🤯20 ALIMENTOS A EVITAR EN LA DIETA KETO | ALIMENTOS QUE TE SACAN DE CETOSIS | Manu Echeverri
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
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🤯20 ALIMENTOS A EVITAR EN LA DIETA KETO | ALIMENTOS QUE TE SACAN DE CETOSIS | Manu Echeverri
Parte 1:
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Parte 2:
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Estoy recolectando firmas para que Manu apoye mi proyecto de hacer una app de recetas 😊 porfavor dar like y comentar
Adelante
👏🏼👏🏼👏🏼
Ella comenta que tiene Más de 100 recetas. Hay que buscarla. 😊
Corrijo 700 recetas
Me encantaría👍🏼
Todo lo que tiene de largo tu video, lo tiene de "nutritivo" en conocimiento y en salud. Absolutamente agradecido.
🥖 Manu , soy médico Bariatra y acabo de descubrir tu canal , te felicito por la manera tan didáctica y sencilla de transmitir tus conocimientos
Tienes mi like de pan q pides y además , mi suscripción y comparto tu video
Saludos desde CDMX
Llevo 15 dias en una dieta keto, mi peso era de 102.800 k
Ahora ya he bajada a 98kg también hago ejercicio y ayuno intermitente de 12 a 16 hrs, tengo Hipotiroidismo y me voy viendo genial ❤️
ME SIENTO MUY BIEN
NADA DE FLOJERA
NI SUEÑO
Y MUCHO MENOS CANSADA ANTES, DURANTE NI DESPUÉS DE COMER, MI COMIDA ES Carne rojas, pollo, huevos a llenar y verduras
Brocoli
Calabaza
Chayote
Con queso a llenar no me quedo con hambre❤❤❤ me siento muy feliz
Hola Cómo es el ayuno intermitente?
Yo teng colesterol alto debo evitar grasas
@@marilumendez9747eso es mentira te están enfermando
Yo también tengo colesterol alto.
@@Elida.Mldonadoy porqué no lo mira arriba?
Buenos días Manuela.
Tengo 75 años toda mi vida he luchado con el sobrepeso de joven , como es lógico hacía dieta muy hipocalórica y en una semana bajaba 3 kg.
Durante mucho tiempo logré mantenerme aún después de los dos embarazos en 64 kg, pero después de cumplir los 70 sin cambiar demasiado mi dieta subi a los 73 kg actuales, de lo cuales no puedo bajar .
Hago ayuno de 16 hs ,a veces solo de 12 e intento comer los alimentos saludables que tal vez deberían ayudar a que con un índice glucémico no demasiado alto pudiera controlar peso ,pero no es así y realmente se ha convertido este tema en un calvario.
Hago pilates solo una vez a la semana y camino al menos tres veces por semana.
Acudí a ti para que me indiques que puedo hacer ..quisiera una dieta y un modelo de vida que me ayude a quitarme estos 10 kg de más que me amargan ...pero no sé cómo hacerlo.
En algunos de tus libros hay recetas que me ayuden a vivir en cetosis y lograr ir reduciendo este exceso de peso?
Agradezco mucho lo que puedas indicarme para intentar resolver este tema que me preocupa ( soy médica jubilada,y sé los peligros que se corren con el sobrepeso ,sobre todo en mi caso con grasa localizada en cintura y abdomen)además del descontento con mi figura.
Muchas gracias por lo que puedas aconsejarme .
Un muy cordial saludo.
Comencé la dieta keto con mucho recelo porque muchos auguraban que era muy perjudicial y nociva. Hace 6 meses comencé y he sido muy estricto, dejé todas las fuentes de carbohidratos de lado, pan, pastas, bebidas, cerveza, vino. Creo que es la mejor decisión que tomé en mi vida, de 123 kg, hoy estoy en 105 kg, nunca sentí hambre y estoy próximo a salir de las tres cifras de peso.
