DespuÃĐs de una lesiÃģn grado 1 o 2 y realizando todos los masajes y ejercicios que tiempo uno ya podrÃa volver a realizar ejercicios normalmente, muchas gracias un gran video.
Yo mantengo un dolor terrible hace aproximadamente 1 aÃąo, luego de sufrir un corte con un cuchillo. El dolor ahora es bien desgarrante, ahora me estoy atendiendo con el especialista. Solo espero mejore y se vaya el dolor ðĒ
Muchas gracias por tus consejos y demostraciones..!! Me acaba de pasar a mi y de acuerdo a tu explicaciÃģn es la fase #1 ya que no tengo hematomasâĶ solo se me inflamo el dÃa de la rotura Y si âĶ sentà como que algo tipo piedra me golpeara la pantorrilla de una manera fuerte Pero ya voy en el 5 dÃa y ya mejorando poco a poco con los ejercicios citados en tu video Muchas gracias âšïļ
Creo que tengo lo mismo qye tuviste, sentà ÃĐse mismo piedrazo en el gemelo jugando fÚtbol,no tengo moretones ni nada de eso, cuÃĄnto tardaste en recuperarse?
Llevo 50 dÃas con rotura de grafo cuatro me drenaron dos veces Y estuve hospitalizado 14 dÃas y se me firmÃģ una celulitis No puedo caminar a un y el talÃģn no lo puedo a pollar en el suelo cuÃĄntos dÃas mas me de mora para recuperarme muchas gracia por su respuesta doctor
MuchÃsimas gracias chaval!! Excelente, consejo y muy explÃcito . Gracias por hacer este Video para ayudar a aquellos que nos hemos lastimado en el gemelo . Saludos de Nutley New Jersey .âĪ
Hola muchas gracias por la informaciÃģn. Muy buena por cierto. Tengo una pregunta, a partir de que dÃa despuÃĐs de sufrir la lesiÃģn puedo empezar con los ejercicios ? Por favor contÃĐstame
Buenas, un fisioterapia me recomendÃģ ejercicios similares pero despues del 5to dÃa (desgarro grado 3). Para los primeros dÃas 3 o 4 dÃas solo reposo y hielo en caso de dolor e inflamaciÃģn. Porque serÃa recomendable hacer estos ejercicios desde el dÃa 0? Muchas gracias
Y por lo que explicÃģ cunado hacia los ejercicios, primero para bombear la sangre acumulada post desgarro, para una correcta cicatrizaciÃģn del mÚsculo y para que no pierda su funciÃģn y actividad
Muchas gracias mi recuperaciÃģn estÃĄ exelente. No fui ni al doctor jejeje ð. Supongo mi grado de lecion es mÃnima llevo solo 3 dÃas y ya camino exelente
Acabo de sufrir esa lesiÃģn en un parque pÚblico y en estas primeras horas el dolor es tan intenso que no puedo hacer ninguno de los ejercicios que explicas. Me eh puesto hielo desde el primer momento y tampoco alivia En urgencias ( pÚblicas, en Barcelona) me exploraron VISUALMENTE y tras mi insistencia me comentaron algo de que cuando hablara con la de cabecera le insistiera en una prueba diagnostica que confirmaria el alcance de la lesion Pero ahi nada mas que mandar los clÃĄsicos paracetamol, ibuprofeno y descanso
Justo eso mismo me pasÃģ, a mi el dolor me impedÃa asentar el pie, ni siquiera podÃa cojear pero en el hospital pÚblico con solo mirarlo me dijeron que era tendinitis . Quiero hacer estos ejercicios pero me duele mucho, no puedo ni caminar ðĒ
Entrenando taekwondo sufrà esta lesiÃģn. Para mà era mucha impotencia no poder ni andar pero gracias a tus consejos y,especialmente el ejercicio con goma, ya puedo caminar ð Por favor, haced caso al profesional de bigotes. Mil Gracias!
Tuve un desgarre muscular hace un mes .me inyectaron Tribedoce con diclofenaco y ketorolaco.esrube con andadera y bastÃģn xq no podÃa sostener la pierna y estuvo demasiada inchada, Y ahora no aguanto el dolor en mi rodilla de repente no puedo avanzar al subir o bajar me duele con gran intensidad ,Camino dentro de mi casa 500 pasos x la maÃąana y x la tarde .Pero hay dÃas q no aguanto quisiera saber que puedo hacer.Es muy intenso mi dolor
Hay un estudio, lo voy a buscar porque lo leà hace unos meses, que incluso hay un ejercicio de pantorrilla que activa otros musculos que permite trabajar mejor
Jugando soccer al correr. Tube una lesiÃģn en el gemelo derecho dolor fue tan grande sentà como si me hubiera dado la corriente voy para la segunda semana y tengo el mÚsculo morado aun me duele al caminar cuanto aprox podrÃa durar este dolor?
