വീട്ടിലിരുന്നു പ്രാണായാമം ചെയ്യാം | how to do pranayama malayalam

വീട്ടിലിരുന്നു പ്രാണായാമം ചെയ്യാം | how to do pranayama malayalam #yogaforeveryone #elderly
This pranayama tutorial video in malayalam is very effective for all ages and also for elderly and senior citizens.Pranayama is very effective for overthinking,anxiety,tension and also weight loss. Pranayama also helps in achieving a glowing skin.
#pranayama #glowingskin #yogamalayalam #seniorcitizen #beautytipsmalayalam #pranayamabreathing #breathingexercise #faceglow #skinglow #yogaforall #weightlossmalayalam #overthinking #meditationmalayalam #antiaging

[@user-eb9br3wh7u]

തുടക്കത്തിൽ ഇടത് മൂക്കിൽകൂടി ..... വലതു മൂക്കിൽ കൂടി എന്നുണ്ടോ.... ചിലർ പറയുന്ന തിൽ വ്യത്യാസം കേൾക്കുന്നു....

[@pramodkumarkn258]

Thank you ma'am

[@bhagyakarunan2599]

👌👌

[@kadheejathulwafa6616]

❤Thank u mam🙏

[@ushanayak7452]

Super

[@bhagyakarunan2599]

❤️❤️

[@prasannap6614]

Thank you Madm.

[@rishiyogaacademy2481]

🙏👍

[@tanayaroy2302]

Superb 🙏🏻❤️

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️❤️

[@Oliviya143]

❤❤❤

[@user-is7nl1ff4v]

🙏🙏🙏

[@sobhanadrayur4586]

16yrs..cheyyunnu
കൂടുതൽ''പേരിലെത്തിയ്ക്കാഠ
Thank'u'mam

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you❤️❤️

[@user-dt1gi5bn2p]

Thank you: Mam💕

[@rishiyogaacademy2481]

🙏

[@sabuks7141]

Super mam 🥰🥰🥰
Singers nu breath kittanulla breathing exercise paranju tharamo 🙏🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

Brahmari ptanayamam cheyyuka. Ee chanalil ittittundu.

[@simmicp437]

Super mam

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@nandithananda2417]

Thank you mam❤

[@padminiraghavan6204]

Nice

[@rishiyogaacademy2481]

🙏❤️

[@anithagopan9168]

Very effective breathing exercise 👍good demonstration 👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@sujaprasad5382]

👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@josephjohn31]

Some confusion in second showing exhale first and inhale second by some other yoga

[@remadevik6922]

Fine❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@thankamanimp9586]

Ome Namo Narayanaya 🙏🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@unnikrishnanks900]

🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏

[@jayanthimohanan8556]

Supermam👍♥️

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you🙏

[@vijayasidhan8283]

Well explained

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you🙏

[@sherlysasi6961]

Thankuu mam❤❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@valsalammarmk9630]

❤❤​@@rishiyogaacademy2481

[@bindhuwalter7915]

👍❤️👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@sulochanaradhakrishnan1249]

👌👌🙏🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@user-co9uu9mu4h]

👌👌👌👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@omana447]

👍🙏

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@sumadevigopisumadevigopi436]

❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@nalininaliyatuthuruthyil4629]

❤👌🙏താങ്ക്സ്

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@sulaimanpkksfe6782]

Supar👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@seemam7178]

Thank you mam,very useful video 🙏

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@user-xo8cz5si2t]

Supermam
❤

[@rishiyogaacademy2481]

🙏

[@anjujohn5749]

👍🏼👍🏼🌹🌹

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@manojaharidas2982]

സൂപർ ചെയ്യാം മാം

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@omanacu7762]

❤️🌹👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@MiniSomasekharan-tm6hn]

Thank you mam❤❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@user-hk6bj5qi5j]

Kidney stone yoga edamo

[@harisivadam8553]

എക്സസൈസ...

[@santhakumarikunjamma4554]

Keezhthadi maranulla exercise paranju tharumo

[@rishiyogaacademy2481]

വീഡിയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നോക്കി ചെയ്യുക.

[@ancybaby454]

Thankyou Ma'am 🙏🏻❤️

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@rajalakshmipremachandran9450]

Pinnile a manikal vendayirunnu. Athu kure disturb akunnudu

[@jamunabalan7856]

Well explained Mam. Good ❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️❤️

[@aswathyrajesh8727]

Mam morning exercise chaithu kazhinju eth chaiyamo

[@rishiyogaacademy2481]

ചെയ്യാം.

[@sajibiju847]

Very effective maam❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you❤️

[@Prasanna-xo5sh]

L​@@rishiyogaacademy2481

[@aswathymol4723]

Thank you mam🙏🏻

[@velappannairvk5140]

Orumookku adanjirunnal engine ith sadhikkum?

