Hola, me estáis preguntando por la aplicación, a ver, no es gratuita tienes que pagar, pero te dan recetas y tienes un seguimiento que a mi particularmente me ha ayudado, pero si no quieres pagar tienes muchas cuentas gratuitas, como Keto con Laura, o Manu Echevarri, a las que también sigo y también te dan recetas etc, eso si, no llevas un control de cetonas, ni ejercicios ni nada. También deciros que esto es bajo mi experiencia personal, que en ningún momento digo que la hagáis, es más a principio del vídeo digo que lo primero es ir a un medico o un especialista. Gracias a tod@s
Hola Julia,soy consciente de que es tu opinión y tu experiencia no te preocupes,solo era porque hay aplicaciones que te unes a ellas y luego te empiezan a meter productos y ya no es sólo el seguimiento es también el mantenimiento y yó ya he salido quemada en este aspecto.solo era para informarme.muchas gracias
Hola Julia.. No. Me parece mal pagar por algo que te ayuda y beneficia, solo te he preguntado si l cantidad es mensual y es la totalidad, es que no es muy claromlo del pago.. Pero claro que si, cada una es ya cada una. Un bss wapa
La dieta Keto es maravillosa un estilo de vida para llevar años y años y sentirte siempre bien, y además las analíticas lo avalan. Es cierto que todavía hay nutricionistas que siguen aferrados a los métodos antiguos, pero la dieta Keto es la dieta del futuro. Gracias Julia, por explicarlo tan bien. Se lo paso a mis seguidoras para que tengan toda esta información tan interesante. Un abrazo enorme
Bueno bueno.. Tampoco hay que exagerar, una dieta de estas toda. La vida no es completa del todo.. Pero lo dicho si va bien, un tiempo para adelgazar vale, luego a mantenerse con todo tipo de alimentos sin abusar y sin alcohol, ni azúcares malos... Esa si es buena dieta para mi.. Bss
Yo pienso que la keto está bien para bajar de peso...pero como para seguirla de por vida me parece un poco excesiva...para mantener dieta equilibrada...y tener una de un día o dos de compensación...es bueno variar el número de calorías....si sigues una de 1200 o 1300...dos días de 1000... Por qué la cetosis prolongada daña el riñón...las harinas blancas no es que sean malas es que le ponen componentes que no tendrían que estar presente.....por qué la industria a largo plazo necesitan mucha cantidad y se le pone aditivos que no figuran....le culpan al gluten...y no es el gluten lo que te hincha es toda la mirada que le ponen....dicen que son mejorantes...y para el bolsillo de los intermediarios
Yo pesaba 142.200 kgrs estaba en proceso de operación bariatrica y pasaba el tiempo y el tiempo y no me operaban. Total que me cansé de esperar de hacerme pruebas para nada. Empecé a buscar información sobre la alimentación cetogenica pues es lo mejor sin duda que me ha pasado. Ahora peso 80 kgrs y la gente dirá que es mucho pero yo me siento genial y hago deporte y sobre todo ni subo ni bajo. Para mí no es una dieta es un estilo de vida después de años. Toda la gente que tiene barriga es resistente a la insulina. Por qué no informan a la población de esta realidad??Mis análisis perfectos con esta alimentación. I ❤️keto. A mi me sano y yo la amo.
Hola Julia, primero decirte que estas guapísima 😍yo llevo perdido 12,5Kg en 6 meses ,con una Nutricionista ,primero me hize unos análisis y ahora en mayo me los repetiré, la verdad es que yo soy de las que me confite en vez de confine 🤣 jamás había cocinado tanto como en el confinamiento,y así me puse🤦🏻♀️ mi peso era más o menos como el tuyo , tengo 3 años más que tú y premenopausica ,llevando parches de morfina ,(por la espalda)además de la fibromalgia y el hipotiroidismo ,total que ahora me encuentro muchísimo mejor y la autoestima subidita🤣 también al empezar desde hace 4 meses en una Herboristeria me ayudado muchísimo .Es una barbaridad la cantidad de azúcares que llevan muchísimos alimentos ,a parte de otras cosas.Bueno yo como tú ya estoy llegando al final de mi meta y espero mantenerme así. No estoy con tú misma dieta ,pero lo importante es tener una vida saludable .😘😘😘😘
Yo no hago dieta, como saludable (sin azúcar, ni ultraprocesados) y hago ejercicio con Susana Yabar y me va muy bien. Lo de no poder comer legumbres y frutas no lo llevaría bien. Estás muy guapa!!!
@@aranzazu9471 Si, videos de TH-cam (compro su calendario) pero tienes calendarios gratuitos de gymvirtual (Patry Jordan), sientetebien (sientete joven)con María la guapísima. Si quieres algo para ponerte fuertaca tienes a Sergio Peinado y el máquina de máquinas de Fausto Murillo. Es ponerse y elegir lo que se acomode a ti
Holis Julia, aquí tu friki-fan. Me ha encantado este vídeo (creo que los que te critican tienen cera en los oídos, porque yo he escuchado no una,sino varias veces: "esto es mi experiencia ""tenéis que visitar a un especialista" "que a mi me funcione no significa que para ti sea igual") me parece estupendo que compartas tu experiencia, igual que cuando te funciona una crema o un desodorante. Yo por ejemplo estoy encantada con reseñas tuyas como la caja de "Yo soy Venus", la gama Sensitive de Mercadona o los productos de Sheglam y por el contrario no me llama ni Yepoda, ni Catkin....todo va en gustos. Pero lo importante es que creas contenido interesante, ameno, didáctico y que muchas veces eres como esa amiga que comparte la afición del skincare y el maquillaje y a la que recurres cuando en tu círculo nadie más la tiene. Estás estupenda, te ves fenomenal y yo agradezco que te funcione porque se te ve más radiante y esa energía positiva la transmites. Un abrazo.
Jooo menos mal 👏🏻👏🏻👏🏻 muchísimas gracias, exacto ha sido mi experiencia después de casi 4 meses y me ha funcionado y además es que son muchos los msj de que contase mi experiencia así que no entiendo el hate 😭🤷🏼♀️ un besazo enorme cariño mio ❤🥰😘❤🥰😘🥰❤
Yo hace dos años llevo esta dieta que para mí no es dieta es un estilo de vida yo siempre estaba inflamada y es verdad que se te quita el hambre y luego leí que las células cancerígenas les gusta mucho el azúcar y yo he superado un cáncer de mama y ahora estoy estupenda y es verdad que no hechas de menos el azúcar y los carbohidratos es verdad todo lo que dices gracias por tu información 😃😍😍
Afú hija qué dificilitas somos!!!! y es que no estamos contentas con nada!!!. Julia ha repetido 20 veces que es su experiencia personal de la que habla. Tampoco es una apología de la anorexia ni está obligando a nadie a hacerla. Encima se explica genial y es gratuíto todo el contenido. !!!Por favor, tantas quejas y críticas!!!! carecen de sentido. Gracias porque me has aclarado muchísimo, ya que he visto decenas de vídeos sin entender los fundamentos que tu explicas fetén. El Doctor De Rosa (médico argentino) tiene un canal de TH-cam donde explica muchísimos conceptos sobre estilo de vida y nutrición en general, no sólo keto. Igual que a Manu Echeverri y Keto con Laura también los sigo por ser perfiles serios y que ayudan mucho. Gracias de corazón.
Qué bien Julia!! Me alegro mucho. Estás cada día más guapa. Mi hijo es nutricionista y, sí, él ha hecho esta dieta.: Funciona.!!!!. Gracias por tu vídeo,mi influencer favoritiiisima ❤️😘🌹
Julia me caes muy bien pero opinar sobre bioquímica sin estudiarla es muy arriesgado. El cerebro quema lo que tú llamas "quetos", y son los cuerpos cetónicos en realidad , cuando no dispone de glucosa. Ingerir un 75% de la dieta en grasa es una barbaridad, cuidado con la ateroesclerosis. La mejor dieta es el "plato de Harvard" y hacer ejercicio. Estas dietas milagrosas en cuanto las dejas hacen efecto rebote. No consiste en hacer dieta sino en cambiar hábitos de por vida. Cuidado con la dieta cetogénica, buena para la silueta a corto plazo y mala para las arterias y el corazón. Lo digo con todo mi cariño, de verdad que la biología, la bioquímica y la fisiología no se aprenden sin hincar codos.
Muy bien explicado!!!! gracias por ponerlo, yo me cuido, me ando todos los días más de 7 km .pilates y como desde los 20 años he estado buscando dietas,,,, ahora ya con una cierta edad pues mira,,,, me cuido y ya , eso nos toca por ser mujer 😆😆👍🤭🤭
Hola como he dicho en el vídeo es mi experiencia y lo primero que digo es que hay que consultar un médico que yo no lo soy, yo solo he expuesto mi experiencia
@@Pintavalos si, vale pero lo estás recomendado y como influecer ..influyes en la gente y es muy peligros aconsejar estas cosas..POR QUE NO ES SANA ESTA DIETA.. Y PIENSALO NO ES COHERENTE ... NO TOMAR FRUTA O ARROZ Integral o pasta y resulta que SI COMES GRASAS SATURADAS QUE SON MALISIMAS... MALOS CONSEJOS... Y AUNQUE LO DIGAS LO DE CONSULTAR A UN MEDICO.. TE PUEDEN HACER CASO O NO..Y PONER EN PELIGRO LA SALUD.. SALCHICHAS? Y NO CALABAZA? ES COMPLETAMENTE INCOHERENTE Y FALSO..YO HE PERDIDO 9 KILOS EN TRES MESES PORQUE HE CAMBIADO MIS HABITOS SALUDABLES..EJERCICIO Y DEFICIT CALÓRICO.. SIN AZUCARES.. Y SIN GRASAS SATURADAS ... NI EDULCORANTES QUE TE PEJUDICAN MUCHISIMO LA FLORA O MACRIOBITA INTESTINAL... Y ENCIMA PRIDUCE EFECTO REBOTE.. Y LO DIGO POR EXPERIENCIA.. NO SE DEBE ACONSEJAR SIN SER ESPECIALISTA Y DEPENDE MUCHO DE LAS PERSONAS..NO HACER EJERCICIO ES MALISIMO PARA LA SALUD... POR LO MENOS CAMINAR, YO CAM8NO 1 H AL DIA Y HAGO EJERCICIOS... . EN FIN.. NO HABLES DE SALUD SIN SABER...
Completamente de acuerdo yo la hice hace 34 años, perdí 15 kg de peso pero de volumen parecían 20 kg o más,pero las secuelas fueron muchas y ninguna buena,casi me cuesta la vida,a día de hoy todavía tengo secuelas porfavor que no la haga nadie,al principio todo es genial pero las secuelas en mi caso y en el de muchas personas que las hicieron conmigo fueron muy duras,no cometan locuras los auténticos médicos no aprueban este tipo de dietas.
Muchas gracias por el video guapa, muy motivador, yo llevo casi 4 meses en keto relajado también y he perdido 15 kilos, y estoy súper contenta, para mí es la mejor dieta que he hecho xq es la más sostenible para mí en el tiempo, la hago con gusto, como rico y me encuentro fenomenal, también sigo a gente que lleva en esto mucho tiempo entre ellas María Pelazas, que también tiene recetas super ricas, y si hay muchos médicos y nutricionistas que opinan y muy bien sobre keto, haciéndola lo mejor posible claro, así que estupendamente, yo de momento tengo pensado seguir indefinidamente, me encuentro super bien con mucha energía, estoy sana y como lo que más me gusta, así que estoy encantada. Conozco gente que ha revertido la diabetes tipo 2, ovarios poliquísticos, hipertensión, a mí por ejemplo el tema de la regla que la tenia super dolorosa, desde que estoy en keto, casi ni la siento, en fin, una maravilla.
Julia, me alegro mucho por ti. Solo te comparto que yo la hice, perdí mucho peso pero se me disparó el colesterol a 332. La empese en perfecta salud. Todavía estoy en bajar colesterol y con muchos mareos. Por favor cuidado con esto.
Es que las gente confunde keto con hincharse a fritanga ..bacon frito...etc hay varias formas de hacer keto ...si hay que comer grasa...pero sana no grasas saturadas...ni comerse 4 docen as de huevos para eso estan las claras ...3 claras 1yema...Y pedazo tortilla...aguacate..salmon...Sardinia.. higado etc..pero muchos se embuchan el fuet a bocados..chorizo frito...huevo frito...hablemos con propiedad..no es keto es como hagas la dieta keto...
