Bonjour je voudrais te dire un grand merci toutes tes vidéos sur la hernie cervicale m'ont été très utile pour comprendre et surtout dédramatiser. Rester positif et garder le moral ça fait partie du traitement à bientôt et encore merci pour ton travail
Très bien expliqué 👌si vous permettez, merci d'ajouter des exercices d'étirements des scalenes et des SCOM qui se mettent généralement en tension dans ce cas la.
Ce sont des exercices que l'on fait en prévention des crises mais juste impossible à faire en pleine crise... Qd t'as mal ça ne soulage pas ça te défonce
Comment s est passé l opération moi aussi j ai hernie cervicale+ 2 saillie cervicale Je crainds l operation Vous pouvez me dire si c est bien passé Et bon rétablissement
I have a protrusion in the cervical disc and thoracic, please help to reduce the pain especially in the middle of the back , thank you s o much for this video
Est ce que je peux faire du calesthenics avec un pincement des disques cervicales et c'est quoi les exercices a éviter pour ne pas compliqué et merci d'avance
Merci tres bonne explication comme tjrs. Moi je souffre d'un debord discale leger au cervicales. Est-ce que ces exercices sont adaptés à ma situation?. Merci d'avance pour votre reponse💖💖💖💖
Bravo pour vos vidéos elles sont super. Petite question. Pourquoi les neurologue qui détecte une hernie souriante quasiment tous vers l’infiltration puis l’intervention de la hernie discale… ? Alors que les médecins traitants eux sans riante d’abord effectivement vers le kiné ? Merci. Paulo
Bonjour, je pense que cela dépend vraiment des professionnels....dans mon secteur d'activité, il est habituel de commencer par la kiné, puis l'infiltration et en dernier recours la chirurgie !
Bonsoir, lors du premier et second exercice, il faut garder le double menton le plus longtemps possible mais faut il laisser la tete en arrière le plus longtemps possible ? merci pour le partage !!
J'ai une hernie cervicale depuis plusieurs années il m'ont fait 2 infiltration ya 4a5 ans puis je reprendre doucement la musculation qui était mon ancien sport merci
@@philruiz4457 Bonjour, la douleur neurologique occasionné par la hernie cervicale peut bien entendu irradier dans le bras : th-cam.com/video/lkZwMP_QmeI/w-d-xo.html Dans la poitrine c'est plutôt des irradiations de tensions musculaires....
Bonjour docteur j ai une Ernie discale cervicale qui me fait mal je n arrive pas à faire travaux de peinture sur support assise quand je baisse ma tête la douleure revient au galop quelle conseil vous me donnez
C'est certainement très efficace chez certaines personnes mais si je prends mon exemple avec une prothèse l5-s1 et une future en c5-c6 je pense que je ne plus bouger après 😅
Bonjour svp est ce que je peux commencer ces exercices maintenant sachant que ça fait 15 jours que jai fait une IRM et c'était une hernie discale cervicale C6C7 donc Je viens de finir mon trt et mon médecin m'a conseillé du trt avec repos stricte.. Merci pour cette vidéo
Bonjour, il n'y a pas de contre indication de ces exercices dans le cas d'une hernie discale. Je vous conseille de suivre les recommandations de votre médecin, même si le repos stricte n'est pas un traitement de choix. Il faut bouger correctement et adapté votre quotidien en fonction de vos douleurs.
Bonjour Benjamin, merci pour la vidéo et de ton expertise, j’ai réalisé tes exercices qui sont bien expliqué et adapté à ma pathologie, combien de série et combien de fois faut il les réaliser par jour et par semaine pour une meilleure efficacité ? Merci de ta réponse
Est ce que je peux faire ces exercices même avec une grosse hernie discale cervicale c6 et 7??? ..le neurochirurgien insiste sur la chirurgie ..merci d'avance
J ai grosse hernie cervicale C5C6 a gauche ...si le traitement ne marche pas on opère je suis sous corticoïdes et autres ...est ce que je peux faire ses exercices sans danger? Merci
Bonjour, vous pouvez réaliser ces exercices à condition qu'ils ne soient pas trop douloureux. En cas de doutes, n'hésitez pas à consulter un kinésithérapeute !
Bonjour, je pense que ce type d'activité peu vous aider à mieux gérer la douleur et à retrouver plus vite confiance en votre corps. Après pour la guérison il y a bien sur la rééducation et le facteur temps...
