TRAITEMENT DE LA NÉVRALGIE CERVICO BRACHIAL : EXERCICE KINÉ
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- TRAITEMENT DE LA NÉVRALGIE CERVICO BRACHIAL : EXERCICE KINÉ
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Dans cette vidéo je vais vous expliquer ce qu'est la névralgie cervico-brachiale et quels sont les exercices que vous pouvez réaliser pour la soigner et la soulager.
Je vais vous montrer des étirements, des mobilisations articulaires ainsi que des techniques neuro-méningés.
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![SOIGNER LA NÉVRALGIE D'ARNOLD : TRAITEMENT ET CONSEILS KINÉ [Massage, étirement...]](http://i.ytimg.com/vi/v_lrkUktTl0/mqdefault.jpg)
Après tan d'année de souffrance, je crois que Benjamin a trouvé le problème qui me pourri la vie, qq exercices et je ressent un soulagement immédiat, Merci Benjamin!!
0⁰0⁰
Sérieusement c'est un craque le mec,en plus modeste chapeau tiré
Bsr laNcb,a été casée par 1Avc, depuis 3ans j'en souffre je vais pratiquer ces exercises merci pour votre disponibilité
💕💕
Et ben moi j'espère que tu vas dormir soulager aussi parce que vous allez douleurs que j'ai au niveau du coup les deux côtés et le bras et l'épaule espérant que ça va me soulager j'ai essayé de faire les exercices à partir de demain je verrai bien je te dirai quoi si ça a marché merci beaucoup et continue tes vidéos ça aide beaucoup de monde c'est sympa
Parfois on fait ces exercices qui soulagent la douleur, en retour on fait des mouvements qui augmentent la souffrance sans le savoir. Pour cela, le médecin doit nous expliquer les choses que nous devons éviter, par exemple, comment dormir, comment s'asseoir et certaines des choses que nous évitons. Merci docteur
Plus d’un mois de douleur incessante et insoutenable. je ressens déjà une amélioration après juste 3 min d’exercice. C’est incroyable.
Merci infiniment 🙏🏿🙏🏿
Ben je vais m'y mettre alors j'en ai marre de souffrir 😥
En effet, la douleur est insoutenable et le sommeil affecté...
Mercibcp
J'ai ce souci là mais vos exercice me réveille le mal. Sa me fait très mal.... ras bol de souffrir.... 😵💫
@@vivicm684 prenez des compléments alimentaires efficaces, pour moi : curcumine tous les jours, et du collagène marin de type 1 (le 2 non obligatoire)
Douleur stoppé des le lendemain
Je souffre de çà.et j'ai réalisé vos exercices. C'est incroyable.tu m'a sauvé.mercie milles fois.tu es le meilleur.simple.efficace et complet
Merci beaucoup! Vos conseils sont top! Je suis toujours extrêmement tendue au niveau de mes cervicales, surtout à droite. Et exercice avec le pouce enroulé dans la paume de la main est très efficace ! Un grand MERCI !
Bonjour, j'ai NCB ,des douleurs intenses insupportables au niveau la nuque, le bras ,la main et les doigts l'index et le pouce, j'ai fais IRM ,alors c larthrose cervicale il ya le disque qui compresse le cordon, j'espère que c exercices me conviennent et je souhaite savoir qu'est qu'il faut faire pour mon cas, merci.
Merci pour votre émission à 68ans je découvre les douleurs cervicales je fais les mouvements déjà plus de mal de tête quotidienne et des vertiges merci bravo je revi
Bonsoir, merci pour votre retour !
Merci beaucoup. Je souffre énormément de cette pathologie. Un grand merci pour vos conseils. 👍
Un grand merci pour la clarté de vos explications !
Je souffre de cette condition depuis plus de 16 mois et vos explications et exercices seront suivis à la lettre !
J'espère pouvoir retrouver une qualité de vie raisonnable et une capacité à m'entraîner à nouveau.
Respectueusement,
Christian- Quebec
Bonjour, avez vous toujours des symptômes depuis le début de ces pratiques ?
Bonjour Benjamin,hier soir j’ai pratiqué vos exercices avant de me coucher...résultat j’ai passé une meilleur nuit,j’ai pu m’endormir plus rapidement,et me suis réveillé avec moins de douleurs,j’ai une cervicalgie chronique doublée d’une fibromialgie...et en ce moment de vive douleurs à l’épaule (bursites) et au niveau de l’omoplate et tout Le Bras droit...merci pour ces exercices vraiment .
