Desde adolescente não consigo sentar perna de índio. Tenho 27 anos. Vou começar hoje e volto daqui a 30 dias para contar se melhorei (volto mesmo, aguardem).
Estou enfrentando esse problema, comecei a praticar yoga e descobri que estou todo travado no quadril 🥵Comecei o hoje os exercícios, depois volto aqui para comentar os resultados. Gratidão pelo conteúdo! Om Shanti🙏
Muito bom, sou extremamente travado, comecei hoje com os exercícios, vou repetir diariamente e tentar notar as diferenças com o tempo, obrigado pelo vídeo ❤
Obrigada Isabela, eu gosto dos seus vídeos pois foi fazendo os exercícios através deles que não tenho mais encurtamento quadril, eu não sinto mais desconforto. 😊
Obrigado Isabella pelo vídeo. Tenho algumas perguntas: 1. Em quanto tempo podemos obter resultado com a prática diária desses exercícios de alongamento? 2. Existe algum livro que trata desse assunto (encurtamento muscular/articular...)? 3. A prática de Pilates pode resolver esse problema de encurtamento?
Fantasticoooo!!! Aprendi que estou com pouca rotação, que a causa disso e o trabalho sentado o dia todo e aprendi a alongar todos os dias.Muito obrigadaaaa, vou adotar esses exercicios
Que linda! Fala a verdade, conhecimento nos liberta, não é? Fico muito feliz que tenha se percebido dessa forma Ju! Agora é trabalhar mobilidades diárias
Amo sentar assim, com as pernas cruzadas, um hábito desde a infância que hoje vejo repetido no meu sobrinho. Mas sempre ouvi (da família) que é errado sentar assim e fico me culpando. Tem um limite de tempo pra sentar nessa posição ou posso sentar assim no dia a dia (inclusive pra trabalhar)?
Pode sentar com toda certeza! É um mito essa história de que não pode sentar com as penas cruzadas. O ideal é que nenhuma posição você fique por muito tempo. Vá sempre trocando por outras posições de pernas para que esteja sempre estimulando seu corpo. Errado é achar que ficar certinho horas no dia é o que faz bem! Pode ir fundo 🥰
@@IsabellaCamposfisio que maravilhosa, nem esperava ter uma resposta. Obrigada mesmo, fez diferença no "peso" que sentia aqui no coração. Seus vídeos são excelentes!
@@IsabellaCamposfisio espero que ajude a melhorar a rotação do quadril pq já fiz tanto exercício pra melhorar a flexibilidade e sentar em lótus e não funcionava eu tava quase desistindo
Colocar em pratica essas mobilidades de quadril diariamente ajudam muito Iza! Não só a sentar assim, como para a saude dos seus movimentos que precisam estar mais soltos.
Eu não conseguia mais sentar de pernas ceuzadas, comecei a fazer os exercício. Após 15 dias ja vi os resultados. Muito bom.
Que mensagem mais linda de se ler! Muito obrigada por compartilhar e fico muito feliz com sua dedicação e resultado
Eu sempre sentei assim e abaixo o tronco até o pé. Quando faço, o povo arregala os olhos kkkk ... e pra mim está tudo normal 😊
Nossa mãe, tenho 66 e estou empenhada para dá mais mobilidade a meu quadril, não é fácil , mais vou conseguir. Obrigada, amei as dicas.
Desde adolescente não consigo sentar perna de índio. Tenho 27 anos. Vou começar hoje e volto daqui a 30 dias para contar se melhorei (volto mesmo, aguardem).
Lucas volte pra contar
Boa noite! Conseguiu melhorar a postura?
Estou enfrentando esse problema, comecei a praticar yoga e descobri que estou todo travado no quadril 🥵Comecei o hoje os exercícios, depois volto aqui para comentar os resultados. Gratidão pelo conteúdo! Om Shanti🙏
Seguiu firme? Se seguiu, notou alguma diferença?
Um dos meus sonhos é sentar desse jeito. Vou conseguir!
Vou fazer tenho 75 anos e preciso mais do que nunca ter mobilidade
Gratidão!
Muito bom, sou extremamente travado, comecei hoje com os exercícios, vou repetir diariamente e tentar notar as diferenças com o tempo, obrigado pelo vídeo ❤
Notou melhora?
Abertura de quadril é muito necessário, grata😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Agora é praticar diariamente!
Obrigada Isabela, eu gosto dos seus vídeos pois foi fazendo os exercícios através deles que não tenho mais encurtamento quadril, eu não sinto mais desconforto. 😊
Assisto todos seus vídeos
Estou gostando
B
@@marcianoteixeira6123 que
Obrigado Isabella pelo vídeo.