Salut Benjamin j'ai essayé de faire ton exercice mais ça me tue je n'arrive pasfaire correctement le mouvement de la tête ça me pince ça fait 3 ans que et ça me provoque même des palpitations assez intense que dois-je faire ??? Merci a toi
Bonjour, aller y doucement au début surtout si vos douleurs sont présentes depuis longtemps. Parfois, il est plus intéressant de réaliser le mouvement allongé pour diminuer l'inconfort. Par exemple en débord de lit... Dans tout les cas n'aller pas trop dans la douleur, sinon l'exercice sera plus néfaste que bénéfique.
Merci pr cette vidéo bien illustrée J ai du mal a garder le menton enfoncé. Je souffre depuis 3 ans sans relâche je n ai que 34 ans et cela devient pénible au quotidien en + de la névralgie d'arnold et les douleurs au bras opposé jusqu'à la main parfois je suis perdue sur TH-cam quoi faire ? Les médecins donnent des anti inflammatoire qui n pnt aucun effet a part me bousiller l estomac .. et la kiné me masse mais l effet n est pas durable
Bonjour, je peux comprendre que vous soyez perdu avec des contenus qui sont parfois très différents sur You Tube, mais je trouve qu'ils sont complémentaires. En conseils, il serait intéressant d'effectuer des exercices de mobilisations articulaires, des étirements, du massage, corriger autant que possible votre posture si cette dernière n'est pas toujours bonne. Enfin le renforcement musculaire est indispensable pour stabiliser vos cervicales. Il ne faut négliger aucun de ces aspects.
Pour finir totalement avec l'hernie cervicales et discales. Veuillez nous contacter par téléphone WhatsApp +22991530260. Nos produits sont sont faits à base des plantes naturelles et des Ecosse. Nous sommes à votre disposition pour toute information complémentaire et vous propose de nous faire confiance
Mème situation que vous. Longue attente pour finalement faire un scanner du rachis cervical qui a révélé une saillie liee a un choc, examen IRM complémentaire a réaliser dans mon cas.
Bonjour Benjamin. Merci beaucoup pour vos conseils. J’ai une hernie cervicale sur c7/t1 révélée par IRM et sténose sévère sur c5/c6et c6/c7 qui provoquent une NCB droite. Je suis suivie par kiné avec traitements tens et massage, ainsi que traitement oraux type Lyrica et Tramadol. Je pense également souffrir du syndrome DTCB après avoir fait votre test. Mes symptômes sont engourdissement du bras droit et quelques fois fourmillements, ainsi que des douleurs sous clavicule et omoplate droit. Les exercices que vous conseillez relancent mes douleurs systématiquement. Dois-je les effectuer malgré tout et pensez-vous qu’en les effectuant je peux éviter l’opération qui m’est indiquée par le chirurgien orthopédiste et le neurochirurgien ? Je vous remercie de m’avoir lue et de votre conseil. Belle journée à vous
Bonjour, je ne vous conseille pas d'insister sur des exercices qui provoquent des douleurs....si la prise en charge en kiné ne donne pas d'amélioration, il faut peut être changer de stratégie, pour une rééducation plus active, bien dosée pour ne pas générer de douleurs ! Il est peut être possible d'éviter l'intervention, mais je ne peux pas vous le garantir...
Bonjour, merci pour la video! Je souffre d'une hernie cervicale c8 d1 et mon kiné m'a interdit de réaliser les mouvements d'extention de la tête vers l'arrière. Est ce que je peux faire ces exercices ? Merci de me conseiller car je ne comprends plus rien.
Bonjour, je ne peux pas aller à l'encontre des recommandations de votre kinesitherapeute car il a sans doute de bonnes raisons de vous avoir dis cela. Si vous avez des doutes, demandez lui pourquoi les exercices en extension ne vous sont pas recommandés ? Dans la plupart des rééducations, l'extension permet de lutter efficacement contre les douleurs, attendez sa réponse et revenez vers moi.
Merci pour vos vidéos. Je souffre des cervicales depuis de nombreuses années et je vais régulièrement chez mon osteo pour qu'il me soulage. Les exercices que vous montrez me semblent difficiles à réaliser car j'ai mal quand je penche trop la tête en arrière. Sont-ils quand même efficaces même si je ne vais pas très loin en arrière ? Ou vaut-il mieux que je fasse d'autres types d'exercices ?