Ffgg
Merci pour les instructions et pour les démonstrations, les exercices m'ont tellement aidée!
Et bien si les kinés faisaient leur travail, plutôt que de stocker 5 clients en même temps branchés à des appareils inefficaces!!
Tous les kinés ne bossent pas comme ça
Ahah
"Grimpez sur ce ballon et je repasse vous voir dans 20 mn"
@@gnagnagnagna2623 😅😅😅 et c'est exact en plus.
@@bijouxbijoux05 jamais réussi à grimper sur ce fichu ballon ...
Du coup, récemment j'ai fait un stage adulte dans une école de cirque, ET IL Y AVAIT UN BALLON... Et bien grimper sur un ballon, c'est du sport, didon, et je n'étais pas prêt d'y arriver en ayant mal au genoux comme lorsque j'allais voir le kiné (et que je passais mes 20 mn assis sur le ballon en me demandant ce que je foutais là)
Tout ça pour dire qu'une école du cirque ça aide quand même beaucoup mieux qu'un kiné payé par la sécu ..
@@alexisschumacher Les kinés spécialisés notamment.
Bonjour, merci beaucoup pour vos conseils, soulagement immédiat notamment sur mon lieu de travail où l'utilisation de la souris de l'ordinateur devenait un vrai calvaire.
Ptn depuis 8ans, 1 a 2 fois par an j’ai une douleur à mon bras gauche ! Je viens de découvrir cette vidéo car je commencer à me poser des questions… j’avais presque peur ! Et la ça explique totalement ce que je ressens. Je pensais que j’avais une déchirure sauf que j’ai de la force musculaire, j’ai fais des irm, scanner, radio, échographie car je comprenais pas ce que j’avais. Et là tu viens de m’éclairer ! Je vais appliquer tout ça en espérant que ça fonctionne sur moi car c’est vraiment insupportable comme douleur.. merci 🙏🏽
Coucou, ton retour depuis 6 mois.. ? Je souffre de cette horreur également.. 😔
@@marynee3587 avec des exercices pour muscler l’épaule, je vais mieux
J’ai commencé à vous suivre ce soir le 1-mars et je ne te raconte pas en te suivant ça m’a beaucoup soulagè! Merci infiniment ❤❤❤
Infiniment mercis. Que Dieu vous bénisse abondamment
Cette vidéo tombe à point nommé, merci mille fois...ça fait presque 2 mois que je souffre d'une ncb. Vu un rhumatologue qui n'a fait que confirmer le diagnostic de l'irm...c4/c5, c5/c6 et c6/c7...
Conclusion du rhumato: prescription de corticoides et d'une radio des poumons...
Super vidéo comme chaque fois, ça tombe bien pour moi qui a ce problème au bras gauche jusqu'au petit doigt et ça me pénalise pour faire mes exercices de musculation donc je vais déja appliquer ce que tu as dit pour voir un peu s'il y de l'amelioration.
Merci
Bonjour, Benjamin j'ai fais les exercices et je ressens un soulagement merci beaucoup cela réduit mes douleurs🙂
Merci beaucoup. Vidéo très claire. J'ai effectué les exercices de suite et ressenti une amélioration immédiate. Je m'abonne
@@laplanteetcestbienfait3129 229 donc Le Bénin des escrocs voleur.😭😭
Merci beaucoup pour ces informations et ces exercices. je m'empresse de les mettre en pratique. Puissent-ils m'éviter une opération des cervicales vu les douleurs insupportables dans la moitié de la main et les dégâts déjà engrangés depuis 4 ans par plusieurs médecins ayant traité le problème en canal carpien pseudo bouché par infiltration loupée puis par des neuroleptiques et enfin une opération du carpien sans effet... Vous me laissez entrevoir une sortie de problème.
Merci je souffre depuis des annéés de ces problèmes,94ans.
courage
Bonjour. Je suis tombé par pur hasard sur votre vidéo et il fait bien les choses parfois.
Ancien sportif de haut niveau, je suis à 53 ans bien abîmé niveau articulations. Je souffre depuis bientôt 3 années de NCB par arthrose sur C5-C6 et C6-C7.
Je suis passé par différents traitements, du chimique à la manipulation et passant par le Reiki... rien n'y a fait.
En cette saison je suis de nouveau en pleine crise.