Yo la echo y me a bajado mucho la tensión yo soy súper tensa no me sube me mareaba mucha calor mucha acetona encima mucha migraña pero ahora la dejé volví en gorda y me siento como 100k encima quiero volverla hacer pero me da miedo tío esque ninguna dieta mea echo bajar ami de peso y yo estoy en lista para operarme
Es verdad cuándo te llega la menopausia, lo mejor que te coja sin sobrepeso , a mi me pasó eso, la verdad siempre tuve buen tipo. Pero al tener la menopausia me cambio mucho el cuerpo subí de peso, nunca e hecho dietas. Y aunque e bajado de peso, nesicito bajar más miraré haber si me animo con está dieta 🤔. Julia gracias por compartir tu experiencia. Se te nota que as bajado de peso👌
Yo llevo casi 3 meses y 15kg...y casi 17cm de cintura...con estilo de vida keto...xq para mí no es estar a dieta...es encontrarme mejor que nunca!!! Y creo q a venido para quedarse
Muy buena explicación, yo engordé en la menopausia y he adelgazado unos 14 kilos, con comida saludable mucho deporte en casa y corriendo, nada de gimnasios. Y con Herbalife. Ahora tengo una talla 36 que ni de jovencita. Te sientes con más energía, el pelo genial y la piel. Yo está dieta no la conozco. Yo ahora me mantengo con comida saludable y con ejercicio, nada más. Y fuerza de voluntad. Me alegro de tus logros🤩👍👄💄
Esta dieta la hice yo hace 34 años cuando tuve a mi hijo pequeño y engorde muchisimo,la hice con un dietista,empiezan midiendote el contorno de piernas,muslos caderas cintura y pecho etc y pesandote,baje todo lo que subí y más baje al principio de volumen más que de peso,como la dejes de hacer subes lo perdido y más,a mi me trajo muchas secuelas,tener mucho cuidado,que te juegas mucho,lo mejor es comer de todo con moderación ejercicio y mucha agua,porfavor no la hagáis sin consultar a un medico,es muy peligrosa,os podéis jugar a largo plazo asta la vida,porfavor os lo repito,no la hagais porque otro lo hace yo se de lo que hablo,cuidaros mucho
Hola Julia, lo primero enhorabuena por tu constancia y seguir ya más de 3 meses estilo y cambio de vida en la alimentación ,Keto no es una dieta, es un cambio en la alimentación. Dices que no hay que pesar los alimentos pero sí que hay que controlar las calorías y por supuesto los azúcares yo lo de los macros no acabo de llevarlo bien, y hago un Keto intermitente,( muy mal por mi parte) pero me encanta escuchar a Manu que siempre es positiva y que anima para volver a intentarlo también me gusta Laura, tengo algún libro suyo. Julia cuidate, bebe mucho agua y cuidado con las bajadas de potasio,etc. Dónde primero notas un efecto secundario aparte del estreñimiento puede ser el pelo. Ya nos dirás cómo vas avanzando
Yo he perdido 35 kg en 1 año y como muchos carbohidratos es cuestión de hacer ejerció y priorizar proteínas yo como arroz y pasta y pan y queso y de todo incluso pastas procesada es cuestión de saber comer y no pasarte de las calorías.diarias .yo pesaba 90 kg y peso 55 tenía una 48 de talla y llevo una 36 ahora..estoy super contenta.y cada día más animada.
Yo sigo el ayuno intermitente de 16/8 y me va súper bien, también hay una aplicación que ayuda a seguirla y hasta te recuerda cuándo tienes que beber agua. Los hombres tienen el metabolismo más acelerado que el de las mujeres, por eso ellos pierden más. Y nada, me encanta hacer el ayuno y hacer que mi cuerpo entre en Cetosis, los fines de semana la corto un poco, pero es verdad que se tiene más energía y te cambia hasta la piel para mejor. Ánimos y a seguir así
Madre mía, ya me has liado con la dieta keto. Me ha convencido lo del queso.¡Me encanta el queso! Así es que me he estado informando y ya la he empezado. Llevo una semana y he perdido algo más de tres kilos. 😁 Eso si, a mi me sobran más kilos que a ti, jajaja
Un vídeo muy interesante, pero yo por supuesto cuido mi alimentación, pero mi ejercicio físico que no me lo quite nadie. Me gusta mucho saber que esta dieta te ha ido muy bien, pq los kilos se cogen rápidamente pero no se van de la misma forma. Así que 👏👏👏👏👏y sigue k el sobre peso no es bueno para nada. He aprendido mucho, tesoro mío y le mando un beso especial a tu padre, por estar hecho un chaval 🌹
@@Pintavalos claro por tu trabajo tanto fuera como dentro de casa, pasas mucho tiempo sentada y se echa un culombio de la pera... Y además no te gusta hacer ejercicio, k es muy respetable... Y gracias por todo tu apoyo y consejos k mira hoy, lo que te he contado jajaja. Un beso mi amor 🌹
Hola Yo hice esta dieta hace muchos años, es cierto que bajas mucho peso PERO cuidado con en rebote, es de las que coges el doble de lo que pierdes, cuidado como vuelves a comer al terminarla Besitos
Perdona, pero como estilo de vida es muy peligrosa, sabies lo que es provocar cetosis continuamente? Se tiene que utilizar un estilo de vida comiendo de todo con moderación, dejando azúcares sobretodo (no hay ningún médico que te aconseje keto o batidos proteinicos de por vida) y quemando calories con el deporte. Comer comida real, bajar carbohidratos, como grasa aceites de oliva y agua bastantes sin pasarte, el ezceso és malo.
De verdad que se de lo que hablo, estuve meses haciendo esa dieta, no te engañes en cuanto tengas tu peso y empieces a tomar fruta y verdura por poco que sea , hace el efecto inverso y engordas mucho Ahora tengo que quitarme bastante peso por tema de salud, estoy con un nutricionista y me va muy bien
@@mba8852 Maria Coro, alimentarte mucho tiempo sin frutas ni apenas verdures y muchas grasas es malisimo....y las zapatillas de deporte fantàstico para cuerpo y mente, que tengais buena Semana Santa...
Yo no la conocía la dieta..me parece estupenda are lo qué tu y te contaré como me va Yo vivo en Asturias Aquí las comidas ya sabes el norte comemos bien Julia es un gustazo oírte un enorme saludo desdesxla distancia ..❤❤👍👍👏👏👏
Como madre de dietista y suegra de nutricionista/ dietista te diré que aprender a comer es para toda la vida, sin dieta, ni suplementos, con comida real, eso es lo más saludable. Los expertos no opinan por la dieta keto porque a largo plazo acarrea problemas irreversibles.
No se ..pk a mí me ha regulado los picos de insulina ..la retención de líquidos..la tensión. .tengo mejor ánimo.. para mí cielo han sido todo ventajas ..😉
A la mayoría de los dietistas no les gusta pk pierden clientela yo probé con varios dietistas y cielo nada de nada y todo pesado etc. ..me funcionó y funciona keto. Os guste o no a los dietistas ...infórmate un poco más .. no solo es comer menos carbs sino tb de comer alimentos menos procesados . Antiinflamatorios. .más naturales y no tiene porqué ser cara. . ☺️
Dime qué hay de malo en comer pollo asado ..ensaladas. Pescado... mariscos. . Queso..almendras o nueces ..aceite de oliva. ..huevos. ..no le veo nada malo no? 😉
Hola Julia, Felicitaciones!!!!!! Me quitas a mi las harinas y muero, y lo dulce, es lo mejor para mi, yo no podré, toda mi vida he echo dieta, me pone contenta q te funcione, !!!!!!! Eres joven bien echo besos
Las dietas cetogénicas como Keto, pueden acarrear problemas, recientemente un análisis más exhaustivo que ha sido publicado en la revista Frontiers in Nutrition, concluye en que este tipo de dietas implican especialmente un riesgo de EFECTOS ADVERSOS IRREVERSIBLES para la salud de las mujeres embarazadas y los pacientes con enfermedades renales, y ha concluido que para la población en general pueden suponer un mayor riesgo de infartos en mujeres y a largo plazo de otras enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y enfermedad de Alzheimer.
Muchos alimentos de los que estan asociados a "canceres" son precisamente los que no puedes comer en keto...fijate tu..ademas uno de los pilares de keto es comer sano..no fritanga(la gente confunde alimentos Rico's en grasas con eso..fritanga..Y no es lo mismo)...hay que aprender a leer las etiquetas al comprar..no solo los macros Sino los ingredients...hay jamones de York por ejemplo que son 90%carne y resto agua.sal.y poco mas otros tienen ..40% de carne ..fecula de patata a.azucar...conservantes...potenciadores del sabor etc..eso es lo que hay que leer y evitar por ejemplo
Hola boniqueta, pues yo como tú, mido 1,66 y siempre he estado entre 58 y 65 kg. Tengo casi 46 años y en los últimos diez años engordé 20 kg. Entre 5 invitros, poco moverme y comer mal, ahí están los kg. En noviembre decidí ir a un dietista porque estaba en 91kg y pensé igual que tú. Hasta la fecha llevo 12 kg perdidos y muy contenta. Con sólo eliminar la bollería que merendaba, comer fruta y andar 1 hora todos los días este ha sido el buen resultado pero todavía sigo porque me gustaría llegar a 75 ó 72. Así que ahí vamos para vernos más guapas y mejor. Gracias por el vídeo y a seguir así de guapa, optimista y simpática. Besets. P D. Alguna mona de pascua caerá, jjjjj
Yo tengo la menopausia y si se engorda ...me engorda la nocilla ..me engordan los helado me engordan los bocatas ...Si como bien y camino no engordo nada ,comprobado cientificamente 😂 Estoy en 65 kilos poco plato y mucha suela de zapato. . Dieta Mediterránea
Me gustan los vídeos que públicas....pero esa dieta por muchos años que tenga,no son recomendables para algunas personas,y desgraciadamente en este medio la influencia de los youtubers puede calar en personas que fácilmente siguen los mensajes .Tus publicaciónes son hechas con responsabilidad...pero una cosa es presentar productos de belleza ,otra es, donde entra a tallar la salud,hay temas que solamente en privado puedes contar tus experiencias.Este comentario como tus publicaciones son libres y con el merecido respeto...pero cariño cada uno en los temas estudiados a fondo.para los temas de dietas hay médicos.
Ole ole que bien explicado yo hice la dukan pero la sencilla y me fue bien pero creo que voy a empezar esta ya te contaré tengo pocos Kg que bajar pero siempre había oído hablar de la keto me voy a animar a probarla 😘😘😘
Hola Julia...genial el video 👍 y estas estupenda. Pero hay una cosita que has dicho " nadie me ha dicho que estuviera fea o gorda". Que pasa que no hay que estar delgada para ser guapa. Lo que hay que verse buenorra y feliz estando gorda o delgada. Seguiré viendo tu videos pero que sean de maquillaje, compras..etc..besitos
Muchas gracias por el vídeo. Había oído hablar de esta dieta pero no tenía ninguna confianza....con tus explicaciones, creo q la he entendido. El hacerla va a ser lo más difícil, soy hidratoadicta 😩
Muchas gracias Julia por toda la información. 👍👍 Yo me cuido, aunque relajadita como tú 😅😅 ando mucho,hago zumba y sevillanas y bien. Aunque con la dichosa menopausia cuesta bajar un poco más. Gracias preciosa, adelante con ella 😘😘😘
A mí no me convencen los conceptos de la dieta Keto pero sé que la sigue mucha gente! Yo he pedido esta semana que viene cita en una nutricionista para empezar una dieta normal. No por nada sino porque sé que si no me cuesta el bolsillo y no me controlan el peso....no la hago jaja. Además me he apuntado al gimnasio así que estoy a tope 😂😂. Yo engordé hace 2 años más de 10kg y no hay manera de bajarlos así que...ya no podía esperar más jaja
Te sigo por las novedades de Mercadona y esto si que me ha sorprendido☺️. Empecé una dieta el lunes día 4 de este mes, ya era el momento porque también con la premenopausia estaba engordando y reteniendo líquido de manera muy rápida.Y de repente dije... ¡ Hasta aquí !.¡ No puede ser !, por salud primero y por mi autoestima...Nada tiene que ver con los demás, ni por el qué dirán ni nada.Creo que la Salud no tiene rivalidad y junto con el Amor se tienen que cuidar.Espero seguir con ánimo para continuar, porque es algo que quiero muchísimo. Gracias por lo que nos cuentas de tú dieta, en cuestión de información y de tú experiencia personal.Es interesante saber más cositas que igual muchos no sabíamos. Muchas Gracias Julia 😘😘😘...Salud🌈
Ósea, la tipa nos cuenta su intimidad, lo que a nadie le gusta reconocer, está claro que ha perdido peso y veis una mano negra detrás de colaboración y que se pueda estar ganando la vida? Que os escuece realmente? Que haya perdido peso o que se gane encima la vida con ello? Y si encima está diciendo que no es una colaboración …. Manda narices señoras, manda narices, k lo queremos todo pero para nosotras, no para los demás, como diría mi abuela, hay que joderse …..❤️❤️❤️❤️ esto para ti por el vídeo k te has marcado y tu trayectoria en YT.
