Vielen Dank für dieses tolle Workout! Heute sind es genau 7 Monate nach der Geburt und es war einfach nur perfekt. Seit der Schwangerschaft trainiere ich mit dir und bin von jedem deiner Workouts jedes Mal aufs Neue begeistert ☺️
Ein tolles Workout! Danke! Es ist einfach zu folgen. Dieses Workout fordert den Körper ohne ihn zu überfordern. 4 Monate nach der Geburt genau das was ich brauchte. Und kurz genug um es in Babys Schlafenszeit zu schaffen. Danke!
Perfektes Level für ein paar Monate nach der Geburt 🙏 danke für deine wundervollen Videos! Gerne mehr solcher Workouts - so toll das auch jede Übung nur einmal ist und mit warm und cool down auch richtig klasse!
Hey, nach sechs Monaten nach der Geburt und Vollendung des rückbildungskurses habe ich mich immernoch sehr unwohl gefühlt. 35 Kilo habe ich innerhalb der Schwangerschaft zugenommen, 20 habe ich schon verloren und nun bin ich noch 20 von meinem wunschgewicht entfernt. Durch die lebensumstellung war ich auch sehr undiszipliniert was mein Sport oder essverhalten anging. Schnell war ich aus der puste. Eine Woche begleitest du mich zwar erst, aber ich fühle mich jetzt schon besser, da mein Körper und ich merken, dass wir uns was Gutes tun und ein Schläfchen des Babys für gute Me time nutzen. Bin jetzt schon sehr stolz auf mich und bleibe aufjedenfall am Ball. Finde deine Videos wirklich toll, von der Dauer, der Intensität und Aufteilung. Sehr toll mit dem voice over. Danke für deinen motivierenden Content!
Vielen Dank, für deine wundervollen Workouts 😍 bereits in der Schwangerschaft haben wir zusammen trainiert 🥰 ich wünsche mir gerne auch workouts mit Bändern oder Gewichten 💜💜💜
Vielen Dank für dieses Training! Super Übungen, dazu wurde noch das Video sehr gut gemacht. Da die Musik leise angestellt ist, hört man die Erklärungen gut. Danke dir!!!
Ich kam lange nicht mehr so gut ins schwitzen. Ich mag die vielfältigkeit der übungen und der wechsel der Positionen ( Stand, Liegen, 4- füßlerstand etc). Ich mache zwar nicht mehr so viel sport mit baby aber die Leistungsfähigkeit wird trotzdem langsam besser! Danke für das workout!
Vielen Dank für deine tollen Workouts! Seit meiner Schwangerschaft mache ich sie regelmäßig und jetzt, 4 Monate nach Geburt, haben sie genau den richtigen Schwierigkeitsgrad für mich. Gerne mehr davon! :-)
Vielen Dank, Patricia! Es hat mir sehr gefallen! Ich arbeite zur Zeit daran meine Rektusdiastase zu schließen und zu meiner früheren Sportlichkeit zu kommen. 😊
Ich habe 6 Monate nach der Geburt wieder mit dem Training begonnen. Vorher habe ich mich ausschließlich um die Rückbildung gekümmert. Nun möchte ich mich aber gern wieder auspowern und in Form kommen. Deine Workouts sind dafür einfach toll. Danke!
Habe heute zum ersten Mal dieses workout gemacht. Mein Sohn ist 14 Wochen und ich war vor der Schwangerschaft nicht mehr so richtig sportlich aktiv. Einiges fällt mir leicht, ein paar Sachen fordern mich heraus und generell darf ich noch etwas üben um es noch sauberer auszuführen. Ich freue mich auf die nächste Runde.
Vielen Dank für das Mega Workout. Hat super Spaß gemacht und ich bin total durchgeschwitzt. Hab schon in der Schwangerschaft mit dir trainiert und liebe Seine Workouts.
