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分かりやすくて見やすいけど2倍速でちょうどいい💦
どうやって2倍速で見れるのですか？
@@チルト3度-k3g 横からすみません、動画の右上に3つの点があると思います。そこから再生速度を選べます🙆🏻
最近よくいる痩せすぎの子、とはちがくて、清潔感あって、内面から綺麗さがあって聞きやすい、拒食、過食もちですが、やっと、アドバイス聞けるチャンネル見つけて嬉しいです
ありがとうございます😊私は以前は無理なダイエットをしていましたが、失敗しました...少しでもお役に立てれば嬉しいです❣️
僕も暴飲暴食は長年の悩みでしたが、こちらの動画はとても参考になります。ダイエットするきっかけとなったのは仕事に支障を来たす、『朝方起きれない問題』を解決しようと思った時に、これは明らかに病気ではないのか?と疑って、起立性調節障害の動画と本「脱不登校」で調べた結果、血圧が関係していることが分かり、底から高血圧の本を買ったら痩せたら高血圧は下がると言う内容に驚愕し、今度は「除脂肪ダイエットの本」を購入し、分かってきたのがまさかの切れ食い防止とダイエットが仕事に影響してるとは…夢にも思って無かったです。今はダイエットに前向きに捉えているって感じです。とってもありがたい情報提供感謝です。
8:35〜効果的な食材！！9:41鶏むね肉の下ごしらえとサラダチキンの作り方✨✨✨9:41 9:41 9:419:41 9:41 9:41
すばらしい動画に拍手: ￥500 👏👏
こんな事が出来たんですねー！知らなかったー。もえぞうさんに、クリスマスプレゼント！😂
Yuさんサンタさん🎅🏻プレゼントありがとうございます✨今日も夜 LIVEするので、忙しいとは思いますが遊びに来てくださいね〜❣️
@@moezo_diet 12/25(金)22:30〜ですね！ラジャー、(^^ゞ
説得力ある話し方です。
解りやすい 解説ありがとうございます。
参考になりました、ありがとうございました😉👍️✨🙇♂️
甘いお菓子を、いつも「あま〜いお菓子」って言ってるのが可愛いな😍
これは参考になりました！暴飲暴食後気をつけてリセット試みます！
ありがとうございます✨ぜひ試してみてくださーい🥰
勉強になりました😚
もえちゃんの話しはすべて参考になります❤ありがとうございます🙆
わかりやすいし聞き取りやすくてすごくいい✨なによりもえさんカワイイ✨
我慢するのでなく、食べて痩せる方法があるんですね。すごく良かったので、チャンネル登録しました。実際にダイエットをしてるので、胸肉と豆腐とお魚は必ず冷蔵庫にあります。私も頑張ります。
参考になります！ありがとうございます😊
かわいすぎて、全然話が入ってこない。
もえちゃん可愛いから、ちゃんと話聞いちゃうんだよねー☺️
ちゃんと聞いてくれてありがとうございます😆❣️
勉強になりました！プレゼン方法も勉強になりました😃
ありがとうございます😊みなさんに分かりやすくお伝えできるよう頑張ります🥳🌟
結構参考にさせていただいてます。私も尿酸値と体重が増えたのでダイエットをゆっくりやろうと決めました。食べる量を減らすのではなく、食べるものの構成の割合を変えていき、運動をしてたのでからだの構成、筋肉と脂肪の割合の変化を重点に置いてます。もえぞうせんせいのダイエットをとりいれることで、結構習慣化されてると思います。
より専門的ありがと。毎日犬の様に食べ、ビービ飲んで、荒んだ生活。結果げっそり太りました。鶏肉に決めまちた。豆腐鍋さっそく食べてる。ありがと。
荒れた食生活少し心配ですね。。無理はせず楽しみながらやっていきましょう😊✨
庄内空港わかる❓明日は季節風強いが頑張ってくるね。オールニッポンばぶばぶ001便
(食べすぎた次の日から)糖質をとりすぎない脂質をとりすぎない栄養のあるものを食べる(タンパク質など)朝食は欠食しない鶏胸肉豆腐刺し身
かわいい😊すぐ好きになってチャンネル登録しちゃった😋末永くよろしくお願いします！わかりやすい説明でありがとうございます😊
10:00の下ごしらえって9:41の下ごしらえであってますか？
すぐにチャンネル登録しました！✨
ありがとうございます(^^)コメントも嬉しいです♪
ポッカレモンで代用する場合、コーヒー一杯に対してどれくらい入れればいいですか？
先週、チャンネル登録してから、以前の『もえぞう先生』の動画見てます。今日が一番楽しそう。あと『ライブ』ありがとうございました🥰
ライブも来てくださりありがとうございました😊これからもよろしくお願いします♪
お疲れ様です今回の授業もためになりました。この季節、ブリしゃぶが美味しいです。千切りにしたいろんな野菜を包んで食べる、最高です!