vaut mieux ne pas essayer je pense jai le meme soucis que vous. quand je l'ai vu se tordre je me suis dit non impossible que je fasse la meme chose beaucoup trop mal.en tout cas le premier excercice est bon car mon kine ma dit de faire ca cepenant ne pas pencher la tete en arriere comme lui. Juste mettre le menton en arriere et reculer un peu la tete mais ne la penchez pas. dsl pour les fautes d'orthographe. sinon ceinture chaude cervical de marque therapearl et baume aroma ca marche bien, ca ca detend. jespere vous avoir aider ca fait 10 ans que ca me gache la vie
@@ROUMIS Merci pour votre réponse, j'ai vu mon ostéo entre temps et il m'a dit exactement la même chose : faire juste l'exercice en rentrant le menton. J'ai également un coussin chauffant pour les cervicales... malheureusement, tout cela n'est pas suffisant et j'ai mal quasiment tout le temps et ce, depuis de nombreuses années également :( C'est quoi votre baume aroma ? Je ne connais pas. Merci
@@ROUMIS Coucou Le monde évolue et les choses s'améliorent. Contacter moi sur WhatsApp+2295159717 pour un traitement naturel rapide définitif de ce mal.
Bonjour Benjamin, on m'a diagnostiqué une double hernie discale cervicale sur fonds de discopathie dégénérative et d'arthrose. Peut-on selon vous réaliser ces exercices en présence d'une "volumineuse inflammation", de compression des racines et d'un contact médullaire ? Je n'arrive pas à tirer la tête en arrière sans souffrir et mécaniquement je ne peux pas dépasser la moitié de cet étirement. Merci pour votre réponse..
Bonjour, d'une façon générale, on prend en compte plutôt la symptomatologie que l'imagerie médicale. Si vous avez trop de douleurs sur les mouvements alors je vous déconseille de forcer. Tentez progressivement sans douleur si c'est possible, mais le mieux reste de consulter un thérapeute pour avoir les exercices qui vous correspondent.
@@BenjaminBrochet Merci beaucoup pour votre réponse. Plus sommairement, peut on réaliser même prudemment des exercices d'extension ou de traction (j'attends un collier à air comprimé et un "hamac" cervical pour la traction) en présence d'une inflammation avec compression de racines ? Je n'ai RDV avec un rhumatologue sur Paris que dans 2 semaines et côté kiné c'est minimum 2 mois d'attente par ici (60km de Paris)
@@liebestraume75 Si vous y aller prudemment, vous pouvez réaliser les exercices d'extension et de traction. Au début, quelques minutes seulement pour voir si ca vous correspond...
@@BenjaminBrochet merci beaucoup 🙏 la dernière question qui me vient c'est qu'on m'a également diagnostiqué de l'arthrose. je lis un peu partout que pour l'arthrose c'est plutôt la flexion qui limite la progression donc je suis un peu perdue
@@liebestraume75 Effectivement en cas d'arthrose nous travaillons plutôt en flexion, lorsqu'on a les deux on choisit tout simplement les mouvements qui améliorent les symptômes !
Bonjour Merci pour ces exercices accessibles et ciblés. À quelle fréquence doit-on les faire sans avoir peur d'en faire trop et se blesser ? J'ai des douleurs aiguës aux épaules à cause de mes cervicales et depuis quelques jours des picotements dans ma main (pouce) sur certains mouvements de tête... Je sais que je dois me renforcer... Et cela va m'aider. Bonne journée
Bonjour, vous pouvez réaliser ces exercices tout les jours à raison de quelques minutes. Si vous avez des irradiations, je vous conseille de consulter cette vidéo : th-cam.com/video/lkZwMP_QmeI/w-d-xo.html
@@BenjaminBrochet je l'ai vue dans la foulée et l'ai trouvée aussi très claire. J'ai pratiqué les mouvements. Je vais les faire tous les jours, sincèrement merci de partager cela et merci pour votre réponse !! 😊
Pour finir définitivement avec tous souci d'hernie et autres veuillez nous contacter via WhatsApp +229 90 03 14 03 nous avons des produits fabriqués à base des plantes et feuilles et sans effet secondaire et sans produit chimique pour la santé
SVP c'est urgent ...mon fils a une hernie disco cervicale c3 c4 c5 c6 c7; il a la sensation d'avoir les jambes lourd...les neurochirurgiens ont suggéré une opération qu'il refuse catégoriquement...alors il s'est dirigé vers un kiné mais voilà juste après la première séance un simple massage de la nuque, ces jambes sont devenu encore plus lourd !!!que faire veuillez SVP nous conseiller ...sachant que les neurochirurgiens ont recommander de ne pas toucher la nuque !