Vielen Dank liebe Patti! 😘❤️ Es macht wirklich Spaß mit Dir! Ich würde mich über noch mehr instensive Postpartum-Workouts von Dir freuen. Gerne auch spezifisch, zum Beispiel ein PP Bauch-Workout 😇 Liebe Grüße 🤗
Mega Workout! Anstrengend und etwas anspruchsvoller. Macht super Spaß! Tolle verbale Anleitung dazu. Danke Patricia!!! Du motivierst mich für meinen After Baby Body was zu tun :)
Danke Patti für das tolle Workout! Ich trainiere damit nach ärztlicher Abklärung gerade meinen Babybauch weg, der leider nicht von alleine verschwindet und freue mich über Erfolgserlebnisse :-) gerne mehr Advanced Workouts 😀
Heute habe ich im Sinne der February Challange dieses Video nachtrainiert und es war einfach super ❤️ Die Anleitung dazu ist perfekt, so kann man sich auf die Übung konzentrieren und muss nicht ständig auf den Bildschirm während der Ausführung schauen ☺️ freue mich auf die nächsten Workouts
Vielen Dank für das tolle Workout. versuche gerade wieder in Form zu kommen und dein Videos helfen da ungemein. Sie lassen sich super in den Alltag mit meinem Zwerg einbauen. ;)
Genau richtig! Nicht zu schwer und nicht zu leicht, und ich habe nächsten Tag sogar einen Muskelkater im ganzen Körper 😅. Tolle Workouts. Mache jede Woche ein Workout von dir. :)
Tolles Workout . Leider funktionieren einige Übungen nicht so gut wegen meiner Sehnscheidenentzündung in beiden Händen. Fühl mich durch deine Videos wieder geh motiviert und habe Lust mich zu bewegen! :)
Ich bin echt übergewichtig und versuche gerade nach zwei Schwangerschaften wieder rein zu kommen. Ab und zu musste ich die Übungen echt langsam machen, aber das meiste konnte ich gut machen. Danke dafür! Nur in der Mitte hätte ich mir ne kleine 30sekunden Pause zum trinken gewünscht, bei 10 Sekunden hab ich immer das Gefühl ich verpasse was, wenn ich jetzt trinke 😅
Das Workout ist so toll!!! Ich mache es immer in Verbindung mit deinem Rektusdiastase Workout 👍🏼 vielen Dank dafür sie sind beide wirklich wunderbar! Und du bist auch super 😊. Kann man denn ungefähr einschätzen wie lange man dieses Workout machen sollte um tatsächlich alle Kilos zu verlieren? Ich mache es momentan jeden Tag. Liebe Grüße
Könntest du auch noch ein advanced Workout postpartum machen, welches eine längere Dauer hat? Also 60 Sekunden pro Übung? Dann hat man nochmal einen anderen Anreiz und Abwechslung:)
Ich habe nie Rückmeldung lange gemacht. Aufgrund von Corona fand nichts statt. Ist es dennoch empfehlenswert? Mein Sohn wird 6 Monate und meine FÄ sagte, es spricht nichts gegen. Es wäre alles i.O
Für mich war es sehr schwer die Übungen so lange durchzuhalten bin 12 Monate nach Geburt wieder dran…ich habe erst nach dem Workour gesehen dass advanced dran steht..ich versuche mich als Anfängerin trotzdem mal ran und gehe es etwas langsamer an. Gibt es auch Workout Videos wie dieses für Anfänger?
Aloha Dilan 🤗 Ich bin sicher mit ein bisschen Zeit wirst du auch dieses Workout locker rocken! Schau derweil gern mal bei meinen anderen Videos vorbei und taste dich an die für dich richtige Intensität ran ☺️
Super tolles Workout 3 Monate nach Geburt aber halleluja. Ich hoffe da draußen sind noch andere Mamis, die Liegestütze noch nicht wieder schaffen. Wann ist der Arm so zu Pudding geworden😂
Perfekt für mich mit einigen Kilos zu viel noch 4,5 Monate nach der Geburt 😅🙈! Was verbrennt man wohl bei diesem Workout?...das würde mich zusätzlich motivieren 😁
Vielen Dank für deine Mühe. Die Übungen waren gut machbar, allerdings beim erste Hinschauen irgendwie "kompliziert". Musste genau hinschauen, was genau gefragt. wird. Gerne einfacher aber dennoch effektiv.