Au vu de votre vidéo très instructive et déjà apaisante dans vos propos et leur tonalité ( j'ai oublié mes tensions et brûlures pendant la lecture), et des commentaires de personnes ayant essayé vos exercices et en ayant été très satisfaites, je me suis tout de suite abonné à votre chaîne et dès demain je mettrai en oeuvres vos conseils.
Y a t'il un rythme journalier et un horaire optimal pour pratiquer ?
Merci à vous de nous redonner espoir 🙏😊
Bonjour, il est recommander de faire les exercices tout les jours, pendant 10 à 20 minutes en fonction des douleurs !
Hello Stef, j'ai malheureusement les même soucis que toi.
Après 2 mois d'exercice, ta douleur a diminué ?
As-tu fait d'autres exercice pour diminuer ces douleurs ?
Merci pour vos exercices il m'aide beaucoup j'ai une arthroses cervicale
Pareil des douleurs insupportable
J'ai eu ça premiers mois de ma grossesse, j'ai cru que j'allais finir folle tellement c'était long et intense cette douleur. Et impossibilité de prendre de médocs. Un vrai régal.
Merci pour vos explications claires et précises et efficaces !!
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Bonjour , je decouvre par hasard ,genial une seule fois les exercices et la douleur qui me brule quotidiennement a disparu .Merci mille fois .
Merci beaucoup! Un an de douleur qui s'arrête semblerait-il aujourd'hui!
Bonjour, j'ai actuellement ce syndrome et cela me fait énormément souffrir. Je pense que ma cause est mon sac de cours qui pese très lourd. Merci pour cette vidéo.
Bonjour je suis vraiment agréablement intéressée par vos vidéos et je vous en remercie .J ai exactement cela depuis deux mois entre la nuque et le bras c'est douloureux et je vais m atteler à vos conseils et surtout comprendre la douleur .bonne continuation .a bientôt merci.
Merci beaucoup pour ces exercices qui sont faciles à faire et très efficaces 🙏 y a t il des exercices similaires pour soulager les douleurs au niveau du sciatique ?
Je vous conseille cette vidéo : th-cam.com/video/w72_9--C-2o/w-d-xo.html
J'ai bien suivie vos conseils.
Lors de la première seance pourtant tres douloureuse, au 2ieme étirements j'ai ressenti une diminution de la tension et de la douleur musculaire.
Sans médication, je suis contente.
Merci beaucoup
Merci de votre retour !
Bonjour, pourriez-vous parler des vertiges s'il-vous-plaît merci... De plus en plus des gens présentent ces symptômes ⚠️👌
Bonjour, je note cette thématique pour une prochaine vidéo !
@@BenjaminBrochet Merci 👌 c'est surtout ce problème lorsque l'on marche ou que l'on tourne autour de soi, ou même le simple fait de tourner la tête au bout d'un moment, on a plus ce repère équilibre, on se sent vacillé... obligé de s'arrêter pour reprendre... Serait. Ce lié au problèmes des yeux 👀 ( hypoconvergence verticale droite ) ou arthrose cervicales... C6 et C7.??? Ou encore lié au douleurs lombaires et ou hanches ??? Merci bien cordialement 🌹👌
@@lilou0000able cela peut en effet être lié au problème des yeux, ou cervicaux, il y a moins de probabilité concernant les lombaires ou les hanches!
Bonjour pour ça je vous conseille de voir un ORL et ou kiné vertige vestibulaire
Bonjour je suis allée voir un kiné vestibulaire, il n'y en a pas beaucoup hélas... 😒
Diagnostic " Dépendance visuelle" un soucis entre le cerveau, les yeux et les oreilles... Comme quoi la nature est incroyablement bien faite❗ Un petit grain de sable dans les rouages de la machine, et tout dysfonctionne !!!
Fait plus de 10 année que j’ai des douleurs à la nuque et depuis 2 ans dans le haut du bras …la même que les autres commentaires…kiné physio ça va un moment
Si je px j’ai testé avec le strap que mettent les pro sportifs je vais dire magique plus de douleur 🤷🏻♂️
Merci pr la vidéo je vais regarder si il y pour les lombaires 👍🏽
STRAP A MARCHER?