Bonjour, alors dans un premier temps il faudrait faire le point sur la motricité et la sensibilité des jambes et des bras, pour constater des déficits moteurs ou sensitifs. Cela peut être réalisé par un kiné. Dans le cas ou il y en aurait, alors l'opération serait probablement une bonne option. Sans intervention chirurgicale, je vous conseille de corriger autant que possible les postures néfastes, telles que la flexion et la rotation qui souvent majorent la hernie discale. Il faut détendre la musculature, avec le massage, les étirements par exemple, les premières séances peuvent s'avérer douloureuses....cela vaut la peine d'insister. Des petites tractions cervicales peuvent soulager. Un kinésithérapeute effectuant la méthode McKenzie peut être indiqué.
@@mayrabel1 Coucou Le monde évolue et les choses s'améliorent. Contacter moi sur WhatsApp+2295159717 pour un traitement naturel rapide définitif de ce mal.
Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices à condition de ne pas avoir trop mal ! je vous conseille également ce contenu : th-cam.com/video/Thw47SBBYfo/w-d-xo.html
On vient de me découvrir une hernie discale cervicale avec compression du nerf qui innerve le bras droit. N’y a t’il aucun risque à faire ces exercices, même si le bras fait mal et que le nerf est comprimé? Je n’ai rendez-vous que dans deux mois avec un neurochirurgien, et je ne voudrais pas rester sans rien faire.
Bon exercices,mais cela fait 17ans que jai une hernie discale cervical et ça me pourri la vie. Si quelqu un c est fait operé merci de mp svp car j en peux plus,merci
![SOIGNER LA HERNIE DISCALE CERVICALE [Explications et exercices]](http://i.ytimg.com/vi/9sEGDG32IUU/mqdefault.jpg)
![SOIGNER LA HERNIE DISCALE CERVICALE [Explications et exercices]](/img/tr.png)
*N'hésitez pas à partager votre expérience, vos questions, interrogations dans les commentaires !*
Sq
Bonjour je voudrais te dire un grand merci toutes tes vidéos sur la hernie cervicale m'ont été très utile pour comprendre et surtout dédramatiser.
Rester positif et garder le moral ça fait partie du traitement à bientôt et encore merci pour ton travail
Très bien expliqué 👌si vous permettez, merci d'ajouter des exercices d'étirements des scalenes et des SCOM qui se mettent généralement en tension dans ce cas la.
Ce sont des exercices que l'on fait en prévention des crises mais juste impossible à faire en pleine crise... Qd t'as mal ça ne soulage pas ça te défonce
Je me suis fait opérer d une hernie discale des cervicales tes exercices m aide énormément force à toi super vidéo tu a un nouvel abonné 💪💪💪
merci 😉
Comment s est passé l opération
moi aussi j ai hernie cervicale+ 2 saillie cervicale
Je crainds l operation
Vous pouvez me dire si c est bien passé
Et bon rétablissement
J'aimerai bien que vous nous faites plus de vidéos dans ce contexte svp
Bonsoir, je publie une vidéo sur la névralgie cervicobrachial dans quelques jours, ca devrait vous intéressez!
Benjamin Brochet j’en ai vraiment besoin, merci pour vos efforts 🙏🏻
Merci pour votre aide. 👍
Super. Merci. Cela m a soulagé
I have a protrusion in the cervical disc and thoracic, please help to reduce the pain especially in the middle of the back , thank you s o much for this video
Merci beaucoup pour ces exercices j en souffre énormément.Je porte une minerve mais ce n est pas la solution définitive
Vous êtes génial ! Merci à vous
merci pour la video . . .
Merci à vous docteur
Merci pour la vidéo
Merci pour la vidéo c'est sympa de votre part.
Merci beaucoup!
Ces exercices sont ils efficaces même quand il s'agit juste d'un début d'hernie cervicale?
Merci monsieur
Est ce que je peux faire du calesthenics avec un pincement des disques cervicales et c'est quoi les exercices a éviter pour ne pas compliqué et merci d'avance
Bonjour, vous pouvez le faire, allez y progressivement et soyez attentif à vos douleurs...il faudra moduler et éviter ce qui fait mal !
Merci tres bonne explication comme tjrs.
Moi je souffre d'un debord discale leger au cervicales. Est-ce que ces exercices sont adaptés à ma situation?.
Merci d'avance pour votre reponse💖💖💖💖
Bonjour, les exercices sont indiqués dans votre situation !