Hola mi marido ya hace 2 meses esta con rotura de ligamento con hinchazon los traumatologo no lo pegan con la curacion tiene hinchado y no se baja la inchason ahora se esta haciendo kinisiologia para ver si se mejora !!!
@@darioperez7502 no por ahora tiengo el pie hinchado fui al flebologo y me recetaron un antiflamatorio y eso me esta haciendo bien por ahora sigo con la kiniesologa pero se me hizo muy largo todo ya hace 5 meses y dias que estoy con esto
@@waltermelgar6049 yo hoy tambiÃĐn fui a otro traumatÃģlogo y me dijo q vea a un flebolofo y me mandÃģ a hacer otra resonancia y solo antiinflamatorio por ahora yo llevo casi un mes con pantorrilla y tobillo hinchados
Hola me parece interesante tus explicaciones, quisiera saber despuÃĐs del accidente cuÃĄnto tiempo puedo esperar para hacer los ejercicios que nos enseÃąas ,yo tengo desgarro muscular en los gemelos y ya pasaron dos semanas y aun no puedo caminar, ojalÃĄ me responda, gracias saludos desde PerÚ
Bue dÃa Dr. Mi Hijo tubo un Accidente hacen 3 meseel no sentÃa Dolor pero ahora tiene q estar tomando pastilla para el Dolor en la pantorrilla. Con Ejercicio s le quitara o q... Gracias ð
Hola buenas noches yo senti como que me queria dar un calambre pero no me dio y despues a los dias me senti una bola y me duele mucho me podra ayudar por fabor
Hola buena noche, una consulta, este problema del desgarre del gemelo puede afectar tambiÃĐn al momento de sentarse y acostarse o estamos hablando de otra clase de lesiÃģn a nivel columna? Gracias por responder
Hola, hace un mes que estoy con problemas en el gemelo. Fui a jugar un torneo de esos que jugas todos los partidos en una jornada, en la Última jugada arranquÃĐ a correr y se me puso durÃsimo el gemelo, no pude pisar bien hasta llegar a mi casa. Con el correr de los dÃas se me fue pasando, a la semana fui al gimnasio y retomÃĐ funcional, segÚn el profe si podÃa caminar y no sentÃa molestias con el ejercicio quizÃĄs lo quetuve fue una contractura, no tenÃa hematoma. A las 3 semanas volvà a jugar al fÚtbol porque me sentà bien y sentà de nuevo esa piedra en el gemelo y como que se me cayÃģ el mÚsculo. Fui al arco para terminar el partido, me doliÃģ menos que la vez pasada y pude caminar al tqoue bien. DespuÃĐs de un mes pude tomar turno con traumatÃģlogo, me dio una orden para ecografÃa, recien me la hice y me saliÃģ que tengo un desgarro. Alguien por acÃĄ tuvo algo similar de desgarro post contractura? cuÃĄnto tiempo estuvieron inactivos, quÃĐ recomendaciones me pueden hacer? graciasss
Hola me pasa lo mismo solo jugando fÚtbol descanse 8 meses ayer volvà a jugar y sentir el corte no tan fuerte pero sentà , el micro desgarro por lo que pare de inmediato el ritmo del partido . Ya que se que si sigo jugando con intenciÃģn la lecciÃģn se agrava . Pero no sÃĐ cÃģmo puedo recuperar creo que es una lecciÃģn crÃģnica y es complicado jugar fÚtbol asà las fibras musculare , se recuperan pero al menor movimiento brusco se vuelven a cortar y por lo tanto viene la lecciÃģn tengo 32 aÃąo . Va tambiÃĐn de la mano de la genÃĐtica. Quiero volver a recuperarme para jugar a la pelota ðĒ pero asà no puedo andar con el miedo de lecciÃģn y estar parado meses . Y al recuperar volver a lo mismo ya no se quÃĐ hacer :(