Manu has sido una gran lnstructora de que y de que no hacer. Me has enseñado muchísimo de keto y de como hacerla y lograr el exito
Muchas gracias, Eugenio, Argentina
Felicitaciones 👏👏
Yo, empezaré la próxima semana … Tengo resistencia a la insulina y creo que esto será perfecto para mi salud 💪
@@ceciliavalencia4072😅
@@clarainesgalindo9213 😉
Felicitaciones
Hola, Eugenio. Felicidades. Te recomiendo que veas/sigas al Dr. Bayter, es especialista en Keto y explica a profundidad el tema en sus múltiples vídeos. También, sugiero leer Cerebro de Pan (y los siguientes) del Dr. David Perlmuter, todo eso te va a motivar a seguir este estilo saludable de vida 😊
Evitar estos alimentos:
- Pan
- Quinoa
- Frutas tropicales: piña, mango, plátano, naranja. (Estrategia: comer grasas y proteínas antes)
- Dátiles
- Leche de avena y de arroz
- Legumbres
- Miel y agave
- Jugos de frutas (pierden la fibra)
- Yogurt que viene con frutas
- Frutas deshidratadas
- Margarinas y aceites vegetales
- Arroz
- Maíz
- Avena en hojuelas
- Leche de vaca
- Pastas de trigo
- Chocolate sin azúcar endulzado con maltitol
- Productos light o cero grasas
- Smoothies o batidos
- Granola o cereales
Hola Manuela que es sitosis
Quesos tampoco ?
El pan de harina de almendras es malo ?
Que la Quinoa,, si eso me dijo mi doctora que remplase el arroz por Quinoa
@@haroldoacevedo803pero no tiene cabida en una dieta Keto
Alimentos q debes evitar.
1. Pan
2. Quinoa
3. Frutas tropicales, piña, mango, natanjas, banano, si vas a comer la mitad de una de estas frutas, comerte 2 huevos antes osea grasas y proteinas
4. Dactil
5. Leche de avena y la lecha de arroz
6. Frijoles y legumbres
7. Miel
8. Jugos de frutas
9. Yogures con frutas
10. Frutas desidratadas
11. Margarina, aceite vegetales es muy inflamatoria
12. Arroz
13. Maiz
14. Avena en ojuelas, si la mezclas con huevo puedes comer 2 cucharadas al día
15. Leche de vaca
16. Pasta
17. Chocolate sin azucar con maltito
18. Productos bajos en grasas o ligth, le ponen azúcar pilas
19. Batidos de frutas
20. Granola y cereales
🤔🤔Que suplicio!.🤣
❤
Gracias
Y la maca se puede consumir?
No comas nada directamente
Hola Manu ! Sigo este estilo de vida hace 11 meses . Estoy perfecta según mis análisis y bajé 12 kg. No quiero perder más peso. Entendí que se puede incorporar 1 carb x día...
Puedo descansar una semana ? Y luego retomar... me encantaría que me contestes. Sigo tus videos !! Besos desde Argentina !!!
Inicié Keto, pero además incorporé 2 cambios como ejercicio 30 minutos diarios (de intervalos: corro 1 minutos rápido y camino 3; 6 veces) y hago ayuno intermitente 16/8 o 20/4. Se ha traducido en 10 kilos menos en 1 mes!! Pasé de 97 a 87kg. Pero lo más importante es que sea sostenible. Llegando al peso donde pueda eliminar pastillas (tomo contra presión alta y triglicéridos), pretendo mantenerme.
Hola @jorgegogamer5376. Un ayuno 16/8 significa no comes durante 16 horas continuas (puedes tomar agua, café u otros) y comes durante las 8 horas siguientes, para completar el día de 24 hrs. Aplica la misma lógica para el ayuno 20/4.
Muchas felicidades 🎉
Bravo bravo !!te felicito Yo igual lo hago menos ayuno No lo entiendo podrías explicarme por favor y si me estoy sintiendo súper llevo 3 semanas aún No me he pesado pero siento mi ropa y NO lo he hecho porque quiero disfrutar más cuando lo haga el saber mi peso es una estrategia de apoyo para seguir adelante🥰.me dijeron era prediabetica 5.8 eso me asustó e inmediatamente me puse en acción Muchas gracias por tu comentario Dios nos siga ayudando 🙏
Estoy en buen peso, pero deseo bajar otros 10, jaja, gracias por tu ejemplo de disciplina
Felicidades! Me motivas!