@@Pintavalos A tí, guapísima!!!. Por cierto, he caído con la paleta Mosaico....solo quedaba esa, pero es que es verdad que yo estoy empezando a cuidarme y maquillarme ahora...con mi edad...(44 recien cumplidos, pero no los aparento...jiji) y gracias a tu canal. Mi piel, en tan poco tiempo, ha dado un giro de 180 grados!!! Muacks.
Una alegría que te haya funcionado, yo no tengo voluntad, no me vendría mal, mirare las dietas de otras TH-cam, como indicas, al entrar en la otra aplicación no pone precio o será al completar la encuesta. De verdad que me alegra mucho que os funcione por los otros comentarios también. A ver si le pongo voluntad y bajo algo. Bessets d,Amparo
Hola, para dos años con este estilo de vida resultado,estoy en mi peso,deje TODA la medicación,para la tensión,estomago,Dolores como no voy a seguir con esta alimentación! Duermo genial mi analítica bien y buena energía.Tengo 59 años y aprendí con TH-cam hay personas muy inteligentes enamorada del doctor De la Rosa,draBelaustegui,Carlos Astro,manu Echeverri etc etc ahora lo que más busco son alimentos de calidad sin porquerias.Espero que este estilo de vida te funcione igual que a mi,tu cuerpo y mente te lo agradecerá
Hola Juana! Cuanto me alegro de encontrar a alguien que lleve tanto tiempo y siga hablando bien de esta dieta. Yo soy una enamorada de la dieta Keto Me gustaría, si eres tan amable, que me dijeras si en algún momento te subió el colesterol y los triglicéridos y si los mantienes dentro de los baremos. Gracias de antemano
@@elbesodeunverso hola,no me subieron estoy dentro de la normalidad,mi cuerpo ama está dieta le sienta muy bien y a mi sistema inmune se ve que le va bien.No me e puesto la vacuna,por malas experiencia con vacunas,y en contacto directo con
Hola Julia! Te sigo desde hace tiempo y me gustas mucho como TH-camr, pero me parece fatal que recomiendes hacer un tipo de dieta. Cada persona es diferente y, antes de todo, deberían consultar con el médico. Y sobretodo, no es cuestión de hacer dieta, es cuestión de cambiar a unos hábitos de vida más saludables, que incluye comer variado y hacer algo de ejercicio. Comer con mucha grasa puede llevar a subidas de colesterol que son muy perjudiciales.
Pero tu has escuchado lo que he dicho en el vídeo, lo primero que digo, es ir a un médico o especialista y wie es mi experiencia y que no soy nutricionista y yo hablo de como me ha ido a mi y que no la tienen que hacer así ni hacerla tan siquiera, todo eso digo en el vídeo 🙄🤷🏼♀️
Estoy de acuerdo,,, Pero veo que la recomiendas con muchas ganas, deseo que te vaya bien y aguantes, tu carita se nota ,,, no se ,,, igual mejor antes😀😀😀
Hola! Está bien lo que decís sobre estar acompañado de un profesional (importante, que sepa y haya estudiado está alimentación). Ya que por ejemplo, el tan "demonizado" colesterol una vez que comenzas a estudiar cómo funciona la alimentación cetogenica y como trabaja el organismo, entendés que realmente no es un problema. Por eso es importante que si alguien hace está alimentación se guíe de profesionales que realmente estudiaron alimentación cetogenica y no la nutrición convencional, ya que posiblemente fallen en el seguimiento
Y ya ni hablemos de la cetosis en diabéticos, súper peligrosa!!! Soy seguidora tuya, pero también diabética y me parece una inconsciencia recomendar esta dieta a diabéticos tan alegremente. Lo siento, pero es algo serio y muy muy peligroso. Un saludo!!
Alucino. Julia no ha parado de decir q es su dieta, q antes vayamos al médico, q la funcióna a ella pero q no tiene x q seguirla nadie y etc etc. Q ganas tenéis de tocarla las narices. No lo ha podido expresar mejor!! Julia se entiende perfectamente todo lo q has dicho, como lo has dicho y lo q has querido dar a entender. No pierdas el tiempo con explicaciones. Si no lo entienden como lo hemos entendido la gran mayoría...es problema suyo y no tuyo. Estás guapísima, mucho ánimo y y a seguir triunfando!!! Besos!!!!!
Y no sólo eso, es que no nombra y ha dicho en incontables ocasiones que le da pereza hacer ejercicico, que en la peri menopausia , menopausia y a cualquier edad es lo mejor . La constancia en el ejercicio . Yo no sé que peso tengo pq jamás me peso, veo que la ropa me queda grande h ahí es donde calculo . Yo como de todo y el truco esta en quemar más de lo que ingieres . Me parece una tomadura de pelo para hacer dinero, siempre tienes que acceder a algo que cuesta si lo quieres , lo peor que la gente se traga todo. La foto con la q anuncia esto es un clickbait en toda regla. Y además si pierdes tantos kilos sin ejercicio, las carnes se te quedan flojas .... No entiendo que tiene en la cabeza la gente....de verdad que no.
Vaya fiasco de app. Pagué para tenerla fiándome de ti, y resulta que tiene unos ingredientes imposibles y unas recetas nada sencillas. Imagino que será una colaboración, vaya estafa de app. Si no te importa, me gustaría un video haciendo recetas, porque de verdad que no puedo seguir más de dos días seguidos. Horrible horrible horrible.
Hola guapísima. Felicidades!! Se parece mucho a la dieta Duncan ( creo que se llamaba así) Se trataba de comer proteínas y nada de carbohidratos, que realmente es lo que contiene azúcares. Yo con 53 años tengo una 36, de jovencita estaba maciza y ligaba un montón 😂😂😂😂 ahora hace ya bastantes años cogí fibromialgia y no superó nunca los 50 kilos y desde entonces no ligo ni de broma. Así que está bien tener unos kilitos, así que ánimo a todas las macizorras que los huesitos no ligamos ni por equivocación. Incluso en la menopausia no he cogido ni 100 gramos. Pero....antetodo nos tenemos que gustar nosotras!! Y me conformo con mis huesitos. Muchos besotes y mucho ánimo para las que quieran perder unos kilitos, que se puede!! 😘😘😘😘😘
Julia, sin acritup, pero tengo la sensación que últimamente te apuntas a todo. Así sólo pierdes credibilidad es una decepción. Este tipo de dietas no son saludables. No deben de aconsejarse. Mi experiencia la primera vez adelgacé,mi sobrepeso era como dices la perimenopausia. La segunda vez casi acabó en Urgencias, me desmayé. Con la consiguiente bronca de mi marido después de recuperarme.. El es médico y me advirtió de lo peligroso de estas dietas. Es parecido a la DUNCAN Yo soy y era una mujer sana. Bueno es mi opinión. Un abrazo!
No, me apunto a todo empeze a hacer dieta desde Navidad y lo dihe, llevo casi 4 meses, y al ver que me ha ido bien y que muchas muchas muchas me han preguntado he querido contar mi experiencia pero si has visto el video lo primero que digo es que es mi experiencia personal que no soy médico y que lo que hay que hacer es ir a un médico, simplemente he contado mi experiencia al igual que si pruebo un cosmético también, no se donde esta lo de perder credibilidad, perdería credibilidad si la hubiese recomendado sin haberla probado o son haber tenido resultados, pero en 3 meses 10 kilos y demostrando lo, no veo donde pierdo la credibilidad
Hola buenas tardes, como defensora de la no ingesta masiva de carbohidratos, pues es increíble lo que tiene el mercado de carbohidratos disfrazados en sus productos, absolutamente todo lleva azúcar incorporados en los productos, exceptuando lo que la dieta Keto recomienda consumir, que no es sano?? Y pasarte la vida comiendo carbohidratos que suben la insulina a tope, si? Yo creo que es una buenísima decisión y la apoyo.
Hola Julia , me alegro mucho que hayas adelgazado más de 10 kilos ,yo hace cinco años que me cuido y hay alimentos que he quitado de mi vida ,hace años que estoy con menopausia y peso menos que cuando tenia la regla , mido 1,62 y peso 56 kilos y me veo genial , lo has explicado muy bien , gracias guapa 😘😘💕💕
La dieta de moda hay cosas que no te dicen tu llevas como tres meses donde te alegras por que te sientes menos pesada pierdes volumen y peso .Yo me tiré un año con ella perdí como 17 kilos de los cuales cuando la dejas y retomas viejos hábito recuperas el 50 %tiene sus cosas buenas y otras malas Malas :No es económica como tu dices ,te hace esclava de la cocina si quieres comer algo fuera de lo común como postres y eso , cuidado por la arteriosclerosis ya que estas dando a tus venas depósitos de grasas a la larga provoca arritmias ,te crea ansiedad de contar macros y ver los carbos de todo los que compras y que me dices de no tomar fruta o legumbres que tienen muchas propiedades .Buenas: es muy rápida ves los resultados pero tb tienes etapas como tu dices donde no pierdes .Estamos perdiendo cantidad de líquidos con ellos gran cantidad de minerales .Para mi la mejor dieta es comer de todo ,mucha agua , ejercicio y moderación .Un beso amiga y animo
Es una dieta para bajar peso pero no creo que sea un estilo de vida a la larga tra problemas por qué tiene carencias de vitaminas y minerales todos los alimentos tienen su función en el organismo y no es recomendable para gente con patologías .Respeto todas las opiniones y me parece bien que se haga .
Estás muy guapa!! Sigue así y llegarás a tu meta rápidamente, ole y ole por tu fuerza de voluntad y por ese cambio que has hecho. Yo tengo que ponerme también que he engordado en los últimos meses 😁😁
Hola Julia!! Yo estoy con la menopausia desde hace 8 años tengo 56 años , y entre los vapores que son malísimos el no dormir y el peso aumento y no porque coma mucho hasta el pecho me ha aumentado de tener una 95 a pasar a una 110 😢😢😢😢😢😢 te cambia todo , tu vida 😢😢😢😢
Grandísimo video ! que guapísima estás Julia con o sin esos kilillos 😂pues yo la hice justo en el confinamiento que es cuando se me abrió 💯 el mundo TH-cam y te conocí a ti también y a dia de hoy sigo ya no tan estricta, perdí 15 kilos y lo sigo como modo de vida la cetogenica y el ayuno Intermitente 😘😘
Genial julia, me ha gustado mucho. Yo hice una dieta para bajar histamina y al principio muy bien si la hacia a raja tabla pero me agobiaba un monton y adelgazer pero ya los he recuperado😅 Muy interesante todo😘 Gracias guapissima 🥰
Seamos coherentes ella está explicando su experiencia y lo primero qué dice es ir al médico,a mí particularmente en salud no me influye nadie y voy al médico Gracias Julia un besazo❤ Gr
Hola Julia 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼bravo por esos 10 kilos menos ,y si estás guapísima yo después de Semana Santa empezaré la dieta ,gracias por compartir un salido .😘
Ayy nena cuánta envidia me da no tener tu fuerza de voluntad ,con la falta que me hace perder mucho peso . Gracias por compartirlo con nosotros , te veo genial y sobretodo feliz.😘
Hola Julia enhorabuena, genial tu video esto funciona ya se te ve yo hice la dieta con Pronokal hace unos años y me gaste un dineral es verdad que funciona yo perdí 25 kilos, es efectiva pero ojooo el efecto rebote es tremendo ojoo al dejarla, llevo desde los 13 años a dieta se de lo que hablo, quitar los carbohidratos es muy efectivo pero ojo seguirla en el día a día no siempre es fácil si tienes mucha vida social, encontrar platos en restaurantes que se nos adapten es complicado porque casi todo lleva salsas, yo he vuelto de nuevo para mi es muy efectiva pero como dices es un estilo de vida no pretendas volver a lo de antes al meter los carbohidratos vuelve la adicción a los mismos que ese es el problema en el fondo somos adictos al azucar, yo voy a seguirla toda la vida ya además al tener hipotiroidismo me conviene. Olvidaros de aplicaciones lo mejor es leer y leer así aprenderéis y si te gusta la comida mexicana te recomiendo en You tube Nancy pinché y sus menús semanales cetogenicos son lo mas😘😘😘😘
A mi me pasó lo mismo 31 kilo baje con pronokal y al cabo de un año empecé rebote. Por salud tengo 4 tornillos en la espalda y me opere del estómago, cirugía bariatrica y baje 14 kilos, pero con el confinamiento al no caminar y comía muy poco pues tienes el estómago por la mitad si no devuelves, pues en estos dos años me he estancado y la edad hace no quemar tanto, en fin
Madre mía..muchas gracias....yo la hice 5 días pero m puse a morir...y baje casi tres kg...pero tenía q ir a trabajar y la rompí....ahora estoy muy liada con ella pero me has reactivado y con ese plan lo voy a intentar .además tengo leucemia y necesito dieta keto y bajar peso ..pero al se vegetariana m lío mucho y m bloqueo .a ver si esta vez lo hago bien...mil gracias ..eres majísima..q falta m hace una amiga así ..