ありがとうございます😊ブリしゃぶ食べたことないです🤣食べてみます！
持病が有って食事の献立考えるのが大変です💦もえぞうさんみたいなお嫁さん欲しいです。
TG/TC, HDL, LDLも先日の検査では何れも正常値で安心しました。野菜中心でたんぱく質は大豆製品を中心に植物系を中心に、動物系は会食で取ります。魚は秋刀魚が好きなのですが、今や高級魚ですから今年は別の青魚で取っています。今日もお疲れ様でした☺️
正常値素晴らしいですね😊🌟サンマ今年食べなかったです😭来年こそ大量であってほしいですね💫
今日も参考になりました。胃もたれしていて朝食をなかなか食べれなかったんですが、以前、紹介されていたバナナとヨーグルトならなんとか食べれてます。いつもためになる動画公開、ありがとうございます!!
ありがとうございます😊無理はせず、少しずつはじめてみましょう❣️
もえぞうさん、こんにちは！私は中学2年生なんですが、ごはんはお母さんが作っていて自分で献立を考えることができません💦ごはん以外だったら運動しかないと思うのですが、どんな運動をしたらいいですか？
こんにちは😊ごはん作ってくれる素敵なお母様ですね✨質問ありがとうございます！私は食生活を改善してダイエットをしているので、運動に感じてアドバイスできることは少ないかと思います🙇♂️わたしが食生活以外でやっていることは毎日お風呂に浸かる、寝る前のストレッチをすることによって、代謝をあげています。また、ご飯を自分で作れなくても、食べる時間や、食べる量は調整できると思います！一気に変えようとするのではなく、できることから少しずつ始めてみてはどうでしょうか？😌成長期なので、基本的に食べる量は減らさない方がいいと思いますよ✨
@@moezo_diet こんにちは！アドバイスありがとうございます！ストレッチはあまりやっていなかったのでやってみようと思います。あと食べ過ぎないようにもしてみます！もえぞうさんみたいにキレイになれるように頑張ります😆
先生綺麗♥ですね。勉強になります!私は、焼き肉🍖ですね!
こんな綺麗な栄養士さんに食事指導されたら、100%言う事聞けますw
正に今私の事だ
おばんです。手軽にねぎ生姜をトッピングした湯豆腐と、青魚の刺身が、酒のつまみにもなるのでよさそうですね
おつまみにも😆🌟ネギと生姜のトッピングあれば最高ですね💫
いつもありがとうございます。鴨肉はどうでしょうか❔🙄鯖の水煮缶もどうですか❔🙄
今回の動画はいつもよりテンション高くて新鮮でした！よきです＾＾
刺身なら旨いし良いよね！
刺身ならいいですよね😆✨お魚最高です🌟
さっすが〜、管理栄養士！参考になりました。土日に食べ過ぎちゃって中々体重落ちないんだよねー
朝食食べるようにしました。今日は、干し芋一枚…
ありがとうございます😊土日はついつい食べすぎちゃいますよね。。大事なのはその後の切り替えです🥺
今週は、少し体重落ちてきました。ありがとう。年末年始が…また、食べ過ぎちゃうね
すいません。質問です。亜麻仁油を取ると体内でEPAやDHAに変化するのですか？
凄いいい事聞かせていただきました🙌💖体に良いものでも食べすぎたらやはり太りますかね。ずっとダイエットしてるので一度に沢山食べられない胃になってます。もえぞうさんの料理を参考に腹八分目で頑張ります。
食べる量が減ったのはすごく良いダイエットのやり方だと思います😊❣️今後レシピも一緒に出していきますねー🌟
とてもわかりやすくて勉強になりました！！すぐ太ると思っていましたー笑違うんですね。
ささみはボイルか焼くかどちらが太りにくいですか？
太りにくい調理法はボイルです！焼くときに油を使えばカロリーも増えてしまいます🥺
痩せる食べ物ってありますか？
暴飲暴食したら。。。僕はラーメン二郎にしたいと思いますが。。。今ダイエット中なんで、一週間に一回の一食チートデイで食べたいと思いますが。。もえぞう先生が教えてくだっさた通りに従えば、大丈夫でしょうか。’（麵少な目250gくらい、豚5枚－８枚ぐらい）ご返信いただければ幸いです。
湯豆腐、刺身いいですね〜♪もえぞう先生有難うございました♬ボムプリン調べてみたら、真っ黒なヤツいました！ 今度どう？真っ黒ちゃんも
ポムポムプリン？真っ黒ちゃんほしい🥺✨笑
3日食べすぎてしまいました…()