Que hicieron? Yo llevo aÃąos con esa molestia se pone duro el gemelo y no puedo pisar. Descanso y vuelve. Fui a fisioterapia pero solo masajea mis gemelos y estiramientos pero sigue igual
Tienen que hacer un correcto tratamiento y recuperaciÃģn y despuÃĐs de eso y para evitar que vuelvan a sufrir una nueva rotura tienen que hacer ejercicios de fortalecimiento del mÚsculo
Me acabo de suscribir por lo bien que lo explicas pero me han surgido unas dudas ya que tengo el dolor desde la semana pasada por unas cuestas que subà muy empinadas y desde entonces tengo el dolor y sospecho que tengo algo de rotura de gemelo y me gustarÃa saber si puedo caminar para ir al hospital o si puedo conducir con el dolor? Tb me duele al bajar escaleras. Gracias por el vÃdeo
Anoche sufrà esta lesiÃģn.. sentà claramente la sensaciÃģn de pedrada y dolor intenso.. haste oà el sonido de rotura. Lo extraÃąo es que si bien no puedo usar el mÚsculo x el dolor y la sensaciÃģn, No hay hematoma y eso me confunde... Mucho dolor al tacto. Lo terrible es que no hay medicos en mi ciudad.. no me puedo atender ðĪ·ðŧââïļðĪĶðŧââïļ
Necesito ayuda, a mi me salio el hematoma detras de la rodilla un pelin mas abajo. Corrspondiendose como rotura fibrilar grado dos de gemelo externo. Pero me duele la rodilla si la estiro y si estoy parado pierdo la fuerza al estirar y caigo desplomado. Como si tuviera una lesiÃģn que no se corresponde con el gemelo o acaso la rotura fibrilar del gemelo tambiÃĐn se manifiesta asÃ. Puedo hacer dorsi flexion sin problemasâĶ
Buenas tardes hace 17 dÃas sufrà un desgarro en ese gemelo izquierdo justamente a los 8 dÃas se corriÃģ la sangre al talÃģn de Aquiles ese tratamiento que veo en tu VÃdeo lo empecÃĐ ayer 5 veces al dÃa soy de Venezuela pero estoy en Houston Texas estarÃĐ en Venezuela en 3 d Agosto tengo 71 aÃąos pero me dicen que aparento 50 aÃąos mi deporte es el Bowling tengo un torneo el 18 de Agosto yo estarÃĐ bien a esa fecha? CuÃĄnto tiempo hago este tratamiento? Gracias saludos cordiales me puede responder
HACE EXACTO ME PASO ESO JUGANDO SOCCER( FUTBOL) Y ES UN DOLORRRRR QUE WOW NUNCA EN MI VIDA ME HABIA PASADO Y TENGO 33 ANOS PERO GRACIAS POR EL VIDEO, VOY A HACER ESOS EJERCICIOS, MUCHISISISMAS GRACIAS
Me lesione el domingo ante pase y e tenido sangrado muy poquito pero el dolor es persistente e inflamaciÃģn en el tobillo hablo de la pierna derecha orita del gemelo grado dos no permitiÃĐndome caminar bien e aplicado frÃo calor
Tengo un dolor bravo en ge los y abajito de los gemelos, duro q estoy entre la dos porque no tengo sangrado abajo, Ãģsea el moretÃģn, pero me duele bien duro, hace 8 dÃas me sucediÃģ en una fuerza duro hacia adelante, sentà q se me partÃa la pierna, CuÃĄnto tiempo doctor pasarÃĄ para estar mejor??
Hola amigo una pregunta yo siento unos terribles dolores en los pies y viendo tu video creo que son los gemelos pero el doctor me mando hacer una resonancia y saliÃģ que tenia hernia de disco 5L y pues me dijo que eso es la causa de mi dolor pero pues ami apenas hace poco me dieron los dolores y la hernia ya la tenia de muncho tiempo atrÃĄs me gustarÃa que opinas o que me recomienda para saber que es lo que en realidad causa este terrible dolor
Perdona he estado escayolada mes y medio por rotura del peronÃĐ y ahora me duele horrores el gemelo derecho , me quitaron la escayola ayer y voy coja , que puedo hacer??