Ich antworte nicht gern auf die Frage weil hier jeder Körper und jede Voraussetzung anders ist ❤️ Gerade aus der Ferne lässt sich das unmöglich für mich beurteilen 🙏🏼 Wenn du dich wieder wohl genug fürs Training fühlst dann sprich gern mit deiner Ärztin/Hebamme und hol dir das „Go“ 🥰
Das lässt sich für mich aus der Ferne leider unmöglich beurteilen 🥹 Wenn du dir unsicher bist, halte gern Rücksprache mit deiner Hebamme und/oder Ärztin 🙏🏼
Darf man das machen, wenn man noch 1 cm Öffnung der Rektusdiastase ? Die Geburt bei mir ist schon fast 4 Monate her. Die Öffnung will einfach nicht zu gehen
Sämtliche Übungen die deine Bauchmuskeln (und das sind hier einige) fordern, sind dann ungeeignet. Da solltest du erstmal Workouts machen für die Rektusdiastase (Patti hat da auch was).
Julia war ja bereits so lieb zu antworten und dazu ergänzen würde ich an dieser Stelle gern noch: Sprich bitte mit deiner Ärztin und/oder Hebamme wenn du dir unsicher bist! Aus der Ferne kann und möchte ich keine Empfehlungen aussprechen, da jeder Körper und jede Ausgangslage eine andere ist 🙏🏼 Alles Gute für dich ❤️
Vielen Dank für dieses tolle Workout! Heute sind es genau 7 Monate nach der Geburt und es war einfach nur perfekt. Seit der Schwangerschaft trainiere ich mit dir und bin von jedem deiner Workouts jedes Mal aufs Neue begeistert ☺️
Ein tolles Workout! Danke! Es ist einfach zu folgen. Dieses Workout fordert den Körper ohne ihn zu überfordern. 4 Monate nach der Geburt genau das was ich brauchte. Und kurz genug um es in Babys Schlafenszeit zu schaffen. Danke!
Toll dass für dich so gut funktioniert Regine und das du vor allem Spaß daran hast 🤩🥰
Viel Spaß weiterhin beim Training (mit mir 😇)
Perfektes Level für ein paar Monate nach der Geburt 🙏 danke für deine wundervollen Videos! Gerne mehr solcher Workouts - so toll das auch jede Übung nur einmal ist und mit warm und cool down auch richtig klasse!
Hey, nach sechs Monaten nach der Geburt und Vollendung des rückbildungskurses habe ich mich immernoch sehr unwohl gefühlt. 35 Kilo habe ich innerhalb der Schwangerschaft zugenommen, 20 habe ich schon verloren und nun bin ich noch 20 von meinem wunschgewicht entfernt. Durch die lebensumstellung war ich auch sehr undiszipliniert was mein Sport oder essverhalten anging. Schnell war ich aus der puste. Eine Woche begleitest du mich zwar erst, aber ich fühle mich jetzt schon besser, da mein Körper und ich merken, dass wir uns was Gutes tun und ein Schläfchen des Babys für gute Me time nutzen. Bin jetzt schon sehr stolz auf mich und bleibe aufjedenfall am Ball. Finde deine Videos wirklich toll, von der Dauer, der Intensität und Aufteilung. Sehr toll mit dem voice over. Danke für deinen motivierenden Content!
Vielen Dank, für deine wundervollen Workouts 😍 bereits in der Schwangerschaft haben wir zusammen trainiert 🥰 ich wünsche mir gerne auch workouts mit Bändern oder Gewichten 💜💜💜
Alles wie immer höchst motivierend, bis auf... dass man täglich neue Videos sehen möchte ... so gut
Das schaffe ich leider nicht Katharina aber ich hoffe du findest trotzdem immer ein Video das dich motiviert und dir Spaß macht 🥰
Vielen Dank für dieses Training! Super Übungen, dazu wurde noch das Video sehr gut gemacht. Da die Musik leise angestellt ist, hört man die Erklärungen gut. Danke dir!!!
Das freut mich sehr Julia 🥹💫
Ich kam lange nicht mehr so gut ins schwitzen. Ich mag die vielfältigkeit der übungen und der wechsel der Positionen ( Stand, Liegen, 4- füßlerstand etc). Ich mache zwar nicht mehr so viel sport mit baby aber die Leistungsfähigkeit wird trotzdem langsam besser! Danke für das workout!
Vielen Dank für deine tollen Workouts! Seit meiner Schwangerschaft mache ich sie regelmäßig und jetzt, 4 Monate nach Geburt, haben sie genau den richtigen Schwierigkeitsgrad für mich. Gerne mehr davon! :-)
Das freut mich sehr! Liebste Grüße💕
6 Monate nach der Geburt genau das, was ich jetzt gebraucht habe! DANKE! ❤
Vielen Dank. Deine Workouts gefallen mir. Schöne entspannte Stimme.
