Anh nói đúng. Tập cơ bụng chỉ giúp tăng cơ bụng, lớp mỡ vẫn bao ngoài ko nhìn thấy múi. Chế độ ăn hợp lý mới giúp giảm mỡ. Như vậy muốn có bụng 6 múi thì phải kết hợp chế độ ăn hợp lý + tập cơ bụng
Cảm ơn tác giả chia sẻ rất bổ ích ! Muốn khỏe đẹp cần kết hợp 3 yếu tố : 1- chế độ ăn uống lành mạnh 2- vận động tập luyện hoặc đi bộ 30 phút -1 h mỗi ngày 3- tinh thần luôn vui vẻ lạc quan
Cảm ơn anh N.B.BẰNG ! Trinh được nghe anh chia sẽ rất khoa học rất dể hiểu để áp dụng. Song Trinh đã áp dụng cách ql ăn uống họp lí và kq là ok. Nhưng mong anh giúp cho Trinh 1 số bài tập kháng thể để đốt mỡ vùng bụng tốt nhất , tập mà ko bị đau lưng ạ. Trinh nay đã 55 tuổi và có nguyện vọng tập ở nhà ý. Biết ơn anh - người thầy chia sẽ tận tâm !!!!❤❤❤
2 ปีที่แล้ว +1
Dạ cảm ơn chị Trinh. Mời chị nhắn tin vào fanpage để e có thể hỗ trợ chị dc tốt hơn, link fanpage ở đây, hoặc chị có thể tìm fanpage Nguyễn Bảo Bằng facebook.com/nguyenbaobangbody
Khi thi đấu là không có cheat đâu bạn ơi. Nếu bạn có mục tiêu là bỏ luôn. Nếu bạn là người mới thì cho phép bản thân cuối tuần ăn 1 bữa thoải mái. Chỉ 1 bữa duy nhất, 1 ngày đó.
Trời ạ ! Mình coi video chủ yếu nghe anh ta thuyết trình . Chẳng biết anh ta ăn thứ gì mà nói hay thế . Tối lên giường mình mở ra nghe ngủ ngon luôn mọi người ạ kkkkkk
Tôi cân nặng 48 kg vầco 1m55 nhưng vòng bụng dưới là 84.anh cho e xin thực đơn ăn uống và bài tập làm tan mỡ bụng dưới và vòng eo thon gọn a.e năm nay 45 t a.cảm ơn a nhiêu
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Ai cho bạn tập luyện mà mang tâm sân si vậy? Như vậy theo Phật là tạo nghiệp đó. Hãy vô tư khi luyện tập hay khi sống. Hãy trân quý bản thân, vì nó chỉ có 1 và nó đáng được đẹp. Chứ không phải đẹp cho ai thấy nghe hông😊
A bằng ơi , cho e hỏi tí được không ạ .nếu em đang trong quá trình giảm cân ,ăn thâm hụt calo trong vài tuần hoặc vài tháng .nếu trong tháng giảm cân ,e có lỡ ăn quá nhiều trong 1 ngày ,vượt mức calo trong quá trình giảm cân thì mình có bị tăng cân nhanh trở lại không ạ .e cam on anh ạ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Anh nói đúng. Tập cơ bụng chỉ giúp tăng cơ bụng, lớp mỡ vẫn bao ngoài ko nhìn thấy múi. Chế độ ăn hợp lý mới giúp giảm mỡ. Như vậy muốn có bụng 6 múi thì phải kết hợp chế độ ăn hợp lý + tập cơ bụng
Anh làm bài nào cũng rõ ràng và đầy đủ hết, ngưỡng mộ trí tuệ của Anh
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Cảm ơn em nhiều.
Cảm ơn chị. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện chị nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Tóm lại nên khăn gói theo thầy Minh Tệ trong vòng 3 tháng , tu nghiêm ngặt là ok
❤️
Chắc 15 ngày đã gầy luôn rùi
Good luck 😂
Cảm ơn anh Bằng đã chia sẻ, rất bổ ích ạ
Chúc e luôn khoẻ và tập luyện tốt 💪
Giọng bạn truyền cảm và chia sẻ dê hiểu
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Tuyệt vời quá cảm ơn bạn ❤
Dạ cảm ơn chị Nga
Sao tôi nhắn tin nhiều lần rồi mà không thấy anh trả lời?
