Du hast einen tollen Mix an Videos mit und ohne Erklärung der Übungen. Es gibt wirklich wenige so gute Videos ohne begleitendes Gerede. Ich finde das sehr angenehm so "in Ruhe" Sport zu machen! Danke!
Die 30 Minuten gingen so schnell vorbei, und ich hab fast alles geschafft. Endlich Mal ein workout das fordernd, aber machbar ist, gerade nach der Schwangerschaft. Danke dafür!
Herzlichen Dank für ein weiteres, tolles, kostenloses postpartum Workout!!! Bin sehr dankbar Deine Videos gefunden zu haben. Bitte mach weiter so, liebe Grüße Carmelina 🥰💜👏
Ich habe vor 8 Wochen entbunden und letzte Woche langsam wieder mit Sport begonnen. Wir haben zu Hause ein Laufband, da bin ich die ersten Einheiten erstmal gegangen, um zu gucken wie mein Körper reagiert. Heute hatte ich Lust auf ein TH-cam-Workout und bin auf deine Videos gestoßen. Wozu erst 15 Minuten - gleich 30 Minuten und los gehts 😬 ich kam ganz schön ins Schwitzen, aber ich fühle mich super. An den Dips bin ich gescheitert, die schaffe ich noch nicht (habe nach der 2. Schwangerschaft leider 96kg), aber alles andere klappte super. Danke für die tollen Workouts. Werde nun nach und nach alle ausprobieren :-)
Tolles Workout ☺️ ich bin zwar gut ins Schwitzen gekommen, aber auch nicht so, dass man dachte man schafft es nicht, was ich dann oft demotivierend finde. Danke ☺️🫶🏼
Hallo! Darf ich fragen, welche Muskelpartien am Bauch genau trainiert werden? Nach der Schwangerschaft ist es ja wichtig, die tieferen Muskelpartien zuerst zu trainieren, bevor man sich zu den oberen (z. B. Sixpack) zuwendet.
Tolles Workout. Hast mich richtig ins schwitzen gebracht. Übrigens. Ich habe eine Trage in der man das Baby auch nach vorne gerichtet tragen kann. Die ergobany omni 360. Hab auch ein medel dass schauen will wo mama hin läuft. 🥰
Ooohh jaaaa, lieb ich ja auch wieder mal! Gerade das erste mal gemacht. Sowas tolles, Übungen klasse zusammengestellt, das mit der runterlaufenden Zeit gefällt mir so gut! Du bist so sympathisch und nicht so künstlich wie viele andere in der Branche. Mache sonst immer deinen Yogakurs, ab heute aber definitv das hier auch regelmäßig!🩷
Hab es gerade zum ersten Mal gemacht und fand es richtig gut ❤vielen lieben Dank für das tolle workout. Freu mich schon aufs nächste Video das ich morgen machen😊🎉
Wieder ein ganz tolles Postpartum Workout. Langsam wird es fordernder 😁 Finde ich gut. Das Cool down war komischerweise ein bisschen zu hart für mich. Ich konnte mich nicht mehr auf den Armen stützen🤦
Ich kann mich Carmsche85 nur anschließen: Super Work-Out, bin total begeistert und nach meiner Schwangerschaft fühle ich mich nun schon total fit! :-) Herzlichen Dank!
