Batata doce, banana prata, laranja ou abacaxi, chocolate meio amargo e caroço de abóbora não dispenso de jeito nenhum e de nenhum jeito rsrsrsrsrssr no meu pedal. Valeu Su... Show ! Parabéns !
@@barbosadb7818 caroço de abóbora torrado vc encontra em lojas de produtos natural ou vc compra a abóbora , retire os caroços, lave e deixe secar em papel toalha e depois de seco coloque no forno já aquecido e deixe por 10 minutos. Eu prefiro comprar já pronto rsrsrsrsr não é caro. Desculpe a demora na resposta.
@@amarildomedeiros4364tava lendo os comentários aqui, também achei estranho ele falar caroço, mas dá pra entender que é sementes, depende a região desse nosso Brasil as pessoas falam diferente mesmo, mas adorei a dica dele❤❤
Tenho certeza de que esses alimentos são bons. Mas eu sou meio relaxado... Às vezes paro numa feira e como um pastel, para numa padaria e como uma coxinha com café ou um pão de queijo... E continuo no pedal. Como não estou atrás de alta performance, vai dando tudo certo...
Tira uma dúvida, o pão integral precisa ser em natura ? Por que tem hábito em pedal mais longos, comer 4 fatias com requeijão, mas coloco na chapinha de lanche, perde o efeito necessário se por na chapinha ?. Durante a o pedal levo 2 banana e 2 maças para comer durante, quando o corpo exige energia, ajuda muito.
Muito legal su gostei muito do vídeo os alimentos faz muita falta no pedal aí mais para manter o corpo saudável valeu pela dica q deus abençoe seu canal
Muito legal os Vídeos cheguei agora no canal.. Pósso consumir o chocolate Meio amargo antes do pedal? Ou ele é só durante o pedal? Pois não gosto de frutas nem batata doce 😄
Se não for diabético e para pedalar por mais tempo e força, não só pode como deve. Eles são o combustível para a regularidade com volume dos seus pedais. Somente quanto ao chocolate deve ter mais atenção. Para tanto tem de calcular o seu balanço calórico diário. Você não pode comer 100 gramas de chocolate para pedalar mequetrefes 20 minutos por dia. Irá jogar contra si.
Olá Fábio pode comer sim! Pois são alimentos q dão energia para vc realizar sei treino! Pra emagrecer vc precisa gastar mais energia do q ingere! Matemática pura! Antes do pedal vc deve se alimentar e se o pedal for longo, durante tbm! 😉
![[ALIMENTAÇÃO PARA CICLISTAS] TOP 5 ALIMENTOS que irão POTENCIALIZAR sua PERFORMANCE no PEDAL](http://i.ytimg.com/vi/Ju3LV2E7qqo/mqdefault.jpg)
![[ALIMENTAÇÃO PARA CICLISTAS] TOP 5 ALIMENTOS que irão POTENCIALIZAR sua PERFORMANCE no PEDAL](/img/tr.png)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
Os 5 alimentos que ela falou:
Batata doce
Pão integral
Chocolate
Banana
Mel
Exato!!! Seja muito bem vinda ao canal Valquíria!!! 💪🚵♀️❤️
@@VIDANABIKE obrigada 😘
Sim eu ouvi
Você eh um anjo kkkkkkkk
Obrigado tava com preguiça de ver o vídeo 😂
Batata doce, banana prata, laranja ou abacaxi, chocolate meio amargo e caroço de abóbora não dispenso de jeito nenhum e de nenhum jeito rsrsrsrsrssr no meu pedal. Valeu Su... Show ! Parabéns !
Olá Edel seja sempre muito bem vindo ao canal! Perfeito 👏👏👏 não é atoa q fez faz uns pedais bruto👏👏👏👏
Onde vende abóbora com caroço?
Kkkkkkkkk! Vou morrer e não li de tudo!
@@barbosadb7818 caroço de abóbora torrado vc encontra em lojas de produtos natural ou vc compra a abóbora , retire os caroços, lave e deixe secar em papel toalha e depois de seco coloque no forno já aquecido e deixe por 10 minutos. Eu prefiro comprar já pronto rsrsrsrsr não é caro. Desculpe a demora na resposta.