コンタクトですか?⤴️
刺身なら自分好きなのでうれしいです。
プロテインなら手っ取り早いじゃないかなと思ってしまいます。
もえぞうちゃんの、おせちがみたい～！これは、日本人にしかできないよね！次に白だしのお雑煮！
もうすぐおせちの時期ですね〜！料理かはまだ分かりませんが、正月はおせち LIVEする予定です😊🌟
もえぞうさん、ありがとね～😉最近は朝食にご飯少なめに玉子と味噌汁を取るようにしているよ😉👋夜食はご飯少なめに色んなおかずを食べるようにしています😆👋なかなか難しいけど頑張ります😆💪👋
ありがとうございます😊卵、みそ汁いいですね〜！頑張りましょ💫🌟
たった今、おはぎ４つ食べてしまいました
もえぞうちゃん、おばんですとりあえず湯どうふ作ってみます、ありがとう😃ではまた。
おばんです！湯豆腐なら簡単ですしね😊🌟さっぱりしてて大好きです❣️
食べすぎてないのに、日ごとに肉付き良くなるのはどうしたら?カロリー、pfcバランスほとんど完璧なんですが。
もしかすると食べる量や内容に問題があり、低燃費状態になっているのかもしれませんね...(;´･ω･)
もえぞうさん！太らない方法と効果抜群な食材Best3を実践していますが、その際お酒(焼酎)200cc飲んでいます。これで痩せることができません。ご飯は1日150g程度だけど！？
そうそう(-""-;)早く答えが知りたいのにゆっくり過ぎる
おばんでーす！、プレミア配信を有難うございました。こんばんは！をしたら、すぐに終わっちゃったー。😭、えー！😱前回同様、マリアさんと配信タイミングが重なってるんですよねー。😿では、最初から見まーす。では、またねー！(^_-)-☆
ありがとうございます😊そうだったんですね😭ぜひぜひ見てください😆💫
野菜は入らないの？
刺し身には、白い飯ですね…💧。
痩せるとかもういいから
分かりやすくて見やすいけど2倍速でちょうどいい💦
どうやって2倍速で見れるのですか？
@@チルト3度-k3g
横からすみません、動画の右上に3つの点があると思います。そこから再生速度を選べます🙆🏻
最近よくいる痩せすぎの子、とはちがくて、清潔感あって、内面から綺麗さがあって聞きやすい、拒食、過食もちですが、やっと、アドバイス聞けるチャンネル見つけて嬉しいです
ありがとうございます😊私は以前は無理なダイエットをしていましたが、失敗しました...少しでもお役に立てれば嬉しいです❣️
僕も暴飲暴食は長年の悩みでしたが、こちらの動画はとても参考になります。
ダイエットするきっかけとなったのは仕事に支障を来たす、『朝方起きれない問題』を解決しようと思った時に、これは明らかに病気ではないのか?と疑って、起立性調節障害の動画と本「脱不登校」で調べた結果、血圧が関係していることが分かり、底から高血圧の本を買ったら痩せたら高血圧は下がると言う内容に驚愕し、今度は「除脂肪ダイエットの本」を購入し、分かってきたのがまさかの切れ食い防止とダイエットが仕事に影響してるとは…夢にも思って無かったです。今はダイエットに前向きに捉えているって感じです。
とってもありがたい情報提供感謝です。
8:35〜効果的な食材！！
9:41鶏むね肉の下ごしらえとサラダチキンの作り方✨✨✨
9:41 9:41 9:41
9:41 9:41 9:41
すばらしい動画に拍手: ￥500 👏👏
こんな事が出来たんですねー！知らなかったー。
もえぞうさんに、クリスマスプレゼント！😂
Yuさんサンタさん🎅🏻プレゼントありがとうございます✨今日も夜 LIVEするので、忙しいとは思いますが遊びに来てくださいね〜❣️
@@moezo_diet
12/25(金)22:30〜ですね！ラジャー、(^^ゞ
説得力ある話し方です。
解りやすい 解説
ありがとうございます。
参考になりました、ありがとうございました😉👍️✨🙇♂️
甘いお菓子を、いつも「あま〜いお菓子」って言ってるのが可愛いな😍
これは参考になりました！暴飲暴食後気をつけてリセット試みます！
ありがとうございます✨ぜひ試してみてくださーい🥰
勉強になりました😚
もえちゃんの話しはすべて参考になります❤ありがとうございます🙆
わかりやすいし聞き取りやすくてすごくいい✨
なによりもえさんカワイイ✨