Kann man diese Übungen machen ohne dass man einen normalen Rückbildungskurs (Beckenboden etc) gemacht zu haben? Ohne dass es schadet? Ich war bei keinem normalen Hebammen-Rückbildungskurs, und möchte jetzt aber so gerne abnehmen. 😊
Ich denke dass so ein Kurs sicher nochmal eine ganz andere Erfahrung ist weil du da ja auch angeleitet und korrigiert wirst ☺️ Probier einfach beides und schau was für dich besser funktioniert 🙏🏼
Aloha Inez 🥰 Aus der Ferne kann ich das leider nicht beurteilen 🙏🏼 Bitte sprich vorab mit deiner Hebamme und/oder Gynäkolog*in, da sie dich hier am Besten einschätzen können 🧡
Hallo, Ich habe die Schwangerschaftsworkouts mehr oder weniger durcheinander und sehr locker nachgemacht eher weniger als mehr.. jetzt habe ich genau vor 6 Wochen entbunden. Ich wollte fragen, für wann diese Videos aus der Playlist geeignet sind und in welchem Abstand sollte man die Videos machen?Sollte man jedes Video eine Woche lang durchziehen oder je Einheit ein neues Video? ☺️ danke für das tolle Format
Ich antworte nicht gern auf die Frage weil hier jeder Körper und jede Voraussetzung anders ist ❤️ Gerade aus der Ferne lässt sich das unmöglich für mich beurteilen 🙏🏼 Wenn du dich wieder wohl genug fürs Training fühlst dann sprich gern mit deiner Ärztin/Hebamme und hol dir das „Go“ 🥰
Ich antworte nicht gern auf die Frage weil hier jeder Körper und jede Voraussetzung anders ist ❤️ Gerade aus der Ferne lässt sich das unmöglich für mich beurteilen 🙏🏼 Wenn du dich wieder wohl genug fürs Training fühlst dann sprich gern mit deiner Ärztin/Hebamme und hol dir das „Go“ für das Training🥰 Und dann würde ich mich vorsichtig herantasten und schauen wie es sich anfühlt 🫶🏽
Aloha Antonia 🥰 Ja ich empfehle immer zuerst mit der Hebamme und/oder Arzt zu sprechen bevor ihr wieder mit dem Training startet 🙏🏼 Sie kennen euch mit am Besten und können das beurteilen 💛 Ich selbst habe nach 8 Wochen ganz langsam wieder angefangen zu trainieren 🙏🏼
@@patriciakraft danke für deine antwort, kannst du Das herausfinden? Weil wäre wichtig für mich zu wissen wie viele kalorien das sind. Isr das workout gut zum abnehmen nach schwangerschaft?😀
Du hast einen tollen Mix an Videos mit und ohne Erklärung der Übungen. Es gibt wirklich wenige so gute Videos ohne begleitendes Gerede. Ich finde das sehr angenehm so "in Ruhe" Sport zu machen! Danke!
Danke dir. 🥰♥️
Die 30 Minuten gingen so schnell vorbei, und ich hab fast alles geschafft. Endlich Mal ein workout das fordernd, aber machbar ist, gerade nach der Schwangerschaft. Danke dafür!
Immer wieder gern ☺️😊❤️
Herzlichen Dank für ein weiteres, tolles, kostenloses postpartum Workout!!! Bin sehr dankbar Deine Videos gefunden zu haben. Bitte mach weiter so, liebe Grüße Carmelina 🥰💜👏
Vielen Dank. Freu mich sehr, dass du meine Videos schaust. 🥰
Richtig cool das auch so viele Oberkörperübungen dabei waren!
Das freut mich - viel Spaß beim Training ☺️🙏🏼
Ich habe vor 8 Wochen entbunden und letzte Woche langsam wieder mit Sport begonnen. Wir haben zu Hause ein Laufband, da bin ich die ersten Einheiten erstmal gegangen, um zu gucken wie mein Körper reagiert. Heute hatte ich Lust auf ein TH-cam-Workout und bin auf deine Videos gestoßen.
Wozu erst 15 Minuten - gleich 30 Minuten und los gehts 😬 ich kam ganz schön ins Schwitzen, aber ich fühle mich super. An den Dips bin ich gescheitert, die schaffe ich noch nicht (habe nach der 2. Schwangerschaft leider 96kg), aber alles andere klappte super. Danke für die tollen Workouts. Werde nun nach und nach alle ausprobieren :-)
Oh vielen Dank. Dann bleib weiter dabei und die Erfolge werden sich hoffentlich bald einstellen☺️💕 Liebe Grüße :-)
Tolles Workout ☺️ ich bin zwar gut ins Schwitzen gekommen, aber auch nicht so, dass man dachte man schafft es nicht, was ich dann oft demotivierend finde. Danke ☺️🫶🏼
Das freut mich 🤗
Ein mega schönes Workout um sich wieder zu spüren und langsam zu beginnen nach dem Wochenbett wieder fit zu werden. Danke dafür!
Sehr gern Valerie! Viel Spaß beim Training 🥰
Hallo! Darf ich fragen, welche Muskelpartien am Bauch genau trainiert werden? Nach der Schwangerschaft ist es ja wichtig, die tieferen Muskelpartien zuerst zu trainieren, bevor man sich zu den oberen (z. B. Sixpack) zuwendet.