@@edelbarbosa1793
Você quer dizer a semente de abóbora,né?
@@amarildomedeiros4364tava lendo os comentários aqui, também achei estranho ele falar caroço, mas dá pra entender que é sementes, depende a região desse nosso Brasil as pessoas falam diferente mesmo, mas adorei a dica dele❤❤
Tenho certeza de que esses alimentos são bons. Mas eu sou meio relaxado... Às vezes paro numa feira e como um pastel, para numa padaria e como uma coxinha com café ou um pão de queijo... E continuo no pedal. Como não estou atrás de alta performance, vai dando tudo certo...
Amei obg essa menina
Top 👏🏽👏🏽👏🏽
Tira uma dúvida, o pão integral precisa ser em natura ? Por que tem hábito em pedal mais longos, comer 4 fatias com requeijão, mas coloco na chapinha de lanche, perde o efeito necessário se por na chapinha ?. Durante a o pedal levo 2 banana e 2 maças para comer durante, quando o corpo exige energia, ajuda muito.
parabens pelo conteudo topppppppppppppppppppppppppppppppppppp
hidratação aos poucos geleia de mocotó aquelas redondinhas banana e frango desfiado . batata doce .sais minerais isotônico
Faltou citar a AVEIA, certamente, o melhor deles e substitui com muito êxito o pão integral que é pão, algo nocivo como todo pão.
Parabéns
Suco uva natural e bana comel fica top. Tapioca vom frango nocafe ?
Muito legal su gostei muito do vídeo os alimentos faz muita falta no pedal aí mais para manter o corpo saudável valeu pela dica q deus abençoe seu canal
Ola Valdeir seja sempre muito bem vinda ao canal! 💪🚵🏾♀️❤
Ótimo video ótimas dicas 👏👏👏
muito legal o vídeo su, parabéns. esses alimentos voce aconselha consumir antes ou durante o pedal? mais uma vez parabéns.
Olá seja muito bem vindo ao canal! Todos podem ser ingeridos antes e durante o pedal!💪🚵♀️❤️
🤙
Gol de placa com selo de qualidade
Bom dia eu acordo 05h00 da manha, e inicio o meu treino as 05h00, o que é aconselhavel , oque devo comer
Olá Ítalo seja muito bem vindo ao canal! Importante comer alimentos com fonte de carboidratos simples, q são de digestão rápida!😉
Nada supera a paçoca de amendoim! 😂😂😂😂😂
Muito legal os Vídeos cheguei agora no canal..
Pósso consumir o chocolate Meio amargo antes do pedal? Ou ele é só durante o pedal? Pois não gosto de frutas nem batata doce 😄
Seja muito bem vindo ao canal Maicon! Dê prioridade aos carboidratos antes do pedal!
Durante. Momentos antes de quebrar.
Mulher só sei que quando fico duas horas na bike engormetrica eu durmo 4 horas e mais a noite toda tipo cança muito o corpo
Olá Natália sim cansa muito! E com isso a tendência é melhorar a qualidade do sono!
up
Meu peso está bem acima do ideal para mim, gostaria de saber se posso comer esses alimentos durante o pedal, mesmo sendo que eu pedalo pra emagrecer?
Se não for diabético e para pedalar por mais tempo e força, não só pode como deve. Eles são o combustível para a regularidade com volume dos seus pedais.
Somente quanto ao chocolate deve ter mais atenção. Para tanto tem de calcular o seu balanço calórico diário. Você não pode comer 100 gramas de chocolate para pedalar mequetrefes 20 minutos por dia. Irá jogar contra si.
Olá Fábio pode comer sim! Pois são alimentos q dão energia para vc realizar sei treino! Pra emagrecer vc precisa gastar mais energia do q ingere! Matemática pura! Antes do pedal vc deve se alimentar e se o pedal for longo, durante tbm! 😉
Bicicleta me deixou magra, mas eu parei e acabei engordando um pouco, te faz dormir bem melhor ❤
Qual banana? Nanica, prata...?
A prata tem maior qtidade de portássio! Então ela seria mekhor
ne atoua q um biscoito e um todynho me mantem na pista pra fazer mais estragadas no ifood
Pi
showwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
Olá Robson, seja muito bem vindo ao canal!💪🚴♀️❤️