Julia que maravilla de video, lo ví ayer y comencé la dieta el lunes, vamos que llevo apenas 3 días. Los consejos y trucos que das me vienen de maravilla. No suelo escribir comentarios pero te sigo hace algún tiempo, me encantan todos tus videos. Mil gracias !
Pues en la primera semana q hice ayer lunes he perdido 3kg estoy muy contenta xq nunca bajaba de peso, la estoy llevando con una nutricionista y aprobada x mi cardiologa. Te seguiré contando!
Graciass corazon yo me cuido mucho todo el año bueno de vez en cuando algun caprichito me doy ehhh???pero hay q llevar una vida saludable mas q nada por nuestra salud y yo lo llevo muy muy bien ahhh y por cierto estas estupenda un besote guapa ,muakkkk⚘⚘⚘⚘💋💋💋❤❤❤
Pues si que estás Divina julia ,yo por suerte no necesito dieta ,pero el saber comer bien es muy importante ,variado y equilibrado ,Somos lo que comemos .me encanta como lo has explicado así da gusto hija ,un besito 🥰🌷
Hola Julia! Yo perdí 10 kilos el año pasado, simplemente comiendo de todo, pero lo que cabía en un plato de postre, y buenas ensaladas. Para mí es la mejor " no dieta", las demás pienso que no se aguantan mucho en el tiempo y a la que vuelves a comer otra vez normal, recuperas todo. Me alegro mucho que te vaya bien, y estás súper guapa
Es que keto es un estilo de vida ..y cambiar hábitos "malos" cómo azúcar etc..si haces keto y luego vuelves a comer la "misma mierda" con perdón no hagas keto..no hagas nada ..pk recuperarás..es tan simple como comer verduras..pescado carne ..quitarte el trigo y pasta.. bollería industrial...etc ..y ya..no hace falta comer fritos en keto. Hay keto limpio...keto relajado y keto sucio (no lo aconsejo)...
Buenas tardes preciosa 💖! Hace años también hice la dieta cetogénica pero entre otros inconvenientes es que si sufres de estreñimiento agudo crónico realmente no hay laxantes que funcionen y además tenía los riñones ( sin saberlo) que ( no se sabe la causa) desde joven ( las analíticas no mostraban nada en ese momento) empezaron a deteriorarse y, salvo que estés ya en hemodiálisis, la proteína a cuenta gotas para un enfermo renal. La dieta funciona maravillosamente aunque no es para todo el mundo. Yo aconsejo antes acudir a un especialista y hacerte un chequeo completo. Estoy de acuerdo contigo con el pesar los alimentos. Hay endocrinos que te dan una hoja común para todos y son dietas bajas en calorías simplemente. Pero volviendo al tema inicial, hay que tener un intestino sano porque de otra forma ( sobretodo los lácteos y las carnes que estriñen sobremanera) sería un suplicio. Gracias por compartir tu experiencia y tu felicidad. Enhorabuena 👏 por tu constancia y fuerza de voluntad!!!!
@@Pintavalos Cierto! Tienes toda la razón y discúlpame. Me dejé llevar por el título del vídeo unido a mi experiencia aunque reconozco que a muchísimas personas les ha ido muy bien y cómo también comentas: es un estilo de vida y muy sano por cierto si uno aplica el sentido común, lo que has aclarado perfectamente. Es más, tengo alumnos que la han hecho justamente guiados por un endocrino y un nutricionista. Perdieron mucho peso y no lo han vuelto a recuperar aunque la forma de hacerla era diferente. Los primeros tres meses absolutamente nada de carbohidratos y luego poco a poco se los fueron incorporando según la pérdida de peso. Ahora está de moda el ayuno intermitente.... Te confieso que lo hice pero no aguanté mucho😆😆😆! Si no hubiese sido por mis problemas de salud, el programa keto considero que es el idóneo no sólo para adelgazar sino cómo debería alimentarse todo el mundo a menos que optes por ser vegano aunque conozco veganos que no son precisamente delgados. De nuevo enhorabuena y sigue adelante ya que considero lo estás ( a mi entender) haciendo muy bien!!!!!
@@mecelegon perdona yo tengo estreñimiento crónico siempre lo he tenido tengo como días que voy mejor pero otros no logro entender X que però voy fatal ! I al nombrarlo tu me he quedado ...😳 A si que piensas q lácteos y carnes ...vaya ...probaré haber ... Gracias 🙋
@@mercemartinez1918 Espero que logres mejorar. Realmente es un auténtico karma de por vida. Muchos alimentos que contengan agua y fibra si puedes, fibra soluble e insoluble hidratándote bien e incorporándola paulatinamente. Los quesos y lácteos ( todos), carnes sobretodo rojas, carbohidratos refinados, frutas ácidas y ácidos en general ( todo aquello que contenga limón y vinagre) y porsupuesto el arroz. Creo que cada cuerpo es un mundo así que yo no poseo la verdad absoluta. Ahh se me olvidaba: las grasas buenas y si son en crudo mejor. He pasado por varios especialistas y esas son las pautas que me han prescrito así cómo Aloe Vera en cápsulas y de por vida laxantes porque lamentablemente estando en hemodiálisis casi todo lo que te acabo de recomendar está prohibido. Así que imagínate el panorama..... De nuevo te deseo lo mejor y vé probando hasta que logres evacuar por lo menos dos veces por semana y si es todos los días mucho mejor. Gracias por escribirme Un abrazo!!!
Hola,Julia!!!!! Me ha gustado mucho como lo has explicado y que bien has perdido 10 kilos....los hombres adelgazan más rápido...yo estoy a dieta pero por promblemas de el colon irritable y mi dieta es antiinflamatoria no como gluten ni fructuosa ni lactosa ...y estoy mejor y he perdido 10 kilos en 5 meses ..poco a poco y sin prisas....como siempre eres un encanto...besos guapa 😘
Gracias que maravilla de explicación desearía de corazon tener la voluntad para comenzar DIOS quiera porque tengo mucho sobrepeso. Y tu eres ejemplo te ves maravillosa
Hola, yo sigo la nutricion Herbalife, he perdido 10 kilos en 2 meses. La dieta keto nunca la he practicado, pero he visto que también funciona . Estás guapísima. Un saludo.
Hola Julia, que gustazo de video. Yo estoy con sobrepeso y sobre todo tengo mucha ansiedad. Me has ayudado mucho con este video, eres estupenda y explicas las cosas super bien. Muchosimas gracias preciosa..😘😘
Uy que video tan interesante ,y lo principal de hacer una dieta es hacerla a poco a poco y no del taponazo,el tema del agua es cierto a mi m da hasta fatigas beber tanta agua,bueno que se t ve genial,muchas gracias por la información linda ,un abrazo y besitos 🤗😘💋💕❤
Gracias Julia.voy a seguir informandome por que no veo forma de quitarme ni 1 gr . me he animado mucho con tu experiencia y explicación.un saludo y gracias otra vez
Bien explicado y bajo tu experiencia. Lo dices muy claro. No a todo el mundo la hace adelgazar tanto. Hay q hacer ejercicio y moverse. Yo la conozco desde un año antes de la pandemia, yo veo mucho a Manu Echebarri. Es buenísima, seguramente habrá otras en TH-cam. Manu a escrito libros y ves muy buenas recetas, extraordinarias. Y si esta dieta es para cojerla para toda la vida. Y también ayunar es muy bueno. Saludos.
Hola Julia... Bueno, si esto a vos te funciona, te va bien y no te perjudica ningún otro órgano vital, adelante. Siempre debería de ser controlada y muuy bien atendida no sea cosa que por querer adelgazar nos jorobemos otra cosa. Yo no sé aún de menopausia pero pronto será y ya veré de lo que va. Te mando un beso enorme y seguí así cuidándote!. 💋😘
Hola Julia,yo también hago la dieta meto y me funciona, me encuentro muy bien, por cierto, la hago como tú,relajada 😉. Un beso muy grande y GRACIAS 💋💋💋
Hola, me estáis preguntando por la aplicación, a ver, no es gratuita tienes que pagar, pero te dan recetas y tienes un seguimiento que a mi particularmente me ha ayudado, pero si no quieres pagar tienes muchas cuentas gratuitas, como Keto con Laura, o Manu Echevarri, a las que también sigo y también te dan recetas etc, eso si, no llevas un control de cetonas, ni ejercicios ni nada.
También deciros que esto es bajo mi experiencia personal, que en ningún momento digo que la hagáis, es más a principio del vídeo digo que lo primero es ir a un medico o un especialista.
Gracias a tod@s
Hola Julia,soy consciente de que es tu opinión y tu experiencia no te preocupes,solo era porque hay aplicaciones que te unes a ellas y luego te empiezan a meter productos y ya no es sólo el seguimiento es también el mantenimiento y yó ya he salido quemada en este aspecto.solo era para informarme.muchas gracias
Hola Julia.. No. Me parece mal pagar por algo que te ayuda y beneficia, solo te he preguntado si l cantidad es mensual y es la totalidad, es que no es muy claromlo del pago.. Pero claro que si, cada una es ya cada una. Un bss wapa
La dieta Keto es maravillosa un estilo de vida para llevar años y años y sentirte siempre bien, y además las analíticas lo avalan. Es cierto que todavía hay nutricionistas que siguen aferrados a los métodos antiguos, pero la dieta Keto es la dieta del futuro. Gracias Julia, por explicarlo tan bien. Se lo paso a mis seguidoras para que tengan toda esta información tan interesante. Un abrazo enorme
Bueno bueno.. Tampoco hay que exagerar, una dieta de estas toda. La vida no es completa del todo.. Pero lo dicho si va bien, un tiempo para adelgazar vale, luego a mantenerse con todo tipo de alimentos sin abusar y sin alcohol, ni azúcares malos... Esa si es buena dieta para mi.. Bss
Yo pienso que la keto está bien para bajar de peso...pero como para seguirla de por vida me parece un poco excesiva...para mantener dieta equilibrada...y tener una de un día o dos de compensación...es bueno variar el número de calorías....si sigues una de 1200 o 1300...dos días de 1000... Por qué la cetosis prolongada daña el riñón...las harinas blancas no es que sean malas es que le ponen componentes que no tendrían que estar presente.....por qué la industria a largo plazo necesitan mucha cantidad y se le pone aditivos que no figuran....le culpan al gluten...y no es el gluten lo que te hincha es toda la mirada que le ponen....dicen que son mejorantes...y para el bolsillo de los intermediarios
Yo pesaba 142.200 kgrs estaba en proceso de operación bariatrica y pasaba el tiempo y el tiempo y no me operaban. Total que me cansé de esperar de hacerme pruebas para nada. Empecé a buscar información sobre la alimentación cetogenica pues es lo mejor sin duda que me ha pasado. Ahora peso 80 kgrs y la gente dirá que es mucho pero yo me siento genial y hago deporte y sobre todo ni subo ni bajo. Para mí no es una dieta es un estilo de vida después de años. Toda la gente que tiene barriga es resistente a la insulina. Por qué no informan a la población de esta realidad??Mis análisis perfectos con esta alimentación. I ❤️keto. A mi me sano y yo la amo.
Toma ya 💃💃❤ enhorabuena 🥰🥰
Hola Julia, primero decirte que estas guapísima 😍yo llevo perdido 12,5Kg en 6 meses ,con una Nutricionista ,primero me hize unos análisis y ahora en mayo me los repetiré, la verdad es que yo soy de las que me confite en vez de confine 🤣 jamás había cocinado tanto como en el confinamiento,y así me puse🤦🏻♀️ mi peso era más o menos como el tuyo , tengo 3 años más que tú y premenopausica ,llevando parches de morfina ,(por la espalda)además de la fibromalgia y el hipotiroidismo ,total que ahora me encuentro muchísimo mejor y la autoestima subidita🤣 también al empezar desde hace 4 meses en una Herboristeria me ayudado muchísimo .Es una barbaridad la cantidad de azúcares que llevan muchísimos alimentos ,a parte de otras cosas.Bueno yo como tú ya estoy llegando al final de mi meta y espero mantenerme así. No estoy con tú misma dieta ,pero lo importante es tener una vida saludable .😘😘😘😘
Exacto 👍🏻 muchísimas gracias bombón 👍🏻 💕 💖
Yo no hago dieta, como saludable (sin azúcar, ni ultraprocesados) y hago ejercicio con Susana Yabar y me va muy bien. Lo de no poder comer legumbres y frutas no lo llevaría bien. Estás muy guapa!!!