Aquí una lista de lo que amablemente Manu nos compartió (me permití agregar unos mínimos apuntes personales):
Pan de harina de trigo, de centeno y otros cereales como avena, maíz y otros (y si es de dulce, menos!).
Quinoa (lo que sea que eso sea).
Frutas tropicales (piña, mango, naranja, plátano y otras como sandía, melón, manzana, uvas).
Dátiles.
Leche de avena, leche de arroz.
Frijoles y otras legumbres (lentejas, chícharos, cacahuates, garbanzos, habas).
Miel de abeja, miel de agave y otras “mieles” como Karo, jarabe de maple, etc.
Jugos de fruta.
Yogurt de fruta comprado en tienda (preparado/mezclado en casa sí, pero de fruta fresca baja en carbohidratos con yogurt griego y sin endulzar).
Fruta deshidratada.
Margarina y otros aceites vegetales como de canola, girasol, soya, maíz.
Arroz.
Maíz (1 tortilla pequeña = 10 grs de carbohidratos).
Avena en hojuelas.
Leche de vaca (1 vaso = 12 grs de carbohidratos).
Pastas de harina de trigo u otros cereales.
Chocolate sin azúcar, pero con MALTITOL (leer ingredientes).
Productos LOW FAT, BAJO EN GRASA, LIGHT (light por ser bajo en grasa, pero con azúcar; leer ingredientes).
Smoothies o batidos de frutas.
Granola y cereales de caja.
De todo lo anterior hay versiones Keto!
Genial
Gracias
Gracias muy amable💯
Gracias 🙂
Gracias muy amable
Hace 1 año comencé, al principio no fue facil pero logré salir de la adiccion al azucar y los carbohidratos, he perdido 70 Lbs, sus videos me ayudaron mucho.
❤❤❤
70 libras felicidades 👏🏻👏🏻👏🏻
🍞
Hola @Manu Eceverri. 😃👍 Es primera vez que te veo y apartir de hoy te sigo. Hoy cumplo 5 meses en el estilo de vida cetogenico y he perdido 21 Kg. Me gustó tu estilo y la información en tu vídeo. Saludos desde Venezuela. Te dejo 🥑 de emojis y no de un pan.
Este canal vale oro para los diabéticos o los que quieren hacer dietas cetocicas.
cetogénicas
Me encanta esta enseñanza porque yo le estoy haciendo la dieta cetogenica porque mí hija tiene convulciones refractarias, y me es muy importante está dieta y saber lo que no tiene que comer , me gustaría saber más resetas de comida ,, me viene muy bien está información , gracias me gustaría que me enviara resetas de comidas cetogenica
Hola Manu, hace 1 mes que estoy con Keto, lo tomo como un cambio de hábito y no como una dieta temporal... en este video descubrí importantes cosas que debo corregir. Me gusta la claridad de tu comunicación y pienso que eres una linda persona, gracias... con esta suscripción espero continuar mi camino keto acompañado de tus enseñanzas.
Roberto, La Paloma; Uruguay.
Manu que buen video...muchas gracias...llevo 3 semanas con la dieta keto...y he bajado entre 6 y 7 kilos...estoy feliz...la verdad siente uno mucha saciedad...no me da por pucar...me siento con mucha energia...mil gracias...
Hola Manu yo ase 5 meses que estoy asiendo keto me cuentas mucho para bajar de peso
Lo escuché tres veces, escribí una lista y lo compartí todo con quienes más quiero! 🥰
Compártelo también con nosotros aquí 🙏
@@letzi379 qué buena idea! 😋
@@letzi379
NO COMER!
Pan de harina de trigo, de centeno y otros cereales como avena, maíz y otros (y si es de dulce, menos!).
Quinoa (lo que sea que eso sea).
Frutas tropicales (piña, mango, naranja, plátano y otras como sandía, melón, manzana, uvas).
Dátiles.