![AUTOMASAJE DE GEMELO ðĶĩðž Hazlo Correctamente [Descarga y Elimina Contracturas y Calambres âĄïļ]](http://i.ytimg.com/vi/wY-xMyv0lak/mqdefault.jpg)
![AUTOMASAJE DE GEMELO ðĶĩðž Hazlo Correctamente [Descarga y Elimina Contracturas y Calambres âĄïļ]](/img/tr.png)
El dÃa que me pasÃģ el trauma encontrÃĐ este video y me sentà muy aliviado ðpues entendà que me pasaba y el grado que tenÃa
Graciaaaas, no podÃa apoyar el talÃģn del dolor en el gemelo, termine el masaje y pude apoyarlo, me duele poquito pero estoy mucho mejor
Hola hayer estaba haciendo deporte. Y sentà como una ruptura en la pantorrialla gracias a su video me estoy sanado
LO MÃXIMO CAMILO MUCHAS GRACIAS. NUEVO SEGUIDOR
Llevo 8 dÃas , aun siento dolor! MÃĄs en las noches como cÃģlicos en la parte baja del pie! Gracias los ejercicios me an funcionado
DespuÃĐs de una lesiÃģn grado 1 o 2 y realizando todos los masajes y ejercicios que tiempo uno ya podrÃa volver a realizar ejercicios normalmente, muchas gracias un gran video.
Uff excelente gracias por el vÃdeo ðĒ
Tengo 11 dÃas con ese dolor y no sabÃa exactamente quÃĐ era gracias ð
A los cuantos dÃas despuÃĐs de la lesiÃģn se empiezan con los ejercicios de recuperaciÃģn?
Yo mantengo un dolor terrible hace aproximadamente 1 aÃąo, luego de sufrir un corte con un cuchillo. El dolor ahora es bien desgarrante, ahora me estoy atendiendo con el especialista. Solo espero mejore y se vaya el dolor ðĒ
ðĒ
Muchas gracias por tus consejos y demostraciones..!!
Me acaba de pasar a mi y de acuerdo a tu explicaciÃģn es la fase #1 ya que no tengo hematomasâĶ solo se me inflamo el dÃa de la rotura
Y si âĶ sentà como que algo tipo piedra me golpeara la pantorrilla de una manera fuerte
Pero ya voy en el 5 dÃa y ya mejorando poco a poco con los ejercicios citados en tu video
Muchas gracias âšïļ
Creo que tengo lo mismo qye tuviste, sentà ÃĐse mismo piedrazo en el gemelo jugando fÚtbol,no tengo moretones ni nada de eso, cuÃĄnto tardaste en recuperarse?
Llevo 50 dÃas con rotura de grafo cuatro me drenaron dos veces Y estuve hospitalizado 14 dÃas y se me firmÃģ una celulitis No puedo caminar a un y el talÃģn no lo puedo a pollar en el suelo cuÃĄntos dÃas mas me de mora para recuperarme muchas gracia por su respuesta doctor
MuchÃsimas gracias chaval!!
Excelente, consejo y muy explÃcito .
Gracias por hacer este Video para ayudar a aquellos que nos hemos lastimado en el gemelo .
Saludos de Nutley New Jersey .âĪ
Doctor muchas gracias por la informaciÃģn, excelente presentaciÃģn
Hola muchas gracias por la informaciÃģn. Muy buena por cierto. Tengo una pregunta, a partir de que dÃa despuÃĐs de sufrir la lesiÃģn puedo empezar con los ejercicios ? Por favor contÃĐstame
No te ha contestado 4 meses despuÃĐs... Y es un dato bastante importante... Cuando empezaste? Yo llevo 3 dÃas que me hice el desgarro en gemelo...
Que vendaje se puede realizar en respecto al masaje de los gemelos externos
Muchas cracias .tengo grado 3 l verdad duele .y el ematoma ya bajo al tobillo ..bien esplicado
Gracias Dr me ha ayudado mucho con la informaciÃģn. que Dios lo bendiga grandemente..
Buenas, un fisioterapia me recomendÃģ ejercicios similares pero despues del 5to dÃa (desgarro grado 3). Para los primeros dÃas 3 o 4 dÃas solo reposo y hielo en caso de dolor e inflamaciÃģn. Porque serÃa recomendable hacer estos ejercicios desde el dÃa 0? Muchas gracias
Y por lo que explicÃģ cunado hacia los ejercicios, primero para bombear la sangre acumulada post desgarro, para una correcta cicatrizaciÃģn del mÚsculo y para que no pierda su funciÃģn y actividad
despuÃĐs de cuanto tiempo de la lesiÃģn se deberÃa iniciar con estos ejercicios
Igual kiero saber des0ues de cuanto tiempo es el ejercicios
Me sucedio ayer jugando fut voy hacer los ejercisios y espero recuperarme pronto saludos desde cd del carmen campeche mexico
Hola amigo. Y como has seguido? Ayer me pasÃģ lo mismo, y el dolor que tengo es horrible, no puedo apoyar el talÃģn del dolor que tengo
EXCELENTE!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS POR COMPARTIR Y ENSEÃAR, los voy a poner en practica de inmediato
Muchas gracias, empezarÃĐ con los ejercicios ð
Muchas gracias mi recuperaciÃģn estÃĄ exelente.