我慢するのでなく、食べて痩せる方法があるんですね。すごく良かったので、チャンネル登録しました。実際にダイエットをしてるので、胸肉と豆腐とお魚は必ず冷蔵庫にあります。私も頑張ります。
参考になります！ありがとうございます😊
かわいすぎて、全然話が入ってこない。
もえちゃん可愛いから、ちゃんと話聞いちゃうんだよねー☺️
ちゃんと聞いてくれてありがとうございます😆❣️
勉強になりました！プレゼン方法も勉強になりました😃
ありがとうございます😊みなさんに分かりやすくお伝えできるよう頑張ります🥳🌟
結構参考にさせていただいてます。私も尿酸値と体重が増えたのでダイエットをゆっくりやろうと決めました。食べる量を減らすのではなく、食べるものの構成の割合を変えていき、運動をしてたのでからだの構成、筋肉と脂肪の割合の変化を重点に置いてます。もえぞうせんせいのダイエットをとりいれることで、結構習慣化されてると思います。
より専門的ありがと。毎日犬の様に食べ、ビービ飲んで、荒んだ生活。結果げっそり太りました。鶏肉に決めまちた。豆腐鍋さっそく食べてる。ありがと。
荒れた食生活少し心配ですね。。無理はせず楽しみながらやっていきましょう😊✨
庄内空港わかる❓明日は季節風強いが頑張ってくるね。
オールニッポンばぶばぶ001便
(食べすぎた次の日から)糖質をとりすぎない
脂質をとりすぎない
栄養のあるものを食べる(タンパク質など)
朝食は欠食しない
鶏胸肉
豆腐
刺し身
かわいい😊すぐ好きになってチャンネル登録しちゃった😋末永くよろしくお願いします！わかりやすい説明でありがとうございます😊
10:00の下ごしらえって
9:41の下ごしらえであってますか？
すぐにチャンネル登録しました！✨
ありがとうございます(^^)コメントも嬉しいです♪
ポッカレモンで代用する場合、コーヒー一杯に対してどれくらい入れればいいですか？
先週、チャンネル登録してから、以前の『もえぞう先生』の動画見てます。今日が一番楽しそう。あと『ライブ』ありがとうございました🥰
ライブも来てくださりありがとうございました😊これからもよろしくお願いします♪
お疲れ様です
今回の授業もためになりました。
この季節、ブリしゃぶが美味しいです。千切りにしたいろんな野菜を包んで食べる、最高です!
ありがとうございます😊ブリしゃぶ食べたことないです🤣食べてみます！
持病が有って食事の献立考えるのが大変です💦
もえぞうさんみたいなお嫁さん欲しいです。
TG/TC, HDL, LDLも先日の検査では何れも正常値で安心しました。野菜中心でたんぱく質は大豆製品を中心に植物系を中心に、動物系は会食で取ります。魚は秋刀魚が好きなのですが、今や高級魚ですから今年は別の青魚で取っています。今日もお疲れ様でした☺️
正常値素晴らしいですね😊🌟サンマ今年食べなかったです😭来年こそ大量であってほしいですね💫
今日も参考になりました。
胃もたれしていて朝食をなかなか食べれなかったんですが、以前、紹介
されていたバナナとヨーグルトならなんとか食べれてます。
いつもためになる動画公開、ありがとうございます!!
ありがとうございます😊無理はせず、少しずつはじめてみましょう❣️
もえぞうさん、こんにちは！私は中学2年生なんですが、ごはんはお母さんが作っていて自分で献立を考えることができません💦ごはん以外だったら運動しかないと思うのですが、どんな運動をしたらいいですか？
こんにちは😊ごはん作ってくれる素敵なお母様ですね✨質問ありがとうございます！私は食生活を改善してダイエットをしているので、運動に感じてアドバイスできることは少ないかと思います🙇♂️わたしが食生活以外でやっていることは毎日お風呂に浸かる、寝る前のストレッチをすることによって、代謝をあげています。また、ご飯を自分で作れなくても、食べる時間や、食べる量は調整できると思います！一気に変えようとするのではなく、できることから少しずつ始めてみてはどうでしょうか？😌成長期なので、基本的に食べる量は減らさない方がいいと思いますよ✨
@@moezo_diet こんにちは！アドバイスありがとうございます！ストレッチはあまりやっていなかったのでやってみようと思います。あと食べ過ぎないようにもしてみます！もえぞうさんみたいにキレイになれるように頑張ります😆
先生綺麗♥ですね。
勉強になります!