Leche de avena, leche de arroz.
Frijoles y otras legumbres (lentejas, chícharos, cacahuates, garbanzos, habas).
Miel de abeja, miel de agave y otras “mieles” como Karo, jarabe de maple, etc.
Jugos de fruta.
Yogurt de fruta comprado en tienda (preparado/mezclado en casa sí, pero de fruta fresca baja en carbohidratos con yogurt griego y sin endulzar).
Fruta deshidratada.
Margarina y otros aceites vegetales como de canola, girasol, soya, maíz.
Arroz.
Maíz (1 tortilla pequeña = 10 grs de carbohidratos).
Avena en hojuelas.
Leche de vaca (1 vaso = 12 grs de carbohidratos).
Pastas de harina de trigo u otros cereales.
Chocolate sin azúcar, pero con MALTITOL (leer ingredientes).
Productos LOW FAT, BAJO EN GRASA, LIGHT (light por ser bajo en grasa, pero con azúcar; leer ingredientes).
Smoothies o batidos de frutas.
Granola y cereales de caja.
De todo lo anterior hay versiones Keto!
Gracias @Geomar
Compártelo Geomar por favor.
Gracias por tu generosidad
Muchisimas gracias. Estoy empezando con este tipo de alimentación porque por alguna casualidad me salió un video diciendo que la mejor opción para la menopausia, es la alimentación baja en carbohidratos. Y apareciste tú, me encanta como explicas todo y fácil de entender. Aquí tienes una seguidora incondicional❤
Yo empecé con el ayuno intermitente en mayo 2023! También una dieta tipo keto pero en realidad más ensaladas incorporé! Ahora en agosto/septiembre aprendí gracias a la Dr Mindy Pelz como hacerlo correcto tanto el ayuno y la dieta con mi periodo menstrual. Hay 4 fases para nuestra menstruacion es clave en dos fases comer más carbohidratos saludables! Para no perjudicar nuestras hormonas!
que carbos saludables conoces? osea que no sdisparan pico alto de glucosa verdad? sino que se liberan poco a poco
Vale la pena verlo al ritmo correcto para no perder ningún dato valioso… gracias ❤
Ni en pedo es muy lenta
🥖 primera vez que te veo desde ayer 1 de julio 2024 comence a hacer esta dieta para estilo de vida, tu menu para nueve dias lo intentare a ver como me queda, gracias 🍞
Gracias por tanto me ha servido mucho ver tus videos, felicidades desde OAXACA MÉXICO
Hola Manu 👋🏻 hace unos dos años y medio inicie meto con tu apoyo, compré tu libro para iniciar esta dieta. Me sirvió mucho me deshice de unos 12 kilos, sin embargo 😂 recai y eso sí me demore un tiempo en retomar el peso perdido y eso que no gane los mismos kilos sino menos, le hecho la culpa a mi falta de tiempo por trabajar y estudiar, a veces me queda más fácil comprar que llegar a hacer algo y pues vaya que no venden ninguna opción saludable en mi entorno. Hoy llevo unos pocos días retomando keto. Espero me vaya mejor esta vez después de varios intentos fallidos.
🥖 gracias Manu eres una profesional muy buena he bajado 15 lbs siguiendo tus consejos 😏
🥖 gracias por tanta información, hermosa
🍞🍞🍞 Una maravilla como explicas, estoy comenzando en este apasionante mundo keto, desde Argentina, Abrazi
Divina. Muchas gracias, no he probado esta dieta, tu video de recetas está muy provocativo, ya compré la mitad de los ingredientes, este fds compro el resto para iniciar esta semana que entra, me encanta la proteína porque me hace olvidar lo que no debo comer, oye, ¿si se me antoja una Coca-Cola cero que tiene aspartame, concuerda con alimentación keto?
Manu cada vez que flaqueo con mi proposito de ser Keto. Miro tus videos y enseguida me levanto😂. T amo… graciasss por explicar todo tan bien. Y por ayudarnos a comprender mejor la dieta y los ‘antojos’. 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🍔🍔🍔🍔🌭🌭🌭🌭🌭🌭😊
🍞🍞🍞🍞 gracias Manu tres años escuchándote y sigues siendo mi inspiración!