Yo también , la sigo me encanta...
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘
Q@@Pintavalos uujj
¿Como haces? ¿Videos de TH-cam?
@@aranzazu9471 Si, videos de TH-cam (compro su calendario) pero tienes calendarios gratuitos de gymvirtual (Patry Jordan), sientetebien (sientete joven)con María la guapísima. Si quieres algo para ponerte fuertaca tienes a Sergio Peinado y el máquina de máquinas de Fausto Murillo. Es ponerse y elegir lo que se acomode a ti
Holis Julia, aquí tu friki-fan. Me ha encantado este vídeo (creo que los que te critican tienen cera en los oídos, porque yo he escuchado no una,sino varias veces: "esto es mi experiencia ""tenéis que visitar a un especialista" "que a mi me funcione no significa que para ti sea igual") me parece estupendo que compartas tu experiencia, igual que cuando te funciona una crema o un desodorante. Yo por ejemplo estoy encantada con reseñas tuyas como la caja de "Yo soy Venus", la gama Sensitive de Mercadona o los productos de Sheglam y por el contrario no me llama ni Yepoda, ni Catkin....todo va en gustos. Pero lo importante es que creas contenido interesante, ameno, didáctico y que muchas veces eres como esa amiga que comparte la afición del skincare y el maquillaje y a la que recurres cuando en tu círculo nadie más la tiene. Estás estupenda, te ves fenomenal y yo agradezco que te funcione porque se te ve más radiante y esa energía positiva la transmites. Un abrazo.
Jooo menos mal 👏🏻👏🏻👏🏻 muchísimas gracias, exacto ha sido mi experiencia después de casi 4 meses y me ha funcionado y además es que son muchos los msj de que contase mi experiencia así que no entiendo el hate 😭🤷🏼♀️ un besazo enorme cariño mio ❤🥰😘❤🥰😘🥰❤
Yo hace dos años llevo esta dieta que para mí no es dieta es un estilo de vida yo siempre estaba inflamada y es verdad que se te quita el hambre y luego leí que las células cancerígenas les gusta mucho el azúcar y yo he superado un cáncer de mama y ahora estoy estupenda y es verdad que no hechas de menos el azúcar y los carbohidratos es verdad todo lo que dices gracias por tu información 😃😍😍
Exacto, es un estiló de vida que bueno que te funcionó. Yo uso carnivora y me va muy bien.
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Afú hija qué dificilitas somos!!!! y es que no estamos contentas con nada!!!. Julia ha repetido 20 veces que es su experiencia personal de la que habla. Tampoco es una apología de la anorexia ni está obligando a nadie a hacerla. Encima se explica genial y es gratuíto todo el contenido. !!!Por favor, tantas quejas y críticas!!!! carecen de sentido. Gracias porque me has aclarado muchísimo, ya que he visto decenas de vídeos sin entender los fundamentos que tu explicas fetén. El Doctor De Rosa (médico argentino) tiene un canal de TH-cam donde explica muchísimos conceptos sobre estilo de vida y nutrición en general, no sólo keto. Igual que a Manu Echeverri y Keto con Laura también los sigo por ser perfiles serios y que ayudan mucho. Gracias de corazón.
Exacto 👍🏻 muchísimas gracias por tu apoyo 🥰🥰🥰😁😁
Qué bien Julia!! Me alegro mucho. Estás cada día más guapa. Mi hijo es nutricionista y, sí, él ha hecho esta dieta.: Funciona.!!!!. Gracias por tu vídeo,mi influencer favoritiiisima ❤️😘🌹
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉 que bien tener un nutricionista en la familia 👪
Julia me caes muy bien pero opinar sobre bioquímica sin estudiarla es muy arriesgado. El cerebro quema lo que tú llamas "quetos", y son los cuerpos cetónicos en realidad , cuando no dispone de glucosa. Ingerir un 75% de la dieta en grasa es una barbaridad, cuidado con la ateroesclerosis. La mejor dieta es el "plato de Harvard" y hacer ejercicio. Estas dietas milagrosas en cuanto las dejas hacen efecto rebote. No consiste en hacer dieta sino en cambiar hábitos de por vida. Cuidado con la dieta cetogénica, buena para la silueta a corto plazo y mala para las arterias y el corazón. Lo digo con todo mi cariño, de verdad que la biología, la bioquímica y la fisiología no se aprenden sin hincar codos.
Muy bien explicado!!!! gracias por ponerlo, yo me cuido, me ando todos los días más de 7 km .pilates y como desde los 20 años he estado buscando dietas,,,, ahora ya con una cierta edad pues mira,,,, me cuido y ya , eso nos toca por ser mujer 😆😆👍🤭🤭
Hola como he dicho en el vídeo es mi experiencia y lo primero que digo es que hay que consultar un médico que yo no lo soy, yo solo he expuesto mi experiencia
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻bravo está muy bien tu explicación gracias por desmentir este tipo de dieta.💜
@@Pintavalos si, vale pero lo estás recomendado y como influecer ..influyes en la gente y es muy peligros aconsejar estas cosas..POR QUE NO ES SANA ESTA DIETA.. Y PIENSALO NO ES COHERENTE ... NO TOMAR FRUTA O ARROZ Integral o pasta y resulta que SI COMES GRASAS SATURADAS QUE SON MALISIMAS... MALOS CONSEJOS... Y AUNQUE LO DIGAS LO DE CONSULTAR A UN MEDICO.. TE PUEDEN HACER CASO O NO..Y PONER EN PELIGRO LA SALUD.. SALCHICHAS? Y NO CALABAZA? ES COMPLETAMENTE INCOHERENTE Y FALSO..YO HE PERDIDO 9 KILOS EN TRES MESES PORQUE HE CAMBIADO MIS HABITOS SALUDABLES..EJERCICIO Y DEFICIT CALÓRICO.. SIN AZUCARES.. Y SIN GRASAS SATURADAS ... NI EDULCORANTES QUE TE PEJUDICAN MUCHISIMO LA FLORA O MACRIOBITA INTESTINAL... Y ENCIMA PRIDUCE EFECTO REBOTE.. Y LO DIGO POR EXPERIENCIA.. NO SE DEBE ACONSEJAR SIN SER ESPECIALISTA Y DEPENDE MUCHO DE LAS PERSONAS..NO HACER EJERCICIO ES MALISIMO PARA LA SALUD... POR LO MENOS CAMINAR, YO CAM8NO 1 H AL DIA Y HAGO EJERCICIOS... . EN FIN.. NO HABLES DE SALUD SIN SABER...
Completamente de acuerdo yo la hice hace 34 años, perdí 15 kg de peso pero de volumen parecían 20 kg o más,pero las secuelas fueron muchas y ninguna buena,casi me cuesta la vida,a día de hoy todavía tengo secuelas porfavor que no la haga nadie,al principio todo es genial pero las secuelas en mi caso y en el de muchas personas que las hicieron conmigo fueron muy duras,no cometan locuras los auténticos médicos no aprueban este tipo de dietas.
Muchas gracias por el video guapa, muy motivador, yo llevo casi 4 meses en keto relajado también y he perdido 15 kilos, y estoy súper contenta, para mí es la mejor dieta que he hecho xq es la más sostenible para mí en el tiempo, la hago con gusto, como rico y me encuentro fenomenal, también sigo a gente que lleva en esto mucho tiempo entre ellas María Pelazas, que también tiene recetas super ricas, y si hay muchos médicos y nutricionistas que opinan y muy bien sobre keto, haciéndola lo mejor posible claro, así que estupendamente, yo de momento tengo pensado seguir indefinidamente, me encuentro super bien con mucha energía, estoy sana y como lo que más me gusta, así que estoy encantada.
Conozco gente que ha revertido la diabetes tipo 2, ovarios poliquísticos, hipertensión, a mí por ejemplo el tema de la regla que la tenia super dolorosa, desde que estoy en keto, casi ni la siento, en fin, una maravilla.
Oleeee me alegro un montón 🥰🥰🥰
Julia, me alegro mucho por ti. Solo te comparto que yo la hice, perdí mucho peso pero se me disparó el colesterol a 332. La empese en perfecta salud. Todavía estoy en bajar colesterol y con muchos mareos. Por favor cuidado con esto.
Yo de momento estoy bien pero muchísimas gracias 🥰❤
Es que las gente confunde keto con hincharse a fritanga ..bacon frito...etc hay varias formas de hacer keto ...si hay que comer grasa...pero sana no grasas saturadas...ni comerse 4 docen
as de huevos para eso estan las claras ...3 claras 1yema...Y pedazo tortilla...aguacate..salmon...Sardinia.. higado etc..pero muchos se embuchan el fuet a bocados..chorizo frito...huevo frito...hablemos con propiedad..no es keto es como hagas la dieta keto...
Yo la echo y me a bajado mucho la tensión yo soy súper tensa no me sube me mareaba mucha calor mucha acetona encima mucha migraña pero ahora la dejé volví en gorda y me siento como 100k encima quiero volverla hacer pero me da miedo tío esque ninguna dieta mea echo bajar ami de peso y yo estoy en lista para operarme
Me apetece llorar la verdad me da miedo
Tengo muchas taquicardias eso si
Es verdad cuándo te llega la menopausia, lo mejor que te coja sin sobrepeso , a mi me pasó eso, la verdad siempre tuve buen tipo. Pero al tener la menopausia me cambio mucho el cuerpo subí de peso, nunca e hecho dietas. Y aunque e bajado de peso, nesicito bajar más miraré haber si me animo con está dieta 🤔. Julia gracias por compartir tu experiencia. Se te nota que as bajado de peso👌
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Yo llevo casi 3 meses y 15kg...y casi 17cm de cintura...con estilo de vida keto...xq para mí no es estar a dieta...es encontrarme mejor que nunca!!! Y creo q a venido para quedarse
Oleeee yo.igual ❤
Muy buena explicación, yo engordé en la menopausia y he adelgazado unos 14 kilos, con comida saludable mucho deporte en casa y corriendo, nada de gimnasios. Y con Herbalife. Ahora tengo una talla 36 que ni de jovencita. Te sientes con más energía, el pelo genial y la piel. Yo está dieta no la conozco. Yo ahora me mantengo con comida saludable y con ejercicio, nada más. Y fuerza de voluntad. Me alegro de tus logros🤩👍👄💄
Oleeee ❤ ❤ ❤
Esta dieta la hice yo hace 34 años cuando tuve a mi hijo pequeño y engorde muchisimo,la hice con un dietista,empiezan midiendote el contorno de piernas,muslos caderas cintura y pecho etc y pesandote,baje todo lo que subí y más baje al principio de volumen más que de peso,como la dejes de hacer subes lo perdido y más,a mi me trajo muchas secuelas,tener mucho cuidado,que te juegas mucho,lo mejor es comer de todo con moderación ejercicio y mucha agua,porfavor no la hagáis sin consultar a un medico,es muy peligrosa,os podéis jugar a largo plazo asta la vida,porfavor os lo repito,no la hagais porque otro lo hace yo se de lo que hablo,cuidaros mucho
Hola, esta dieta es muy efectiva y no tienes q pasar hambre, gracias p la información! Voy a hacerla p q me fue bien cuando la hice!
Hola Julia, lo primero enhorabuena por tu constancia y seguir ya más de 3 meses estilo y cambio de vida en la alimentación ,Keto no es una dieta, es un cambio en la alimentación. Dices que no hay que pesar los alimentos pero sí que hay que controlar las calorías y por supuesto los azúcares yo lo de los macros no acabo de llevarlo bien, y hago un Keto intermitente,( muy mal por mi parte) pero me encanta escuchar a Manu que siempre es positiva y que anima para volver a intentarlo también me gusta Laura, tengo algún libro suyo. Julia cuidate, bebe mucho agua y cuidado con las bajadas de potasio,etc. Dónde primero notas un efecto secundario aparte del estreñimiento puede ser el pelo. Ya nos dirás cómo vas avanzando
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘mucho ánimo 💪🏻
...el pelo??
Lo importante es sanar la resistencia a la insulina, evitando la ingesta de carbohidratos de alto índice glucémico y haciendo ayuno intermitente.
Exacto 👍🏻
Yo he perdido 35 kg en 1 año y como muchos carbohidratos es cuestión de hacer ejerció y priorizar proteínas yo como arroz y pasta y pan y queso y de todo incluso pastas procesada es cuestión de saber comer y no pasarte de las calorías.diarias .yo pesaba 90 kg y peso 55 tenía una 48 de talla y llevo una 36 ahora..estoy super contenta.y cada día más animada.