Tolles Workout. Hast mich richtig ins schwitzen gebracht.
Übrigens. Ich habe eine Trage in der man das Baby auch nach vorne gerichtet tragen kann. Die ergobany omni 360.
Hab auch ein medel dass schauen will wo mama hin läuft. 🥰
Vielen Dank ☺️❤️
So cool es workout, ist richtig motivierent🥰 mache es jeden tag
Vielen Dank. Das freut mich sehr 🤍
Danke für deine tollen Workouts! So macht fit werden nach dem Baby Spaß 💪💕
Geht das auch nach einem Kaiserschnitt? Wenn ja ab wann würdest du es empfehlen? Danke für die Motivation 🙏🏻
Wieder einmal ein mehr workout von dir ❤️❤️
*mega
Mega gut! Die Beine brennen ♥ danke!
Das freut mich sehr Kristina 🥰
Ich liebe dieses workout! Danke dafür!!! 😍
Das freut mich 🤗 Liebe Grüße🤍
Ooohh jaaaa, lieb ich ja auch wieder mal! Gerade das erste mal gemacht. Sowas tolles, Übungen klasse zusammengestellt, das mit der runterlaufenden Zeit gefällt mir so gut! Du bist so sympathisch und nicht so künstlich wie viele andere in der Branche. Mache sonst immer deinen Yogakurs, ab heute aber definitv das hier auch regelmäßig!🩷
Herzlichen Dank :-)
Vielen Dank, liebe Patricia, wie immer ein tolles Workout, bei dem auch die Arme ordentlich zu tun haben 😅.
Hab es gerade zum ersten Mal gemacht und fand es richtig gut ❤vielen lieben Dank für das tolle workout. Freu mich schon aufs nächste Video das ich morgen machen😊🎉
Das freut mich sehr. Dann weiterhin ganz viel Spaß und Freude mit den Videos 🥰🥰
Super Workout! Vielen Dank 😊
Ich danke dir 🥰
Hey kann man die Sportübungen auch ausführen wenn die Rektusdiastase noch nicht ganz geschlossen ist?
Wieder ein ganz tolles Postpartum Workout. Langsam wird es fordernder 😁 Finde ich gut. Das Cool down war komischerweise ein bisschen zu hart für mich. Ich konnte mich nicht mehr auf den Armen stützen🤦
Oh no. Ich werde es beim nächsten mal beachten. Liebste Grüße 😊❤️
Ich kann mich Carmsche85 nur anschließen: Super Work-Out, bin total begeistert und nach meiner Schwangerschaft fühle ich mich nun schon total fit! :-) Herzlichen Dank!
Vielen lieben Dank 😍❤️
Danke für dieses wundervolle Video 😊 ohne dich würde ich es wahrscheinlich nicht schaffen mich fit zu machen nach der Schwangerschaft ❤
Das freut mich sehr! Liebste Grüße💕
Du hast tolles workouts! Kann ich mit Kaiserschnitt (2monate nach entbunden)machen dieses workout? ☺️
Vielen Dank für dieses Workout :-*
Immer gern Franziska! 🥳💪🏼
So ein tolles Workout!! Vielen Dank für deine Arbeit und die vielen motivierenden Videos
Ich danke dir fürs Zuschauen. Liebste Grüße, Patti😍
Super Workout❤ wird gleich gemacht
Viel Spaß beim Training 💪🏼🥳
Wow... such a great workout...I really liked the long cool down stretches 😊🤩
Kann man diese Übungen machen ohne dass man einen normalen Rückbildungskurs (Beckenboden etc) gemacht zu haben? Ohne dass es schadet? Ich war bei keinem normalen Hebammen-Rückbildungskurs, und möchte jetzt aber so gerne abnehmen. 😊
Ich denke dass so ein Kurs sicher nochmal eine ganz andere Erfahrung ist weil du da ja auch angeleitet und korrigiert wirst ☺️
Probier einfach beides und schau was für dich besser funktioniert 🙏🏼
Das beste Video echt lange nach sowas gutem gesucht!!!!! Bin so anspruchsvoll und du erfüllst alles
Liebe es sehr
Ich danke dir sehr. Freu mich auch wenn du mich weiter empfiehlst 😻♥️
Wow tolles workout meine Bauch Muskeln sind noch offen kann ich trotzdem dieses Training machen ? Lg
Aloha Inez 🥰
Aus der Ferne kann ich das leider nicht beurteilen 🙏🏼
Bitte sprich vorab mit deiner Hebamme und/oder Gynäkolog*in, da sie dich hier am Besten einschätzen können 🧡
Toll!