Vielen Dank, Patricia! Es hat mir sehr gefallen!
Ich arbeite zur Zeit daran meine Rektusdiastase zu schließen und zu meiner früheren Sportlichkeit zu kommen. 😊
Den Workout morgens zu machen ist soooo ne gute Erfrischung ! Wow ! Danke Patricia !
Perfekt ! Dankeschööön ! Gehe jetzt alle deine Videos durch. Schon nach einem Training waren meine Rückenschmerzen nach der Geburt fast verschwunden.
Perfektes Workout 5 Monate nach der Geburt - Danke!
Immer wieder gern Anke ☺️🙏🏼
Vielen lieben Dank, das war jetzt genau richtig!
Das freut mich! ❤️
Ich habe 6 Monate nach der Geburt wieder mit dem Training begonnen. Vorher habe ich mich ausschließlich um die Rückbildung gekümmert. Nun möchte ich mich aber gern wieder auspowern und in Form kommen. Deine Workouts sind dafür einfach toll. Danke!
Das freut mich sehr 🥰 Liebste Grüße💪🏼💪🏼
Vielen Dank. Das Video hat mir und den Kindern gut gefallen.Wir werden es öfter machen! Ganz toll!
Das freut mich sehr 🥰🫶🙏🏼
Habe heute zum ersten Mal dieses workout gemacht. Mein Sohn ist 14 Wochen und ich war vor der Schwangerschaft nicht mehr so richtig sportlich aktiv. Einiges fällt mir leicht, ein paar Sachen fordern mich heraus und generell darf ich noch etwas üben um es noch sauberer auszuführen. Ich freue mich auf die nächste Runde.
Toll das du jetzt langsam wieder einsteigst! Du kannst so stolz auf dich sein 🥰
Ich wünsch dir ganz viel Spaß bei den kommenden Training 😍
Vielen Dank für das Mega Workout. Hat super Spaß gemacht und ich bin total durchgeschwitzt. Hab schon in der Schwangerschaft mit dir trainiert und liebe Seine Workouts.
Danke für deine lieben Worte Marceline 🥹🥰❤️
Sehr tolles video - 4 Monate nach der Geburt - bin gut ausgepowert :)
Vielen Dank liebe Patti! 😘❤️
Es macht wirklich Spaß mit Dir!
Ich würde mich über noch mehr instensive Postpartum-Workouts von Dir freuen. Gerne auch spezifisch, zum Beispiel ein PP Bauch-Workout 😇
Liebe Grüße 🤗
Sehr gerne 🤗 Dann werde ich das mal einplanen :-) Liebste Grüße😍
Das war richtig gut, um den Körper mal etwas mehr zu fordern 🔥
Danke für dein Feedback Liza 🫶🏽
Mega Workout! Anstrengend und etwas anspruchsvoller. Macht super Spaß! Tolle verbale Anleitung dazu. Danke Patricia!!! Du motivierst mich für meinen After Baby Body was zu tun :)
Vielen Dank für dein liebes Feedback Rebecca und weiterhin viel Spaß beim Training 💪🏼
Danke Patti für das tolle Workout! Ich trainiere damit nach ärztlicher Abklärung gerade meinen Babybauch weg, der leider nicht von alleine verschwindet und freue mich über Erfolgserlebnisse :-) gerne mehr Advanced Workouts 😀
Das klingt sehr gut. Bleib weiter dabei! Die nächsten Workouts. sind schon in Planung😍
Das Workout ist wirklich toll! Habe es schon ein paar Mal gemacht und es macht richtig Spaß 😍
Heute habe ich im Sinne der February Challange dieses Video nachtrainiert und es war einfach super ❤️ Die Anleitung dazu ist perfekt, so kann man sich auf die Übung konzentrieren und muss nicht ständig auf den Bildschirm während der Ausführung schauen ☺️ freue mich auf die nächsten Workouts
Vielen Dank für dieses tolle workout, fühle mich danach sooooo gut 🤗🥳😍
Das freut mich sehr Katrin 🥰💪🏼❤️
Es tut gut nach fast einem Jahr endlich wieder deine workouts machen zu können. Auch wenn es manchmal mit Unterbrechung ist. 🥲🙈
Das freut mich sehr und mach immer alles in deinem Tempo ☺️ Es muss sich nur für dich gut und richtig anfühlen ❤️
Das war wieder super 😍 Genau richtig für meine knapp 10 Monate postpartum.