私は、焼き肉🍖ですね!
こんな綺麗な栄養士さんに食事指導されたら、100%言う事聞けますw
正に今私の事だ
おばんです。手軽にねぎ生姜をトッピングした湯豆腐と、
青魚の刺身が、酒のつまみにもなるのでよさそうですね
おつまみにも😆🌟ネギと生姜のトッピングあれば最高ですね💫
いつもありがとうございます。
鴨肉はどうでしょうか❔🙄
鯖の水煮缶もどうですか❔🙄
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刺身なら旨いし良いよね！
刺身ならいいですよね😆✨お魚最高です🌟
さっすが〜、管理栄養士！
参考になりました。土日に食べ過ぎちゃって中々体重落ちないんだよねー
朝食食べるようにしました。
今日は、干し芋一枚…
ありがとうございます😊土日はついつい食べすぎちゃいますよね。。大事なのはその後の切り替えです🥺
今週は、少し体重落ちてきました。
ありがとう。
年末年始が…また、食べ過ぎちゃうね
すいません。質問です。亜麻仁油を取ると体内でEPAやDHAに変化するのですか？
凄いいい事聞かせていただきました🙌💖
体に良いものでも食べすぎたらやはり太りますかね。ずっとダイエットしてるので一度に沢山食べられない胃になってます。
もえぞうさんの料理を参考に腹八分目で頑張ります。
食べる量が減ったのはすごく良いダイエットのやり方だと思います😊❣️今後レシピも一緒に出していきますねー🌟
とてもわかりやすくて勉強になりました！！
すぐ太ると思っていましたー笑
違うんですね。
ささみはボイルか焼くかどちらが太りにくいですか？
太りにくい調理法はボイルです！焼くときに油を使えばカロリーも増えてしまいます🥺
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暴飲暴食したら。。。僕はラーメン二郎にしたいと思いますが。。。今ダイエット中なんで、一週間に一回の一食チートデイで食べたいと思いますが。。もえぞう先生が教えてくだっさた通りに従えば、大丈夫でしょうか。’（麵少な目250gくらい、豚5枚－８枚ぐらい）ご返信いただければ幸いです。
湯豆腐、刺身いいですね〜♪
もえぞう先生有難うございました♬
ボムプリン調べてみたら、真っ黒なヤツいました！ 今度どう？真っ黒ちゃんも
ポムポムプリン？真っ黒ちゃんほしい🥺✨笑
3日食べすぎてしまいました…()
コンタクトですか?⤴️
刺身なら自分好きなのでうれしいです。
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もえぞうちゃんの、おせちがみたい～！これは、日本人にしかできないよね！次に白だしのお雑煮！
もうすぐおせちの時期ですね〜！料理かはまだ分かりませんが、正月はおせち LIVEする予定です😊🌟
もえぞうさん、ありがとね～😉最近は朝食にご飯少なめに玉子と味噌汁を取るようにしているよ😉👋夜食はご飯少なめに色んなおかずを食べるようにしています😆👋なかなか難しいけど頑張ります😆💪👋
ありがとうございます😊卵、みそ汁いいですね〜！頑張りましょ💫🌟
たった今、おはぎ４つ食べてしまいました
もえぞうちゃん、おばんです
とりあえず湯どうふ作ってみます、ありがとう😃ではまた。
おばんです！湯豆腐なら簡単ですしね😊🌟さっぱりしてて大好きです❣️
食べすぎてないのに、日ごとに肉付き良くなるのはどうしたら?
カロリー、pfcバランスほとんど完璧なんですが。
もしかすると食べる量や内容に問題があり、低燃費状態になっているのかもしれませんね...(;´･ω･)
もえぞうさん！太らない方法と効果抜群な食材Best3を実践していますが、その際お酒(焼酎)200cc飲んでいます。これで痩せることができません。
ご飯は1日150g程度だけど！？
そうそう(-""-;)早く答えが知りたいのにゆっくり過ぎる
おばんでーす！、プレミア配信を有難うございました。
こんばんは！をしたら、すぐに終わっちゃったー。😭、えー！😱
前回同様、マリアさんと配信タイミングが重なってるんですよねー。😿
では、最初から見まーす。では、またねー！(^_-)-☆
ありがとうございます😊そうだったんですね😭ぜひぜひ見てください😆💫
野菜は入らないの？
刺し身には、白い飯ですね…💧。
痩せるとかもういいから