Danke ☺️☺️
Hab mit allen meinen Accounts ein Abo da gelassen :D
Ich hasse Sport.
Aber deine Videos finde ich super
Hallo, Ich habe die Schwangerschaftsworkouts mehr oder weniger durcheinander und sehr locker nachgemacht eher weniger als mehr.. jetzt habe ich genau vor 6 Wochen entbunden. Ich wollte fragen, für wann diese Videos aus der Playlist geeignet sind und in welchem Abstand sollte man die Videos machen?Sollte man jedes Video eine Woche lang durchziehen oder je Einheit ein neues Video? ☺️ danke für das tolle Format
Das war ein richtig schönes Workout ! 🥰🥰
Dankeschön 🤗
Liebe Patricia,
Wann darf man dieses Workout nach der Geburt machen?
Ich habe vor 5 Monaten die Geburt gehabt. Ist es dafür geeignet?
Danke
Khanim
Leider ich es jeden Tag gemacht, nun habe ich Bauchmusskelschmerzen.
Ich würde so gerne jeden Tag nachen
Ich antworte nicht gern auf die Frage weil hier jeder Körper und jede Voraussetzung anders ist ❤️
Gerade aus der Ferne lässt sich das unmöglich für mich beurteilen 🙏🏼
Wenn du dich wieder wohl genug fürs Training fühlst dann sprich gern mit deiner Ärztin/Hebamme und hol dir das „Go“ 🥰
Hatte Kaiserschnitt vor 10 Wochen laut Frauenarzt ist alles in Ordnung also kann ich bedenkenlos die Übungen machen oder ?
Ich antworte nicht gern auf die Frage weil hier jeder Körper und jede Voraussetzung anders ist ❤️
Gerade aus der Ferne lässt sich das unmöglich für mich beurteilen 🙏🏼
Wenn du dich wieder wohl genug fürs Training fühlst dann sprich gern mit deiner Ärztin/Hebamme und hol dir das „Go“ für das Training🥰
Und dann würde ich mich vorsichtig herantasten und schauen wie es sich anfühlt 🫶🏽
Ich danke Ihnen sehr 💖💖💖
Bitte sehr! :-)
Das heisst in der 9ten Woche nach der Geburt könnte man anfangen?
Super! Das hat Spaß gemacht! Vielen Dank. Ich werde wohl jetzt 7 Wochen nach der Geburt alle postpartum Videos von dir machen :D
Sehr gern. DAs freut mich total ☺️💕
Nachdem wieviel woche post partum hast du angefangen sport zu machen?hast du gefragt artzt zuerst?
Aloha Antonia 🥰
Ja ich empfehle immer zuerst mit der Hebamme und/oder Arzt zu sprechen bevor ihr wieder mit dem Training startet 🙏🏼
Sie kennen euch mit am Besten und können das beurteilen 💛
Ich selbst habe nach 8 Wochen ganz langsam wieder angefangen zu trainieren 🙏🏼
Wie viele Kalorien verbrennt man denn pro Workout?
My first workout after long period of rest my child is 4 months now.
👏🏽👏🏽👏🏽 ❤
Und mir gefällt, dass du immer so "Ausdrücke/Andeutungen" machst, dass du es auch anstrengend findest😅
Cameltoe-alarm !!!!
hahahaahha
Aber massiv
Eine frage wie viele Kalorien verbrennt man bei diesem Workout?🥰
Das kann ich dir leider nicht sagen, weil ich nicht tracke 🙃
@@patriciakraft danke für deine antwort, kannst du Das herausfinden? Weil wäre wichtig für mich zu wissen wie viele kalorien das sind. Isr das workout gut zum abnehmen nach schwangerschaft?😀