🍞 gracias ya hace casi un año que estoy haciendo este cambio de alimentación y viene bien refrescar lo que es mejor para está alimentación
A mi me encanta esta coach! Pero cuando lo pongo a 1.50x es perfecto!!!
Qué buen y aleccionador discurso para mi dieta keto ! Gracias !!!!
🍞🫓🥖🍞🫓🥖
Buena lista para resumir el concepto.
No por bueno o malo, sino según los objetivos de cada uno...
🍞, te felicito por tu canal , muchas gracias por compartir tanta información sobre nutrición, he aprendido mucho con tus videos. Que sigan tus éxitos.
Hermosa #ManuelaEcheverri Muchísimas gracias por compartir tu experiencia 👼
Vivo en Japón y tengo resistencia a la insulina. Mis alimentos a la semana : Frijol, garbanzos, lentejas, 5 cucharadas de avena orgánica en leche de almendras con mango, arroz integral, fruta roja… “No recuerdo donde vi que eso era lo que debía comer” ☹️… Eso si, desde agosto, deje el azúcar y el pan “ aunque, hace poco en un cumpleaños como 2 porciones de torta 😋”.
A partir de la próxima semana seguiré tus consejos 💪💞
Hola manu yo podre hacer dieta keto tengo 65 años con resistencia a la Insulina con hipotiroidismo peso 100 kilos también hipertrensa y sin vesícula
Manu primero Gracias por compartir tus conocimientos . Hablando de el maíz la arena que desayunamos todos los día tiene un índice glucemia o alto?
Manu te cuento, hasta ahora llevo 1 mes haciendo del Keto mi estilo de vida, a veces es dificil porque es caro comprar Keto "hecho" y no alcanza siempre el tiempo para hacer pan, y ese tipo de cosas, pero he bajado bastante de peso y me siento deshinchado y muy bien fisicamente, añade a eso ejercicio y es el santo grial. Solo temo a veces con tener problemas de salud a futuro, espero que no. Pero hasta ahora me siento muy feliz, gracias por tus videos!
Prepara tu comida
Empecé esta mañana y a la tarde me clave 2 alfajores 😮
😂
Si soy ajajqjq
😂😂
@@yaninasanz843 pero eran alfajores queto 😅
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Estoy comenzando a variar mi alimentación gracias a tus vídeos. Soy diabética tipo 2 y me importa mucho controlar el azúcar en la sangre. Muchas gracias por la forma didáctica que usas para explicar la dieta Keto.
Muchas gracias 🙏🏼 estoy en plena menopausia y era muy difícil para mi entender porque no adelgazo y que equivocada estaba 🙏🏼 muy agradecida 🥹
Resistencia a la insulina. Enlaces por favor gracias.
Gran video! Sigo tu canal desde hace poco, llevo algo más de dos meses haciendo la dieta keto y tus consejos y recetas me ayudan mucho (Estaba en 110 Kg cuando comencé y ya voy por 96). Saludos desde España! 🍞
Que carga yo hasta hoy la empiezo que hago como le hago aconsej3me
🥖🍞 Que bueno es recordar de vez en cuando estos alimentos. Gracias por tanto 🙏🙏💜💙🧡🤍💚❤
🍞🌽🍍🍌🍊 Gracias por tus enseñanzas. Saludos desde República Dominicana!
Manu, agradezco mucho tus recomendaciones. Somos una pareja de mayorcitos, vegetarianos y vemos muy pocas opciones para nosotros como fuente de proteina en esta dieta. Queremos ensayarla porque estamos presentando altos niveles de glicemia.
La mejor decision que pueden hacer
🍞🍞🍞Buenísima tu información manu, gracias, saludos desde Argentina de @elprofegeorge soy profe de musculación y a mis alumnos les vendría bien éste tipo de alimentación, pero primero voy a empezar yo 💪💪
Gracias Manu, Dios la bendiga grandemente me encanta su programa.
Excellente información y muy bien explicada.