@@BenjaminBrochet merci💖💖
Bravo pour vos vidéos elles sont super. Petite question. Pourquoi les neurologue qui détecte une hernie souriante quasiment tous vers l’infiltration puis l’intervention de la hernie discale… ? Alors que les médecins traitants eux sans riante d’abord effectivement vers le kiné ? Merci. Paulo
Bonjour, je pense que cela dépend vraiment des professionnels....dans mon secteur d'activité, il est habituel de commencer par la kiné, puis l'infiltration et en dernier recours la chirurgie !
Bonjour Bajamin, avez vous une clinique que vous pratiquez?Si oui laquelle?
Bonjour, je suis dans l'Est de la france !
mercie pour la vedio maia j ais peure de le faire seul
Bonjour, si vous avez peur n'hésitez pas à consulter un thérapeute pour bénéficier d'un accompagnement.
B.soir c'est quoi un AMM 7×14 Merci
Est-ce que l'herbier cervicale donne des vertiges et de la fièvre ?
Merci beaucoup svp esq un discret pincement discale en c3 c4 peut peut-être reversé avec ces exercices j'ai 24 ans
Bonjour, généralement le pincement est irréversible, mais les symptômes peuvent s'améliorer !
Bonjour, tout d'abord merci pour tous vos conseils et exercices. Concernant ces derniers, à quel moment faut il inspirer et expirer ? Merci d'avance
Bonjour, en règle générale, nous expirons sur l'étirement pour facilité le relâchement !
Les 2 premier mouvements me tire énormément sur mon index gauche
Bonsoir, lors du premier et second exercice, il faut garder le double menton le plus longtemps possible mais faut il laisser la tete en arrière le plus longtemps possible ? merci pour le partage !!
Bonjour, le temps de maintien est de 30 à 60 secondes dans l'idéal !
Merci
Bonjour esque lhernie cervicale donne des douleurs dans la poitrine côté gauche et dans le bras gauche c'est mon cas merci
J'ai une hernie cervicale depuis plusieurs années il m'ont fait 2 infiltration ya 4a5 ans puis je reprendre doucement la musculation qui était mon ancien sport merci
@@philruiz4457 Bonjour, la douleur neurologique occasionné par la hernie cervicale peut bien entendu irradier dans le bras : th-cam.com/video/lkZwMP_QmeI/w-d-xo.html
Dans la poitrine c'est plutôt des irradiations de tensions musculaires....
Bonjour docteur j ai une Ernie discale cervicale qui me fait mal je n arrive pas à faire travaux de peinture sur support assise quand je baisse ma tête la douleure revient au galop quelle conseil vous me donnez
Bonjour, je vous conseille bien entendu les exercices de la vidéo...et il faut limiter la flexion articulaire car elle augmente vos symptômes !
@@BenjaminBrochet merci docteur
C'est certainement très efficace chez certaines personnes mais si je prends mon exemple avec une prothèse l5-s1 et une future en c5-c6 je pense que je ne plus bouger après 😅
Bonjour svp est ce que je peux commencer ces exercices maintenant sachant que ça fait 15 jours que jai fait une IRM et c'était une hernie discale cervicale C6C7 donc Je viens de finir mon trt et mon médecin m'a conseillé du trt avec repos stricte..
Merci pour cette vidéo
Bonjour, il n'y a pas de contre indication de ces exercices dans le cas d'une hernie discale. Je vous conseille de suivre les recommandations de votre médecin, même si le repos stricte n'est pas un traitement de choix. Il faut bouger correctement et adapté votre quotidien en fonction de vos douleurs.
@@BenjaminBrochetMerci beaucoup..et bonne continuation...
Bonjour Benjamin, merci pour la vidéo et de ton expertise, j’ai réalisé tes exercices qui sont bien expliqué et adapté à ma pathologie, combien de série et combien de fois faut il les réaliser par jour et par semaine pour une meilleure efficacité ?
Merci de ta réponse
Bonjour, habituellement je conseille de réaliser les exercices 4 à 5 fois par semaine pendant au moins 15 à 20 minutes !
Bonjour est ce que tu souffres des problèmes dès hernies ? Si oui que fais tu pour soulager les douleurs ? Merci
Bonjour
Merci pour vos exercices.
Est ce que la natation est contre indiqué si j’ai une hernie cervicale sachant que je nage la brasse ?
Bonjour, la natation n'est pas contre indiquée en présence de hernie discale, sauf si vous avez trop mal !
La brasse est la seule nage à éviter en effet. Les autres sont parfaites😊
Est ce que je peux faire ces exercices même avec une grosse hernie discale cervicale c6 et 7??? ..le neurochirurgien insiste sur la chirurgie ..merci d'avance
Bonjour, vous pouvez tester les exercices avec prudence, sans forcer dans la douleur !