Cảm ơn tôi sẽ làm được bài chia sẻ của bạn đã tiếp cho tôi thêm động lực tôi ghét bụng bự tôi sẽ làm được
Yeah
Theo nhận xét của tôi đây là bài nghe hay ,rỏ ràng , dễ hiểu nhất mà tôi từng nghe trên các kênh . Cảm ơn bạn rất nhiều
Cảm ơn bạn
Cảm ơn tác giả chia sẻ rất bổ ích ! Muốn khỏe đẹp cần kết hợp 3 yếu tố :
1- chế độ ăn uống lành mạnh
2- vận động tập luyện hoặc đi bộ 30 phút -1 h mỗi ngày
3- tinh thần luôn vui vẻ lạc quan
❤️
Rất hay. Đáng học hỏi ạ
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Thông tin của bạn rất bổ ích cho mọi người, cảm ơn bạn !
Yeah
Rất hay. Cảm ơn anh
😁
1 Video mà quá nhiều kiến thức bổ ích và chính xác, đúng là Master Train
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Muốn giảm mở bụng. Nhưng kg muốn giảm cân. Thì ăn sao ạ.. mình đang tập gym
Hay đấy!
Oki bạn
Cảm ơn bạn....Video của bạn rất hay và bổ ích đến cho mình và mọi người cắm ơn cám ơn xin cám ơn.
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Mình xem bằng từ TikTok, ytb ,Facebook nghe và hiểu .tập thể dục, ăn uống đã giảm dc kg và tăng cơ, biết ơn lắm ạ
@@tranmo2738 chúc mừng bạn❤️❤️💪
cần bằng tư vấn hoặc ra 1 video về các loại thực phẩm bổ sung giá mềm từ các hãng uy tín
Bạn Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Video hay và ý nghĩa quá ạ
Chúc e luôn khoẻ và tập luyện tốt 💪
Hay quá anh Bằng
Oki em nhé
Kiến thức này xin dc tiếp thu hay quá a trai
Oki em
Tuyệt vời bạn ơi
Cảm ơn bạn
Cảm ơn anh N.B.BẰNG !
Trinh được nghe anh chia sẽ rất khoa học rất dể hiểu để áp dụng. Song Trinh đã áp dụng cách ql ăn uống họp lí và kq là ok. Nhưng mong anh giúp cho Trinh 1 số bài tập kháng thể để đốt mỡ vùng bụng tốt nhất , tập mà ko bị đau lưng ạ. Trinh nay đã 55 tuổi và có nguyện vọng tập ở nhà ý.
Biết ơn anh - người thầy chia sẽ tận tâm !!!!❤❤❤
Dạ cảm ơn chị Trinh. Mời chị nhắn tin vào fanpage để e có thể hỗ trợ chị dc tốt hơn, link fanpage ở đây, hoặc chị có thể tìm fanpage Nguyễn Bảo Bằng facebook.com/nguyenbaobangbody
Đã từng giảm cân với chế độ cardio chạy bộ 25km 1 ngày 3 tháng giảm dc 38kg
😮😮😮😮
❤❤❤❤❤
1 tháng giảm 12kg luôn 😂
Bằng ơi chế độ an để giảm cân và mỡ bụng cảm ơn em nhiều
Nên cheat meal hay cheat day như thế nào mong anh ra 1 clip
Khi thi đấu là không có cheat đâu bạn ơi. Nếu bạn có mục tiêu là bỏ luôn. Nếu bạn là người mới thì cho phép bản thân cuối tuần ăn 1 bữa thoải mái. Chỉ 1 bữa duy nhất, 1 ngày đó.
Bạn oi chỉ mình ăn kiêng với , mình bị béo bụng
CẢM ƠN EM
OK em ơi
Cảm ơn những chia sẻ của bạn
Cảm ơn anh, quá hay và khoa hoc
Cảm ơn ban
Cho mình hỏi,kasin nước uống giảm cảm giác thèm ăn ,và mua ở đâu?