Oleeee ❤ toma ya que cambio 👏🏻👏🏻😍
@@Pintavalos si mucho gracias aunque se nota un poco la flacidez de la barriga hay que trabajarla más jajaja 😘😘😘
Ostras, enhorabuena 💯🎉💯
Yo sigo el ayuno intermitente de 16/8 y me va súper bien, también hay una aplicación que ayuda a seguirla y hasta te recuerda cuándo tienes que beber agua. Los hombres tienen el metabolismo más acelerado que el de las mujeres, por eso ellos pierden más. Y nada, me encanta hacer el ayuno y hacer que mi cuerpo entre en Cetosis, los fines de semana la corto un poco, pero es verdad que se tiene más energía y te cambia hasta la piel para mejor. Ánimos y a seguir así
Exacto 👍🏻
Madre mía, ya me has liado con la dieta keto. Me ha convencido lo del queso.¡Me encanta el queso! Así es que me he estado informando y ya la he empezado. Llevo una semana y he perdido algo más de tres kilos. 😁 Eso si, a mi me sobran más kilos que a ti, jajaja
Jajajaja mucho ánimo ya me irás contando ❤🥰
Un vídeo muy interesante, pero yo por supuesto cuido mi alimentación, pero mi ejercicio físico que no me lo quite nadie. Me gusta mucho saber que esta dieta te ha ido muy bien, pq los kilos se cogen rápidamente pero no se van de la misma forma. Así que 👏👏👏👏👏y sigue k el sobre peso no es bueno para nada. He aprendido mucho, tesoro mío y le mando un beso especial a tu padre, por estar hecho un chaval 🌹
Exacto a mi me falta el ejercicio y lo reconozco 😭😭 muchísimas gracias cariño mio y suerte para mañana ❤😍❤😍
@@Pintavalos claro por tu trabajo tanto fuera como dentro de casa, pasas mucho tiempo sentada y se echa un culombio de la pera... Y además no te gusta hacer ejercicio, k es muy respetable... Y gracias por todo tu apoyo y consejos k mira hoy, lo que te he contado jajaja. Un beso mi amor 🌹
Hola
Yo hice esta dieta hace muchos años, es cierto que bajas mucho peso PERO cuidado con en rebote, es de las que coges el doble de lo que pierdes, cuidado como vuelves a comer al terminarla
Besitos
Ohh 😱
Perdona, pero como estilo de vida es muy peligrosa, sabies lo que es provocar cetosis continuamente? Se tiene que utilizar un estilo de vida comiendo de todo con moderación, dejando azúcares sobretodo (no hay ningún médico que te aconseje keto o batidos proteinicos de por vida) y quemando calories con el deporte. Comer comida real, bajar carbohidratos, como grasa aceites de oliva y agua bastantes sin pasarte, el ezceso és malo.
De verdad que se de lo que hablo, estuve meses haciendo esa dieta, no te engañes en cuanto tengas tu peso y empieces a tomar fruta y verdura por poco que sea , hace el efecto inverso y engordas mucho
Ahora tengo que quitarme bastante peso por tema de salud, estoy con un nutricionista y me va muy bien
@@mba8852 Maria Coro, alimentarte mucho tiempo sin frutas ni apenas verdures y muchas grasas es malisimo....y las zapatillas de deporte fantàstico para cuerpo y mente, que tengais buena Semana Santa...
Gracias Julia, por compartir tu experiencia 💕
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Yo no la conocía la dieta..me parece estupenda are lo qué tu y te contaré como me va
Yo vivo en Asturias
Aquí las comidas ya sabes el norte comemos bien Julia es un gustazo oírte un enorme saludo desdesxla distancia ..❤❤👍👍👏👏👏
Como madre de dietista y suegra de nutricionista/ dietista te diré que aprender a comer es para toda la vida, sin dieta, ni suplementos, con comida real, eso es lo más saludable. Los expertos no opinan por la dieta keto porque a largo plazo acarrea problemas irreversibles.
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘
😱😱😱😱😱😱😱😱
No se ..pk a mí me ha regulado los picos de insulina ..la retención de líquidos..la tensión. .tengo mejor ánimo.. para mí cielo han sido todo ventajas ..😉
A la mayoría de los dietistas no les gusta pk pierden clientela yo probé con varios dietistas y cielo nada de nada y todo pesado etc. ..me funcionó y funciona keto. Os guste o no a los dietistas ...infórmate un poco más .. no solo es comer menos carbs sino tb de comer alimentos menos procesados . Antiinflamatorios. .más naturales y no tiene porqué ser cara. . ☺️
Dime qué hay de malo en comer pollo asado ..ensaladas. Pescado... mariscos. . Queso..almendras o nueces ..aceite de oliva. ..huevos. ..no le veo nada malo no? 😉
Hola Julia, Felicitaciones!!!!!! Me quitas a mi las harinas y muero, y lo dulce, es lo mejor para mi, yo no podré, toda mi vida he echo dieta, me pone contenta q te funcione, !!!!!!! Eres joven bien echo besos
Besos para ti también bombón 😘 💕 ♥ 😉
Las dietas cetogénicas como Keto, pueden acarrear problemas, recientemente un análisis más exhaustivo que ha sido publicado en la revista Frontiers in Nutrition, concluye en que este tipo de dietas implican especialmente un riesgo de EFECTOS ADVERSOS IRREVERSIBLES para la salud de las mujeres embarazadas y los pacientes con enfermedades renales, y ha concluido que para la población en general pueden suponer un mayor riesgo de infartos en mujeres y a largo plazo de otras enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y enfermedad de Alzheimer.
Es que como he dicho antes hay que ir a un médico 🤷🏼♀️
Muchos alimentos de los que estan asociados a "canceres" son precisamente los que no puedes comer en keto...fijate tu..ademas uno de los pilares de keto es comer sano..no fritanga(la gente confunde alimentos Rico's en grasas con eso..fritanga..Y no es lo mismo)...hay que aprender a leer las etiquetas al comprar..no solo los macros Sino los ingredients...hay jamones de York por ejemplo que son 90%carne y resto agua.sal.y poco mas otros tienen ..40% de carne ..fecula de patata a.azucar...conservantes...potenciadores del sabor etc..eso es lo que hay que leer y evitar por ejemplo
Hola boniqueta, pues yo como tú, mido 1,66 y siempre he estado entre 58 y 65 kg. Tengo casi 46 años y en los últimos diez años engordé 20 kg. Entre 5 invitros, poco moverme y comer mal, ahí están los kg. En noviembre decidí ir a un dietista porque estaba en 91kg y pensé igual que tú. Hasta la fecha llevo 12 kg perdidos y muy contenta. Con sólo eliminar la bollería que merendaba, comer fruta y andar 1 hora todos los días este ha sido el buen resultado pero todavía sigo porque me gustaría llegar a 75 ó 72.
Así que ahí vamos para vernos más guapas y mejor. Gracias por el vídeo y a seguir así de guapa, optimista y simpática. Besets. P D. Alguna mona de pascua caerá, jjjjj
Mucho ánimo para ti también 🥰🥰🥰
Yo tengo la menopausia y si se engorda ...me engorda la nocilla ..me engordan los helado me engordan los bocatas ...Si como bien y camino no engordo nada ,comprobado cientificamente 😂
Estoy en 65 kilos
poco plato y mucha suela de zapato.
. Dieta Mediterránea
Jajajaja 🤣😘
Hay páginas gratuitas de esta dieta con un montón de recetas. Yo voy a intentarlo así. Gracias Julia por compartir tu experiencia.
Exacto 👍🏻
Me gustan los vídeos que públicas....pero esa dieta por muchos años que tenga,no son recomendables para algunas personas,y desgraciadamente en este medio la influencia de los youtubers puede calar en personas que fácilmente siguen los mensajes .Tus publicaciónes son hechas con responsabilidad...pero una cosa es presentar productos de belleza ,otra es, donde entra a tallar la salud,hay temas que solamente en privado puedes contar tus experiencias.Este comentario como tus publicaciones son libres y con el merecido respeto...pero cariño cada uno en los temas estudiados a fondo.para los temas de dietas hay médicos.
Yo simplemente he dado mi experiencia
Ole ole que bien explicado yo hice la dukan pero la sencilla y me fue bien pero creo que voy a empezar esta ya te contaré tengo pocos Kg que bajar pero siempre había oído hablar de la keto me voy a animar a probarla 😘😘😘
Ya me contarás 😉
Hola Julia...genial el video 👍 y estas estupenda. Pero hay una cosita que has dicho " nadie me ha dicho que estuviera fea o gorda". Que pasa que no hay que estar delgada para ser guapa. Lo que hay que verse buenorra y feliz estando gorda o delgada. Seguiré viendo tu videos pero que sean de maquillaje, compras..etc..besitos
Tienes razón me he expresado mal, quería decir que nadie se gavia metido conmigo 🤦🏼♀️
Muchas gracias por el vídeo. Había oído hablar de esta dieta pero no tenía ninguna confianza....con tus explicaciones, creo q la he entendido.
El hacerla va a ser lo más difícil, soy hidratoadicta 😩
Jajajaja 🤣
Les recomiendo la TH-camr colombiana Manu Echeverri, es muy profesional y da excelentes recetas!
Si ya la sigo muchísimas gracias 😊
Muchas gracias Julia por toda la información. 👍👍
Yo me cuido, aunque relajadita como tú 😅😅 ando mucho,hago zumba y sevillanas y bien.
Aunque con la dichosa menopausia cuesta bajar un poco más.
Gracias preciosa, adelante con ella
😘😘😘
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Que ahora nos tenéis que vender la dieta Keto
No 🙄 llevo desde navidades haciendo y además si me sigues lo sabrás
Gracias Julia por compartir con nosotros tú dieta 👏👏😘😘😘
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
A mí no me convencen los conceptos de la dieta Keto pero sé que la sigue mucha gente! Yo he pedido esta semana que viene cita en una nutricionista para empezar una dieta normal. No por nada sino porque sé que si no me cuesta el bolsillo y no me controlan el peso....no la hago jaja. Además me he apuntado al gimnasio así que estoy a tope 😂😂. Yo engordé hace 2 años más de 10kg y no hay manera de bajarlos así que...ya no podía esperar más jaja
A mi me pasa igual sino pago como que paso jajajaja 🤣
Te sigo por las novedades de Mercadona y esto si que me ha sorprendido☺️.
Empecé una dieta el lunes día 4 de este mes, ya era el momento porque también con la premenopausia estaba engordando y reteniendo líquido de manera muy rápida.Y de repente dije...
¡ Hasta aquí !.¡ No puede ser !, por salud primero y por mi autoestima...Nada tiene que ver con los demás, ni por el qué dirán ni nada.Creo que la Salud no tiene rivalidad y junto con el Amor se tienen que cuidar.Espero seguir con ánimo para continuar, porque es algo que quiero muchísimo.
Gracias por lo que nos cuentas de tú dieta, en cuestión de información y de tú experiencia personal.Es interesante saber más cositas que igual muchos no sabíamos.
Muchas Gracias Julia 😘😘😘...Salud🌈
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Ósea, la tipa nos cuenta su intimidad, lo que a nadie le gusta reconocer, está claro que ha perdido peso y veis una mano negra detrás de colaboración y que se pueda estar ganando la vida? Que os escuece realmente? Que haya perdido peso o que se gane encima la vida con ello? Y si encima está diciendo que no es una colaboración …. Manda narices señoras, manda narices, k lo queremos todo pero para nosotras, no para los demás, como diría mi abuela, hay que joderse …..❤️❤️❤️❤️ esto para ti por el vídeo k te has marcado y tu trayectoria en YT.
Ainsss muchísimas gracias de verdad 💜 👍🏻 💛 🥰🥰😍
Qué bien!! Me alegro Julia!!!
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘
@@Pintavalos A tí, guapísima!!!. Por cierto, he caído con la paleta Mosaico....solo quedaba esa, pero es que es verdad que yo estoy empezando a cuidarme y maquillarme ahora...con mi edad...(44 recien cumplidos, pero no los aparento...jiji) y gracias a tu canal. Mi piel, en tan poco tiempo, ha dado un giro de 180 grados!!! Muacks.
Que casualidad ahora todas haciendo el video de la dieta keto por la colaboración con ketocycle…🤦🏻♀️
No es colaboración jajajaja
No es colaboración pero tienes un código de descuento....venga ya
@@Pintavalos claro claro… con código de descuento y mil detalles de la web en la cajita de información🤣
Pues gracias a ésta aplicación he quitado 10 kilos en un mes y es que esta dieta es para cuando tienes resistencia a la insulina.