J ai grosse hernie cervicale C5C6 a gauche ...si le traitement ne marche pas on opère je suis sous corticoïdes et autres ...est ce que je peux faire ses exercices sans danger? Merci
Bonjour, vous pouvez réaliser ces exercices à condition qu'ils ne soient pas trop douloureux. En cas de doutes, n'hésitez pas à consulter un kinésithérapeute !
Salut est-ce tu as réussi à faire passer ton hernie stp ? J’en souffre actuellement je ne sais pas quoi faire.. merci
Impossible de reculer le tronc apres le double monton tellement j'ai mal. Vraiment insupportable douleur. Comment faire svp
Bonjour, faites le mouvement dans les amplitudes articulaires disponibles sans trop de douleur...progressivement vous irez un peu plus loin !
est-ce que je peu faire les exercices si ma douleur est forte, ou je dois attendre que la douleur baisse
Bonjour, si la douleur est trop forte alors je vous conseille de ne pas insister pour le moment !
Est-ce que l'hernie cervicale donne des vertiges et de la fièvre ?
Bonjour, la hernie cervicale peut s'accompagner de vertige, mais pas de fièvre. Je vous conseille de consulter !
Bonjour est ce que le qi gong peut guérir une hernie cervicale ou à la limite la soulager?
Bonjour, je pense que ce type d'activité peu vous aider à mieux gérer la douleur et à retrouver plus vite confiance en votre corps. Après pour la guérison il y a bien sur la rééducation et le facteur temps...
Salut Benjamin j'ai essayé de faire ton exercice mais ça me tue je n'arrive pasfaire correctement le mouvement de la tête ça me pince ça fait 3 ans que et ça me provoque même des palpitations assez intense que dois-je faire ??? Merci a toi
Bonjour, aller y doucement au début surtout si vos douleurs sont présentes depuis longtemps.
Parfois, il est plus intéressant de réaliser le mouvement allongé pour diminuer l'inconfort. Par exemple en débord de lit...
Dans tout les cas n'aller pas trop dans la douleur, sinon l'exercice sera plus néfaste que bénéfique.
Il y a pas de souci en tout cas je vous remercie de votre réponse 🤞👌
Merci pr cette vidéo bien illustrée
J ai du mal a garder le menton enfoncé. Je souffre depuis 3 ans sans relâche je n ai que 34 ans et cela devient pénible au quotidien en + de la névralgie d'arnold et les douleurs au bras opposé jusqu'à la main parfois je suis perdue sur TH-cam quoi faire ? Les médecins donnent des anti inflammatoire qui n pnt aucun effet a part me bousiller l estomac .. et la kiné me masse mais l effet n est pas durable
Bonjour, je peux comprendre que vous soyez perdu avec des contenus qui sont parfois très différents sur You Tube, mais je trouve qu'ils sont complémentaires.
En conseils, il serait intéressant d'effectuer des exercices de mobilisations articulaires, des étirements, du massage, corriger autant que possible votre posture si cette dernière n'est pas toujours bonne. Enfin le renforcement musculaire est indispensable pour stabiliser vos cervicales. Il ne faut négliger aucun de ces aspects.
Pour finir totalement avec l'hernie cervicales et discales. Veuillez nous contacter par téléphone WhatsApp +22991530260. Nos produits sont sont faits à base des plantes naturelles et des Ecosse. Nous sommes à votre disposition pour toute information complémentaire et vous propose de nous faire confiance
Mème situation que vous. Longue attente pour finalement faire un scanner du rachis cervical qui a révélé une saillie liee a un choc, examen IRM complémentaire a réaliser dans mon cas.
Bonjour
Merci pour cette vidéo
Combien de temps faut-il faire ces exercices pour une volumineuse hernie discale cervicales
Merci beaucoup
Bonjour, je conseille habituellement 20 minutes par jour, à moduler en fonction des douleurs ressenties...
Je souffre d'une douleurs haut du dos et entre les omoplate trapèze, j'ignore l'origine , y a t il un exercice qui soulage mes douleurs
Bonjour, vous pouvez regarder cette vidéo. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à revenir vers moi.
veuillez nous contacter via ou WhatsApp sur le +22951751770
Bonjour Benjamin. Merci beaucoup pour vos conseils. J’ai une hernie cervicale sur c7/t1 révélée par IRM et sténose sévère sur c5/c6et c6/c7 qui provoquent une NCB droite. Je suis suivie par kiné avec traitements tens et massage, ainsi que traitement oraux type Lyrica et Tramadol. Je pense également souffrir du syndrome DTCB après avoir fait votre test. Mes symptômes sont engourdissement du bras droit et quelques fois fourmillements, ainsi que des douleurs sous clavicule et omoplate droit.
