ПЛАНКА И ОБРАТНАЯ ПЛАНКА. ОТЛИЧИЯ, ВАРИАЦИИИ, ТЕХНИКА И РАБОТАЮЩИЕ МЫШЦЫ

Привет, здесь я рассказываю про отличия упражнений "Планка", про облегченные варианты, усложненные, какие мышцы и в каком положении включаются в работу, а также про технику выполнения.
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
ДЕЛИТЕСЬ МОИМИ ВИДЕО, БОЛЬШЕ ПРОСМОТРОВ - БЫСТРЕЕ ВЫХОДЯТ РОЛИКИ, А ТАКЖЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ КОММЕНТАРИИ, ВАШИ МНЕНИЯ МНЕ ИНТЕРЕСНЫ 🙂
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
поддержать канал материально:
➞ Яндекс деньги - 410016955784032 💌
➞ Web money - руб. R360908476980 дол. Z340513232376 💌
➞ Alfa карта 4585 2164 9427 6378 💌
#DimaSap #УпражненияНаПресс #РазличияПланок

[@DimaSap]

*КАКОЙ ВАРИАНТ ПЛАНКИ ВАМ НРАВИТСЯ БОЛЬШЕ?*

[@user-ng6vy3tn4b]

Динамическая планка