@@soleilislamauthentique oui 👍🏽 le strap a fait la différence depuis pas eu besoin de le remettre plus de 2 mois après
@@williamdijoux4908 tu l a mis ou et comment ? Cad pour étirer l épaule et les cervicales?. Merci
@@soleilislamauthentique je l’ai mi comme sur la notice d’utilisation…en H et bien ou tu a la douleur tu mets le stap sur 20 cm après tt dépend de ton mal
@@williamdijoux4908 ok super merci william
merci j"ai pratiqué vos exercices et je me suis sentie soulager, je souffre depuis 8 mois et a part me faire de l'électrostimulation les kinés ne font rien
merciiiii a vous pour vos précieux conseils que je met en pratique des ce soir ..je souffre de NCB depuis 2 mois .
Merci beaucoup pour ce partage 🌹🌹🌹
Merciiii 😢😢😢😢😰 j'avais trop mal c'est grâce à vous que je me suis levé
Merci Benjamin, les explications précises sont vraiment top. Bonne révision en anatomie, j'apprécie. 🤗
Merci pour votre vidéo, je suis soulager après seulement 3 jours👍
Merci pour ces précieux conseils névralgie cervico brachial dont je n’arrive pas à me défaire malgré prise de cortisone
Le meilleur exercice concerne la technique qui consiste à un agrandir l'espace entre les vertèbres afin que les disques cartilagineux se rehydratent et se gonflent en restaurant l'espace intervertebral et du coup le noyau retrouve sa place au milieu du disque. Une autre technique consiste à injecter de l'eau de mer sous cutanée (plasma de Quainton) pour réhydrater les disques
Comment vous faites pour agrandir l'espace ?
@@christinelu4065 exercises de decompression de la colonne.. Il faut tenir la position 3 à 5 min pour décompresser la colonne.. Sinon il y a l'hydritomie percutanee d'eau de mer. Regardez sur TH-cam. Cela reinjecte de l'eau dans la colonne et ça rehydrate les cartilages
C'est précis bien expliqué, ca fait du bien une vidéo pro comme celle-ci
Merci beaucoup. C’était très intéressant.
Pourriez-vous nous faire une vidéo sur le syndrome de compression du nerf ulnaire au coude svp? Merci
Bonjour, je note le syndrome de compression du nerf ulnaire à réaliser en vidéo.
Très belle journée.
Merci beaucoup.. Ces exercices me soulagé déjà...
Très belle explication antant qu'Ortho-kiné 👌👌 la seul chose que j'ajouterais, ça serais de faire un massage profond au niveau du haut du dos et de la nuque quand les muscles sont trop contracté pour les relacher et d'enlever la pressions sûr la névralgie quand le problème est musculaire!! À faire faire par un Kiné ou professionnel de la santé pour pas empirer votre situation !!
Bonne chance à tous!!
Merci docteur pour les exercices
Grand merci pour la leçon pour moi personnellement je souffre depuis un mois de ce problème sans connaître ce que j'ai.merci de m'aider pour une prescription médicale parce que je souffre tellement.merci une fois de plus.
Bonjour, je vous conseille donc de consulter pour faire le point sur l'origine de vos douleurs. Votre médecin vous indiquera peut être des examens à réaliser, de type radiographie...
Ensuite, en fonction de l'étiologie, il faudra adaptée une bonne rééducation, avec peut être un traitement médicamenteux que votre médecin vous aura prescrit.
Super vidéo.c'edt ça que j'ai.aprez des mois je suis enfin aller voir mon médecin cette semaine qui m'a dit:vous avez sûrement les tendons usés
Bonjour,j'ai une névralgie cervico-brachiale gauche, quelle position dois-je prendre pendant le sommeil pour éviter les douleurs,merci'
Bonjour, la position pendant le sommeil n'est pas toujours évidente à trouver, mais il faut bien placer vos cervicales, c'est à duire éviter de dormir sur le ventre, avec de mauvais oreillers...
Je voulais vous remercier pour les exercices encore un grand merci
Beau travail
Très performant merci ❤
Incroyable !!! Apres plusieurs semaines de souffrance, le soulagement immédiat dés la première seance.
Mille merci pour cette video.
un pouce bleu largement mérité.
Merci bcp , je viens de voir ta chaîne, vous êtes généreux .
At C7 exercise I can feel tension and pain on my left hand...this technic helps me get better..thank you
Merci très utile efficace facile à comprendre et à reproduire continuez
Les conseils de kinésithérapie sont tout à fait bien expliqués. Ce sera un soulagement pour beaucoup de personnes. Cependant sur une arthrose assez sévère cela ne soulage pas. Vous devrez avoir recours à une IRM étudiée par un chirurgien. L’opération a été la solution pour moi.