Que Dios la siga bendiciendo 🙏💞💖
Muchas gracias, llevo tres semanas haciendo una dieta baja en carbo y tus vídeos de compra en España me han venido muy bien para saber dónde y que comprar, también me gustaron mucho los de cocina un día para una semana. Besos desde España. 🍞🍞
🍊🍊Hola Manu, soy nueva siguiendote, pero me parece súper importante la información que nos compartes. mi madre es diabética y toda la buena información que nos ayude para que ella mejore y sane, no es fácil, pero seguimos aprendiendo 🍊🍊gracias
Vi Tu video me gustan mucho 🍪
@@magdalenaserrato232726:04 se puede comer fresas y leche de almendras
Me encanta lo realista que eres en tus videos....y tus opciones son excelentes. Desde que te escucho mi dieta es mas sostenible👏👏👏👏👏
🥯🥐🥖valiosa información la verdad no me canso de escuchar tus videos y aprender
Gracias Manú. Me encanta tu canal. Llevo 3 días en este estilo de vida y el dolor de cabeza hoy fue intenso. Alguna recomendación?
Es increíble escuchar tus videos!!!!
Cada video me motiva más para seguir adelante ❤
Gracias Manú por ayudarnos a saber elegir nuestros alimentos para una mejor calidad de vida 🍞
🍞🍞🍞
Me extraña que no haya incluído las patatas en la lista 🍞🍞🍞
Es un carbo,alto en azúcar.
Estoy aprendiendo esto para aprender
Muchas gracias por tus explicaciones,lo haces muy bien y se nota tu preocupación por las personas, sigue asi no nos dejes campeona!!!
🍞 Gracias Manu!! Que gran ayuda nos das para seguir en éste estilo de vida tan saludable ❤
Hola Manu cómo estás una pregunta tienes algún libro de recetas keto
Hola Manu, tengo una duda aquí en León, Guanajuato, México. Se acostumbra comer como botana alimentos encurtidos como patitas, orejas, piel , trompa de cerdo ... Estos alimentos son compatibles con el estilo de vida Keto?
super si
Hola Manu, buen día! Entonces cuando en tus exámenes de sangre y en orina aparecen cetonas, significa que mi cuerpo está utilizando mi grasa acumulada para tener energía ? Cuando hice ayuno intermitente así salieron mis estudios. Me ayudas a saberlo? Mil gracias 😊
Gracias Manu por la información; he escuchado que la fresa, la ciruela, y durazno. Son veneno para nuestro organismo porque matan nuestras defensas. Doy gracias a Dios por todos los que se preocupan por nuestra salud que en estos tiempos se ve tan afectada por las grandes industrias que sólo piensan en erriquesersen. Los invito a que lean a Santa Hidelgarda de Bingen, Dios a través de ella también nos enseña cómo cuidar nuestra salud; a mí me ha servido mucho. Un saludo desde Bogotá Colombia.
Saludos estimada Malu.
Me cuesta mucho encontrar menús para el almuerzo. Sigo la dieta aprox 2 meses.
Me ayudas como hacerlo.
Saludos desde Chile.
Gracias Manu, yo estoy comenzando en Keto y buscando información te he encontrado...me gusta mucho tu explicación ...yo estoy con el colesterol un poco alto por lo que el médico me recetó una pastilla diaria....lo de la cetosis es imprescindible medirlo??? O de momento hasta que lleve un tiempo, no es necesario???
🥑 A mi me ha ido rebien con esos alimentos que mencionas, mis niveles de triglicerios bajaron ❤y la tensión está perfecta.
🍞🍞🍞 Manu gracias por un video más y por siempre explicar un contexto, me encanta como explicas de fácil y sencillo de entender 🍞🍞🍞
Ver en velocidad 1,25. De nada
🥗
😅😅😅😅
La miro velocidad de 2
Graciasss
Gracias, interesante, pero muy tediosa
Manu, muy buenos días.
Qué opinas de la leche, semidescremada deslactosada.? Gracias por tú valiosa respuesta
Excelente información Manu. muchas gracias. la dieta Keto, es excelente
Ya no quiero estar en cetosis, no le voy a decir adiós a un banano, al arroz integral ni a la avena.