[@rishiyogaacademy2481]

Daily practice chaithal adanja muuku thurakkan pattum.

[@vijayakumarik7138]

Eye yoga kanikku

[@rishiyogaacademy2481]

Vedio Chaithittundu. Kanuka👍

[@nussairaadhikarath4669]

Yente oru mook adanjitanenn thonunn oru side chyan bhayankara budhimut. Allergy ulla aal an😔

[@rishiyogaacademy2481]

ഇത് ദിവസവും ചെയ്താൽ മതി മാറും. 👍

[@thilakankv3385]

അമേസിങ് 💕💞🌹♥️👌❤️👍💋🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@rajivijayakumar1677]

Nice 👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@Athmika501]

Mam hold cheyumbol randu mookum adakanooo

[@rishiyogaacademy2481]

Yes

[@ajithkumarajithkumar6554]

🙏ഇത് എത്ര റൗണ്ട് ചെയ്യണം 🙏

[@rishiyogaacademy2481]

Twenty rounds cheyyu valare Nallathani.

[@sujathaunnikrishnan3714]

മൂക്കിന്റെ പാലം വളവുള്ളവർക്ക് ഇതു ചെയ്യാമോ

[@rishiyogaacademy2481]

ഇത് ചാറ്റുന്നതു വളരെ നല്ലതാണ്.

[@narayanank470]

❤😂

[@beena8446]

ഇത് എപ്പോൾ ചെയ്യണം

[@rishiyogaacademy2481]

എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാം.ഫുഡ്‌ കഴിച്ചാൽ രണ്ടു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞേ ചെയ്യാവു.

[@praveenmenon2781]

Better to take early morning

[@tonymathew3623]

നിന്നു കൊണ്ട് ഇതു ചെയ്യാമോ

[@sathyanpoonjarsathyanpoonj2490]

നീ തല കുത്തി നിന്ന് ചെയ്താൽ മതി

[@rishiyogaacademy2481]

ചെയ്യാം

[@sheejapvsheejapv6593]

ഇത് എപ്പോഴൊക്കെ ചെയ്യാം mam

[@rishiyogaacademy2481]

രാവിലെയോ വൈകിട്ടോ ചെയ്യൂ.

[@madhumohanan7134]

ഏതു പ്രായക്കാർക്കും ചെയ്യാമെന്ന് പറയുന്നുണ്ടല്ലോ

[@rishiyogaacademy2481]

Yes

[@arifakabeer4584]

Kjanholdcheyyum

[@rishiyogaacademy2481]

👍🙏

[@ancychinnu9442]

Ammayekke nyan kanechi koduthu

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️🙏

[@_SREERAMSKUMAR]

Good 👍👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@user-ud4uq2vm5u]

എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 60 വയസ്സായി ഈ പ്രായത്തിൽ ചെയ്യാമോ.

[@rishiyogaacademy2481]

ചെയ്യാം 👍

[@sivasuthan.mshanthamma7884]

​@@rishiyogaacademy2481showmedanushkode

[@menonvk2696]

🙏🙏🙏

[@jayanthane.m.8666]

60വയസായെങ്കിൽ ശ്വാസം എടുക്കുകയും വിടുകയും ഒന്നും ചെയ്യരുത്.

[@lifeisbeautiful5743]

😂😂😂​@@jayanthane.m.8666

[@sibineshsibinesh8219]

ഇത് നിവർന്ന് നിന്ന് ചെയ്യാമോ....

[@rishiyogaacademy2481]

കസേരയിൽ ഇരുന്നു ചെയ്യൂ. നിന്ന് സാധാരണ ചെയ്യാറില്ല. പിന്നെ പറയുന്നതുപോലെ ചെയ്യൂ.

[@bincyshaji5084]

അടിവയർ കുറയാൻ ഉള്ള എക്സ്ർസൈസ് പറയാമോ,

[@girijanair4791]

ഇത് ഗർഭിണികൾക്ക് ചെയ്യാമോ

[@rishiyogaacademy2481]

വളരെ നല്ലതാണ്..

[@Kymfa]

മൂഡ് ഫുൾ ഓഫാണ്. മോചനമുണ്ടോ

[@rishiyogaacademy2481]

Sure

[@geethadevi.pillai6146]

Super

[@lekshmivinod1073]

❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@ShanuShajahan-qv2dn]

❤❤❤

[@reshmivenugopal6068]

👍🏻🙏

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️❤️

[@padmajapk4678]

🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏

[@surendrankunjilikattil9072]

Super

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@santhakumarikunjamma4554]

Super

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@santhinair9075]

❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️