Una alegría que te haya funcionado, yo no tengo voluntad, no me vendría mal, mirare las dietas de otras TH-cam, como indicas, al entrar en la otra aplicación no pone precio o será al completar la encuesta. De verdad que me alegra mucho que os funcione por los otros comentarios también. A ver si le pongo voluntad y bajo algo. Bessets d,Amparo
Hay que estar muy concienzada, jajajaja hay páginas webs que son gratuitas ❤🥰
Podrías hacer algún vlok de tu nueva forma de comer y así nos das ideas
Me lo.apunto ❤
Hola, para dos años con este estilo de vida resultado,estoy en mi peso,deje TODA la medicación,para la tensión,estomago,Dolores como no voy a seguir con esta alimentación! Duermo genial mi analítica bien y buena energía.Tengo 59 años y aprendí con TH-cam hay personas muy inteligentes enamorada del doctor De la Rosa,draBelaustegui,Carlos Astro,manu Echeverri etc etc ahora lo que más busco son alimentos de calidad sin porquerias.Espero que este estilo de vida te funcione igual que a mi,tu cuerpo y mente te lo agradecerá
Exacto 👍🏻
Hola Juana! Cuanto me alegro de encontrar a alguien que lleve tanto tiempo y siga hablando bien de esta dieta. Yo soy una enamorada de la dieta Keto Me gustaría, si eres tan amable, que me dijeras si en algún momento te subió el colesterol y los triglicéridos y si los mantienes dentro de los baremos. Gracias de antemano
@@elbesodeunverso hola,no me subieron estoy dentro de la normalidad,mi cuerpo ama está dieta le sienta muy bien y a mi sistema inmune se ve que le va bien.No me e puesto la vacuna,por malas experiencia con vacunas,y en contacto directo con
Personas con covid y genial
Hola Julia! Te sigo desde hace tiempo y me gustas mucho como TH-camr, pero me parece fatal que recomiendes hacer un tipo de dieta. Cada persona es diferente y, antes de todo, deberían consultar con el médico. Y sobretodo, no es cuestión de hacer dieta, es cuestión de cambiar a unos hábitos de vida más saludables, que incluye comer variado y hacer algo de ejercicio. Comer con mucha grasa puede llevar a subidas de colesterol que son muy perjudiciales.
Pero tu has escuchado lo que he dicho en el vídeo, lo primero que digo, es ir a un médico o especialista y wie es mi experiencia y que no soy nutricionista y yo hablo de como me ha ido a mi y que no la tienen que hacer así ni hacerla tan siquiera, todo eso digo en el vídeo 🙄🤷🏼♀️
Estoy de acuerdo,,, Pero veo que la recomiendas con muchas ganas, deseo que te vaya bien y aguantes, tu carita se nota ,,, no se ,,, igual mejor antes😀😀😀
Hola! Está bien lo que decís sobre estar acompañado de un profesional (importante, que sepa y haya estudiado está alimentación). Ya que por ejemplo, el tan "demonizado" colesterol una vez que comenzas a estudiar cómo funciona la alimentación cetogenica y como trabaja el organismo, entendés que realmente no es un problema. Por eso es importante que si alguien hace está alimentación se guíe de profesionales que realmente estudiaron alimentación cetogenica y no la nutrición convencional, ya que posiblemente fallen en el seguimiento
Y ya ni hablemos de la cetosis en diabéticos, súper peligrosa!!! Soy seguidora tuya, pero también diabética y me parece una inconsciencia recomendar esta dieta a diabéticos tan alegremente. Lo siento, pero es algo serio y muy muy peligroso. Un saludo!!
Alucino. Julia no ha parado de decir q es su dieta, q antes vayamos al médico, q la funcióna a ella pero q no tiene x q seguirla nadie y etc etc. Q ganas tenéis de tocarla las narices. No lo ha podido expresar mejor!! Julia se entiende perfectamente todo lo q has dicho, como lo has dicho y lo q has querido dar a entender. No pierdas el tiempo con explicaciones. Si no lo entienden como lo hemos entendido la gran mayoría...es problema suyo y no tuyo. Estás guapísima, mucho ánimo y y a seguir triunfando!!! Besos!!!!!
Súper bien explicado... Para ces toda una profesional.. Más de estos videos. Mil gracias guapa
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Soy sanitaria y este tipo de dietas favorecen el colesterol y nada qué hablar de los perjuicios para los riñones... Dieta equilibrada lo mejor.
Y no sólo eso, es que no nombra y ha dicho en incontables ocasiones que le da pereza hacer ejercicico, que en la peri menopausia , menopausia y a cualquier edad es lo mejor . La constancia en el ejercicio . Yo no sé que peso tengo pq jamás me peso, veo que la ropa me queda grande h ahí es donde calculo . Yo como de todo y el truco esta en quemar más de lo que ingieres . Me parece una tomadura de pelo para hacer dinero, siempre tienes que acceder a algo que cuesta si lo quieres , lo peor que la gente se traga todo. La foto con la q anuncia esto es un clickbait en toda regla. Y además si pierdes tantos kilos sin ejercicio, las carnes se te quedan flojas .... No entiendo que tiene en la cabeza la gente....de verdad que no.
Simplemente he compartido mi experiencia 🤦🏼♀️
Jolín....estaré super atenta al vídeo😱
Vaya fiasco de app. Pagué para tenerla fiándome de ti, y resulta que tiene unos ingredientes imposibles y unas recetas nada sencillas. Imagino que será una colaboración, vaya estafa de app. Si no te importa, me gustaría un video haciendo recetas, porque de verdad que no puedo seguir más de dos días seguidos. Horrible horrible horrible.
A ver recetas imposibles? 🤷🏼♀️ yo las hago y compro la mayoría de ingredientes en mercadona y además te da opciones si no te gusta el menú 🙄
Sigue a Manu Echeverrí. Tiene montones de recetas cetogenica
Que buena!! Y que bien lo has explicado!!!!! Te felicito!! Yo dos años con este estilo keto! Y la verdad me cambio la vida🥰
Oleeee muchísimas gracias bombón 👍🏻 💕 💖
Pero no es gratis la página.
Yo intenté entrar pero te hacen pagar.
Si, a mi me ha pasado lo mismo 🙄🙄
Y a mí
Claro,por eso tiene el código de descuento....para nosotras no es gratis...
Podéis seguir a Laura o a Manu también ñas he dejado en los enlaces ellas son gratis y también os Dan recetas y trucos 🥰❤
Hola guapísima. Felicidades!! Se parece mucho a la dieta Duncan ( creo que se llamaba así) Se trataba de comer proteínas y nada de carbohidratos, que realmente es lo que contiene azúcares. Yo con 53 años tengo una 36, de jovencita estaba maciza y ligaba un montón 😂😂😂😂 ahora hace ya bastantes años cogí fibromialgia y no superó nunca los 50 kilos y desde entonces no ligo ni de broma. Así que está bien tener unos kilitos, así que ánimo a todas las macizorras que los huesitos no ligamos ni por equivocación. Incluso en la menopausia no he cogido ni 100 gramos. Pero....antetodo nos tenemos que gustar nosotras!! Y me conformo con mis huesitos. Muchos besotes y mucho ánimo para las que quieran perder unos kilitos, que se puede!! 😘😘😘😘😘
Exacto nos tebenos que querer primero a nosotras mismas 🥰❤🥰❤
Julia, sin acritup, pero tengo la sensación que últimamente te apuntas a todo. Así sólo pierdes credibilidad es una decepción. Este tipo de dietas no son saludables. No deben de aconsejarse. Mi experiencia la primera vez adelgacé,mi sobrepeso era como dices la perimenopausia. La segunda vez casi acabó en Urgencias, me desmayé. Con la consiguiente bronca de mi marido después de recuperarme.. El es médico y me advirtió de lo peligroso de estas dietas. Es parecido a la DUNCAN
Yo soy y era una mujer sana. Bueno es mi opinión. Un abrazo!
No, me apunto a todo empeze a hacer dieta desde Navidad y lo dihe, llevo casi 4 meses, y al ver que me ha ido bien y que muchas muchas muchas me han preguntado he querido contar mi experiencia pero si has visto el video lo primero que digo es que es mi experiencia personal que no soy médico y que lo que hay que hacer es ir a un médico, simplemente he contado mi experiencia al igual que si pruebo un cosmético también, no se donde esta lo de perder credibilidad, perdería credibilidad si la hubiese recomendado sin haberla probado o son haber tenido resultados, pero en 3 meses 10 kilos y demostrando lo, no veo donde pierdo la credibilidad
Hola buenas tardes, como defensora de la no ingesta masiva de carbohidratos, pues es increíble lo que tiene el mercado de carbohidratos disfrazados en sus productos, absolutamente todo lleva azúcar incorporados en los productos, exceptuando lo que la dieta Keto recomienda consumir, que no es sano?? Y pasarte la vida comiendo carbohidratos que suben la insulina a tope, si?
Yo creo que es una buenísima decisión y la apoyo.
Hola Julia , me alegro mucho que hayas adelgazado más de 10 kilos ,yo hace cinco años que me cuido y hay alimentos que he quitado de mi vida ,hace años que estoy con menopausia y peso menos que cuando tenia la regla , mido 1,62 y peso 56 kilos y me veo genial , lo has explicado muy bien , gracias guapa 😘😘💕💕
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
La dieta de moda hay cosas que no te dicen tu llevas como tres meses donde te alegras por que te sientes menos pesada pierdes volumen y peso .Yo me tiré un año con ella perdí como 17 kilos de los cuales cuando la dejas y retomas viejos hábito recuperas el 50 %tiene sus cosas buenas y otras malas Malas :No es económica como tu dices ,te hace esclava de la cocina si quieres comer algo fuera de lo común como postres y eso , cuidado por la arteriosclerosis ya que estas dando a tus venas depósitos de grasas a la larga provoca arritmias ,te crea ansiedad de contar macros y ver los carbos de todo los que compras y que me dices de no tomar fruta o legumbres que tienen muchas propiedades .Buenas: es muy rápida ves los resultados pero tb tienes etapas como tu dices donde no pierdes .Estamos perdiendo cantidad de líquidos con ellos gran cantidad de minerales .Para mi la mejor dieta es comer de todo ,mucha agua , ejercicio y moderación .Un beso amiga y animo
Gracias por tu consejos los tendré en cuenta 😉 ❤🥰
Es una dieta para bajar peso pero no creo que sea un estilo de vida a la larga tra problemas por qué tiene carencias de vitaminas y minerales todos los alimentos tienen su función en el organismo y no es recomendable para gente con patologías .Respeto todas las opiniones y me parece bien que se haga .
Estás muy guapa!! Sigue así y llegarás a tu meta rápidamente, ole y ole por tu fuerza de voluntad y por ese cambio que has hecho. Yo tengo que ponerme también que he engordado en los últimos meses 😁😁
Jajajaja 🤣
Hola Julia!! Yo estoy con la menopausia desde hace 8 años tengo 56 años , y entre los vapores que son malísimos el no dormir y el peso aumento y no porque coma mucho hasta el pecho me ha aumentado de tener una 95 a pasar a una 110 😢😢😢😢😢😢 te cambia todo , tu vida 😢😢😢😢
Exacto 👍🏻
Julia yo no conocía la dieta pero e perdido 10 kilos con una nutricionista y la verdad que como muy bien gracias Julia besos
Que bien me alegro mucho 😊 😁 a seguir ❤❤😘👏🏻
Grandísimo video ! que guapísima estás Julia con o sin esos kilillos 😂pues yo la hice justo en el confinamiento que es cuando se me abrió 💯 el mundo TH-cam y te conocí a ti también y a dia de hoy sigo ya no tan estricta, perdí 15 kilos y lo sigo como modo de vida la cetogenica y el ayuno Intermitente 😘😘
Ole me alegro mucho de verdad ❤🥰❤🥰
Genial julia, me ha gustado mucho. Yo hice una dieta para bajar histamina y al principio muy bien si la hacia a raja tabla pero me agobiaba un monton y adelgazer pero ya los he recuperado😅
Muy interesante todo😘
Gracias guapissima 🥰
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Hola Julia muy interesante el video y muy bien explicado lo que es la dieta Keto. Besos pasa buen Miercoles.
Besos para ti también bombón 😘 💕 ♥ 😉
Felicidades. Me alegra tu alegría.
