Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé goo.gl/WWkOEO ĐĂNG KÝ TẬP ONLINE CÙNG HLV RYAN LONG tại Fanpage nhé. facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Chương trình trọn gói 6 tháng bao gồm lịch tập, bài tập, meal plan được thiết kế riêng cho từng khách hàng và mục tiêu khác nhau nhé.Bài tập cực kỳ khoa học và chi tiết luôn.
Anh ơi tập bị đau nhức chân như vậy có dk coi là thành công k ạ Hay là nó bị sai r Làm ơn a trả lời đi ạ Để em còn tiếp tục tập k thì đổi sang tư thế khác
+Anh Nguyen Nếu mông quá to và không săn chắc thì do lượng mỡ toàn thân em có thể kết hợp với các bài tập cardio vào thể lực cường độ cao ngắt quản trong kênh TH-cam của anh những bài tập 300 đến 500 calo đốt mỡ để trở nên săn chắc hơn
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé goo.gl/WWkOEO ĐĂNG KÝ TẬP ONLINE CÙNG HLV RYAN LONG tại Fanpage nhé. facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Chương trình trọn gói 6 tháng bao gồm lịch tập, bài tập, meal plan được thiết kế riêng cho từng khách hàng và mục tiêu khác nhau nhé.Bài tập cực kỳ khoa học và chi tiết luôn.
Anh ơi tập bị đau nhức chân như vậy có dk coi là thành công k ạ
Hay là nó bị sai r
Làm ơn a trả lời đi ạ
Để em còn tiếp tục tập k thì đổi sang tư thế khác
Thank a. E sẽ cố gắng. E giảm 10kg nhờ có những video của a đó ạ
Chúc chị thành công
Hay quá! ❤️
Em bị 1chân phải bị teo cơ có nghĩa là bắp chân trái to hơn bắp chân phải thì tập những động tác nào để nở bắp chân phải
Tap the duc kien trì bên bỉ theo cach huong dan cua huan luyen vien ket hop voi ăn uong hop ly co khoa hoc se co voc dang se dep ma minh mong muon
Tập cái này nó có bị nở cơ làm cho đùi mk to hơn k anh
Mong anh tl ạ
Iu a😘
Cho e hỏi. Tập mà mõi cơ có nên tập tiếp tới khi cơ nó quen hết mõi hay nghĩ 1 khoảng thời gian cho tới khi hết mõi cơ rồi tập tiếp vậy a
Sau một thời gian tập, đùi phải mình to hơn đùi trái 1,5 cm. Xin hãy chỉ cho mình cách khắc phục. Nên tập trung tập chân đùi vào bên to hay nhỏ hơn
Bài cuối em thề lần nào em tập 5,6 cái là đã đuối gần die luôn rồi. T.T
CỐ LÊN EM
Bài này tập cho nam được không anh
Em muốn tập bắp chân thon gọn thì tập bài này đc k ạ?
Em là ctrai tập theo được k anh? E cần giảm mỡ đùi sau và mông ạ
dc em
1 tuần tập 3-4 ngay và mỗi ngày 1 lần dc k a
Tập thì tập lun 1 week
Đùi em to tập bài này có giảm không anh? Có phải hạn chế bài nào trong này không ạ (kiểu như squart em sợ to đùi)?
squat đúng cách sẽ to mông mà ko to đùi đây cô gái: th-cam.com/video/jeg1RBxmONE/w-d-xo.html
A ơi e 1m58 53kg cho xin 1lịch tập gym dc ko e tập 4tháng ko thấy xuống kg nao hết
Ryan Long . Ban cho Minh hoi phong gym Minh o dia chi nao vay ?
dia chi phong tap o dau vay a
Tập bài nào để mông nhỏ lại ah
Tập có bị lùn ko ạ
Cho e hỏi muốn vào đùi trong thì tập bài nào anh?
+ha nguyen em có thể tập nhiều những bài Sumo deadlift em nhé
bài này nặng lắm
❤️
sợ bị gương phản lại à:)
Anh ơi tập bài chân nào dô mong nhiều vậy anh
+Huỳnh Văn Khởi những bài tập trong các video của anh anh có nói rõ là vào mông thì nó sẽ vào mông em nhé
Mông e cũng hơi to . e muốn mông mình nhỏ lại .tập bài trên đuợc k add ?
+Anh Nguyen Nếu mông quá to và không săn chắc thì do lượng mỡ toàn thân em có thể kết hợp với các bài tập cardio vào thể lực cường độ cao ngắt quản trong kênh TH-cam của anh những bài tập 300 đến 500 calo đốt mỡ để trở nên săn chắc hơn
Em muốn cho mông lép luon tập vay đc ko ạ. Ad
VẬY KHỎI TẬP NHỮNG ĐỘNG TÁC LIÊN QUAN ĐẾN MÔNG EM NHÉ
Em muốn mông nhỏ lại thì làm s
cardio giảm mỡ em
Mông em to quá