Juhuuuu! Ich freue mich immer so auf deine Rückbildungsworkouts 🥰 Danke dafür!
Ich danke dir 😍
Tolles Workout, gute Mischung! :) Macht richtig Spaß den Rückbildungskurs mit deinen Workouts noch zu ergänzen 😊
Freut mich sehr 😍
Das Workout war mega! Ich bin richtig ins Schwitzen gekommen. Gerne mehr von der Sorte!
Freut mich sehr! 😁💪🏼
Vielen Dank für das tolle Workout. versuche gerade wieder in Form zu kommen und dein Videos helfen da ungemein. Sie lassen sich super in den Alltag mit meinem Zwerg einbauen. ;)
Vielen Dank für das tolle Workout!😊
Sehr gerne 😊
Das tat gut! Bin stolz auf mich!
Hat mir sehr gefallen. Toll geschwitzt.
Genau richtig! Nicht zu schwer und nicht zu leicht, und ich habe nächsten Tag sogar einen Muskelkater im ganzen Körper 😅. Tolle Workouts. Mache jede Woche ein Workout von dir. :)
Sehr gut 👍 Freut mich total.. Liebe Grüße :-)
Love it ❤🎉 Danke für deine richtig gute Arbeit 🙏
Danke 😻
Super Workout, vielen Dank dafür :-)
Ich danke dir fürs Zuschauen ♥️
Tolles Workout . Leider funktionieren einige Übungen nicht so gut wegen meiner Sehnscheidenentzündung in beiden Händen. Fühl mich durch deine Videos wieder geh motiviert und habe Lust mich zu bewegen! :)
Pass gut auf dich auf und mach nur das was sich für dich gut anfühlt 🙏🏼❤️
Richtig tolles workout❤ich will auch ans Meer 😊
Freut mich sehr. 💕
Bitte mehr davon 😍🙏🏻
Ich bin echt übergewichtig und versuche gerade nach zwei Schwangerschaften wieder rein zu kommen. Ab und zu musste ich die Übungen echt langsam machen, aber das meiste konnte ich gut machen. Danke dafür! Nur in der Mitte hätte ich mir ne kleine 30sekunden Pause zum trinken gewünscht, bei 10 Sekunden hab ich immer das Gefühl ich verpasse was, wenn ich jetzt trinke 😅
Danke für dein Feedback und vor allem viel Spaß beim Training 🤗
Das Workout ist so toll!!! Ich mache es immer in Verbindung mit deinem Rektusdiastase Workout 👍🏼 vielen Dank dafür sie sind beide wirklich wunderbar! Und du bist auch super 😊. Kann man denn ungefähr einschätzen wie lange man dieses Workout machen sollte um tatsächlich alle Kilos zu verlieren? Ich mache es momentan jeden Tag. Liebe Grüße
Tolles Workout 🙂 Bei backward u forward lunge hatte ich massive Gleichgewichtsprobleme aber sonst hat es gut geklappt 😁
Das wird mit etwas Übung auf jeden Fall auch besser! 🫶🏽
Viel Spaß weiterhin beim Trainieren 💗
Super Workout, danke!
Sehr gerne! Liebe Grüße 🥰
Klasse workout ❤️❤️❤️💪💪💪vielen Dank
Sehr gerne 🤗
Könntest du auch noch ein advanced Workout postpartum machen, welches eine längere Dauer hat? Also 60 Sekunden pro Übung? Dann hat man nochmal einen anderen Anreiz und Abwechslung:)
Danke für deinen Vorschlag - nehme ich gern mal mitbringe schaue ob ich das zukünftig mal umgesetzt bekomme 🤗
Liebe deine workouts. Mache das jetzt seit 1 Woche 😭❤️
Leider schaffe ich immer diese Ausfallschritte nicht. Hast du einen Tipp?😭😭😭
Vielen lieben Dank Patricia
Sehr gerne 🤗
Lieblingsvideo ☺️♥️🙌🏼
Danke dir 🤩
❤️❤️
Super schöne Location ❤
Das finde ich auch 🤩🤙🏼
Ich habe nie Rückmeldung lange gemacht. Aufgrund von Corona fand nichts statt. Ist es dennoch empfehlenswert? Mein Sohn wird 6 Monate und meine FÄ sagte, es spricht nichts gegen. Es wäre alles i.O
Liebs einfach!