No fui ni al doctor jejeje ð.
Supongo mi grado de lecion es mÃnima llevo solo 3 dÃas y ya camino exelente
tenias hematoma bro ??
Cuando podrÃa comenzar hacer los ejercicios gracias por los conocimientos .
gracias Daniel buena explicacion, aprox en que tiempos recomiendas los ejercicios, saludos
Muchas gracias , cuÃĄnto tiempo dura esta lesiÃģn
Gracias Camilo!
Acabo de sufrir esa lesiÃģn en un parque pÚblico y en estas primeras horas el dolor es tan intenso que no puedo hacer ninguno de los ejercicios que explicas.
Me eh puesto hielo desde el primer momento y tampoco alivia
En urgencias ( pÚblicas, en Barcelona) me exploraron VISUALMENTE y tras mi insistencia me comentaron algo de que cuando hablara con la de cabecera le insistiera en una prueba diagnostica que confirmaria el alcance de la lesion Pero ahi nada mas que mandar los clÃĄsicos paracetamol, ibuprofeno y descanso
Debes pedir hora para ecografÃa o resonancia
â@@englishworldchannel9788en ese caso para que necesitamos mÃĐdicos ð si nosotros nos hacemos el diagnÃģstico
Justo eso mismo me pasÃģ, a mi el dolor me impedÃa asentar el pie, ni siquiera podÃa cojear pero en el hospital pÚblico con solo mirarlo me dijeron que era tendinitis . Quiero hacer estos ejercicios pero me duele mucho, no puedo ni caminar ðĒ
Entrenando taekwondo sufrà esta lesiÃģn. Para mà era mucha impotencia no poder ni andar pero gracias a tus consejos y,especialmente el ejercicio con goma, ya puedo caminar ð Por favor, haced caso al profesional de bigotes. Mil Gracias!
ya te recuperaste? yo tambiÃĐn me desgarrÃĐ entrenando taekwondo, llevo 18 dÃas y aÚn no puedo caminar
Recien Volvà del futbol.
Senti ese pinchazo. 2da vez en 1 aÃąo.
La otra vez en dos semanas me recuperÃĐ.
Tuve un desgarre muscular hace un mes .me inyectaron Tribedoce con diclofenaco y ketorolaco.esrube con andadera y bastÃģn xq no podÃa sostener la pierna y estuvo demasiada inchada, Y ahora no aguanto el dolor en mi rodilla de repente no puedo avanzar al subir o bajar me duele con gran intensidad ,Camino dentro de mi casa 500 pasos x la maÃąana y x la tarde .Pero hay dÃas q no aguanto quisiera saber que puedo hacer.Es muy intenso mi dolor
Hay un estudio, lo voy a buscar porque lo leà hace unos meses, que incluso hay un ejercicio de pantorrilla que activa otros musculos que permite trabajar mejor
Excelentes consejos, se pueden ayudar a los ejercicios con alguna crema...gracias.
Buenos dÃas. No sÃĐ si me escapÃģ, pero cada cuanto se hacen???
estupendo video, gracias,
Gracias muy bueno, cuÃĄntas tandas propones y de cuÃĄntas repeticiones de cada ejercicio, por cuÃĄnto tiempoð
Muy bien, y ESTIRAMIENTOS para EVITAR que vuelva a ocurrir??
Gracias Bro, tus bigotes estÃĄn chingones
ð
ð
ð
â@@AndreaPerez-lt3dode no deâĪ
ðððð
Jugando soccer al correr. Tube una lesiÃģn en el gemelo derecho dolor fue tan grande sentà como si me hubiera dado la corriente voy para la segunda semana y tengo el mÚsculo morado aun me duele al caminar cuanto aprox podrÃa durar este dolor?
Hola! Gracias por el video! El link al vendaje correcto puede ser que no estÃĄ?