Les exercices que vous conseillez relancent mes douleurs systématiquement. Dois-je les effectuer malgré tout et pensez-vous qu’en les effectuant je peux éviter l’opération qui m’est indiquée par le chirurgien orthopédiste et le neurochirurgien ?
Je vous remercie de m’avoir lue et de votre conseil.
Belle journée à vous
Bonjour, je ne vous conseille pas d'insister sur des exercices qui provoquent des douleurs....si la prise en charge en kiné ne donne pas d'amélioration, il faut peut être changer de stratégie, pour une rééducation plus active, bien dosée pour ne pas générer de douleurs !
Il est peut être possible d'éviter l'intervention, mais je ne peux pas vous le garantir...
Bonjour, merci pour la video! Je souffre d'une hernie cervicale c8 d1 et mon kiné m'a interdit de réaliser les mouvements d'extention de la tête vers l'arrière. Est ce que je peux faire ces exercices ? Merci de me conseiller car je ne comprends plus rien.
Bonjour, je ne peux pas aller à l'encontre des recommandations de votre kinesitherapeute car il a sans doute de bonnes raisons de vous avoir dis cela.
Si vous avez des doutes, demandez lui pourquoi les exercices en extension ne vous sont pas recommandés ?
Dans la plupart des rééducations, l'extension permet de lutter efficacement contre les douleurs, attendez sa réponse et revenez vers moi.
Mon frère c'est pas du tout vrai
Merci pour vos vidéos. Je souffre des cervicales depuis de nombreuses années et je vais régulièrement chez mon osteo pour qu'il me soulage. Les exercices que vous montrez me semblent difficiles à réaliser car j'ai mal quand je penche trop la tête en arrière. Sont-ils quand même efficaces même si je ne vais pas très loin en arrière ? Ou vaut-il mieux que je fasse d'autres types d'exercices ?
vaut mieux ne pas essayer je pense jai le meme soucis que vous. quand je l'ai vu se tordre je me suis dit non impossible que je fasse la meme chose beaucoup trop mal.en tout cas le premier excercice est bon car mon kine ma dit de faire ca cepenant ne pas pencher la tete en arriere comme lui. Juste mettre le menton en arriere et reculer un peu la tete mais ne la penchez pas. dsl pour les fautes d'orthographe. sinon ceinture chaude cervical de marque therapearl et baume aroma ca marche bien, ca ca detend. jespere vous avoir aider ca fait 10 ans que ca me gache la vie
@@ROUMIS Merci pour votre réponse, j'ai vu mon ostéo entre temps et il m'a dit exactement la même chose : faire juste l'exercice en rentrant le menton. J'ai également un coussin chauffant pour les cervicales... malheureusement, tout cela n'est pas suffisant et j'ai mal quasiment tout le temps et ce, depuis de nombreuses années également :(
C'est quoi votre baume aroma ? Je ne connais pas. Merci
@@ROUMIS Coucou
Le monde évolue et les choses s'améliorent. Contacter moi sur WhatsApp+2295159717 pour un traitement naturel rapide définitif de ce mal.
Moi aussi impossible de penché la tete en arriere 🥹
Bonjour Benjamin, on m'a diagnostiqué une double hernie discale cervicale sur fonds de discopathie dégénérative et d'arthrose. Peut-on selon vous réaliser ces exercices en présence d'une "volumineuse inflammation", de compression des racines et d'un contact médullaire ? Je n'arrive pas à tirer la tête en arrière sans souffrir et mécaniquement je ne peux pas dépasser la moitié de cet étirement. Merci pour votre réponse..
Bonjour, d'une façon générale, on prend en compte plutôt la symptomatologie que l'imagerie médicale.
Si vous avez trop de douleurs sur les mouvements alors je vous déconseille de forcer. Tentez progressivement sans douleur si c'est possible, mais le mieux reste de consulter un thérapeute pour avoir les exercices qui vous correspondent.
@@BenjaminBrochet Merci beaucoup pour votre réponse. Plus sommairement, peut on réaliser même prudemment des exercices d'extension ou de traction (j'attends un collier à air comprimé et un "hamac" cervical pour la traction) en présence d'une inflammation avec compression de racines ? Je n'ai RDV avec un rhumatologue sur Paris que dans 2 semaines et côté kiné c'est minimum 2 mois d'attente par ici (60km de Paris)
@@liebestraume75 Si vous y aller prudemment, vous pouvez réaliser les exercices d'extension et de traction. Au début, quelques minutes seulement pour voir si ca vous correspond...