Tenho algumas perguntas:
1. Em quanto tempo podemos obter resultado com a prática diária desses exercícios de alongamento?
2. Existe algum livro que trata desse assunto (encurtamento muscular/articular...)?
3. A prática de Pilates pode resolver esse problema de encurtamento?
Fantasticoooo!!! Aprendi que estou com pouca rotação, que a causa disso e o trabalho sentado o dia todo e aprendi a alongar todos os dias.Muito obrigadaaaa, vou adotar esses exercicios
Que linda! Fala a verdade, conhecimento nos liberta, não é? Fico muito feliz que tenha se percebido dessa forma Ju! Agora é trabalhar mobilidades diárias
@@IsabellaCamposfisio Ja sinto melhoras!!!! Estou fazendo diariamente junto com a yoga
Amei 😻 esses exercícios , gratidão 🙏
Muito bom estou gostando muito.Estou toda travada mas vou em frente😊😊❤
Que vídeo show de bola.
Amei!!! Gratidão 🙏🙌🍀💐 agradeço pela oportunidade 😊 até 😘💐
Eu que agradeço o carinho e você sempre aqui querida! Vamos sempre mobilizar juntas e o corpo mais leve
Isabella e como é. Mas como seguidor seu nāo desisto de tentar esta postura. 👏🏽👏🏽👏🏽
Sensacional 🎉
Parabéns pelo ótimo conteúdo!! 👏👏
Muito obrigada 🙏🏼🙏🏼
Perfeito 🥰 como sempre Ameiii agradecida 🙏
Eu que agradeço Isulina! Vamos agora praticar e melhorar a cada dia🥰
@@IsabellaCamposfisio
Estou amando os exercício
Estou melhorando muito
Excelente explicação e dicas
Bom dia Iza ,obrigada ,super beijo 😘
Obrigada você Ro! Grande beijo e bora se mobilizar
@@IsabellaCamposfisio ,depois que encontrei você aqui ,sua delicadeza e amor reflete em mim ,obrigada e que o Sr Jesus continue te iluminando,bjos
Obrigada 😊
Maravilha, irei iniciar.
depois volta aqui me contar como foi!
Obrigada pelas dicas🎉
fico feliz em ajudar😊
Ótimo vídeo!
Eu n consegui deixa minha coluna MT reta isso tem problema mas eu fiz os exercícios
Eu fazia na juventude agora 44 eu não consigo mais sinto muita dor na perna esquerda. Muita dor mesmo. 😢
Tem mais alguns nesse gênero só alongamento ? Pode me dar uma dica ? Em seus vídeos ? 🙏
Tem vários aqui no meu canal! Pode fazer todos rs
Vou fazer, obrigada 😊,o meu joelho não dobra quase nada 😔
Eu não consigo mais sentar assim, estou sem condenação motora, bursite de quadril. Mais vou conseguir! Hj foi meu 1 dia
Ao fazer o 90/90 ate qt tirar o trocanter do solo invalida o exercicio? Pq na mudança de lado so sonsigo tirando mt....
A diferença que deu colocar a almofada foi sensacional 😂
Amo sentar assim, com as pernas cruzadas, um hábito desde a infância que hoje vejo repetido no meu sobrinho. Mas sempre ouvi (da família) que é errado sentar assim e fico me culpando. Tem um limite de tempo pra sentar nessa posição ou posso sentar assim no dia a dia (inclusive pra trabalhar)?
Pode sentar com toda certeza! É um mito essa história de que não pode sentar com as penas cruzadas. O ideal é que nenhuma posição você fique por muito tempo. Vá sempre trocando por outras posições de pernas para que esteja sempre estimulando seu corpo.
Errado é achar que ficar certinho horas no dia é o que faz bem! Pode ir fundo 🥰
@@IsabellaCamposfisio que maravilhosa, nem esperava ter uma resposta. Obrigada mesmo, fez diferença no "peso" que sentia aqui no coração.
Seus vídeos são excelentes!
Virei mãe e tenho que aprender depois de adulta
Sempre é tempo! Ficamos bons naquilo que praticamos 💜
Meu joelhos nao encostam no chão doi dms quando eu tento
Não tente antes de ganhar mais mobilidade no seu quadril. É judiar do seu joelho sem necessidade
Dói 😢
Serve para a posição meia lótus ?
Com certeza!
@@IsabellaCamposfisio espero que ajude a melhorar a rotação do quadril pq já fiz tanto exercício pra melhorar a flexibilidade e sentar em lótus e não funcionava eu tava quase desistindo
Pra mim uma luta sentar assim 😂
Colocar em pratica essas mobilidades de quadril diariamente ajudam muito Iza! Não só a sentar assim, como para a saude dos seus movimentos que precisam estar mais soltos.
Este exercício pode ser feito a princípio em cima da cama?
Pode sim querida! Só não pode ser muito mole o colchão tá??
Qual é a posição faraó?
Vc Ea Camila De Cidade Dos Homens ? Ep: Tem Que Ser Agora
Não sou 😂😂
❤❤❤
Não consegui
O que não conseguiu?
Uau, como e difícil ....mas não vou desistir de tentar... Uma hora eu consigo, sou muito "dura".😏
Você não É dura querida, você está no momento, mas com sua persistencia nos exercícios tenho certeza que vai melhorar muito
❤❤❤🙏🙏🙏🙏
😙🌻👏
❤❤❤❤❤❤