Eso mismo me pasÃģ hace dos dÃas como un golpe fuerte en el gemelo izquierdo..como si fuera un golpe con bate de bÃĐisbol
Doctor que tiempo de reposo para una lesiÃģn de grado uno
DespuÃĐs de la lesiÃģn, Âŋa los cuantos dÃas uno puede comenzar hacer los ejercicios?
Exelente video, seguirÃĐ las recomendaciones para lograr una mejor recuperaciÃģn
Hola! De Cuanto tiempo es la rehabilitaciÃģn ??? Si o si hay que parar
Hay que hacer rehabilitaciÃģn. El tiempo depende de el grado de lesiÃģn
Excelente trabajo.ClarÃsimo. Muchas gracias
He comenzadocon estos4 ejercicios, duda!!! debosacarme la benda,antes dehacerlos??Gracias. Americo deBovril. (3142) EntreRios..Argentina.
Hola ya tengo 8 dÃas de dolor. Q ampolla debo aplicarme
Muy bien explicado gracias
Cuantos minutos cada ejercicio
Cuanto tiempo tardara en sanar faltand 5 dias para mi campeonato m paso este accidenteðĒðĒðĒðĒðĒ
Despues de cuanto tiempo puedo empezar a correr otra vez? Y cuanto tiempo
Excelente video! Gracias
Doctor el del grado 3 cuantos dÃas de incapacidad requiere gracias ð
Me gustan los ejercicios, gracias.
Me alegro de que te ayuden!
Exelente video muchas gracias una duda ay medicamento
Hola mi marido ya hace 2 meses esta con rotura de ligamento con hinchazon los traumatologo no lo pegan con la curacion tiene hinchado y no se baja la inchason ahora se esta haciendo kinisiologia para ver si se mejora !!!
Algo funciona o no se le pasÃģ
@@darioperez7502 no por ahora tiengo el pie hinchado fui al flebologo y me recetaron un antiflamatorio y eso me esta haciendo bien por ahora sigo con la kiniesologa pero se me hizo muy largo todo ya hace 5 meses y dias que estoy con esto
@@waltermelgar6049 yo hoy tambiÃĐn fui a otro traumatÃģlogo y me dijo q vea a un flebolofo y me mandÃģ a hacer otra resonancia y solo antiinflamatorio por ahora yo llevo casi un mes con pantorrilla y tobillo hinchados
â@@darioperez7502 f
Hola cuantos dÃas son de ejercicios
Hola me parece interesante tus explicaciones, quisiera saber despuÃĐs del accidente cuÃĄnto tiempo puedo esperar para hacer los ejercicios que nos enseÃąas ,yo tengo desgarro muscular en los gemelos y ya pasaron dos semanas y aun no puedo caminar, ojalÃĄ me responda, gracias saludos desde PerÚ
Estos ejercicios se hacen inmediatamente despuÃĐs de la lesiÃģn o conviene no moverlos unos dÃas? Yo tengo rotura leve, puedo caminar
Bue dÃa Dr. Mi Hijo tubo un Accidente hacen 3 meseel no sentÃa Dolor pero ahora tiene q estar tomando pastilla para el Dolor en la pantorrilla. Con Ejercicio s le quitara o q... Gracias ð
Es necesario ponerlo hielo algo caliente y mÃĄs o menos que tiempos dura una lecion de grado 2
Hola alguien sabe cuantos dÃas de incapacidad por un desgarro de grado 3
Gracias. Saludos desde Colombia
Hola buenas noches yo senti como que me queria dar un calambre pero no me dio y despues a los dias me senti una bola y me duele mucho me podra ayudar por fabor
Ya llevo 15 dÃas de la lesiÃģn , serÃĄ demasiado tarde para la correcta rehabilitaciÃģn?
