiklaną uszkodzeniem nerwu udowego.Noga jest szczuplejsza, nie wiem od jakich ćwiczeń zacząć.Jedtem 10 lat po operacji.Chodzr, biegam nieraz, pływam, ćwiczę..Proszę o podpowiedź ćwiczeń.Pozdrawiam serdecznie.Pani ćwiczenia są super , dziękuję.❤❤❤❤❤
Witaj Hanno, skorzystaj proszę z formularza kontaktowego, aby podać więcej szczegółów: www.aktywny-senior.com/kontakt
❤😂dalej 28:58
❤
Zaliczony trening
Bardzo się cieszę 👏🙏❤️
❤
Super cwiczenia
❤❤❤
❤
Super ćwiczenia
bardzo się cieszę, pozdrawiam