Vid của anh quá chất lượng mà ít người xem. Cám ơn anh nhiều.
Cảm ơn em, nhờ em chia sẻ cho nhiều người biết nhé
Cam on Ban , ban co the cho Xin Che do ăn uống, bạn chia sẻ quá tuyệt vời
Bạn nhắn tin sang fb
Trời ạ ! Mình coi video chủ yếu nghe anh ta thuyết trình . Chẳng biết anh ta ăn thứ gì mà nói hay thế . Tối lên giường mình mở ra nghe ngủ ngon luôn mọi người ạ kkkkkk
Kiến thức rất hay
Cảm ơn bạn, mình chia sẽ cho nhiều người cùng biết bạn nhé
Cảm ơn Bảo Bằng rất nhiều❤
Vâng cảm ơn bạn
Cảm ơn a dã có nhưng chia sẽ tuyệt vời
Cảm ơn em
Tơ đia của mình nhảo mình muốn làm sao cho cân bằng và săn chắc
Tuyệt vời quá . Cảm ơn bạn . Cho mình xin thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng với ah
Cảm ơn thầy
Cảm ơn bạn, Nếu hay mong được sự đồng hành và chia sẻ của a/e cho nhiều người cùng biết 👍
Cảm ơn những chia sẻ của em,chị chị xin chế độ ăn để giảm mỡ nhé
Video rất bổ ích. Cảm ơn bạn rất nhiều
Vâng , chúc bạn luôn khoẻ và tập luyện tốt
quan trọng là chế độ ăn
A Bằng chia sẽ là có tâm nhất Việt Nam, nói thẳng vấn đề ko vòng vo, mong a ra nhìu clip hay như vậy và chúc a dc nhìu ng biết đến hơn
Cảm ơn em
Uống whey có đường được chứ hay chuyển sang ko đường vậy anh?
Rất hay hiệu quả 👍👍👍
Cảm ơn bạn
Anh chuyên nghiệp vc luôn ấy 😖 Nể a thật, vừa build body được lại vừa edit video dễ hiểu, xúc tích..!
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
quá hay
❤️
Clip rất dễ hiểu. Cảm ơn ad nhiều.
Cảm ơn bạn
Cảm ơn anh, anh cho xin thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng với ah, cảm ơn anh
Cảm ơn Bạn
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Cám ơn anh
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Hay quá cảm ơn clip
Cảm ơn bạn
Mình muốn giảm mỡ bụng mà không có cách nào, nhờ bạn tư vấn giúp với ạ
Rất tuyệt vời cảm ơn bạn đã cs
Vâng
Tôi cân nặng 48 kg vầco 1m55 nhưng vòng bụng dưới là 84.anh cho e xin thực đơn ăn uống và bài tập làm tan mỡ bụng dưới và vòng eo thon gọn a.e năm nay 45 t a.cảm ơn a nhiêu
Video hay quá rất bổ ích ❤
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Cho mình xin thực đơn ăn kiêng giảm cân giảm mỡ bụng với ah
cách anh này chia sẽ rất khoa học nè
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Hay quá😊
Anh bằng a cho e xinh cái khẩu phần ăn để giảm cân đi a
Nó phải cá nhân hoá cho từng người, nên e nt sang fanpage này facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=LQQJ4d
E mới tham gia tập
sáng ăn như Thầy Minh Tuệ thì không cần phải làm gì cả , đi bộ thôi là OK
😁👍
Minh luon kỷ luật ăn uống nhưng minh rất thích ăn xém nồi (cháy cơm) minh ăn vay có bị nhieu cáp hơn cơm không? Xin cam ơn
Tính tổng trong ngày mà, ăn cơm cháy thì bớt cab khác thôi, sao đâu
Bạn cho mính sin công thức giãm cân nhé xin cãm ơn
Mình béo bụng quá.tập thể dục mãi ko xuống bụng
Video hay và khoa học
Cảm ơn bạn
Mình muốn Giảm mỡ bụng mình ăn gì bạn giúp mình được không
Biết ơn bạn. Video rất hữu ích và rất khoa học.