Seguiré con mi ayuno intermitente y mi gimnasio, con mi alimentación sin azúcar ni glucosa.
Alimemtos prohibidos
Pan
Galletas
Frutas tropicales
Datiles
Leche de avena
Leche de arroz
Frijoles y legumbres
Miel y agabe
Jugos de fruta
Yogurt con fruta añadida
Fruta deshidratada
Margarina
Arroz
Maiz tortillas
Avena
Leche de vaca
Pasta
Chocolates
Cosas light
Batidos de fruta
Granola y cereal
🥖 gracias
Porque te amo tanto manu? Tal vez por tu sabiduría, tu sencillez , tu nobleza, tu inteligencia. Me has ayudado tanto! ♥️♥️♥️
Por el ser humano tan extraordinario que es. Yo también la quiero mucho. 😘🥰
Asi es !!!!
Totalmente! ❤
Dale un hijo pues 😂😂
Eres excelente mil gracias.
Muy valioso la informacion que nos comparte la sr.Malu gracias muchas gracias.
Gracias hermosa por tus concejos me cure de la depresión con esta dieta
Vamos a hacer un grupito de WhatsApp para darnos apoyo. Yo tengo 2 semanas, llevo 11 libras menos.
Hola, cómo te va?
Excelente explicación... gracias...
Muchísimas gracias Manu.🍞🥐
Muy linda dieta
Gracias 🍞🥐
Muchas gracias por tus consejos me son muy útiles, ya que por decirlo soy principiante llevo 2 meses, pero es la mejor decisión de mi vida he bajado 5 Kg, voy lento pero seguro bendiciones para todos, si se puede desde Villahermosa, Tab México bendiciones
🍞 Gracias por tanta información.
Hola Manu . Dices que comes
Verduras. Cuáles? Cómo ves , el sweet potato (batata en Vzla) , calabacín, Auyama o calabaza, pimentón, tomates, cebollas rojas ( cocinadas) , zanahorias. Muchas gracias
😊 no encontré un pan pero te oí hasta el final. Gracias 🙂
🙏🏼🙏🏼AYUDAME❤
ME URGE PERDER PESO
PERO NO SÈ COMO HACERLO .
Gracias Manu por todos tus tips, me encantan todos tus videos, eres súper realista y gran ser humano por pensar en los demás y empatizar compartiendo tus conocimientos, tus recetas me fascinan👍🏼👍🏼😘
No importa lo largos, importa lo interesantes e importantes que son.
Gracias😊
La explicación es ideal como en clase...muy detallada en cada punto 👌🏻mil gracias
Me encantó el video con recetas económicas y fáciles de hacer!!!
Tengo que hacerlas!!!
Gracias!
Saludos desde Ensenada, México.
🍞 Gracias Manu. Aprendo mucho. Por favor hablanos tambien de los diabeticos tipo 1. Mil gracias
Me gustó mucho el vídeo Espero comenzar con este tipo de alimentación pues soy prediabética.Aunque tengo un poquito alto el colesterol,entonces no sé esto de combinar proteïna y grasa en mi dieta.
Gracias por tus videos, son muy interesantes. Yo estoy empezando ahora la alimentación keto y me animé gracias a tus videos. Gracias desde las Islas Canarias
Yo estoy muy satisfecha con la dieta keto. No extraño mi dieta anterior.
Hola,buenas!yo tengo 2 meses que hago la Dieta Keto Bayter,y me siento mejor,baje de peso,y ya no quiero adelgazar más 🥖🍞
Manu usted pudiera dar recetas de cómo comer desde el desayuno hasta la cena
🥞 Gracias Manu, excelente vídeo como siempre, bendiciones! Saludos de México
Gracias Manu por sus consejo
Ok gracias pir la autorespuesta
Gracias Bendiciones ✨🌈🦋✨💪🏼🤗🙌
Maravillosa tu enseñanza.yo la hago hace ocho meses.es lo mejor.mil gracias.