Ich danke dir Janna ❤️
Für mich war es sehr schwer die Übungen so lange durchzuhalten bin 12 Monate nach Geburt wieder dran…ich habe erst nach dem Workour gesehen dass advanced dran steht..ich versuche mich als Anfängerin trotzdem mal ran und gehe es etwas langsamer an. Gibt es auch Workout Videos wie dieses für Anfänger?
Aloha Dilan 🤗
Ich bin sicher mit ein bisschen Zeit wirst du auch dieses Workout locker rocken!
Schau derweil gern mal bei meinen anderen Videos vorbei und taste dich an die für dich richtige Intensität ran ☺️
Danke dir, es tut so gut nach der Schwangerschaft wieder richtig durchzustarten. 😊😊
Das freut mich sehr!🥹
Mega 🎉
Vielen Dank 🤗
Ist super
Dankeschön ☺️
kann man das jeden tag machen um erfolge zu sehen? 😊
Super tolles Workout 3 Monate nach Geburt aber halleluja. Ich hoffe da draußen sind noch andere Mamis, die Liegestütze noch nicht wieder schaffen. Wann ist der Arm so zu Pudding geworden😂
Warte mal noch ein paar Monate dann hast du allein durchs tragen den krassesten Bizeps 😁💪🏼
Tip Top!!!! 😊😊😊
Perfekt für mich mit einigen Kilos zu viel noch 4,5 Monate nach der Geburt 😅🙈! Was verbrennt man wohl bei diesem Workout?...das würde mich zusätzlich motivieren 😁
Oh das ist auch super individuell und da ich selbst keinen Fitnesstracker verwende, kann ich dir darauf leider auch keine Antwort geben 🙏🏼
Vielen Dank für deine Mühe. Die Übungen waren gut machbar, allerdings beim erste Hinschauen irgendwie "kompliziert". Musste genau hinschauen, was genau gefragt. wird. Gerne einfacher aber dennoch effektiv.
Danke fürs Feedback! Werde ich für die nächsten Übungen beachten :-)🥰
Hallo Patricia, ich habe Spirale einsetzen lassen, kann ich den Workout machen? Warte auf dein Antwort❤️
Ich antworte nicht gern auf die Frage weil hier jeder Körper und jede Voraussetzung anders ist ❤️
Gerade aus der Ferne lässt sich das unmöglich für mich beurteilen 🙏🏼
Wenn du dich wieder wohl genug fürs Training fühlst dann sprich gern mit deiner Ärztin/Hebamme und hol dir das „Go“ 🥰
Love it 🎉❤️🔥
Danke🤍
Sind die Übungen auch geeignet, wenn der Spalt in den Bauchmuskeln noch etwas größer ist?
Das lässt sich für mich aus der Ferne leider unmöglich beurteilen 🥹
Wenn du dir unsicher bist, halte gern Rücksprache mit deiner Hebamme und/oder Ärztin 🙏🏼
Darf man das machen, wenn man noch 1 cm Öffnung der Rektusdiastase ? Die Geburt bei mir ist schon fast 4 Monate her. Die Öffnung will einfach nicht zu gehen
Sämtliche Übungen die deine Bauchmuskeln (und das sind hier einige) fordern, sind dann ungeeignet. Da solltest du erstmal Workouts machen für die Rektusdiastase (Patti hat da auch was).
Julia war ja bereits so lieb zu antworten und dazu ergänzen würde ich an dieser Stelle gern noch: Sprich bitte mit deiner Ärztin und/oder Hebamme wenn du dir unsicher bist! Aus der Ferne kann und möchte ich keine Empfehlungen aussprechen, da jeder Körper und jede Ausgangslage eine andere ist 🙏🏼
Alles Gute für dich ❤️
Sehr schönes Workout, jedoch waren das für mich zu viele Planks… bin absolut noch nicht fit genug für planks 🙁
Dann lass die Übungen gern weg, verkürze oder ersetze sie ☺️🫶🏽
Wie viele kalorien verbrennt man mit diesem workout?
Das kann ich dir leider nicht beantworten 🙃
Auf welcher Insel befindet sich denn dieser bezaubernde Strand?
Gran Canaria. Der Ort heißt san Agustin ☺️🥰