Cảm ơn bạn
6
Cho mình xin chế độ ăn giảm mỡ bụng với ạ
quá hay
mình cũng đang gặp tình trạng này
giờ má hóp đít tóp mà bụng thì vẫn phình ra mặc dù kiểm soát calo(carb, protein, fat)
cảm giác nản thật sự
Giảm mỡ bạn cứ để ý chọn dinh dưỡng ít calo nhưng no lâu😁
cảm ơn bạn
Các cầu thủ thể thao có mỡ bụng đâu .tất cả do ăn uống nhiều lên cân.và hoạt động ít.nói lí thuyết suông chưa đủ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Ai cho bạn tập luyện mà mang tâm sân si vậy? Như vậy theo Phật là tạo nghiệp đó. Hãy vô tư khi luyện tập hay khi sống. Hãy trân quý bản thân, vì nó chỉ có 1 và nó đáng được đẹp. Chứ không phải đẹp cho ai thấy nghe hông😊
tập bụng dể nản lắm có nhiều người bụng to béo như cái nồi lẩu tập động lực cở nào😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Thanks Bằng.
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Thanks
Yess
Mình xin list thực phẩm ăn giúp giảm mỡ bụng với.
Anh này nói và giải thích rất dễ hiểu luôn á
Cảm ơn e
Cho mình xin thực đơn ăn kiêng
Giảm mỡ bụng
mình cao 1m55 nặng 60kg mình cần giảm 5kg xin tư vấn dùm mình, xin cảm ơn
cảm ơn anh
Mình muốn giảm 3kg đặc biệt là giảm mỡ bụng dưới. Hãy giúp mình nha bạn iu
A bằng ơi , cho e hỏi tí được không ạ .nếu em đang trong quá trình giảm cân ,ăn thâm hụt calo trong vài tuần hoặc vài tháng .nếu trong tháng giảm cân ,e có lỡ ăn quá nhiều trong 1 ngày ,vượt mức calo trong quá trình giảm cân thì mình có bị tăng cân nhanh trở lại không ạ .e cam on anh ạ
Nếu ăn bánh kẹo nhưng lượng calo chỉ duy trì 1000calo /1 ngay thi sao a.
E chỉ muốn giảm mỡ bụng k muốn giảm cân thi làm thế nào a
Bạn cho mình xin thực đơn ăn hàng ngày để giảm mỡ bụng với ah
E xin thực đơn ăn giảm kg với ạ
Cho mình sin công thức ăn giảm cân
Cảm ơn bạn chia sẻ ,rất bổ ích
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Cho toi xin thuc đon an đe giam can va giam mo bung voi ban oi
Bạn cho mình xin thuc đơn ăn uống trong ngày để đc giảm mỡ bụng hiệu quả xin cảm ơn
Ông ta có lao động tạo ra của cải đâu bạn.minh là lao động kiếm tiền thì tìm cách vừa có sức khỏe vừa kiếm tiền. Chứ đi so với thằng ăn xin
Tôi nhịn ăn chóng mặt và đau đầu
E xin chế độ ăn cho người béo bụng hông a nhé
Mình k muốn giảm cân nhưng muốn giảm mỡ bụng thì có giải pháp nào ạ
Mong nhận được câu trả lời ạ
Xin cám ơn
Bạn tỉ lệ mỡ bao nhiêu %?
Muốn giảm mỡ bụng làm bằng cách nào vậy ạ
th-cam.com/video/RrhN1rMhjqg/w-d-xo.htmlsi=ECiMNNhJtuY5SUEZ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Ăn gì giảm mỡ bụng vậy . Cho em biết.
Mình xin thực đơn giảm mỡ bụng
Ăn thâm hụt calo giúp giảm cân giảm mỡ nhưng có mất luôn cơ ko a? Vậy làm thế nào để ăn thâm hụt calo để giảm mỡ mà ko bị mất cơ ạ?
th-cam.com/video/76yNKidTKVI/w-d-xo.htmlsi=avE3PymugA-h-20B
Anh cho xin thực đơn ăn kiêng hàng ngày với ah
Xin tu van
Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com