@@BenjaminBrochet merci beaucoup 🙏 la dernière question qui me vient c'est qu'on m'a également diagnostiqué de l'arthrose. je lis un peu partout que pour l'arthrose c'est plutôt la flexion qui limite la progression donc je suis un peu perdue
@@liebestraume75 Effectivement en cas d'arthrose nous travaillons plutôt en flexion, lorsqu'on a les deux on choisit tout simplement les mouvements qui améliorent les symptômes !
Bonjour
Merci pour ces exercices accessibles et ciblés.
À quelle fréquence doit-on les faire sans avoir peur d'en faire trop et se blesser ?
J'ai des douleurs aiguës aux épaules à cause de mes cervicales et depuis quelques jours des picotements dans ma main (pouce) sur certains mouvements de tête... Je sais que je dois me renforcer... Et cela va m'aider.
Bonne journée
Bonjour, vous pouvez réaliser ces exercices tout les jours à raison de quelques minutes. Si vous avez des irradiations, je vous conseille de consulter cette vidéo : th-cam.com/video/lkZwMP_QmeI/w-d-xo.html
@@BenjaminBrochet je l'ai vue dans la foulée et l'ai trouvée aussi très claire.
J'ai pratiqué les mouvements.
Je vais les faire tous les jours, sincèrement merci de partager cela et merci pour votre réponse !! 😊
Pour finir définitivement avec tous souci d'hernie et autres veuillez nous contacter via WhatsApp +229 90 03 14 03 nous avons des produits fabriqués à base des plantes et feuilles et sans effet secondaire et sans produit chimique pour la santé
Thanks Dr benzamin, i am bulge c5c6 disc! From viet nam❤
SVP c'est urgent ...mon fils a une hernie disco cervicale c3 c4 c5 c6 c7; il a la sensation d'avoir les jambes lourd...les neurochirurgiens ont suggéré une opération qu'il refuse catégoriquement...alors il s'est dirigé vers un kiné mais voilà juste après la première séance un simple massage de la nuque, ces jambes sont devenu encore plus lourd !!!que faire veuillez SVP nous conseiller ...sachant que les neurochirurgiens ont recommander de ne pas toucher la nuque !
Bonjour, alors dans un premier temps il faudrait faire le point sur la motricité et la sensibilité des jambes et des bras, pour constater des déficits moteurs ou sensitifs. Cela peut être réalisé par un kiné. Dans le cas ou il y en aurait, alors l'opération serait probablement une bonne option.
Sans intervention chirurgicale, je vous conseille de corriger autant que possible les postures néfastes, telles que la flexion et la rotation qui souvent majorent la hernie discale. Il faut détendre la musculature, avec le massage, les étirements par exemple, les premières séances peuvent s'avérer douloureuses....cela vaut la peine d'insister. Des petites tractions cervicales peuvent soulager. Un kinésithérapeute effectuant la méthode McKenzie peut être indiqué.
@@BenjaminBrochet au merci ! merci du fond du coeur , que dieu vous bénisse.
@@mayrabel1 Coucou
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@@guerisontotale9659 spameur
Bonjour, est ce que je peux faire ces exercices avec une hernie C5-C6 ainsi qu’une arthrose C4-C5?? Merci par avance
Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices à condition de ne pas avoir trop mal !
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Bonjour tu as réussi à faire passer ton hernie stp ? Si oui je veux bien des solutions.. merci
On vient de me découvrir une hernie discale cervicale avec compression du nerf qui innerve le bras droit. N’y a t’il aucun risque à faire ces exercices, même si le bras fait mal et que le nerf est comprimé?
Je n’ai rendez-vous que dans deux mois avec un neurochirurgien, et je ne voudrais pas rester sans rien faire.
Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices, si vous avez trop de douleur alors n'insistez pas !
Bon exercices,mais cela fait 17ans que jai une hernie discale cervical et ça me pourri la vie.
Si quelqu un c est fait operé merci de mp svp car j en peux plus,merci
Bonjour, est-ce normal de ressentir une légère douleur lorsqu'on penche la tête en arrière sur le premier exercice ?
Docteur en fait j ai deux Ernie discale lombaire et cervicale j ai mal quel sport pratiquer svp
Merci pour la vidéo
Merci bcp.🌹
Merci DR
Merci pour la vidéo