L'arthrose peut s'opérer ?
@@catquan5226 la conséquence de l’arthrose c’est un excès d’os produit sur l’articulation douloureuse nommé « bec de perroquet » qui s’opère. Le chirurgien « rabote l’excédent d’os » c’est ce qui a été fait sur mes vertèbres cervicales lorsque j’ai eu mon arthrodèse (geste chirurgical qui consiste à fixer deux vertèbres ou plus les unes avec les autres)
Très bonne explication Benjamin, si tout les kines était comme vous, en tout cas merci beaucoup Benjamin.
Merci....j'ai moi même ce problème depuis quelques temps...je me suis posée la question de savoir ce que c'est....je vois votre vidéo et je pense comprendre...combien de temps cela peut être efficace...👍...
Bonjour, alors les mobilisations peuvent très vite être efficaces, mais parfois cela prend plus de temps....tout dépend de la cause et de l'importance de la compression !
Merci beaucoup pour ce kiné
Très bonne excercises ...sont très bons pour mon problem de cervicales...👍🙏
Bonjour, une "stenose foraminale "en C5-C6 peut elle être la cause d'une NCB ? Merci par avance pour votre avis
Bonjour, oui une sténose C5 C6 peut donner une NCB. Dans ce cas elle correspondrait plutôt au nerf médian, épaule, bras, et trois premier doigts de la main.
Un grand merci pour cette vidéo
Merci pour ta contribution, je suis à l'étranger je ne peux pas consulter, merci infiniment de nous donner le moyen de nous soigner par nous mêmes!!
Je ne souffre pas vraiment, mais très handicapant dans ma vie quotidienne. Cela fait deux mois que je n'ai plus de sensibilité annulaire et auriculaire, personne pour m'aider, médecin, ostéo, pour avoir un rdv EMG il faut attendre 4 mois... Je fais faire une depression ! Je vais suivre vos indications avec plein d'espoir ... merci
Bonjour,
Une vidéo sur le syndrome des scalènes/défilé thoraco brachial donnant des symptômes simililaires au NCB serait la bienvenue.
Pathologie bien souvent sous diagnostiqué par les médecins...
Bonjour, cela tombe bien, la vidéo va être en tournage cette semaine ! Un peu de patience....😉
Merci bcps , c'était très clair je vais faire ces exercices et je vous tiendrai au courant.merc encore
Merci pour ces conseils je vais les tenter immediatement et vous dirai le resultat ...
Très bonne vidéo avec effets immédiats. Un grand merci
Bonjour, cette vidéo est tellement utile dans mon cas. C'est certain que je vais faire ces étirements et prendre soin de mes cervicales plutôt que de prendre des contractants musculaires pour bien dormir. Un grand merci pour ces conseils. Je vais m'abonner tout de suite.
Cela fait deux ans que j ai une névralgie cervicobrachial après plusieurs tentatives de kine, ostéopathe, acuponcture etc... rien y fait la douleur est la et très paralysante
Je vais essayer les exercices qui sait si cela fonctionne
Merci bon courage a tout ceux qui souffre de cette pathologie
N'hésitez pas si jamais vous avez des questions !
Bonjour Benjamin, je vous remercie pour la clarté de cette vidéo
Merci beaucoup. C clair et efficace.
Merci beaucoup ça m'aide vraiment
enseignons cela à nos enfants ahahaha, arrivé à mes 24 ans, j'aurais bien aimé connaître ces geste avant ! ahahaha merci Benjamin Brochet (=. De petits geste simple qui amène la liberté de mouvement, fabuleux
Excellent, Je vais essayer ces techniques regulierement.
Merci
Merci beaucoup pour cette description précise. Gratitude.
Merci 🙏🏽 je cherche toute méthode pour soulager une possible NCB . De grosses démangeaisons internes et insupportables au niveau du pli du coude sur le dessus de l’avant bras et essentiellement nocturnes.
Oooh merci. Ça m'a fait du bien
BRAVO magnifique partage...
Bonjour merci pour cette démonstration bien faite... Bravo, j'aime bien savoir comment soulager les tendinites de l'épaule et surtout celle du muscle grand rond... Bravo et bon courage
Merci !
merci beaucoups, j'espere que ca va me faire du bien, je n'arrive plus a dormir a cause des douleurs au épaules et le long du bras j'ai la sensation qu'il y a des nerfs coincé mais je sais pourquoi
j'ai tout ca : c'est l'ordi tout simplement a resté des fois toutes la journée devant, un corps c'est fait pour bouger
Bonsoir, je suis bien d'accord avec vous !