Super, gracias ð
Hola buena noche, una consulta, este problema del desgarre del gemelo puede afectar tambiÃĐn al momento de sentarse y acostarse o estamos hablando de otra clase de lesiÃģn a nivel columna? Gracias por responder
Eso se debe a que el apoyo lo pasas al lado sano!! Y trabaja mal la columna
Hola, hace un mes que estoy con problemas en el gemelo. Fui a jugar un torneo de esos que jugas todos los partidos en una jornada, en la Última jugada arranquÃĐ a correr y se me puso durÃsimo el gemelo, no pude pisar bien hasta llegar a mi casa. Con el correr de los dÃas se me fue pasando, a la semana fui al gimnasio y retomÃĐ funcional, segÚn el profe si podÃa caminar y no sentÃa molestias con el ejercicio quizÃĄs lo quetuve fue una contractura, no tenÃa hematoma. A las 3 semanas volvà a jugar al fÚtbol porque me sentà bien y sentà de nuevo esa piedra en el gemelo y como que se me cayÃģ el mÚsculo. Fui al arco para terminar el partido, me doliÃģ menos que la vez pasada y pude caminar al tqoue bien. DespuÃĐs de un mes pude tomar turno con traumatÃģlogo, me dio una orden para ecografÃa, recien me la hice y me saliÃģ que tengo un desgarro. Alguien por acÃĄ tuvo algo similar de desgarro post contractura? cuÃĄnto tiempo estuvieron inactivos, quÃĐ recomendaciones me pueden hacer? graciasss
Hola bro ya me pasÃĐ dos veces :( creo que deberÃamos descansar 2 meses aÚn no fui al mÃĐdico ð§ââïļ dm:(
Hola me pasa lo mismo solo jugando fÚtbol descanse 8 meses ayer volvà a jugar y sentir el corte no tan fuerte pero sentà , el micro desgarro por lo que pare de inmediato el ritmo del partido . Ya que se que si sigo jugando con intenciÃģn la lecciÃģn se agrava . Pero no sÃĐ cÃģmo puedo recuperar creo que es una lecciÃģn crÃģnica y es complicado jugar fÚtbol asà las fibras musculare , se recuperan pero al menor movimiento brusco se vuelven a cortar y por lo tanto viene la lecciÃģn tengo 32 aÃąo . Va tambiÃĐn de la mano de la genÃĐtica. Quiero volver a recuperarme para jugar a la pelota ðĒ pero asà no puedo andar con el miedo de lecciÃģn y estar parado meses . Y al recuperar volver a lo mismo ya no se quÃĐ hacer :(
A mà me pasÃģ algo similar a ti. Tuve que descansar 3 meses.
Que hicieron? Yo llevo aÃąos con esa molestia se pone duro el gemelo y no puedo pisar. Descanso y vuelve. Fui a fisioterapia pero solo masajea mis gemelos y estiramientos pero sigue igual
Tienen que hacer un correcto tratamiento y recuperaciÃģn y despuÃĐs de eso y para evitar que vuelvan a sufrir una nueva rotura tienen que hacer ejercicios de fortalecimiento del mÚsculo
Me acabo de suscribir por lo bien que lo explicas pero me han surgido unas dudas ya que tengo el dolor desde la semana pasada por unas cuestas que subà muy empinadas y desde entonces tengo el dolor y sospecho que tengo algo de rotura de gemelo y me gustarÃa saber si puedo caminar para ir al hospital o si puedo conducir con el dolor? Tb me duele al bajar escaleras. Gracias por el vÃdeo
Excelente video gracis
Buenos dÃas , viendo el vÃdeo a mà me dio el 3 pero estos ejercicios a partir de que nÚmero de dÃa se puede realizar
Gracias, Camilo
Me ayudaria si meto mi pie en uma cubeta de agua tibia o caliente para ayudar mas rapido a la recuperacion de mi lesion en el gemelo??
Dr tu be una ruptura del gemelo interno cuÃĄl seri el ejercicio de recuperaciÃģn
Anoche sufrà esta lesiÃģn.. sentà claramente la sensaciÃģn de pedrada y dolor intenso.. haste oà el sonido de rotura. Lo extraÃąo es que si bien no puedo usar el mÚsculo x el dolor y la sensaciÃģn, No hay hematoma y eso me confunde... Mucho dolor al tacto. Lo terrible es que no hay medicos en mi ciudad.. no me puedo atender ðĪ·ðŧââïļðĪĶðŧââïļ
Necesito ayuda, a mi me salio el hematoma detras de la rodilla un pelin mas abajo. Corrspondiendose como rotura fibrilar grado dos de gemelo externo. Pero me duele la rodilla si la estiro y si estoy parado pierdo la fuerza al estirar y caigo desplomado. Como si tuviera una lesiÃģn que no se corresponde con el gemelo o acaso la rotura fibrilar del gemelo tambiÃĐn se manifiesta asÃ. Puedo hacer dorsi flexion sin problemasâĶ
Me acaba de pasar estaba en ejercicios de sumba y senti como un golpe fuerte en la pantorrilla...tambien puedo haser estos ejercicios ..buen dia
Dc Ayuda estoy rn la fase 4 me han suturado el musculo y externamente en la piel no se en cuanto tiempo debo hacer los ejercicios
Excelente informacion y el bigote fantasticoðĪðĪ. Muchas gracias x compartir
CUANTAS VECES SE REPITE CADA EJERCICIO Y CUANTAS VECES AL DIA?