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘
Seamos coherentes ella está explicando su experiencia y lo primero qué dice es ir al médico,a mí particularmente en salud no me influye nadie y voy al médico
Gracias Julia un besazo❤
Gr
Totalmente de acuerdo 😘😊😍
Hola Julia 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼bravo por esos 10 kilos menos ,y si estás guapísima yo después de Semana Santa empezaré la dieta ,gracias por compartir un salido .😘
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Cada día me gusta más escucharte, gracias
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Ayy nena cuánta envidia me da no tener tu fuerza de voluntad ,con la falta que me hace perder mucho peso . Gracias por compartirlo con nosotros , te veo genial y sobretodo feliz.😘
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Hola Julia enhorabuena, genial tu video esto funciona ya se te ve yo hice la dieta con Pronokal hace unos años y me gaste un dineral es verdad que funciona yo perdí 25 kilos, es efectiva pero ojooo el efecto rebote es tremendo ojoo al dejarla, llevo desde los 13 años a dieta se de lo que hablo, quitar los carbohidratos es muy efectivo pero ojo seguirla en el día a día no siempre es fácil si tienes mucha vida social, encontrar platos en restaurantes que se nos adapten es complicado porque casi todo lleva salsas, yo he vuelto de nuevo para mi es muy efectiva pero como dices es un estilo de vida no pretendas volver a lo de antes al meter los carbohidratos vuelve la adicción a los mismos que ese es el problema en el fondo somos adictos al azucar, yo voy a seguirla toda la vida ya además al tener hipotiroidismo me conviene. Olvidaros de aplicaciones lo mejor es leer y leer así aprenderéis y si te gusta la comida mexicana te recomiendo en You tube Nancy pinché y sus menús semanales cetogenicos son lo mas😘😘😘😘
Ainsss muchísimas gracias la veré ❤🥰❤😘😘
A mi me pasó lo mismo 31 kilo baje con pronokal y al cabo de un año empecé rebote. Por salud tengo 4 tornillos en la espalda y me opere del estómago, cirugía bariatrica y baje 14 kilos, pero con el confinamiento al no caminar y comía muy poco pues tienes el estómago por la mitad si no devuelves, pues en estos dos años me he estancado y la edad hace no quemar tanto, en fin
Me podrías esplicar lo de los menús a mi me resulta muy raro los platos y no puedes elegir
Me alegro mucho estás requeteee bien 👌 Julia esa dieta da buenos resultados a seguir así de motivada 🤣🤣😘😘😘 muy buen video
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘
Muchas gracias Julia!!
Por la información💕
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Madre mía..muchas gracias....yo la hice 5 días pero m puse a morir...y baje casi tres kg...pero tenía q ir a trabajar y la rompí....ahora estoy muy liada con ella pero me has reactivado y con ese plan lo voy a intentar .además tengo leucemia y necesito dieta keto y bajar peso ..pero al se vegetariana m lío mucho y m bloqueo .a ver si esta vez lo hago bien...mil gracias ..eres majísima..q falta m hace una amiga así ..
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉 y mucho ánimo 💪🏻
Julia que maravilla de video, lo ví ayer y comencé la dieta el lunes, vamos que llevo apenas 3 días.
Los consejos y trucos que das me vienen de maravilla.
No suelo escribir comentarios pero te sigo hace algún tiempo, me encantan todos tus videos.
Mil gracias !
Ainsss ojalá te vaya bien mucho ánimo 💪🏻 💕
Pues en la primera semana q hice ayer lunes he perdido 3kg estoy muy contenta xq nunca bajaba de peso, la estoy llevando con una nutricionista y aprobada x mi cardiologa. Te seguiré contando!
Graciass corazon yo me cuido mucho todo el año bueno de vez en cuando algun caprichito me doy ehhh???pero hay q llevar una vida saludable mas q nada por nuestra salud y yo lo llevo muy muy bien ahhh y por cierto estas estupenda un besote guapa ,muakkkk⚘⚘⚘⚘💋💋💋❤❤❤
Exacto 👍🏻
Pues si que estás Divina julia ,yo por suerte no necesito dieta ,pero el saber comer bien es muy importante ,variado y equilibrado ,Somos lo que comemos .me encanta como lo has explicado así da gusto hija ,un besito 🥰🌷
Besos para ti también bombón 😘 💕 ♥ 😉
Julia muchas gracias por explicarnos todo tan bien , estas muy 😘
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Hola Julia!
Yo perdí 10 kilos el año pasado, simplemente comiendo de todo, pero lo que cabía en un plato de postre, y buenas ensaladas. Para mí es la mejor " no dieta", las demás pienso que no se aguantan mucho en el tiempo y a la que vuelves a comer otra vez normal, recuperas todo.
Me alegro mucho que te vaya bien, y estás súper guapa
Muchísimas gracias bombón 💕 😘 💖 si al final ea llevar una vida más saludable
Es que keto es un estilo de vida ..y cambiar hábitos "malos" cómo azúcar etc..si haces keto y luego vuelves a comer la "misma mierda" con perdón no hagas keto..no hagas nada ..pk recuperarás..es tan simple como comer verduras..pescado carne ..quitarte el trigo y pasta.. bollería industrial...etc ..y ya..no hace falta comer fritos en keto. Hay keto limpio...keto relajado y keto sucio (no lo aconsejo)...
Enhorabuena Julia!!Ya se te nota un montón.Muchas gracias por contarnos tu experiencia...yo tengo que animarme también 😉
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Hola. Muchas gracias x la información de este método. Voy a mirarlo y seguir tus consejos. Me encantan tus vídeos y tu simpatía. 😘😘
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘
Buenas tardes preciosa 💖!
Hace años también hice la dieta cetogénica pero entre otros inconvenientes es que si sufres de estreñimiento agudo crónico realmente no hay laxantes que funcionen y además tenía los riñones ( sin saberlo) que ( no se sabe la causa) desde joven ( las analíticas no mostraban nada en ese momento) empezaron a deteriorarse y, salvo que estés ya en hemodiálisis, la proteína a cuenta gotas para un enfermo renal.
La dieta funciona maravillosamente aunque no es para todo el mundo.
Yo aconsejo antes acudir a un especialista y hacerte un chequeo completo.
Estoy de acuerdo contigo con el pesar los alimentos. Hay endocrinos que te dan una hoja común para todos y son dietas bajas en calorías simplemente.
Pero volviendo al tema inicial, hay que tener un intestino sano porque de otra forma ( sobretodo los lácteos y las carnes que estriñen sobremanera)
sería un suplicio.
Gracias por compartir tu experiencia y tu felicidad. Enhorabuena 👏 por tu constancia y fuerza de voluntad!!!!
Exacto es lo que he dicho primero hay que ir a un médico ❤
@@Pintavalos
Cierto!
Tienes toda la razón y discúlpame. Me dejé llevar por el título del vídeo unido a mi experiencia aunque reconozco que a muchísimas personas les ha ido muy bien y cómo también comentas: es un estilo de vida y muy sano por cierto si uno aplica el sentido común, lo que has aclarado perfectamente. Es más, tengo alumnos que la han hecho justamente guiados por un endocrino y un nutricionista. Perdieron mucho peso y no lo han vuelto a recuperar aunque la forma de hacerla era diferente.
Los primeros tres meses absolutamente nada de carbohidratos y luego poco a poco se los fueron incorporando según la pérdida de peso.
Ahora está de moda el ayuno intermitente....
Te confieso que lo hice pero no aguanté mucho😆😆😆!
Si no hubiese sido por mis problemas de salud, el programa keto considero que es el idóneo no sólo para adelgazar sino cómo debería alimentarse todo el mundo a menos que optes por ser vegano aunque conozco veganos que no son precisamente delgados.
De nuevo enhorabuena y sigue adelante ya que considero lo estás ( a mi entender) haciendo muy bien!!!!!
@@mecelegon perdona yo tengo estreñimiento crónico siempre lo he tenido tengo como días que voy mejor pero otros no logro entender X que però voy fatal ! I al nombrarlo tu me he quedado ...😳 A si que piensas q lácteos y carnes ...vaya ...probaré haber ... Gracias 🙋
@@mercemartinez1918
Espero que logres mejorar. Realmente es un auténtico karma de por vida. Muchos alimentos que contengan agua y fibra si puedes, fibra soluble e insoluble hidratándote bien e incorporándola paulatinamente. Los quesos y lácteos ( todos), carnes sobretodo rojas, carbohidratos refinados, frutas ácidas y ácidos en general ( todo aquello que contenga limón y vinagre) y porsupuesto el arroz. Creo que cada cuerpo es un mundo así que yo no poseo la verdad absoluta. Ahh se me olvidaba: las grasas buenas y si son en crudo mejor. He pasado por varios especialistas y esas son las pautas que me han prescrito así cómo Aloe Vera en cápsulas y de por vida laxantes porque lamentablemente estando en hemodiálisis casi todo lo que te acabo de recomendar está prohibido. Así que imagínate el panorama.....
De nuevo te deseo lo mejor y vé probando hasta que logres evacuar por lo menos dos veces por semana y si es todos los días mucho mejor.
Gracias por escribirme
Un abrazo!!!
@@mecelegon me acabo de suscribir en tu canal lo acabo de ver !😃 Gracias me lo acabo de anotar todo !!😘
Hola,Julia!!!!! Me ha gustado mucho como lo has explicado y que bien has perdido 10 kilos....los hombres adelgazan más rápido...yo estoy a dieta pero por promblemas de el colon irritable y mi dieta es antiinflamatoria no como gluten ni fructuosa ni lactosa ...y estoy mejor y he perdido 10 kilos en 5 meses ..poco a poco y sin prisas....como siempre eres un encanto...besos guapa 😘
Besos para ti también bombón 😘 💕 ♥ 😉
Gracias Julia por compartir tu experiencia
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Gracias que maravilla de explicación desearía de corazon tener la voluntad para comenzar DIOS quiera porque tengo mucho sobrepeso. Y tu eres ejemplo te ves maravillosa
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘
Q bien lo explicas lo miraré detenidamente haber si lo puedo hacer, tu estás preciosa
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘
Hola, yo sigo la nutricion Herbalife, he perdido 10 kilos en 2 meses. La dieta keto nunca la he practicado, pero he visto que también funciona . Estás guapísima. Un saludo.
Yo también he usado herbalife ❤
Hola Julia, que gustazo de video. Yo estoy con sobrepeso y sobre todo tengo mucha ansiedad. Me has ayudado mucho con este video, eres estupenda y explicas las cosas super bien. Muchosimas gracias preciosa..😘😘
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Enhorabuena por tu dieta, estas guapísima siempre😍
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘
Uy que video tan interesante ,y lo principal de hacer una dieta es hacerla a poco a poco y no del taponazo,el tema del agua es cierto a mi m da hasta fatigas beber tanta agua,bueno que se t ve genial,muchas gracias por la información linda ,un abrazo y besitos 🤗😘💋💕❤
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Un vídeo muy interesante, bueno saber que esta hay por si se necesita, muy bien esplicado, gracias
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Buenas, cuánta razón tienes Julia, Me ha encantado este vídeo!! 😘☺
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘
Gracias Julia , después de semana santa , la haré 😉
Ya nos contarás 😉
Gracias Julia.voy a seguir informandome por que no veo forma de quitarme ni 1 gr . me he animado mucho con tu experiencia y explicación.un saludo y gracias otra vez
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Muchas gracias pir este vídeo Julia y li mirare .
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Bien explicado y bajo tu experiencia. Lo dices muy claro. No a todo el mundo la hace adelgazar tanto. Hay q hacer ejercicio y moverse. Yo la conozco desde un año antes de la pandemia, yo veo mucho a Manu Echebarri. Es buenísima, seguramente habrá otras en TH-cam. Manu a escrito libros y ves muy buenas recetas, extraordinarias.
Y si esta dieta es para cojerla para toda la vida. Y también ayunar es muy bueno. Saludos.
Si también la sigo y Keto con Laura también me gusta mucho 🥰😘❤
Hola Julia, encantada de verte, estas guapisima, me alegro que te vaya bien la dieta, la tengo que probar, gracias por el video😘😘
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Enhorabuena Julia 👍😜
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘
¡Estás estupenda!. Muchas gracias por los consejos. Un besazo 😘💋
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Hola Julia... Bueno, si esto a vos te funciona, te va bien y no te perjudica ningún otro órgano vital, adelante. Siempre debería de ser controlada y muuy bien atendida no sea cosa que por querer adelgazar nos jorobemos otra cosa. Yo no sé aún de menopausia pero pronto será y ya veré de lo que va. Te mando un beso enorme y seguí así cuidándote!. 💋😘
Besos para ti también bombón 😘 💕 ♥ 😉
Hola Julia,yo también hago la dieta meto y me funciona, me encuentro muy bien, por cierto, la hago como tú,relajada 😉. Un beso muy grande y GRACIAS 💋💋💋
Gracias a ti por verme bombón 😘 💕 💖 😉
Hola Julia!!!Que video más interesante!!!Que bien lo has explicado.Quiero hacerla..
Muchísimas gracias bombón 💕 💖 😘