La poche de glace sur mon début de hernie m a complètement dégonflé l inflammation et j ai pu enfin commencer à revivre sans être bloquée. Pourtant ma kiné me parlait que de chaud. Je chaud c est bien sûr la contracture mais si il y a une inflammation il faut du froid et le mieux c est 20 min de chaque sur 2 ou 3 heures, mais c est très difficile à exécuter.
Merci
J'aurais aimé vous connaître il y a 2 ans. J'ai récupéré seul à 95% et 92% si fatigué. En route vers les 100% 😀
Bon courage ! N'hésitez pas si vous avez des questions !
Hello ! Super début de Vidéo *MAIS* arrive le moment avec les topos (C6-C7 etc...) et là je vois des ULTT (mise en tension des nerfs du membre sup) en guise de traitement. Ce n'est pas de la neurogymnastique (flossing/tensionning) mais des ULTT donc un outil diagnostique qui reproduit la douleur et qui permet donc de savoir quelle racine est impliquée dans le conflit. Certes il y a des va et vients de faible amplitude mais ça n'est pas pour autant un traitement mais juste un test neurologique.. (PS : je suis Chiropracteur) et oui faire "ces exercices" à répétition va surcharger le système nerveux d'infos de douleur donc la douleur va s'estomper sur le moment mais ça ne lève en rien la compression. Tu ne peux pas confondre Tests et Traitement.. et encore moins sur TH-cam.
Dans ce cas que proposez vous ?
Merci 🙏. Les pouces en bas, continuez avec les médicaments!
Merci M. Benjamin, très succinct et efficace
J'ai 2 hernies discales en C5-C6 et C6-C7 et pourtant, c'est a technique du petit doigt en C8 sur cette vidéo qui me provoque les symptômes les plus forts.
Bonjour, il existe des anastomoses entre les racines nerveuses, parfois une compression n'est donc pas toujours en corrélation avec les symptômes ressentis !
Exellente video continuer comme cela , c'est encor mieux que chez l'ostehopathe !!
Je vous remercie beaucoup je souffre beaucoup de mon corps 😘💯.
Merci beaucoup pour la vidéo, mon problème vient d'une rectitude, une vidéo pour ce cas de figure serait génial
Bonjour, je prends note pour la vidéo !
Coucou! A cause de mon déménagement du 29 avril dernier, j'ai un NCB qui me cause une tendinite au bras gauche. J'ai une kiné du sport à Lyon et je complète avec vos vidéos.
Voir médecin.
Médecine du sport.
Tu peux avoir un tennis elbow.
Attention c est répétitive.
Bonsoir ils sont super plus vidéo ça va m'aider pour mon épaule gauche
Merci pour ces précieux cours
Merci je souffre depuis 2 mois malgres le traitement et l’ostéopathe
J'ai une irradiation dans le pouce.... Quel mouvement convient merci et bravo pour vos videos
Bonjour, il s'agit plutôt de la mobilisation du nerf médian ( C5-C6).
Merci cava déjà beaucoup mieux. SOULAGEMENT
Super video merci Benjamin.
Perso la douleur est tres intense et handicapante. Elle est ds tt le bras et les cervicales drt ainsi que le derriere du crane et le devant poitrine au dessus du sein. Region chaude ms pas specialement ds la main. Douleur cervico brachiale drt avec mouvements brachio cervicale tres limites. ATCD de lumbago et « sciatique » ainsi qu une legere arthrose cervicale. Mouvements repetes ts les jours pour trancher ( charcutiere)
Je n’ai plus de forces ou presque ds le bras drt . Douleur intense a la scapula drt. Tendinite de l epaule
Surpoids femme 43
Peux-tu m’aider? Il faut 6 mois pr un rdv osteo ici! La Video va deja m’aider merci
Bonjour, je vous conseille bien entendu les mouvement de la vidéo, et au vue de ce que vous m'avez écrit, il serait intéressant d'avoir une approche globale au niveau de votre dos, avec du renforcement, étirement, assouplissement...
Merci je vais fr tt cela pdt 10 jrs et on verra :)
Merci 🙏🏾 Benjamin
Merci beaucoup pour vos conseils