Buenas tardes hace 17 dÃas sufrà un desgarro en ese gemelo izquierdo justamente a los 8 dÃas se corriÃģ la sangre al talÃģn de Aquiles ese tratamiento que veo en tu VÃdeo lo empecÃĐ ayer 5 veces al dÃa soy de Venezuela pero estoy en Houston Texas estarÃĐ en Venezuela en 3 d Agosto tengo 71 aÃąos pero me dicen que aparento 50 aÃąos mi deporte es el Bowling tengo un torneo el 18 de Agosto yo estarÃĐ bien a esa fecha? CuÃĄnto tiempo hago este tratamiento? Gracias saludos cordiales me puede responder
HACE EXACTO ME PASO ESO JUGANDO SOCCER( FUTBOL) Y ES UN DOLORRRRR QUE WOW NUNCA EN MI VIDA ME HABIA PASADO Y TENGO 33 ANOS PERO GRACIAS POR EL VIDEO, VOY A HACER ESOS EJERCICIOS, MUCHISISISMAS GRACIAS
Amigo , tan solo al ver estos ejercicios me provoca la sensaciÃģn de dolor, estoy que ni moverme quieroð
Te asemos muchas preguntas y no contestas adi wie mo ay lay
Hola, excelente video. Tuve una rotura parcial del gastrocnemio de 2,7 Cm, en cuanto tiempo puedo volver a retornar al Gym?
Me lesione el domingo ante pase y e tenido sangrado muy poquito pero el dolor es persistente e inflamaciÃģn en el tobillo hablo de la pierna derecha orita del gemelo grado dos no permitiÃĐndome caminar bien e aplicado frÃo calor
y en la fase 2?
Y para los de valoraciÃģn 1 o 2???
Tengo un dolor bravo en ge los y abajito de los gemelos, duro q estoy entre la dos porque no tengo sangrado abajo, Ãģsea el moretÃģn, pero me duele bien duro, hace 8 dÃas me sucediÃģ en una fuerza duro hacia adelante, sentà q se me partÃa la pierna,
CuÃĄnto tiempo doctor pasarÃĄ para estar mejor??
Gracias
Hola, no sÃĐ dÃģnde estÃĄ el video de drenaje
Excelente ðŠðŧ
Yo tengo un dolor similar. Pero no tengo las hematomas.
No encuentro el video del vendaje
Hola , puedo hacer estos ejercicios, inmediatamente despuÃĐs del desgarro? O tengo q esperar a que cicatrice? Muchas gracias.
Los puedes realizar tras las 48 horas. Y siempre lo determinante va a ser el dolor. Si hay dolor paramos
Importa el grado de el esguince?
Para realizar estos ejercicios
De inmediato despuÃĐs de la lesiÃģn?
Hola amigo una pregunta yo siento unos terribles dolores en los pies y viendo tu video creo que son los gemelos pero el doctor me mando hacer una resonancia y saliÃģ que tenia hernia de disco 5L y pues me dijo que eso es la causa de mi dolor pero pues ami apenas hace poco me dieron los dolores y la hernia ya la tenia de muncho tiempo atrÃĄs me gustarÃa que opinas o que me recomienda para saber que es lo que en realidad causa este terrible dolor
Muchas gracias Dani. Me gustan tus vÃdeos. Eres todo un profesional
MuchÃsimas gracias Rosario!!
@@FisioActivo de Argentina me duele hace tres meses que me duele y no sÃĐ xq me vino este dolor horrible tiene cura x favor
@@FisioActivono puedo caminar y no duermo
@@FisioActivoa partir de que dÃa de sufrir la lesiÃģn se puede hacer los ejercicios
Gracias hombre
Perdona he estado escayolada mes y medio por rotura del peronÃĐ y ahora me duele horrores el gemelo derecho , me quitaron la escayola ayer y voy coja , que puedo hacer??
CÃģmo hago esos ejercicios de bombeo si me duele?
Muchas gracias, con el bombeo ya sentà alivio. â
ð thank you for the help